LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***Volgende rondeBruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!deze dan:
http://www.ospreypacks.com/en/product/mens_1/raptor_6_1
zit er nog redelijk compact uit, met zakjes in de heupband...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is ook wat ik dacht BE. Als je geen zakjes hebt kun je er wellicht wat in (mits in bezit) spibelt stoppen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 03-12-2013 10:27:58 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerik heb geen spibelt, en ik ga niet en een rugzak en een spibelt kopen, kinda defeats the purpose of a backpack.
Ik ga eens informeren bij Bever of ze de raptor 6 voor me kunnen bestellen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh, ik heb met m'n domme hoofd m'n longsleeve in de was gedaan, terwijl ik zo nog wil gaan rennen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jasje aan???quote:Op dinsdag 3 december 2013 11:50 schreef Guppyfriend het volgende:
Oh, ik heb met m'n domme hoofd m'n longsleeve in de was gedaan, terwijl ik zo nog wil gaan rennen
Ja, dat moet dan maar. Maar die loopt niet zo lekkerquote:/zeur
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*heerlijk gelopen gisteravond, top weer
En mijn afstand / tijd record weer bijgesteld sinds mijn blessure
http://www.endomondo.com/workouts/274127078/3690596Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNiet??? Ik vind mijn jasje wel fijn, maar heb dan ook geen longsleeve ( ja een van de Lidl, maar die is te kort en te dun en rent dus helemaal niet lekker)quote:
[..]
Ja, dat moet dan maar. Maar die loopt niet zo lekker
Ik vond het gisteren in het begin trouwens nog best koud.....duurde echt even voordat ik warm was. Zou het al tijd zijn voor mijn wintertight???Mijn longsleeve is van de AH, maar die is eigenlijk best wel lekker! M'n jasje is van Kruidvat/Leotien en die is wel lekker, maar net iets te dik…quote:
[..]
Niet??? Ik vind mijn jasje wel fijn, maar heb dan ook geen longsleeve ( ja een van de Lidl, maar die is te kort en te dun en rent dus helemaal niet lekker)
Ik vond het gisteren in het begin trouwens nog best koud.....duurde echt even voordat ik warm was. Zou het al tijd zijn voor mijn wintertight???
En ik heb m'n Flash jacket ook nog, maar die is nog te warm voor nu. Donderdag doe ik die wel aan, als de verschrikkelijke storm eraan komt
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*AH? hebben die longsleeves? Ik heb nu een t-shirt en jasje van Nike. Eigenlijk was het jasje iets te dik voor de afgelopen weken, maar omdat ik geen longsleeve had, had ik geen andere keus. Nu is ie eigenlijk warm genoeg.quote:
[..]
Mijn longsleeve is van de AH, maar die is eigenlijk best wel lekker! M'n jasje is van Kruidvat/Leotien en die is wel lekker, maar net iets te dik…
En ik heb m'n Flash jacket ook nog, maar die is nog te warm voor nu. Donderdag doe ik die wel aan, als de verschrikkelijke storm eraan komt
En een Flash jacket? Ik heb nog gedacht over die van de H&M te kopen, maar die lijkt me dan weer te koud voor de winter enzo....
Oeh vrijdag sneeuw zie ikhoop dat het vroeg valt dan kan ik lekker door de sneeuw hobbelen
(net als vorig jaar, was dat ook niet best vroeg in december?)
Ik loop nog in korte broekInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyBij onze AH XL hebben ze een jaar of wat terug heel even wat sportkleding in de bonus gehad. Toen heb ik zo'n longsleeve gehaald.quote:
[..]
AH? hebben die longsleeves? Ik heb nu een t-shirt en jasje van Nike. Eigenlijk was het jasje iets te dik voor de afgelopen weken, maar omdat ik geen longsleeve had, had ik geen andere keus. Nu is ie eigenlijk warm genoeg.
En een Flash jacket? Ik heb nog gedacht over die van de H&M te kopen, maar die lijkt me dan weer te koud voor de winter enzo....
Oeh vrijdag sneeuw zie ik
Vorig jaar heb ik veel plezier gehad van m'n Flash jacket. Veel complimenten op gehad ook, onderweg. Mensen op scooters en automobilisten die duimen naar me opstaken, omdat ik zo zichtbaar wasIn januari ga ik die wel dragen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*brrrrrrquote:
Ja zo'n flash jacket lijkt me ook wel heel vet (met zelfde soort schoenen erbij uiteraardquote:
[..]
Bij onze AH XL hebben ze een jaar of wat terug heel even wat sportkleding in de bonus gehad. Toen heb ik zo'n longsleeve gehaald.
Vorig jaar heb ik veel plezier gehad van m'n Flash jacket. Veel complimenten op gehad ook, onderweg. Mensen op scooters en automobilisten die duimen naar me opstaken, omdat ik zo zichtbaar was) Maar goed, ik doe het nog maar eventjes met mijn lampjes. Mag niets meer kopen.....en wil sowieso nog zoveel. Dat houdt niet op bij 1 jasje....
oh van John Cabot oid, daar heb ik toen ook inderdaad wat van aangeschaft, maar dan voor de fiets.quote:
[..]
Bij onze AH XL hebben ze een jaar of wat terug heel even wat sportkleding in de bonus gehad. Toen heb ik zo'n longsleeve gehaald.
Vorig jaar heb ik veel plezier gehad van m'n Flash jacket. Veel complimenten op gehad ook, onderweg. Mensen op scooters en automobilisten die duimen naar me opstaken, omdat ik zo zichtbaar wasMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als ik weer in het donker ga lopen wil ik graag deze lampjes! Ik heb ze gezien op de 7^^ expo en ik had ze toen eigenlijk moeten kopen. Maar niet gedaan en nu heb ik spijtquote:
[..]
brrrrrr
[..]
Ja zo'n flash jacket lijkt me ook wel heel vet (met zelfde soort schoenen erbij uiteraardJaaa precies! Van dat! Ze hadden toen inderdaad ook fietsspul.quote:
[..]
oh van John Cabot oid, daar heb ik toen ook inderdaad wat van aangeschaft, maar dan voor de fiets.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*SPOILER: het geheime leven van een van onsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je alleen water + gelletjes mee wilt nemen is dit misschien wat?:quote:
deze dan:
http://www.ospreypacks.com/en/product/mens_1/raptor_6_1
zit er nog redelijk compact uit, met zakjes in de heupband...
https://www.bever.nl/ultr(...)30035?id_colour=2218zou ook nog kunnen idd.
Wel behoorlijk wat duurder als ik eigenlijk in gedachten had...
Maar ja binnenkort toch weer eindejaarsuitkeringMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Over het algemeen wel met lange mouwen trouwens, dat dan weer wel maar dat komt volgens mij meer omdat het m'n lievelingsshirt is.quote:
Ik met korte broek en t-shirt met daarover, als het fris is, een longsleevequote:
[..]
Over het algemeen wel met lange mouwen trouwens, dat dan weer wel maar dat komt volgens mij meer omdat het m'n lievelingsshirt is.Dat dacht ik wel idd. Aan de andere kant, voor marathontraining is het denk ik wel fijn als je iets hebt wat gewoon goed is. Mijn tasje (van 80 voor 45 in de aanbieding, ofzo) is ook wel prima, maar na 1,5uur begint ie best te irriteren. Terwijl je 'm dan pas eigenlijk echt nodig hebtquote:
zou ook nog kunnen idd.
Wel behoorlijk wat duurder als ik eigenlijk in gedachten had...
Maar ja binnenkort toch weer eindejaarsuitkeringEn je kan er jaren meedoen. Van mijn camelbak heb ik 4,45 uur nog steeds geen last.quote:
[..]
Dat dacht ik wel idd. Aan de andere kant, voor marathontraining is het denk ik wel fijn als je iets hebt wat gewoon goed is. Mijn tasje (van 80 voor 45 in de aanbieding, ofzo) is ook wel prima, maar na 1,5uur begint ie best te irriteren. Terwijl je 'm dan pas eigenlijk echt nodig hebt
Bedankt voor de felicitaties
Zin in vanavond; dan hebben de nieuwkomers bij onze vereniging hun eerste 5 kilometer wedstrijd met degenen die al langer lopen als 'begeleiders' . Lijkt me erg leuk om te doen.
Zit alleen nog ff wat te doen met m'n teen. Zondagochtend het vel van de blaar er vanaf gehaald en op zich zal de huid nog wel wat dun zijn daar. Gewoon inpakken met sporttape, of juist niet?
Iemand een zinnig idee?Als je toch geld wilt uitgeven is dit misschien ook een optie.quote:
deze dan:
http://www.ospreypacks.com/en/product/mens_1/raptor_6_1
zit er nog redelijk compact uit, met zakjes in de heupband...
Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!quote:
[..]
Als je toch geld wilt uitgeven is dit misschien ook een optie.
[ afbeelding ]rugzakporno
Ja doei.quote:
Bruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Ja da's wat anders als met elkaar de koffer induiken.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAls je bang bent dat die huid snel door gaat schuren, zou ik er misschien wel iets overheen doen. Maar dat moet dan niet ook weer gaan schuren op de randjes, zoals bij MoBlo…quote:Op dinsdag 3 december 2013 14:10 schreef Arquero het volgende:
Bedankt voor de felicitaties
Zin in vanavond; dan hebben de nieuwkomers bij onze vereniging hun eerste 5 kilometer wedstrijd met degenen die al langer lopen als 'begeleiders' . Lijkt me erg leuk om te doen.
Zit alleen nog ff wat te doen met m'n teen. Zondagochtend het vel van de blaar er vanaf gehaald en op zich zal de huid nog wel wat dun zijn daar. Gewoon inpakken met sporttape, of juist niet?
Iemand een zinnig idee?
Oh mensen, als het bij jullie net zo lekker weer is als hier, moet je echt even gaan rennen. Als je kunt. Of wandelen, of fietsen. Maar ga naar buiten, het is lekker![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Van hâtte filciteerd!quote:
Bedankt voor de felicitaties
Zin in vanavond; dan hebben de nieuwkomers bij onze vereniging hun eerste 5 kilometer wedstrijd met degenen die al langer lopen als 'begeleiders' . Lijkt me erg leuk om te doen.
Zit alleen nog ff wat te doen met m'n teen. Zondagochtend het vel van de blaar er vanaf gehaald en op zich zal de huid nog wel wat dun zijn daar. Gewoon inpakken met sporttape, of juist niet?
Iemand een zinnig idee?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wil wel, maar ja, zoiets kleins als werk zit een beetje tegenquote:
[..]
Als je bang bent dat die huid snel door gaat schuren, zou ik er misschien wel iets overheen doen. Maar dat moet dan niet ook weer gaan schuren op de randjes, zoals bij MoBlo…
Oh mensen, als het bij jullie net zo lekker weer is als hier, moet je echt even gaan rennen. Als je kunt. Of wandelen, of fietsen. Maar ga naar buiten, het is lekker!
Dadelijk om 16.00 meteen naar huis, hardloop spulletjes aan, kan ik nog mooi mijn "minder dan een uur rondje" afmaken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je niet al te gevoelige pootjes hebt verder zou ik 't inpakken. Dakpansgewijs. Heb je wél gevoelige pootjes, dan zou ik gewoon even wachten met rennen, gegeven mijn eigen huidige strategie..quote:
Bedankt voor de felicitaties
Zin in vanavond; dan hebben de nieuwkomers bij onze vereniging hun eerste 5 kilometer wedstrijd met degenen die al langer lopen als 'begeleiders' . Lijkt me erg leuk om te doen.
Zit alleen nog ff wat te doen met m'n teen. Zondagochtend het vel van de blaar er vanaf gehaald en op zich zal de huid nog wel wat dun zijn daar. Gewoon inpakken met sporttape, of juist niet?
Iemand een zinnig idee?Ja doei.Ten eerste: hiep hiep!quote:
Bedankt voor de felicitaties
Zin in vanavond; dan hebben de nieuwkomers bij onze vereniging hun eerste 5 kilometer wedstrijd met degenen die al langer lopen als 'begeleiders' . Lijkt me erg leuk om te doen.
Zit alleen nog ff wat te doen met m'n teen. Zondagochtend het vel van de blaar er vanaf gehaald en op zich zal de huid nog wel wat dun zijn daar. Gewoon inpakken met sporttape, of juist niet?
Iemand een zinnig idee?
Wat leuk, begeleiders! Wat houdt dat precies in dan? (ik doe ideeën op
Ik zeg: Compeed (of huismerk) blarenpleister, daaroverheen tapen, want dan blijft het zitten.Wil vanavond wel mee gaan rennen, wil ik niet missen. Zal er wel ff een gaasje omheen doen en dan vastzetten met tape. Nu al sinds vorige week zondag niet meer gelopen, begin ontwenningsverschijnselen te krijgenquote:
[..]
Als je niet al te gevoelige pootjes hebt verder zou ik 't inpakken. Dakpansgewijs. Heb je wél gevoelige pootjes, dan zou ik gewoon even wachten met rennen, gegeven mijn eigen huidige strategie..Gaasje zou ik dan weer niet doen, aangezien dát kan gaan schuiven/kreukelen onder het tape. Houd het dan bij puur tape.quote:
[..]
Wil vanavond wel mee gaan rennen, wil ik niet missen. Zal er wel ff een gaasje omheen doen en dan vastzetten met tape. Nu al sinds vorige week zondag niet meer gelopen, begin ontwenningsverschijnselen te krijgenJa doei.Dankje. Is eigenlijk soort hazen denk ik of coachen, afhankelijk van wat ze willen. In ieder geval wel leuk initiatief om de mensen die al langer lopen mee te laten doen met de nieuwkomers, zo leren ze meteen iedereen kennen.quote:
[..]
Ten eerste: hiep hiep!
Wat leuk, begeleiders! Wat houdt dat precies in dan? (ik doe ideeën op
Ik zeg: Compeed (of huismerk) blarenpleister, daaroverheen tapen, want dan blijft het zitten.Hmm, zit wat in ja. Alleen tapen dan maar iddquote:
[..]
Gaasje zou ik dan weer niet doen, aangezien dát kan gaan schuiven/kreukelen onder het tape. Houd het dan bij puur tape.
Echt, ik hoop dat ik van mijn blaren af kom, dan kan ik met een beetje overtuiging de blarengoeroe van dit topic worden
*kras*Ja doei.hahaha ik heb laatst contact gehad met de Polar NL customer service, en die sturen me nu een mailtje met wat lijkt op een uitnodiging voor een enquete, maar zeker weten doe ik dat niet want mijn Noors is niet meer wat het geweest is...:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Vraag even aan Fogel of hij 't voor je vertaalt!quote:
hahaha ik heb laatst contact gehad met de Polar NL customer service, en die sturen me nu een mailtje met wat lijkt op een uitnodiging voor een enquete, maar zeker weten doe ik dat niet want mijn Noors is niet meer wat het geweest is...:
[ afbeelding ]Ja doei.En toch kun je er wel deels wat van maken. Althans dat is mijn mening.quote:
hahaha ik heb laatst contact gehad met de Polar NL customer service, en die sturen me nu een mailtje met wat lijkt op een uitnodiging voor een enquete, maar zeker weten doe ik dat niet want mijn Noors is niet meer wat het geweest is...:
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMet een beetje moeite is het toch wel ongeveer te begrijpen? Iets met contact en klantenservice, ogenblik en bij voorbaat dank, dus met het idee van enquete zit je wel goed, denk ik
Dat!quote:
[..]
En toch kun je er wel deels wat van maken. Althans dat is mijn mening.
Iets met "U heeft onlangs contact opgenomen met de Polar klantenservice. We willen graag van u weten hoe u het contact met ons ervaren hebt" ofzoJa doei.Ja en dan iets met (logisch, we kennen het allemaal wel) klik op de link om naar de enquête te gaan. Mocht de link niet werken kopieer en plak het dan in je browser.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAh, leuk!quote:
[..]
Dankje. Is eigenlijk soort hazen denk ik of coachen, afhankelijk van wat ze willen. In ieder geval wel leuk initiatief om de mensen die al langer lopen mee te laten doen met de nieuwkomers, zo leren ze meteen iedereen kennen.Zij willen iets van mijquote:
Met een beetje moeite is het toch wel ongeveer te begrijpen? Iets met contact en klantenservice, ogenblik en bij voorbaat dank, dus met het idee van enquete zit je wel goed, denk ik
Vind het gewoon grappig dat er een noors mailtje van een Nederlandse service organisatie krijgt...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.heb nu wel een (winddicht)regen jackie aanquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHmm het mooie weer is hier wel weer voorbij, dat wordt in de mist lopen zo.
Niet optimaal met bril, maar ja geen excuus om niet te gaanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Beste mede(hard)lopers,
Wellicht niet het juiste (sub)forum, maar toch even snel een vraagje tussendoor. Ik wil ook in de winter gaan hardlopen voortaan, nadat ik dit vorig jaar een paar keer heb gedaan ben ik toch aardig aan het snotteren gekomen. Nu wil ik dus een jack aanschaffen. Mijn oog is gevallen op de Nike Windrunner, een mooi, licht en ademend jack.
- Heeft iemand ervaring met dit (type) jack?
- Ik ben 1.79m lang en heb een gemiddeld/ postuur, welke maat zou ik moeten kiezen (S,M,L etc)?
Alvast dank,
Gr Gr
DomineeKapitein Høken was een monster kearlHoezo, niet het juiste forum? Dit is een uitstekend sub-forum!quote:Op dinsdag 3 december 2013 15:23 schreef DomineeGremdaat het volgende:
Beste mede(hard)lopers,
Wellicht niet het juiste (sub)forum, maar toch even snel een vraagje tussendoor. Ik wil ook in de winter gaan hardlopen voortaan, nadat ik dit vorig jaar een paar keer heb gedaan ben ik toch aardig aan het snotteren gekomen. Nu wil ik dus een jack aanschaffen. Mijn oog is gevallen op de Nike Windrunner, een mooi, licht en ademend jack.
- Heeft iemand ervaring met dit (type) jack?
- Ik ben 1.79m lang en heb een gemiddeld/ postuur, welke maat zou ik moeten kiezen (S,M,L etc)?
Alvast dank,
Gr Gr
Dominee
En verder, ik zou m gewoon even gaan passen bij de lokale hardloopboer, of anders bestel je een M en een L (geen S) en dan stuur je 1 van de 2 weer terug.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Wat Frsh zegt. Gewoon twee maten bestellen en één van de twee terugsturen. Of gaan passen bij de hardloopwinkel. Vind ik persoonlijk leuker, en je hebt meteen je jas[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb m'n 'oude vertrouwde' hardloopschoenen gevonden! In mijn maat, en die zijn echt nauwelijks te krijgen.. dit zijn écht de enigen..! Wel wat duur.. nou ja, originele prijs, dat wel, maar het is en blijft een oud model.. maar het zijn wel de enige schoenen geweest die me geen blaren hebben gegeven...
*tempted*Ja doei.Scheelt me ca. 30 euro.quote:
Wat Frsh zegt. Gewoon twee maten bestellen en één van de twee terugsturen. Of gaan passen bij de hardloopwinkel. Vind ik persoonlijk leuker, en je hebt meteen je jas
Maar kan hem wel eens gaan passen.Kapitein Høken was een monster kearlAls je daar nooit blaren op gehad hebt, zou ik geen moment twijfelen. Oud model, /care. Meteen kopen!quote:
Heb m'n 'oude vertrouwde' hardloopschoenen gevonden! In mijn maat, en die zijn echt nauwelijks te krijgen.. dit zijn écht de enigen..! Wel wat duur.. nou ja, originele prijs, dat wel, maar het is en blijft een oud model.. maar het zijn wel de enige schoenen geweest die me geen blaren hebben gegeven...
*tempted*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat zijn dus geen trail schoenen?quote:
Heb m'n 'oude vertrouwde' hardloopschoenen gevonden! In mijn maat, en die zijn echt nauwelijks te krijgen.. dit zijn écht de enigen..! Wel wat duur.. nou ja, originele prijs, dat wel, maar het is en blijft een oud model.. maar het zijn wel de enige schoenen geweest die me geen blaren hebben gegeven...
*tempted*Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, moet er niet m'n XC loopjes op gaan doen, maar ze hebben wel meer grip dan m'n Pure Flows. Zitten een beetje tussen weg en trail in, qua profiel.quote:Waar ik vooral bang voor ben is dat het inmiddels gewoon aan mijn voeten ligt en het neit meer uitmaakt waar ik in loop: dat m'n voeten gewoon beschadigd zijn en dat het dus niet (meer) uitmaakt wat voor schoenen ik koop. Wanhoop, dat soort zaken.quote:
[..]
Als je daar nooit blaren op gehad hebt, zou ik geen moment twijfelen. Oud model, /care. Meteen kopen!
Maar als wel, en mijn voeten kunnen in deze schoenen rustig herstellen en ik kan ze van daaruit sterker maken, ofzo... dan is het het sowieso waard.Ja doei.Zoals je weet heb ik ook een redelijke blaren-geschiedenis (en nog steeds wel), en ik kan me wel vinden in je nieuwe strategie, namelijk helemaal laten genezen eerst. Dat heb ik ook gedaan toen ik nieuwe schoenen kocht. Eerst de blaren helemaal laten genezen, en daarna pas de nieuwe schoenen inlopen. Zuur, dat is waar, maar het heeft wel geholpen. Ik heb véél minder last nu.quote:
Waar ik vooral bang voor ben is dat het inmiddels gewoon aan mijn voeten ligt en het neit meer uitmaakt waar ik in loop: dat m'n voeten gewoon beschadigd zijn en dat het dus niet (meer) uitmaakt wat voor schoenen ik koop. Wanhoop, dat soort zaken.
Maar als wel, en mijn voeten kunnen in deze schoenen rustig herstellen en ik kan ze van daaruit sterker maken, ofzo... dan is het het sowieso waard.
Dus ik zou het erop gokken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb ze maar gewoon gekocht.
Als er ook maar een kleine kans is dat ik in elk geval weer een tijd blaarvrij kan lopen, dan moet ik die gewoon nemen... En hopelijk heb ik dan ook de tijd/kans op de opvolgers te proberen en te zien of die het 'ook' voor me doen: dat risico vind ik nu te groot, namelijk.
En
bedankt voor 't meedenken
Ja doei.Gefeliciteerd Arquero!
Wilde eigenlijk vanmiddag weer wat grotere afstand gaan lopen, maar qua tijd kwam dat helaas niet goed uit. Heb toch maar 5km gelopen, was wel redelijk fris en lijk beetje verkouden te worden. Hierdoor ging het wel ietsje minder snel dan gehoopt, maar toch weer lekker gesportWaarschijnlijk wordt er vanavond tot 23u vergaderd bij de gemeenteraad. Zal ik daarna nog een klein rondje doen? Of is dat te laat?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ligt er ook een beetje aan hoe laat je morgen je bed uit moet en hoeveel slaap je nodig hebt.quote:
Waarschijnlijk wordt er vanavond tot 23u vergaderd bij de gemeenteraad. Zal ik daarna nog een klein rondje doen? Of is dat te laat?Wat een lekker rondje was dit zeg
Even 35 minuten eruit, lekker tempo kunnen lopen, net onder de 5 min/km.
Hartslagmeter deed het voor eerst sinds lange tijd weer eens goed, en mijn hartslag tikte op het eind even de 150 aan, voor de rest eronder.
Weer in het gebruikelijke gebied gelopen, maar met mist zit het er toch weer even anders uit, net een Stephen King movie set in het bosMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik moet me ook even gaan verdiepen in nieuwe schoenen, huidige moeten binnen enkele maanden toch wel vervangen gaan worden vrees ik.
Heb nu zo'n lichtgewicht model, vind ze echt geweldig zolang ik zelf nog fris ben, maar zodra ik redelijk kapot aan het gaan ben voel ik ineens alles.Hopelijk helpt het.quote:Op dinsdag 3 december 2013 15:53 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb ze maar gewoon gekocht.
Als er ook maar een kleine kans is dat ik in elk geval weer een tijd blaarvrij kan lopen, dan moet ik die gewoon nemen... En hopelijk heb ik dan ook de tijd/kans op de opvolgers te proberen en te zien of die het 'ook' voor me doen: dat risico vind ik nu te groot, namelijk.
En
bedankt voor 't meedenkenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk hoop voor je dat je strategie werktquote:
Ik heb ze maar gewoon gekocht.
Als er ook maar een kleine kans is dat ik in elk geval weer een tijd blaarvrij kan lopen, dan moet ik die gewoon nemen... En hopelijk heb ik dan ook de tijd/kans op de opvolgers te proberen en te zien of die het 'ook' voor me doen: dat risico vind ik nu te groot, namelijk.
En
bedankt voor 't meedenkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.zo'n tempo met zo'n hartslagquote:
Wat een lekker rondje was dit zeg
Even 35 minuten eruit, lekker tempo kunnen lopen, net onder de 5 min/km.
Hartslagmeter deed het voor eerst sinds lange tijd weer eens goed, en mijn hartslag tikte op het eind even de 150 aan, voor de rest eronder.
Weer in het gebruikelijke gebied gelopen, maar met mist zit het er toch weer even anders uit, net een Stephen King movie set in het bos
Bij mij ging ruk. kleine 6km in 35 minuten. Moest steeds weer even op adem komen, en mijn scheen plaagde een beetje. (lang niet meer gehad)
Ook het bos in, maar geen mist, maar juist een prachtige ondergaande zon.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerwat doet ze in een Waikato singlet?quote:Op dinsdag 3 december 2013 09:18 schreef motorbloempje het volgende:
Lokale renner hier vorige week overleden.. Ken haar niet, maar wel echt ontzettend naar om te lezen..
Had zich in '08 gekwalificeerd voor London 2012
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Poseren voor de camera.quote:
[..]
wat doet ze in een Waikato singlet?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggercarb loading begint vandaag en om het nuttige met het aangename te combineren, wentelteefjes als ontbijt
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Smakelijkquote:
carb loading begint vandaag en om het nuttige met het aangename te combineren, wentelteefjes als ontbijt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb net een mailtje gestuur naar een lokale voetenboer om te vragen wat een consult kost en zulksquote:
[..]
Hopelijk helpt het.Geen idee.quote:
[..]
wat doet ze in een Waikato singlet?Ja doei.Ik ben gewoon een oude man, en mijn hart kan gewoon niet meer zo snel tikkenquote:
[..]
zo'n tempo met zo'n hartslag
Bij mij ging ruk. kleine 6km in 35 minuten. Moest steeds weer even op adem komen, en mijn scheen plaagde een beetje. (lang niet meer gehad)
Ook het bos in, maar geen mist, maar juist een prachtige ondergaande zon.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou ik doe het je niet na. Bij 12km/h zit ik op 175 te tikken.quote:
[..]
Ik ben gewoon een oude man, en mijn hart kan gewoon niet meer zo snel tikkenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Nou ik doe het je niet na. Bij 12km/h zit ik op 195 te tikken.Ja doei.Mocht ik het vergeten in de drukte hier, ongelooflijk veel succes en plezier (laatste zal misschien na de finish van toepassing zijnquote:
carb loading begint vandaag en om het nuttige met het aangename te combineren, wentelteefjes als ontbijt
Heb jij toevallig een Polar horloge? Zo ja welk model en bevalt het. Ik heb altijd een Suunto gehad maar overweeg een Polar RC3 gps HRM te kopen. Mooie looptijden trouwens samen met je hartslag.quote:
Wat een lekker rondje was dit zeg
Even 35 minuten eruit, lekker tempo kunnen lopen, net onder de 5 min/km.
Hartslagmeter deed het voor eerst sinds lange tijd weer eens goed, en mijn hartslag tikte op het eind even de 150 aan, voor de rest eronder.
Weer in het gebruikelijke gebied gelopen, maar met mist zit het er toch weer even anders uit, net een Stephen King movie set in het bosBruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Ik heb inderdaad een Polar, een RCX3 GPS.quote:
[..]
Heb jij toevallig een Polar horloge? Zo ja welk model en bevalt het. Ik heb altijd een Suunto gehad maar overweeg een Polar RC3 gps HRM te kopen. Mooie looptijden trouwens samen met je hartslag.
Dat is er een met een losse GPS unit.
Ben er best tevreden over, enige minpuntje is dat je relatief weinig verschillende "fases" kunt instellen als je een training aanmaakt via polarpersonaltrainer (voor het aanmaken van intervaltrainingen wel fijn). Ik geloof dat je max 4 fases kunt aanmaken bij de RCX3 (die fases kun je wel eindeloos herhalen). Dit verschilt per model geloof ik, dus dat is wel iets wat ik even zou nakijken.
Had dus wel wat problemen met de hartslagunit, maar ik geloof dat dat meer aan mij ligt dan aan de unit zelf
Voor de rest prima ding, ben hardstikke tevreden meeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dank je wel!quote:
[..]
Mocht ik het vergeten in de drukte hier, ongelooflijk veel succes en plezier (laatste zal misschien na de finish van toepassing zijn
ik heb er alle vertrouwen in!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zaterdag hé? Voor ons dan vrijdagavond. Zaterdagochtend hopelijk het topic openen met een teken van leven en dat je ervan hebt genoten!quote:
[..]
dank je wel!
ik heb er alle vertrouwen in!
Mrs RD al haar spandoek klaar?Mrs RD heeft zo iets van: "als ik om een uur of half twee richting de finish hobbel is het vroeg genoeg, al die kouwe drukte"quote:
Maar ik kan haar gelukkig goed genoeg om de weten dat je niets met hardlopen zelf te maken heeft, Mrs.RD en ik zijn met alles chalk and cheese, waar ik graag in het middelpunt van de belangstelling sta, verdwijnt zij het liefste annoniem in de menigte.
Dus ik verwacht haar niet vooraan met een spandoek terwijl de camera's van TV ONE NEWS op haar gericht zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'en genieten ga ik soberso doen, mooiste omgeving van Nieuw-Zeeland, en het hele weekend omgeven met mensen die elkaar begrijpen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit vind ik altijd tof. Dat je elkaar aan kijkt en elkaar op dat moment elkaar compleet begrijpt.quote:
en genieten ga ik soberso doen, mooiste omgeving van Nieuw-Zeeland, en het hele weekend omgeven met mensen die elkaar begrijpenBij 12 km/h denk ik dat mijn hart ermee stoptquote:
[..]
Nou ik doe het je niet na. Bij 12km/h zit ik op 175 te tikken.Een klein stukje moet me wel lukken, maar daarna ben ik ook wel dood hoor.quote:Op dinsdag 3 december 2013 20:02 schreef Nirak het volgende:
[..]
Bij 12 km/h denk ik dat mijn hart ermee stopt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*12km/h is echt een grens voor velen! Tenminste, dat zeggen de mensen altijd van een ''goede'' loper: ''12km/h of harder''. Dan heb ik het niet over zieke looptalenten, maar hobbyisten.Snelheid is ondergeschikt. Ik vind het leuk om de ontwikkeling van mijn eigen tempo icm hartslag in de gaten te houden, en dan maakt het niet uit hoe hoog of laag die snelheid is.quote:
12km/h is echt een grens voor velen! Tenminste, dat zeggen de mensen altijd van een ''goede'' loper: ''12km/h of harder''. Dan heb ik het niet over zieke looptalenten, maar hobbyisten.
Vond het voornamelijk interessant om te zien dat bij dit tempo mijn hartslag zo'n 5 tot 10 slagen per minuut lager ligt dan eerder dit jaar. Heeft deels natuurlijk met het weer te maken, maar toch ook wel wat met mijn conditie (hoop ik althansMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik heb dit jaar niet gehaald dus het heeft geen zin om volgend jaar mee te doenquote:Op dinsdag 3 december 2013 20:45 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo... challenge 2014 alvast in elkaar geknutseld.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah, ik vind snelheid toch wel een belangrijke factor voor het hardlopen :p. En ik heb niet eens een hartslagmeter ... Ik weet het. Iedereen zegt dat het nuttig is, maar ik zou niet weten wat het aan mijn ervaring toe kan voegen ..quote:
[..]
Snelheid is ondergeschikt. Ik vind het leuk om de ontwikkeling van mijn eigen tempo icm hartslag in de gaten te houden, en dan maakt het niet uit hoe hoog of laag die snelheid is.
Vond het voornamelijk interessant om te zien dat bij dit tempo mijn hartslag zo'n 5 tot 10 slagen per minuut lager ligt dan eerder dit jaar. Heeft deels natuurlijk met het weer te maken, maar toch ook wel wat met mijn conditie (hoop ik althansIk ben al blij als ik m'n jaartotaal van vorig jaar ga halenquote:
[..]
ik heb dit jaar niet gehaald dus het heeft geen zin om volgend jaar mee te doen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik haal zelfs mijn aangepaste challenge niet meer
Ben al blij als ik de 200 haal,maar zelfs dat gaat moeilijk worden denk ik... Iets minder dan 50km...heb het wel gehaald maar op een gegeven moment niet meer bij gehouden....ik had het gevoel dat het me te veel afleidde qua training en soms het gevoel dat ik "alleen maar liep om de challenge te halen"quote:
[..]
Ik ben al blij als ik m'n jaartotaal van vorig jaar ga halen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Testloopje van 1000meter, ging redelijk soepeltjes in 3:58. Gaat weer de goede kant op. Wel weer iets eerder gestopt met de training omdat ik vorige week nog ziekig was, maar er is weer iets van progressie.toptijd!!quote:
Testloopje van 1000meter, ging redelijk soepeltjes in 3:58.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Verbetering van je snelheid?quote:
[..]
Ah, ik vind snelheid toch wel een belangrijke factor voor het hardlopen :p. En ik heb niet eens een hartslagmeter ... Ik weet het. Iedereen zegt dat het nuttig is, maar ik zou niet weten wat het aan mijn ervaring toe kan voegen ..Ik vind het ook niet zo leuk om bij te houdenquote:
[..]
heb het wel gehaald maar op een gegeven moment niet meer bij gehouden....ik had het gevoel dat het me te veel afleidde qua training en soms het gevoel dat ik "alleen maar liep om de challenge te halen"[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo,genoeg gelummelt hier...eerst de BRFT weg brengen voor zijn APK'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik doe het je niet na!quote:
Testloopje van 1000meter, ging redelijk soepeltjes in 3:58. Gaat weer de goede kant op. Wel weer iets eerder gestopt met de training omdat ik vorige week nog ziekig was, maar er is weer iets van progressie.
Gister warmer jasje, nog een lange tight en handschoenen gekocht bij Decathlon. Nog een muts erbij en dan ben ik klaar voor de winter
Zien of je op het juiste tempo loopt. Je loopt hoogstwaarschijnlijk veel te hard.quote:
[..]
Dat doe ik toch zelf? Wat zou een metertje daaraan kunnen toevoegen dan?Kan ook met een stopwatch of hardloopapp, en neequote:
[..]
Zien of je op het juiste tempo loopt. Je loopt hoogstwaarschijnlijk veel te hard.Ik ging duidelijk te hard voor Endomondo...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ik merk dat ik in zo'n kilometertje rennen best veel lol heb, en in bijvoorbeeld een HM lopen nietGoed om te horen dat de Polar bevalt. Ik laat het je weten als ik er 1tje heb aangekocht. Bedankt voor de info.quote:
[..]
Ik heb inderdaad een Polar, een RCX3 GPS.
Dat is er een met een losse GPS unit.
Ben er best tevreden over, enige minpuntje is dat je relatief weinig verschillende "fases" kunt instellen als je een training aanmaakt via polarpersonaltrainer (voor het aanmaken van intervaltrainingen wel fijn). Ik geloof dat je max 4 fases kunt aanmaken bij de RCX3 (die fases kun je wel eindeloos herhalen). Dit verschilt per model geloof ik, dus dat is wel iets wat ik even zou nakijken.
Had dus wel wat problemen met de hartslagunit, maar ik geloof dat dat meer aan mij ligt dan aan de unit zelf
Voor de rest prima ding, ben hardstikke tevreden meeBruno....Ik zal je missen vriend
To Protect and to Serve
U wilt werkruimte... prima...:Barry...Vast.
Toezicht is gezond!Niet te hard als in km/u, maar in "verkeerde" hartslagzone, en dat zie je niet met een hartloopapp zonder hartslagmeter.quote:
[..]
Kan ook met een stopwatch of hardloopapp, en nee
Lees maar eens over de zoladz methode
Hier staat overigens ook indicaties bij de zones waar je geen hartslagmeter voor nodig hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door Guard op 03-12-2013 22:00:27 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo, 3 bruine boterhammen met leverpastei achter de kiezen en een biertje. Ik dacht: laat ik meteen maar aanvullen
Vanavond als een engeltje gelopen
En dat terwijl ik niet van de bank was af te slaan voorafVind je het logisch? Mooie tijd man!quote:
Ik ging duidelijk te hard voor Endomondo...Thanks voor de link, ik zal er eens over nadenkenquote:
[..]
Niet te hard als in km/u, maar in "verkeerde" hartslagzone, en dat zie je niet met een hartloopapp zonder hartslagmeter.
Lees maar eens over de zoladz methode
Hier staat overigens ook indicaties bij de zones waar je geen hartslagmeter voor nodig hebt.
En nee wat? Dat weet je niet WANT JE WEET JE HARTSLAG NIET.quote:
[..]
Kan ook met een stopwatch of hardloopapp, en neeDenk om je hartslagquote:
[..]
En nee wat? Dat weet je niet WANT JE WEET JE HARTSLAG NIET.Als iemand toch gewoon een lekker tempo loopt zonder zo'n hartslagmeter en zelf weet hoe hij zijn trainingen moet opbouwen om beter te worden, dan is mijns inziens zo'n apparaatje overbodig.quote:
[..]
En nee wat? Dat weet je niet WANT JE WEET JE HARTSLAG NIET.Mag beide! Ik zit dus aan een afzakbiertje van 11.3% en heb alweer spijt. Slaat in als een bom!quote:
Plankend wijnen. Nom. Of wijnend planken?
Maar ik vind overigens de schouderklopjes voor zo'n puike training als die ik zojuist rapporteerde schaars hier. Gáát het een keer echt over hardlopen...
Dat mag je denken, het is alleen niet waar. Of in ieder geval minder effectief. En dat mag je natuurlijk helemaal zelf weten en uiteraard is het helemaal niet noodzakelijk om je zelf te kunnen verbeteren.quote:
[..]
Als iemand toch gewoon een lekker tempo loopt zonder zo'n hartslagmeter en zelf weet hoe hij zijn trainingen moet opbouwen om beter te worden, dan is mijns inziens zo'n apparaatje overbodig.
Maar wees in ieder geval niet zo eigenwijs om te denken dat het niet uitmaakt of je al dan niet je hartslag weet, want dat doet het wel. Bijna iedereen hier in dit topic is er achter gekomen dat ze hun langzame duurlopen op een veel te hoog tempo liepen om effectief te kunnen zijn. En daar kwamen ze achter nadat ze een hartslagmeter gingen gebruiken. En al die lopers die meer op hartslag zijn gaan lopen hebben in korte tijd percentueel gezien veel meer vooruitgang geboekt dan voor die tijd.
In mijn geval ben ik een jaar lang niet in staat geweest om zelfs maar in de buurt te komen van mijn 10KM PR die ik ooit eens in een optimaal moment, heuvel af, wind mee, perfect weer met optimale luchtvochtigheid, gelopen had. Ik loop anderhalf maand serieus op hartslag gedurende mijn LDL's en bij een 10KM wedstrijd loop ik bijna effortless dik 2 minuten van m'n PR.Goed gelopen hoorquote:
[..]
Mag beide! Ik zit dus aan een afzakbiertje van 11.3% en heb alweer spijt. Slaat in als een bom!
Maar ik vind overigens de schouderklopjes voor zo'n puike training als die ik zojuist rapporteerde schaars hier. Gáát het een keer echt over hardlopen...
Welk biertje? Iemand uit m'n hardloopgroep brouwt blijkbaar zelf bier en heeft van de week een IPA gebotteld. Ik heb alvast m'n interesse getoond in een proefpakket van zijn biertjes
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
