Depressie & Angst #79: Waar de dagen langer worden

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:34 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Right 90% over een depressie heen, leg die maar eens uit

Ha, die verwachtte ik al Leg het graag even uit (ik probeer het wel kort te houden, ik wil eigenlijk lekker gaan slapen).

Depressie is imo iets dat verschillende oorzaken kan hebben. De cognitieve oorzaken bij mij waren bepaalde denkpatronen die er door de jaren heen ingeslopen waren. Die veroorzaakten uiteindelijk een depressie. Eerst heb ik hard gewerkt om de zeer nare gedachten weg te krijgen, toen ben ik gaan werken aan het weer kunnen functioneren en toen dat een beetje lukte ben ik voor mezelf gaan proberen om die denkpatronen te verklaren en daarna om te buigen. Dat laatste is het lastigste geweest van het genezingsproces.

Waarom dan 90% en geen 100%? Dat is omdat ik de periode dat ik ziek was nog steeds als referentiekader gebruik, zo merk ik. En dat is ook omdat ik weet van mezelf dat ik nog steeds goed op mezelf moet passen, en dat misschien ook de rest van mijn leven moet doen. En ik moet me er ook nog steeds een beetje bij neerleggen dat het nu eenmaal zo is geweest dat ik ziek was, acceptatie zeg maar. Dat laatste lukt overigens steeds beter, want ik realiseer me steeds meer dat ik er onwijs veel van geleerd heb en dat ik er veel sterker uit ben gekomen.

Ik hoop dat het zo een beetje begrijpelijk is. If not, let me know .

Hoezee @TT trouwens

OT; ik merk dat de bijwerkingen aardig af zijn genomen, ik zit nu op dag 11. Geen problemen meer, alleen af en toe een wat wazig gevoel (vooral niet handig tijdens het autorijden). Verder ligt de complete GGZ plat voor twee weken, ik neem het er even van, zie het als vakantie

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:50 schreef Parkietjes het volgende:
Het enige wat aantrekkelijk was aan die gozer was zijn lichaam. Daar houdt het mee op.

Op zich wel lekker meegenomen, als iemand een lekker lichaam heeft terwijl je ermee aan het seksen bent .

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:04 schreef Parkietjes het volgende:

[..]

Nee, dat zonder condoom...

want? Hij had niks mee? Jij had niks mee? Sorry, maar heel slecht voorbereid dan vooral als je weet dat het alleen om de sex zou gaan...

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:54 schreef Parkietjes het volgende:

[..]

Eigenlijk wil ik het zo snel mogelijk verdringen. Seks leidt op het moment alleen tot drama hier.

Ja, deze keer wel, omdat je valse verwachtingen had of op zoek was naar iets waarvan je wist dat je het niet zou vinden. Binnenkort heb je misschien goddeloze, dampende seks met een man of vrouw van jouw gading, waarbij de wederzijdse verwachtingen overeen komen, en vind je het weer dolletjes

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:54 schreef Parkietjes het volgende:

[..]

Eigenlijk wil ik het zo snel mogelijk verdringen. Seks leidt op het moment alleen tot drama hier.

Kap er dan gewoon mee.

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:32 schreef sitting_elfling het volgende:

[..]

Ik heb je OP gelezen en de meesten hier, zoals Chang, & Gray en mijzelf kunnen zo met je mee . Been there done that, jij al enigszins verder qua het 'beter voelen' in de zin van het leven?

Een half jaar geleden voelde ik me mij meer gerelateerd in je verhaal dan nu bijv.

Mwah, het besef dat er iets moest veranderen heeft mijn depressieve gedachten voor mijn gevoel juist versterkt, vooral omdat ik het niet zomaar kan oplossen en me machteloos voel zolang de wereld om me heen aan me blijft trekken. Wat heeft bij jou tot verbetering geleid?

ja kan het weer over D&A gaan en niet meer over AIDS… mooi, opgelost

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:32 schreef WilhelmusVanNassau het volgende:

[..]

Ik zal ook even uitleggen waarom ik hier post: ik heb tijden depressie gehad, ben er nu alweer een jaar of drie voor 90% overheen (terwijl ik echt jaren en jaren aan een stuk diep heb gezeten), en nu probeer ik af en toe een beetje mee te posten. Wie weet heeft iemand er wat aan, en kan ik zo iemand een beetje helpen.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Oh nee! Nog zo'n wijsneus! We hebben Gray al

Hihihihi

Edit: en Re
Glappie Re

Overigens wel ernstig dat ik ook zoveel gepost heb hier
Maar het is wel een fijn topic

Mijn winterdippie is weer richting de achtergrond verdwenen trouwens. Ik heb deze 2 weken veel vrij, slaap veel en ik kom wel echt bij.
En lampie loeren heeft ook wel geholpen en weer braaf sporten ook. Yay!!

[ Bericht 19% gewijzigd door Murmeli op 28-12-2013 10:07:52 ]

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 10:01 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Oh nee! Nog zo'n wijsneus! We hebben Gray al

Hihihihi

Edit: en Re
Glappie Re

Overigens wel ernstig dat ik ook zoveel gepost heb hier
Maar het is wel een fijn topic

Mijn winterdippie is weer richting de achtergrond verdwenen trouwens. Ik heb deze 2 weken veel vrij, slaap veel en ik kom wel echt bij.
En lampie loeren heeft ook wel geholpen en weer braaf sporten ook. Yay!!

en straks de beste remedie tegen welke dip ook: Koekela

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:23 schreef Mishu het volgende:
Ik heb de afgelopen 3 dagen in bed doorgebracht waar ik zwelgde in mijn liefdesverdriet/heftige emoties door verliefdheid (gevoelens van mislukking en onzekerheid enzo). Nu gaat het al weer iets beter, probeer de draad weer op te pakken. Ervaar weer steeds meer een beetje plezier in dingen.

Ik ben erg onzeker door het afvallen, dat lukt erg goed maar je denkt ook steeds: zien mensen het nou, en is het al goed genoeg? Ik leg de lat steeds hoger als het ware.

Afvallen moet je voor jezelf doen. Niet omdat anderen het zien.

Koekiessssss!
Nu gauw douchen

quote:

Op vrijdag 27 december 2013 23:59 schreef kvd het volgende:

[..]

Ik heb je verhaal nog gelezen...heftig maar ook mooi, vol hoop!
Als die stijgende lijn van 2013 voort blijft zetten, zal je hopelijk een mooi 2014 hebben!

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 00:00 schreef magnetronkoffie het volgende:
Ook gelezen (en expres niet gequote ).
Verder wat kvd zegt

Bedankt!

Huh dit topic was ineens verdwenen uit mn AT ik schrok me rot ik dacht dat ik jullie kwijt was

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 15:51 schreef Elvi het volgende:
Huh dit topic was ineens verdwenen uit mn AT ik schrok me rot ik dacht dat ik jullie kwijt was

Gelukkig niet!

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 15:51 schreef Elvi het volgende:
Huh dit topic was ineens verdwenen uit mn AT ik schrok me rot ik dacht dat ik jullie kwijt was

We laten je toch niet alleen...

Als dit topic verdwenen is dan is er echt wat aan de hand. .

off-topic: wat ben je toch een ouwehoer s_e, godnonderkleren! .

On-topic: weer wat fijne gesprekken gehad met mensen over mijn bijna-burnout. Volgende week toch maar eens dat pittige gesprek aan op het werk dat ik zo niet verder wil.

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 16:35 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

*spiekt in myat*
Staat er gelukkig nog steeds in

[..]

Ik hoop niet voor je dat dat je je baan gaat kostenof zoiets!

Nou ja, ik wil ook niet verder werken op een plek waar ik me zo opgejaagd wild voel, zo onprettig, en met een manager die continu maar negatief is.
Plus dat ik een beetje ICT-moe ben. .

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 16:37 schreef Detroit het volgende:

[..]

Nou ja, ik wil ook niet verder werken op een plek waar ik me zo opgejaagd wild voel, zo onprettig, en met een manager die continu maar negatief is.
Plus dat ik een beetje ICT-moe ben. .

Zijn wel 2 losstaande punten natuurlijk.
Maar de sfeer op de werkvloer zou ik sws aankaarten. Dat andere alleen als je denkt dat je manager je kan helpen iets leukers te vinden (andere plek binnen hetzelfde bedrijf ofzo)

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 17:13 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Zijn wel 2 losstaande punten natuurlijk.
Maar de sfeer op de werkvloer zou ik sws aankaarten. Dat andere alleen als je denkt dat je manager je kan helpen iets leukers te vinden (andere plek binnen hetzelfde bedrijf ofzo)

True. Maar ik kan gewoon niet meer liegen over het feit dat mijn lichaam aangeeft dat het genoeg geweest is. Dan hoop ik dat we een oplossing kunnen vinden om mijn tijd daar zo productief en plezierig mogelijk te maken. .

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:49 schreef minthy het volgende:
Hoezee @TT trouwens

OT; ik merk dat de bijwerkingen aardig af zijn genomen, ik zit nu op dag 11. Geen problemen meer, alleen af en toe een wat wazig gevoel (vooral niet handig tijdens het autorijden). Verder ligt de complete GGZ plat voor twee weken, ik neem het er even van, zie het als vakantie

Merk je qua stemming ook een verandering of nog niet echt?

Ik zit vandaag op dag 9. Neem sinds gister de volle voorgeschreven dosis (20mg fluoxetine). Bijwerkingen heb ik ook niet meer echt. Eigenlijk ook af en toe nog een beetje wazig, maar dat vind ik niet zo storend.

Ik weet niet of het echt met de AD te maken heeft, of dat er voornamelijk een placebo-effect optreedt of dat ik ook maar weer eens een redelijke okaye dag heb, maar ik voel me vandaag vrij goed eigenlijk. Nou ja, misschien is het van alle drie een beetje .

Ik merk wel dat ik echt nog aan bepaalde punten hard moet gaan werken: zelfbeeld, zelfhaat in zelfliefde veranderen, mijn afhankelijkheid ten opzichte van anderen, mezelf leren kennen. Ik ben benieuwd wat het nieuwe jaar gaat brengen. Veel slechter dan dit jaar kan het eigenlijk niet worden (hoop ik) .

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 10:01 schreef Murmeli het volgende:
Oh nee! Nog zo'n wijsneus! We hebben Gray al

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 01:39 schreef WilhelmusVanNassau het volgende:

[..]

Ha, die verwachtte ik al Leg het graag even uit (ik probeer het wel kort te houden, ik wil eigenlijk lekker gaan slapen).

Depressie is imo iets dat verschillende oorzaken kan hebben. De cognitieve oorzaken bij mij waren bepaalde denkpatronen die er door de jaren heen ingeslopen waren. Die veroorzaakten uiteindelijk een depressie. Eerst heb ik hard gewerkt om de zeer nare gedachten weg te krijgen, toen ben ik gaan werken aan het weer kunnen functioneren en toen dat een beetje lukte ben ik voor mezelf gaan proberen om die denkpatronen te verklaren en daarna om te buigen. Dat laatste is het lastigste geweest van het genezingsproces.

Waarom dan 90% en geen 100%? Dat is omdat ik de periode dat ik ziek was nog steeds als referentiekader gebruik, zo merk ik. En dat is ook omdat ik weet van mezelf dat ik nog steeds goed op mezelf moet passen, en dat misschien ook de rest van mijn leven moet doen. En ik moet me er ook nog steeds een beetje bij neerleggen dat het nu eenmaal zo is geweest dat ik ziek was, acceptatie zeg maar. Dat laatste lukt overigens steeds beter, want ik realiseer me steeds meer dat ik er onwijs veel van geleerd heb en dat ik er veel sterker uit ben gekomen.

Ik hoop dat het zo een beetje begrijpelijk is. If not, let me know .

Begrijpelijk en herkenbaar verhaal, hoor.

quote:

Op zaterdag 28 december 2013 18:11 schreef magnetronkoffie het volgende:

[..]

Heb je al een idee hoe je dat aan gaat pakken, dat jezelf leren kennen?

Mja, goede en terechte vraag. Het is natuurlijk niet zo dat ik mezelf helemaal niet ken, maar ik ken mezelf op veel gebieden niet zo goed. Misschien is het ook een gebrek aan levenservaring of zo. Door mijn jarenlange depressie ben ik vooral erg in mezelf gekeerd geraakt / geweest en kon geen kant meer op. Weet daardoor ook niet wat ik wil. En dat wil ik dus gaan ontdekken. Ik denk dat ik vooral veel verschillende dingen moet gaan uitproberen. Gewoon dingen doen. En veel zelfreflectie uitoefenen .

Natuurlijk ben ik door de therapie natuurlijk ook al bezig met mezelf leren kennen. Het is denk ik ook een levenslang proces, maar voor mij op dit moment wel erg belangrijk omdat ik bepaalde bij mezelf ziekmakende patronen wil gaan doorbreken en veranderen en daarvoor moet ik die wel leren kennen en begrijpen.