LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Als ik ontbijt met gebakken eieren met spek, dan red ik het er meestal ook erg lang op.
Vandaag ben ik de hele dag onderweg en neem ik een bak kwark met frambozen en havermout mee als lunch/tussendoor.
Vandaag ben ik de hele dag onderweg en neem ik een bak kwark met frambozen en havermout mee als lunch/tussendoor.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik vind combinaties ook wel goed werken, bijvoorbeeld een smoothie (al dan niet met een klein beetje granen erdoor), een gekookt eitje en 2 crackers met beleg.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dat doel heb ik ookquote:Op woensdag 9 oktober 2013 07:47 schreef Sarabi het volgende:
Vanmorgen woog ik trouwens 84dus na 2 weken onder mijn eerste doel (84.5) durf ik het nu wel serieus te vieren
eerste doel behaald
Door naar de 79.5, maar daar kan ik me nog niet veel bij voorstellen.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Mijn eerste of tweede doel?quote:
Ben mijn kledingkast aan het opruimen (te klein/groot/zomerdingen er uithalen) wat heb ik toch veel rotzooi.....
De taartjesfee heeft mijn ruitjesrok in een kleinere maat voor me gevonden 
Wss wel te klein, dus mag ik nog even aan de bak
Wss wel te klein, dus mag ik nog even aan de bak
disclaimer
79,5 kilo, vanmorgen was het 83,5 hier.quote:
[..]
Mijn eerste of tweede doel?
Ben mijn kledingkast aan het opruimen (te klein/groot/zomerdingen er uithalen) wat heb ik toch veel rotzooi.....
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ahaquote:Op woensdag 9 oktober 2013 09:46 schreef Sjeen het volgende:
[..]
79,5 kilo, vanmorgen was het 83,5 hier.
Denk je dat je dat dit jaar nog gaat halen?
Ik ga voor februari
(mijn verjaardag)
Uhmmmmmmm... Nou, het is al eeuwen mijn doelquote:
[..]
Aha
Denk je dat je dat dit jaar nog gaat halen?
Ik ga voor februari
Als ik alles op alles zet, dan lukt het voor Sinterklaas. Maar dan zit het er na Nieuwjaar ook weer aan... Ik weet het dus niet eigenlijk 
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Gister was een leuke dag. Geen lunch bij, geen fatsoenlijke lunch te vinden( als dat gebeurd eet ik meestal een salade en ga ik 2 uur later naar de andere kantine iets halen). Toen onverwachts samples gekregen waardoor ik geen tijd had om iets extra's te eten. Toen ik klaar was was het kwart voor 4, om 4 uur de noodstroomtest waardoor weer pas om kwart voor vijf verder konden( en ik dus ook niet maar de kantine ofzo kon want letterlijk ALLES gaat uit. . Toen was ik om 6 uur klaar met alles. Toen ik thuis kwam was al onderweg naar de cafetaria want hij had honger dus maar een frietje meegegeten. Waarschijnlijk nog steeds veel te weinig gegeten mgoed. Soms heb je van die dagen.
al onderweg naar de cafetaria want hij had honger dus maar een frietje meegegeten. Waarschijnlijk nog steeds veel te weinig gegeten mgoed. Soms heb je van die dagen.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Onder de tachtig ja, once I was soooo close damnit!
Maar ik blijf terugvallen om van alles en nog wat. Voorlopig maar weer onder de 85 zien te geraken en dat is nog heeeeel ver weg
Maar ik blijf terugvallen om van alles en nog wat. Voorlopig maar weer onder de 85 zien te geraken en dat is nog heeeeel ver weg
disclaimer
124,7 kg vandaag (gisteren raar genoeg bijna 1,5 kilo meer, maar ik denk dat de soep die ik gemaakt had wat te zout was ) . Het verlies sinds 6 september is nu 5,9 kg zodat het doel (115 op 31 december 2013) nu 9,7 kg weg is.
Ik eet overdag eigenlijk alleen fruit; na een ontbijt met brinta. Wat ik doe is dan ongeveer elk uur een sinaasappel of iets anders. Als ik 's avonds thuis kom varieer ik gewoon en eet ik min of meer waar ik zin in heb (met een klein beetje planning, maar niet te dwingend).
Ik voel me wel al een paar dagen geïrriteerd/gestressed zonder dat ik precies weet waarom.
) . Het verlies sinds 6 september is nu 5,9 kg zodat het doel (115 op 31 december 2013) nu 9,7 kg weg is. Ik eet overdag eigenlijk alleen fruit; na een ontbijt met brinta. Wat ik doe is dan ongeveer elk uur een sinaasappel of iets anders. Als ik 's avonds thuis kom varieer ik gewoon en eet ik min of meer waar ik zin in heb (met een klein beetje planning, maar niet te dwingend).
Ik voel me wel al een paar dagen geïrriteerd/gestressed zonder dat ik precies weet waarom.
Been there... En ineens niet meerquote:Op woensdag 9 oktober 2013 09:56 schreef Stormqueen het volgende:
Onder de tachtig ja, once I was soooo close damnit!
Maar ik blijf terugvallen om van alles en nog wat. Voorlopig maar weer onder de 85 zien te geraken en dat is nog heeeeel ver weg
Vriend zit inmiddels al een hele tijd mooi onder de 80, dus dat is wel een extra stimulans eigenlijk.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja maar elk weekend gaat hier mis. ELKE KEERRR!
En ja dat doe ik zelf, maar als ik die weekends eens in de hand kreeg was ik binnen no time slank
En ja dat doe ik zelf, maar als ik die weekends eens in de hand kreeg was ik binnen no time slank
disclaimer
Ja dat is ook mijn gedachte.....quote:
[..]
Uhmmmmmmm... Nou, het is al eeuwen mijn doel
Heb over deze 5 kilo nu een paar maanden gedaan en de volgende zijn altijd moeilijker dus ik ga gewoon rustig aan doen.
Kan me niet voorstellen dat ik 83 op mijn weegschaal ga zien dus ben benieuwd.
Geen lunch?quote:
124,7 kg vandaag (gisteren raar genoeg bijna 1,5 kilo meer, maar ik denk dat de soep die ik gemaakt had wat te zout was
Ik eet overdag eigenlijk alleen fruit; na een ontbijt met brinta. Wat ik doe is dan ongeveer elk uur een sinaasappel of iets anders. Als ik 's avonds thuis kom varieer ik gewoon en eet ik min of meer waar ik zin in heb (met een klein beetje planning, maar niet te dwingend).
Ik voel me wel al een paar dagen geïrriteerd/gestressed zonder dat ik precies weet waarom.
Weekenden gaan hier ook nog steeds 'mis'.quote:
Ja maar elk weekend gaat hier mis. ELKE KEERRR!
En ja dat doe ik zelf, maar als ik die weekends eens in de hand kreeg was ik binnen no time slank
Ookal zie ik het niet echt als fout want het mag in het weekend (hopelijk wordt de wil daardoor vanzelf minder).
Eten lukt al goed, nu alleen de drank nog.
Nu is het zo: Komt thuis om 17:30 op vrijdag, kookt gezond, ziet tijdens koken koud bier in de koelkast.
Eet gezond. Drinkt 6-7 bier. Eet zak popcorn.
"nou dat valt dan nog mee toch!"
Okee, nu is het zaterdag.
Eet verse broodjes voor lunch. Eet friet als diner. drinkt 12 bier. Eet zak chips en vier boterhammen met pindakaas en zak M&M's.
En dan komt de zondag, de katerdag, de eieren-met-spek en chocolate chip cookies en pizza dag.
En dan ben je weer vet.
(het gaat dus mis bij dat bier in de koelkast op vrijdagavond )
Eet gezond. Drinkt 6-7 bier. Eet zak popcorn.
"nou dat valt dan nog mee toch!"
Okee, nu is het zaterdag.
Eet verse broodjes voor lunch. Eet friet als diner. drinkt 12 bier. Eet zak chips en vier boterhammen met pindakaas en zak M&M's.
En dan komt de zondag, de katerdag, de eieren-met-spek en chocolate chip cookies en pizza dag.
En dan ben je weer vet.
(het gaat dus mis bij dat bier in de koelkast op vrijdagavond
)
disclaimer
Dit. Monsters zijn we.quote:
Nu is het zo: Komt thuis om 17:30 op vrijdag, kookt gezond, ziet tijdens koken koud bier in de koelkast.
Eet gezond. Drinkt 6-7 bier. Eet zak popcorn.
"nou dat valt dan nog mee toch!"
Okee, nu is het zaterdag.
Eet verse broodjes voor lunch. Eet friet als diner. drinkt 12 bier. Eet zak chips en vier boterhammen met pindakaas en zak M&M's.
En dan komt de zondag, de katerdag, de eieren-met-spek en chocolate chip cookies en pizza dag.
En dan ben je weer vet.
(het gaat dus mis bij dat bier in de koelkast op vrijdagavond
Sterkheidsbaas van alles.
Ja dat is momenteel dus even het struikelblok, dat gebeurt nu nietquote:
Dat is wel vrij heftig SQ, des te knapper dat je netto dan toch nog af valt
Zwartwit, ik ben het
disclaimer
Afgelopen week toch wel?quote:
[..]
Ja dat is momenteel dus even het struikelblok, dat gebeurt nu niet
Zwartwit, ik ben het
Komt wel weer goed met je
Ja, tussen maandag en vrijdag val ik twee kilo af.quote:
[..]
Afgelopen week toch wel?
Komt wel weer goed met je
De maandag er op ben ik 2,5 kilo zwaarder.
Netto is dat een toename van 500 grammen
En stomme is. toen ik niet MOCHT zuipen kon ik het prima laten staan, maar nu mag het weer dus doe ik het.
Ik blijf er bij, je hebt emo-eters en alcohol-dikkerds. Ik ben de laatste
disclaimer
Zonder alcohol was ik een spriet.quote:
Ja maar elk weekend gaat hier mis. ELKE KEERRR!
En ja dat doe ik zelf, maar als ik die weekends eens in de hand kreeg was ik binnen no time slank
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik wil alleen maar eten, de hele dag door.
Weet wel waar het door komt, veel te moe. Maar kan pas morgenavond vroeg naar bed dus nog maar even verder proberen letterlijk de kiezen op elkaar te houden.
Weet wel waar het door komt, veel te moe. Maar kan pas morgenavond vroeg naar bed dus nog maar even verder proberen letterlijk de kiezen op elkaar te houden.
***
Ik ben niet zo'n fan van halfrauwe eieren, maar kan het altijd eens proberen. Hoe lang gooi je zoiets in de pan en word je daar nooit ziek van?quote:
Tip voor je hamburger Tink, doe er een spiegeleitje bovenop. Ik vond het ook ranzig klinken, maar het is echt heerlijk, en de romigheid van het uitlopende eigeel vervangt de mayo echt perfect!
Overigens doe ik nooit mayonaise op een hamburger hoor. Hooguit een beetje ketchup of wat honingmosterdsladressing ofzo. Ik vind mayonaise echt niet lekker... De ongezondheid zit 'm bij mij meer in een flinke burger van 125 gr vlees en het witbrood er omheen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
hele volksstammen eten met dikke vette regelmaat een spiegel / zachtgekookt ei.quote:
[..]
Ik ben niet zo'n fan van halfrauwe eieren, maar kan het altijd eens proberen. Hoe lang gooi je zoiets in de pan en word je daar nooit ziek van?
Overigens doe ik nooit mayonaise op een hamburger hoor. Hooguit een beetje ketchup of wat honingmosterdsladressing ofzo. Ik vind mayonaise echt niet lekker... De ongezondheid zit 'm bij mij meer in een flinke burger van 125 gr vlees en het witbrood er omheen.
in 99,973% van de gevallen worden ze daar niet ziek van
disclaimer
Dus je eet 's ochtends Brinta, dan de hele dag fruit en 's avonds waar je zin in hebt. Kun je een wat specifieker lijstje posten? Hoe veel en wat eet je 's avonds, hoe veel fruit eet je op een dag en kom je bijvoorbeeld wel aan de eiwitten die je nodig hebt? Fruit bestaat uit water, wat vezels en suiker. Er zit veel vitamine in, maar als je eenzijdig eet, kom je dingen tekort. Kun je niet tussendoor wat groente erbij eten als je geen brood ofzo wilt nemen? Een zak wortels wegknagen is minder suikers dan een sinaasappel en je zit er langer vol van... Maak eens een lekker salade met een gekookt eitje, wat boontjes, sla en een blikje tonijn, wat olijfjes en zongedroogde tomaatjes bijvoorbeeld. Wat vetter dan fruit, maar met minder suiker en in ieder geval gevarieerder.quote:
124,7 kg vandaag (gisteren raar genoeg bijna 1,5 kilo meer, maar ik denk dat de soep die ik gemaakt had wat te zout was
Ik eet overdag eigenlijk alleen fruit; na een ontbijt met brinta. Wat ik doe is dan ongeveer elk uur een sinaasappel of iets anders. Als ik 's avonds thuis kom varieer ik gewoon en eet ik min of meer waar ik zin in heb (met een klein beetje planning, maar niet te dwingend).
Ik voel me wel al een paar dagen geïrriteerd/gestressed zonder dat ik precies weet waarom.
Good to knowquote:
[..]
hele volksstammen eten met dikke vette regelmaat een spiegel / zachtgekookt ei.
in 99,973% van de gevallen worden ze daar niet ziek van
Even denken of ik eieren in huis heb, anders straks maar even langs de supermarkt.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb gewoon allerlei zooi in huis en ik heb ineens zin in de salade die Tink net opnoemt 
Spoilers!
En dood aan floorplanner. Ik ben zo niet in de wieg gelegd voor het ontwerpen van een badkamer 
Spoilers!
Doordat mijn schildklier op maar 70% werkt merk ik het in alles wat ik eet, of ik nou een groot stuk of klein stuk taart neem maakt niet uit zeg maar. Ik snap je punt wel trouwens.quote:
[..]
Waarom is het niet anders? Kun je hier niet bewust keuzes in maken? En waarom niet meteen beginnen met sporten?
Ben op dit moment druk aan het solliciteren waardoor ik niet de tijd vrij heb die ik zou willen hebben.
Hoe ongeloofwaardig het ook klinkt, ik heb dezelfde ervaring als jij gehad. Mijn schildklier werkt helemaal niet meer en het maakte op een gegeven moment echt niets meer uit wat ik af. Of ik met Sonja en Frank aan het crashen was of een taart per dag at, ik kwam dezelfde hoeveelheid aan. Ongeveer een kilo per week tot een bepaald maximum. Daarna bleef mijn gewicht exact hetzelfde, wat ik ook at of deed.quote:
[..]
Doordat mijn schildklier op maar 70% werkt merk ik het in alles wat ik eet, of ik nou een groot stuk of klein stuk taart neem maakt niet uit zeg maar. Ik snap je punt wel trouwens.
Ben op dit moment druk aan het solliciteren waardoor ik niet de tijd vrij heb die ik zou willen hebben.
Afvallen is trouwens wel mogelijk met de juiste medicatie maar het kost ontzettend veel moeite en doorzettingsvermogen. De sleutel is voor mij echt regelmaat. Ik eet op exact hetzelfde moment mijn ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten. Als ik ook maar een kwartiertje te laat eet word ik ontzettend beroerd. Het lastige is daardoor dat je weet dat eten helpt als je je niet lekker voelt en dus al snel de hele dag aan het eten bent als het even niet zo lekker gaat.
Spoilers!
Schildklier patient meldt zichquote:
[..]
Hoe ongeloofwaardig het ook klinkt, ik heb dezelfde ervaring als jij gehad. Mijn schildklier werkt helemaal niet meer en het maakte op een gegeven moment echt niets meer uit wat ik af. Of ik met Sonja en Frank aan het crashen was of een taart per dag at, ik kwam dezelfde hoeveelheid aan. Ongeveer een kilo per week tot een bepaald maximum. Daarna bleef mijn gewicht exact hetzelfde, wat ik ook at of deed.
Afvallen is trouwens wel mogelijk met de juiste medicatie maar het kost ontzettend veel moeite en doorzettingsvermogen. De sleutel is voor mij echt regelmaat. Ik eet op exact hetzelfde moment mijn ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten. Als ik ook maar een kwartiertje te laat eet word ik ontzettend beroerd. Het lastige is daardoor dat je weet dat eten helpt als je je niet lekker voelt en dus al snel de hele dag aan het eten bent als het even niet zo lekker gaat.
Idd ook van alles en nog wat geprobeerd en maakte niks uit.
Nu toch behoorlijk afgevallen mbv de weightwatchers.
en nog even voor de duidelijkheid: ik heb dus niet zitten crashen oid, dagelijks gewoon rond 1600 kcal gebleven en gewoon gesport. Ik ben er zo blij meequote:
Wow isa ik weet niet wat ik moet zeggen
fijn dat het weer goed gaat
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
125 gr. vlees erm... Dat vind ik niet flink eigenlijk.quote:
[..]
Ik ben niet zo'n fan van halfrauwe eieren, maar kan het altijd eens proberen. Hoe lang gooi je zoiets in de pan en word je daar nooit ziek van?
Overigens doe ik nooit mayonaise op een hamburger hoor. Hooguit een beetje ketchup of wat honingmosterdsladressing ofzo. Ik vind mayonaise echt niet lekker... De ongezondheid zit 'm bij mij meer in een flinke burger van 125 gr vlees en het witbrood er omheen.
Verkouden zijn is fijn
geen behoefte aan eten, ik proef toch niks.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
maar echt in een week!quote:
[..]
en nog even voor de duidelijkheid: ik heb dus niet zitten crashen oid, dagelijks gewoon rond 1600 kcal gebleven en gewoon gesport. Ik ben er zo blij mee
disclaimer
Het is meer vlees dan ik normaal gesproken zou eten... Niet te veel, maar ook niet wat ik een normale portie vind.quote:
[..]
125 gr. vlees erm... Dat vind ik niet flink eigenlijk.
Verkouden zijn is fijn
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
gezien je al bijna 60 gram vlees op je brood doet vandaag kom je wel aan je vleestax. Als je dat niet had vond ik het trouwens best netjes, zeker voor mager vlees.quote:
[..]
Het is meer vlees dan ik normaal gesproken zou eten... Niet te veel, maar ook niet wat ik een normale portie vind.
disclaimer
Hoe verklaar je dat laatste dan?quote:
[..]
Schildklier patient meldt zich
Idd ook van alles en nog wat geprobeerd en maakte niks uit.
Nu toch behoorlijk afgevallen mbv de weightwatchers.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dinsdag hoogste gewicht, vanmorgen 5+ kg minder.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat vraag ik me ook af eigenlijk.quote:Op woensdag 9 oktober 2013 12:39 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Hoe verklaar je dat laatste dan?
Spoilers!
Je ziet het wel vaker: ik heb àlles geprobeerd, niets hielp, maar *vul in* helpt plots wel!quote:
Dat vraag ik me ook af eigenlijk.
Het gaat heel idioot in de basis alleen over kcal. De rest (meer eiwit of gespreide maaltijden etc) is allemaal bijzaak en marginaal.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Niet en ging me ook niet om verklaren, mn reactie was meer een stukje herkenning en delen van mn ervaring en hart onder de riem omdat ik t gevoel herken hoe machteloos je je dan voelt.quote:
[..]
Hoe verklaar je dat laatste dan?
Wat t is weet ik ook niet want als ik eraan begin hou ik t ook vol en zet ik door en heb bij verschillende diëtistes gelopen maar iedere keer weer de teleurstelling van t niet afvallen en soms aankomen.quote:
[..]
Je ziet het wel vaker: ik heb àlles geprobeerd, niets hielp, maar *vul in* helpt plots wel!
Het gaat heel idioot in de basis alleen over kcal. De rest (meer eiwit of gespreide maaltijden etc) is allemaal bijzaak en marginaal.
Eet nu meer dan die diëten miss. Dat ik altijd te laag heb gezeten?
Ja wie weet, wie zal het zeggen. Een lijf is soms een raar ding. Ik kan die 5+ kg van mij in een week ook amper logisch verklaren. Zaten mijn darmen zo vol? Hield ik dan zoveel vocht vast? Want vet is het natuurlijk niet (hopelijk wel een beetje natuurlijkquote:
Wat t is weet ik ook niet want als ik eraan begin hou ik t ook vol en zet ik door en heb bij verschillende diëtistes gelopen maar iedere keer weer de teleurstelling van t niet afvallen en soms aankomen.
Eet nu meer dan die diëten miss. Dat ik altijd te laag heb gezeten?
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Lunchtijd Ik ga mijn zwarte bonen salade maken 
Ik ga mijn zwarte bonen salade maken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Daarom. Ik eet altijd veel vlees op mijn brood, want dat vind ik echt lekker, dus ik probeer dat 's avonds te beperken.quote:
[..]
gezien je al bijna 60 gram vlees op je brood doet vandaag kom je wel aan je vleestax. Als je dat niet had vond ik het trouwens best netjes, zeker voor mager vlees.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Recept?quote:
Lunchtijd
Zwarte bonen met cottage cheese en tomaat. Dat is mijn basis. En dan voeg ik nog toe wat er is, zoals spinazie, rode bietjes, avocado, paprika etc. Nu met spinazie. En dan een dressing van olijfolie en witte balsamicoazijn. Ik vind het heerlijk!quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
freakshowquote:
[..]
Dinsdag hoogste gewicht, vanmorgen 5+ kg minder.
disclaimer
Ik ben serieus aan het overwegen om vanaf mijn nieuwe huis naar het werk te gaan fietsen. Het is dik 15 km enkele reis... Dat is voor mij best ver en ik betwijfel of ik echt ga aandurven en zou er eigenlijk een nieuwe fiets voor moeten kopen. Mijne is een oudje en die is weliswaar degelijk, maar absoluut niet geschikt om zo'n afstand mee te doen ná een hele dag werken.
Wat denken jullie?
Wat denken jullie?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Is het een idee om een limiet te stellen? "Ik mag bier, maar ik mag er maar 2?"quote:
Nu is het zo: Komt thuis om 17:30 op vrijdag, kookt gezond, ziet tijdens koken koud bier in de koelkast.
Eet gezond. Drinkt 6-7 bier. Eet zak popcorn.
"nou dat valt dan nog mee toch!"
Okee, nu is het zaterdag.
Eet verse broodjes voor lunch. Eet friet als diner. drinkt 12 bier. Eet zak chips en vier boterhammen met pindakaas en zak M&M's.
En dan komt de zondag, de katerdag, de eieren-met-spek en chocolate chip cookies en pizza dag.
En dan ben je weer vet.
(het gaat dus mis bij dat bier in de koelkast op vrijdagavond
Ik mag van mezelf prima bier, alleen nu het mag hoef ik het niet
Ik heb wel speciale bierdagen waarop ik los ga. Laatste keer was 31 aug, en aankomende 25 okt ook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zou het doen, maar bijvoorbeeld niet elke dag. Spreek twee vaste dagen af waarop je dat doet. Dertig kilometer fietsen is toch een aardige workout. Maar je bent al best fit en dan kun je dat echt wel hebben.
Wat je ook kan doen als je toch een nieuwe fiets koopt is er 1 met electrische trapondersteuning waardoor het iets draaglijker wordt. Hebben jullie fietsenplan?
Wat je ook kan doen als je toch een nieuwe fiets koopt is er 1 met electrische trapondersteuning waardoor het iets draaglijker wordt. Hebben jullie fietsenplan?
disclaimer
geen bier is voor mij makkelijker dan twee bier.quote:Op woensdag 9 oktober 2013 13:44 schreef Qwea het volgende:
Is het een idee om een limiet te stellen? "Ik mag bier, maar ik mag er maar 2?"
Ik mag van mezelf prima bier, alleen nu het mag hoef ik het niet Ik heb wel speciale bierdagen waarop ik los ga. Laatste keer was 31 aug, en aankomende 25 okt ook.
Ja, het is zo triest als het klinkt.
disclaimer
Doenquote:
Ik ben serieus aan het overwegen om vanaf mijn nieuwe huis naar het werk te gaan fietsen. Het is dik 15 km enkele reis... Dat is voor mij best ver en ik betwijfel of ik echt ga aandurven en zou er eigenlijk een nieuwe fiets voor moeten kopen. Mijne is een oudje en die is weliswaar degelijk, maar absoluut niet geschikt om zo'n afstand mee te doen ná een hele dag werken.
Wat denken jullie?
En een nieuwe fiets kopen (heeft je werk een fietsenplan?)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee hoor, heel herkenbaar juist. Ik kan beter ergens helemaal van af blijven dan 'een beetje' nemen.quote:
geen bier is voor mij makkelijker dan twee bier.
Ja, het is zo triest als het klinkt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik weet het, ben ook vrij snel misselijk als ik dingen ga doen vlak voordat ik zou moeten eten. Erg lastig, op een gegeven moment is eten ook niet meer mogelijk doordat je zo misselijk bent.quote:
[..]
Hoe ongeloofwaardig het ook klinkt, ik heb dezelfde ervaring als jij gehad. Mijn schildklier werkt helemaal niet meer en het maakte op een gegeven moment echt niets meer uit wat ik af. Of ik met Sonja en Frank aan het crashen was of een taart per dag at, ik kwam dezelfde hoeveelheid aan. Ongeveer een kilo per week tot een bepaald maximum. Daarna bleef mijn gewicht exact hetzelfde, wat ik ook at of deed.
Afvallen is trouwens wel mogelijk met de juiste medicatie maar het kost ontzettend veel moeite en doorzettingsvermogen. De sleutel is voor mij echt regelmaat. Ik eet op exact hetzelfde moment mijn ontbijt, tussendoortjes, lunch en avondeten. Als ik ook maar een kwartiertje te laat eet word ik ontzettend beroerd. Het lastige is daardoor dat je weet dat eten helpt als je je niet lekker voelt en dus al snel de hele dag aan het eten bent als het even niet zo lekker gaat.
Heb in het verleden thyreoid geslikt, nu slik ik thyrax en waarschijnlijk wordt dit binnenkort vervangen door euthyrox.
Oja jij was van de cottage cheese, de laatste paar keer dat ik het geprobeerd had vond ik het niet zo.quote:
[..]
Zwarte bonen met cottage cheese en tomaat. Dat is mijn basis. En dan voeg ik nog toe wat er is, zoals spinazie, rode bietjes, avocado, paprika etc. Nu met spinazie. En dan een dressing van olijfolie en witte balsamicoazijn. Ik vind het heerlijk!
De eerste keer dat ik het at was op brood en dat vònd ik toch viesquote:
Oja jij was van de cottage cheese, de laatste paar keer dat ik het geprobeerd had vond ik het niet zo.
Maar zo in een bonensalade vind ik het zalig. Het maakt het lekker romig namelijk. Je moet er wel wat smaak aan geven.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja dat klinkt wel logischquote:
[..]
De eerste keer dat ik het at was op brood en dat vònd ik toch vies
Misschien toch nog eens een kans geven
Fietsenplan wordt hem voor dit jaar sowieso niet meer, vanaf volgend jaar wordt het de werkkostenregeling. Om daarvoor in aanmerking te komen moet je overigens van de fiscus minimaal de helft van je dagen op de fiets naar je werk.quote:
[..]
Doen
Reden dat ik het vroeg is ook dit: www.b-riders.nl. Zo zou ik de kosten van een elektrische fiets kunnen terugverdienen.
Op alle dagen dat ik verre externe afspraken heb, kan ik sowieso niet op de fiets overigens. Dat is vaak 1 of 2 dagen per week.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik heb collega's die de fiets via het fietsenplan hebben gekocht en die nooit op dat ding naar het werk komen De fiscus gaat niet buiten staan om te controleren of je hem wel gebruikt.
De fiscus gaat niet buiten staan om te controleren of je hem wel gebruikt.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat kan ik me voorstellen, maar ik denk ook dat het goed is om je af te vragen of je wel machteloos bent. Maakt het echt geen verschil wat je eet en hoeveel je eet?quote:
[..]
Niet en ging me ook niet om verklaren, mn reactie was meer een stukje herkenning en delen van mn ervaring en hart onder de riem omdat ik t gevoel herken hoe machteloos je je dan voelt.
Het is iets lastigs omdat ook mensen zonder medische problemen juist daarmee worstelen. Ik houd me zo netjes aan m'n dieet en ik val niet af. Ik sport meer dan voorheen en ik kom aan. Maar meestal is het toch zo dat mensen die minder/beter eten dan voorheen en meer bewegen op den duur afvallen, ook al kan dat soms anders voelen. Je gevoel kan je wat dat betreft in de steek laten en dan kan het helpen om lijstjes bij te houden en je gewicht lange tijd bij te houden en in een grafiek uit te zetten.
Ik weet niets over schildklierproblematiek dus ik kan daar geen enkele uitspraak over doen, maar ik denk wel dat je terughoudend moet zijn in concluderen dat het toch niet uitmaakt wat je doet. Dat maakt in verreweg de meeste gevallen wel uit. En waarom zou je dan wachten met verandering in je eet- en beweegpatroon aanbrengen? Waarom niet nu beginnen?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
niemand controleert dat hoorquote:
[..]
Fietsenplan wordt hem voor dit jaar sowieso niet meer, vanaf volgend jaar wordt het de werkkostenregeling. Om daarvoor in aanmerking te komen moet je overigens van de fiscus minimaal de helft van je dagen op de fiets naar je werk.
Reden dat ik het vroeg is ook dit: www.b-riders.nl. Zo zou ik de kosten van een elektrische fiets kunnen terugverdienen.
Op alle dagen dat ik verre externe afspraken heb, kan ik sowieso niet op de fiets overigens. Dat is vaak 1 of 2 dagen per week.
van die minimaal de helft met de fiets
disclaimer
ja dit dusquote:
Ik heb collega's die de fiets via het fietsenplan hebben gekocht en die nooit op dat ding naar het werk komen
disclaimer
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: gekookt eitje, boterham m pindakaas
L: 4 boterhammen, 1 ham, 1 kaas, 1 chocopasta, 1 weetiknietmeer
T: 1 avocado, 1 gekookt eitje
D: boerenkool m magere worst
T: appeltje oid? (Moet verven op school)
Overdag gaat het over het algemeen prima, hoewel vandaag dus niet echt, maar dat komt omdat ik van mezelf aan tafel moet lunchen met de kinderen en dan pak ik dus te makkelijk nog een exta bh.
Het gaat eig pas om een uur of 21/22 mis. Stukken kaas, beschuitjes met hagelslag..
O: Brinta
T: gekookt eitje, boterham m pindakaas
L: 4 boterhammen, 1 ham, 1 kaas, 1 chocopasta, 1 weetiknietmeer
T: 1 avocado, 1 gekookt eitje
D: boerenkool m magere worst
T: appeltje oid? (Moet verven op school)
Overdag gaat het over het algemeen prima, hoewel vandaag dus niet echt, maar dat komt omdat ik van mezelf aan tafel moet lunchen met de kinderen en dan pak ik dus te makkelijk nog een exta bh.
Het gaat eig pas om een uur of 21/22 mis. Stukken kaas, beschuitjes met hagelslag..
***
Ik heb een vraag
Ik kom niet aan en val ook niet af. Oke, prima zou je denken.
Maar, hoe weet ik nou of dat is omdat ik precies goed eet (1900kcal. Mijn BMR is in absolute rust 1600. En ik sport 4x per week. Volgens online berekeningen zou mijn bmr dan rond de 2500 moeten zijn..) of omdat ik te weinig eet?
Ik kan gaan ophogen naar 2000kcal bv, maar als het te veel is kom ik natuurlijk aan... dus iemand tips?
Ik kom niet aan en val ook niet af. Oke, prima zou je denken.
Maar, hoe weet ik nou of dat is omdat ik precies goed eet (1900kcal. Mijn BMR is in absolute rust 1600. En ik sport 4x per week. Volgens online berekeningen zou mijn bmr dan rond de 2500 moeten zijn..) of omdat ik te weinig eet?
Ik kan gaan ophogen naar 2000kcal bv, maar als het te veel is kom ik natuurlijk aan... dus iemand tips?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik denk toch trial and error Kwee...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik begin sowieso pas rond een uur of 12 te werken, en dan verspreid ik het fruit over de middag.quote:
Ja maar je staat toch niet pas 5 voor 12 op?quote:
[..]
Ik begin sowieso pas rond een uur of 12 te werken, en dan verspreid ik het fruit over de middag.
Doe eens een lijstje van wat je de hele dag eet, het klinkt namelijk erg weinig.
Effe kijken...
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
Mja daar ben ik idd ook bang voor.quote:
Ik denk toch trial and error Kwee...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoe vind je je lijstje zelf?quote:
Effe kijken...
rond 9.30 brinta (magere melk, zoetstof) middelgrote portie
Grote kop zwarte koffie
rond 11 uur begonnen naar mijn werk te lopen
kwart voor 12 aangekomen.
Koffie
verdeeld over de tijd tot half 6 5 sinaasappels, 2 snoepjes (fruitella type)
nu net, normale portie spruitjes, 1,5 gekookte aardappels met gefruite uitjes, 2 kleine soya gehaktballen (schat iets van 80 gram per stuk) en wat curry ketchup
glas cola light erbij
Als ik straks nog voor 9 uur naar een film ga of zo zou ik een softijsje kunnen nemen, maar dat weet ik nog niet zeker.
Ik lees met je mee Q.... ik hoef "ook niet zo heel lang meer" in het extreme op te gaan letten als ik nu doe, maar ben ook een beetje bang voor de trail&error-fase die hierna kan komen.quote:
Lijssie:
O: 2 stuks knackebrod pindakaas
T: 2 mandarijnen
L: 3 volkoren met vegapate. Worteltjes, paar cherrytomaatjes, stuk komkommer.
T: Rijstwafel, peer. Later nog een kopje tuinkruidenbouillion.
D: Couscous met wortelpeterselie en pompoenpitten
T: magere kwark met muesli en lijnzaad.
Planning voor morgen:
O: Overnight oats met banaan.
T: mandarijnen
L; 3 volkoren met beleg, wortel+cherrytomaatjes+komkommer.
T: grapefruit, paar amandelen.
D: Risotto met radicchio
T: stukje pure chocolade.
En waarschijnlijk nog een klein stukje appeltaart als T 's morgens, een van mn collega's moet trakteren. Iets met een grapje op werk.
Nog nooit eerder radicchio gegeten, zit morgen in mn biopakket. Ben heel nieuwsgierig, weer eens wat nieuws
Had deze week wortelpeterselie, is ook leuk.
