OOR Oorlog en Defensie
Oorlogen en conflicten - zoals Rusland-Oekraïne - en andere internationale (militaire) conflicten kun je hier bespreken, evenals alles op het gebied van defensie, zoals materiaal, missies, selectieprocedures, collega's etc.
De vijand heeft electrische dekens om ze weer op te warmen fyi.quote:Op dinsdag 26 november 2013 10:35 schreef AchJa het volgende:
[..]
Maar, maar, maar het is min twee....
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Nooit verwacht dat jij dat hier ooit zou neerzetten.quote:
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende:
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
quote:
We weten wel waarom.
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
Klopt, alleen blindoek en een druppel water die elke 2 sec op je kop valtquote:
[..]
Met een zak over je kop, handen op de rug gebonden, knieën op een lineaal en keiharde ruis uit de speakers zal wel nog niet mogen...
1000LBS bp op mentale kracht he!!!quote:
[..]
De vijand heeft electrische dekens om ze weer op te warmen fyi.
quote:Op dinsdag 26 november 2013 10:59 schreef Cobra4 het volgende:
[..]
[ afbeelding ]
We weten wel waarom.
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Nee, serieus.quote:Op dinsdag 26 november 2013 10:44 schreef Thaboel het volgende:
[..]
Nooit verwacht dat jij dat hier ooit zou neerzetten.
Ben er nu 6 dagen in de week mee bezig. 19 jaar afbraak moet weer opgebouwd worden
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
welk programma volg je?quote:
[..]
Nee, serieus.
Ben er nu 6 dagen in de week mee bezig. 19 jaar afbraak moet weer opgebouwd worden
Uiteraard.quote:
[..]
1000LBS bp op mentale kracht he!!!
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
eerst een 20 stappenplan met cardio waarin je binnen een bepaalde hartslag moet blijven om de conditie op pijl te krijgen, daarnaast circuit-krachttraining. 2 uur per dagquote:
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Kut!!!
De bestelde taxi (RR) moet ik afzeggen. Behandelaar is door de griep gevelt
De bestelde taxi (RR) moet ik afzeggen. Behandelaar is door de griep gevelt
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Awsome. Op een forum over Brabantse historie meld iemand dat hij waarschijnlijk het militair uniform van mijn overgrootvader heeft. Hij is militair arts geweest in zijn diensttijd, nog ver voor de oorlog.
Blood Sugar Sex Magik
goed bezig, dan ben je aardig sportief bezig ineens, 6x pw is niet niksquote:
[..]
eerst een 20 stappenplan met cardio waarin je binnen een bepaalde hartslag moet blijven om de conditie op pijl te krijgen, daarnaast circuit-krachttraining. 2 uur per dag
Dat zou tof zijn!quote:
Awsome. Op een forum over Brabantse historie meld iemand dat hij waarschijnlijk het militair uniform van mijn overgrootvader heeft. Hij is militair arts geweest in zijn diensttijd, nog ver voor de oorlog.
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
Nu proberen meer info te achterhalen over zijn diensttijd en de oorlog, en mogelijk kijken of er wat met dat uniform geregeld kan worden.quote:
Blood Sugar Sex Magik
Boh, valt me tot op heden nog best mee met de zwaarte en de frequentie. Straks weer naar de sportschool ff een uurtje maar.quote:
[..]
goed bezig, dan ben je aardig sportief bezig ineens, 6x pw is niet niks
Enige wat mij zorgen baart is het eten:
Vandaag heb ik op:
2 volkoren boterhammen met roomboter belegd met kaas en pindakaas
1 flinke kom volle yoghurt met aardbeien en suiker
1 snicker
2 bekers chocolademelk
Lunch:
1 banaan
Dikke plak van2cm eigengebakken volkoren brood met kaas en serranoham
Kom bosvruchtenijs met slagroom
1 beker chocolademelk
Diner en snacks vanavond weet ik nog niet. Maar echt veel is het niet.
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Haal alle troep als ijs eruit en probeer gewoon minimaal 3000kcal aan gezonde troep naar binnen te stampen.quote:
[..]
Boh, valt me tot op heden nog best mee met de zwaarte en de frequentie. Straks weer naar de sportschool ff een uurtje maar.
Enige wat mij zorgen baart is het eten:
Vandaag heb ik op:
2 volkoren boterhammen met roomboter belegd met kaas en pindakaas
1 flinke kom volle yoghurt met aardbeien en suiker
1 snicker
2 bekers chocolademelk
Lunch:
1 banaan
Dikke plak van2cm eigengebakken volkoren brood met kaas en serranoham
Kom bosvruchtenijs met slagroom
1 beker chocolademelk
Diner en snacks vanavond weet ik nog niet. Maar echt veel is het niet.
Het moet ook leuk blijvenquote:
[..]
Haal alle troep als ijs eruit en probeer gewoon minimaal 3000kcal aan gezonde troep naar binnen te stampen.
Afvallen hoef ik niet
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Dreambulk :p met je ijs lol van 3000kcal zal je niet afvallen neequote:
[..]
Het moet ook leuk blijven
Afvallen hoef ik niet
Kcal tel ik niet, als het maar omgezet gaat worden naar spier ipv vetquote:
[..]
Dreambulk :p met je ijs lol van 3000kcal zal je niet afvallen nee
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Pics?quote:
Awsome. Op een forum over Brabantse historie meld iemand dat hij waarschijnlijk het militair uniform van mijn overgrootvader heeft. Hij is militair arts geweest in zijn diensttijd, nog ver voor de oorlog.
Heb ik nog niet. Ga nu met mijn vader aan de slag om meer info en foto's te achterhalen.quote:
Blood Sugar Sex Magik
interessant. Ik ben benieuwd.quote:
[..]
Nu proberen meer info te achterhalen over zijn diensttijd en de oorlog, en mogelijk kijken of er wat met dat uniform geregeld kan worden.
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
Succes met ijs omzetten in spierquote:
[..]
Kcal tel ik niet, als het maar omgezet gaat worden naar spier ipv vet
oja ER, ga aub niet compounds doen zonder goede form, weet niet of je met of zonder begeleiding trained
[ Bericht 7% gewijzigd door BredeBroeder op 26-11-2013 16:01:13 ]
Ik weet hetquote:Op dinsdag 26 november 2013 15:28 schreef Rave_NL het volgende:
Wat is BB toch een wijze knaap voor zijn leeftijd.
Compounds??quote:
[..]
Succes met ijs omzetten in spier
oja ER, ga aub niet compounds doen zonder goede form, weet niet of je met of zonder begeleiding trained
Met begeleiding, wel zo gemakkelijk.
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Oefeningen als bent over row, powercleans etc., oefeningen waarmee je meerdere spieren in 1x pakt. Squats train je bijv. je hele been behalve je kuiten.quote:
[..]
Compounds??
Met begeleiding, wel zo gemakkelijk.
BB laat die randinfo lekker achterwege. ER moet gewoon aankomen. Hij is zo dun dat hij bijna doorzichtig is.
Op zaterdag 25 augustus 2012 11:03 schreef yvonne het volgende:
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Dag kindjes, nu weer braaf met je legerautootjes spelen.
Ja, lekker simpel, gewoon veel vretenquote:
BB laat die randinfo lekker achterwege. ER moet gewoon aankomen. Hij is zo dun dat hij bijna doorzichtig is.
Maar als die dan toch trained, is z'n rug in ieder geval niet krom over een half jaar door foute form deadlifts
Ik train per toestel meerdere spiergroepen, geen last van pijntjes oid'squote:
[..]
Oefeningen als bent over row, powercleans etc., oefeningen waarmee je meerdere spieren in 1x pakt. Squats train je bijv. je hele been behalve je kuiten.
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Aankomen ja. Doorzichtig, zover is het nog net niet gekomenquote:
BB laat die randinfo lekker achterwege. ER moet gewoon aankomen. Hij is zo dun dat hij bijna doorzichtig is.
2 maanden tijd wel 10 kilo erbij tot nu toe.
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Ik bedoelde ook als je wilde gaan trainen met losse barbells bijv. Isolatie kan er weinig fout gaan iddquote:
[..]
Ik train per toestel meerdere spiergroepen, geen last van pijntjes oid's
Buitensporten is ook niet zo verkeerdquote:
Sportscholen, zo verschrikkelijk blij dat ik daar nooit meer kom..
Behalve mountainbiken!! Ik heb een té intieme relatie met het zadel
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
haha, wieso?quote:
Sportscholen, zo verschrikkelijk blij dat ik daar nooit meer kom..
BB als je de wijze man uithangt doe het dan ook goed, compound houdt in dat er meerdere spiergroepen gebruikt worden, niet alleen meerdere spieren. Aangezien je geen enkele beweging zult vinden waar je maar één spier gebruikt.
Word je toch niet fit van. Switch naar CrossFit en je gaat echt functioneel leren sporten. Heb je tenminste iets aan ipv alleen je logge kast rond te slepen waar je niks mee kan.quote:
hmm ja, maar zijn calf raises dan ook compound of nietquote:
BB als je de wijze man uithangt doe het dan ook goed, compound houdt in dat er meerdere spiergroepen gebruikt worden, niet alleen meerdere spieren. Aangezien je geen enkele beweging zult vinden waar je maar één spier gebruikt.
CrossFit doen we wel eens bij FMV, goed pittig idd.quote:
[..]
Word je toch niet fit van. Switch naar CrossFit en je gaat echt functioneel leren sporten. Heb je tenminste iets aan ipv alleen je logge kast rond te slepen waar je niks mee kan.
Een paar weken geleden moest je nog 15 kg aankomen... En nu alle verstand van zaken?quote:
[..]
Ik bedoelde ook als je wilde gaan trainen met losse barbells bijv. Isolatie kan er weinig fout gaan idd
Veel ijs eten dusquote:
[..]
Een paar weken geleden moest je nog 15 kg aankomen... En nu alle verstand van zaken?
Vulneratus nec Victus The Spirit Will Never Leave Us.
Ik moet ook 15KG aankomen, ben ik ook mee bezig. En goede form hebben is gewoon zeer belangrijk bij compound oefeningen.quote:
[..]
Een paar weken geleden moest je nog 15 kg aankomen... En nu alle verstand van zaken?
quote:
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
juistem.quote:
[..]
Dat zeg ik
Niet lullen, lekker smullen
"Any officer who goes into action without his sword is improperly dressed." - "Mad Jack" Churchill DSO MC
quote:
[..]
Ik moet ook 15KG aankomen, ben ik ook mee bezig. En goede form hebben is gewoon zeer belangrijk bij compound oefeningen.
Is dat rondjes om de compound rennen ofzo?
ER, als je 30 softijs hoorntjes eet per dag ben je op je dagelijkse hoeveelheid eiwitquote:
[..]
Dat zeg ik
Niet lullen, lekker smullen
