LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Daar was ik, klopt. Bertus doen wequote:Op zondag 17 november 2013 22:18 schreef Zwabberhark het volgende:
@Quoi, een keer bij Bertus dan maar. Het was trouwens achterin de parkeergarage van de lage startnummers.
quote:
[..]
O, kan niet anders dan! (om maar even voor Quoi te spreken).
Ik ben daar ook nog even geweest. En een knaap met heel veel compressiespul en eventjes een blote piemel ook. Dat was wel een beetje storend, maar blijkbaar is een onderbroek vervelend onder je bunhugger. dat was jij toch niet?
Schokkende beelden idd in die parkeergarage.
Ik draag geen compressiekousen, maar heb wel een piemel. (En jou zou ik nu wel herkend hebben).quote:
Moblo en zwabberhark prachtige verslagen ook! 
Lekker gelopen allebei! En gaaf die foto's Mo! Al zijn ze wel iets bewogen ja
. Goed bezig!
Lekker gelopen allebei! En gaaf die foto's Mo! Al zijn ze wel iets bewogen ja
. Goed bezig!
Sorry voor het korte verslag.
Gister als voorbereiding geheel onverwachts in een tapasrestaurant gegeten. Ik hoopte dat het niet verkeerd zou gaan vallen met al dat exotische voedsel. Dat deed het gelukkig niet dus vroeg het bed in en heerlijk geslapen, en wakker geweest, en geslapen en en.. Normaal heb ik dit niet zo maar ik had wat hogere verwachtingen gesteld vanwege een goede voorbereiding dit keer.
Vanmorgen vroeg eruit en rustig alles bij elkaar gezocht en in een tas gedaan. Ontbijtje gehad en richting trein. Tot aan Zwolle heerlijk rustig, en in Zwolle gelukkig alleen het perron over de trein naar Nijmegen in. Toen kwamen de andere treinen en liep de trein snel vol. Ik zat in ieder geval. In de trein wat geappt met Corniel maar op een gegeven moment geen bericht meer gehad. In Nijmegen ook geen verbinding meer dus verder kon ik het qua contact wel vergeten. Bij de garderobe zag ik iemand die verdomt veel op Corniel leek. Ik wou snel mijn tas en jas afgeven zodat ik het kon verifiëren, maar toen ik mijn spul had op laten hangen waren hun helaas weg.
Toen naar het startvak gelopen zodat ik mooi vooraan stond. Een poosje met een man staan praten die vanaf Maart bezig was met lopen en nu LDL's rond de 21K loopt. Op een gegeven moment zag ik iemand met een 7^^ shirt, een spibelt en bibbits maar ik kon de naam op het startnummer niet goed zien. Hij keek wat om zich heen en was op zijn telefoon bezig. Ik keek dus maar even op mijne en had een bericht van stipstreep. Voorzichtig benaderd (we blijven fokkers) en het was hem ook nog. Poosje gepraat en toen op een gegeven moment van start. Vlak voor de start dacht stipstreep dat hij semtex zag, en dat was ook zo. Even handjes geschud en toen de start over. Semtex en stip liepen gelijk van me weg. Beetje slalommend mensen in blijven halen en in het begin een beetje een gevoelige knie gehad. Op een gegeven moment was dat over en kreeg ik wat steek. Met wat letten op de ademhaling (3x in, 4x uit.. tip van hier) was het op een gegeven moment wel weer weg en liep ik lekker door. Bij 8km ofzo kreeg ik het zwaar en na een beetje een opstopping bij het drinken kwam ik moeilijk op gang. Maar al wetende dat het bij 11k omlaag ging gewoon verstand op 0 en doorgegaan. Op een gegeven moment zag ik een bekend persoon in de vorm van stipstreep die ik even "aanmoedigde", waarop hij mij "aanmoedigde" en omlaag gestoomd naar de finish. Ik liep steeds tegen een kramp in mijn linker kuit te vechten en heb tijdens de laatste km's een gevecht met mezelf gehad of ik even zou rekken of door zou gaan. Ik ben dus gewoon doorgegaan. (dont cry, run). De laatste km was echt fijn zoals hier aangegeven met al die bordjes en massa's mensen. Afgeklokt op 1:18:24. (echte tijd 1:18:13).
Na de finish medaille opgehaald en drinken opgedronken en toen snel mijn broek gepakt en richting garderobe gegaan want ik had het KOUD. Aantal keer op de telefoon geprobeerd om een verbinding te krijgen en wat geappt met Jero maar een meet zat er niet in. Op station Nijmegen heerlijk koffie gekocht om het warm te krijgen, een frikadelbroodje gekocht omdat ik honger had en 2 blikken grolsch herfstbock gekocht omdat ik toch iets van speciaal bier wou (en een twentsche alcoholist ben).
Thuis broodje knakworst, witvis en kwaRRRk gehad en nu alle verslagen gelezen en mijne getypt.
The end.
Linkje:
http://www.endomondo.com/workouts/269933905/7102294
[ Bericht 2% gewijzigd door Daywalk3r op 17-11-2013 22:45:04 ]
Gister als voorbereiding geheel onverwachts in een tapasrestaurant gegeten. Ik hoopte dat het niet verkeerd zou gaan vallen met al dat exotische voedsel. Dat deed het gelukkig niet dus vroeg het bed in en heerlijk geslapen, en wakker geweest, en geslapen en en.. Normaal heb ik dit niet zo maar ik had wat hogere verwachtingen gesteld vanwege een goede voorbereiding dit keer.
Vanmorgen vroeg eruit en rustig alles bij elkaar gezocht en in een tas gedaan. Ontbijtje gehad en richting trein. Tot aan Zwolle heerlijk rustig, en in Zwolle gelukkig alleen het perron over de trein naar Nijmegen in. Toen kwamen de andere treinen en liep de trein snel vol. Ik zat in ieder geval. In de trein wat geappt met Corniel maar op een gegeven moment geen bericht meer gehad. In Nijmegen ook geen verbinding meer dus verder kon ik het qua contact wel vergeten. Bij de garderobe zag ik iemand die verdomt veel op Corniel leek. Ik wou snel mijn tas en jas afgeven zodat ik het kon verifiëren, maar toen ik mijn spul had op laten hangen waren hun helaas weg.
Toen naar het startvak gelopen zodat ik mooi vooraan stond. Een poosje met een man staan praten die vanaf Maart bezig was met lopen en nu LDL's rond de 21K loopt. Op een gegeven moment zag ik iemand met een 7^^ shirt, een spibelt en bibbits maar ik kon de naam op het startnummer niet goed zien. Hij keek wat om zich heen en was op zijn telefoon bezig. Ik keek dus maar even op mijne en had een bericht van stipstreep. Voorzichtig benaderd (we blijven fokkers) en het was hem ook nog. Poosje gepraat en toen op een gegeven moment van start. Vlak voor de start dacht stipstreep dat hij semtex zag, en dat was ook zo. Even handjes geschud en toen de start over. Semtex en stip liepen gelijk van me weg. Beetje slalommend mensen in blijven halen en in het begin een beetje een gevoelige knie gehad. Op een gegeven moment was dat over en kreeg ik wat steek. Met wat letten op de ademhaling (3x in, 4x uit.. tip van hier) was het op een gegeven moment wel weer weg en liep ik lekker door. Bij 8km ofzo kreeg ik het zwaar en na een beetje een opstopping bij het drinken kwam ik moeilijk op gang. Maar al wetende dat het bij 11k omlaag ging gewoon verstand op 0 en doorgegaan. Op een gegeven moment zag ik een bekend persoon in de vorm van stipstreep die ik even "aanmoedigde", waarop hij mij "aanmoedigde" en omlaag gestoomd naar de finish. Ik liep steeds tegen een kramp in mijn linker kuit te vechten en heb tijdens de laatste km's een gevecht met mezelf gehad of ik even zou rekken of door zou gaan. Ik ben dus gewoon doorgegaan. (dont cry, run). De laatste km was echt fijn zoals hier aangegeven met al die bordjes en massa's mensen. Afgeklokt op 1:18:24. (echte tijd 1:18:13).
Na de finish medaille opgehaald en drinken opgedronken en toen snel mijn broek gepakt en richting garderobe gegaan want ik had het KOUD. Aantal keer op de telefoon geprobeerd om een verbinding te krijgen en wat geappt met Jero maar een meet zat er niet in. Op station Nijmegen heerlijk koffie gekocht om het warm te krijgen, een frikadelbroodje gekocht omdat ik honger had en 2 blikken grolsch herfstbock gekocht omdat ik toch iets van speciaal bier wou (en een twentsche alcoholist ben).
Thuis broodje knakworst, witvis en kwaRRRk gehad en nu alle verslagen gelezen en mijne getypt.
The end.
Linkje:
http://www.endomondo.com/workouts/269933905/7102294
[ Bericht 2% gewijzigd door Daywalk3r op 17-11-2013 22:45:04 ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
"iets"quote:
Moblo en zwabberhark prachtige verslagen ook!
Lekker gelopen allebei! En gaaf die foto's Mo! Al zijn ze wel iets bewogen ja
!En alle anderen ook superleuke verslagen! Ben ze nu aan het lezen terwijl Wolve en schoonpaps aan het afwassen zijn
En SEMTEX! Wát een tijd! HELDIN!
Ja doei.
of 'eiwitten'?quote:
Thuis broodje knakworst, witvis en kwak gehad en nu alle verslagen gelezen en mijne getypt.
The end.
Ja doei.
Ik werd ook een keer persoonlijk aangemoedigd, zo leuk! Een wildvreemde met een megafoon, was meteen niet meer moe haha.
Echt cool ook, al die mensen die naar wildvreemden komen kijken en aanmoedigen enzo
Een wildvreemde met een megafoon, was meteen niet meer moe haha.Echt cool ook, al die mensen die naar wildvreemden komen kijken en aanmoedigen enzo
quote:
[..]
[ afbeelding ] of 'eiwitten'?
doet me denken aan het nummer van Harrie Jekkersquote:
[..]
O, kan niet anders dan! (om maar even voor Quoi te spreken).
Ik ben daar ook nog even geweest. En een knaap met heel veel compressiespul en eventjes een blote piemel ook. Dat was wel een beetje storend, maar blijkbaar is een onderbroek vervelend onder je bunhugger. dat was jij toch niet?
quote:Zo stond je zomers op het strand
Met je zwembroek in 't zand
Heel onhandig op een been
Met een handdoek om je heen
Bij het onderbroek uittrekken
Je je-weet-wel te bedekken
Niemand zag een stukje bloot
Maar je schaamde je toch dood
Omdat je onder je handdoek geen onderbroek aan had
En dan dat panische moment
Dat je in je blote krent
Door je knieen moest zakken
Om die zwembroek op te pakken
Wat stond je hem te knijpen
Zoekend naar de juiste pijpen
Angstig kijkend, wild gebarend
En je evenwicht bewarend
Tot die rotbroek eindelijk om je krent heenzat
Maar het kwam ook weleens voor
Dat je je evenwicht verloor
En dan struikelend in je pijpen
Je probeerde vast te grijpen
Aan een paal die er niet stond
En dan lag je in het zand
En dan zag het hele strand
Tjonge, jonge eventjes een stukje van je blote je-weet-wel
Dat was de schaamte
Je niet schamen was taboe
Iedereen die schaamde zich
Tot aan de kleinste schaamluis toe
Alles was taboe, vreselijk taboe
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kort verslag zegt ie dan..!quote:
Sorry voor het korte verslag.
Gister als voorbereiding geheel onverwachts in een tapasrestaurant gegeten. Ik hoopte dat het niet verkeerd zou gaan vallen met al dat exotische voedsel. Dat deed het gelukkig niet dus vroeg het bed in en heerlijk geslapen, en wakker geweest, en geslapen en en.. Normaal heb ik dit niet zo maar ik had wat hogere verwachtingen gesteld vanwege een goede voorbereiding dit keer.
Vanmorgen vroeg eruit en rustig alles bij elkaar gezocht en in een tas gedaan. Ontbijtje gehad en richting trein. Tot aan Zwolle heerlijk rustig, en in Zwolle gelukkig alleen het perron over de trein naar Nijmegen in. Toen kwamen de andere treinen en liep de trein snel vol. Ik zat in ieder geval. In de trein wat geappt met Corniel maar op een gegeven moment geen bericht meer gehad. In Nijmegen ook geen verbinding meer dus verder kon ik het qua contact wel vergeten. Bij de garderobe zag ik iemand die verdomt veel op Corniel leek. Ik wou snel mijn tas en jas afgeven zodat ik het kon verifiëren, maar toen ik mijn spul had op laten hangen waren hun helaas weg.
Toen naar het startvak gelopen zodat ik mooi vooraan stond. Een poosje met een man staan praten die vanaf Maart bezig was met lopen en nu LDL's rond de 21K loopt. Op een gegeven moment zag ik iemand met een 7^^ shirt, een spibelt en bibbits maar ik kon de naam op het startnummer niet goed zien. Hij keek wat om zich heen en was op zijn telefoon bezig. Ik keek dus maar even op mijne en had een bericht van stipstreep. Voorzichtig benaderd (we blijven fokkers) en het was hem ook nog. Poosje gepraat en toen op een gegeven moment van start. Vlak voor de start dacht stipstreep dat hij semtex zag, en dat was ook zo. Even handjes geschud en toen de start over. Semtex en stip liepen gelijk van me weg. Beetje slalommend mensen in blijven halen en in het begin een beetje een gevoelige knie gehad. Op een gegeven moment was dat over en kreeg ik wat steek. Met wat letten op de ademhaling (3x in, 4x uit.. tip van hier) was het op een gegeven moment wel weer weg en liep ik lekker door. Bij 8km ofzo kreeg ik het zwaar en na een beetje een opstopping bij het drinken kwam ik moeilijk op gang. Maar al wetende dat het bij 11k omlaag ging gewoon verstand op 0 en doorgegaan. Op een gegeven moment zag ik een bekend persoon in de vorm van stipstreep die ik even "aanmoedigde", waarop hij mij "aanmoedigde" en omlaag gestoomd naar de finish. Ik liep steeds tegen een kramp in mijn linker kuit te vechten en heb tijdens de laatste km's een gevecht met mezelf gehad of ik even zou rekken of door zou gaan. Ik ben dus gewoon doorgegaan. (dont cry, run). De laatste km was echt fijn zoals hier aangegeven met al die bordjes en massa's mensen. Afgeklokt op 1:18:24. (echte tijd 1:18:13).
Na de finish medaille opgehaald en drinken opgedronken en toen snel mijn broek gepakt en richting garderobe gegaan want ik had het KOUD. Aantal keer op de telefoon geprobeerd om een verbinding te krijgen en wat geappt met Jero maar een meet zat er niet in. Op station Nijmegen heerlijk koffie gekocht om het warm te krijgen, een frikadelbroodje gekocht omdat ik honger had en 2 blikken grolsch herfstbock gekocht omdat ik toch iets van speciaal bier wou (en een twentsche alcoholist ben).
Thuis broodje knakworst, witvis en kwak gehad en nu alle verslagen gelezen en mijne getypt.
The end.
Maar ook erg lekker gelopen en een prachtige tijd neergezet! Inderdaad jammer dat er geen meet meer was naderhand, maar het is allemaal wel erg massaal enzo. Goed bezig!
Oh, en in de geweldige Sambaband bij de start én de finish speelde FOK!ster morgane mee:
supertof en supertof dat ze er waren!
Ik heb haar nog wel gespot, met een big smile spelendquote:Op donderdag 14 november 2013 06:35 schreef morgane het volgende:
[..]
Yay, hoeveel km loop je? Ik sta zondag weer langs de route met de sambaband
supertof en supertof dat ze er waren!
Ja doei.
Bij het startvak bedoel je die?quote:
Oh, en in de geweldige Sambaband bij de start én de finish speelde FOK!ster morgane mee:
[..]
Ik heb haar nog wel gespot, met een big smile spelend
quote:Op zondag 17 november 2013 22:43 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Bij het startvak bedoel je die?
Ja doei.
Ik vind die trommelgroepjes heel erg leuk, maar ben ook altijd weer blij dat ik er met een flink tempo voorbij ga.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Bij het startvak en onderweg ook 2 keer ofzo. Ik heb voor die mensen geklapt, waarna er bij 1 band ook weer 1 helemaal vrolijk naar mij deed. Ook handjes klappen bij kids enzo. Prachtig
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Fixed ma'am.quote:
[..]
[ afbeelding ] of 'eiwitten'?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Leuke verslagen allemaal! Ik heb alles inmiddels gelezen.
En niet te vergeten: wat heeft iedereen goed gelopen!!
En niet te vergeten: wat heeft iedereen goed gelopen!!
een druk loopweekend is een niet zo productieve maandagmorgen met al die verslagenquote:
Leuke verslagen allemaal! Ik heb alles inmiddels gelezen.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga planken nu. Slaap lekker toppers! Iedereen heeft het geweldig gedaan!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dan heb ik toch een Fokker gespot denk ikquote:
Als het ten minste die vrouw met donker, lang haar in het midden van die groep was die met haar kont stond te zwaaien
Ik heb 1 kindje heel hard gemeptquote:
Bij het startvak en onderweg ook 2 keer ofzo. Ik heb voor die mensen geklapt, waarna er bij 1 band ook weer 1 helemaal vrolijk naar mij deed. Ook handjes klappen bij kids enzo. Prachtig
Sorry, bij deze
Leukste opmerking van een toeschouwster, die voor iedereen aan het applaudisseren (dubbel p, dubbel s, ik moest dat echt opzoeken) was: "Jullie hebben straks geen benen meer en ik geen armen!".
quote:
De Zevenheuvelenloop - De Revange
5 jaar geleden, in de 25e editie, deed ik ook mee met dit evenement. Overgehaald door collega's in een bedrijfsteam, en trainen maar. Ik liep al niet zo snel, en ben toentertijd in mijn training niet verder dan 11km gekomen.
De dag van de race. We woonden nog in Nijmegen toen, dus fietsen naar de stad. En rennen. Als een van de laatsten in de laatste startgroep. Het liep toen lekker rustig, maar bij de finish was er ook nog weinig over. 1.42.xx liep ik toen. En daarna gestopt met lopen. Ik kon 4 dagen niet lopen daarna, naar het toilet gaan, opstaan van een stoel of bank waren een hel.. die heuvels? Sterf. Stik er maar in.
En vandaag stond ik er weer, bij de start van diezelfde Zevenheuvelenloop.
De aanloop was één en al spanning. Eigenlijk. Wel heel veel zin, om weer in mijn favoriete Nederlandse stadje te rennen, maar ook bang dat het niet heel veel beter zou gaan, óndanks alle training die ik dit keer wel heb gehad; een halve marathon zelfs, vorige maand. Dus tsja... het zou goed moeten komen.
Gisteravond al leuk in de sfeer gekomen met de 5 en de 10km aanmoedigen, en daarna lekker rustig op de bank met thee gevegeteerd om goed te hydrateren en tot rust te komen. Op tijd slapen en lekker uitslapen zodat we uitgerust aan de start zouden verschijnen. Tot nu toe was de gehele voorbereiding al 1024x beter dan mijn voorbereiding 5 jaar geleden.
Wolve startte in startvak roze, ik in startvak rood, en mocht dus een minuut of 10 eerder vertrekken. 13.50 uiterlijk, volgens het schema. Uiteindelijk is dat 14.05 geworden, maar het was wel gezellig. Gezellig met ene Willem staan praten, die de race voor de eerste keer liep. Nog wat tips gegeven over de route, en daarna, bij de start, scheidden onze wegen; hij liep wat sneller dan ik, en mikte op 1.20 - 1.25
Maargoed, we waren onderweg! Leuk! Veel mensen, veel blije gezichten, en een leuke sfeer.
Het was even zoeken naar het juiste tempo en het slalommen was af en toe wat hinderlijk, maar uiteindelijk wat mensen gezocht om (grofweg) bij aan te haken richting Groesbeek. Nog onbedoeld ruzie gemaakt (nou ja, het was eenzijdig, ik had geen ruzie) met een loopster die ik per ongeluk in de voet een beetje raakte. Gebeurde niets ergs, 1337x verontschuldigd, maar ze bleef maar schelden. Nou ja, toen ben ik maar doorgelopen na haar een fijne race gewenst te hebben. Als je na 2km al zo nors bent... Mén. Dus, lach weer op 't gezicht en doorrennen. Tot ik bij 5km wat last van de pootjes begon te krijgen: de bekende blarenpunten. Maargoed, afgelopen weken vooral wat pijn gehad en geen echte blaren, dus maar gewoon doorgerend. Het ging ook nog wel prima, dus gewoon genoten van de omgeving en de mooie herfstkleuren en doorgerend. Toen gingen we linksaf, op naar de eerste drankpost. Even snel een AA'tje naar binnen gewerkt (na eerst de helft over m'n hand te hebben gegooid.. fijn, kleefzooi), en weer door. Was ik wel aan toe toen, eigenlijk, dus kwam precies op 't goede moment. Aanpakken ging soepel, en doorlopen daarna ook. Vanaf dat punt konden mijn schoonpaps + vriendin ergens staan, dus beetje extra opletten, maar kon ze maar niet vinden.
Toen linksaf de 7^^weg op. En eigenlijk waren het maar 2 redelijke bulten. Wat een verschil met 5 jaar geleden. Toen leken ze op Mount Everest, of Kilimanjaro op z'n minst! Maar nu... 'everyday stuff'!
Nog steeds had ik de schoonpaps niet gezien, dus ik dacht dat ik ze gemist had, want ze zouden rondom halverwege staan, dus daarna weer met blank stare doorgerend, genietend, lachend, en de pijn van de pootjes wegdenkend. En toen ineens, uit 't niets, vlakbij 10K: "GAAABYYYYYYY!!!!!!!!"
En daar stonden ze! En ze maakten een foto
[ afbeelding ]
Dat gaf even een extra mooie boost, zo vlak voor de 10KM, voor we aan de 'klim' naar km 11, Hotel Erica, gingen beginnen. En dát vond ik inmiddels toch een deceptie. Dat was écht geen heuvel. Althans, hij was lang, maar ik was er lang niet zo bang voor als dat ik er 5 jaar geleden voor was. Lekker doorgebuffeld. Nog wat mensen aangemoedigd die gingen lopen, geprobeerd mee te slepen, mensen bedankt die stonden te klappen en op naar km 11, vanaf waar we naar beneden mochten
En toen ging het gas er íets meer op. Had tot die tijd redelijk constant rond de 6min/km gelopen, maar toen mocht 't wel wat harder. En genieten! Ge-nie-ten!
Km 14. Nog 1km. Gás erop en gaan! En ineens, bij het 'nog 750m punt' hoorde ik wederom "GEEEEEEEEEEEEB!!!!!!!!" en daar stonden m'n ouders! Nog net blij kunnen zwaaien en "HOOOOOI!!!!" kunnen roepen, en toen de laatste 750m knallen, voor zover dat kon. Er liepen veel mensen 'in de weg' en kon niet de sprint trekken die ik wilde zonder ellenbogenwerk, en ik mag dan wel een keiharde zijn, maar dat doe ik dan weer echt nietdus waar ik kon ingehaald en toch nog een zo goed mogelijke eindsprint ingezet. En toen stond er 1.27.41 op mijn klok. 1.27.41! Onder de 1.30! RUIM! RUIM! Zó ontzettend blij! Met handjes omhoog de finish over.
Dit was gewoon 15 minuten sneller dan 5 jaar geleden. 15 hele minuten!
Daarna snel via de drankjes (waar ik m'n drankje van een bekende kreeg, verrassing van beide kanten
Tot grote vreugde was zijn nichtje (van wie de kamer was) ook net thuisgekomen, dus die kon ook nog meedelen in onze vreugde, en net voordat mijn ouders het opgaven om ons te vinden kwamen ze ons ook nog tegen
Ik vond het een geweldige revange (-15 minuten!!!
Tof, was het
En Wolve z'n tijd en verslagje mag hij zelf tikken
super meis!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Leukste was 'Jullie zijn de toekomst van Nederland!'quote:
Leukste opmerking van een toeschouwster, die voor iedereen aan het applaudisseren (dubbel p, dubbel s, ik moest dat echt opzoeken) was: "Jullie hebben straks geen benen meer en ik geen armen!".
_
Jero, waarschijnlijk heb je dit al langs zien komen maar toch maar even hier posten.
http://www.mudsweattrails.nl/trailrunning_met_stokken
http://www.mudsweattrails.nl/trailrunning_met_stokken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
15 jaar geleden trainde ik al met stokken. als onderdeel van de langlauftraining.
nadat nordic walken populair is geworden was het opeens een vreselijke bedoening.
het is zo`n nuttige trainingsvorm.
nadat nordic walken populair is geworden was het opeens een vreselijke bedoening.
het is zo`n nuttige trainingsvorm.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Langlaufen heeft in Nederland anders toch ook al een suffig imago?quote:
15 jaar geleden trainde ik al met stokken. als onderdeel van de langlauftraining.
nadat nordic walken populair is geworden was het opeens een vreselijke bedoening.
het is zo`n nuttige trainingsvorm.
tsja meeste mensen kijken niet verder dan hun neus lang is.
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Zag hem al langskomen op FB van MST inderdaad. Daar ook al op gereageerdquote:
Jero, waarschijnlijk heb je dit al langs zien komen maar toch maar even hier posten.
http://www.mudsweattrails.nl/trailrunning_met_stokken
. Goed verhaal in ieder geval. Ik wil nog stokken halen!
nav dat bericht ben jij nog niet om?quote:
Jero, waarschijnlijk heb je dit al langs zien komen maar toch maar even hier posten.
http://www.mudsweattrails.nl/trailrunning_met_stokken
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
@ levitas, bijna en dan mag je weer!
@mascletta, mooie tijd
@male duck, deebee, PR’s zijn altijd leuk
@jeronimo, ik doe het je niet na, en veel anderen ook niet
@corniel, jammer dat je net niet onder het uur uit kon komen, maar toch een goede tijd!
@hatsaflats, kun je trots op zijn, mooie tijd
@mascletta, mooie tijd
@male duck, deebee, PR’s zijn altijd leuk
@jeronimo, ik doe het je niet na, en veel anderen ook niet
@corniel, jammer dat je net niet onder het uur uit kon komen, maar toch een goede tijd!
@hatsaflats, kun je trots op zijn, mooie tijd
quote:
Terwijl iedereen de grote 7^^ aan het rennen is en wel zo'n beetje binnen is, schrijf ik mijn verslagje over de 7^^nacht.idd heel herkenbaarSPOILER: pas op, láng verslag!Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
hoezo is hardlopen verslavend
quote:
[..]
"iets"
En alle anderen ook superleuke verslagen! Ben ze nu aan het lezen terwijl Wolve en schoonpaps aan het afwassen zijn
ik heb nog gekeken of ik jullie oranje hesjes zag... niks 
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
jij heb echt alles uit de kast gehaald, top!quote:
De oogst van dit weekend:
[ afbeelding ]
Plus twee T-shirts, twee veiligheidshesjes en een aantal leuke Fok!kers de hand geschud. Het was geslaagd!
quote:
[..]
nav dat bericht ben jij nog niet om?
zoals ik eerder al postte, lopen met stokken is denk ik echt iets "Europeaans", ik heb hier nog nooit iemand met stokken gezien en ik denk dat dat komt omdat wij hier "altijd" in de heuvels en/of bergen lopen.quote:“hoe verder van de bergen woonachtig de weerstand tegen poles exponentieel toeneemt èn dat je, des te verder je van de echte toppen afwoont, je er des te meer mee kunt winnen”
Daar komt bij dat heuvelop me aardig goed afgaat, beter dan heuvelaf, dan zitten mijn lange benen in de weg.
Lijkt me echter wel eens leuk om te proberen tijdens een trainingsrun om te kijken of je er echt veel voordeel van hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik moet eerlijk zeggen dat ik een beetje over de verslagen heen gescrolld heb, maar iedereen die gelopen heeft, top gedaan!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Jaaaaa en ik zag Serinde en Gups voorbijlopen bij de compilatie van TV Gelderland
Wij zaten te eten en ik riep heel hard: "hé dat was ik"
Vriend schrok zich kapot
Wat een toffe verslagen!
Mijn 7^^nacht:
Ik was niet nerveus want ik was ontzettend verkouden geweest, nog nooit verder gerend dan zo'n 7,5 km en slecht voorbereid dus het werd toch niks!
Lekker bij een vriend in Nijmegen gegeten, bus naar het station en heerlijk via de verwarmde Expo richting de tshirt uitgifte. Daar vonden we al gauw Gup&mamaGup en winterstorm. Leuk om elkaar weer te zien
Shirtje opgehaald en toen zagen we stipstreep lopen (wel getwijfeld inderdaad: wel, niet.... Wat voor schoenen heeft hij aan?!
). Later kwam Acheron ook nog even gedag zeggen. Langzaam richting start en voor de afslag naar de startvakken mijn tas achtergelaten bij mijn tassendrager
en geheel in stijl in een roze poncho naar het startvak! De pijlen waren wat dubieus van kleur maar gelukkig konden de running blind mensen ons helpen. Achteraf een komisch moment want wij vertelden dat we het echt niet konden zien..... Nog niet door hebbend dat we met running blind koppels stonden te praten.... Nogal wiedes dat zij het niet zagen Ik had me voorbereid op heel lang wachten in het startvak (met de marikenloop in herinnering) maar het viel heel erg mee! We zagen vriend L. nog aan wie ik ook dankbaar mijn poncho afgaf (tof dat ik hem meteen na de finish weer zag dus ik heb mijn iets duurdere dan wegwerpponcho gewoon weer terug). Ik kwam ook mijn stokoude hardlooptrainer tegen van toen ik nog in Beuningen woonde die me al allemaal complimenten gaf en succes wenste. Lief!
Na de trechter Garmin aan, 100m te vroeg maar who cares, ik ben begonnen aan mijn eerste 10 km ooit, ik voel een PR aankomen
Ik vond het hele parcours tof, leuke mensen langs de kant, lekker rustig op de weg (voordeel 1 van niet snel lopen) en de temperatuur was zwaar oké. Bij de 5 km dacht ik echt dat ik nog uren door kon lopen, het ging heerlijk! De muziekjes gemaakt met de chipgeluidjes waren heel gaaf inderdaad.
Gup en ik hebben voor alle wielrenners geklapt, bewijs kunnen jullie bekijken in de special van tv Gelderland
Bij 8 km heb ik afscheid genomen van Gup, ze had het zwaar en ik had nog wel iets over. Mijn negende km was 20 sec sneller dan die ervoor en de laatste km was zelfs de snelste. De laatste paar 100m nog wat versneld, ik vond het zo gaaf, ik had het gewoon gedaan!! Ik heb alleen gewandeld om de AA drink op te drinken, toen het bekertje leeg was, meteen door.
Het ging goed, het was leuk en ik ben gefinishte in 1:13:20. Inderdaad een PR
Voordeel twee van langzaam lopen: ik kon na de finish zonder moeite mijn vriend weer vinden.
Nog even gemeet met winterstorm, die met moblo en wolve na de finish stond en stipstreep. Was gezellig!, we hebben nog een tijd bij de ABN staan wachten maar het werd erg koud dus toch maar naar huis gegaan, we moesten nog een uurtje rijden. Thuis heerlijk gedoucht en na een beker thee op bed gegaan. Nu beetje last van mijn kuiten maar übertrots
Wow je hebt echt goed gelopen zo te lezen, congrats! En graag gedaanquote:
Oh, en in de geweldige Sambaband bij de start én de finish speelde FOK!ster morgane mee:
[..]
Ik heb haar nog wel gespot, met een big smile spelend
is elk jaar weer een tof optreden. Ik heb je nog gezocht maar zonder succes dus :p
ik liep bij de finish Helemaal rechts, en er liepen zoveel mensen tussen ons in dat ik maar niet ben gaan roepen... Vraag me ook af of je het uberhaupt gehoord zou hebben met al dat getrommel! Maar was echt leuk!quote:
[..]
Dank je!! En graag gedaan
Ja doei.
Mis! Kort blond haar, 20 jaar jonger en aan de zijkant van de band :pquote:
[..]
Dan heb ik toch een Fokker gespot denk ik
Ik denk het niet neequote:
[..]
ik liep bij de finish Helemaal rechts, en er liepen zoveel mensen tussen ons in dat ik maar niet ben gaan roepen... Vraag me ook af of je het uberhaupt gehoord zou hebben met al dat getrommel! Maar was echt leuk!
dank je!
Bedankt hequote:
Swingt altijd lekker
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed om te horenquote:
[..]
Bedankt he
we zijn er elk jaar bij!
De schade de volgende ochtend: wijsteen is pijnlijk, verder heel klein beetje stijve bovenbenen. Eigenlijk valt het dus mee. Altijd vreselijk als mensen dat zo nodig moeten posten op een forum (kijk mij eens sterk zijn), en nu doe ik het verdorie zelf.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |