[Hardlopen] #641 - Zevenheuvelenweekend

Of voor RD: Dakar!

Jaaaaa en ik zag Serinde en Gups voorbijlopen bij de compilatie van TV Gelderland ^toch?

Gup + Gogo: thanks!

Oja, Corniel: ik ben jaloers Wil het boek ooooooook!

[ Bericht 20% gewijzigd door Quoi op 17-11-2013 21:30:30 ]

Nee, een beetje natuur is wel zo prettig.

Er zijn ook marathons waar je twee keer het rondje van de halve moet doen. In Salzburg bijvoorbeeld. Dat lijkt me vooral mentaal erg zwaar.

Die van Egmond lijkt me wel leuk eigenlijk, maar waarschijnlijk is het beter om eerst met de 10 km te beginnen gezien de zwaarte van het parcours.

Ghehe, ik was wel de nummer 1 van mijn bedrijventeam

StartNr Categorie Netto5 Netto10 NettoTijd Score Plaats PlaatsCat
31108 MSR 20:17 40:19 1:01:24 72,96 1171 541

Gefeliciteerd met de toptijden bij 7^^! Had zelf geen startnummer dus heb maar lekker in Zuid Holland een rondje gedaan. Geen heuvels dus dan maar een extra kilometertje.

16 km LDL op babbeltempo in 1:35. Gevoel op het eind dat de een HM uitlopen ook wel was gelukt maar ja, als je zegt dat je met anderhalf uur terug komt moet je dat ook doen.

quote:

Op zondag 17 november 2013 21:25 schreef wyccie het volgende:
Nee, een beetje natuur is wel zo prettig.

Er zijn ook marathons waar je twee keer het rondje van de halve moet doen. In Salzburg bijvoorbeeld. Dat lijkt me vooral mentaal erg zwaar.

Die van Egmond lijkt me wel leuk eigenlijk, maar waarschijnlijk is het beter om eerst met de 10 km te beginnen gezien de zwaarte van het parcours.

Het is vooral het strand dat wat zwaar is. Dit jaar is het tijdens de HM vloed, dus smal strand. Je kunt ook een maand later een HM in Schoorl lopen, is ook heel mooi, wat rustiger en geen strand.

De Zevenheuvelenloop 2013:

Wat een mooi nieuw PR had moeten worden bij de Zevenheuvelenloop liep toch iets anders toen ik 2 weken geleden ineens stilstond met een acute vorm van lopersknie. Toen ik daar ineens een dag lang mank door liep na een redelijk vlotte training heb ik meteen besloten om niet meer te lopen tot de 7heuvelenloop en deze misschien zelfs over te slaan. Gelukkig voelde het na een week al een heel stuk beter en liep ik 1 testrondje van 3.5km, dit ging redelijk goed, maar de dag erna was het wel wat gevoelig. Nog maar een weekje rust dus.
Na dat weekje was het weekend aangebroken voor de zevenheuvelenloop, de benen voelden toen eigenlijk heel erg goed en sterk. Daardoor toch maar besloten om wel te lopen en maar te zien hoe het ging. Vanochtend dus lekker op pad gegaan samen met mijn vriendin, schoonmoeder en schoonzus. Om 10 voor 12 even het shirt opgehaald en gezellig even met Moblo en Wolve gepraat, leuk om hun eens te zien in het echie!
Daarna doorlopen naar het startvak en daar lekker rustig even inlopen en nog maar eens het toilet bezoeken. Toen we nog zo'n 25 minuten te gaan hadden maar op mijn plek gaan staan en daar afgewacht tot het tijd was.
Toen het startschot ging liepen we al snel naar voren en kwam binnen 44 seconden al over de startlijn. Lekker vroeg vertrokken dus en het liep ook meteen erg lekker. De eerste kilometers gingen in 3'46 en dat liep ook gewoon redelijk rustig. Zelfs de ademhaling was toch nog dik in orde. Daarna kwam het vals plat en daar kreeg ik het al iets lastiger, maar kon het tempo nog redelijk hooghouden. Pas bij km 7 kreeg ik echt het idee dat de voorbereiding toch echt niet goed was geweest. Bijna instant steken in de zij en toen het tempo iets omlaag gegooid. De knie had ik toen op km 6 ook al iets voelen trekken, maar dat was gelukkig weer weggegaan, hierdoor wel een beetje schrikkerig geworden. Wou echt niet dat hij vastliep tijdens de loop.
Gelukkig kon ik redelijk bijkomen weer toen we weer iets naar beneden gingen, maar heuvelop kreeg ik meteen weer last van de zij en moest ik weer wat rustiger aan doen. Ik was eigenlijk echt wel een beetje aan het balen en probeerde toch zo hard mogelijk te lopen zonder de steek te laten verergeren. Ook erg goed op mijn houding en ademhaling gelet toen en dat hielp wel iets gelukkig. Na km 12 ging het gelukkig bijna alleen omlaag en kon in de 14e km zelfs nog mijn snelste km eruit persen, maar moest daar toch weer de prijs voor betalen in de laatste km. Gelukkig was ik er toen bijna, dus voelde het als uithobbelen naar de finish.
Ondanks dat de tijd 40 seconden minder snel was dan vorig jaar ben ik naar omstandigheden toch tevreden met een tijd van 59.08. Ik heb mezelf erg goed onder mijn kont kunnen schoppen en laten zien dat ik toch kan doorzetten ondanks dat het al snel minder goed gaat en ik al helemaal stuk zit. Ook blij dat de knie zich tijdens de loop goed heeft gehouden, al was hij naderhand wel iets gevoelig. Nu even afwachten hoe hij zich hersteld in de loop van de week.
Jammer alleen dat ik daarna eigenlijk niemand meer gezien heb en al redelijk snel weer weg moest. Dat gaan we volgende keer toch weer beter doen . Toch een hele mooie dag gehad!

http://www.endomondo.com/workouts/269939666/2368823

top hoor Jero! het gaat erom dat je hem toch maar mooi hebt uitgelopen en niet onverdienstelijk!

Mooi dat de knie zich goed hield Jero!

^{die van mij speelde trouwens na 10 km op en ik heb de laatste km's goed gelopen, maar wel met knie iets naar binnen leunend om het te ontlasten. Niet zo heel goed en stiekem eigenlijk ook een domper. Ik ga maar weer stabiliteitsoefeningen doen (al zijn die natuurlijk preventief )}

Ik had me trouwens die heuvels als bultjes voorgesteld, na alle ervaringen die ik van iedereen hoorde. Misschien daardoor vond ik eigenlijk die heuvels nog stiekem best pittig man

quote:

Op zondag 17 november 2013 21:58 schreef Quoi het volgende:
Mooi dat de knie zich goed hield Jero!

^{die van mij speelde trouwens na 10 km op en ik heb de laatste km's goed gelopen, maar wel met knie iets naar binnen leunend om het te ontlasten. Niet zo heel goed en stiekem eigenlijk ook een domper. Ik ga maar weer stabiliteitsoefeningen doen (al zijn die natuurlijk preventief )}

Ik had me trouwens die heuvels als bultjes voorgesteld, na alle ervaringen die ik van iedereen hoorde. Misschien daardoor vond ik eigenlijk die heuvels nog stiekem best pittig man

Ook maar even mee uitkijken met die knie inderdaad! Maar jij ook lekker gelopen!
Ik was een van degene die zei dat het niets voorstelde, maar vond het vandaag toch ook best pittig. Had het heel anders in gedachten. Maar vorig jaar liep ik ook een stuk lekkerder.

quote:

Op zondag 17 november 2013 21:55 schreef winterstorm666 het volgende:
top hoor Jero! het gaat erom dat je hem toch maar mooi hebt uitgelopen en niet onverdienstelijk!

En dan kijk je naar die eindtijd

Op een wedstrijdje in Londen en Zandvoort na, liep ik nog nooit eerder buiten Zuid-Holland. Vanochtend ging de reis naar Duitsland (voor Randstedelijke begrippen althans).

Ik voelde me prima. Wel een gebroken nacht gehad, maar dat is nu eenmaal mijn slaappatroon. Geen pijntjes. Geen echt grote vermoeidheid. Redelijk tot goed getraind. Ik had ook geen zenuwen. Ik zou het wel gaan zien.

Op Utrecht ontmoette ik de snelle Corniel. De trein naar Nijmegen gaf me al een heel fijn knus kerstgevoel, want het zat ouderwets bomvol. Staan is beter dan zitten voor de doorbloeding, dus we hadden in dat opzicht mazzel. Het gebrek aan zuurstof was daarnaast een mooie hoogtestage.

Je kunt veel zeggen van Corniel, maar niet dat hij verlegen is. Hij maakte met iedereen een praatje in het gedeelte waar wij opgestapeld stonden en daardoor vloog de reis voorbij.

Corniel zou een uur eerder starten dan Jeroen (een vriend van mij) en ik. Sterker nog, het ging allemaal zo langzaam in vak rood dat Corniel al binnen was toen wij nog moesten starten. Ik zag ook dat de winnaar iets van 42:15 gelopen had, dus ik had een goede richttijd (die ik na 2 stappen weer los moest laten).

De zandloperstart werkte echt heel goed. Ik heb nog nooit meegemaakt dat ik de eerste kilometer meteen in mijn eigen tempo kon lopen. De eerste 5k kwam ik door onder de 27 en toen wist ik dat een PR ging komen. De eerste serieuze heuvel had zich toen net aangediend.

De tweede beproeving vond halvewege plaats op de Zevenheuvelenweg. Dit is een mooi gedeelte van de route. Wel viel me op dat veel mensen wel erg enthousiast het gas loslieten. Vaak kon ik er dan ook nog eens niet voorbij, waardoor ik moest inhouden. Wellicht had ik daardoor nog iets sneller gekund, maar misschien was dat ook wel een goede strategie.

De twee 5k gingen een minuutje langzamer, maar ik zat nog dik op PR-koers. Een heus Red Bull-gevoel (maar dan zonder dat je glazuur van je tanden afrot na zo'n mierzoet blikje).

We liepen daar door een bosrijk gebied en toen rook ik uitlaatgassen. Ik was even bang dat de grijze massa een loopje met me nam, maar het bleek de ambulancemotor te zijn. Langs de kant zat een meisje op de grond, opgerold in het aluminiminiimniumfolie.

Na 11 km zou het omlaag gaan. Dat wist ik. Maar daarvoor is het wel een lastig en vrij lang stuk dat nog omhoog gaat. Toch kwam er rond 12k alsnog een onverwacht en juist daardoor venijnig stukje.

De laatste kilometers wist ik dat ik met 5:30's makkelijk een PR ging halen. Complimenten voor de afstandaanduidingen op het laatst, 750-500-400-300-200-100. Die bordjes zogen je echt door de finish.

In het kleedhok zag ik iemand die wel heel erg op Quoi leek. Ik maakte oogcontact, maar haar reactie was heel snel totáál negeren en vervolgens weglopen. Tja. Ik heb nog overwogen om heel hard "Quoi!, Quoi! Quoi!" te roepen, maar dat leek me enigszins genant.

Ik weet het niet met die 7HL. Het is een groots evenement, maar het is wel een erg lange reis en veel wachten. Wellicht over een paar jaar weer.

Bring on the Bruggenloop!!

(Ik ben niet met Benali op de foto geweest).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ik vond de heuvels echt erg meevallen. 1 heuvel vond ik wat vervelend, en die lichte stijging na het 11km punt vond ik wat vervelend, want dat paste even niet zo in m'n mindset.

O, een zwabberverslag

quote:

Op zondag 17 november 2013 22:06 schreef hatsaflats het volgende:
Ik vond de heuvels echt erg meevallen. 1 heuvel vond ik wat vervelend, en die lichte stijging na het 11km punt vond ik wat vervelend, want dat paste even niet zo in m'n mindset.

O, een zwabberverslag

Er waren toch 2 vervelende rond 7 en 8km?

Miniem zevenheuvelen verslagje van mij. Al maanden aan het kwakkelen met een blessure, die me echt de lol een beetje ontneemt in het lopen. Daarom ook niet veel meer hier.
Tegen advies in van de fysio vandaag toch maar afgereisd naar Nijmegen. Bij inschrijven had ik ingezet op 1:15, maar door de ellende in de voorbije maanden was ik al blij als ik onder de 1:24.35 zou komen, mijn vorige 7H tijd.
Het lopen zelf ging best lekker, heb vooral heuvelop erg rustig gedaan en ondanks dat ik voortdurend voel dat mijn blessure me snelheid kost (nog afgezien van het verlies aan vermogen doordat ik gewoon veel minder kan trainen) liep ik verder eigenlijk pijnloos, tot ik moest hoesten op de 12 km.
Daarna gewoon uitgelopen. Tijd van 1:22.34, waar ik in deze omstandigheden heel blij mee ben. Stijfheid is wel enorm en voel wat schrijnende pijn, maar daar ga ik komende week weer aan werken. Eindelijk weer eens een overwegend fijne loopervaring; dat had ik even nodig.

Na de golfbaan waren er twee redelijke heuvels, en dat traag oplopende stuk op de Postweg. Dat zijn de enige waar het even aanpoten was.

quote:

Op zondag 17 november 2013 22:05 schreef Zwabberhark het volgende:
Op een wedstrijdje in Londen en Zandvoort na, liep ik nog nooit eerder buiten Zuid-Holland. Vanochtend ging de reis naar Duitsland (voor Randstedelijke begrippen althans).

Ik voelde me prima. Wel een gebroken nacht gehad, maar dat is nu eenmaal mijn slaappatroon. Geen pijntjes. Geen echt grote vermoeidheid. Redelijk tot goed getraind. Ik had ook geen zenuwen. Ik zou het wel gaan zien.

Op Utrecht ontmoette ik de snelle Corniel. De trein naar Nijmegen gaf me al een heel fijn knus kerstgevoel, want het zat ouderwets bomvol. Staan is beter dan zitten voor de doorbloeding, dus we hadden in dat opzicht mazzel. Het gebrek aan zuurstof was daarnaast een mooie hoogtestage.

Je kunt veel zeggen van Corniel, maar niet dat hij verlegen is. Hij maakte met iedereen een praatje in het gedeelte waar wij opgestapeld stonden en daardoor vloog de reis voorbij.

Corniel zou een uur eerder starten dan Jeroen (een vriend van mij) en ik. Sterker nog, het ging allemaal zo langzaam in vak rood dat Corniel al binnen was toen wij nog moesten starten. Ik zag ook dat de winnaar iets van 42:15 gelopen had, dus ik had een goede richttijd (die ik na 2 stappen weer los moest laten).

De zandloperstart werkte echt heel goed. Ik heb nog nooit meegemaakt dat ik de eerste kilometer meteen in mijn eigen tempo kon lopen. De eerste 5k kwam ik door onder de 27 en toen wist ik dat een PR ging komen. De eerste serieuze heuvel had zich toen net aangediend.

De tweede beproeving vond halvewege plaats op de Zevenheuvelenweg. Dit is een mooi gedeelte van de route. Wel viel me op dat veel mensen wel erg enthousiast het gas loslieten. Vaak kon ik er dan ook nog eens niet voorbij, waardoor ik moest inhouden. Wellicht had ik daardoor nog iets sneller gekund, maar misschien was dat ook wel een goede strategie.

De twee 5k gingen een minuutje langzamer, maar ik zat nog dik op PR-koers. Een heus Red Bull-gevoel (maar dan zonder dat je glazuur van je tanden afrot na zo'n mierzoet blikje).

We liepen daar door een bosrijk gebied en toen rook ik uitlaatgassen. Ik was even bang dat de grijze massa een loopje met me nam, maar het bleek de ambulancemotor te zijn. Langs de kant zat een meisje op de grond, opgerold in het aluminiminiimniumfolie.

Na 11 km zou het omlaag gaan. Dat wist ik. Maar daarvoor is het wel een lastig en vrij lang stuk dat nog omhoog gaat. Toch kwam er rond 12k alsnog een onverwacht en juist daardoor venijnig stukje.

De laatste kilometers wist ik dat ik met 5:30's makkelijk een PR ging halen. Complimenten voor de afstandaanduidingen op het laatst, 750-500-400-300-200-100. Die bordjes zogen je echt door de finish.

In het kleedhok zag ik iemand die wel heel erg op Quoi leek. Ik maakte oogcontact, maar haar reactie was heel snel totáál negeren en vervolgens weglopen. Tja. Ik heb nog overwogen om heel hard "Quoi!, Quoi! Quoi!" te roepen, maar dat leek me enigszins genant.

Ik weet het niet met die 7HL. Het is een groots evenement, maar het is wel een erg lange reis en veel wachten. Wellicht over een paar jaar weer.

Bring on the Bruggenloop!!

(Ik ben niet met Benali op de foto geweest).

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Neeeeeeee!!
Als ik het was, ik bedoelde het niet zo
Hats weet hoe blind ik rond kan lopen. Was zo langs haar gelopen als ze me niet bijna letterlijk had getackeld

Jammer, hadden we ff kunnen babbelen Leuk verslag, goed gelopen!

Top gelopen Jero! Ik ben zo goed als tegelijk met je gestart (misschien 2 seconden verschil), maar jij bent flink van mij weg gelopen in de 1e 5km zie ik aan de kilometertijden (mijn opbouw klopte ook van geen kant 5-10km 1:06 sneller dan de 0-5, om over de laatste 5 maar te zwijgen). Met de twijfel van een blessure en minder training een lage 59'er lopen echt chapeau!

Zwabberhark gefeliciteerd met je PR (net als alle anderen overigens, wil niemand tekort doen maar zoveel verslagen hier !). Heel mooi verslag ook, lijkt mij overigens een vreemd gevoel als je nog moet starten als anderen al gefinished zijn.

@Quoi, een keer bij Bertus dan maar. Het was trouwens achterin de parkeergarage van de lage startnummers.

quote:

Op zondag 17 november 2013 22:15 schreef Quoi het volgende:

[..]

Neeeeeeee!!
Als ik het was, ik bedoelde het niet zo
Hats weet hoe blind ik rond kan lopen. Was zo langs haar gelopen als ze me niet bijna letterlijk had getackeld

Jammer, hadden we ff kunnen babbelen Leuk verslag, goed gelopen!

En dan noemde ik je ook nog bij je eigen naam

quote:

Op zondag 17 november 2013 22:18 schreef Zwabberhark het volgende:
@Quoi, een keer bij Bertus dan maar. Het was trouwens achterin de parkeergarage van de lage startnummers.

O, kan niet anders dan! (om maar even voor Quoi te spreken).

Ik ben daar ook nog even geweest. En een knaap met heel veel compressiespul en eventjes een blote piemel ook. Dat was wel een beetje storend, maar blijkbaar is een onderbroek vervelend onder je bunhugger. _{dat was jij toch niet?}

quote:

Op zondag 17 november 2013 22:15 schreef Tieske89 het volgende:
Top gelopen Jero! Ik ben zo goed als tegelijk met je gestart (misschien 2 seconden verschil), maar jij bent flink van mij weg gelopen in de 1e 5km zie ik aan de kilometertijden (mijn opbouw klopte ook van geen kant 5-10km 1:06 sneller dan de 0-5, om over de laatste 5 maar te zwijgen). Met de twijfel van een blessure en minder training een lage 59'er lopen echt chapeau!

Zwabberhark gefeliciteerd met je PR (net als alle anderen overigens, wil niemand tekort doen maar zoveel verslagen hier !). Heel mooi verslag ook, lijkt mij overigens een vreemd gevoel als je nog moet starten als anderen al gefinished zijn.

Ik denk juist dat dat veel slimmer is om rustiger te starten. Vooral omdat de eerste 5 bijna allemaal omhoog lopen. Dan kan je daarna echt heel veel goedmaken vooral als je nog genoeg over hebt met de afdalingen. Maar dan heb je mij dus ook weer ergens ingehaald, volgende keer maar even gedag zeggen . Prachtige prestatie!

De Zevenheuvelenloop - De Revange

5 jaar geleden, in de 25e editie, deed ik ook mee met dit evenement. Overgehaald door collega's in een bedrijfsteam, en trainen maar. Ik liep al niet zo snel, en ben toentertijd in mijn training niet verder dan 11km gekomen.
De dag van de race. We woonden nog in Nijmegen toen, dus fietsen naar de stad. En rennen. Als een van de laatsten in de laatste startgroep. Het liep toen lekker rustig, maar bij de finish was er ook nog weinig over. 1.42.xx liep ik toen. En daarna gestopt met lopen. Ik kon 4 dagen niet lopen daarna, naar het toilet gaan, opstaan van een stoel of bank waren een hel.. die heuvels? Sterf. Stik er maar in.

En vandaag stond ik er weer, bij de start van diezelfde Zevenheuvelenloop.
De aanloop was één en al spanning. Eigenlijk. Wel heel veel zin, om weer in mijn favoriete Nederlandse stadje te rennen, maar ook bang dat het niet heel veel beter zou gaan, óndanks alle training die ik dit keer wel heb gehad; een halve marathon zelfs, vorige maand. Dus tsja... het zou goed moeten komen.

Gisteravond al leuk in de sfeer gekomen met de 5 en de 10km aanmoedigen, en daarna lekker rustig op de bank met thee gevegeteerd om goed te hydrateren en tot rust te komen. Op tijd slapen en lekker uitslapen zodat we uitgerust aan de start zouden verschijnen. Tot nu toe was de gehele voorbereiding al 1024x beter dan mijn voorbereiding 5 jaar geleden. _!

Wolve startte in startvak roze, ik in startvak rood, en mocht dus een minuut of 10 eerder vertrekken. 13.50 uiterlijk, volgens het schema. Uiteindelijk is dat 14.05 geworden, maar het was wel gezellig. Gezellig met ene Willem staan praten, die de race voor de eerste keer liep. Nog wat tips gegeven over de route, en daarna, bij de start, scheidden onze wegen; hij liep wat sneller dan ik, en mikte op 1.20 - 1.25 Ik mikte op 1.30. Veilig, toch een ruime verbetering ten opzichte van 5 jaar geleden, maar toch ook wel haalbaar.

Maargoed, we waren onderweg! Leuk! Veel mensen, veel blije gezichten, en een leuke sfeer.
Het was even zoeken naar het juiste tempo en het slalommen was af en toe wat hinderlijk, maar uiteindelijk wat mensen gezocht om (grofweg) bij aan te haken richting Groesbeek. Nog onbedoeld ruzie gemaakt (nou ja, het was eenzijdig, ik had geen ruzie) met een loopster die ik per ongeluk in de voet een beetje raakte. Gebeurde niets ergs, 1337x verontschuldigd, maar ze bleef maar schelden. Nou ja, toen ben ik maar doorgelopen na haar een fijne race gewenst te hebben. Als je na 2km al zo nors bent... Mén. Dus, lach weer op 't gezicht en doorrennen. Tot ik bij 5km wat last van de pootjes begon te krijgen: de bekende blarenpunten. Maargoed, afgelopen weken vooral wat pijn gehad en geen echte blaren, dus maar gewoon doorgerend. Het ging ook nog wel prima, dus gewoon genoten van de omgeving en de mooie herfstkleuren en doorgerend. Toen gingen we linksaf, op naar de eerste drankpost. Even snel een AA'tje naar binnen gewerkt (na eerst de helft over m'n hand te hebben gegooid.. fijn, kleefzooi), en weer door. Was ik wel aan toe toen, eigenlijk, dus kwam precies op 't goede moment. Aanpakken ging soepel, en doorlopen daarna ook. Vanaf dat punt konden mijn schoonpaps + vriendin ergens staan, dus beetje extra opletten, maar kon ze maar niet vinden.
Toen linksaf de 7^^weg op. En eigenlijk waren het maar 2 redelijke bulten. Wat een verschil met 5 jaar geleden. Toen leken ze op Mount Everest, of Kilimanjaro op z'n minst! Maar nu... 'everyday stuff'! Dus pas aangepast en al inhalend naar boven gebuffeld.

Nog steeds had ik de schoonpaps niet gezien, dus ik dacht dat ik ze gemist had, want ze zouden rondom halverwege staan, dus daarna weer met blank stare doorgerend, genietend, lachend, en de pijn van de pootjes wegdenkend. En toen ineens, uit 't niets, vlakbij 10K: "GAAABYYYYYYY!!!!!!!!"

En daar stonden ze! En ze maakten een foto niet zo heel goed maar toch een foto:



Dat gaf even een extra mooie boost, zo vlak voor de 10KM, voor we aan de 'klim' naar km 11, Hotel Erica, gingen beginnen. En dát vond ik inmiddels toch een deceptie. Dat was écht geen heuvel. Althans, hij was lang, maar ik was er lang niet zo bang voor als dat ik er 5 jaar geleden voor was. Lekker doorgebuffeld. Nog wat mensen aangemoedigd die gingen lopen, geprobeerd mee te slepen, mensen bedankt die stonden te klappen en op naar km 11, vanaf waar we naar beneden mochten

En toen ging het gas er íets meer op. Had tot die tijd redelijk constant rond de 6min/km gelopen, maar toen mocht 't wel wat harder. En genieten! Ge-nie-ten! Veel mensen, ook op naam aangemoedigd, veel mensen ingehaald en op naar km 12, 13, en 14. Vooral de km's 13 en 14 gingen heel snel, voor m'n gevoel, en ik hoopte dat m'n ouders bij de start zouden zijn. Die hadden een hockewedstrijd van m'n zusje in Nijmegen, en moesten nog richting parcours komen, maar waar zouden ze dan staan? Geen idee!

Km 14. Nog 1km. Gás erop en gaan! En ineens, bij het 'nog 750m punt' hoorde ik wederom "GEEEEEEEEEEEEB!!!!!!!!" en daar stonden m'n ouders! Nog net blij kunnen zwaaien en "HOOOOOI!!!!" kunnen roepen, en toen de laatste 750m knallen, voor zover dat kon. Er liepen veel mensen 'in de weg' en kon niet de sprint trekken die ik wilde zonder ellenbogenwerk, en ik mag dan wel een keiharde zijn, maar dat doe ik dan weer echt niet dus waar ik kon ingehaald en toch nog een zo goed mogelijke eindsprint ingezet. En toen stond er 1.27.41 op mijn klok. 1.27.41! Onder de 1.30! RUIM! RUIM! Zó ontzettend blij! Met handjes omhoog de finish over.

Dit was gewoon 15 minuten sneller dan 5 jaar geleden. 15 hele minuten!

Daarna snel via de drankjes (waar ik m'n drankje van een bekende kreeg, verrassing van beide kanten ) en het beeldje weer richting ons logeeradres om een jasje en lange broek te halen voor mij en Wolve, en snel weer terug naar de finish om dat jasje en die broek aan Wolve te geven zodat ook hij niet te snel af zou koelen.

Tot grote vreugde was zijn nichtje (van wie de kamer was) ook net thuisgekomen, dus die kon ook nog meedelen in onze vreugde, en net voordat mijn ouders het opgaven om ons te vinden kwamen ze ons ook nog tegen en kregen we een Sinterklaasoverlevingspakket met allerlei kruid- en pepernoten en chocolade ipv een bloemetje.

Ik vond het een geweldige revange (-15 minuten!!! ) en wederom een geweldig evenement en parcours. Heb van elke seconde genoten en met een smile op m'n gezicht rondgerend volgens mij. Wel zaten op beide pootjes bloedblaren, waarvan ik de pijn nu aan het wegdrinken ben met wijn Volgend jaar echter niet weer, misschien de volgende jubileumeditie, bij de 35e, want ik vond het tóch wel heel druk. Heb nu ook wel een extra 'reden' om niet in de laatste loting voor de London Marathon mee te doen, omdat ik 42km met zulke slalomdrukte écht niet zou trekken. Maar voor deze 15km was het toch wel prima te overleven. Endomondolinkje komt nog later. Ben ik ook wel benieuwd naar maar mijn laptop is niet meer werkende omdat ik geen UK-NL verloopstekker heb meegenomen

Tof, was het FIjn dat we erbij waren!

En Wolve z'n tijd en verslagje mag hij zelf tikken

Bunhugger?
Ben weer de reportage op Omroep Gelderland aan het kijken en had mezelf al even kort gespot.