SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Als je van nature low GI eet, hoeft diabetes type 2 niet altijd sterke symptomen te vertonen. Het maakt de kans erop ook kleiner, maar als je genetisch pech hebt, kun je het ondanks je dieet gewoon hebben. Beter even uitsluiten, want de lange termijn gevolgen kunnen wel heel groot zijn als je het niet behandelt.quote:Op dinsdag 26 november 2013 10:54 schreef RaymondK het volgende:
[..]
die krampen zijn inmiddels zo goed als over door meer zout te eten
Ik heb het wel regelmatig. Zolang als ik me herinneren kan al eigenlijk. geloof niet zo gauw dat ik diabetes heb of bijna heb.
't zou opzich wel kunnen eens naar de dokter om alles te laten checken.
'k heb die vent voor het laatst gezien toen ik m'n arm brak met tikkertje 4e klas lagere schoolsrs
Nogmaals, kans is 90% dat je het niet hebt, maar het is iets dat je IMHO uit moet sluiten.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
mja ik eet idd. zelden fast carbs. Nooit suiker behalve wat dextrose.quote:Op dinsdag 26 november 2013 11:03 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Als je van nature low GI eet, hoeft diabetes type 2 niet altijd sterke symptomen te vertonen. Het maakt de kans erop ook kleiner, maar als je genetisch pech hebt, kun je het ondanks je dieet gewoon hebben. Beter even uitsluiten, want de lange termijn gevolgen kunnen wel heel groot zijn als je het niet behandelt.
Nog geen stukje taart op m'n werk. Gewoon omdat ik me snel niet lekker voel als ik dat doe. Enorm moe uur daar na.
Maar dat heeft eerder nog met een snelle schildklier te maken dan met diabetes volgens mij, dat laatste.
Klinkt bekend, al denk ik dat je via bijv. marinade en saus meer 'stiekeme' suikers binnenkrijgt dan je denkt.quote:
[..]
mja ik eet idd. zelden fast carbs. Nooit suiker behalve wat dextrose.
Nog geen stukje taart op m'n werk. Gewoon omdat ik me snel niet lekker voel als ik dat doe.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Tja, dat kan ook nog. Gewoon ff een bloedtest laten doen. Even de hele riedel laten controlen. Kan geen kwaad zo af en toe.quote:
[..]
mja ik eet idd. zelden fast carbs. Nooit suiker behalve wat dextrose.
Nog geen stukje taart op m'n werk. Gewoon omdat ik me snel niet lekker voel als ik dat doe. Enorm moe uur daar na.
Maar dat heeft eerder nog met een snelle schildklier te maken dan met diabetes volgens mij, dat laatste.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ik eet nooit saus en marinade.quote:
[..]
Klinkt bekend, al denk ik dat je via bijv. marinade en saus meer 'stiekeme' suikers binnenkrijgt dan je denkt.
ja laatste tijd boemboe en ketjap
maar dat is relatief echt heel weinig.
ik moet gewoon constant en gespreid food IN hebben lol. Dan voel ik me het beste
Je at toch veel pindasaus? Zit ook veel suiker in.quote:
[..]
ik eet nooit saus en marinade.
ja laatste tijd boemboe en ketjap
maar dat is relatief echt heel weinig.
Soukidan op je oogbal.
niet meer. voorheen toen ik nog "wielrende" wel ja idd. alles met pindasaus lol. spaghetti alles lolquote:
[..]
Je at toch veel pindasaus? Zit ook veel suiker in.
nu eigenlijk nooit meer.
wel heel veel melk
melk zit ook suiker natuurlijk...
Je lijkt er wel extreem gevoelig voor te zijn, is het niet gewoon gewenning van je lichaam aan veel KH?quote:
[..]
nee ff serieus, best wel kut, want je bloedsuikerspiegel kan bijv. een hele workout vergallen lol.
Als die te hoog is sta je binnen 1 squat setje te zweten als een otter, als die te laag is dan sta je te shaken en weet je ook niet hoe je het hebt lol.
ja, ik zit wel hoog in kh ja. Ergens tussen 50 en 60%quote:
[..]
Je lijkt er wel extreem gevoelig voor te zijn, is het niet gewoon gewenning van je lichaam aan veel KH?
Tijdens cut zat ik wat lager.
Opzich heb ik altijd best veel moeite om die carbs te halen, maar zo voel ik me gewoon beter.
Ik heb ook veel eten nodig. Als ik niet om de zoveel tijd eet dan heb ik meteen hoofdpijn, misselijk en duizelig. Daarna ook geen honger meer, maar weet dat ik wel moet eten, want dan gaat het weg.
Ik word trouwens eigenlijk altijd duizelig met OHP. Moet dan stoppen omdat het zwart voor mijn ogen begint te worden. Volgens mij trekt al het bloed vanuit mijn hoofd mijn schouders in
Als ik heel goed op mijn ademhaling let gaat het al een stuk beter. Nog meer mensen die hier last van hebben?
Ik word trouwens eigenlijk altijd duizelig met OHP. Moet dan stoppen omdat het zwart voor mijn ogen begint te worden. Volgens mij trekt al het bloed vanuit mijn hoofd mijn schouders in
Als ik heel goed op mijn ademhaling let gaat het al een stuk beter. Nog meer mensen die hier last van hebben?
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Lijkt me ook wel logisch met jouw gewicht en KH inname dat je lichaam gewoon VEEL suikers binnen wilt hebben.quote:
[..]
ja, ik zit wel hoog in kh ja. Ergens tussen 50 en 60%
Tijdens cut zat ik wat lager.
Opzich heb ik altijd best veel moeite om die carbs te halen, maar zo voel ik me gewoon beter.
heftig!quote:
[..]
mja ik eet idd. zelden fast carbs. Nooit suiker behalve wat dextrose.
Nog geen stukje taart op m'n werk. Gewoon omdat ik me snel niet lekker voel als ik dat doe. Enorm moe uur daar na.
Maar dat heeft eerder nog met een snelle schildklier te maken dan met diabetes volgens mij, dat laatste.
Zelf kan ik naar binnen tanken, wanneer ik wil en wat ik wil.. zonder dat ik iets speciaals voel
Ik ga er dan ook vanuit dat ik ooit in mijn leven gewoon in 1x spontaan dood neerval ooit lol
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Gewenning.quote:
[..]
Opzich heb ik altijd best veel moeite om die carbs te halen, maar zo voel ik me gewoon beter.
Je lichaam protesteert altijd tijdelijk even wanneer je je eetpatroon aanpast.
dit klopt zeker,quote:
[..]
Gewenning.
toen ik keto ging vroeger duurde het ook een week ofzo, daarna kip lekker.
zelfde met IF, na een week was ik redelijk gewend.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
Gewenning.
het zal ook idd. wel grotendeels gewenning zijn.quote:
[..]
dit klopt zeker,
toen ik keto ging vroeger duurde het ook een week ofzo, daarna kip lekker.
zelfde met IF, na een week was ik redelijk gewend.
Maar gebak en ijs en zo. ik hoef het gewoon niet meer. Ik voel op een gegeven moment gewoon stroop door m'n aderen stromen een uur later. Mezelf zo moe worden dat ik onder m'n bureau zou gaan willen liggen slapen op m'n werk.
hoef het al jaren niet, maar mis het ook absoluut niet. Sterker nog, als ik gebak of zo zie dan denk ik wat eet je er aan
Enige vervelende is als je bij je ouders komt, en die altijd een gebakje op vrijdagavond eten, dat ze 20x vraagt of ik echt geen gebakje wil of koekje.
feedster is het gewoon 
Nu doet ze dat niet meer overigens
Nu gewoon altijd een hele gegrilde kip als ik kom eten
Yep, ik heb ook een tijdje keto gedaan. Nog nooit zo slecht gevoeld de eerste 2 weken (zelfs IF ging makkelijker), daarna geweldig.quote:
[..]
dit klopt zeker,
toen ik keto ging vroeger duurde het ook een week ofzo, daarna kip lekker.
zelfde met IF, na een week was ik redelijk gewend.
haha klopt, ik werd op een gegeven moment naar van al dat kaas eten, olijfolie drinken, vette bacon eten etc.quote:
[..]
Yep, ik heb ook een tijdje keto gedaan. Nog nooit zo slecht gevoeld de eerste 2 weken (zelfs IF ging makkelijker), daarna geweldig.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Hahaha ja dan trek je het niet idd..quote:
[..]
[..]
het zal ook idd. wel grotendeels gewenning zijn.
Maar gebak en ijs en zo. ik hoef het gewoon niet meer. Ik voel op een gegeven moment gewoon stroop door m'n aderen stromen een uur later. Mezelf zo moe worden dat ik onder m'n bureau zou gaan willen liggen slapen op m'n werk.
hoef het al jaren niet, maar mis het ook absoluut niet. Sterker nog, als ik gebak of zo zie dan denk ik wat eet je er aan
Enige vervelende is als je bij je ouders komt, en die altijd een gebakje op vrijdagavond eten, dat ze 20x vraagt of ik echt geen gebakje wil of koekje.
Nu doet ze dat niet meer overigens
ik ben echt van het see-food dieet.. ik eet wat ik zie, maar haal zelf eigenlijk alleen maar hartige(=pizza) dingen in huis.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
lolquote:
[..]
Hahaha ja dan trek je het niet idd..
ik ben echt van het see-food dieet.. ik eet wat ik zie, maar haal zelf eigenlijk alleen maar hartige(=pizza) dingen in huis.
ik heb ook serieus wel eens een half uur zitten pitten hier op de wc op m'n werk. tot er iemand binnen kwam lol.
see food eat food ja ik ook
, alleen geen fast carbs
hahaha mooi werkquote:
[..]
lol
ik heb ook serieus wel eens een half uur zitten pitten hier op de wc op m'n werk. tot er iemand binnen kwam lol.
see food eat food ja ik ook
"see food?" "das toch alles uit de zee??" Jup, zeepizzas, zeekippen, zeesteak, zeespaghetti, zeelasagne
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
lolquote:
[..]
hahaha mooi werk
"see food?" "das toch alles uit de zee??" Jup, zeepizzas, zeekippen, zeesteak, zeespaghetti, zeelasagne
and loads off it.
got big hands so can grab loads of food
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ZeeMcDonalds, Zee double cheeseburger xxl.quote:
[..]
hahaha mooi werk
"see food?" "das toch alles uit de zee??" Jup, zeepizzas, zeekippen, zeesteak, zeespaghetti, zeelasagne
Mcdonalds is Paleoquote:
[..]
ZeeMcDonalds, Zee double cheeseburger xxl.
als ze dat in de oertijd hadden vraten ze het ook
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ze hebben hier tijdelijk een dubbele Big Mac. 4 patties op dat ding Goed bulkvoer, wat ik je brom.
Goed bulkvoer, wat ik je brom.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat komt toch omdat je lichaam (inclusief hersenen) dan overschakelt op ketonen ofzo?quote:
[..]
Yep, ik heb ook een tijdje keto gedaan. Nog nooit zo slecht gevoeld de eerste 2 weken (zelfs IF ging makkelijker), daarna geweldig.
Keto lijkt me trouwens best link, volgens mij kan je best wel spiermassa verliezen als je niet uitkijkt.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Klopt. Dit duurt 1 a 2 weken.quote:
[..]
Dat komt toch omdat je lichaam (inclusief hersenen) dan overschakelt op ketonen ofzo?
Ketonen zijn een prima energie bron waarmee je goed kunt trainen. Maar zoals voor alles geldt, het is niet voor iedereen.quote:Keto lijkt me trouwens best link, volgens mij kan je best wel spiermassa verliezen als je niet uitkijkt.
Zo maar eens 60KG deadlift proberen met grote plates dus, nog tips verder? Rug moet holler, borst vooruit, vooruit kijken, gewicht recht omhoog, onderbenen 90 graden tegenover de grond. Verder nog dingetjes?
Rug moet vooral recht, niet holler.quote:
Zo maar eens 60KG deadlift proberen met grote plates dus, nog tips verder? Rug moet holler, borst vooruit, vooruit kijken, gewicht recht omhoog, onderbenen 90 graden tegenover de grond. Verder nog dingetjes?
Ik had dat zelf ook toen ik van IF low-carb naar veel carbs ging; hele dagen moe, lui en lam. Was echt kut. Vooral toen ik een break van het cutten had en twee weken lang elke dag in één zit een halve brood met kaas en kipfilet samen met 4 mineola's weg at op stage. Daarna de hele dag lam.
Nu amper nog last van, tenzij een big bowl of cereal.
Nu amper nog last van, tenzij een big bowl of cereal.
If not now, then when.
Volgende keer dus schijven eronder. Volhouden en je komt er wel.quote:
60KG deadlift is echt nog te veel
Het verbaasde me ook hoeveel verschil 5KG kan maken, van 50 naar 55KG squat, zweet stond op me voorhoofdquote:Op dinsdag 26 november 2013 22:01 schreef H1N1 het volgende:
[..]
Volgende keer dus schijven eronder. Volhouden en je komt er wel.
Als je van squaten niet gaat zweten, doe je het sowieso te licht.quote:
[..]
Het verbaasde me ook hoeveel verschil 5KG kan maken, van 50 naar 55KG squat, zweet stond op me voorhoofd
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Stond het zweet je op het voorhoofd? Bereid je maar voor, dat gaat je vaker gebeuren.quote:
[..]
Het verbaasde me ook hoeveel verschil 5KG kan maken, van 50 naar 55KG squat, zweet stond op me voorhoofd
Dit idd.quote:Op dinsdag 26 november 2013 22:09 schreef jemappellefrikandelle het volgende:
[..]
Als je van squaten niet gaat zweten, doe je het sowieso te licht.
Geldt trouwens voor ALLE compound lifts. Deadlift, squat, benchpresss, en bij mij ook heel erg bij clean & (push)press).
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Begin ook alvast met het verstevigen van je core. Hoe vroeger, hoe beter voor later.quote:
[..]
Het verbaasde me ook hoeveel verschil 5KG kan maken, van 50 naar 55KG squat, zweet stond op me voorhoofd
If not now, then when.
ALOquote:
,,/
Tip 1: schoenen uitquote:
Kan je doen. Dan sta je iets dichter op de grond en kan je makkelijker je rug 'recht' houden.quote:
Maar zou eerst proberen je schouders naar achter te houden. Je bekken verder naar voren kantelen.
Het belangrijkste punt is eerst de stang TEGEN JEZELF aan te houden. Bij de start positie heb je nu de stang een paar cm van je schenen af staan als ik het goed zie. Daardoor kromt je rug sneller, omdat de afstand van het zwaartepunt verder van jezelf af ligt.
Dus schraap die stang desnoods langs je schenen en bovenbenen.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik heb het ook vooral bij de clean. Op de een of andere manier voelt het niet zwaar (als ik zwaarder ga fail ik) maar als ik klaar ben met de set gutst het zweet me van 't lijf.quote:
[..]
Dit idd.
Geldt trouwens voor ALLE compound lifts. Deadlift, squat, benchpresss, en bij mij ook heel erg bij clean & (push)press).
mah nigga!quote:
[..]
Kan je doen. Dan sta je iets dichter op de grond en kan je makkelijker je rug 'recht' houden.
Maar zou eerst proberen je schouders naar achter te houden. Je bekken verder naar voren kantelen.
Het belangrijkste punt is eerst de stang TEGEN JEZELF aan te houden. Bij de start positie heb je nu de stang een paar cm van je schenen af staan als ik het goed zie. Daardoor kromt je rug sneller, omdat de afstand van het zwaartepunt verder van jezelf af ligt.
Dus schraap die stang desnoods langs je schenen en bovenbenen.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Zal ik doen, maar is m'n form verbeterd ten opzichte van 't eerste filmpje?quote:
[..]
Kan je doen. Dan sta je iets dichter op de grond en kan je makkelijker je rug 'recht' houden.
Maar zou eerst proberen je schouders naar achter te houden. Je bekken verder naar voren kantelen.
Het belangrijkste punt is eerst de stang TEGEN JEZELF aan te houden. Bij de start positie heb je nu de stang een paar cm van je schenen af staan als ik het goed zie. Daardoor kromt je rug sneller, omdat de afstand van het zwaartepunt verder van jezelf af ligt.
Dus schraap die stang desnoods langs je schenen en bovenbenen.
ziet er al stukken beter uit iig, veel beter.. zie nu niet meer dat "valse kat" effectquote:
sowieso die stang echt dichterbij je benen houden ja
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Na het squaten zet ik altijd een raam open naast het rack om in de tochtstroom af te koelen. Handdoek is dan echt doorweekt.
1x5x115kg DL gehaald trouwens gisteren, klein geluksmomentje aan het begin van de week.
1x5x115kg DL gehaald trouwens gisteren, klein geluksmomentje aan het begin van de week.
Wel wat verbeterd. Meeste fouten komen weg bij de extra afstand die je creëert met de stang t.o.v. je lichaam. Zal inefficiënt zijn omdat niks op volle spanning staat, daarom lijkt die 60kg zo zwaar.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zweten doe ik bijna niet. Alleen dankzij de warming up lichtelijk en bij explosieve oefeningen. Is vooral te merken bij de powerclean en muscle-ups.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Wat is jullie mening trouwens betreft een ronde bovenrug? Toen ik gisteren een beetje door de oude filmpjes van Chris Hickson aan het bladeren was kwam ik deze tegen:
If not now, then when.
een ronde bovenrug zie je bij veel elite lifters, is iets wat je niet zomaar aanleert.. wordt ook afgeraden voor "beginners".quote:
Wat is jullie mening trouwens betreft een ronde bovenrug? Toen ik gisteren een beetje door de oude filmpjes van Chris Hickson aan het bladeren was kwam ik deze tegen:
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |