[Dieetclub] #552

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2013 20:07 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Sterkte alvast! En 25% vet Succes met dat doel.

Zit nu op 27%, dus is maar 2% minder Moet lukken, hoop ik Ik wilde 20, maar dat was voor 2 maanden een beetje te ambitieus vond hij

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2013 19:51 schreef douche-eendje het volgende:

[..]

Ow dat klinkt zo als mijn feestjes in de week bij het sporten

Booooootcamp

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2013 21:17 schreef Qwea het volgende:

[..]

Booooootcamp

Volgende week eindmeting. en ik vind het echt heel leuk, geef mezelf straks een jaarabo cadeau

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2013 22:28 schreef clumsy_clown het volgende:
Jongens, ik heb een flink stuk rookworst over. De overgebleven hutspot bak ik een andere keer op, maar kan ik de rookworst nog bewaren? Ik dacht mss in stukjes snijden en door de hutspot heen, zodat het gewoon mee opwarmt?

kan prima!

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2013 21:15 schreef Stormqueen het volgende:
1400 gram muesli gemaakt voor 7 euro en een beetje

5,2 kilo afgevallen in een week Een record geloof ik! Eigenlijk zit ik gewoon weer vlak bij het gewicht wat ik woog voor ik m'n zelfbeheersing kwijt was Ben na alle vreetbuien, B&J, gebak, chinees en pizza ca 4 ons aangekomen. Tenzij ik morgenochtend 4 ons lichter ben

O 500 gram kwark 33 gram whey 50 gram oats 100 ml melk
T banaan
L 50 gram rijst 400 gram roerbakgroenten 250 gram kip
T 3 mandarijnen
D 125 gram carbs, 250 gram vlees en zoveel groente als er te pakken valt
T 500 gram kwark

2.000 kcal per dag is echt om te huilen ik voel jullie struggles

Wow isa ik weet niet wat ik moet zeggen
fijn dat het weer goed gaat

Vanmorgen woog ik trouwens 84 dus na 2 weken onder mijn eerste doel (84.5) durf ik het nu wel serieus te vieren eerste doel behaald
Door naar de 79.5, maar daar kan ik me nog niet veel bij voorstellen.

quote:

Op dinsdag 8 oktober 2013 20:55 schreef Sjeen het volgende:

[..]

Er is vanalles mis met kermissen... Maar ik vind suikerspin niet lekker en word tegenwoordig al groen op de schommel, ik word oud

Ik heb gewoon voor vriendlief een oliebol mee naar huis genomen en voor mezelf helemaal niets! De kersenbollen waren op en de kraam had geen appelbollen en de rest vond ik de kcal's niet waard. De suikerspinnen zagen er bijzonder lekker uit, maar ik besloot dat ik er niet genoeg zin in had.

Al met al ben ik dus best tevreden over gisteren.

Vandaag:
O: 3 volkoren. 1 corned beef, 1 30+kaas, 1 gestampte muisjes. 250 ml lv yoghurt, theelepel suiker.
T: Crackertjes of kiwi.
L: 4 volkoren. 2 ardenner, 2 corned beef.
T: Kiwi of crackertjes.
D: Homemade burgers: Wit afbakbroodje met een runderhamburger, sla en een beetje saus. Paar plakjes augurk. Vriendlief pleurt hier nog drie plakken cheddar over, maar dat is het echt niet waard.
S: Uur paardrijden. Zou eigenlijk niet gaan i.v.m. het klussen deze week, maar dat schiet zo goed op, dat ik besloten heb dat het best kan. Heb er zin in.

Als ik naar m'n planning kijk ben ik minder tevreden over de hoeveelheid groente en over het witbrood vanavond. Ga in de pauze dus maar even een zakje worteltjes halen, dan heb ik iig wat extra groente. De witte broodjes laat ik zo, er zijn bijzonder weinig lekkere volkoren afbakbroodjes waar geen boter in zit en italiaanse bollen zijn duur en ook gewoon wit.

Tip voor je hamburger Tink, doe er een spiegeleitje bovenop. Ik vond het ook ranzig klinken, maar het is echt heerlijk, en de romigheid van het uitlopende eigeel vervangt de mayo echt perfect!

En Isa, wat fantastisch!

Ik zit een beetje in een ontbijt-limbo. Havermout krijg ik niet echt meer naar binnen, en sinds afgelopen week de cruesli die ik steeds at ook niet. Dan hoef ik muesli niet te gaan proberen, want dat vind ik nog veel viezer. Nu heb ik maar cornflakes gekocht, en dat gaat prima, maar is natuurlijk niet echt gezonde optie, en het vult ook niet zo voor een lange werkdag. Iemand tips?

M'n gewicht is in de afgelopen 2 weken weer iets omhoog gekropen, vooral door de vele verjaardagen. Inmiddels ben ik m'n vrienden aan het selecteren op geboortedatum, zodat ik ze kan spreiden over het jaar
Maar goed, dit is even niet anders. Op korte termijn wil ik het hardlopen weer oppakken, dan komt er wel weer wat verandering in gok ik.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2013 08:51 schreef Zeester het volgende:
Iemand tips?

Beschuit of crackers met beleg? Vind ik wel een fijn, licht ontbijt. Ik kies meestal pindakaas of vette vis als beleg en neem later in de ochtend iets met yoghurt. Daar kom ik de ochtend prima op door.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2013 08:57 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Beschuit of crackers met beleg? Vind ik wel een fijn, licht ontbijt. Ik kies meestal eiwitrijk beleg en neem later in de ochtend nog iets met yoghurt. Daar kom ik de ochtend prima op door.

Crackers en beschuit vind ik eigenlijk ook te licht ontbijt, zoals vandaag bijvoorbeeld heb ik pas rond half 3 weer tijd voor iets te eten en dan heb ik echt GIERENDE honger.Misschien moet ik cruesli/muesli met melk gaan proberen ipv yoghurt, want het is de yoghurt die ik opeens niet wegkrijg.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2013 08:53 schreef Freddeh het volgende:
M'n gewicht is in de afgelopen 2 weken weer iets omhoog gekropen, vooral door de vele verjaardagen. Inmiddels ben ik m'n vrienden aan het selecteren op geboortedatum, zodat ik ze kan spreiden over het jaar
Maar goed, dit is even niet anders. Op korte termijn wil ik het hardlopen weer oppakken, dan komt er wel weer wat verandering in gok ik.

Waarom is het niet anders? Kun je hier niet bewust keuzes in maken? En waarom niet meteen beginnen met sporten?

quote ipv edit...

quote:

Op woensdag 9 oktober 2013 08:59 schreef Zeester het volgende:

[..]

Crackers en beschuit vind ik eigenlijk ook te licht ontbijt, zoals vandaag bijvoorbeeld heb ik pas rond half 3 weer tijd voor iets te eten en dan heb ik echt GIERENDE honger.

Je kunt van 's ochtends vroeg tot halverwege de middag niets eten?

Ik red het prima omdat ik vet beleg kies, omdat ik erna nog iets met yoghurt neem en omdat ik eieren bij m'n lunch neem. Op cornflakes met melk zou ik het bijvoorbeeld weer niet redden.

En gewoon brood/roggebrood, zeester?

quote:

Op woensdag 9 oktober 2013 09:00 schreef Claudia_x het volgende:

[..]

Je kunt van 's ochtends vroeg tot halverwege de middag niets eten?

Ik red het prima omdat ik vet beleg kies, omdat ik erna nog iets met yoghurt neem en omdat ik eieren bij m'n lunch neem.

Ik begin pas om 10 uur, dus mijn ontbijt is ook later, maar ja, zo werkt t eigenlijk wel.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2013 09:01 schreef Zeester het volgende:

[..]

Ik begin pas om 10 uur, dus mijn ontbijt is ook later, maar ja, zo werkt t eigenlijk wel.

En daar kun je echt niks aan doen, of is het gewoon onhandig en zou je er wel wat ruimte voor kunnen maken? En is het niet een optie om te zorgen dat je rond 10 uur al 2 keer hebt gegeten? (Ik weet niet precies wat je doet, dus het is wat lastig meedenken.)

Ik werk in een lunchroom, dus ik kan gewoon echt niet 'weg' op onze drukke tijden. Daarom pauzeren we zelf pas als de lunch-piek voorbij is.

(dus ik loop de hele tijd met gebakken eitjes te sjouwen terwijl ik zelf honger heb )

Maar op een bak cruesli met yoghurt red ik dat normaal prima. Maar ik krijg het opeens niet meer naar binnen, weet ook niet waarom.

Ik heb ook wel eens van die fases. Nou ja, je kunt in ieder geval eens iets zonder yoghurt proberen, al zou ik niet snel overgaan op iets met melk (maar dat is dus omdat dat mij totaal niet vult). Dus inderdaad brood of roggebrood of wat zwaardere crackers, en variėren met beleg. Ontbijt je wel eens met ei? Roerei!

En dan kun je net voor je begint met werken misschien nog iets kleins maar vullends eten. Ik vind een banaan wel prima voor dat doel.

quote:

Op woensdag 9 oktober 2013 09:09 schreef Claudia_x het volgende:
Ik heb ook wel eens van die fases. Nou ja, je kunt in ieder geval eens iets zonder yoghurt proberen, al zou ik niet snel overgaan op iets met melk (maar dat is dus omdat dat mij totaal niet vult). Dus inderdaad brood of roggebrood of wat zwaardere crackers, en variėren met beleg. Ontbijt je wel eens met ei? Roerei!

En dan kun je net voor je begint met werken misschien nog iets kleins maar vullends eten. Ik vind een banaan wel prima voor dat doel.

Dat doe ik inderdaad weleens, een banaan eten na het fietsen, direct voor ik begin, en dat werkt echt als een tiet. Ga nu denk ik bakje van mijn superlekkere ananas meenemen voor dat doel! Dan komt het wel goed!

Brood is natuurlijk ook gewoon een optie, maar heb altijd het idee dat dat eigenlijk slecht idee is als ontbijt, maar dat slaat misschien nergens op.

Ik denk dat ik mijn havermout ook gewoon moet weggooien en nieuwe moet kopen. Ik heb vlak voor de zomer een hele grote zak gekocht, in een pot gedaan en nooit meer gegeten, en dat smaakt nu een beetje muffig. Zou natuurlijk ook aan de leeftijd van de vlokken kunnen liggen, al zit het in een goed afgesloten pot!