LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Het weekend trouwens 25 minuutjes interval op de crosstrainer gedaan. 5 km, 600 kcal(Al vertrouw ik dat apparaat daar niet helemaal mee 
raar Duits ding).
Kan niet wachten tot ik verhuisd ben. Dan kan ik er op wanneer ik wil
raar Duits ding). Kan niet wachten tot ik verhuisd ben. Dan kan ik er op wanneer ik wil
Op
Wel kleiner dan jij.quote:Op maandag 16 december 2013 19:33 schreef Myraela het volgende:
[..]
1380 is je dagelijkse doel? Ben jij zo klein?
In mijn geheugen was jij vrij lang.Ik ga vrijwel altijd over mijn doel heen maar ik vind het een fijn uitgangspunt op dagen dat ik niet zoveel beweeg.
Yay nu al onder de 85!
Zo theorie-examen en daarna naar de kapper om mn haar bruin te verven. Spannend dagje dus
.
Zo theorie-examen en daarna naar de kapper om mn haar bruin te verven. Spannend dagje dus
.
My salvation lies in your love..
En mn BMI is nu precies 27, dus bij mn volgende gewichtsverlies ga ik daar onder
My salvation lies in your love..
Eet jij 15 gram pindakaas op 2 sneden brood? Heb je dat al eens gewogen? 15 gram is bizar weinig, zeker op een dubbele boterham. Daarnaast weet ik niet wat je op dat feestje nog gegeten hebt, maar 1149 kcals is erg weinig en je dagdoel van 1380 ook.quote:Op maandag 16 december 2013 17:54 schreef -Strawberry- het volgende:
[ afbeelding ]
Straks een feestje. Geen gezonde dag maar de schade is beperkt.
Verder zag ik alleen maar knipjes in het vorige topic en ben ik nu bijzonder nieuwsgierig waar het over ging...
Vanochtend 0,2 boven de atl van gisteren. Gaat dus super
Begin langzaam weer vertrouwen te krijgen in die -50 op mijn verjaardag. 3 kilo voor half februari moet te doen zijn als ik weer eens kritisch ga kijken naar m'n eetpatroon. Merk soms dat ik het laat versloffen als het een tijdje goed gaat. Dan zit er ineens weer suiker in mijn kwark of saus bij de hamburge'r, 'want dat kan ik best hebben'. Dat is ook zo, maar als je van al die dingen vindt dat je ze best kunt hebben, ga je natuurlijk niet meer afvallen...Hoe dan ook: vandaag en morgen nog een hele dag werken, donderdag nog een halve dag en dan is het vakantie! Ga donderdagmiddag even een plan bedenken over hoe ik die (los van de kerstdagen) slank ga overleven. Op mijn werk heb ik simpelweg geen ongezonde meuk bij me, maar thuis kan ik los gaan op gewone dingen, zoals crackers met pindakaas, wentelteefjes voor het ontbijt of extra uitgebreid koken... Iemand tips?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik vind het normaal. Ik eet 8 gr op een halve.quote:
[..]
Eet jij 15 gram pindakaas op 2 sneden brood? Heb je dat al eens gewogen? 15 gram is bizar weinig,
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kom al snel aan 25-30 gram op een dubbele boterham, vandaar dat ik het vraag.quote:
[..]
Ik vind het normaal. Ik eet 8 gr op een halve.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
quote:
[..]
Ik kom al snel aan 25-30 gram op een dubbele boterham, vandaar dat ik het vraag.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik. Wil. Chocola.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
+1!quote:
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hmm vanmorgen een halve kilo zwaarder terwijl ik de laatste dagen nauwelijks gegeten heb 
waarom werkt een buikgriep nooit voor mij zoals bij anderen.
waarom werkt een buikgriep nooit voor mij zoals bij anderen.
Oh ja dat ken ik.quote:
Hmm vanmorgen een halve kilo zwaarder terwijl ik de laatste dagen nauwelijks gegeten heb
Of: zwanger: de eerste 12 weken alles uitgekotst wat ik binnen kreeg, letterlijk ALLES: 6 kilo aangekomen in de eerste 12 weken! Werden er uiteindelijk 40. Jeuj.
Beterschap met je buikgriep.
Hier gaat het nog steeds goed op zaterdag en zondag na, heerlijk lopen schuiven. Chips, ijs, en zelfs 2 cheeseburgers. Nog 3 ons en dan ben ik dat weer kwijt. Zit ik meteen weer op mn ATL.
Nog ff streng tot de kerstdagen!
Screw them.
We're going home.
We're going home.
op zich voel ik mij wel beter, maar heb nog helemaal geen eetlust
15 gram vind ik normaal. Als ik echt dik smeer kom ik aan de 20 gram en ja ik heb het gewogen.quote:
[..]
Eet jij 15 gram pindakaas op 2 sneden brood? Heb je dat al eens gewogen? 15 gram is bizar weinig, zeker op een dubbele boterham.
Veel.quote:Daarnaast weet ik niet wat je op dat feestje nog gegeten hebt, maar 1149 kcals is erg weinig en je dagdoel van 1380 ook.
Chips, stokbrood, dips... dat was ingecalculeerd.
Prima, maar is je dagdoel altijd zo laag dan?quote:Op dinsdag 17 december 2013 11:52 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
15 gram vind ik normaal. Als ik echt dik smeer kom ik aan de 20 gram en ja ik heb het gewogen.
[..]
Veel.
En ik zie dat er een ticker in de op zit met een error erin. Wil een modje die er even uitgooien?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja omdat ik heb ingesteld een halve kilo per week te willen afvallen met een sedentaire levensstijl als uitgangspunt (student, dus veel zitten). Op dagen dat ik meer beweeg eet ik rond de 1500 en op sportdagen eet ik de calorieen die ik daarmee verbrand weer terug. Het is meer een richtlijn zodat ik overdag niet te veel snack, omdat mijn avondeten vaak de grootste maaltijd is.quote:
[..]
Prima, maar is je dagdoel altijd zo laag dan?
Ik heb net mijn haar chocolade kleur laten kleuren, wil je mijn haar?quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb zometeen vergadering op het werk en kwarktaart gemaakt want 12,5 jaar in dienst en vrijdag jarig.. Twijfel alleen nog of ik een stukje zal nemen, misschien neem ik een klein stukje heb mijn lunch er al een beetje op aangepast dus zou wel moeten kunnen. Misschien is het wel verstandig dr slagrom san over te slaan..
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Voor zo'n gelegenheid moet het kunnen toch? Zeker als je het zelf hebt gemaakt.quote:
Ik heb zometeen vergadering op het werk en kwarktaart gemaakt want 12,5 jaar in dienst en vrijdag jarig.. Twijfel alleen nog of ik een stukje zal nemen, misschien neem ik een klein stukje heb mijn lunch er al een beetje op aangepast dus zou wel moeten kunnen. Misschien is het wel verstandig dr slagrom san over te slaan..
Besloten met sushi te lunchen 
enige waar ik trek in heb.
Beetje duur maar moet toch goed voor mezelf zorgen
hahaha.
enige waar ik trek in heb.Beetje duur maar moet toch goed voor mezelf zorgen
hahaha.
Slagroom overslaan scheelt al veelquote:
Ik heb zometeen vergadering op het werk en kwarktaart gemaakt want 12,5 jaar in dienst en vrijdag jarig.. Twijfel alleen nog of ik een stukje zal nemen, misschien neem ik een klein stukje heb mijn lunch er al een beetje op aangepast dus zou wel moeten kunnen. Misschien is het wel verstandig dr slagrom san over te slaan..
O nou heb ik zin in sushi!!quote:
Besloten met sushi te lunchen
Beetje duur maar moet toch goed voor mezelf zorgen
Screw them.
We're going home.
We're going home.
Ik ben vergeten te wegen vanmorgen want de fysio had bedacht dat ik hoerig vroeg mocht langskomen Nu heb ik een gat in mijn trendline /firstworldproblems.
Ooh en de broccoli was godver 4,50 euro per kilo. Achterlijk duur /firstworldproblems2
Is het al morgen? Kan ik iig weer sporten
Nu heb ik een gat in mijn trendline /firstworldproblems.Ooh en de broccoli was godver 4,50 euro per kilo. Achterlijk duur
/firstworldproblems2Is het al morgen? Kan ik iig weer sporten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Diepvriesbroccoli <3quote:
Ik ben vergeten te wegen vanmorgen want de fysio had bedacht dat ik hoerig vroeg mocht langskomen
Ooh en de broccoli was godver 4,50 euro per kilo. Achterlijk duur
Is het al morgen? Kan ik iig weer sporten
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
OMG VEGETABLE_BABY!!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Whihihi. Zo, weer gesport. oa 55 burpees Hell. Maar bij thuiskomst is het altijd lekker. Nu op de bank met een pot thee, bak yoghurt en the sound of music.
O: 2 volkoren met vegapate
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met smeerkaas. Tomaat, stuk komkommer
T: rijstwafel, sinasappel
D: venkelstamppot met een vegaburger
S: bootcamp
T: yoghurt met muesli
Hell. Maar bij thuiskomst is het altijd lekker. Nu op de bank met een pot thee, bak yoghurt en the sound of music. O: 2 volkoren met vegapate
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met smeerkaas. Tomaat, stuk komkommer
T: rijstwafel, sinasappel
D: venkelstamppot met een vegaburger
S: bootcamp
T: yoghurt met muesli
Ik moest ook chocoladebruin worden. Vandaag gedaan. Ik ben dus rood! Maar t staat me welquote:Op dinsdag 17 december 2013 12:13 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik heb net mijn haar chocolade kleur laten kleuren, wil je mijn haar?
My salvation lies in your love..
Ow de kwarktaart was goed gelukt!! Ik heb er van genoten en stiekem toch ook van een beetje slagroom. Verder vandaag wel netjes gegeten dus ik hoop op niet al te veel schade.
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
ik heb vandaag een frikadelbroodje en een saucijzenbroodje van de AH to go gegeten en 's avonds poffertjes met flink wat roomboter en stroop en een biertje, best slecht
Ja, en nu? Zit je nu in je broek te piesen van het lachen om wat er gaat gebeuren, of wat?quote:Op dinsdag 17 december 2013 22:56 schreef no1uknow het volgende:
ik heb vandaag een frikadelbroodje en een saucijzenbroodje van de AH to go gegeten en 's avonds poffertjes met flink wat roomboter en stroop en een biertje, best slecht
+5 kgquote:
Ow de kwarktaart was goed gelukt!! Ik heb er van genoten en stiekem toch ook van een beetje slagroom. Verder vandaag wel netjes gegeten dus ik hoop op niet al te veel schade.
bye bye sweet fat loss
Deathlift or Die.
nee voel me er best wel schuldig over want hoewel ik niet echt dieet probeer ik ook aardig op m'n voeding te letten, wel jammer dat ik meteen als troll wordt gezien. Was gewoon benieuwd hoe jullie daar mee om gaanquote:
[..]
Ja, en nu? Zit je nu in je broek te piesen van het lachen om wat er gaat gebeuren, of wat?
Ja alsjeblieft weer naar je eigen hok met je vriendje.quote:
[..]
nee voel me er best wel schuldig over want hoewel ik niet echt dieet probeer ik ook aardig op m'n voeding te letten, wel jammer dat ik meteen als troll wordt gezien. Was gewoon benieuwd hoe jullie daar mee om gaan
Burpees zijn echt top en die kun je ook makkelijk zelf doen. Als ik cut doe ik dat vaak als cardio, 10 burpees supersetted met 3 min touwspringen. Als je de mogelijkheid heb kun je bij de sprong van je burpees nog een pull-up doen. Probeer dat maar eens 5 keer te doen!quote:Op dinsdag 17 december 2013 20:48 schreef douche-eendje het volgende:
Whihihi. Zo, weer gesport. oa 55 burpees
O: 2 volkoren met vegapate
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met smeerkaas. Tomaat, stuk komkommer
T: rijstwafel, sinasappel
D: venkelstamppot met een vegaburger
S: bootcamp
T: yoghurt met muesli
Prima interval training voor jezelf.
Deathlift or Die.
Daar gaan we niet mee omquote:
[..]
nee voel me er best wel schuldig over want hoewel ik niet echt dieet probeer ik ook aardig op m'n voeding te letten, wel jammer dat ik meteen als troll wordt gezien. Was gewoon benieuwd hoe jullie daar mee om gaan
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik doe mn burpees ook gewoon zelf (quote:
[..]
Burpees zijn echt top en die kun je ook makkelijk zelf doen. Als ik cut doe ik dat vaak als cardio, 10 burpees supersetted met 3 min touwspringen. Als je de mogelijkheid heb kun je bij de sprong van je burpees nog een pull-up doen. Probeer dat maar eens 5 keer te doen!
), maar als een ware niet-fokker doe ik ze buiten in een wat andere setting 
. Het was vandaag bijvoorbeeld 1 situp - 50 meter sprint - 10 burpees - 50 m sprint - 2 situps - 50m sprint -9 burpees en zo verder naar 1 burpee - sprint - 10 situpsOver interval-training gesproken trouwens
Maar dat bootcamp werkt echt als een malle en ik vind het leuk. Was vandaag ook weer heerlijk vies van alle blubberzand-zooi.
Wat niet precies? Push-up? Sprong? Squat? Is op te trainen. Veel bodyweight oefeningen zijn ook techniek. Zorg ten alle tijden voor een zachte ondergrond als je beginner bent.quote:
Deathlift or Die.
Die sprong. Op de 1 of andere manier kom ik debiel uit. Ik zal het donderdag eens nalopen met mijn PTquote:
[..]
Wat niet precies? Push-up? Sprong? Squat? Is op te trainen. Veel bodyweight oefeningen zijn ook techniek. Zorg ten alle tijden voor een zachte ondergrond als je beginner bent.
Het is dus vanuit push up naar sprong. Dat voor/ tussen je handen moment.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
T echt stoere komt nogquote:
2e kerstdag anderhalf uur bikkelen op het strand bij Castricum, opbrengsten gaan naar de brandwondenstichting.
Gaaf.quote:
[..]
T echt stoere komt nog
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Doe je ook mee?quote:
https://www.facebook.com/events/552409091518944/?fref=ts hier daar alles. Minimale donatie van 10 euro
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |