SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik kwam van de 100+ fatso stand na paar jaar niet getrained te hebben. Als je dan weer een min of meer normaal gewicht hebt doet elke bulk dag pijnquote:Op zaterdag 21 december 2013 00:16 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik kijk echt niet uit naar mijn cut man. Ik wil zo graag sterker worden, maar als ik yolo blijf bulken dan word ik te rond.Wil zelf nog een maandje of twee bulken en daarna cutten.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Yeah kan ik mij wel voorstellen. Ik care nu een stuk minder dat ik chubby ben puur door het feit dat ik nu weet hoe simpel afvallen eigenlijk is.quote:Op zaterdag 21 december 2013 00:18 schreef stinkie het volgende:
[..]
ik kwam van de 100+ fatso stand na paar jaar niet getrained te hebben. Als je dan weer een min of meer normaal gewicht hebt doet elke bulk dag pijn
Ik wil gewoon niet op kracht inleveren.
If not now, then when.
zit nu al 2 maanden stabiel op rond de 108 ... wordt nog wel sterker, 2014 rustig over de 110 heen.quote:
Ik kijk echt niet uit naar mijn cut man. Ik wil zo graag sterker worden, maar als ik yolo blijf bulken dan word ik te rond.
lekker yolo ... yolo in de zomer
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
kwaad in de zin?quote:
Kan het kwaad om veel noten te eten?
Bijvoorbeeld paranoten en amandelen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Super chill gozer! Blijf zo doorgaan.quote:
[..]
zit nu al 2 maanden stabiel op rond de 108 ... wordt nog wel sterker, 2014 rustig over de 110 heen.
lekker yolo ... yolo in de zomer
If not now, then when.
overtollig vet gaat er idd zo weer vanaf lolquote:Op zaterdag 21 december 2013 00:29 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Super chill gozer! Blijf zo doorgaan.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik fiets nu dus ook 4x p.w. 20 min heen/terug = 40 in totaal en het is zo'n 600 kcal per trainingsdag extra aan verbranding, dus dat betekent ook weer meer eten, super nice.
If not now, then when.
nice, elke dag een bigmac extraquote:Op zaterdag 21 december 2013 00:35 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Ik fiets nu dus ook 4x p.w. 20 min heen/terug = 40 in totaal en het is zo'n 600 kcal per trainingsdag extra aan verbranding, dus dat betekent ook weer meer eten, super nice.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Bijna twee zelfs als je de trainingssessie meerekent.quote:
[..]
nice, elke dag een bigmac extra
If not now, then when.
Hoe ging dat douchen met warm/koud water ook alweer? 1 minuut warm, 30 seconden koud en dat herhalen, right?
If not now, then when.
Is 600 kcal voor 40 min fietsen niet een beetje veel?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hoog tempo hé. Volgens een calculator zou het rond de 600 liggen.quote:
Is 600 kcal voor 40 min fietsen niet een beetje veel?
If not now, then when.
Chubsters gonna chubquote:
[..]
Yeah kan ik mij wel voorstellen. Ik care nu een stuk minder dat ik chubby ben puur door het feit dat ik nu weet hoe simpel afvallen eigenlijk is.
Kutsmoes dat je niet sterk kunt zijn op een fatsoenlijk bf%
Confidence through competence
Ja van teveel paranoten word je helemaal para.quote:
Kan het kwaad om veel noten te eten?
Bijvoorbeeld paranoten en amandelen.
No shit. Ik zeg ook nergens dat het niet kan hé.quote:
[..]
Chubsters gonna chub
Kutsmoes dat je niet sterk kunt zijn op een fatsoenlijk bf%
If not now, then when.
mkayquote:
[..]
No shit. Ik zeg ook nergens dat het niet kan hé.
Confidence through competence
Ik heb de creatine creapure van b&f maar bij lost niet goed op maar zo drink ik het altijd. Nu lees ik dat dat dus zinloos is. Is dit waar?
Ik heb me nooit druk gemaakt over de oplosbaarheid. Of schepje in de mond en daarna wat drinken of gewoon in een bekertje met wat water.quote:
Ik heb de creatine creapure van b&f maar bij lost niet goed op maar zo drink ik het altijd. Nu lees ik dat dat dus zinloos is. Is dit waar?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
wat is in jouw ogen een fatsoenlijk bf%?quote:
[..]
Chubsters gonna chub
Kutsmoes dat je niet sterk kunt zijn op een fatsoenlijk bf%
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Lost bij mij altijd prima op bij m'n whey, nooit klontjes. En schepje in je mond gaat ook primaquote:
[..]
Ik heb me nooit druk gemaakt over de oplosbaarheid. Of schepje in de mond en daarna wat drinken of gewoon in een bekertje met wat water.
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Ik gooi het gewoon door de whey en drink het op. Oplossen is lastig en teveel moeite.quote:
Ik heb de creatine creapure van b&f maar bij lost niet goed op maar zo drink ik het altijd. Nu lees ik dat dat dus zinloos is. Is dit waar?
wordt gewoon afgebroken in je maag hoor... en opgenomen door je lijf.quote:
Ik heb de creatine creapure van b&f maar bij lost niet goed op maar zo drink ik het altijd. Nu lees ik dat dat dus zinloos is. Is dit waar?
.. mensen onderschatten de kracht van het zuur en temp in de maag
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ik word soms ook echt gek van alle onzin en tegenstrijdige teksten in de bb-wereld. Ik heb de hoofdzaken iig op orde maar vervelend is het wel. Dan ga je weer twijfelen. Ik eet op trainings en niet trainingsdagen hetzelfde(in de middag 2 bananen) en dan lees je weer dat je door de insulinepiek meer vet krijgt maar dat krijg je toch alleen van een kcal overschot zonder sport(ja met sport ook maar je snapt t punt, het is niet 'extra vet' toch?)quote:
[..]
wordt gewoon afgebroken in je maag hoor... en opgenomen door je lijf.
.. mensen onderschatten de kracht van het zuur en temp in de maag
Ja dat zijn dus allemaal van die triviale zaken die alleen van belang zijn bij gasten die 6% BF contest prep shredded zijn. En door dat soort dingen wordt je leven een hel. Onthoudt gewoon de 3 belangrijkste regels:quote:
[..]
Ik word soms ook echt gek van alle onzin en tegenstrijdige teksten in de bb-wereld. Ik heb de hoofdzaken iig op orde maar vervelend is het wel. Dan ga je weer twijfelen. Ik eet op trainings en niet trainingsdagen hetzelfde(in de middag 2 bananen) en dan lees je weer dat je door de insulinepiek meer vet krijgt maar dat krijg je toch alleen van een kcal overschot zonder sport(ja met sport ook maar je snapt t punt, het is niet 'extra vet' toch?)
1. Eet veel
2. Train hard
3. Rust goed
