Ik doe ook rustig aan. Mag van mn trainster iig deze week niet hardlopen en goed naar mn lijf luisteren, of donderdagavond sporten alweer verstandig is zie ik donderdagmiddag welquote:Op zondag 13 oktober 2013 16:53 schreef Sarabi het volgende:
Wel uitkijken d-e je bent verder van huis als je knie echt kapot gaat en je maanden niet kan trainen.
Fijnquote:Op zondag 13 oktober 2013 17:00 schreef DancingPhoebe het volgende:
Volgens mij gaat mn maandagochtend weegmoment ongepland en onverdiend heel erg meevallen
Uhu. Ik doe 1x per 2 a 3 weken een vetmeting. Handmatig en electronisch. Ik ga dat idd ook maar eens in excel invoeren morgen.quote:Op zondag 13 oktober 2013 13:24 schreef Claudia_x het volgende:
Qwea, je doel is toch vooral om vet kwijt te raken, getuige het streven van jou en je fysiotherapeut waar je het laatst over had? Ik houd in een Excelbestand mijn gewicht bij, mijn vetpercentage en de hoeveelheid vet in kilo's. Het aardige daarvan is dat ik het laatste getal vaak zie dalen als het eerste getal stijgt en het tweede getal daalt. Dan hoef je je niet zo op dat getal op de weegschaal te richten.
Ooh ja, ik moest nog die burpees en die push-up oefenenquote:Op zondag 13 oktober 2013 15:19 schreef douche-eendje het volgende:
Zeester, ik zou zelf wachten tot je echt op streefgewicht bent. Een ring kleiner maken maakt de ring ook weer kwetsbaarder voor beschadigingen later, want er komt een zwakkere plek in. Dat wil je dan niet te vaak doen...
Ik had mn fittestdingen nog niet gepost en mn boekje is nu droogAantal x in een minuut. T ging alleen niet superlekker vandaag, iets met heel veel regen
Datum 25/8 - 22/9 - 13/10
Jumping jacks 57 > 63 > 70
Crunch 29 > 44 > 44
Squats 30 > 38 > 38
Spiderman 44 > 45 > 50
Tricep Dips 38 > 46 > 50
Bend & Thrust 14 > 17 > Burpee, 13
Push up 30 op knie > 40 op knie > 26 op tenen![]()
Globe jumps 12 > 15 > 18
Dinsdag lichaamsmeting en nu hopen dat mn knie snel normaal doet zodat ik donderdag of zondag weer kan bootcampen.
En als je wel gaat sporten, knal er een brace om?quote:Op zondag 13 oktober 2013 18:09 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik doe ook rustig aan. Mag van mn trainster iig deze week niet hardlopen en goed naar mn lijf luisteren, of donderdagavond sporten alweer verstandig is zie ik donderdagmiddag wel.
[..]
Fijn
Bah wat een zielig persoon.quote:Op zondag 13 oktober 2013 18:24 schreef roos85 het volgende:
BleghVreselijk down op het moment
Ging gegeven moment over afvallen, lief is nu kilo of 11 kwijt en dat is goed te zien. Hij zei toen dat ik er 5 kwijt was.. werd ik door schoonzus van top tot teen bekeken met de opmerking dat er bij mij niks van te zien is en vervolgens ook nog de opmerking dat wanneer zij 5 kilo zou afvallen er niks meer van haar over zou zijn..
Nou en bedankt
Simpel, zij maakt een krengige opmerking en dat heeft niets met jou te maken maar alles met haar. Jij geeft het de kans zo gemeen te zijn als je het je zo aantrekt en daarom voel je je down. Sta er boven, wees trots dat je al 5 kilo bent afgevallen en lach om het feit dat je schoonzus blijkbaar rotopmerkingen moet maken om zichzelf waarschijnlijk superieur te voelen.quote:Op zondag 13 oktober 2013 18:24 schreef roos85 het volgende:
BleghVreselijk down op het moment
Ging gegeven moment over afvallen, lief is nu kilo of 11 kwijt en dat is goed te zien. Hij zei toen dat ik er 5 kwijt was.. werd ik door schoonzus van top tot teen bekeken met de opmerking dat er bij mij niks van te zien is en vervolgens ook nog de opmerking dat wanneer zij 5 kilo zou afvallen er niks meer van haar over zou zijn..
Nou en bedankt
Ik weet niet of een brace gaat werken hierbij. Als ik zelf zo voel is het gewoon weer eens een spiertje dat even vervelend doet, alsof er een knoopje in zit. Die heb ik wel vaker, voorheen was het altijd ergens in mn heup. Of mn nek. Of mn voetquote:Op zondag 13 oktober 2013 18:17 schreef Qwea het volgende:
[..]
En als je wel gaat sporten, knal er een brace om?
Mijn knie loopt momenteel ook te bitchen als een mofo. Kan de trap niet eens op![]()
Morgen sporten
Die burpees zijn echt zwaar kut zegquote:Op zondag 13 oktober 2013 18:15 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ooh ja, ik moest nog die burpees en die push-up oefenenSit-ups had de fysio op 3x 20 gesteld. Heb vanmorgen 3x 25 gedaan en ik kan easy as hell 3x 40 of 3x 50. Ga ik morgen maar eens mee beginnen.
Ik vind het wel tof van je dat je gewoon lekker bootcampt!Hoeveel kcal eet jij eigenlijk?
Je bent 5 kg afgevallen, super!quote:
Joh je kan er niets aan doen dat mensen debiel zijn. Je kunt er wel iets aan doen dat jij je iets aantrekt van de mening/opmerkingen van debielen.quote:Op zondag 13 oktober 2013 18:24 schreef roos85 het volgende:
BleghVreselijk down op het moment
Ging gegeven moment over afvallen, lief is nu kilo of 11 kwijt en dat is goed te zien. Hij zei toen dat ik er 5 kwijt was.. werd ik door schoonzus van top tot teen bekeken met de opmerking dat er bij mij niks van te zien is en vervolgens ook nog de opmerking dat wanneer zij 5 kilo zou afvallen er niks meer van haar over zou zijn..
Nou en bedankt
Als je triggerpoints hebt wil dry needling wel eens helpen. En idd, omfg die burpeesquote:Op zondag 13 oktober 2013 18:30 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik weet niet of een brace gaat werken hierbij. Als ik zelf zo voel is het gewoon weer eens een spiertje dat even vervelend doet, alsof er een knoopje in zit. Die heb ik wel vaker, voorheen was het altijd ergens in mn heup. Of mn nek. Of mn voet. Kijk het wel even aan hoe het gaat, heb zo wel mn personen mocht ie even losgemaakt moeten worden
[..]
Die burpees zijn echt zwaar kut zeg. Ik heb echt geen idee hoeveel kcal ik eet, zou ik ook eens wat meer op moeten letten maar ik vind mn lijstjes momenteel we een prima leidraad.
[..]
Je bent 5 kg afgevallen, super!(jammer dat ik je pi niet kan aanpassen naar een
)
Jah maar ik snap het ergens wel. Ik zou ook best pissed zijnquote:Op zondag 13 oktober 2013 18:37 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Joh je kan er niets aan doen dat mensen debiel zijn. Je kunt er wel iets aan doen dat jij je iets aantrekt van de mening/opmerkingen van debielen.
Ik zou dr echt dequote:Op zondag 13 oktober 2013 19:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
Jah maar ik snap het ergens wel. Ik zou ook best pissed zijn
quote:Op zondag 13 oktober 2013 19:01 schreef DancingPhoebe het volgende:
Kweetje, pas je een beetje op met obsessief gedrag?
quote:Op zondag 13 oktober 2013 19:01 schreef DancingPhoebe het volgende:
Kweetje, pas je een beetje op met obsessief gedrag?
quote:Op zondag 13 oktober 2013 19:03 schreef Qwea het volgende:
[..]
[..]![]()
![]()
Om daarvan af te stappen / te voorkomen (Ik weet namelijk zoooooo hoe dat gaat bij me) heb ik een extra tussendoortje genomen. Oprotten met dat perse vasthouden aan 1900
Ik zou gewoon heel fucking blunt zeggen dat ze een kutsnol is en dat ze het blijkbaar nodig heeft in haar kutleven om anderen af te zeiken. Met de vraag daarna of ze niet beter iets aan haar sneue zelf kan doen alvorens mensen te gaan affikken die wel de discipline hebben iets aan zichzelf te doen.quote:Op zondag 13 oktober 2013 19:02 schreef DancingPhoebe het volgende:
[..]
Ik zou dr echt degeven. (En vervolgens, when she least expects it de burn van dr leven geven. Gewoon omdat het kan. Omdat ik het kan. Goed
)
IF you got it. flaunt it!quote:
Ik zou hetzelfde...denkenquote:Op zondag 13 oktober 2013 19:05 schreef Qwea het volgende:
Ik zou gewoon heel fucking blunt zeggen dat ze een kutsnol is en dat ze het blijkbaar nodig heeft in haar kutleven om anderen af te zeiken. Met de vraag daarna of ze niet beter iets aan haar sneue zelf kan doen alvorens mensen te gaan affikken die wel de discipline hebben iets aan zichzelf te doen.
En dan zou ik er nog een "stinksnol" achteraan gooien ws ook/tokkie
Acupunctuur met electroschokjes in een vastzittende spierquote:Op zondag 13 oktober 2013 19:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
Als je triggerpoints hebt wil dry needling wel eens helpen. En idd, omfg die burpees
Oeh, die ga ik ff googlen.quote:Op zondag 13 oktober 2013 19:08 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Acupunctuur met electroschokjes in een vastzittende spierCollega van mij is zo'n TCM (chinees medisch gebeuren) die heeft mij al vaker weer los weten te maken
En als burpees nog niet gaan, doe dan eerst de bend & thrust. Dan stap je hem uit ipv springen.
http://www.rainymood.com/ ?quote:Op zondag 13 oktober 2013 19:15 schreef BananaPancake het volgende:
Een stinkende snol indeed. Niks van aantrekken roos. Je bent goed bezig!
Ik heb vandaag maar een grote schoonmaak gehouden als ik toch niet kon hockeyen en nu lekker op de bank met wat kaarsjes en dan lekker de regengeluiden
Bij opdrukken, doe het eerst op je knieen. Wat bij mijn trainingen ook erg heeft geholpen is 5-10 seconden in opdrukpositie (hoog) staan, dan 2x opdrukken en dat herhalen. Kracht opbouwen, oefening goed uitvoeren en op je houding letten is het belangrijkste. Ook bij je burpeesquote:Op zondag 13 oktober 2013 19:19 schreef Qwea het volgende:
[..]
Oeh, die ga ik ff googlen.
Opdrukken gaat bij mij gewoon echt nietWat is dat zwaaaar
Hier regent t nog steedsquote:Op zondag 13 oktober 2013 19:20 schreef Isabeau het volgende:
[..]
http://www.rainymood.com/ ?
Hier geen regen
Qquote:Op zondag 13 oktober 2013 19:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik zou gewoon heel fucking blunt zeggen dat ze een kutsnol is en dat ze het blijkbaar nodig heeft in haar kutleven om anderen af te zeiken. Met de vraag daarna of ze niet beter iets aan haar sneue zelf kan doen alvorens mensen te gaan affikken die wel de discipline hebben iets aan zichzelf te doen.
En dan zou ik er nog een "stinksnol" achteraan gooien ws ook/tokkie
Kutsnol.quote:Op zondag 13 oktober 2013 20:10 schreef BananaPancake het volgende:
Ja dan ben jij slank en zij nog steeds een snol
Patquote:Op zondag 13 oktober 2013 21:04 schreef PatriQue89 het volgende:
Zo. Ik ga weer beginnen. 40 kilo moet eraf. En dit keer gaat het gewoon gebeuren ook!
Iemand een link naar een goede site over gezonde voeding, waar je bijvoorbeeld weekmenu's kan samenstellen etc? Ik krijg alleen maar van die baggersites..
Hmm, been there, done thatquote:Op zondag 13 oktober 2013 21:13 schreef roos85 het volgende:
[..]
Pat
Ik ben bezig met Weight Watchers en bevalt mij erg goed!
Okequote:Op zondag 13 oktober 2013 21:13 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Hmm, been there, done thatNet als sonja, cambridge, ziekenhuis etc etc etc.
Das wel een goedequote:Met WW wel een keer 12 kg afgevallen in 10 of 12 weken, bij zo'n clubje, waarbij je geld moest inleggen en de nr 1 2 en 3 een geldbedrag wonnen. Waar ik eerste werd, want geld is een goede trigger
Als het Belgen waren, die bedoelen daarmee dat ze vol zitten... Mijn schoonzusje zegt aan tafel regelmatig 'ik ben dik' en bedoelt daarmee dat ze genoeg (teveel) gegeten heeft. Ik keek de eerste keer heel raar, ze weegt nl. een kilo of vijftigquote:Op zaterdag 12 oktober 2013 20:14 schreef Brighteyes het volgende:
Wij gingen vanavond wokken (2e keer in mijn leven en daaar blijft het wrsch bij) en hoorde een tienjarig meisje tegen haar moeder zeggen 'nee mam, ik wil vanavond sowieso niet zoveel eten'. Vervolgens bleek even later waar de opmerking vandaan kwam, ze bestelde chocomel waarop haar moeder commentaar leverde: Dat zou ik nou niet doen, zo drink je jezelf dik.
Gekke belgen!quote:Op zondag 13 oktober 2013 21:56 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Als het Belgen waren, die bedoelen daarmee dat ze vol zitten... Mijn schoonzusje zegt aan tafel regelmatig 'ik ben dik' en bedoelt daarmee dat ze genoeg (teveel) gegeten heeft. Ik keek de eerste keer heel raar, ze weegt nl. een kilo of vijftig
quote:Op zondag 13 oktober 2013 21:56 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Als het Belgen waren, die bedoelen daarmee dat ze vol zitten... Mijn schoonzusje zegt aan tafel regelmatig 'ik ben dik' en bedoelt daarmee dat ze genoeg (teveel) gegeten heeft. Ik keek de eerste keer heel raar, ze weegt nl. een kilo of vijftig
Hoeveel kcal zou dat verbranden?quote:Op maandag 14 oktober 2013 11:54 schreef Sarabi het volgende:
Bah vaatwasser kapoteens kijken of we hem nog kunnen laten maken, maar dat zal wel duurder worden dan een nieuwe.
Of voorlopig afwassen....
Niet zo heel veel ben ik bangquote:Op maandag 14 oktober 2013 12:00 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Hoeveel kcal zou dat verbranden?
Mijn ring is na 44 kilo wel echt te groot, maar mijn knokkels voorkomen dattie af valt...quote:Op zondag 13 oktober 2013 15:01 schreef Zeester het volgende:
Hoeveel vallen vingers eigenlijk af? Als ik hem binnenkort laat verkleinen, moet dat over 15 kilo dan nog een x? Tink, heb jij hier ervaring mee?
Te weinig om dequote:Op maandag 14 oktober 2013 12:00 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Hoeveel kcal zou dat verbranden?
Het is zonder enige twijfel het favoriete object in m'n nieuwe huis.quote:Op maandag 14 oktober 2013 17:27 schreef Zeester het volgende:
Ik denk dat ik een veel betere huisvrouw zou zijn met een vaatwasser. Ik vind afwassen zo stom, dat ik vaak bij het idee ervan al besluit dan maar helemaal niets te doen. Al verbrandde het duizend calorieen per keer!
Gecondoleerd Clumsquote:Op maandag 14 oktober 2013 09:40 schreef clumsy_clown het volgende:
Gisteravond zou ik boodschappen doen, maar we kregen het nieuws dat m'n oma is overleden dus toen ben ik snel naar m'n moeder gegaan en hebben we onderweg maar Mac gehaald... (Ze is 81 geworden, was al lang ziek, dus het is haar gegund hoor, ti's alleen voor m'n moeder zo sneu, want ze kan ook niet naar de begrafenis vanwege haar eigen gezondheid). Nu heb ik voor op het werk ook niets bij me, dus het wordt een snaaidag. Ik ga vanavond wel proberen hard te lopen.
De maanden voor de verhuuzing naar dit huis telde ik bij elk afwasje af. En toen we verhuisd waren bleek de vaatwasser kapotquote:Op maandag 14 oktober 2013 17:29 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Het is zonder enige twijfel het favoriete object in m'n nieuwe huis.
Ik ben nog 100 gram gezakt ondanks dat ik bijna niet buiten kwam en 2 avonden nootjes atquote:Op dinsdag 15 oktober 2013 09:21 schreef Claudia_x het volgende:
Stil hier! Dat is meestal een slecht teken.
Apekooien?quote:Op dinsdag 15 oktober 2013 10:12 schreef DancingPhoebe het volgende:
Weer veel hindernissen op kantoor
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |