SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gym was open tot 2, pull ups chinups en 15 setjes front squat atg gedaan. Puur aan m'n form gewerkt. Verder niemand aanwezig, heerlijk. En dan kom je thuis en ligt lady nog steeds te meuren in d'r bedquote:Op donderdag 26 december 2013 12:25 schreef Stereotomy het volgende:
Zo, ook allemaal aan het IF'en voor de maaltijd van vanavond?
Volledige vetverbranding hier.
.
Daar weet jij met je hoge post-workout T natuurlijk wel raad meequote:Op donderdag 26 december 2013 13:16 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Gym was open tot 2, pull ups chinups en 15 setjes front squat atg gedaan. Puur aan m'n form gewerkt. Verder niemand aanwezig, heerlijk. En dan kom je thuis en ligt lady nog steeds te meuren in d'r bed
Confidence through competence
Natuurlijk vemeld de helft van de websites niet of de schijven die ze verkopen 30 of 50mm zijn Lekker handig weer
Lekker handig weer
Dm links maar, er staat vast wel een merk op waardoor je er zo achter bent.quote:
Natuurlijk vemeld de helft van de websites niet of de schijven die ze verkopen 30 of 50mm zijn
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Roti vanavondquote:Op donderdag 26 december 2013 13:03 schreef fathank het volgende:
Neuh, vanavond niks bijzonders. Met Bord op schoot voetbal kijken. Kerstverplichtingen zijn al voorbij. Nu gewoon weer 6x per dag rijst met kip en kwark na. Dat is tenminste bodybuildingvoer
Deathlift or Die.
Welke is dat? Topic niet zo gevolgd lately.quote:
[..]
Het boek wat Etha heeft gehad voor kerst.
Een boek van Jesse vd Veldequote:
[..]
Welke is dat? Topic niet zo gevolgd lately.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Mijn zusje heeft in het kader van mijn fitheid en voedingspatroon een boek van Jesse vd Velde voor me gekocht van de V&D.quote:
[..]
Welke is dat? Topic niet zo gevolgd lately.
in principe wel een leuk gebaar tho.Ik zal in het vervolg regelmatig mijn opgedane kennis met jullie delen!
Deathlift or Die.
quote:
1 maand:Nette stats. Zeker voor de bench press. Na een maand drukte ik zeker geen 70 kg. Vind bp ook echt verschrikkelijk om te doen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik heb daarvoor wat aangekloot en dan doe je dat wel vaker, je kent het wel.quote:
[..]
Nette stats. Zeker voor de bench press. Na een maand drukte ik zeker geen 70 kg. Vind bp ook echt verschrikkelijk om te doen.
Klopt wel ja, surprise buttsexquote:
[..]
Daar weet jij met je hoge post-workout T natuurlijk wel raad mee
Als je meer richting pl-en gaat wat is dan meest effectieve schema in persoonlijke ervaring?
Beetje meer in verdiepen in rustweekje
Beetje meer in verdiepen in rustweekje
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Waar halen jullie eigenlijk jullie shirts? Waar letten jullie dan op? Ik was eigenlijk op zoek naar een paar goede hemdjes/shirts, liefst iets dat licht is en een beetje ademt.
Ik heb nu kutshirtjes van schlazenger, maar die kraag zit zo hoog dat ik nog geen adem krijg als ik m'n traps aanspan en die dingen hebben ook nog eens absoluut geen vleiende vorm. Daarvoor werk ik m'n reet er dus niet af hé.
Ik heb nu kutshirtjes van schlazenger, maar die kraag zit zo hoog dat ik nog geen adem krijg als ik m'n traps aanspan en die dingen hebben ook nog eens absoluut geen vleiende vorm. Daarvoor werk ik m'n reet er dus niet af hé.
boeit me vrij weinig hoe ik eruit zie in de sportschool. Kan overal in rondlopenquote:
Waar halen jullie eigenlijk jullie shirts? Waar letten jullie dan op? Ik was eigenlijk op zoek naar een paar goede hemdjes/shirts, liefst iets dat licht is en een beetje ademt.
Ik heb nu kutshirtjes van schlazenger, maar die kraag zit zo hoog dat ik nog geen adem krijg als ik m'n traps aanspan en die dingen hebben ook nog eens absoluut geen vleiende vorm. Daarvoor werk ik m'n reet er dus niet af hé.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Het is zonde om eerst een fatsoenlijk lichaam te kweken en het dan te verstoppen.quote:
[..]
boeit me vrij weinig hoe ik eruit zie in de sportschool. Kan overal in rondlopen
Anyhow, looks zijn niet de enige reden dat ik een ander shirt zoek. De shirts die ik nu heb, zijn best wel kut. Ik vroeg me af wat anderen hier graag dragen, omdat het er goed uitziet of omdat het fijn zit.
quote:
Waar halen jullie eigenlijk jullie shirts? Waar letten jullie dan op? Ik was eigenlijk op zoek naar een paar goede hemdjes/shirts, liefst iets dat licht is en een beetje ademt.
Ik heb nu kutshirtjes van schlazenger, maar die kraag zit zo hoog dat ik nog geen adem krijg als ik m'n traps aanspan en die dingen hebben ook nog eens absoluut geen vleiende vorm. Daarvoor werk ik m'n reet er dus niet af hé.
Ditquote:
[..]
boeit me vrij weinig hoe ik eruit zie in de sportschool. Kan overal in rondlopen
Ik heb een of ander sport t-shirt van de H&M, in de aanbieding voor 10 euro gekocht ofzo. Zweetafvoer en verkoeling is goed, stretcht mee. Verder nog een t-shirt die te strak zat bij de armen waarvan ik een hemd heb gemaakt, en nog wat basketbal jerseys.
In de gym boeit het me niks hoe ik eruit zie, zolang mijn kleding mijn workout maar niet in de weg zit.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
quote:Op donderdag 26 december 2013 01:15 schreef Snakey het volgende:
Altijd goed, van die hempjes waar je stukken groter in lijkt.
sick!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik gebruik gewoon simpele shirts man. Waarom zou je die shit zo stressen? Ik heb nog wat shirts en broekjes nodig. Moet morgen sowieso naar de Intersport, dus ik neem gewoon wat daarvan mee.quote:
Waar halen jullie eigenlijk jullie shirts? Waar letten jullie dan op? Ik was eigenlijk op zoek naar een paar goede hemdjes/shirts, liefst iets dat licht is en een beetje ademt.
Ik heb nu kutshirtjes van schlazenger, maar die kraag zit zo hoog dat ik nog geen adem krijg als ik m'n traps aanspan en die dingen hebben ook nog eens absoluut geen vleiende vorm. Daarvoor werk ik m'n reet er dus niet af hé.
If not now, then when.
Zo, nu we weer richting het nieuwe jaar gaan vind ik het tijd voor een nieuw schema.
Afgelopen tijd PPL gedaan, 4 dagen per week.
Zit erover te denken om 5/3/1 van Wendler te doen. Is dat een verstandige keus?
Ik wil dan een bodybuilder template pakken, waarmee je naast de main excercise
nog 4 assistence oefeningen doet. Hieronder het schema in een spoiler:
Afgelopen tijd PPL gedaan, 4 dagen per week.
Zit erover te denken om 5/3/1 van Wendler te doen. Is dat een verstandige keus?
Ik wil dan een bodybuilder template pakken, waarmee je naast de main excercise
nog 4 assistence oefeningen doet. Hieronder het schema in een spoiler:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik twijfel wel een beetje over een aparte schouderdag, m'n schouders gingen juist wel lekker bij een PPL.
Meestal gewoon shirts van de gym zelf, Kneetsquote:
Waar halen jullie eigenlijk jullie shirts? Waar letten jullie dan op? Ik was eigenlijk op zoek naar een paar goede hemdjes/shirts, liefst iets dat licht is en een beetje ademt.
Ik heb nu kutshirtjes van schlazenger, maar die kraag zit zo hoog dat ik nog geen adem krijg als ik m'n traps aanspan en die dingen hebben ook nog eens absoluut geen vleiende vorm. Daarvoor werk ik m'n reet er dus niet af hé.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |