SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Je bent de eerste fokker die mijn naam in zijn post noemt. :$quote:Op zaterdag 21 december 2013 13:33 schreef seto het volgende:
Let ook goed op je sodium intake Atemno, erg belangrijk.
al die tegenstrijdigheden ontstaan uit het feit dat mensen vaak dingen ingewikkelder willen maken dan dat ze zijn.quote:Op zaterdag 21 december 2013 13:25 schreef Atemno het volgende:
[..]
Ik word soms ook echt gek van alle onzin en tegenstrijdige teksten in de bb-wereld. Ik heb de hoofdzaken iig op orde maar vervelend is het wel. Dan ga je weer twijfelen. Ik eet op trainings en niet trainingsdagen hetzelfde(in de middag 2 bananen) en dan lees je weer dat je door de insulinepiek meer vet krijgt maar dat krijg je toch alleen van een kcal overschot zonder sport(ja met sport ook maar je snapt t punt, het is niet 'extra vet' toch?)
tenzij je met 4% paperskin op het podium gaat staan, kan je 75% van al die "science" uit het raam flikkeren
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dat je jezelf geen chubster meer noemtquote:Op zaterdag 21 december 2013 12:23 schreef dreamerbulk het volgende:
[..]
wat is in jouw ogen een fatsoenlijk bf%?
Confidence through competence
inddquote:
[..]
al die tegenstrijdigheden ontstaan uit het feit dat mensen vaak dingen ingewikkelder willen maken dan dat ze zijn.
tenzij je met 4% paperskin op het podium gaat staan, kan je 75% van al die "science" uit het raam flikkeren
vanaf 6:36
Dit, en verschillende interpretaties van 'feiten' / meetresultaten. De ene interpretatie is beter dan de anderequote:
[..]
al die tegenstrijdigheden ontstaan uit het feit dat mensen vaak dingen ingewikkelder willen maken dan dat ze zijn.
Confidence through competence
quote:
[..]
Dat je jezelf geen chubster meer noemt
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
pcies, zelfs hij!quote:
wat een baas in dat flatje lol
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Zeggen dat je van een insulinepiek vet wordt, is hetzelfde als te zeggen dat je op je salarisdag rijk wordt.quote:
[..]
Ik word soms ook echt gek van alle onzin en tegenstrijdige teksten in de bb-wereld. Ik heb de hoofdzaken iig op orde maar vervelend is het wel. Dan ga je weer twijfelen. Ik eet op trainings en niet trainingsdagen hetzelfde(in de middag 2 bananen) en dan lees je weer dat je door de insulinepiek meer vet krijgt maar dat krijg je toch alleen van een kcal overschot zonder sport(ja met sport ook maar je snapt t punt, het is niet 'extra vet' toch?)
Confidence through competence
quote:
[..]
Zeggen dat je van een insulinepiek vet wordt, is hetzelfde als te zeggen dat je op je salarisdag rijk wordt.
Insuline wordt wel gebruikt toch om meer massa te pakken? Althans, heb t links en rechts wel eens voorbij zien komen maar nooit in verdiept. Is dat trouwens niet erg link met het oog op het ontwikkelen van diabetes?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
insuline wordt gebruikt in combinatie met HGH ja, maar best link goedje... BB'ers raken ook best vaak in shock door verkeerd gebruik.quote:
[..]
Insuline wordt wel gebruikt toch om meer massa te pakken? Althans, heb t links en rechts wel eens voorbij zien komen maar nooit in verdiept. Is dat trouwens niet erg link met het oog op het ontwikkelen van diabetes?
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
Dat je jezelf geen chubster meer noemt
If not now, then when.
Heb je een linkje trouwens waar je dit leest. Grote kans dat de rest wat er op de site staat grote onzin is.quote:
Ik heb de creatine creapure van b&f maar bij lost niet goed op maar zo drink ik het altijd. Nu lees ik dat dat dus zinloos is. Is dit waar?
Confidence through competence
Bij dbb wijd verspreid en geaccepteerd..(geen getrol).quote:
[..]
Heb je een linkje trouwens waar je dit leest. Grote kans dat de rest wat er op de site staat grote onzin is.
Alleen 5 gram snuiven is wel een beetje veel 
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Heb je een linkje trouwens waar je dit leest. Grote kans dat de rest wat er op de site staat grote onzin is.
quote:
[..]
Bij dbb wijd verspreid en geaccepteerd..(geen getrol).
Confidence through competence
Uhm. Een continu VERhoogde insuline spiegel is toch niet goed? Dan leg je toch gewoon diabetes type 2 aan? :| .
Het gaat ook niet om een continue verhoogde spiegel.quote:
Uhm. Een continu VERhoogde insuline spiegel is toch niet goed? Dan leg je toch gewoon diabetes type 2 aan? :| .
Een continue verhoogde insulinespiegel is een gevolg van diabetes mellitus type II / insulineresistentie.quote:
Uhm. Een continu VERhoogde insuline spiegel is toch niet goed? Dan leg je toch gewoon diabetes type 2 aan? :| .
Voor zover ik weet is er nooit aangetoond dat veel insulinepieken (lees: het vaak/veel eten van producten met een hoge Glycemische Index / Insuline Index, lees: zetmeelproducten en zuivel) een oorzaak kan zijn van DM type II.
Wél kan ik me het proces:
veel bewerkt 'lekkere' snacks uit de supermarkt -> vaak zetmeelhoudend / koekjes/gebak/chips/kant-en-klaarmaaltijden = veel insulinepieken -> boven onderhoud eten want 'te lekker en kan niet ophouden (heeft niks inherent met zetmeel of insuline te maken) -> overgewicht / veel abdominaal vet / chubbychub -> insulineresistentie
...voorstellen. Maar dat heeft geen fuck te maken met insulinepieken, maar doodgewoon weer met niet ophouden wanneer je genoeg energie gegeten hebt wat leidt tot overgewicht. Overgewicht in vet wordt veroorzaakt doordat je meer energie in je lichaam propt dan dat je nodig hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Stereotomy op 22-12-2013 01:58:20 ]
Confidence through competence
Als het regent, zie je veel paraplu's op straat.
Conclusie: paraplu's veroorzaken regen
Conclusie: paraplu's veroorzaken regen
Confidence through competence
quote:Op zondag 22 december 2013 01:47 schreef Stereotomy het volgende:
Als het regent, zie je veel paraplu's op straat.
Conclusie: paraplu's veroorzaken regen
Ik lig elke keer stuk om je vergelijkingen
De meeste mensen maken zichzelf te druk over details die er totaal niet doen, Trainen, eten en slapen meer hoef je niet te doen op het niveau waar de meesten van ons zich ophouden. We zijn geen 3% IFBB pro's die elk procentje eraf moeten werken voor een contest.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Slapen is overrated. Kijk maar dat we hier nog 'online' zijn....
Gvd tering tyfuszooi.
Van paraplus gaat t regenen klopt niet. Paraplu zou dan een medicijn voor diabetes moeten zijn lol. Aangezien een paraplu je tegen de regen beschermd. Snoep beschermt je iig niet tegen diabetes.
/verveelt zich en kan niet slape .
Gvd tering tyfuszooi.
Van paraplus gaat t regenen klopt niet. Paraplu zou dan een medicijn voor diabetes moeten zijn lol. Aangezien een paraplu je tegen de regen beschermd. Snoep beschermt je iig niet tegen diabetes.
/verveelt zich en kan niet slape .
Hoezo? Het is 4 uur 's middags .quote:
Slapen is overrated. Kijk maar dat we hier nog 'online' zijn....
Het klopt in zoverre dat je in beide voorbeelden correlatie met causatie verward.quote:Van paraplus gaat t regenen klopt niet. Paraplu zou dan een medicijn voor diabetes moeten zijn lol. Aangezien een paraplu je tegen de regen beschermd. Snoep beschermt je iig niet tegen diabetes.
Yep. Het grootste gevaar is denk ik teveel op de details letten waardoor je de echt belangrijke dingen uit het oog verliest.quote:Op zondag 22 december 2013 04:21 schreef fathank het volgende:
[..]
De meeste mensen maken zichzelf te druk over details die er totaal niet doen, Trainen, eten en slapen meer hoef je niet te doen op het niveau waar de meesten van ons zich ophouden. We zijn geen 3% IFBB pro's die elk procentje eraf moeten werken voor een contest.
[ Bericht 15% gewijzigd door Nic1 op 22-12-2013 08:22:32 ]
Prima.quote:
Van paraplus gaat t regenen klopt niet. Paraplu zou dan een medicijn voor diabetes moeten zijn lol. Aangezien een paraplu je tegen de regen beschermd. Snoep beschermt je iig niet tegen diabetes.
Als het regent, zie je vaak natte jassen.
Conclusie: natte jassen veroorzaken regen.
Confidence through competence
vette shitquote:
Misschien is dit wat voor sommige gewichtheffers hier:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Dan koop ik liever boeken over oly lifts i.p.v. $100 per jaar te betalen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
meer bang voor je buck jaquote:
Dan koop ik liever boeken over oly lifts i.p.v. $100 per jaar te betalen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ligt eraan hoe duur de boeken zijn en of het waard is om ze te kopen ipv downloaden. $100 voor een coaching platform waar je meer dan enkel info krijgt is ook veel waard imo.
If not now, then when.
Vergaar informatie om je eigen coach te wezen ipv kant-en-klare informatie van iemand over te nemen die je niet eens in persoon hebt gezien en alleen tegen betaling je advies geeft.
Confidence through competence
Lijkt mij beter om eerst intrinsiek te leren en motiveren. Dit bied een veel betere basis. De voorgekauwde antwoorden zijn short term handig, maar op lange termijn biedt zelf-educatie meer perspectief.quote:
Ligt eraan hoe duur de boeken zijn en of het waard is om ze te kopen ipv downloaden. $100 voor een coaching platform waar je meer dan enkel info krijgt is ook veel waard imo.
Daarnaast is het coaching op afstand, zal ongetwijfeld nuttig zijn tot op zekere hoogte. Echter bied een boek met video's hetzelfde bijvoorbeeld M. Rippetoe. Nuttiger is "hands-on" coaching te regelen wat wss meer en sneller resultaat boekt dan een boek of online-coaching platform. (Pun intended)
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Gelukkig geeft een boek je geen kant-en-klare informatie van iemand die je ooit gezien hebt en boven alles gratis is. Ik begrijp wat je probeert te zeggen though.quote:
Vergaar informatie om je eigen coach te wezen ipv kant-en-klare informatie van iemand over te nemen die je niet eens in persoon hebt gezien en alleen tegen betaling je advies geeft.
If not now, then when.
Tevens vind ik dat zelfstudie + coaching het beste is, maar dan wel een coach die er echt bij staat en je techniek kan checken op foutjes.
If not now, then when.
dat is het idd.quote:
Let ook goed op je sodium intake Atemno, erg belangrijk.
Ik zat dus op 2,5gram he
maar ook op 5L water + thee + water/sportdrank tijdens trainen, en al die spierkrampen tijdens en daags na het trainen elke keer kwamen dus gewoon van een zout tekort...
2,5gram zou voldoende moeten zijn voor een gemiddeld persoon, maar schijnbaar niet als je lekker traint en zoveel water zuipt.
Voel me nu veel energieker, meer power, meer uithoudingsvermogen tijdens setjes.
Ik doe nu iets van 5 gram in m'n water...
jodium verrijkt zout.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 23-12-2013 09:10:30 ]
dat is bro sience van Timothy Ferriss right?quote:
Hoe ging dat douchen met warm/koud water ook alweer? 1 minuut warm, 30 seconden koud en dat herhalen, right?
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 23-12-2013 08:13:59 ]
Scherp..quote:Op maandag 23 december 2013 02:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Gelukkig geeft een boek je geen kant-en-klare informatie van iemand die je ooit gezien hebt en boven alles gratis is. Ik begrijp wat je probeert te zeggen though.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Een goed boek zal je de fundamenten en argumenten geven waarop je je eigen training bouwt, inclusief referenties naar wetenschappelijke bronnen. Domweg je trainer nadoen omdat hij wat zegt, daar leer je niks van.quote:
[..]
Gelukkig geeft een boek je geen kant-en-klare informatie van iemand die je ooit gezien hebt en boven alles gratis is. Ik begrijp wat je probeert te zeggen though.
Confidence through competence
Daar ben ik het niet mee eens. Soms moet je gewoon doen wat je trainer zegt. Als een trainer alles moet beargumenteren is de lol van het trainen snel weg. Ik kom uit sporten waar de trainer/coach gewoon zei: dit doen, is beter. En dan deed je dat. Als je wilde weten waarom: na de training of zoek het op.quote:
[..]
Een goed boek zal je de fundamenten en argumenten geven waarop je je eigen training bouwt, inclusief referenties naar wetenschappelijke bronnen. Domweg je trainer nadoen omdat hij wat zegt, daar leer je niks van.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Als je voetbalt, moet je dat vooral doen ja. En als je trainer gewoon een toeter is die tegen je moet schreeuwen voor motivatie, doe dat dan vooral ook:quote:
[..]
Daar ben ik het niet mee eens. Soms moet je gewoon doen wat je trainer zegt. Als een trainer alles moet beargumenteren is de lol van het trainen snel weg. Ik kom uit sporten waar de trainer/coach gewoon zei: dit doen, is beter. En dan deed je dat. Als je wilde weten waarom: na de training of zoek het op.
Miljoenen mensen maken geen progressie in de gym omdat hun zogenaamde trainer uit hun nek loopt te kletsen, terwijl ze zelf te lam zijn om zich in te lezen in de materie. Haal dan een dusdanig niveau dat je weet wanneer je trainer uit z'n nek aan het kletsen is of niet.
Een trainer heeft 1 visie. Door jezelf wijzer te maken uit verschillende bronnen, weet je op den duur wanneer je trainer gelijk heeft of uit z'n nek kletst.
Confidence through competence
Er zijn before en after pics dus Tim is een held, hoe durft uquote:
[..]
dat is bro sience van Timothy Ferriss right?
http://www.kastawayswimwe(...)d-after-photography/
Confidence through competence
whehehh lolquote:Op maandag 23 december 2013 11:33 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Er zijn before en after pics dus Tim is een held, hoe durft u
http://www.kastawayswimwe(...)d-after-photography/
als er iets bullshit is is dat boek het wel.
Met z'n koud douchen want hogere T.
als je totaal 0% iets weet van voeding e.d. (dan nog zijn er 100x betere bronnen) dan is het nog wel een aardig boek om er een beetje in te komen kwa idee, maar zo'n beetje alles is ongedefinieerde/overdreven shit.
Krabbels van z 'n vriendin tijdens de sex de nacht ervoor zijn verdwenen omdat hij hoge T had door 6 eieren te vreten dat soort bullshit
Ben ik toendertijd nog stad en land afgeweest voor amandel boter ook
dat prijst i aan. Instant hoge T na eigen metingen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 23-12-2013 11:43:32 ]
Ik irriteerde me mateloos toen ik dat boek aan het lezen was (note: ik lees ook boeken waar ik me aan irriteer om zoveel mogelijk informatie binnen te krijgen, ook van een andere 'point of view'), en waar ik me het meest aan stoorde, was dat hij CONTINU 'lean body mass' uit de studies gelijkstelde aan 'spieren', en vervolgs daar zijn hele uitleg op baseerde.quote:
[..]
whehehh lol
als er iets bullshit is is dat boek het wel.
Met z'n koud douchen want hogere T.
als je totaal 0% iets weet van voeding e.d. (dan nog zijn er 100x betere bronnen) dan is het nog wel een aardig boek om er een beetje in te komen kwa idee, maar zo'n beetje alles is ongedefinieerde/overdreven shit.
Krabbels van z 'n vriendin tijdens de sex de nacht ervoor zijn verdwenen omdat hij hoge T had door 6 eieren te vreten dat soort bullshit
Ben ik toendertijd nog stad en land afgeweest voor amandel boter ook
dat prijst i aan. Instant hoge T na eigen metingen
Fokking idioot.
/brb ff kopje rooibos thee drinken om mijn spieren 0.3 kg te laten groeien
Confidence through competence
Ik stimuleer de kiddo's die ik coach ook om vooral zelf na te denken hoor. Ik kan wel alles voorkauwen, maar ik wil allereerst dat ze zelf nadenken. Als ik iets technisch of tactisch nieuws uitleg dan vraag ik standaard altijd eerst of iemand het weet. Vaak is er dan wel iemand die enig idee heeft, en ook wel kan uitleggen waarom het zo is. Daarna leg ik het altijd uit hoe het moet, maar vooral ook wáárom. Ik beargumenteer in principe alles, behalve natuurlijk de sprintjes en dergelijke.quote:
[..]
Daar ben ik het niet mee eens. Soms moet je gewoon doen wat je trainer zegt. Als een trainer alles moet beargumenteren is de lol van het trainen snel weg. Ik kom uit sporten waar de trainer/coach gewoon zei: dit doen, is beter. En dan deed je dat. Als je wilde weten waarom: na de training of zoek het op.
Het leukste is dan dat ze de volgende training naar je toe komen en zeggen dat een ander heeft gezegd dat het anders moet of waarom de senioren iets anders doen in de wedstrijd. Vaak is dit dan iets wat óók kan, maar meer advanced is en later terugkomt. Dan hebben ze er dus zelf over nagedacht, en dat is uiteindelijk belangrijker dan klakkeloos aannemen wat ik zeg.
Er zijn ook zat slechte coaches, maar dat betekend niet dat je op je top kan voetballen met een coach die wel wil, maar geen kennis heeft of een coach die kennis heeft maar niet kan coachen. Het is een apart vakgebied. Zoals met alles, je hebt goede en slechte PT's.quote:
Miljoenen mensen maken geen progressie in de gym omdat hun zogenaamde trainer uit hun nek loopt te kletsen, terwijl ze zelf te lam zijn om zich in te lezen in de materie. Haal dan een dusdanig niveau dat je weet wanneer je trainer uit z'n nek aan het kletsen is of niet.
Een trainer heeft 1 visie. Door jezelf wijzer te maken uit verschillende bronnen, weet je op den duur wanneer je trainer gelijk heeft of uit z'n nek kletst.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Tuurlijk, dat zeg ik ook nietquote:
[..]
Er zijn ook zat slechte coaches, maar dat betekend niet dat je op je top kan voetballen met een coach die wel wil, maar geen kennis heeft of een coach die kennis heeft maar niet kan coachen. Het is een apart vakgebied. Zoals met alles, je hebt goede en slechte PT's.
Sterker, een goede speler hoeft geen goede coach te zijn en vice versa. Zie Van Gaal en Van Basten bijvoorbeeld.
Daarom denk ik dat je van 'the biggest guy in de gym' een ding kunt leren: zijn toewijding en motivatie. En dat hij een training/voedselpatroon heeft dat werkt. Maar dat betekent niet dat zijn patroon ideaal zou moeten zijn: hij kan zo groot geworden zijn *ondanks* bepaalde onderdelen van zijn training of voedselschema die nergens op slaan.
Daarom is als een kip zonder kop alles zomaar klakkeloos overnemen niet goed...
Confidence through competence
Is er eigenlijk een soort formule om te bepalen hoeveel water je op een dag moet drinken (of uberhaupt vloeistof)? Gewoon uit interesse voor een indicatie.
Trouwens; na 2 weken niet getraind te hebben en dan lunges doen. Ik kan een dag later niet meer zitten zonder pijn aan mijn bips te hebben. Fuaark. Anyone
Trouwens; na 2 weken niet getraind te hebben en dan lunges doen. Ik kan een dag later niet meer zitten zonder pijn aan mijn bips te hebben. Fuaark. Anyone
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |