SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nog een vergelijking:
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)
Hoe snel gaat dit terugkomen?
Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit. 
Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?
Hoe snel gaat dit terugkomen?
Met een surplus van 500 kcal ben ik tot mijn 30e nog bezig. En ik ga nog wel op strandvakantie eind deze week. Shit. Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?
dat wordt hard trainenquote:Op zaterdag 5 oktober 2013 13:06 schreef Panzermaus het volgende:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)
Hoe snel gaat dit terugkomen?
Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?
Zonde man, zondequote:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)
Hoe snel gaat dit terugkomen?
Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?
Ik heb er geen zin meer in momenteel maar dit slaat echt alles.quote:
Fucking Panda is ook allang uit de markt gehaald.
haha, ecto alertquote:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)
Hoe snel gaat dit terugkomen?
Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?
Hoe vind je jezelf eruit zien in de spiegel?
Confidence through competence
I look like SHIT! Rondingen van schouders zijn zo goed als weg, waardoor armen (die nu te dun lijken voor de wijdte van rug) maar raar uit mijn lijf lijken te steken. Benen is weinig meer van over. Abs zijn wel te zien (het vet is er immers niet) maar staat totaal geen spanning op.quote:Op zaterdag 5 oktober 2013 13:14 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
haha, ecto alert
Hoe vind je jezelf eruit zien in de spiegel?
Voor de rest zie ik er heel 'flabby' en 'leeg' uit. Geen spanning, geen pump, geen solid/thick/tight, te weinig massa. Gewoon als een normaal iemand. Maar dan met een v-taper en pecs, die blijven dan weer wel.
Ik zou het alleen al terug moeten hebben omdat ik nu alles ben geworden wat ik niet wilde zijn.
Hoeveel kcal surplus zou ik nu kunnen doen zonder echt weer chubby te worden? Muscle memory dit dat?
phil is toch wel wat droger jaquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
GTFO kut ectoquote:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)
Hoe snel gaat dit terugkomen?
Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
[..]
GTFO kut ectoZou niet eens zo'n gek idee zijn, thanks. Nu maar even wat in elkaar flansen. Sowieso overal olijfolie Mild doorheen, die shit proef je niet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Man man man, ik acht dat ik spoken begon te zien en er weinig aan de hand was, en ik gewoon afgedaald was naar 75 kg ofzo.
500 Mg testoquote:
[..]
I look like SHIT! Rondingen van schouders zijn zo goed als weg, waardoor armen (die nu te dun lijken voor de wijdte van rug) maar raar uit mijn lijf lijken te steken. Benen is weinig meer van over. Abs zijn wel te zien (het vet is er immers niet) maar staat totaal geen spanning op.
Voor de rest zie ik er heel 'flabby' en 'leeg' uit. Geen spanning, geen pump, geen solid/thick/tight, te weinig massa. Gewoon als een normaal iemand. Maar dan met een v-taper en pecs, die blijven dan weer wel.
Ik zou het alleen al terug moeten hebben omdat ik nu alles ben geworden wat ik niet wilde zijn.
Opzich is het ook wel logisch (elke dag een tekort van 1000-1500), maar ik vraag me af waar die 10 kg dan in godsnaam uit bestaat. 10 kg aan vocht is bullshit en ik ben ook niet veel extra vet kwijt. (juist niet)
Ik dacht dat je niet zó snel spiermassa kon kwijtraken.
Ik dacht dat je niet zó snel spiermassa kon kwijtraken.
ik ben nog nooit spiermassa kwijtgeraakt.quote:Op zaterdag 5 oktober 2013 13:23 schreef Panzermaus het volgende:
Opzich is het ook wel logisch (elke dag een tekort van 1000-1500), maar ik vraag me af waar die 10 kg dan in godsnaam uit bestaat. 10 kg aan vocht is bullshit en ik ben ook niet veel extra vet kwijt. (juist niet)
Ik dacht dat je niet zó snel spiermassa kon kwijtraken.
Haha, probeer dit dan maar eens. Andere verschijnselen zijn overigens lage bloeddruk (ik ging laatst bijna out, wist niet wat me gebeurde), snel buiten adem, lager libido, alles wat God verboden heeft. Mijn vriendin zei dat het waarschijnlijk aan een tekort aan cardio lag, maar ik heb deze uithongeringsfase echt onderschat.quote:Op zaterdag 5 oktober 2013 13:36 schreef THEFXR het volgende:
[..]
ik ben nog nooit spiermassa kwijtgeraakt.
* Panzermaus gooit Engelse olijfolie uit april 2004 door volle melk en havermout
Zo licht ben ik sinds 2011 niet meer geweest. Bizar gewoon zeg, laat je niet zo ver gaan jongens.quote:
Ben benieuwd waar ik over een maand sta. 
discipline kan je niet kopenquote:
[..]
Zo licht ben ik sinds 2011 niet meer geweest. Bizar gewoon zeg, laat je niet zo ver gaan jongens.
Zijn je lifts dan ook zwaar achteruit gegaan? Of heb je nog niet geprobeerd wat je nu kan pakken na die 2 maanden?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
True. Ik heb nu geen school of stage meer, of een uurbaan of wat dan ook, ik kan een beetje GTA V spelen, shit bouwen en geld verdienen vanaf mijn laptop. Hele ritme is weggevallen en de motivatie om te trainen ook, was hiervoor tevreden met mijn lichaam en vond het wel mooi geweest.quote:
Daarna is het steeds meer terug gaan glijden en werd het meer een 'hm ik zie dat het minder wordt, meh', 'ontwijken van confrontatie' en minder zin om te trainen en 'laat het maar, nu andere dingen doen'.
Overigens blijft je omgeving altijd zeggen dat je er gewoon goed uit ziet. Tot mijn ouders vroegen of 'de sprinkhaan op zijn retour was' toen ik daar de laatste keer was. En ik op de weegschaal ging staan. En laatst bijna out ging. Dit is van de gekke, man.
Hmm. Ik train misschien 20% van wat ik daarvoor deed. Deze week nog geen enkele keer geweest bijvoorbeeld, ik heb namelijk ook geen energie en tot voor nu ook geen motivatie meer.quote:
Zijn je lifts dan ook zwaar achteruit gegaan? Of heb je nog niet geprobeerd wat je nu kan pakken na die 2 maanden?
15 pullups lukte me vorige keer nog wel (was 20), maar dat is niet eens zwaar meer eigenlijk, ben daar zo aan gewend geraakt. Voor de rest voelt alles een stuk zwaarder inderdaad, heb squats twee weken geleden 'nog' gedaan (
!!) en dat was met 80 kg al uitdaging genoeg. (was een paar maand terug nog 130)As we speak met mijn supportive fitnesschick allemaal eten en hoeveelheden opschrijven.
Winterbulking til' summer.
We zijn bijna even zwaar.quote:
[..]
Zo licht ben ik sinds 2011 niet meer geweest. Bizar gewoon zeg, laat je niet zo ver gaan jongens.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-10-2013 15:18:14 ]
Ik heb sinds kort koolzaadolie. Stuk lekkerder dan olijfolie (als je het zo inneemt) en laat niet zo'n vette filmlaag in je mond achter. 875 kcal per 100 gram.quote:
[..]
Zou niet eens zo'n gek idee zijn, thanks. Nu maar even wat in elkaar flansen. Sowieso overal olijfolie Mild doorheen, die shit proef je niet.
Man man man, ik acht dat ik spoken begon te zien en er weinig aan de hand was, en ik gewoon afgedaald was naar 75 kg ofzo.
quote:Op zaterdag 5 oktober 2013 12:14 schreef Awesome_ het volgende:
UB/LB is een goed idee. Doe het zelf ook al een tijdje.
Ok, bedankt.quote:Op zaterdag 5 oktober 2013 12:25 schreef Snakey het volgende:
Ik heb geen beter idee. Ik denk dat UB/LB het meest aansluit bij je trainingstijden.
Gebruik zelf MCT olie, bevalt goed. Macadamia olie (waar ik mee kook) heb ik ook wel eens geprobeerd, maar dat vond ik net zo vies om zo in te nemen als olijfolie.quote:
[..]
Ik heb sinds kort koolzaadolie. Stuk lekkerder dan olijfolie (als je het zo inneemt) en laat niet zo'n vette filmlaag in je mond achter. 875 kcal per 100 gram.
quote:
Later jongens, iets meer dan twee maand gewoon compleet geen fuck eten en weinig tot niet trainen. The verdict? Weegschaal van 81 kg naar 70 kg morningweight. No joke. Vetpercentage gelijk gebleven. (10-11%)
Hoe snel gaat dit terugkomen?
Was het daadwerkelijk makkelijker om te maintainen dan dit weer terug te pakken?
Haha, deze man is verliefd. Dat je chick je niet rechtstreeks naar de gym schopt man, dat doet JB wel met mij als ik een dagje verzaak.
Deathlift or Die.
Op zich kan de tijd dat het je gaat kosten om terug te komen best meevallen. Zelf heb ik dit jaar een pauze van 3 a 4 maanden moeten nemen, en met een klein kcal tekort (was aan het cutten, nu nog steeds) duurde het bijna 2 maanden voordat ik weer op mijn oude niveau zat (had ongeveer 50% van mijn kracht verloren). Zelf heb ik toen weinig gewicht verloren, bij jou zal het niet meer dan 5kg aan spiermassa zijn lijkt me. Wel jammer natuurlijk, maar niet iets waar je een jaar mee bezig zult zijn om terug te krijgen.quote:
[..]
I look like SHIT! Rondingen van schouders zijn zo goed als weg, waardoor armen (die nu te dun lijken voor de wijdte van rug) maar raar uit mijn lijf lijken te steken. Benen is weinig meer van over. Abs zijn wel te zien (het vet is er immers niet) maar staat totaal geen spanning op.
Voor de rest zie ik er heel 'flabby' en 'leeg' uit. Geen spanning, geen pump, geen solid/thick/tight, te weinig massa. Gewoon als een normaal iemand. Maar dan met een v-taper en pecs, die blijven dan weer wel.
Ik zou het alleen al terug moeten hebben omdat ik nu alles ben geworden wat ik niet wilde zijn.
gisteren na 7 weken eindelijk weer mijn 260kg deadlift gepakt, 265 schoot omhoog...stopte helaas net 3cm onder de lockout. soon!
Ben weer flink aan het focussen op de pulls, dus hoop dit jaar nog wel de 280 te halen!
Ben weer flink aan het focussen op de pulls, dus hoop dit jaar nog wel de 280 te halen!
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
gisteren na 7 weken eindelijk weer mijn 260kg deadlift gepakt, 265 schoot omhoog...stopte helaas net 3cm onder de lockout. soon!
Ben weer flink aan het focussen op de pulls, dus hoop dit jaar nog wel de 280 te halen!
Als je het maar niet zo doet. Z'n rug.
lolled, kan zijn onderrug niet zo goed zien... maar hij stort redelijk in ja haha heupen schieten te snel omhoog. geen hamstring spanningquote:
[..]
Als je het maar niet zo doet. Z'n rug.
zonde...want hij heeft wel snelheid en power... dat hitchen had ook niet gehoeven. Als hij zijn voeten iets naar buiten laat wijzen(plus smaller gaat staan) lost hij dat hitchen wss op aangezien er dan veel meer glute activatie is
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Gewoon doorgaan met bulken tot maart 2015 ofzo, lekker minimaal 1.5 jaar gainen. Cutten voor de zomerquote:
Je bent toch geen beachboy?Verder sterkte met het verlies. RIP Panzergains.
Intense liefde voor het ijzer ontwikkelen en niet liften voor externe factoren .. dan zal er een permanente motivatie ontstaan.quote:
[..]
Gewoon doorgaan met bulken tot maart 2015 ofzo, lekker minimaal 1.5 jaar gainen. Cutten voor de zomer
Verder sterkte met het verlies. RIP Panzergains.
De barbell en ik zijn bloedbroeders.
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Het is een liefde voor het leven. Als je het voor andere redenen doet hou je het niet lang uit.quote:
[..]
Intense liefde voor het ijzer ontwikkelen en niet liften voor externe factoren .. dan zal er een permanente motivatie ontstaan.
De barbell en ik zijn bloedbroeders.
Ik ben een big ass voedingsschema aan het maken as we speak. Deze man komt er niet meer in voordat hij weer minimaal 4x per week naar de gym gaat en 3500+ kcal per dag weg werktquote:
[..]
Dat je chick je niet rechtstreeks naar de gym schopt man, dat doet JB wel met mij als ik een dagje verzaak.
dus jij bent de succubus die zijn gains heeft gestolen?quote:
[..]
Ik ben een big ass voedingsschema aan het maken as we speak. Deze man komt er niet meer in voordat hij weer minimaal 4x per week naar de gym gaat en 3500+ kcal per dag weg werkt
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
quote:
[..]
dus jij bent de succubus die zijn gains heeft gestolen?
Om me te verdedigen: mijn sportschoolprestaties zijn er ook niet beter op geworden sinds Mr. Maus in m'n leven is
Hoewel m'n streef wel dichterbij komt zo, met een lager vetpercentage
Zie mijn signature.quote:
[..]
Intense liefde voor het ijzer ontwikkelen en niet liften voor externe factoren .. dan zal er een permanente motivatie ontstaan.
De barbell en ik zijn bloedbroeders.
Zie mijn signature.quote:
[..]
Het is een liefde voor het leven. Als je het voor andere redenen doet hou je het niet lang uit.
M.a.w.: schop elkaar naar de gym.quote:
[..]
Om me te verdedigen: mijn sportschoolprestaties zijn er ook niet beter op geworden sinds Mr. Maus in m'n leven is
Verder zijn vrouwen die zowel slim als sterk zijn per definitie
Goed bezig. Respect.quote:
gisteren na 7 weken eindelijk weer mijn 260kg deadlift gepakt, 265 schoot omhoog...stopte helaas net 3cm onder de lockout. soon!
Ben weer flink aan het focussen op de pulls, dus hoop dit jaar nog wel de 280 te halen!
Uit pure nieuwsgierigheid: waar ligt die grens van sterk zijn dan? Ik ben bijv al heel trots als 1 pullup me luktquote:
[..]
M.a.w.: schop elkaar naar de gym.
Verder zijn vrouwen die zowel slim als sterk zijn per definitie
2x bw squatquote:
[..]
Uit pure nieuwsgierigheid: waar ligt die grens van sterk zijn dan? Ik ben bijv al heel trots als 1 pullup me lukt
3x bw dl
1.5x bw ohp
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Dat laatste gaat m niet worden denk ikquote:
Op Bij de eerste twee was ik heel dichtbij, tot relatieshizzle Maar nu gaan we samen weer beesten, dus wie weet kunnen we hier binnenkort leuke progressverhalen houden
Pull-ups zijn kut om te doen. Verder doet in de meeste gyms alleen het prachtwijkvolk pull-ups. Ik vind iets van 5x70kg squat wel een redelijke grens voor een vrouw. Overigens heb ik ooit getraind met een vrouw die 10x85kg squatte.quote:
[..]
Uit pure nieuwsgierigheid: waar ligt die grens van sterk zijn dan? Ik ben bijv al heel trots als 1 pullup me lukt
Ah nice. Dat vind ik zelf ook wel een mooi streven.quote:
[..]
Pull-ups zijn kut om te doen. Verder doet in de meeste gyms alleen het prachtwijkvolk pull-ups. Ik vind iets van 5x70kg squat wel een redelijke grens voor een vrouw. Overigens heb ik ooit getraind met een vrouw die 10x85kg squatte.
That's right. Feed 'm. Inject zijn glute als het moet. 70kg heb ik sinds mijn 12de niet meer gewogen!quote:
[..]
Ik ben een big ass voedingsschema aan het maken as we speak. Deze man komt er niet meer in voordat hij weer minimaal 4x per week naar de gym gaat en 3500+ kcal per dag weg werkt
Deathlift or Die.
Dude, JB heeft vandaag 8*70 gesquat. Niets geen grens.quote:
[..]
Pull-ups zijn kut om te doen. Verder doet in de meeste gyms alleen het prachtwijkvolk pull-ups. Ik vind iets van 5x70kg squat wel een redelijke grens voor een vrouw. Overigens heb ik ooit getraind met een vrouw die 10x85kg squatte.
Deathlift or Die.
Yeah als arts in opleiding heb ik toch wel een lichte morele struggle bij hem roids inspuiten. Laatst nog een gozer bij het plastisch chirurgie spreekuur die na 1(!) kuur een tiet van hier tot Tokyo gekregen had. En nou weet ik dat dat extremen zijn, maar tochquote:
[..]
That's right. Feed 'm. Inject zijn glute als het moet. 70kg heb ik sinds mijn 12de niet meer gewogen!
Ik forcefeed hem wel gewoon en dreig met couchduty als hij niet gaat buffen.
quote:
[..]
Yeah als arts in opleiding heb ik toch wel een lichte morele struggle bij hem roids inspuiten. Laatst nog een gozer bij het plastisch chirurgie spreekuur die na 1(!) kuur een tiet van hier tot Tokyo gekregen had. En nou weet ik dat dat extremen zijn, maar toch
Ik forcefeed hem wel gewoon en dreig met couchduty als hij niet gaat buffen.
Brotip voor vavond; 0.75 kg Angus Burgers met zijn tweetjes. Dat is liefde
Deathlift or Die.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |