LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
fathank komt anders wel met het enige zinvolle advies.
Zoek een sportschool op of zet dat fysiek maar uit je hoofd, zo simpel is het.
Zoek een sportschool op of zet dat fysiek maar uit je hoofd, zo simpel is het.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Hij heeft het toch ook over 'sporten' en niet over de sportschool.quote:Op vrijdag 6 december 2013 10:13 schreef dezomervoorbij het volgende:
[..]
Bullshit. Er zijn genoeg manieren om fysieke training te doen, zonder naar een sportschool te gaan.
Hij heeft wel gewoon gelijk.quote:
[..]
Zul jij even een irritant stuk varken zijn.
Waarom tief je niet lekker op?
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Zijn je argumenten op couchpotato?quote:
[..]
Ja voor jou geldt hetzelfde, klapjosti.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Vraag dan gewoon niets... Zijn gewoon goede tips gegeven, maar ja als je de waarheid niet wilt horen.quote:
[..]
Ja voor jou geldt hetzelfde, klapjosti.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Eat clen tren hard test yourself
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
De ''waarheid''quote:Op vrijdag 6 december 2013 23:53 schreef ssebass het volgende:
[..]
Vraag dan gewoon niets... Zijn gewoon goede tips gegeven, maar ja als je de waarheid niet wilt horen.
Dat je niet spieren kunt trainen zonder sportschool is gewoon grootse onzin, op ''rooky'' niveau kun je erg ver komen met een setje dumbells en opdrukken.
Op een gevorderd niveau kun je in een speeltuintje de zwaarste oefeningen uitvoeren.
En dat ligt gewoon heel simpel.
Rustig aan.
Opdrukken, optrekken
Kom je al een heel eind mee
Kom je al een heel eind mee
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
En je benen? 300squats challenge?quote:
Opdrukken, optrekken
Kom je al een heel eind mee
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja wat is dat voor bullshit dan train je gewoon met het voetbalquote:
[..]
En je benen? 300squats challenge?
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Not sure if srsquote:
[..]
Ja wat is dat voor bullshit dan train je gewoon met het voetbal
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Ja wat is dat voor bullshit dan train je gewoon met het voetbal
dyel brah
040
Als je 4 keer per week voetbalt en dan op een laag pitje wilt gaan trainen is het echt niet nodig om nog je benen te trainenquote:
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Ijzeren staaf over het trap gat, een bankje, paar dumbells, opdrukken veel opdrukken.
Het beste is gewoon op je vuisten beter voor je polsen recht onder je schouders, voor uit kijken en je borst net niet de grond laten raken aanraken is rust.
Breder pakken voor borst spieren, beginnen met setjes van 10 ofzo.
Het beste is gewoon op je vuisten beter voor je polsen recht onder je schouders, voor uit kijken en je borst net niet de grond laten raken aanraken is rust.
Breder pakken voor borst spieren, beginnen met setjes van 10 ofzo.
Ik zwaai naar dieren.
Kan geen kwaad natuurlijk. Maar bij zo'n legday pak je andere spieren dan bij het voetballen denk ik.
gwn thuis in t trappengat optrekken
zo ben ik beest geworden
en beetje crunchen op bed als je wakker wordt
en armen pompen met halters is ook goed
dat squaten enzo is onzin
zo ben ik beest geworden
en beetje crunchen op bed als je wakker wordt
en armen pompen met halters is ook goed
dat squaten enzo is onzin
quote:
gwn thuis in t trappengat optrekken
zo ben ik beest geworden
en beetje crunchen op bed als je wakker wordt
en armen pompen met halters is ook goed
dat squaten enzo is onzin
Ik zwaai naar dieren.
Zorg voor een goede buis die lekker in de hand ligt en wat, deed ik altijd, schilderstape eromheen voor de grip, anders lukken net die 2 moordende laatste keren niet.
Beetje meer eiwitten innemen, en nog meer op drukken, Wanneer je niet meer kunt opdrukken ligt dat vaak aan de schouder spieren etc maar je triceps zijn nog lang niet op, wil je die kapot? Handpalmen op randje bed en je reet na de grond, niet overstrekken anders auw schouder even oppassen .
Beetje meer eiwitten innemen, en nog meer op drukken, Wanneer je niet meer kunt opdrukken ligt dat vaak aan de schouder spieren etc maar je triceps zijn nog lang niet op, wil je die kapot? Handpalmen op randje bed en je reet na de grond, niet overstrekken anders auw schouder even oppassen .
Ik zwaai naar dieren.
Ga je pissen opdrukken, drinken halen opdrukken, douchen opdrukken, droog? opdrukken.
Dan houd het ook wel op wanneer je meer wilt zul je toch echt de school in moeten.
Dan houd het ook wel op wanneer je meer wilt zul je toch echt de school in moeten.
Ik zwaai naar dieren.
Op
Vroeger heel veel, maja dan ontdek je het cafe en daarna werken, vind je het wel bestquote:
geerd jij doet t zeker al wel lang
heb je foto van de lichaam die heb op gebouwt
De six pack zit onder een stukje horeca zeg maar hahaha
Maar je kunt zeker veel bereiken zo,
Enigste nadeel is wel striae
[ Bericht 5% gewijzigd door Geerd op 07-12-2013 00:52:06 ]
Ik zwaai naar dieren.
Maar je kunt wel best aardige resultaten bereiken is mijn ervaring.quote:
benen trainen met wat geïmproviseerde rotzooi is lastig thuis
deadliften ook trouwens
deze man weetquote:
gwn thuis in t trappengat optrekken
zo ben ik beest geworden
en beetje crunchen op bed als je wakker wordt
en armen pompen met halters is ook goed
dat squaten enzo is onzin
Op woensdag 25 maart 2015 09:49 schreef TARDIS. het volgende: 'eend112', een vrolijke doch nuchtere user die bekend staat om zijn vriendelijkheid, goedwilligheid en af en toe onverwacht scherpe opmerking.
Ja en je fysiek blijft dan ook op rooky niveau. Jij hebt een vertekend beeld van hoeveel je moet trainen voor een bepaald fysiek. Dat plaatje dat je hebt gepost gaan al heel wat uurtjes sportschool in zitten met zware gewichten. Je kunt ook thuis trainen maar dan moet je wel gewichten hebben en nee niet een DB of BB van 20kg.quote:
[..]
De ''waarheid''
Dat je niet spieren kunt trainen zonder sportschool is gewoon grootse onzin, op ''rooky'' niveau kun je erg ver komen met een setje dumbells en opdrukken.
Op een gevorderd niveau kun je in een speeltuintje de zwaarste oefeningen uitvoeren.
En dat ligt gewoon heel simpel.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
TS, koop een kettlebell van 16kg. Daar ben je even zoet mee. Als je wilt kan je me dm'en heb namelijk zat workouts ervoor. Veel succes
koop een powerrack, barbell en wat schijven
ben je wel even zoet mee
DM me en ik stuur je wat workouts
ben je wel even zoet mee
DM me en ik stuur je wat workouts
In principe kan je alle spieren / spiergroepen trainen met dumbells en barbells dus daarvoor hoef je niet naar de sportschool als je deze dingen zelf aanschaft. Een sportschool is ook handig vanwege de hulp van een maatje, een trainer die je wat techniek bij brengt en de motiverende werking.
Thuis trainen kan prima, maar je moet dus wel het juiste materiaal hebben, de juiste techniek kennen en de juiste instelling hebben. Het is moeilijk, maar het kan. Waar een wil is is een weg.
Thuis trainen kan prima, maar je moet dus wel het juiste materiaal hebben, de juiste techniek kennen en de juiste instelling hebben. Het is moeilijk, maar het kan. Waar een wil is is een weg.
''Ware rust is niet afwezigheid van beweging, het is evenwicht in de bewegingen.'
quote:Op donderdag 5 december 2013 22:16 schreef Rezania het volgende:
Even de op de TT afgaande: Steroids, grgr.
En altijd het laatste woord.
|
|
