LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op maandag 6 januari 2014 17:22 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Dit.
Al moet ik zelf ook nog even snel wat in m'n bakkes stoppen
Go eat something, woman!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind het zo lastig nu ik minder KH wil eten om dan dat tekort aan te vullen. Maar komt goed, ik ga eens even mijn lijstje aanvullen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Je zal wel moeten....quote:
Ik vind het zo lastig nu ik minder KH wil eten om dan dat tekort aan te vullen. Maar komt goed, ik ga eens even mijn lijstje aanvullen.
Heb je een reden om minder KH te eten? Neem anders 2 gekookte eieren sowieso erbij. 0 KH, wel eiwitten, en weer +- 140 kcal
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, zit vastgeroest achter de laptop te schrijven..quote:
Op Rolletje ham met roomkaas en een grote hand walnoten
nomnomLijstje komt daarmee op:
O: 2 dikke plakken meergranenbrood met hummus
L: 2 dikke plakken brood met daarop 2 scrambled eggs met wat melk, een lading spinazie, wat knoflook en ik denk nog geen 20 gram brie
T: rolletje ham met roomkaas, hand walnoten
D: half kippetje met daarbij pompoen en wat aardappeltjes uit de oven
Geen sport vandaag, even rust na 3 dagen achtereen hardlopen.
Ja doei.
De reden dat ik wil gaan minderen met KH is dat ik het idee heb dat ik daar heel gevoel voor ben en ik het idee heb dat ik wanneer ik mijn KH eet ik ook minder trek/hongergevoel heb.quote:Op maandag 6 januari 2014 17:27 schreef Qwea het volgende:
[..]
Je zal wel moeten....
Heb je een reden om minder KH te eten? Neem anders 2 gekookte eieren sowieso erbij. 0 KH, wel eiwitten, en weer +- 140 kcal
Ik stop niet helemaal met KH hoor
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
KH kan ik echt blijven eten, zonder dat er ooit een gevoel van genoeg/verzadiging optreed, dus dat is wel een logische gedachtengang
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Walnotenquote:
[..]
Ja, zit vastgeroest achter de laptop te schrijven..
Rolletje ham met roomkaas en een grote hand walnoten
Lijstje komt daarmee op:
O: 2 dikke plakken meergranenbrood met hummus
L: 2 dikke plakken brood met daarop 2 scrambled eggs met wat melk, een lading spinazie, wat knoflook en ik denk nog geen 20 gram brie
T: rolletje ham met roomkaas, hand walnoten
D: half kippetje met daarbij pompoen en wat aardappeltjes uit de oven
Geen sport vandaag, even rust na 3 dagen achtereen hardlopen.
Net lijstje
Mijn definitief lijstje :
O: Kwark, yoghurt, muesli
S: 1.5u sportschool
L: 4x spelt, pindakaas, 20+smeerkaas, runderrookvlees, kalkoenfilet
T: 2 volkoren beschuit 20+ smeerkaas
T2 : Halve paprika
D: Spitskool, varkenshaas met sambal
, aardapelen, jus, 0% vet griekse yoghurtT : Big ass bak kwark (300gr
) met ananas en een kiwi of 2 mandarijnen en muesliT2: 2 volkorenbeschuitjes met 20+ smeerkaas
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dit dus. Verder wil ik ook eiwitten en KH scheiden bij mij avond etenquote:
KH kan ik echt blijven eten, zonder dat er ooit een gevoel van genoeg/verzadiging optreed, dus dat is wel een logische gedachtengang
Dit omdat ik weet dat dit voor mij vrij goed werktr in eerdere pogingen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Aaah, oke. Maar ondanks dat je minder KH gaat eten, wel zorgen dat je genoeg binnen krijgt hoor. Zeker als je hebt gesport.quote:Op maandag 6 januari 2014 17:32 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
De reden dat ik wil gaan minderen met KH is dat ik het idee heb dat ik daar heel gevoel voor ben en ik het idee heb dat ik wanneer ik mijn KH eet ik ook minder trek/hongergevoel heb.
Ik stop niet helemaal met KH hoor
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zit nu aan 2 warme appeltjes als toetje! Gaat goedkomenquote:
[..]
Aaah, oke. Maar ondanks dat je minder KH gaat eten, wel zorgen dat je genoeg binnen krijgt hoor. Zeker als je hebt gesport.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Welkom!quote:Op maandag 6 januari 2014 15:19 schreef Audreyoot het volgende:
Hallo allemaal
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap). Heb in ieder geval al veel spul in huis gehaald om te wokken én ik wil proberen iedere dag een half uurtje op de loopband of touwtje te springen.
Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
En het is denk ik wel wat aan de weinige kant. Ik heb er verder niet zoveel verstand van dus de tips kun je beter aan anderen vragen.
Ik denk ook dat dit wel vrij weinig is. Ligt ook aan de hoeveelheden.quote:
Hallo allemaal
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap
Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
[..]
Ik zit nu aan 2 warme appeltjes als toetje! Gaat goedkomen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik vind lunchen met magere yoghurt en een appel geen lunch. Al zou je 300gr magere yoghurt nemen, dan zit je op 99kcal,84 voor een appel. Afgerond 200kcal.quote:
Hallo allemaal
Ik kom ook weer eens een kijkje nemen hier. Wil voor de bruiloft in juli nog wat kilo's kwijt en heb me voorgenomen dit te doen door vaker te wandelen en elke dag te koken (we kiezen vaak voor de foute hap
Lijstje van vandaag:
O: Volkoren cornflakes met halfvolle melk
T: Broodje met komkommerspread
L: magere yoghurt, appeltje, kaneel
T: kopje koffie
D: bij mijn schoonmoeder dus verrassing
Verder drink ik veel water, thee en spa&mint
Ik weet niet of dit wat weinig is dus ik ben nog op zoek naar een geschikt T'tje voor tussen de L en D
Ik vind je lijstje in het algemeen wat weinig
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kan het met de bagels niet zo goed inschatten, maar volgens mij heb ik vandaag best veel gegeten. Ook niet geheel volgens de planning, want geen tussendoortjes maar wel nog een extra bagel toen ze net uit de oven kwamen.
O: 40gr havermout, 250ml melk, 1 appel.
L: 4 cracottes, kipfilet en slankie smeerkaas.
T: 1 bagel, klein beetje houmous.
A: 1 bagel, geitenkaas, veldsla, tomaat en pijnboompitjes.
Misschien straks nog wel een beetje yoghurt.
O: 40gr havermout, 250ml melk, 1 appel.
L: 4 cracottes, kipfilet en slankie smeerkaas.
T: 1 bagel, klein beetje houmous.
A: 1 bagel, geitenkaas, veldsla, tomaat en pijnboompitjes.
Misschien straks nog wel een beetje yoghurt.
38 of 40. Maar ik ben bovenom zwaarder. Mijn benen en kont zijn primaquote:
Op buik is het probleem 
Lengtemaat 30 of 32. Eensch. Neem anders eens lekkere dikke griekse yoghurt of halfvolle yoghurt ofzo. Als je dan evenveel eet, krijg je meer voedingsstoffen binnen. Wil je dat niet? Voeg dan eens wat noten aan je yoghurt toe... Dat gaat snel in kcals en is hartstikke gezondquote:
[..]
Ik vind lunchen met magere yoghurt en een appel geen lunch. Al zou je 300gr magere yoghurt nemen, dan zit je op 99kcal,84 voor een appel. Afgerond 200kcal.
Ik vind je lijstje in het algemeen wat weinig
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat ben ik vanmiddag vergeten mee te nemen bij de AH. Noten!quote:
[..]
38 of 40. Maar ik ben bovenom zwaarder. Mijn benen en kont zijn prima
[..]
Eensch. Neem anders eens lekkere dikke griekse yoghurt of halfvolle yoghurt ofzo. Als je dan evenveel eet, krijg je meer voedingsstoffen binnen. Wil je dat niet? Voeg dan eens wat noten aan je yoghurt toe... Dat gaat snel in kcals en is hartstikke gezond
Zouden ongezouten pinda's ook onder de gezonde noten vallen?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Officieel is een pinda niet eens een noot.quote:
[..]
Dat ben ik vanmiddag vergeten mee te nemen bij de AH. Noten!
Zouden ongezouten pinda's ook onder de gezonde noten vallen?
En wat ik me meen te herinneren zijn ze niet echt briljant als keuze, maar iemand die ze daadwerkelijk eet kan daar vast meer over vertellen.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Naja een vriendin zei dat dat haar geadviseerd was. En ik was van mening van niet. Dus nu ben ik wel benieuwd...quote:
[..]
Officieel is een pinda niet eens een noot.
En wat ik me meen te herinneren zijn ze niet echt briljant als keuze, maar iemand die ze daadwerkelijk eet kan daar vast meer over vertellen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Mja, ik heb me er nooit zo heel erg in verdiept, want m'n darmen trekken geen noten of peulvruchten, maar ze zijn van nature sowieso vrij vet, laat staan wat er na verdere bewerking nog mee gebeurt. Dan lijken pinda's in de dop me nog de beste keuze.quote:
[..]
Naja een vriendin zei dat dat haar geadviseerd was. En ik was van mening van niet. Dus nu ben ik wel benieuwd...
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik hev broekmaat 32/34. Puur vanwege mijn heupen, waar ik nu op het bot zit. Heb nooit een kleinere maat gehad daar. Typische zandloper. Ik ben er blij mee.
Loei irritant 
600gr spitskool, varkenshaas, griekse yoghurt, aardappelen, en een halve fucking paprika verder zit ik met een honger die ik niet gestilt krijg. Hoe dan?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Wat hebben jullie allemaal al kleine maatjes gekregen!
Heb boven nog een mt 38 van jeans liggen 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maat 38 jeans? Bestaat dat.quote:
[..]
