[Bodybuilding] #396 Dost thou even hoist?

quote:

Op zondag 6 oktober 2013 23:09 schreef Atemno het volgende:

[..]

?

Zie TT

[ Bericht 0% gewijzigd door Curlbrah op 06-10-2013 23:18:07 ]

quote:

Op zondag 6 oktober 2013 21:49 schreef Hiatus het volgende:
Wat vinden jullie de bodypart die het moeilijkst is om te groeien.ik delts, wellicht komt dat doordat ik vergelijk met die roid delts. En calfs is ook lastig.

De Musculus bulbospongiosus

quote:

Op zondag 6 oktober 2013 23:09 schreef Curlbrah het volgende:

[..]

Zie TT

Die begreep ik ook niet.

quote:

Op zondag 6 oktober 2013 23:47 schreef Atemno het volgende:

[..]

Die begreep ik ook niet.

http://www.urbandictionar(...)ou%20even%20hoist%3F

Zijn hier nog mensen die op DBB posten?

Ik lees elke dag het AAS gedeelte als ik even wil lachen, wat een debielen zitten daar

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 00:04 schreef Maoist het volgende:
Zijn hier nog mensen die op DBB posten?

Ik lees elke dag het AAS gedeelte als ik even wil lachen, wat een debielen zitten daar

nee, ik word sacho als ik zie wat voor een klootjes volk er wat wel niet in spuit achter elkaar.

Sowiezo als je op DBB een pic post, krijg je 10 leuke/motiverende reacties, en 1 reactie van een undercouver juice head van 19 die dan ff moet zeggen dat je nog maar door moet bulken
Om zichzelf beter te voelen denk.

Zal nog wel eens een keer een pic update doen, maar kom d'r nauwelijks meer lol. Laatste inlog was met dat super topic van Strtsoldaat

[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 07-10-2013 07:52:15 ]

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:13 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Ik heb er geen zin meer in momenteel maar dit slaat echt alles.

Fucking Panda is ook allang uit de markt gehaald.

Godverdomme, vreten jij en pompen met die handel.
Of moet ik soms persoonlijk naar Groningen komen om je die gym in te slaan?

Edit:
Jongens, Groningen was het toch? Ik stap nu in m'n Kever, ben d'r over 6 uur.

Maak foto's nu, en bedenk als je weer een gym dipje hebt dat je het nooit meer zo ver laat komen dude.

Je bent zo weer de oude als je d'r vol voor gaat.
Gewoon een goeie eet en train routine voor jezelf krijgen weer

[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 07-10-2013 09:46:21 ]

quote:

Op zondag 6 oktober 2013 21:49 schreef Hiatus het volgende:
Wat vinden jullie de bodypart die het moeilijkst is om te groeien.ik delts, wellicht komt dat doordat ik vergelijk met die roid delts. En calfs is ook lastig.

Delts groeien bij mij juist super makkelijk (dat wil zeggen, ik kill ze compleet 2x per week, rondom, in een bulk, no mercy)

Beetje spelen met je rep range misschien? Drop setje dumbel overhead press is ook goddelijk soms
En jezelf gewoon verplichten om elke week een nieuw record te zetten. Is het niet een rep extra, dan wel 2kg te zwaar en je setje dan maar falen op 3 reps. En iemand d'r achter laten staan die je alleen heel licht pushed onder je ellebogen bij je fail reps. En dan nog ff 2 of 3x met hulp. Je moet die delts zo zuur maken dat je je fles water niet meer aan je mond kan zetten (srs) en dat je niet meer weet hoe je het hebt de rest v.d. training

Calfs idd. groeien heel moeilijk. Al heb ik m'n form daarop onlangs verbeterd. Doe altijd met legg press m'n calfs, en dan kun je makkelijk volle stack 15x of zo doen. Maar wat je moet doen is als je op je tenen staat zeg maar, 5 tot 10 seconden vast houden tot het zuur wordt. En dan op die manier je reps maken. Dan kun je niet meer lopen na afloop.
En er zit een verschil tussen je knieeen opslot en dan calfs, of je knieen net unlocked zeg maar.

[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 07-10-2013 08:33:13 ]

quote:

Op zondag 6 oktober 2013 18:04 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

mirin dying cat form

lol

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

De tussenwervelschijven vliegen je om de oren met die form

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 16:30 schreef dreamerbulk het volgende:
gisteren na 7 weken eindelijk weer mijn 260kg deadlift gepakt, 265 schoot omhoog...stopte helaas net 3cm onder de lockout.

Idioot is dat he, dat je dan net niet kan locken terwijl de hele beweging daarvoor 100x zwaarder was kwa inspanning
Sta je te shaken met die bar in je handen als een 55 jarige alcoholist die z'n eerste wijntje nog niet gehad heeft lol
bar die aan de uiteinden op en neer zwiebert.

[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 07-10-2013 08:18:11 ]

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 07:41 schreef RaymondK het volgende:

[..]

nee, ik word sacho als ik zie wat voor een klootjes volk er wat wel niet in spuit achter elkaar.

Sowiezo als je op DBB een pic post, krijg je 10 leuke/motiverende reacties, en 1 reactie van een undercouver juice head van 19 die dan ff moet zeggen dat je nog maar door moet bulken
Om zichzelf beter te voelen denk.

Zal nog wel eens een keer een pic update doen, maar kom d'r nauwelijks meer lol. Laatste inlog was met dat super topic van Strtsoldaat

Mooiste zijn die mensen van 19 die 74kg en 173cm lang zijn en elk weekend aan de xtc en drank zitten en dan ook nog willen kuren

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 08:06 schreef Maoist het volgende:

[..]

Mooiste zijn die mensen van 19 die 74kg en 173cm lang zijn en elk weekend aan de xtc en drank zitten en dan ook nog willen kuren

ja,
ik zal eens zoeken, maar er is een dik 34 pagina vol topic van een dude van 70kg die continue juiced. Ene na de andere verklaard hem voor gek. Ene idiote kuur na de andere.
vraag me af of die nog leeft nu

maar het erge is dat mensen het nog met "trots" en "haha" schrijven en doen ook

[ Bericht 1% gewijzigd door RaymondK op 07-10-2013 08:35:51 ]

BRB 1 uur powernap na de workout

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 10:49 schreef star_gazer het volgende:
BRB 1 uur powernap na de workout

die zijn altijd goed die.
Zo lekker numb wordt/voelt dat dan

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7785291

Kan iemand aub deze voor mij krijgen?
Ik heb hem al eens eerder gepost, niemand kon mij helpen ..

Waarom werkt het wel als Diabox het doet?

Fokken op school is risky business...

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 07:58 schreef RaymondK het volgende:

[..]

Delts groeien bij mij juist super makkelijk (dat wil zeggen, ik kill ze compleet 2x per week, rondom, in een bulk, no mercy)

Beetje spelen met je rep range misschien? Drop setje dumbel overhead press is ook goddelijk soms
En jezelf gewoon verplichten om elke week een nieuw record te zetten. Is het niet een rep extra, dan wel 2kg te zwaar en je setje dan maar falen op 3 reps. En iemand d'r achter laten staan die je alleen heel licht pushed onder je ellebogen bij je fail reps. En dan nog ff 2 of 3x met hulp. Je moet die delts zo zuur maken dat je je fles water niet meer aan je mond kan zetten (srs) en dat je niet meer weet hoe je het hebt de rest v.d. training

Na een zware workout heb ik de volgende dag/2 dagen erna bijna altijd flinke spierpijn in het betreffende lichaamsdeel, behalve bij delts eigenlijk. Alleen traps en rear delts voel ik echt goed de volgende dag, front delts en side delts amper, terwijl m'n delts gewoon goed groeien, vind ik. Zal dit persoonsgebonden zijn?

Is best normaal volgens mij, heb ook maar 1x in mijn leven spierpijn in mijn schouders gehad.

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 10:59 schreef jeurse04 het volgende:

[..]

Na een zware workout heb ik de volgende dag/2 dagen erna bijna altijd flinke spierpijn in het betreffende lichaamsdeel, behalve bij delts eigenlijk. Alleen traps en rear delts voel ik echt goed de volgende dag, front delts en side delts amper, terwijl m'n delts gewoon goed groeien, vind ik. Zal dit persoonsgebonden zijn?

ik denk dat als je in bepaalde delen van je lichaam een betere doorbloeding hebt dan een ander persoon dat dat wel uit kan maken in de hoeveelheid/gevoeligheid voor spierpijn op een bepaalde plek ja. melkzuren worden dan beter of minder goed afgevoerd...

Ik krijg ook bijna geen spierpijn in m'n schouders. Ik doe nu 1x per week machine shoulder press als assist waarbij ik niet zwaarder ga dan een kilo of 40 - 50 x 12 reps. Na 3 setjes heb ik dan ook dat ik m'n fles even niet meer naar m'n mond krijg.

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 11:07 schreef Snakey het volgende:
Ik krijg ook bijna geen spierpijn in m'n schouders. Ik doe nu 1x per week machine shoulder press als assist waarbij ik niet zwaarder ga dan een kilo of 40 - 50 x 12 reps. Na 3 setjes heb ik dan ook dat ik m'n fles even niet meer naar m'n mond krijg.

lol. heerlijk he.

Dat je van gekkigheid niet weet welke houding je aan moet nemen. Armen ergens op legggen en naar beneden hangen.

Of op je hurken (diepe doorgezakte squat ontspannen) gaan zitten en je schouders naar voren over je knieeen laten hangen en je handen ontspannen op de grond. Dan gaat er meer bloed naar boven

quote:

Op maandag 7 oktober 2013 11:09 schreef RaymondK het volgende:

[..]

lol. heerlijk he.

Dat je van gekkigheid niet weet welke houding je aan moet nemen. Armen ergens op legggen en naar beneden hangen.

Of op je hurken (diepe doorgezakte squat ontspannen) gaan zitten en je schouders naar voren over je knieeen laten hangen en je handen ontspannen op de grond. Dan gaat er meer bloed naar boven

Ik leg m'n handen altijd op de preacher curl of de bar op de BP, dan ontspannen m'n schouders een beetje.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:06 schreef Panzermaus het volgende:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)

Hoe snel gaat dit terugkomen? Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit.

Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?

Shit man, hoe heb je het zo ver kunnen laten komen? Als ik het goed heb ben/was jij een grote inspiratie voor velen in dit topic. Had je gewoon geen motivatie meer? Echt zonde man! Maar komt wel weer terug .

Mooi topic op DBB weer:

quote:

Hallo dbb

Ja sorry dat ik weer een topic open maar moet dit even kwijt.

Zit nu in week 5 van mijn test e kuur 500 mg ew en als ik ejaculeer komt er bijna tot geen sperma. Mijn testo gehalte is super hoog komt dit doordat mijn testikels plat liggen want ze zijn ook enorm klein geworden.

Ik ben van plan om vanaf maandag hcg te gebruiken tot einde van me kuur (500 iu 2 keer per week dus totaal 1000iu) zou dit mijn spermaproductie weer verhogen?

quote:

Mijn ballen zijn zo klein je kan ze niet eens vastpakken.

als ik dat zo lees blijf ik voorlopig nog maar natty