LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vroeger heel veel, maja dan ontdek je het cafe en daarna werken, vind je het wel bestquote:Op zaterdag 7 december 2013 00:35 schreef 16meter het volgende:
geerd jij doet t zeker al wel lang
heb je foto van de lichaam die heb op gebouwt
De six pack zit onder een stukje horeca zeg maar hahaha
Maar je kunt zeker veel bereiken zo,
Enigste nadeel is wel striae
[ Bericht 5% gewijzigd door Geerd op 07-12-2013 00:52:06 ]
Maar je kunt wel best aardige resultaten bereiken is mijn ervaring.quote:
benen trainen met wat geïmproviseerde rotzooi is lastig thuis
deadliften ook trouwens
deze man weetquote:
gwn thuis in t trappengat optrekken
zo ben ik beest geworden
en beetje crunchen op bed als je wakker wordt
en armen pompen met halters is ook goed
dat squaten enzo is onzin
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Ja en je fysiek blijft dan ook op rooky niveau. Jij hebt een vertekend beeld van hoeveel je moet trainen voor een bepaald fysiek. Dat plaatje dat je hebt gepost gaan al heel wat uurtjes sportschool in zitten met zware gewichten. Je kunt ook thuis trainen maar dan moet je wel gewichten hebben en nee niet een DB of BB van 20kg.quote:
[..]
De ''waarheid''
Dat je niet spieren kunt trainen zonder sportschool is gewoon grootse onzin, op ''rooky'' niveau kun je erg ver komen met een setje dumbells en opdrukken.
Op een gevorderd niveau kun je in een speeltuintje de zwaarste oefeningen uitvoeren.
En dat ligt gewoon heel simpel.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
TS, koop een kettlebell van 16kg. Daar ben je even zoet mee. Als je wilt kan je me dm'en heb namelijk zat workouts ervoor. Veel succes
koop een powerrack, barbell en wat schijven
ben je wel even zoet mee
DM me en ik stuur je wat workouts
ben je wel even zoet mee
DM me en ik stuur je wat workouts
In principe kan je alle spieren / spiergroepen trainen met dumbells en barbells dus daarvoor hoef je niet naar de sportschool als je deze dingen zelf aanschaft. Een sportschool is ook handig vanwege de hulp van een maatje, een trainer die je wat techniek bij brengt en de motiverende werking.
Thuis trainen kan prima, maar je moet dus wel het juiste materiaal hebben, de juiste techniek kennen en de juiste instelling hebben. Het is moeilijk, maar het kan. Waar een wil is is een weg.
Thuis trainen kan prima, maar je moet dus wel het juiste materiaal hebben, de juiste techniek kennen en de juiste instelling hebben. Het is moeilijk, maar het kan. Waar een wil is is een weg.
''Ware rust is niet afwezigheid van beweging, het is evenwicht in de bewegingen.'
quote:Op donderdag 5 december 2013 22:16 schreef #ANONIEM het volgende:
Even de op de TT afgaande: Steroids, grgr.
En altijd het laatste woord.
Ben je nog natty fathank?quote:
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Heb net creatinekuurtje achter de rugquote:
Op 
Vanaf januari 2shots whey per dag.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
als je nog wat nodig hebt dm maar, geheel discreet enzulksquote:Op zaterdag 7 december 2013 13:55 schreef fathank het volgende:
[..]
Heb net creatinekuurtje achter de rug
Vanaf januari 2shots whey per dag.
edit: ik maakte een grapje, kap met die dm's
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Neem je creatine oraal of prik je het in je billetjes? Heb gehoord dat je het beter kan injecteren omdat creatine erg giftig is voor je lever. Zou trouwens ook oppassen met die shotjes whey per dag, voor je het weet ben je net zo groot als Arnold was in zijn glorie dagen.quote:
[..]
Heb net creatinekuurtje achter de rug
Vanaf januari 2shots whey per dag.
Ik druk zelf ook aantal keer op per dag met wat crunches om plaatselijk vet te verbranden en ik curl al zo'n 8 kilo dus ja ik ben best al beest. Gr gr
Ik heb geen plaatje gepost?quote:
eeld van hoeveel je moet trainen voor een bepaald fysiek. Dat plaatje dat je hebt gepost gaan al heel wat uurtjes sportschool in zitten met zware gewichten. Je kunt ook thuis trainen maar dan moet je wel gewichten hebben en nee niet een DB of BB van 20kg.
Oh dat plaatje van TS, ja zit wel wat tijd in, maar prima haalbaar zonder als een malle naar de sportschool te gaan, nee vooruit dan duurt het wel iets langer.
Rustig aan.
Dit topic
Sommige mensen__!!
Gewoon luisteren naar goede adviezen: sportschool + voeding. Klaar.
Sommige mensen
__!!Gewoon luisteren naar goede adviezen: sportschool + voeding. Klaar.
F.K.A. SuperwormJim
Kijk nog eens goed, ook naar de andere fotos van dezelfde dude op de bron website.quote:
[..]
Ik heb geen plaatje gepost?
Oh dat plaatje van TS, ja zit wel wat tijd in, maar prima haalbaar zonder als een malle naar de sportschool te gaan, nee vooruit dan duurt het wel iets langer.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Keb vooral respect voor de buikspierenquote:
[..]
Kijk nog eens goed, ook naar de andere fotos van dezelfde dude op de bron website.
Mooi fysiek.
Rustig aan.
Ik heb besloten dat ik me ga aanmelden bij onze lokale sportschool.
Vanaf 1 januari zal ik een abonnement nemen en minimaal 1 keer per week gaan. Althans, dat is mijn voornemen.
Nu nog even het juiste schema vinden voor m'n voeding.
Vanaf 1 januari zal ik een abonnement nemen en minimaal 1 keer per week gaan. Althans, dat is mijn voornemen.
Nu nog even het juiste schema vinden voor m'n voeding.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Goed bezig dat je naar de sportschool gaat, alleen met 1x per week kom je dus nergens. 3x per week een uurtje, meer is er niet nodig.quote:
Ik heb besloten dat ik me ga aanmelden bij onze lokale sportschool.
Vanaf 1 januari zal ik een abonnement nemen en minimaal 1 keer per week gaan. Althans, dat is mijn voornemen.
Nu nog even het juiste schema vinden voor m'n voeding.
Dat zal een probleem worden, aangezien ik dus op maandag, woensdag en vrijdag en zondag al voetbal. Ik heb ook nog een studie, een vriendin en werk.quote:
[..]
Goed bezig dat je naar de sportschool gaat, alleen met 1x per week kom je dus nergens. 3x per week een uurtje, meer is er niet nodig.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Vriendin dumpen, vriendinnen zat zodra je een hunk bentquote:
[..]
Dat zal een probleem worden, aangezien ik dus op maandag, woensdag en vrijdag en zondag al voetbal. Ik heb ook nog een studie, een vriendin en werk.
Ik ben ook gestopt met creat kuurtje mijn vriendin werd gek van al die gebogen lepels en injectienaalden in huisquote:
[..]
Neem je creatine oraal of prik je het in je billetjes? Heb gehoord dat je het beter kan injecteren omdat creatine erg giftig is voor je lever. Zou trouwens ook oppassen met die shotjes whey per dag, voor je het weet ben je net zo groot als Arnold was in zijn glorie dagen.
Ik druk zelf ook aantal keer op per dag met wat crunches om plaatselijk vet te verbranden en ik curl al zo'n 8 kilo dus ja ik ben best al beest. Gr gr
Snuif nu alleen nog maar whey.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Je moet wel echt oppassen met het snuiven van Whey. Ik weet dat dat ervoor zorgt dat je lichaam de whey direct op kan nemen waardoor je testosteron level direct stijgt, maar het heeft ook zijn keerzijde:quote:
[..]
Ik ben ook gestopt met creat kuurtje mijn vriendin werd gek van al die gebogen lepels en injectienaalden in huis
Snuif nu alleen nog maar whey.
Zijn naam is: Sydney Thole
Ik ben niet echt een fan van creatine. Ik wil graag natty blijven net als Jeff Seid. Beetje het tren hard eat clen principe weet je wel.
Spiermassa ontwikkelen is voornamelijk gewoon trainen, of je dat nou in de Efteling of in de sportschool doet? Zolang u maar traint! En eet en slaapt!
2g eiwit per kilo lichaamsgewicht en minstens 3 x per week 1 intensief uurtje krachttraining,
Creatine versnelt spierherstel/vermindert spierpijn + vergroot je kracht.
Creatine = elk weekend hattrick !!!
2g eiwit per kilo lichaamsgewicht en minstens 3 x per week 1 intensief uurtje krachttraining,
Creatine versnelt spierherstel/vermindert spierpijn + vergroot je kracht.
Creatine = elk weekend hattrick !!!
Fulltime Tweeter, Fokker & Strever
Zijn er mensen onder ons die werken met een voedingsschema?
Die een schema maken met wat ze moeten eten en deze ook echt volgen?
Die een schema maken met wat ze moeten eten en deze ook echt volgen?
Mee doen is belangrijker dan winnen!
|
|
