[Bodybuilding] #396 Dost thou even hoist?

UB/LB is een goed idee. Doe het zelf ook al een tijdje.

Ik heb geen beter idee. Ik denk dat UB/LB het meest aansluit bij je trainingstijden.

Nog een vergelijking:

Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)

Hoe snel gaat dit terugkomen? Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit.

Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:06 schreef Panzermaus het volgende:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)

Hoe snel gaat dit terugkomen? Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit.

Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?

dat wordt hard trainen

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:11 schreef THEFXR het volgende:

[..]

dat wordt hard trainen

Ik heb er geen zin meer in momenteel maar dit slaat echt alles.

Fucking Panda is ook allang uit de markt gehaald.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:06 schreef Panzermaus het volgende:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)

Hoe snel gaat dit terugkomen? Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit.

Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?

haha, ecto alert

Hoe vind je jezelf eruit zien in de spiegel?

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:14 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

haha, ecto alert

Hoe vind je jezelf eruit zien in de spiegel?

I look like SHIT! Rondingen van schouders zijn zo goed als weg, waardoor armen (die nu te dun lijken voor de wijdte van rug) maar raar uit mijn lijf lijken te steken. Benen is weinig meer van over. Abs zijn wel te zien (het vet is er immers niet) maar staat totaal geen spanning op.

Voor de rest zie ik er heel 'flabby' en 'leeg' uit. Geen spanning, geen pump, geen solid/thick/tight, te weinig massa. Gewoon als een normaal iemand. Maar dan met een v-taper en pecs, die blijven dan weer wel.

Ik zou het alleen al terug moeten hebben omdat ik nu alles ben geworden wat ik niet wilde zijn. Hoeveel kcal surplus zou ik nu kunnen doen zonder echt weer chubby te worden? Muscle memory dit dat?

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 12:36 schreef Champy het volgende:
Nog een vergelijking:

[ afbeelding ]

phil is toch wel wat droger ja

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:06 schreef Panzermaus het volgende:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)

Hoe snel gaat dit terugkomen? Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit.

Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?

GTFO kut ecto

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:19 schreef star_gazer het volgende:

[..]

GTFO kut ecto

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Zou niet eens zo'n gek idee zijn, thanks. Nu maar even wat in elkaar flansen. Sowieso overal olijfolie Mild doorheen, die shit proef je niet.

Man man man, ik acht dat ik spoken begon te zien en er weinig aan de hand was, en ik gewoon afgedaald was naar 75 kg ofzo. Maar holy shit. Dit is toch wel weer andere koek.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:19 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

I look like SHIT! Rondingen van schouders zijn zo goed als weg, waardoor armen (die nu te dun lijken voor de wijdte van rug) maar raar uit mijn lijf lijken te steken. Benen is weinig meer van over. Abs zijn wel te zien (het vet is er immers niet) maar staat totaal geen spanning op.

Voor de rest zie ik er heel 'flabby' en 'leeg' uit. Geen spanning, geen pump, geen solid/thick/tight, te weinig massa. Gewoon als een normaal iemand. Maar dan met een v-taper en pecs, die blijven dan weer wel.

Ik zou het alleen al terug moeten hebben omdat ik nu alles ben geworden wat ik niet wilde zijn. Hoeveel kcal surplus zou ik nu kunnen doen zonder echt weer chubby te worden? Muscle memory dit dat?

500 Mg testo

Opzich is het ook wel logisch (elke dag een tekort van 1000-1500), maar ik vraag me af waar die 10 kg dan in godsnaam uit bestaat. 10 kg aan vocht is bullshit en ik ben ook niet veel extra vet kwijt. (juist niet)

Ik dacht dat je niet zó snel spiermassa kon kwijtraken.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:23 schreef Panzermaus het volgende:
Opzich is het ook wel logisch (elke dag een tekort van 1000-1500), maar ik vraag me af waar die 10 kg dan in godsnaam uit bestaat. 10 kg aan vocht is bullshit en ik ben ook niet veel extra vet kwijt. (juist niet)

Ik dacht dat je niet zó snel spiermassa kon kwijtraken.

ik ben nog nooit spiermassa kwijtgeraakt.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:36 schreef THEFXR het volgende:

[..]

ik ben nog nooit spiermassa kwijtgeraakt.

Haha, probeer dit dan maar eens. Andere verschijnselen zijn overigens lage bloeddruk (ik ging laatst bijna out, wist niet wat me gebeurde), snel buiten adem, lager libido, alles wat God verboden heeft. Mijn vriendin zei dat het waarschijnlijk aan een tekort aan cardio lag, maar ik heb deze uithongeringsfase echt onderschat.

* Panzermaus gooit Engelse olijfolie uit april 2004 door volle melk en havermout

The rise and fall van Panzermaus

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:40 schreef Awesome_ het volgende:
The rise and fall van Panzermaus

Zo licht ben ik sinds 2011 niet meer geweest. Bizar gewoon zeg, laat je niet zo ver gaan jongens. Ben benieuwd waar ik over een maand sta.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:47 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Zo licht ben ik sinds 2011 niet meer geweest. Bizar gewoon zeg, laat je niet zo ver gaan jongens. Ben benieuwd waar ik over een maand sta.

discipline kan je niet kopen

Zijn je lifts dan ook zwaar achteruit gegaan? Of heb je nog niet geprobeerd wat je nu kan pakken na die 2 maanden?

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:48 schreef THEFXR het volgende:

[..]

discipline kan je niet kopen

True. Ik heb nu geen school of stage meer, of een uurbaan of wat dan ook, ik kan een beetje GTA V spelen, shit bouwen en geld verdienen vanaf mijn laptop. Hele ritme is weggevallen en de motivatie om te trainen ook, was hiervoor tevreden met mijn lichaam en vond het wel mooi geweest.

Daarna is het steeds meer terug gaan glijden en werd het meer een 'hm ik zie dat het minder wordt, meh', 'ontwijken van confrontatie' en minder zin om te trainen en 'laat het maar, nu andere dingen doen'.

Overigens blijft je omgeving altijd zeggen dat je er gewoon goed uit ziet. Tot mijn ouders vroegen of 'de sprinkhaan op zijn retour was' toen ik daar de laatste keer was. En ik op de weegschaal ging staan. En laatst bijna out ging. Dit is van de gekke, man.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:54 schreef Beach het volgende:
Zijn je lifts dan ook zwaar achteruit gegaan? Of heb je nog niet geprobeerd wat je nu kan pakken na die 2 maanden?

Hmm. Ik train misschien 20% van wat ik daarvoor deed. Deze week nog geen enkele keer geweest bijvoorbeeld, ik heb namelijk ook geen energie en tot voor nu ook geen motivatie meer. 15 pullups lukte me vorige keer nog wel (was 20), maar dat is niet eens zwaar meer eigenlijk, ben daar zo aan gewend geraakt.

Voor de rest voelt alles een stuk zwaarder inderdaad, heb squats twee weken geleden 'nog' gedaan ( !!) en dat was met 80 kg al uitdaging genoeg. (was een paar maand terug nog 130)

As we speak met mijn supportive fitnesschick allemaal eten en hoeveelheden opschrijven. Winterbulking til' summer.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:21 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Zou niet eens zo'n gek idee zijn, thanks. Nu maar even wat in elkaar flansen. Sowieso overal olijfolie Mild doorheen, die shit proef je niet.

Man man man, ik acht dat ik spoken begon te zien en er weinig aan de hand was, en ik gewoon afgedaald was naar 75 kg ofzo. Maar holy shit. Dit is toch wel weer andere koek.

Ik heb sinds kort koolzaadolie. Stuk lekkerder dan olijfolie (als je het zo inneemt) en laat niet zo'n vette filmlaag in je mond achter. 875 kcal per 100 gram.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 12:14 schreef Awesome_ het volgende:
UB/LB is een goed idee. Doe het zelf ook al een tijdje.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 12:25 schreef Snakey het volgende:
Ik heb geen beter idee. Ik denk dat UB/LB het meest aansluit bij je trainingstijden.

Ok, bedankt.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 15:30 schreef Snakey het volgende:

[..]

Ik heb sinds kort koolzaadolie. Stuk lekkerder dan olijfolie (als je het zo inneemt) en laat niet zo'n vette filmlaag in je mond achter. 875 kcal per 100 gram.

Gebruik zelf MCT olie, bevalt goed. Macadamia olie (waar ik mee kook) heb ik ook wel eens geprobeerd, maar dat vond ik net zo vies om zo in te nemen als olijfolie.

quote:

Op zaterdag 5 oktober 2013 13:06 schreef Panzermaus het volgende:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)

Hoe snel gaat dit terugkomen? Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit.

Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?

Haha, deze man is verliefd.
Dat je chick je niet rechtstreeks naar de gym schopt man, dat doet JB wel met mij als ik een dagje verzaak.