LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 21% gewijzigd door Isabeau op 26-08-2013 01:39:43 ]Spoilers!
I know maar het is me te veel moeite om helemaal naar Ikea te gaan voor een pot jam. Maar ik ben zondag in Breda dus dan piep ik even binnen. En neem ik de oatcookies niet mee.quote:Op vrijdag 23 augustus 2013 14:03 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
door de uitgang naar binnen gaan, dan kom je uit bij de foodmarkt en klantenservice bij de meeste ikea's
Spoilers!
Gisteren kwam 
thuis met een bos bloemen. Ik had eergisteren een kutavond
thuis met een bos bloemen. Ik had eergisteren een kutavond SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt., toen ik thuis kwam lagSterkheidsbaas van alles.
quote:Op vrijdag 23 augustus 2013 14:10 schreef Lonaa het volgende:
Gisteren kwamWat ontzettend kut Lonaa.. Het is niet leuk om je vader of moeder zo te moeten zien. Dat doet gewoon heel veel pijn. Moet ze ook 6 weken in het ziekenhuis liggen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt., toen ik thuis kwam lag
Heel veel sterkte.. en superlief dat je vriend een bos bloemen mee had als verrassing!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
Gisteren kwamSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt., toen ik thuis kwam lagLonaa en mama van Lonaa
Precies datquote:Op vrijdag 23 augustus 2013 14:16 schreef J0ycie88 het volgende:
[..]
Wat ontzettend kut Lonaa.. Het is niet leuk om je vader of moeder zo te moeten zien. Dat doet gewoon heel veel pijn. Moet ze ook 6 weken in het ziekenhuis liggen?
Heel veel sterkte.. en superlief dat je vriend een bos bloemen mee had als verrassing!
Spoilers!
Ik wil ff jompelen!!! Net nieuwe broek gekocht, van mt 33 naar mt 29!! 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
jeuh!!quote:Op vrijdag 23 augustus 2013 14:31 schreef Qwea het volgende:
Ik wil ff jompelen!!! Net nieuwe broek gekocht, van mt 33 naar mt 29!!
Kwak
Ik heb volgens mij nog 1 Spijkerbroek in de kast in de grootste "jeans"maat. 36 volgens mij. Zou echt een gat in de lucht springen als ik die weer pas!
Sowieso is spijkerbroeken kopen een ramp. Denk dat ik voor de winter ook maar overstap op jurkjes met dikke pantys!
Fijn hoor Qwea!
Sowieso is spijkerbroeken kopen een ramp. Denk dat ik voor de winter ook maar overstap op jurkjes met dikke pantys!
Fijn hoor Qwea!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
ik kon nog heel lang slagen bij jeans centre, in de mannenmodellen, die gaan tot 40! (in de webshop zelfs tot 50 zie ik, en een damesmodel 38). zitten ook gewoon mooie rechte modellen bij. aparte modellen voor dames en heren is toch een uitvinding van de afgelopen jaren volgens mij...quote:
Ik heb volgens mij nog 1 Spijkerbroek in de kast in de grootste "jeans"maat. 36 volgens mij. Zou echt een gat in de lucht springen als ik die weer pas!
Sowieso is spijkerbroeken kopen een ramp. Denk dat ik voor de winter ook maar overstap op jurkjes met dikke pantys!
http://www.jeanscentre.nl(...)%3Awaist%3A40&text=#
geen hip merk, maar ik vond die garcia jeans meestal echt wel mooi.
Kwak
Voor in de winter: thermoleggings van de action.quote:
Ik heb volgens mij nog 1 Spijkerbroek in de kast in de grootste "jeans"maat. 36 volgens mij. Zou echt een gat in de lucht springen als ik die weer pas!
Sowieso is spijkerbroeken kopen een ramp. Denk dat ik voor de winter ook maar overstap op jurkjes met dikke pantys!
Fijn hoor Qwea!
Die zijn zo fijn!
Klopt had zelf altijd Garcia.. leuke normale modellen en een redelijk prijsje! Al ben ik bang dat een 40 nu ook niet mooi zit. Heb echt een moeilijk spijkerbroekenfiguur. Zelfs in een gewone maat kon ik al amper slagen.quote:
[..]
ik kon nog heel lang slagen bij jeans centre, in de mannenmodellen, die gaan tot 40! (in de webshop zelfs tot 50 zie ik, en een damesmodel 38). zitten ook gewoon mooie rechte modellen bij. aparte modellen voor dames en heren is toch een uitvinding van de afgelopen jaren volgens mij...
http://www.jeanscentre.nl(...)%3Awaist%3A40&text=#
geen hip merk, maar ik vond die garcia jeans meestal echt wel mooi.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ga ik onthouden. Al ben ik bang dat ze die niet in echt grote maten hebben?quote:
[..]
Voor in de winter: thermoleggings van de action.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik heb nu broekmaat 44 (dat had ik ook al toen ik 75 kilo woog..) maar ik pas ze nog altijd goed. Wel de allergrootste maat nemen sowieso want anders zijn ze te kort.quote:
[..]
Ga ik onthouden. Al ben ik bang dat ze die niet in echt grote maten hebben?
broekmaat 44 kon ik 50 kilo geleden ook nog niet aan, dus ik ga ze maar niet proberenquote:
[..]
Ik heb nu broekmaat 44 (dat had ik ook al toen ik 75 kilo woog..) maar ik pas ze nog altijd goed. Wel de allergrootste maat nemen sowieso want anders zijn ze te kort.
Kwak
Ik kan er nu al tegenaan lopen hikken dat ik waarschijnlijk nieuwe winterkleding nodig heb..quote:
[..]
broekmaat 44 kon ik 50 kilo geleden ook nog niet aan, dus ik ga ze maar niet proberen
Maar goed hopelijk kan ik voor we volgende zomer op vakantie gaan wat leuker shoppen
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Nee, dat hoeft niet.quote:
[..]
Wat ontzettend kut Lonaa.. Het is niet leuk om je vader of moeder zo te moeten zien. Dat doet gewoon heel veel pijn. Moet ze ook 6 weken in het ziekenhuis liggen?
Heel veel sterkte.. en superlief dat je vriend een bos bloemen mee had als verrassing!
Ze hebben bij het ziekenhuis een familiehuis waar je als patient en/of familie kan verblijven. De bestraling zelf duurt maar 5 minuten ofzo. Ze logeert nu bij een oude jeugdvriendin maar zit daar helemaal niet op haar plek. Klein appartement, BOMVOL, geen privacy, geen rust, noppes.
Ik hoop dat ze per volgende week in het familiehuis gaat zitten.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb trouwens net boodschappen gedaan en allemaal gezonde dingen gekocht. Misschien raak i kwel terug in mijn flow.
Zo even prutje voor maken, prutje voor mezelf en een paddenstoelensoep.
Misschien raak i kwel terug in mijn flow. Zo even prutje voor
maken, prutje voor mezelf en een paddenstoelensoep.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kan ook niet wachten tot ik weer allemaal groente en fruit kan halen maandag.quote:
Ik heb trouwens net boodschappen gedaan en allemaal gezonde dingen gekocht.
Zo even prutje voor
Hier zo de afwas eens doen. De volgende as opvouwen stoffen stofzuigen dweilen en dan lekker douchen!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Lonaa, ik kan het familiehuis aanbevelen, mocht ze daarover twijfelen. Het is echt heel huiselijk, maar ook rustig. Patiënten zijn ook heel tevreden en dankbaar altijd, als ik ernaar vraag.
Verder natuurlijk heel veel sterkte. Het is moeilijk om als kind toe te moeten kijken en je hulpeloos te voelen.
Verder natuurlijk heel veel sterkte. Het is moeilijk om als kind toe te moeten kijken en je hulpeloos te voelen.
quote:
Oh krijg nou wat. Ik heb de TT niet gewijzigd.
Goed zo!quote:
En eindelijk gehoepeld
Ik heb een half uur gewandeld, heb gelijk koppijn en ben oververhit
Spoilers!
Oh bedankt voor de aanbeveling. Ik zal haar morgen eens bellen en het als argument gebruiken. Hoewel ik denk dat ze er inmiddels zelf ook achter is dat het een beter idee is.quote:
Lonaa, ik kan het familiehuis aanbevelen, mocht ze daarover twijfelen. Het is echt heel huiselijk, maar ook rustig. Patiënten zijn ook heel tevreden en dankbaar altijd, als ik ernaar vraag.
Verder natuurlijk heel veel sterkte. Het is moeilijk om als kind toe te moeten kijken en je hulpeloos te voelen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Verder heb ik net eten gekookt. Heb een prutje van ui, knof, broccoli, erwtjes, courgette, paddenstoelen, basillicum, paprika, bosui klein lepeltje demi creme fraiche en wat boursinlight. Kipfilet gebakken. Jum. Mijn avondmaaltijd is klaar.Sterkheidsbaas van alles.
Waarom maak je iets heel anders voor je vriend?
Daar zou ik echt geen zin in hebben.
Al houd ik wel altijd rekening met wat hij lekker vind. Vanavond staat er een pizza op hem te wachten. Ik voel me slecht na de pizza, terwijl die eigenlijk niet zo slecht was, maar gewoon het idee van pizza. En vroeg eten voelt ook altijd fout, maarja, zo werken.
Daar zou ik echt geen zin in hebben.
Al houd ik wel altijd rekening met wat hij lekker vind. Vanavond staat er een pizza op hem te wachten. Ik voel me slecht na de pizza, terwijl die eigenlijk niet zo slecht was, maar gewoon het idee van pizza. En vroeg eten voelt ook altijd fout, maarja, zo werken.
Wat erg Lonaa! Sterkte!
En Joycie, ik vond ze deze keer een beetje flauw, en herinnerde me toen dat ik de vorige x er van die groene turkse pepers door had gedaan in kleine stukjes, en dat was errruggg lekker. Volgens mij vallen die qua calorieen ook wel mee, zou je ff kunnen checken. Niet de pittige, maar de zure!
En Joycie, ik vond ze deze keer een beetje flauw, en herinnerde me toen dat ik de vorige x er van die groene turkse pepers door had gedaan in kleine stukjes, en dat was errruggg lekker. Volgens mij vallen die qua calorieen ook wel mee, zou je ff kunnen checken. Niet de pittige, maar de zure!
Ik bedacht me trouwens dat ik dit jaar ook een nieuwe winterjas moet. Mijn maat 46 parka van de Bijenkorf waar ik nooit echt blij mee ben geweest kan mooi weg! Ik denk naar een goed doel, want hij is echt wel versleten.
Lonaa, heel veel sterkte met je moeder. Wat erg dat ze al zo lang met haar gezondheid sukkelt 
Rode bessen. Mijn opa had ze vroeger staan, dus toen heel vaak gegeten. Wij noemen ze hier trouwens traliebeezies (fonetisch getypt )
Rode bessen
. Mijn opa had ze vroeger staan, dus toen heel vaak gegeten. Wij noemen ze hier trouwens traliebeezies (fonetisch getypt )
And so the lion fell in love with the lamb
Het gehakt, de bonen en de mais waren over van de wraps van gisteren. Ik hou niet van bonen.quote:
Waarom maak je iets heel anders voor je vriend?
Daar zou ik echt geen zin in hebben.
Weinig extra werk hoor, behalve opwarmen. De rest wat er bij hem doorzit, zit er bij mij ook door.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo merk je maar weer dat ieder huisje zijn kruisje heeft.
Als je zo de verhalen leest.
En moet zeggen mij heeft het de afgelopen dagen wel geholpen om hier mijn verhaal te doen. En jullie reacties daarop te lezen.
Dank je wel daarvoor. Want dat wilde ik eigenlijk nog even zeggen.
Als je zo de verhalen leest.
En moet zeggen mij heeft het de afgelopen dagen wel geholpen om hier mijn verhaal te doen. En jullie reacties daarop te lezen.
Dank je wel daarvoor. Want dat wilde ik eigenlijk nog even zeggen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
Zo merk je maar weer dat ieder huisje zijn kruisje heeft.
Als je zo de verhalen leest.
En moet zeggen mij heeft het de afgelopen dagen wel geholpen om hier mijn verhaal te doen. En jullie reacties daarop te lezen.
Dank je wel daarvoor. Want dat wilde ik eigenlijk nog even zeggen.
Sterkheidsbaas van alles.
Poeh, ik heb het helemaal gehad voor vandaag op kantoor. Alles ging met enorme omwegen vandaag. Soms heb je van die dagen...
Tijd voor een klein barbecuetje
Tijd voor een klein barbecuetje
Spoilers!
Doe ik heel vaak. Hij vind hele andere dingen lekker dan ik. Nou ja, dat is niet waar. Ik eet stukken gezonder en hij houdt niet zo van vers. Dus ik eet straks verse sperziebonen, hij uit pot.quote:
Waarom maak je iets heel anders voor je vriend?
Daar zou ik echt geen zin in hebben.
Van de week at hij creme brulee met burrito's en ik at verse wortelen.
Komt vast wel 4x per week voor dat ik 2 dingen kook.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo vaak hier nu ook weer niet, maar ik wil wel gezonder dan hij, over het algemeen.quote:
[..]
Doe ik heel vaak. Hij vind hele andere dingen lekker dan ik. Nou ja, dat is niet waar. Ik eet stukken gezonder en hij houdt niet zo van vers. Dus ik eet straks verse sperziebonen, hij uit pot.
Van de week at hij creme brulee met burrito's en ik at verse wortelen.
Komt vast wel 4x per week voor dat ik 2 dingen kook.
Sterkheidsbaas van alles.
Zo, fietsplan via mn werkgever is nu ook geregeld En ik kreeg ook nog 100 euro werkgeversbijdrage, dus mn dure fiets gaat nu zo'n 300 euro kosten
O: overnight oats met rode bessen
T: banaan
L: 2 stukken speltbrood met cottage cheese en komkommer. Voor erbij nog een stuk gele paprika en 5 cherrytomaatjes.
T: kiwi, pruim en rijstwafel. De combi
D: panzanella. Met mozzarella. Puh.
S: Evy les 13
T: Magere kwark met muesli.
zo, mn planning van gister een klein beetje aangepast.
En ik kreeg ook nog 100 euro werkgeversbijdrage, dus mn dure fiets gaat nu zo'n 300 euro kosten O: overnight oats met rode bessen
T: banaan
L: 2 stukken speltbrood met cottage cheese en komkommer. Voor erbij nog een stuk gele paprika en 5 cherrytomaatjes.
T: kiwi, pruim en rijstwafel. De combi
D: panzanella. Met mozzarella. Puh.
S: Evy les 13
T: Magere kwark met muesli.
zo, mn planning van gister een klein beetje aangepast.
Mijn vriend moet gewoon gezond mee-eten. Maar goed het scheelt dat hij 3 a 4 avonden niet mee eet maar bij de chinees eet haha!
En hij neem altijd wat fruit mee voor onderweg en netjes brood en beleg en een fles spa rood maar nog wel tussendoorkoeken. Dat was voor me samen woonde wel anders. Flessen cola, 0,0 groente of fruit. Witte bolletjes. Dat gebeurt niet meer.
En hij neem altijd wat fruit mee voor onderweg en netjes brood en beleg en een fles spa rood maar nog wel tussendoorkoeken. Dat was voor me samen woonde wel anders. Flessen cola, 0,0 groente of fruit. Witte bolletjes. Dat gebeurt niet meer.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Mijn huisgenoot at alles wat ik ook at en anders mocht ie mooi zelf gaan koken hoor
Sterkte Loona, dat is idd erg naar
Sterkte Loona, dat is idd erg naar
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
twee vragenquote:
En eindelijk gehoepeld
Waarom hoepel je? (Waar is het goed voor? Buikspieren ofzo?)
Is het niet heel saai om een halfuur achter elkaar te doen?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Nou, dat dus! Alleen dan niet mijn huisgenoot maar vriend.quote:
Mijn huisgenoot at alles wat ik ook at en anders mocht ie mooi zelf gaan koken hoor
En Lonaa een knuffel
Niet fijn voor jullie en wat een stressvolle jaren voor je moeder zeg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Om dat het een leuke sport is die ik dagelijks en gewoon in huis kan doenquote:
[..]
twee vragen
Waarom hoepel je? (Waar is het goed voor? Buikspieren ofzo?)
Is het niet heel saai om een halfuur achter elkaar te doen?
Normaal met leuke muziekjes of voor de tv (maar vandaag had ik zin in een podcast).
Alleen had ik vandaag dus even geen zin, maar dat kan altijd.
Hmm, ik ben vrij gek op merkkledingquote:
[..]
Mijn vriend laat veel kleding door een coupeuse maken. Stofjes die jij leuk vindt en het past perfect. En niet eens zo duur, vergelijkbaar met winkelprijzen.
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Ehm.....
http://mobile.fatsecret.n(...)14342&showFacts=True
Volgens eetmeter zit er evenveel in als in bruinbrood, qua kcal.. Maar niet dus?
http://mobile.fatsecret.n(...)14342&showFacts=True
Volgens eetmeter zit er evenveel in als in bruinbrood, qua kcal.. Maar niet dus?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
spelt is volgens mij vooral zwaarder per snee, en dan dus meer kcal per snee ook. maar je moest toch juist meer eten? lijkt me een mooie manier!quote:
Ehm.....
http://mobile.fatsecret.n(...)14342&showFacts=True
Volgens eetmeter zit er evenveel in als in bruinbrood, qua kcal.. Maar niet dus?
Kwak
Hmm, eetmeter geeft 32gr aan (net als volkoren) en 102 kcalquote:
[..]
spelt is volgens mij vooral zwaarder per snee, en dan dus meer kcal per snee ook. maar je moest toch juist meer eten? lijkt me een mooie manier!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lonaaa, het lijkt me ontzettend zwaar om je ouder zo mee te maken. Het blijft ongelooflijk dat sommige mensen 80 worden zonder ooit ergens last van te hebben en er bij anderen telkens wel weer iets is. Ik ben na het overlijden van mijn vader een tijdje heel boos geweest op alle mensen van 55 en ouder die gewoon rondliepen alsof dat iets vanzelfsprekends was. 
Joycie, ik las dat je goed nieuws had gekregen! Fijn!
Joycie, ik las dat je goed nieuws had gekregen! Fijn!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
hm, apart. misschien zit er relatief minder water in?quote:
[..]
Hmm, eetmeter geeft 32gr aan (net als volkoren) en 102 kcal
Kwak
Ik heb gister weer een heel fijn Steps & Shape-lesje gevolgd. Ik begin zelfs goed te worden in de choreografie. 
Daarna tot héél diep in de nacht m'n proefschrift afgemaakt - zonder te snaaien! - en dat is nu naar de leescommissie. Ik ga me nog vervelen de komende tijd.
Ik merkte vandaag omdat ik veel onderweg was en veel moest wandelen echt heel goed dat ik fitter en slanker ben. Ineens loop ik harder dan de meeste mensen en vlieg ik trappen op zonder acute pijn in m'n hartstreek te krijgen. Door de krachttraining voelt m'n lijf niet alleen dunner maar ook strakker. Ik vind het tof!
Daarna tot héél diep in de nacht m'n proefschrift afgemaakt - zonder te snaaien! - en dat is nu naar de leescommissie. Ik ga me nog vervelen de komende tijd.Ik merkte vandaag omdat ik veel onderweg was en veel moest wandelen echt heel goed dat ik fitter en slanker ben. Ineens loop ik harder dan de meeste mensen en vlieg ik trappen op zonder acute pijn in m'n hartstreek te krijgen. Door de krachttraining voelt m'n lijf niet alleen dunner maar ook strakker. Ik vind het tof!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
quote:
Ik heb gister weer een heel fijn Steps & Shape-lesje gevolgd. Ik begin zelfs goed te worden in de choreografie.
Ik merkte vandaag omdat ik veel onderweg was en veel moest wandelen echt heel goed dat ik fitter en slanker ben. Ineens loop ik harder dan de meeste mensen en vlieg ik trappen op zonder acute pijn in m'n hartstreek te krijgen. Door de krachttraining voelt m'n lijf niet alleen dunner maar ook strakker. Ik vind het tof!
wauw! Go you!
Kwak
Dank!quote:
Ik ben ook trots op mezelf. Een paar maanden geleden ziek, werkloos en proefschrift niet af. En nu is dat ding dan eindelijk af (en ben ik er zelf ook echt héél blij mee), voel ik me kerngezond en begin ik met een opleiding. Het enige wat m'n jaar nog toffer zou kunnen maken is het vinden van een baan.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
heb je nog wat met mijn werkgever gedaan?quote:
[..]
Dank!
Je moet niks hoor, ben gewoon even benieuwd
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Oh, ben jij het?quote:
[..]
heb je nog wat met mijn werkgever gedaan?
Dat wist ik niet.Een paar keer vergeefs gebeld, daarna gezien dat het inmiddels online kan door middel van het invullen van een formulier en een motivatie bijvoegen. Ga ik na m'n vakantie zeker invullen!
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik ga de pabo doen!quote:
Waar promoveer je op Claudia? En welke opleiding ga je doen?
(Toch maar even promotie-onderwerp weggehaald. Ik zit hier weliswaar niet anoniem, maar ik hoef ook weer niet gevonden te worden door collega's of zo.
)[ Bericht 14% gewijzigd door Claudia_x op 23-08-2013 21:38:54 ]
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Zo hé, dat waterskiën valt nog niet mee maar we hebben wel een heerlijke dag gehad op het water <3 wat een prachtig weer hadden we. En dieettechnisch was het iet eens heel vreselijk, want we hadden geen snaaiwerk mee op de boot, dus het is gebleven bij een broodje gerookte zalm voor de lunch en een heerlijke barbecue met een beetje brood, beetje saus, paar stukjes vlees en wat groente.
maar we hebben wel een heerlijke dag gehad op het water <3 wat een prachtig weer hadden we. En dieettechnisch was het iet eens heel vreselijk, want we hadden geen snaaiwerk mee op de boot, dus het is gebleven bij een broodje gerookte zalm voor de lunch en een heerlijke barbecue met een beetje brood, beetje saus, paar stukjes vlees en wat groente.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
oh wist je dat nog niet hahaquote:
[..]
Oh, ben jij het?
Een paar keer vergeefs gebeld, daarna gezien dat het inmiddels online kan door middel van het invullen van een formulier en een motivatie bijvoegen. Ga ik na m'n vakantie zeker invullen!
Okė! Eikels dat het bellen niet lukte. Als ik me ermee moet bemoeien hoor ik het wel
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik vind het een beetje irritant dat nergens goed uitgelegd wordt wat ze onder zo'n masterclass nou precies verstaan. En daar wou ik voor bellen, maar telkens zijn de juiste personen er niet. En ik wou ook vragen of mijn specifieke achtergrond relevant is.quote:
[..]
oh wist je dat nog niet haha
Okė! Eikels dat het bellen niet lukte. Als ik me ermee moet bemoeien hoor ik het wel
Waarom heb je je nick veranderd?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
ga ik even op reageren, dit weekend. Ik krijg geregeld een mc onder mn neusquote:
[..]
Ik vind het een beetje irritant dat nergens goed uitgelegd wordt wat ze onder zo'n masterclass nou precies verstaan. En daar wou ik voor bellen, maar telkens zijn de juiste personen er niet. En ik wou ook vragen of mijn specifieke achtergrond relevant is.
Waarom heb je je nick veranderd?
Was wat te herkenbaar geworden (bij jou hielp het iig
) en wilde een nieuwe start maken
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Weet je toevallig de namen van degenen die je moest hebben? DM?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
O ja,en wat zo fijn was: ik heb gewoon de hele dag in mijn badpak rondgehangen tussen mijn (5 mannelijke) collega's en me geen moment ongemakkelijk te dik gevoeldquote:
Zo hé, dat waterskiën valt nog niet mee
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Echt.quote:
[..]
Doe ik heel vaak. Hij vind hele andere dingen lekker dan ik. Nou ja, dat is niet waar. Ik eet stukken gezonder en hij houdt niet zo van vers. Dus ik eet straks verse sperziebonen, hij uit pot.
Van de week at hij creme brulee met burrito's en ik at verse wortelen.
Komt vast wel 4x per week voor dat ik 2 dingen kook.
Nouja, als mijn vriend kieskeurig zou zijn, zou ik het ook wel doen eigenlijk. Maar gelukkig eten we altijd hetzelfde, alleen niet altijd samen. Hoewel ik soms ook puur voor hem kook, als ik geen trek heb.
Dat is zo superquote:
O ja,en wat zo fijn was: ik heb gewoon de hele dag in mijn badpak rondgehangen tussen mijn (5 mannelijke) collega's en me geen moment ongemakkelijk te dik gevoeld
Volgens mij hadden jullie ook heerlijk weer gisteren! Was het ook leuk, dat waterskiën?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als je eenmaal staat, is het heel leuk! Het gaan staan viel me niet mee, en ik heb wat snoekduiken gemaakt en water gehaptquote:
[..]
Dat is zo super
Volgens mij hadden jullie ook heerlijk weer gisteren! Was het ook leuk, dat waterskiën?
Maar ik heb ook een triomfmoment dat ik even sta en goed ga. En dat is zoo tof! Maar ik voel mijn armen nu wel, hoor.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb het nog nooit gedaan, maar ik kan me er iets bij voorstellen! (triomfgevoel + spierpijn armen)quote:
Als je eenmaal staat, is het heel leuk! Het gaan staan viel me niet mee, en ik heb wat snoekduiken gemaakt en water gehapt
Ging het ook hard?
Hier al gewandeld, boodschappen gedaan, nu muesli en straks sportschool
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wow, ik dacht dat ik goed bezig was met een cake in de oven en een was in de machinequote:
[..]
Ik heb het nog nooit gedaan, maar ik kan me er iets bij voorstellen! (triomfgevoel + spierpijn armen)
Ging het ook hard?
Hier al gewandeld, boodschappen gedaan, nu muesli en straks sportschool
Spoilers!
Ik sta meestal tussen 6 en 7 op Ook op mijn vrije dagen
Laatste week heb ik het gevoel dat hoe meer ik eet, hoe sneller ik afval
Of ik heb een lintworm.
Ook op mijn vrije dagen Laatste week heb ik het gevoel dat hoe meer ik eet, hoe sneller ik afval
Of ik heb een lintworm.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb nog een beetje moeite met terugraken in het afvalregime, zo na Lowlands. Maar het komt wel weer denk ik!
quote:
Ik heb nog een beetje moeite met terugraken in het afvalregime, zo na Lowlands. Maar het komt wel weer denk ik!
Sterkheidsbaas van alles.
Pfff 29 graden hier in de sportschool.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
oei das wel heel warm.. heel goed drinken!quote:
Op Gran Canaria nu 25 graden. Zal wel rond de 33 oplopen.
Ben benieuwd waar de weegschaal op staat volgende week. Het eten is hier zo goddelijk lekker....
Ach.. nog maar even genieten en na de vakantie er weer keihard tegenaan
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik las in een blog over een meisje die ging hardlopen op Lowlands..quote:
Worry is a misuse of imagination
Compensatiedrangquote:
[..]
Ik las in een blog over een meisje die ging hardlopen op Lowlands..
zeker ook zon type die tweemaal daags in de 75 minuten rij bij de douches aansluit
disclaimer
Ik dans wel wat harder.quote:
[..]
Ik las in een blog over een meisje die ging hardlopen op Lowlands..
Sterkheidsbaas van alles.
En de hele dag zeikt over vieze nagels. Of de stank in de toiletten.quote:
[..]
Compensatiedrang
Sterkheidsbaas van alles.
Kan tochquote:
Laatste week heb ik het gevoel dat hoe meer ik eet, hoe sneller ik afval
Misschien at je daarvoor net te weinig, en stond je lichaam in honger/power-save modus. Een theorie die je veel hoort, en waar volgens mij wel wat in zit.Ik ga nu ook opeens harder, terwijl ik nu ook 'tussendoortjes' eet zoals het voedingscentrum zegt, wat ik daarvoor eigenlijk nooit deed. Toeval of toch? Maar goed, nog te vroeg voor conclusies, omdat ik zo veel parameters heb aangepast.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Yup, kanquote:
Kan toch
Ik ga nu ook opeens harder, terwijl ik nu ook 'tussendoortjes' eet zoals het voedingscentrum zegt, wat ik daarvoor eigenlijk nooit deed. Toeval of toch? Maar goed, nog te vroeg voor conclusies, omdat ik zo veel parameters heb aangepast.
Dit artikel gaat er ook over: http://www.coachcalorie.c(...)ries-to-lose-weight/
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, tell me about it.quote:Your goal should be to eat as many calories as possible and still lose weight. You always want to start high and then come down with your calorie intake. It’s much easier to do this than come up in calories after your weight loss has stalled
quote:Eat 12 times your body weight in calories per day.
dat zou betekenen dat ik 912 kcal moet. Ik val met 1700 al af
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
http://www.coachcalorie.com/bodymedia-fit-armband-review/ is er zoiets ook in NL? Iemand ervaring?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Amerikanen rekenen in pounds, schatquote:
En er gaan 2.2 pounds in een kilo
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hai! Ik heb ook al een heuleboel gedaan boodschappenlijstje gemaakt en boodschappen gedaan kom maar niet op gang in het weekend. Doordeweeks zit je in een ritme van dingen doen en dan heb ik er geen moeite mee, maar nu. Opstaan om de was te gaan doen is al te veel moeite
boodschappenlijstje gemaakt en boodschappen gedaan kom maar niet op gang in het weekend. Doordeweeks zit je in een ritme van dingen doen en dan heb ik er geen moeite mee, maar nu. Opstaan om de was te gaan doen is al te veel moeite
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Zit allemaal in je hoofd, dingen moet je gewoon doen zonder er bij na te denken (nou ja, een beetje nadenken is wel handig, maar niet nadenken over 'wel of geen zin' hebbenquote:
Hai! Ik heb ook al een heuleboel gedaan
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
Ik sta meestal tussen 6 en 7 op
Laatste week heb ik het gevoel dat hoe meer ik eet, hoe sneller ik afval
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ik moet ook maar een ritme gaan kweken in het weekend dan want al dat gelambal de hele tijd slaat nergens op. En dan 's avonds het gevoel hebben dat je zo veel meer had kunnen doenquote:
[..]
Zit allemaal in je hoofd, dingen moet je gewoon doen zonder er bij na te denken (nou ja, een beetje nadenken is wel handig, maar niet nadenken over 'wel of geen zin' hebben
.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
[..]
Amerikanen rekenen in pounds, schat
En er gaan 2.2 pounds in een kilo
mehhhhhhhhhh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
in een weekend kan ik daar nog wel van genieten, maar nu zo in de zomervakantie vind ik t ook maar niks. maar goed, ik zit mezelf maar niet teveel dwars, nog een weekje dan mag ik weer aan de slag.
heb er wel zin in, weer nieuwe kinderen ontmoeten, nieuwe en oude routines, nieuwe dingen proberen en materiaal maken, een eigen lokaal als het goed is...
heb er wel zin in, weer nieuwe kinderen ontmoeten, nieuwe en oude routines, nieuwe dingen proberen en materiaal maken, een eigen lokaal als het goed is...
Kwak
volgens mij kan t echt makkelijk, je eet nu nog behoorlijk wat lichte varianten en weinig vet toch? dat zijn dingen die makkelijk aan te passen zijn. en je avondmaaltijd is met 400 kcal ook best wel klein gemiddeld, toch?quote:
Op kijk, als je zo doorgaat met eten val je nog wat af, maar dat stopt ook op een gegeven moment he, als je bij een gewicht komt dat past bij je kcal inname en beweging.
dus ik zou zeggen: als je perse dit gewicht wilt houden, herlees dan nog eens de eerste paar regels van deze post. als je nog wat afvallen niet erg vindt en je voelt je prettig en niet op dieet met wat je nu doet, dan kan je toch ook kijken waar je uitkomt?
Kwak
Heh heh, pfuh, net erug van een stevige tocht op de fiets, 80 km binnen de drie uur, bij mijn gewicht toch al gauw 3000 kCal, dus ik moet er vandaag minstens 400 innemen, maar wel op een gezonde manier.
Alleereerst maar een verlate lunch met roggebrood en gestoomde makreel.
Alleereerst maar een verlate lunch met roggebrood en gestoomde makreel.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
quote:
[..]
volgens mij kan t echt makkelijk, je eet nu nog behoorlijk wat lichte varianten en weinig vet toch? dat zijn dingen die makkelijk aan te passen zijn. en je avondmaaltijd is met 400 kcal ook best wel klein gemiddeld, toch?
kijk, als je zo doorgaat met eten val je nog wat af, maar dat stopt ook op een gegeven moment he, als je bij een gewicht komt dat past bij je kcal inname en beweging.
dus ik zou zeggen: als je perse dit gewicht wilt houden, herlees dan nog eens de eerste paar regels van deze post. als je nog wat afvallen niet erg vindt en je voelt je prettig en niet op dieet met wat je nu doet, dan kan je toch ook kijken waar je uitkomt?
daar had ik het in de verste verte niet over.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hoe weet je dat dat 3000 is?quote:
Heh heh, pfuh, net erug van een stevige tocht op de fiets, 80 km binnen de drie uur, bij mijn gewicht toch al gauw 3000 kCal, dus ik moet er vandaag minstens 400 innemen, maar wel op een gezonde manier.
Alleereerst maar een verlate lunch met roggebrood en gestoomde makreel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
volgens mij zegt ze meh vanwege de pounds vs. de kilo'squote:
[..]
volgens mij kan t echt makkelijk, je eet nu nog behoorlijk wat lichte varianten en weinig vet toch? dat zijn dingen die makkelijk aan te passen zijn. en je avondmaaltijd is met 400 kcal ook best wel klein gemiddeld, toch?
kijk, als je zo doorgaat met eten val je nog wat af, maar dat stopt ook op een gegeven moment he, als je bij een gewicht komt dat past bij je kcal inname en beweging.
dus ik zou zeggen: als je perse dit gewicht wilt houden, herlees dan nog eens de eerste paar regels van deze post. als je nog wat afvallen niet erg vindt en je voelt je prettig en niet op dieet met wat je nu doet, dan kan je toch ook kijken waar je uitkomt?
Edit: even hele pagina lezen voor je wat zegt
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
jaquote:
[..]
volgens mij zegt ze meh vanwege de pounds vs. de kilo's
Edit: even hele pagina lezen voor je wat zegt
ik heb mn domme petje op vandaag...maar eerder op de pagina had ze het nog wel over met moeite aan 1700 kcal komen, dus op zich was het geen loos advies, toch Qwea?
Kwak
Ik was bang voor het avondeten op mijn werk, maar het is gewoon bloemkool, gehaktbal en aardappels. en verschillende salades.
De laatste dagen zag ik alleen maar nasi, pasta en patat. dus gelukkig maar.
en verschillende salades. De laatste dagen zag ik alleen maar nasi, pasta en patat.
dus gelukkig maar.
ik vond het wel schattig. Hele lap tekst, terwijl ze dat niet bedoeldequote:Op zaterdag 24 augustus 2013 16:51 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
ja
maar eerder op de pagina had ze het nog wel over met moeite aan 1700 kcal komen, dus op zich was het geen loos advies, toch Qwea?
Hoop dat het toch niet voor niets was
Ik zit trouwens te brainstormen om volgend jaar een paar weken in m'n eentje op reis te gaan. Dat heb ik tot nu toe altijd voor me uitgeschoven, want mensen die niet goed kunnen horen kunnen niet alleen reizen, maar ik weet inmiddels dat er andere (zwaar) slechthorenden zijn die het ook doen, met succes, dus dat is geen excuus meer
hoop binnenkort op een meet met wat van dat soort mensen te praten, want ik vind het wel dooooodeng. Maar ik ben de hele tijd gefrustreerd dat niemand mee kan/wil en eigenlijk moet ik dit ook alleen doen, want anders ga ik me toch weer achter een horend iemand verschuilen en heb ik nog niets geleerd als ik weer terugkom. Maar het is wel supereng! 
Al denk ik dat m'n ouders het enger vinden dan ik
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
+1. En het is geloof ik het onhipste wat bestaat en je mag het niet hardop zeggen, maar alleen op reis lijkt me de hel op ordequote:
Lijkt het je wel leuk dan? Zou me niets lijken, in mijn eentje weg.
Nu lijkt met een ander op reis me ook verschrikkelijk naar. En dat hardop zeggen is helemaal een sociale doodzonde schijnt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben alleen naar de VS geweest en alhoewel ik daar bij iemand logeerde, was ik overdag toch meestal alleen. Heb het héérlijk gevonden! Alles doen waar ik zin in had, zonder overleg etc. Maar ja, dan kon ik 's avonds bij het eten bij kletsen (4 van de 7 dagen tenminste) en ik had wat lunchafspraken met mensen die ik op internet had leren kennen. Ik weet niet hoe ik het zou vinden als ik al die tijd helemaal alleen was geweest.quote:
Lijkt het je wel leuk dan? Zou me niets lijken, in mijn eentje weg.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik ben ook niet zo van weken op vakantie gaan, weekendje stedentrip vind ik wel tof. Maar alleen lijkt me echt helemaal niets, hell, ik ga nog niet eens alleen hier de stad in.
'Helemaal alleen' is ook iets waar je zelf de hand in hebt hè. En ik ga niet drie maanden, maar drie weken ofzo, die zijn zo om ik denk dat het voor mij ook een goede manier is om op mezelf te leren vertrouwen ipv me afhankelijk op te stellen van anderen. Misschien vind ik het ook wel verschrikkelijk maar er is maar één manier om daarachter te komen
ik denk dat het voor mij ook een goede manier is om op mezelf te leren vertrouwen ipv me afhankelijk op te stellen van anderen. Misschien vind ik het ook wel verschrikkelijk maar er is maar één manier om daarachter te komen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
dat is toch ook jammer, dat je anderen nodig hebt voor je vermaak? (Of ben ik nu te kort door de bocht?).quote:
Ik ben ook niet zo van weken op vakantie gaan, weekendje stedentrip vind ik wel tof. Maar alleen lijkt me echt helemaal niets, hell, ik ga nog niet eens alleen hier de stad in.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
[..]
+1. En het is geloof ik het onhipste wat bestaat en je mag het niet hardop zeggen, maar alleen op reis lijkt me de hel op orde
dus jij gaat helemaal niet op reis?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik denk ook niet dat er maar 1 manier is om daar achter te komen, maar dat je dat nu zo'n beetje voor jezelf hebt bedacht.quote:Op zaterdag 24 augustus 2013 17:27 schreef _Dido_ het volgende:
'Helemaal alleen' is ook iets waar je zelf de hand in hebt hè. En ik ga niet drie maanden, maar drie weken ofzo, die zijn zo om
Jij werkt toch ook "gewoon"?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ja, hoezo?quote:
[..]
Ik denk ook niet dat er maar 1 manier is om daar achter te komen, maar dat je dat nu zo'n beetje voor jezelf hebt bedacht.
Jij werkt toch ook "gewoon"?
En als je er wilt achterkomen of je in je eentje reizen leuk vindt of niet, moet je het toch doen? Hoe moet je er anders achterkomen?
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik ga op vakantie. Daar ga ik met mn luie hol op een stoel liggen in de zon, met een stapel boeken en een muziekje. Ik hoop dan dat er regelmatig een kleurig drankje met een parapluutje naast mijn stapel boeken verschijnt. En ik tank bij.quote:
[..]
"Reizen" lijkt me verschrikkelijk vermoeiend en ik vind mensen die het doen vaak verschrikkelijk pretentieus en ik heb er een nare mening over, waar "reizigers" zich altijd ontzettend door aangevallen voelen.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh sorry, ik trok het wat groter. Ik dacht dat je het meer bedoelde als "of ik het in het algemeen in mn eentje kan redden" ipv "of ik alleen op vakantie gaan leuk zou vinden".quote:
[..]
ja, hoezo?
En als je er wilt achterkomen of je in je eentje reizen leuk vindt of niet, moet je het toch doen? Hoe moet je er anders achterkomen?
Dat vond ik wat vreemd omdat je dus "gewoon" zelfstandig bent.
My bad
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
dat dacht ik al, maakt niet uitquote:
[..]
Oh sorry, ik trok het wat groter. Ik dacht dat je het meer bedoelde als "of ik het in het algemeen in mn eentje kan redden" ipv "of ik alleen op vakantie gaan leuk zou vinden".
Dat vond ik wat vreemd omdat je dus "gewoon" zelfstandig bent.
My bad
en ja, ik red het in m'n eentje, maar alleen op reis gaan is wel de grote test. En als dat zou lukken, zou dat een major accomplishment zijn voor mij en dan zou ik ook apetrots zijn op mezelf, omdat ik nooit had gedacht dat ik dat zou kunnen
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
quote:
[..]
Ik ga op vakantie. Daar ga ik met mn luie hol op een stoel liggen in de zon, met een stapel boeken en een muziekje. Ik hoop dan dat er regelmatig een kleurig drankje met een parapluutje naast mijn stapel boeken verschijnt. En ik tank bij.
"Reizen" lijkt me verschrikkelijk vermoeiend en ik vind mensen die het doen vaak verschrikkelijk pretentieus en ik heb er een nare mening over, waar "reizigers" zich altijd ontzettend door aangevallen voelen.Lekker stereotiep!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik begrijp wel wat je bedoelt hoor, ik word ook altijd een beetje moe van dat gebackpack met zijn allen door Australië, nieuw zeeland en azieKwak
God ik weet het! Ik schaam me ook oprecht een beetje voor mijn mening omdat ik WEET dat het niet zo zwart wit is, maar zo VOELT het gewoon.quote:Op zaterdag 24 augustus 2013 17:57 schreef kwakz0r het volgende:
[..]
Lekker stereotiep!
Ik begrijp wel wat je bedoelt hoor, ik word ook altijd een beetje moe van dat gebackpack met zijn allen door Australië, nieuw zeeland en azie
Overigens vind ik door Westerse landen zwerven met een tentje stukken minder bezwaarlijk.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
nogal stereotiep idd, al zijn die domme plaatjes schietende toeristen een van de redenen dat ik heel snel het Vaticaans museum weer uit was deze zomerquote:
[..]
Lekker stereotiep!
Ik begrijp wel wat je bedoelt hoor, ik word ook altijd een beetje moe van dat gebackpack met zijn allen door Australië, nieuw zeeland en azie
Als je reist, en zeker als je niet georganiseerd reist, leer je veel over de cultuur van het land waar je naartoe gaat, maar ook over jezelf. Reizen is ook een manier om jezelf te ontwikkelen, over je eigen grenzen heen te gaan, leren met tegenslagen om te gaan etc.
Mij lijkt een vakantie aan het zwembad dan weer dodelijk saai en vervelend. Maar ieder z'n ding
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Ik heb nooit moeite om aan de 1700kcal te komenquote:
[..]
ja
maar eerder op de pagina had ze het nog wel over met moeite aan 1700 kcal komen, dus op zich was het geen loos advies, toch Qwea?
2200 wel. Of 2000 1700 eet ik al bijna een jaar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
nja goed, die tip werkt ook om van 1700 naar 2200 of 2000 te komenquote:
[..]
Ik heb nooit moeite om aan de 1700kcal te komen
hier eten we vanavond wraps met zoet-pittige salsa van mango, jalapeno, tomaat, ui, limoensap en avocado (zo'n AH pakketje om zelf te snijden) en zoet-pittig gestoofd rundvlees (ok, de salsa is voor vriendje want ik lust de helft niet, ik eet er andere rauwkost bij
)maar heb wel onwijs zin er in en ook zin om het te maken
(vlees staat al een uur te smorrelen)
Kwak
Leuk, kwak! Ik heb net ook gewoon met veel plezier in de keuken gestaan
Ik heb rendang gemaakt (Indonesisch rundvleesgerecht) met een komkommer-mango-appel salade met een zoet-scherpe dressing
Was heerlijk. En nu naar bed voor een dutje, vannacht nachtdienst.
Ik heb rendang gemaakt (Indonesisch rundvleesgerecht) met een komkommer-mango-appel salade met een zoet-scherpe dressing
Was heerlijk. En nu naar bed voor een dutje, vannacht nachtdienst.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zozo mijn duifje.quote:
[..]
God ik weet het! Ik schaam me ook oprecht een beetje voor mijn mening omdat ik WEET dat het niet zo zwart wit is, maar zo VOELT het gewoon.
Overigens vind ik door Westerse landen zwerven met een tentje stukken minder bezwaarlijk.
Nooit iets over gehoord in die 7 maanden dat ik je mailde vanaf mijn reisbestemmingen.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Nee. Omdat jijquote:
[..]
Zozo mijn duifje.
Nooit iets over gehoord in die 7 maanden dat ik je mailde vanaf mijn reisbestemmingen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hmm.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Ik snap je wel hoor DP, vooral wat betreft die foto's. Daar hou ik ook niet van. Toch was mijn reis redelijk awesome.
Mijn kat is hier gisteren uit het raam gedonderd en onvindbaar
.
Mijn kat is hier gisteren uit het raam gedonderd en onvindbaar
.
Ik ben de laatste tijd niet meer zo foto-achtig om die reden. Was een keer bij een band die elke keer dat iedereen tegelijk een foto maakte riep 'Je vrienden hoeven niet op facebook te zien dat je hier was, geniet nou maar van het moment en koester de herinnering!' en dat heeft mij echt geleerd niet overal foto's van te willen maken. Geniet van het moment, koester de herinnering enzo.
Ik eet tomatensoep met ballen uit zak en zelfgemaakte salade. Die ik morgen ook meeneem naar werk! Had echt enorme zin in zelfgemaakte tomatensoep, maar daar was ik dan weer te lui voor, want moest extra werken vandaag en morgen ook 10 uur werken dus het was wel ff goed zo.
Ik eet tomatensoep met ballen uit zak en zelfgemaakte salade. Die ik morgen ook meeneem naar werk! Had echt enorme zin in zelfgemaakte tomatensoep, maar daar was ik dan weer te lui voor, want moest extra werken vandaag en morgen ook 10 uur werken dus het was wel ff goed zo
.
Ik duim zo dat ie terugkomt! Katten die kwijt zijn zijnquote:
Ik snap je wel hoor DP, vooral wat betreft die foto's. Daar hou ik ook niet van. Toch was mijn reis redelijk awesome.
Mijn kat is hier gisteren uit het raam gedonderd en onvindbaar
! Maar, mijn ex-huisgenootje is haar kat anderhalve maand kwijtgeweest, en toen werd hij gevonden!
Niet tof, kat die zoek is. Doet hij dat wel vaker en komt hij dan naar de voordeur?quote:
Ik snap je wel hoor DP, vooral wat betreft die foto's. Daar hou ik ook niet van. Toch was mijn reis redelijk awesome.
Mijn kat is hier gisteren uit het raam gedonderd en onvindbaar
En iedereen moet gewoon lekker doen waar hij of zij zelf zin in heeft. Of met je luie kont op Texel gaan zitten, of lekker reizen door Australië of Indië oid. Het geeft je extra levenservaring, het bouwt mooie herinneringen, het leert je andere culturen kennen en het draagt óók bij aan de economie van een land. Toeristen geven hoe dan ook geld uit aan lokale ondernemingen (hotels, taxi's, riksja's, eettentjes, markten) en helpen zo ook de lokale bevolking. Nee, je lost geen armoede op door daar foto's te maken, maar die los je ook niet op door vooral niet naar zo'n land op vakantie te gaan.
Ieder z'n ding natuurlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee is de eerste keer in dit huis. In m'n vorige huis heeft hij het wel vaker gehad, maar dan bleef hij gewoon voor het raam. Alleen woonde ik toen aan een rustig plein, en nu aan een weg . Het is erg om te zeggen, maar ik hoop bijna dat hij dood is, ipv dat hij ergens bang, hongerig of gewond ligt te wezen .
Ik heb net wel even weer een rondje gelopen. M'n nieuwe shock-absorber is awesome. De meisjes verroeren zich geen millimeter.
. Het is erg om te zeggen, maar ik hoop bijna dat hij dood is, ipv dat hij ergens bang, hongerig of gewond ligt te wezen . Ik heb net wel even weer een rondje gelopen. M'n nieuwe shock-absorber is awesome. De meisjes verroeren zich geen millimeter.
Dat is wel wat kort door de bocht ja. Ik vind het gewoon leuker met mensen erbij, dus waarom zou ik dan zonder gaan. Kan mezelf prima vermaken, al vind ik het niet fijn om in mijn eentje in een restaurant te zitten.quote:
[..]
dat is toch ook jammer, dat je anderen nodig hebt voor je vermaak? (Of ben ik nu te kort door de bocht?).
Ik zou sowieso geen vakantie zonder mijn vriend willen, wil ook niet zo'n hip koppeltje worden waarbij we beide met onze eigen vrienden op vakantie zouden gaan of iets.
Gewoon samen.
Zie de calculatoren op het net, 105 kg, fietsen 28 km/h gedurende 170 min = 3570 Kcal.quote:
Beetje afronden naar beneden kom ik op 3000.
Dus 4000 innemen, o.a. handje cashew nootjes vanavond.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
en als jij nu heel graag ergens naartoe wilt waar hij per se geen geld en tijd in wil steken, wat dan?quote:
[..]
Dat is wel wat kort door de bocht ja. Ik vind het gewoon leuker met mensen erbij, dus waarom zou ik dan zonder gaan. Kan mezelf prima vermaken, al vind ik het niet fijn om in mijn eentje in een restaurant te zitten.
Ik zou sowieso geen vakantie zonder mijn vriend willen, wil ook niet zo'n hip koppeltje worden waarbij we beide met onze eigen vrienden op vakantie zouden gaan of iets.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Veel van die calculators werken met kcal/kg/min en hoe zwaader je bent, hoe hoger het getal wordt. Bij overgewicht/ondergewicht kloppen dat soort getallen eigenlijk niet meer.quote:
Zie de calculatoren op het net, 105 kg, fietsen 28 km/h gedurende 170 min = 3570 Kcal.
Beetje afronden naar beneden kom ik op 3000.
Dus 4000 innemen, o.a. handje cashew nootjes vanavond.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Toch wel, bijna 100 km, met de garmin 705, wellicht zijn de formules voor een BMI van 32 dan niet meer helemaal correct.quote:
Je fietst toch ook niet zo snel gedurende 170 min 28 km/h? Lijkt mij iig rijkelijk veel!
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
. Om haf 10 bootcamp... ik ben gaar.
Goedemorgen!
Het voelde wel goed om in mijn jurkje te lopen. Ik kreeg positieve reacties van vrienden
Ik heb knallende spierpijn. Gisteren geklust bij een vriend en 30 pakken laminaat 4 verdiepingen omhoog gedragen. Dat was sport
Het voelde wel goed om in mijn jurkje te lopen. Ik kreeg positieve reacties van vrienden
Ik heb knallende spierpijn. Gisteren geklust bij een vriend en 30 pakken laminaat 4 verdiepingen omhoog gedragen. Dat was sport
Gisteren stuk gefietst, ff nog gestopf bij een terras om wat te drinken, komen we een oude straatgenoot tegen. Die dacht eerst dat MikeyMo een nieuwe vriendin had, want "dat meisje wat bij hem zat was zo ontzettend slank!"
hoi veer in reet.
hoi veer in reet.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Gisteren stuk gefietst, ff nog gestopf bij een terras om wat te drinken, komen we een oude straatgenoot tegen. Die dacht eerst dat MikeyMo een nieuwe vriendin had, want "dat meisje wat bij hem zat was zo ontzettend slank!"
Meh, rustdag mbt sporten... Maar ik wil sporten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Addict!quote:
Meh, rustdag mbt sporten... Maar ik wil sporten
Spoilers!
Knap dat je dat kunt fietsen, doe ik je niet na! Goede sportieve fiets ook dan denk ik?
Ik had vanochtend planningsfail, mijn yoghurt was op, en de 2 yoghurt units van m'n huisgenootje stonden beschimmeld in de koelkast. En cruesli met melk krijg ik echt niet weg. Dus maar sloffe Rice krispies van m'n huisgenootje met melk gegeten. Geen succes!
Ik had vanochtend planningsfail, mijn yoghurt was op, en de 2 yoghurt units van m'n huisgenootje stonden beschimmeld in de koelkast. En cruesli met melk krijg ik echt niet weg. Dus maar sloffe Rice krispies van m'n huisgenootje met melk gegeten. Geen succes!
Ja erg he?quote:
Maar ja, weet ook wel precies hoe ver het dan is, want ik voel nu mijn pols en knie al, dus ik weet ook wel dat sporten nu niet slim is en ik beter ff rustig aan kan doen. Maar dan nog
Gewoon ff lekker zweten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat zie ik niet zo snel gebeuren eigenlijk.quote:
[..]
en als jij nu heel graag ergens naartoe wilt waar hij per se geen geld en tijd in wil steken, wat dan?
het was dan ook een hypothetische vraagquote:
[..]
Dat zie ik niet zo snel gebeuren eigenlijk.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dan zou ik niet gaan. Maar ik heb die reisdrang niet, dus dat gedeelte zie ik al niet zo snel gebeuren.quote:
[..]
het was dan ook een hypothetische vraag
Vanmorgen gewogen op sportschool: -4,1 kilo tov toen ik begon, -1% vetpercentage. Helaas ook wat vermindering van de spiermassa, dus ik zal toch beter op mijn eten moeten letten. Meer eiwitten, dus. Eens in verdiepen hoe ik dat het beste kan doen.
Vandaag ook voor het eerst het nieuwe schema gedaan, alleen, maar dat is wel weer even heul vermoeiend Leuke nieuwe uitdaging
Vandaag ook voor het eerst het nieuwe schema gedaan, alleen, maar dat is wel weer even heul vermoeiend
Leuke nieuwe uitdaging
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ja, dat was idd het plan.. maar het is kuuuuuuuuutweerquote:
kunt ook gewoon een stuk gaan fietsen, dan belast je niet zoveel
Hopen dat het vanmiddag beter is. Gisteren ook al ff 20km gefietst.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik zal morgen eens bij mijn medisch fitness vragen of ze mijn spiermassa en vet kunnen berekenen.quote:
Vanmorgen gewogen op sportschool: -4,1 kilo tov toen ik begon, -1% vetpercentage. Helaas ook wat vermindering van de spiermassa, dus ik zal toch beter op mijn eten moeten letten. Meer eiwitten, dus. Eens in verdiepen hoe ik dat het beste kan doen.
Vandaag ook voor het eerst het nieuwe schema gedaan, alleen, maar dat is wel weer even heul vermoeiend
Kan ik het bijhouden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
dan is het goedquote:
[..]
Dan zou ik niet gaan. Maar ik heb die reisdrang niet, dus dat gedeelte zie ik al niet zo snel gebeuren.
maar ik zou het in het algemeen zonde vinden om dingen te laten omdat de ander ze niet wil. Je alleen kunnen vermaken is ook een kunst, die ik ook nog aan het leren ben.Anyway, lijstje:
O: kwark, havermout, walnoten
T: iets van fruit
L: 2 bth met gebakken eitje, denk ik, misschien nog zalm
T: iets van fruit
D: taco's
Vanmiddag naar The Great Gatsby, voor het eerst dat ik sinds ik hier 6 maanden geleden kwam wonen naar het filmhuis ga, terwijl het tegenover m'n huis is
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
ffquote:
[..]
Ja, dat was idd het plan.. maar het is kuuuuuuuuutweer
Goed bezig, Qwea, en leuk hè dat soort opmerkingen! Kreeg ik ook toen er 20 kg af was. Waarvan de helft er nu weer aan zit
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Volgens mij heb ik ooit uitgelegd gekregen dat een beetje vermindering van spiermassa niet te voorkomen is als je afvalt.quote:
Vanmorgen gewogen op sportschool: -4,1 kilo tov toen ik begon, -1% vetpercentage. Helaas ook wat vermindering van de spiermassa, dus ik zal toch beter op mijn eten moeten letten. Meer eiwitten, dus. Eens in verdiepen hoe ik dat het beste kan doen.
Vandaag ook voor het eerst het nieuwe schema gedaan, alleen, maar dat is wel weer even heul vermoeiend
De BB'ers zeiden ook zoiets, afvallen is cutten en dan probeer je spierverlies wel te beperken (maar dat lukt niet 100 procent volgens mij) en spieren bouwen is bulken - het kan niet echt goed tegelijk omdat je tegenovergestelde dingen moet doen voor allebei.
Kwak
Succes! Ik doe ww online. Hoeveel punten mag jij? En ga je ook naar de cursus? (Ik had daar absoluut geen zin in vandaar online abbo).quote:
Morgen
Gisteren aangemeld bij WeightWatchers.. ben benieuwd!
Kwak
Dankje, ik ook. Ik mag er 28 per dag en dan 49 weekextra. En jij?quote:
[..]
Succes! Ik doe ww online. Hoeveel punten mag jij? En ga je ook naar de cursus? (Ik had daar absoluut geen zin in vandaar online abbo).
quote:
Tevens zijn de eerste 5 kilo sinds ik me hervat heb weer een feit.
Zalm, yoghurt, kwark. Ei bevat relatief weinig eiwittenquote:
Vanmorgen gewogen op sportschool: -4,1 kilo tov toen ik begon, -1% vetpercentage. Helaas ook wat vermindering van de spiermassa, dus ik zal toch beter op mijn eten moeten letten. Meer eiwitten, dus. Eens in verdiepen hoe ik dat het beste kan doen.
Vandaag ook voor het eerst het nieuwe schema gedaan, alleen, maar dat is wel weer even heul vermoeiend
Mijn lijstje:
Ik heb gisteren mezelf getrakteerd op een klein frietje mayo na al het klussen en slepen. Vandaag rustig aan dus qua eten:
O - 2 volkoren bammen met slankie
T - appel
L - Meloensalade
T - opkikker soep
D - couscous, gegrilde groenten en pangasius
S - Vintage meubel zoektocht
Goedemorgen overigens. Gisteren een feestje en het was super gezellig. Waren pad om vier uur thuis, gebeurt niet zo vaak...
Een Ik ben super trots want er heeft de hele avond chips en zou voor mijn neus gestaan en mijn score voor de avond van 5.5 uur lang is:
-3 cola light
-1 glas frisdrank niet light
-0 alcohol
-1 gehaktballetje
-3 tortillachipjes (en die laatste pas toen ik zo rond half twee en beetje misselijk van de honger werd een alles van brood natuurlijk al op was)
voorheen zou ik een feestje een goed excuus vinden om me klem te vreten aan chips enzo
Een Ik ben super trots want er heeft de hele avond chips en zou voor mijn neus gestaan en mijn score voor de avond van 5.5 uur lang is:
-3 cola light
-1 glas frisdrank niet light
-0 alcohol
-1 gehaktballetje
-3 tortillachipjes (en die laatste pas toen ik zo rond half twee en beetje misselijk van de honger werd een alles van brood natuurlijk al op was)
voorheen zou ik een feestje een goed excuus vinden om me klem te vreten aan chips enzo
Kwak
Ultiem zondagontbijt Bruin kaiserbroodje, even wat opgepiept, likje citroenmayo, halve avocado, zelfgerookte kipfilet, sjalotje, beetje peper en zout... Genieten!
Vanmiddag gaan we zwemmen ipv op Preuvenement hangen, beter voor lijn en portemonnaie
Bruin kaiserbroodje, even wat opgepiept, likje citroenmayo, halve avocado, zelfgerookte kipfilet, sjalotje, beetje peper en zout... Genieten!Vanmiddag gaan we zwemmen ipv op Preuvenement hangen, beter voor lijn en portemonnaie
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
44 per dag, en 49 extra. Maar ik ben dan ook heel erg zwaar. Ik probeer mijn week extra niet te gebruiken omdat ik al zoveel mag.quote:
[..]
Dankje, ik ook. Ik mag er 28 per dag en dan 49 weekextra. En jij?
Maar 28 is volgens mij het minimum, ben je dan niet al best wel licht?
Kwak
Oh 44 is best veelquote:
[..]
44 per dag, en 49 extra. Maar ik ben dan ook heel erg zwaar. Ik probeer mijn week extra niet te gebruiken omdat ik al zoveel mag.
Maar 28 is volgens mij het minimum, ben je dan niet al best wel licht?
Ik vind het wel vaag dat ie eerst de week extra punten pakt ipv de punten van het sporten.Nou mijn bmi is 30/30,5 dus ben niet heel licht..
Dat klinkt wel lekker ja.quote:
Ultiem zondagontbijt
Vanmiddag gaan we zwemmen ipv op Preuvenement hangen, beter voor lijn en portemonnaie
Volgens mij is 26 het minimum bij WW. 44 is veel, krijg je moeilijk op (ik mocht er 36).. Veel volle producten gebruiken.quote:
[..]
44 per dag, en 49 extra. Maar ik ben dan ook heel erg zwaar. Ik probeer mijn week extra niet te gebruiken omdat ik al zoveel mag.
Maar 28 is volgens mij het minimum, ben je dan niet al best wel licht?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dames van het goede leven, mogen jullie gezegend worden op deze mooie dag
Vannacht lang wakker gelegen na dienst telefoontje, maar ik heb me slechts tegoed gedaan aan 4 augurken en een mueslireep (100kcal), dat valt mee daar ik ook een T had gemist.
Vannacht lang wakker gelegen na dienst telefoontje, maar ik heb me slechts tegoed gedaan aan 4 augurken en een mueslireep (100kcal), dat valt mee daar ik ook een T had gemist.
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Dat kun je bij de instellingen van je persoonlijke dagboek instellen. Dat hij eerst je active points pakt.quote:
[..]
Oh 44 is best veel
Nou mijn bmi is 30/30,5 dus ben niet heel licht..
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Hier echt geen probleem hoorquote:
[..]
Volgens mij is 26 het minimum bij WW. 44 is veel, krijg je moeilijk op (ik mocht er 36).. Veel volle producten gebruiken.
Ik kan er met gemak overheen als ik niet zo'n goede dag heb. Hoewel, als ik een hele goede dag heb vind ik het wel lastig ja, dan neem ik makreel of noten idd.
Kwak
Gevondenquote:
[..]
Dat kun je bij de instellingen van je persoonlijke dagboek instellen. Dat hij eerst je active points pakt.
Ik vind het wel puzzelen hoor met die 28 punten.quote:
[..]
Volgens mij is 26 het minimum bij WW. 44 is veel, krijg je moeilijk op (ik mocht er 36).. Veel volle producten gebruiken.
Met hoeveel kcal is dat te vergelijken dan?
Daarbij is veel ook maar relatief, als je dik bent geworden van weinig maar slecht eten kan het veel zijn. Als je dik bent geworden van altijd enorme porties eten, valt het wel mee.
Daarbij is veel ook maar relatief, als je dik bent geworden van weinig maar slecht eten kan het veel zijn. Als je dik bent geworden van altijd enorme porties eten, valt het wel mee.
Ik ben juist aangekomen door weinig te eten. Deed gerust dagen op 2 a 3 boterhammen en wat avondetenquote:
Met hoeveel kcal is dat te vergelijken dan?
Daarbij is veel ook maar relatief, als je dik bent geworden van weinig maar slecht eten kan het veel zijn. Als je dik bent geworden van altijd enorme porties eten, valt het wel mee.
Gisteren een feestje gehad, alleen een rosebiertje genomen en voor de rest water gedronken.
Geen chippie genomen
daar word je natuurlijk niet dik van, ik zou toch mijn oude eetpatroon eens wat kritischer onder de loep nemen anders red je het nietquote:
[..]
Ik ben juist aangekomen door weinig te eten. Deed gerust dagen op 2 a 3 boterhammen en wat avondeten
Gisteren een feestje gehad, alleen een rosebiertje genomen en voor de rest water gedronken.
Geen chippie genomen
disclaimer
Ik ben van de enorme porties en het snacken en snoepenquote:
Met hoeveel kcal is dat te vergelijken dan?
Daarbij is veel ook maar relatief, als je dik bent geworden van weinig maar slecht eten kan het veel zijn. Als je dik bent geworden van altijd enorme porties eten, valt het wel mee.
Ww is moeilijk met kcal te vergelijken. Ze zeggen wel eens 1 punt is vijftig maar zo simpel is t niet. Dingen met relatief weinig vezels en veel carbs of vet krijgen meer punten. Als je gezonde dingen eet kun je relatief meer eten. Groente en fruit is doorgaans 0 punten.
Als ik t doorreken zar ik met een dag van 34 punten op 1700 kcal dus dat klopt wel zo'n beetje.
Kwak
Ik heb nog steeds mijn motivatie niet terug gevonden.
Lijstje:
O: 2 spelt. 1 smeerkaas, 1 rauwe ham. Koffie.
L: Salade met allerlei groente en iets van makreel of cervelaat.
T: Nectarine
D: Beenham, aardappels, spinazie
T: Blauwe bessen.
Lijstje:
O: 2 spelt. 1 smeerkaas, 1 rauwe ham. Koffie.
L: Salade met allerlei groente en iets van makreel of cervelaat.
T: Nectarine
D: Beenham, aardappels, spinazie
T: Blauwe bessen.
Sterkheidsbaas van alles.
Hoezo niet? Gaan je lijstjes niet goed? Lijstje is toch netjes?quote:
Ik heb nog steeds mijn motivatie niet terug gevonden.
Lijstje:
O: 2 spelt. 1 smeerkaas, 1 rauwe ham. Koffie.
L: Salade met allerlei groente en iets van makreel of cervelaat.
T: Nectarine
D: Beenham, aardappels, spinazie
T: Blauwe bessen.
Hmm, ik vind het echt een apart iets. Maar het zal vast wel werken. Superveel groenten en fruit dan.quote:
[..]
Ik ben van de enorme porties en het snacken en snoepen
Ww is moeilijk met kcal te vergelijken. Ze zeggen wel eens 1 punt is vijftig maar zo simpel is t niet. Dingen met relatief weinig vezels en veel carbs of vet krijgen meer punten. Als je gezonde dingen eet kun je relatief meer eten. Groente en fruit is doorgaans 0 punten.
Als ik t doorreken zar ik met een dag van 34 punten op 1700 kcal dus dat klopt wel zo'n beetje.
Oh ja, het lijstje is netjes. En dan moet ik me er aan houden en niet straks om 4 uur naar de supermarkt fietsen en een bak ijs kopen en leegeten.quote:
[..]
Hoezo niet? Gaan je lijstjes niet goed? Lijstje is toch netjes?
Sterkheidsbaas van alles.
Met te weinig eten gaat het lichaam toch in de spaarstand? Of heb ik dat niet goed begrepen? Had dagen dat ik amper at en dagen dat ik weer veel at.quote:
[..]
daar word je natuurlijk niet dik van, ik zou toch mijn oude eetpatroon eens wat kritischer onder de loep nemen anders red je het niet
Neejoh, het is niet eens warm. Het is eerder een shoarma dag.quote:
[..]
Oh ja, het lijstje is netjes. En dan moet ik me er aan houden en niet straks om 4 uur naar de supermarkt fietsen en een bak ijs kopen en leegeten.
Het is niet heel apart hoor, het is een soort binnen een begeleid schema en systeem leren gezonde keuzes te maken (van gezond eten kun je meer eten maar ook niet onbeperkt). En leren dat je soms best iets extra's kan zonder dat alles verloren is maar dat kan ook niet altijd maar.quote:
[..]
Hmm, ik vind het echt een apart iets. Maar het zal vast wel werken. Superveel groenten en fruit dan.
Vroeger was ww heel erg anti vet, en mocht je veel minder eten, was er ook geen extra eten in ruil voor sporten. Het is helemaal veranderd naar moderne inzichten over eten en afvallen.
Kwak
Of een pizza als avondeten.quote:
[..]
Neejoh, het is niet eens warm. Het is eerder een shoarma dag.
Sterkheidsbaas van alles.
men is het er niet over eens of die spaarstand wel bestaat.quote:
[..]
Met te weinig eten gaat het lichaam toch in de spaarstand? Of heb ik dat niet goed begrepen? Had dagen dat ik amper at en dagen dat ik weer veel at.
Mensen die crashdieten doen verliezen vaak veel spiermassa waardoor ze minder gaan verbranden en daarna sneller aankomen. Dat is geen spaarstand.
Mensen die weinig eten afwisselen met veel eten, daarbij is het veel eten / snoepen / vreetbuien vak de reden van aankomen, niet een spaarstand.
Kwak
Dat had ik eergister, volgende dag gewoon afgevallen. Wel een kleinere pizza gemaakt, volkorenbodem en geen berg kaas natuurlijk. Gevoel hebben dat je vreet terwijl het helemaal niet zo slecht is.quote:
Ik wil een beetje van die gezonde variaties van alles dat ik lekker vind verzinnen. Kan ik dat eten als ik een vreetbui heb.
Zeg, doe eens normaal! Misschien iets meer gezond eten inplannen? ik vond het wat karig. Zorgen dat je vol zit en niet naar de super meer wil / hoeft...quote:
*spank*
Kwak
Ik had het niet over een pizza zelf maken, maar zo'n vette met kaas en vis en extra beleg van de pizzaria.quote:
[..]
Dat had ik eergister, volgende dag gewoon afgevallen. Wel een kleinere pizza gemaakt, volkorenbodem en geen berg kaas natuurlijk. Gevoel hebben dat je vreet terwijl het helemaal niet zo slecht is.
Ik wil een beetje van die gezonde variaties van alles dat ik lekker vind verzinnen. Kan ik dat eten als ik een vreetbui heb.
Toch probeer ik ook wel gezonde dingen in huis te hebben. Gisteren een goed gevulde salade als avondeten, dat was lekker.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga gewoon niet naar de super. Punt.quote:
[..]
Zeg, doe eens normaal! Misschien iets meer gezond eten inplannen? ik vond het wat karig. Zorgen dat je vol zit en niet naar de super meer wil / hoeft...
*spank*
Lijstje is op zich wel voldoende denk ik, gezien gebrek aan veel beweging. Zo nog wel even een stuk lopen/fietsen met hond. Misschien nog een extra plakje roggebrood met kaas ergens tussendoor. Of yoghurt als toetje. Met rode bessen.
Sterkheidsbaas van alles.
Waarom niet de vreetbui afleren ipv vullen met gezond voer?quote:
[..]
Dat had ik eergister, volgende dag gewoon afgevallen. Wel een kleinere pizza gemaakt, volkorenbodem en geen berg kaas natuurlijk. Gevoel hebben dat je vreet terwijl het helemaal niet zo slecht is.
Ik wil een beetje van die gezonde variaties van alles dat ik lekker vind verzinnen. Kan ik dat eten als ik een vreetbui heb.
Begrijp me goed, en gezonde pizza is leuk en lekker en moet je gewoon doen, maar dat hele idee van vreten dat wel je toch vanaf lijkt me?
Kwak
Ik heb al heel lang geen vreetbuien meer, ik snoep nooit en wat ik overmatig eten vind is voor veel mensen (die niet op dieet zijn) een normale portie. Ik heb alleen een aantal dingen waarvan ik weet dat ik ze uiteindelijk wel ga missen, pizza, lasagne, patat, kroket, groente met kaassausjes en ijs bijvoorbeeld. Dingen die ik niet mag van mezelf, zin daarin hebben vind ik al een vreetbui.quote:
[..]
Waarom niet de vreetbui afleren ipv vullen met gezond voer?
Begrijp me goed, en gezonde pizza is leuk en lekker en moet je gewoon doen, maar dat hele idee van vreten dat wel je toch vanaf lijkt me?
en als je sport icm crashdiëten?quote:
[..]
men is het er niet over eens of die spaarstand wel bestaat.
Mensen die crashdieten doen verliezen vaak veel spiermassa waardoor ze minder gaan verbranden en daarna sneller aankomen. Dat is geen spaarstand.
Mensen die weinig eten afwisselen met veel eten, daarbij is het veel eten / snoepen / vreetbuien vak de reden van aankomen, niet een spaarstand.
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Dan heb je nog steeds plateau's. En vaak werkt het gewoon om een paar dagen iets meer te eten en daarna weer minder. Dus ik geloof wel in een spaarstand.quote:
Voorlopig lijstje :
O : Magere kwark, magere yoghurt, muesli
T : Niks, het is al 12u
S1 : Schoonmaken
L : Of 4 spelt of 4 vlk bth. Met runderrookvlees, gestampte muisjes, kalkoen filet en sandwich spread light (zit echt amper wat in En lekker! )
S2 : Fietsen. Geen idee waarheen en hoe ver
T : Kwark of een appel ofzo.
D : Varkenshaasje, 400gr bloemkool, aardappelen, vla.
T : Smoothie
T : Magere kwark met magere yoghurt en muesli.
O : Magere kwark, magere yoghurt, muesli
T : Niks, het is al 12u
S1 : Schoonmaken
L : Of 4 spelt of 4 vlk bth. Met runderrookvlees, gestampte muisjes, kalkoen filet en sandwich spread light (zit echt amper wat in
En lekker! )S2 : Fietsen. Geen idee waarheen en hoe ver
T : Kwark of een appel ofzo.
D : Varkenshaasje, 400gr bloemkool, aardappelen, vla.
T : Smoothie
T : Magere kwark met magere yoghurt en muesli.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Op de manier waarop jij spaarstand beschrijft klopt het niet. Het blijft heel simpel: meer kcals verbranden dan je eet en je valt af. Spaarstand gebeurt enkel in zeer barre omstandigheden, zoals bij hongersnood in Afrika.quote:
[..]
Met te weinig eten gaat het lichaam toch in de spaarstand? Of heb ik dat niet goed begrepen? Had dagen dat ik amper at en dagen dat ik weer veel at.
Dat je dagen weinig eet, op een paar boterhammen per dag en dan een dag veel eet, komt doordat je lijf om voedingsstoffen gaat vragen. Als je die de volgende dag dan toch aanvult met heel veel boterhammen, suiker, ijs en al die drama's, blijf je eten omdat je dan alsnog je voedingsstoffen niet binnen krijgt. Je blijft dan eten omdat je lijf om voedingsstoffen blijft vragen die het niet krijgt. Daardoor kom je aan als je een dag minder eet en daarna juist veel.
Dat is het niet en het is jammer dat je die gedachten zo hebt. Ik blijf erbij dat zo streng dieten als jij doet in combinatie met alle dingen die je zegt over hoe je denkt over viedsel niet ok is en vooral niet houdbaar voor een toekomst met normaal eetgedrag.quote:
[..]
Ik heb al heel lang geen vreetbuien meer, ik snoep nooit en wat ik overmatig eten vind is voor veel mensen (die niet op dieet zijn) een normale portie. Ik heb alleen een aantal dingen waarvan ik weet dat ik ze uiteindelijk wel ga missen, pizza, lasagne, patat, kroket, groente met kaassausjes en ijs bijvoorbeeld. Dingen die ik niet mag van mezelf, zin daarin hebben vind ik al een vreetbui.
Maar ik zal voortaan mijn commentaar voor mezelf houden, ok? Ik denk alleen dat het verstandig is om als je post in gedachten te houden dat hij andere definities hebt van vreten en normaal dan de meesten hier. Het is niet zo raar dat ze/Ik dan soms iets anders opvatten dan jij het bedoelt.
Kwak
quote:
[..]
men is het er niet over eens of die spaarstand wel bestaat.
Mensen die crashdieten doen verliezen vaak veel spiermassa waardoor ze minder gaan verbranden en daarna sneller aankomen. Dat is geen spaarstand.
Mensen die weinig eten afwisselen met veel eten, daarbij is het veel eten / snoepen / vreetbuien vak de reden van aankomen, niet een spaarstand.
Ah zoquote:
[..]
Op de manier waarop jij spaarstand beschrijft klopt het niet. Het blijft heel simpel: meer kcals verbranden dan je eet en je valt af. Spaarstand gebeurt enkel in zeer barre omstandigheden, zoals bij hongersnood in Afrika.
Dat je dagen weinig eet, op een paar boterhammen per dag en dan een dag veel eet, komt doordat je lijf om voedingsstoffen gaat vragen. Als je die de volgende dag dan toch aanvult met heel veel boterhammen, suiker, ijs en al die drama's, blijf je eten omdat je dan alsnog je voedingsstoffen niet binnen krijgt. Je blijft dan eten omdat je lijf om voedingsstoffen blijft vragen die het niet krijgt. Daardoor kom je aan als je een dag minder eet en daarna juist veel.
Dat met combinatie overlijden vader en gaan samenwonen is niet de meest handige geweest, maar nu is in ieder geval de knop om
Dan verlies je spier en vet. Je krijgt immers niet binnen wat je nodig hebt om spier op te bouwen of zelfs maar te onderhouden door het crashen. Je valt dubbel zo hard af, dat wel. Alleen niet op een duurzame manier.quote:
Kwak
Ben nog bezig met Jillian 30 day shred level 2. Bij WW moet ik beweging invullen, gisteren Jillian onder aerobic gezet. Komt dat het meeste overeen of kan ik beter een andere sport kiezen?
Een kilo spier!! verbrandt over een gehele dag gezien 10-15 kcal meer. Je lichaam keert enkel naar je spieren als het de bouwstoffen van je lichaam niet uit voeding kan halen en je je lichaam geen reden geeft om de spieren te behouden (KT). Spieren leveren geen energie aan je lichaam, maar alleen vetreserves en je eten leveren energie. Daarbij gaat het afbouwen evenals het opbouwen van spier erg traag. Pas als je dus een kilo of 10 extra aan spier heb opgebouwd kan je een glas jus de orange extra nemen op een dag. En de meeste doen daar langer dan een jaar over en sommige halen het uberhaupt niet.quote:
[..]
men is het er niet over eens of die spaarstand wel bestaat.
Mensen die crashdieten doen verliezen vaak veel spiermassa waardoor ze minder gaan verbranden en daarna sneller aankomen. Dat is geen spaarstand.
Mensen die weinig eten afwisselen met veel eten, daarbij is het veel eten / snoepen / vreetbuien vak de reden van aankomen, niet een spaarstand.
Als man zijne, goede genen, goede training/dieet/rust kun je een kilo spier per maand/anderhalve maand krijgen. Dan heb ik het over een beginner, iemand die al langer bezig is kan geen spieren krijgen zonder meer te eten dan hun lichaam nodig heeft. Meeste mensen zullen hier ver onder zitten qua spieren en met name bij vrouwen gaat dat veel trager aangezien ze maar een klein beetje testosteron hebben en vaak ook lichter trainen.
Ik geloof niet in de 'spaarstand'. Als je minder eet dan wat je lichaam nodig heeft, dan val je af. Wat ik wel geloof is dat wanneer je weinig eet je ook minder energiek voelt gedurende dag waardoor je minder doet of iets minder lang vol kan houden. En dan verbrand je minder. Maar als je de hele dag niks doet, dan verbrand je al 1500/2000 kcal (als man).
Een plateau komt eerder voor bij vrouwen dan bij mannen (gok ik). Als je 300 kcal onder je behoefte zit (buiten dat sommige niet alles tot op de gram afwegen en er dus regelmatig naast zitten) en je bent een paar kilo kwijt en je past je kcal per dag niet aan dan is het verschil tussen onderhoud en wat je laat staan veel kleiner. Dus dan zit je misschien maar op 1/200 kcal per dag en daarmee duurt het nog langer voordat je afvalt.
Het is een combi van cardio en weerstandsoefeningen. Staat er iets van bodypump in de lijst? Je kan het ook splitsen: 10 min cardio 20 min fitnesd oid...quote:
Ben nog bezig met Jillian 30 day shred level 2. Bij WW moet ik beweging invullen, gisteren Jillian onder aerobic gezet. Komt dat het meeste overeen of kan ik beter een andere sport kiezen?
Kwak
Ik vind het nog steeds stom dat er verschillende site's zijn die verschillende voedingswaarden van speltbrood aanhouden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bedankt voor de technische uitleg, dat kan ik niet zo goed. Conclusie is nog steeds dat spaarstand niet bestaat en dat plateaus normaal zijn, toch?quote:
[..]
Een kilo spier!! verbrandt over een gehele dag gezien 10-15 kcal meer. Je lichaam keert enkel naar je spieren als het de bouwstoffen van je lichaam niet uit voeding kan halen en je je lichaam geen reden geeft om de spieren te behouden (KT). Spieren leveren geen energie aan je lichaam, maar alleen vetreserves en je eten leveren energie. Daarbij gaat het afbouwen evenals het opbouwen van spier erg traag. Pas als je dus een kilo of 10 extra aan spier heb opgebouwd kan je een glas jus de orange extra nemen op een dag. En de meeste doen daar langer dan een jaar over en sommige halen het uberhaupt niet.
Als man zijne, goede genen, goede training/dieet/rust kun je een kilo spier per maand/anderhalve maand krijgen. Dan heb ik het over een beginner, iemand die al langer bezig is kan geen spieren krijgen zonder meer te eten dan hun lichaam nodig heeft. Meeste mensen zullen hier ver onder zitten qua spieren en met name bij vrouwen gaat dat veel trager aangezien ze maar een klein beetje testosteron hebben en vaak ook lichter trainen.
Ik geloof niet in de 'spaarstand'. Als je minder eet dan wat je lichaam nodig heeft, dan val je af. Wat ik wel geloof is dat wanneer je weinig eet je ook minder energiek voelt gedurende dag waardoor je minder doet of iets minder lang vol kan houden. En dan verbrand je minder. Maar als je de hele dag niks doet, dan verbrand je al 1500/2000 kcal (als man).
Een plateau komt eerder voor bij vrouwen dan bij mannen (gok ik). Als je 300 kcal onder je behoefte zit (buiten dat sommige niet alles tot op de gram afwegen en er dus regelmatig naast zitten) en je bent een paar kilo kwijt en je past je kcal per dag niet aan dan is het verschil tussen onderhoud en wat je laat staan veel kleiner. Dus dan zit je misschien maar op 1/200 kcal per dag en daarmee duurt het nog langer voordat je afvalt.
Kun jij uitleggen waarom je soms door een plateau heen lijkt te komen als je even iets meer gaat eten? Lijkt me niks met spaarstand te maken te hebben toch?
Kwak
En hoe weet je welke voedingsstof je tekort hebt? En welke voedingsstoffen dan, hoeveel is voldoende? Is daar een waarheid over of staat het altijd ter discussie? Ik ken er weinig van dus als je een goede site hebt ofzo..quote:
[..]
Op de manier waarop jij spaarstand beschrijft klopt het niet. Het blijft heel simpel: meer kcals verbranden dan je eet en je valt af. Spaarstand gebeurt enkel in zeer barre omstandigheden, zoals bij hongersnood in Afrika.
Dat je dagen weinig eet, op een paar boterhammen per dag en dan een dag veel eet, komt doordat je lijf om voedingsstoffen gaat vragen. Als je die de volgende dag dan toch aanvult met heel veel boterhammen, suiker, ijs en al die drama's, blijf je eten omdat je dan alsnog je voedingsstoffen niet binnen krijgt. Je blijft dan eten omdat je lijf om voedingsstoffen blijft vragen die het niet krijgt. Daardoor kom je aan als je een dag minder eet en daarna juist veel.
Dankje, even kijken!quote:
[..]
Het is een combi van cardio en weerstandsoefeningen. Staat er iets van bodypump in de lijst? Je kan het ook splitsen: 10 min cardio 20 min fitnesd oid...
Gewoon gezond eten is de beste oplossingquote:
[..]
En hoe weet je welke voedingsstof je tekort hebt? En welke voedingsstoffen dan, hoeveel is voldoende? Is daar een waarheid over of staat het altijd ter discussie? Ik ken er weinig van dus als je een goede site hebt ofzo..
Geen maaltijden overslaan, hem complete voedingsgroepen uitsluiten, verschillende kleuren groente een fruit eten, niet alle vet schrappen, regelmatig vis eten, dan krijg je echt alles wel binnen
Kwak
Het is moeilijk om te zeggen aangezien iedereen een andere mening heeft en het internet bezaaid is met allerlei informatie die elkaar tegen spreken. Maar je lichaam heeft iedere dag een minimaal aantal kcal nodig om je in leven te houden. Alles wat je lichaam doet, kost energie. Je lichaam kan niet je lever, hart en longen stop zetten om energie te besparen als je begrijpt wat ik bedoel. Ik geloof nooit dat het zo'n dermate verschil kan zijn dat je bij een groot tekort niet zal afvallen.
Ik denk dat die crash dieten meer stuk lopen op het feit dat de meeste het een dag of 3 volhouden en vervolgens alles eten wat los en vast zit. Crash-dieet is gewoon dom en erg slecht voor je lichaam.
Maar de kwestie 'spieren' is wel altijd een beetje over rated met het afvallen, vandaar mijn reactie. En dan bedoel ik niet dat het niet belangrijk is aangezien ik iedereen aanraad om het te doen, maar het opbouwen van spierweefsel is een traag proces en afval technisch gezien is het extra verbruik met spieren bijna te verwaarlozen. KT + cardio is trouwens ook erg goed om je metabolisme hoog te houden.
Ik denk dat die crash dieten meer stuk lopen op het feit dat de meeste het een dag of 3 volhouden en vervolgens alles eten wat los en vast zit. Crash-dieet is gewoon dom en erg slecht voor je lichaam.
Maar de kwestie 'spieren' is wel altijd een beetje over rated met het afvallen, vandaar mijn reactie. En dan bedoel ik niet dat het niet belangrijk is aangezien ik iedereen aanraad om het te doen, maar het opbouwen van spierweefsel is een traag proces en afval technisch gezien is het extra verbruik met spieren bijna te verwaarlozen. KT + cardio is trouwens ook erg goed om je metabolisme hoog te houden.
En plateaus dan, wat vindt "men" daarvan? Ik ben het overigens met je eens hoor!quote:
Het is moeilijk om te zeggen aangezien iedereen een andere mening heeft en het internet bezaaid is met allerlei informatie die elkaar tegen spreken. Maar je lichaam heeft iedere dag een minimaal aantal kcal nodig om je in leven te houden. Alles wat je lichaam doet, kost energie. Je lichaam kan niet je lever, hart en longen stop zetten om energie te besparen als je begrijpt wat ik bedoel. Ik geloof nooit dat het zo'n dermate verschil kan zijn dat je bij een groot tekort niet zal afvallen.
Ik denk dat die crash dieten meer stuk lopen op het feit dat de meeste het een dag of 3 volhouden en vervolgens alles eten wat los en vast zit. Crash-dieet is gewoon dom en erg slecht voor je lichaam.
Maar de kwestie 'spieren' is wel altijd een beetje over rated met het afvallen, vandaar mijn reactie. En dan bedoel ik niet dat het niet belangrijk is aangezien ik iedereen aanraad om het te doen, maar het opbouwen van spierweefsel is een traag proces en afval technisch gezien is het extra verbruik met spieren bijna te verwaarlozen. KT + cardio is trouwens ook erg goed om je metabolisme hoog te houden.
Kwak
Mijn tekst viel wegquote:
[..]
En hoe weet je welke voedingsstof je tekort hebt? En welke voedingsstoffen dan, hoeveel is voldoende? Is daar een waarheid over of staat het altijd ter discussie? Ik ken er weinig van dus als je een goede site hebt ofzo..
Als je het zeker wilt weten moet je een bloedtest doen.
Verder is er inderdaad niet de waarheid. het luistert ook nog nauw omdat de ene vitamine door vetten en andere door water worden opgenomen. Wat wel steeds meer duidelijk wordt is dat tarwe en voorverpakte voedingsmiddelen een grote boosdoener zijn in het niet goed opnemen van voedingsstoffen en dat ze je insulinehuishouding naar de klote helpen. Zelf eet ik dus niets voorverpakt, zoals pakjes en zakjes, maar ook geen "gezonde koeken" als evergreen, of smeersels als (slankie) smeerkaas.
Mijn basis bestaat bij elke maaltijd dominant uit groenten en/ of fruit. Ik vul dat aan met noten, olijfolie, kokosolie, eieren, eventueel (soya) zuivel, mager vlees en gevogelte. En pure chocolade.
Zo krijg ik voor mijn gevoel wel alles binnen wat ik nodig heb,
Graag!quote:
Qwea, ik kijk wel even op mn zakken meel vanavond voor je wat er aan info opstaat
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is in mijn ogen altijd complete bullshit. Netzoals je van prednison aankomt. Je stopt het allemaal zelf in je mond.quote:
Zijn er hier die verschil qua gewicht hebben gemerkt na het stoppen met de pil?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daar ben ik nog niet zo van overtuigd eerlijk gezegd. Heb laatst een interessant opiniestuk gelezen "the myth of clean eating". Vond ik een heel duidelijk no-nonsense stuk.quote:
[..]
Mijn tekst viel weg
Als je het zeker wilt weten moet je een bloedtest doen.
Verder is er inderdaad niet de waarheid. het luistert ook nog nauw omdat de ene vitamine door vetten en andere door water worden opgenomen. Wat wel steeds meer duidelijk wordt is dat tarwe en voorverpakte voedingsmiddelen een grote boosdoener zijn in het niet goed opnemen van voedingsstoffen en dat ze je insulinehuishouding naar de klote helpen. Zelf eet ik dus niets voorverpakt, zoals pakjes en zakjes, maar ook geen "gezonde koeken" als evergreen, of smeersels als (slankie) smeerkaas.
Mijn basis bestaat bij elke maaltijd dominant uit groenten en/ of fruit. Ik vul dat aan met noten, olijfolie, kokosolie, eieren, eventueel (soya) zuivel, mager vlees en gevogelte. En pure chocolade.
Zo krijg ik voor mijn gevoel wel alles binnen wat ik nodig heb,
Kort samengevat: de definitie van Clean eating is er niet, en veel van de "verboden" voedingsstoffen zijn nooit eenduidig aangetoond schadelijk te zijn, of niet in de hoeveelheden die we als mensen eten.
Er wordt veel geld aan verdiend door de mensen die bepalen wat wel en niet gezond is, het is niet zo dat "ongezond" voedsel zorgt dat je gezonde eten minder goed voor je is/niet meer werkt, maar het is uiteraard zo dat mensen die willen afvallen beter meer kunnen eten van voedsel dat meer gezonde voedingsstoffen binnen minder kcal heeft iov ijs en koek. Maar calcium in ijs is niet minder waardevol dan calcium in melk bijvoorbeeld. De enige uitzondering zijn mensen met echte allergieën.
Ik denk niet dat je het er mee eens bent,
en het is ook zeker geen excuus om snoep en chips te eten, maar ik vond het wel verhelderend.
Kwak
Lekker uurtje met de hond gefietst/gewandeld. Nu wel honger, dus ik ga mijn lunchsalade maken.
Sterkheidsbaas van alles.
Als je hormoonhuishouding verandert, moet je daar je eetpatroon op aanpassen. Zo vreemd is dat toch niet? Dat wil niet zeggen dat je meteen aankomt van stoppen met de pil, maar wel dat het dan anders gaat...quote:
[..]
Dat is in mijn ogen altijd complete bullshit. Netzoals je van prednison aankomt. Je stopt het allemaal zelf in je mond.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Maar ik eet helemaal niet cleanquote:
[..]
Daar ben ik nog niet zo van overtuigd eerlijk gezegd. Heb laatst een interessant opiniestuk gelezen "the myth of clean eating". Vond ik een heel duidelijk no-nonsense stuk.
Kort samengevat: de definitie van Clean eating is er niet, en veel van de "verboden" voedingsstoffen zijn nooit eenduidig aangetoond schadelijk te zijn, of niet in de hoeveelheden die we als mensen eten.
Er wordt veel geld aan verdiend door de mensen die bepalen wat wel en niet gezond is, het is niet zo dat "ongezond" voedsel zorgt dat je gezonde eten minder goed voor je is/niet meer werkt, maar het is uiteraard zo dat mensen die willen afvallen beter meer kunnen eten van voedsel dat meer gezonde voedingsstoffen binnen minder kcal heeft iov ijs en koek. Maar calcium in ijs is niet minder waardevol dan calcium in melk bijvoorbeeld. De enige uitzondering zijn mensen met echte allergieën.
Ik denk niet dat je het er mee eens bent,
Ik had het over opname van voedingsstoffen niet over clean eten. Ik eet in het weekend ook een bakje nibbits, of een domino's pizza. het gaat er om dat je een goede basis moet hebben, zodat je af en toe van het padje kunt gaan. Maar we hebben het ook jaren volgehouden zonder fabrieksvoer dus waarom zou dat nu niet kunnen?En ik ben het niet eens met dat onderzoek inderdaad. Maar dat komt doordat zulke onderzoeken gesponsord worden door bedrijven die een ander belang hebben bij zulke onderzoeken
Fabrieksvoer is een mega industrie geworden waar miljarden aan wordt verdient. En de producten die er in zitten zijn bedoelt om mensen er nog meer van te laten eten. Ik laat het daarom liever staan.
Het was gewoon een blogger die diverse onderzoeken aanhaalde, zowel voor als tegenquote:
[..]
Maar ik eet helemaal niet clean
En ik ben het niet eens met dat onderzoek inderdaad. Maar dat komt doordat zulke onderzoeken gesponsord worden door bedrijven die een ander belang hebben bij zulke onderzoeken
(ja, die kan ook betaald zijn, maar de bronnen waren in elk geval breed)Over dat laatste heb je gelijk hoor, en ik eet bv ook minder tarwe omdat ik er honger van krijg en nog meer van aan de p**perij ga
Kwak
Ik heb het stuk gelezen. Ik vond het juist te weinig onderbouwd. Hij zegt dan dat het effect van clean eten nooit goed is aangetoond. Maar dat is het wel, alleen niet met de vraagstelling waar hij antwoord op wil. De effecten van het foute voer zijn wel aangetoond. Dus is het een kwestie van de wet van deductie toepassen. Ik heb er veel artikelen over liggen. alleen allemaal gekopieerd. En boeken zoals die van Amber Alberda, Kris Verburgh en die gast die "broodbuik" schreef leggen het ook goed uit.quote:
[..]
Het was gewoon een blogger die diverse onderzoeken aanhaalde, zowel voor als tegen
Over dat laatste heb je gelijk hoor, en ik eet bv ook minder tarwe omdat ik er honger van krijg en nog meer van aan de p**perij ga
Maar goed en is ook niet de waarheid. Gewoon een kwestie van bewustwording over wat je in je mond steekt is al goed. En dit werkt voor mij
Ja, maar dan kom je toch niet aan van het stoppen met de pil? Je komt aan omdat je meer dingen in je giecheltje stopt.quote:
[..]
Als je hormoonhuishouding verandert, moet je daar je eetpatroon op aanpassen. Zo vreemd is dat toch niet? Dat wil niet zeggen dat je meteen aankomt van stoppen met de pil, maar wel dat het dan anders gaat...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben toen ik met de pil begon aardig aangekomen (vriendinnen ook), maar dat zal wel combinatie van veranderde hormoonhuishouding met eten zijn.quote:
[..]
Ja, maar dan kom je toch niet aan van het stoppen met de pil? Je komt aan omdat je meer dingen in je giecheltje stopt.
Misschien heeft iemand tips :
Ik zit altijd maar een hele korte tijd vol. Net 5 vlk bth gehad voor de lunch, ik zit denk ik vol. En over een half u heb ik weer honger.
Idem dito met avondeten
Ik zit altijd maar een hele korte tijd vol. Net 5 vlk bth gehad voor de lunch, ik zit denk ik vol. En over een half u heb ik weer honger.
Idem dito met avondeten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
wat doe je op je brood?quote:
Misschien heeft iemand tips :
Ik zit altijd maar een hele korte tijd vol. Net 5 vlk bth gehad voor de lunch, ik zit denk ik vol. En over een half u heb ik weer honger.
Idem dito met avondeten
Complexere koolhydraten eten?
Maar dat is altijd wel weer meer gedoe dan gewoon lekker boterhammetjes eten.
Maar dat is altijd wel weer meer gedoe dan gewoon lekker boterhammetjes eten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Verschilt. Over het algemeen : Runderrookvlees, kalkoenfilet, schouderham, gestampte muisjes, pindakaas, 20+ smeerkaas, 20+ kaas, light jam, sandwichspread.quote:
Laatste dagen iets van dit : Runderrookvlees, kalkoenfilet, schouderham, gestampte muisjes, 20+ smeerkaas, 20+ kaas, sandwichspread
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan zijn de boterhammen zelf het probleem. Die zetten meer aan tot eten. Zeker als je wel gewoon proteïnen eet. Als je boterhammen wilt blijven eten, kun je nog proberen er roomboter op te smeren. Goede vetten vertragen ook de opname van carbs. En anders geen boterhammen eten, maar groenten met proteïnen. Als is (spelt)brood eet, doe ik dat altijd door het in olijfolie te dippen. Zit je ook goed vol van.quote:
[..]
Verschilt. Over het algemeen : Runderrookvlees, kalkoenfilet, schouderham, gestampte muisjes, pindakaas, 20+ smeerkaas, 20+ kaas, light jam, sandwichspread.
Laatste dagen iets van dit : Runderrookvlees, kalkoenfilet, schouderham, gestampte muisjes, 20+ smeerkaas, 20+ kaas, sandwichspread
Roomboter 
To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.
Nou, het achterlijke is dus, ik heb 2 dagen lang speltbrood gegeten, om 12u. En had pas rond 16u weer trekquote:
[..]
Dan zijn de boterhammen zelf het probleem. Die zetten meer aan tot eten. Zeker als je wel gewoon proteïnen eet. Als je boterhammen wilt blijven eten, kun je nog proberen er roomboter op te smeren. Goede vetten vertragen ook de opname van carbs. En anders geen boterhammen eten, maar groenten met proteïnen. Als is (spelt)brood eet, doe ik dat altijd door het in olijfolie te dippen. Zit je ook goed vol van.
Dus ik denk dat ik maar definitief over stap op speltbrood.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
In spelt zelf zit ook meer proteïne, dus dat verklaart het wel idd.quote:
[..]
Nou, het achterlijke is dus, ik heb 2 dagen lang speltbrood gegeten, om 12u. En had pas rond 16u weer trek
Ik stap wel gewoon over dan. Want ik word hier een beetje simpel van.quote:
[..]
In spelt zelf zit ook meer proteïne, dus dat verklaart het wel idd.
Maar ja, dan 's avonds nog. 400gr bloemkool / groente/ 140gr aardappelen, 100gr vlees... is vol tot 45 min na het eten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Aardappelen skippen.....eet er een salade bij en later op de avond nog wat zuivel (griekse yoghurt of zo?)quote:
[..]
Ik stap wel gewoon over dan. Want ik word hier een beetje simpel van.
Maar ja, dan 's avonds nog. 400gr bloemkool / groente/ 140gr aardappelen, 100gr vlees... is vol tot 45 min na het eten
Ik heb als T s'avonds een smoothie en 150gr magere kwark met 50gr magere yoghurt en 10gr muesli.quote:
[..]
Aardappelen skippen.....eet er een salade bij en later op de avond nog wat zuivel (griekse yoghurt of zo?)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Top! Kan je de muesli ook skippen denk je? Ik denk dat in jou geval ook je insulinehuishouding van stapel raakt bij granen.quote:
[..]
Ik heb als T s'avonds een smoothie en 150gr magere kwark met 50gr magere yoghurt en 10gr muesli.
Ik kan moeilijk alle granen gaan skippen toch? Waar vervang ik de muesli mee? Ik had vanmorgen 150gr kwark, 50gr yoghurt, 20gr muesli om 10:30 en had rond 13:30 trek in mijn brood.quote:
[..]
Top! Kan je de muesli ook skippen denk je? Ik denk dat in jou geval ook je insulinehuishouding van stapel raakt bij granen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Met volle yoghurt in plaats van magere. Wederom het vet-opname verhaalquote:
[..]
Ik kan moeilijk alle granen gaan skippen toch? Waar vervang ik de muesli mee? Ik had vanmorgen 150gr kwark, 50gr yoghurt, 20gr muesli om 10:30 en had rond 13:30 trek in mijn brood.
quote:
[..]
Met volle yoghurt in plaats van magere. Wederom het vet-opname verhaal
ik wil geen volle zooi. Niet te vreten als je het mij vraagt.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Eet is wat meer tijdens een maaltijd en kijk of je langer vol blijft..quote:
[..]
GO! Ik vond het na de vakantie waar je jezelf wat meer gunt ook niet simpel om weer normaal te doen. Maar je moet het echt wel doen, anders krijg je spijt. Maar dat doe je vandaagquote:
Lekker uurtje met de hond gefietst/gewandeld. Nu wel honger, dus ik ga mijn lunchsalade maken.
Ja, dat is het dus. Het was 2 weken vakantie, toen een paar dagen niet, toen 5 dagen Lowlands, toen een halve week bijkomen.quote:
[..]
GO! Ik vond het na de vakantie waar je jezelf wat meer gunt ook niet simpel om weer normaal te doen. Maar je moet het echt wel doen, anders krijg je spijt. Maar dat doe je vandaag
Salade was lekker trouwens. Gemengde sla, wortel, radijs, alfalfa, gerookte makreel. Noms.
Sterkheidsbaas van alles.
Dan is je probleem ook niet op te lossen als je het mij vraagt.quote:
[..]
Van vol zit je gewoon langer vol dan van mager (niet te vreten als je t mij vraagt
) .
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
^^ of Griekse yoghurt. Dat is fris en vol tegelijk. (vind ik)quote:
[..]
Dan is je probleem ook niet op te lossen als je het mij vraagt.
Van vol zit je gewoon langer vol dan van mager (niet te vreten als je t mij vraagt
Ik eet zelden anders.quote:
[..]
^^ of Griekse yoghurt. Dat is fris en vol tegelijk. (vind ik)
Net wegens dichte winkel halfvolle kwark gekocht. Zie er nu al tegenop.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Zo. 18km gefietst. 2 terrasjes gehad. 1 thee, 2 cola light en een paar happen ijs van vriendlief. Die had vanille roomijs met malibu, kersen en ananas. Dat was best een kei goeie combi.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Meer?quote:
[..]
Eet is wat meer tijdens een maaltijd en kijk of je langer vol blijft..
Je vond 5 broodjes niet voldoende? En je vind 400gr groente ook niet genoeg?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan verschillen we van mening, ik vind mager echt heerlijkquote:
[..]
Dan is je probleem ook niet op te lossen als je het mij vraagt.
Van vol zit je gewoon langer vol dan van mager (niet te vreten als je t mij vraagt
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Die met 0% vet van AH is wel erg lekker trouwens. Miss dat ik die wel als extra bij de lunch ga eten morgen.quote:
[..]
^^ of Griekse yoghurt. Dat is fris en vol tegelijk. (vind ik)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou ik hoop dat het helpt in ieder geval. Lijkt me niets om continu honger/trek te hebbenquote:
[..]
Die met 0% vet van AH is wel erg lekker trouwens. Miss dat ik die wel als extra bij de lunch ga eten morgen.
Ik kan je vertellen dat dat echt kut is. Resulteert er ook in dat ik de hele tijd aan eten denkquote:
[..]
Nou ik hoop dat het helpt in ieder geval. Lijkt me niets om continu honger/trek te hebben
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je nadien nog honger hebt niet neequote:
[..]
Meer?
Wel oppassen dat je het niet verwart met zin in iets want dat heb ik ook altijd nadat ik gegeten heb, meestal zin in suiker dan maar dat negeer ik liever. Ik ken jouw lichaam niet, ik ken het mijne nog niet eens dus je zal wat moeten experimenteren met de tips die je hebt gekregen en zien hoe je lichaam erop reageert.Fietsen^O^ Ik heb er ook weer 50 gedaan vandaag, volg je ook de knooppunten of fiets je jouw eigen route?
Qwea, je leptinespiegel is hoogstwaarschijnlijk laag geworden door het afvallen Het is een hormoon dat door je vetcellen wordt geproduceerd en als een groot deel daarvan leeg raken (ze gaan niet weg) dan daalt de productie om er voor te zorgen dat de vetcellen weer vol komen doordat je honger krijgt. Het is de grote valkuil voor mensen die afvallen. Wees je er van bewust dat je heus genoeg eet en dat het je lijf is dat niet goed snik is door om meer te vragen. Negeren is moeilijk, dat is een gevecht met je eigen brein, maar probeer voor jezelf uit te zoeken wat werkt om het te negeren.
Het is een hormoon dat door je vetcellen wordt geproduceerd en als een groot deel daarvan leeg raken (ze gaan niet weg) dan daalt de productie om er voor te zorgen dat de vetcellen weer vol komen doordat je honger krijgt. Het is de grote valkuil voor mensen die afvallen. Wees je er van bewust dat je heus genoeg eet en dat het je lijf is dat niet goed snik is door om meer te vragen. Negeren is moeilijk, dat is een gevecht met je eigen brein, maar probeer voor jezelf uit te zoeken wat werkt om het te negeren.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Q:
Volkoren tarwemeel (Ekoplaza huismerk) per 100g. :
Energie: 1373KJ/328 kcal
Vetten 2.1 waarvan 0,8 g verzadigd
Koolhydraten 60,9 g waarvan suikers <0.1 g
Eiwitten 12,1 g
Zout: <0.1 g
Voedingsvezels 11.7 g.
Volkoren speltmeel (Demeter) per 100g. :
Energie: 1409KJ/332 kcal
Vetten 2,5 g
Koolhydraten 64 g
Eiwitten 14.4 g
Zout:?
Voedingsvezels 8.8 g
Nu weet ik natuurlijk niet wat je bakker nog allemaal voor andere dingen bij het speltbrood doet, kan namelijk ook een combi van spelt/tarwe zijn. Maar dit is iig de basis.
Volkoren tarwemeel (Ekoplaza huismerk) per 100g. :
Energie: 1373KJ/328 kcal
Vetten 2.1 waarvan 0,8 g verzadigd
Koolhydraten 60,9 g waarvan suikers <0.1 g
Eiwitten 12,1 g
Zout: <0.1 g
Voedingsvezels 11.7 g.
Volkoren speltmeel (Demeter) per 100g. :
Energie: 1409KJ/332 kcal
Vetten 2,5 g
Koolhydraten 64 g
Eiwitten 14.4 g
Zout:?
Voedingsvezels 8.8 g
Nu weet ik natuurlijk niet wat je bakker nog allemaal voor andere dingen bij het speltbrood doet, kan namelijk ook een combi van spelt/tarwe zijn. Maar dit is iig de basis.
Scheelt dus allemaal net niks. Ik haal het niet bij de bakker, maar bij appie heijn.
Bedankt voor het kijken.
Bedankt voor het kijken.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ken denk ik het verschil niet tussen zin en hongerquote:
[..]
Als je nadien nog honger hebt niet nee
Fietsen^O^ Ik heb er ook weer 50 gedaan vandaag, volg je ook de knooppunten of fiets je jouw eigen route?
Volg eigen route
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Komt dat weer goed? Of blijf ik honger houden?quote:
Qwea, je leptinespiegel is hoogstwaarschijnlijk laag geworden door het afvallen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je stopt evenveel in je mond, maar je metabolisme e.d. kan wel echt veranderen of van slag zijn doordat je hormonen anders zijn. Snappie?quote:
[..]
Ja, maar dan kom je toch niet aan van het stoppen met de pil? Je komt aan omdat je meer dingen in je giecheltje stopt.
Hier heerlijk gegeten
Baal dat mijn alleeninduitslandtekrijgenlactosevrijekwark op is... Yoghurt is toch echt wel minder lekker Misschien zaterdag maar even een detour naar DL.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Je metabolisme kan ook veranderen als gevolg van een veranderde hormoonhuishouding.quote:
[..]
Ja, maar dan kom je toch niet aan van het stoppen met de pil? Je komt aan omdat je meer dingen in je giecheltje stopt.
Spoilers!
Ja daar had ik niet bij nagedacht. En dan stop je hetzelfde erin maar word je toch dikker..quote:
[..]
Je metabolisme kan ook veranderen als gevolg van een veranderde hormoonhuishouding.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Great minds....quote:
[..]
Je metabolisme kan ook veranderen als gevolg van een veranderde hormoonhuishouding.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nou had jij het specifiek over pilhormonen dus dit is niet helemaal hetzelfde. Maar toen mijn schildklier dienst begon te weigeren is er totaal niets in mijn eetpatroon veranderd. Toch kwam ik elke week een tot twee kilo aan, zelfs toen ik streng ging dieten. Ik ging maar 1 x per week naar de wc en er kwam dan maar een minimale hoeveelheid uit. Ik zat niet verstopt, had geen opgeblazen gevoel of wat dan ook. Mijn lichaam nam gewoon bijna alles op. Hormonen zijn bitches.quote:
[..]
Ja daar had ik niet bij nagedacht. En dan stop je hetzelfde erin maar word je toch dikker..
Spoilers!
Ja true story. Maar ik sprak een beetje uit ervaring vanuit de omgeving. Jezelf volproppen met patat enzo en dan de pil de schuld geven.quote:
[..]
Nou had jij het specifiek over pilhormonen dus dit is niet helemaal hetzelfde. Maar toen mijn schildklier dienst begon te weigeren is er totaal niets in mijn eetpatroon veranderd. Toch kwam ik elke week een tot twee kilo aan, zelfs toen ik streng ging dieten. Ik ging maar 1 x per week naar de wc en er kwam dan maar een minimale hoeveelheid uit. Ik zat niet verstopt, had geen opgeblazen gevoel of wat dan ook. Mijn lichaam nam gewoon bijna alles op. Hormonen zijn bitches.
Idem dito met prednison. Daar krijg ik onwijs trek van. Echt idioot veel. En dan stouw je alles naar binnen wat je kan vinden.
Meh, net pijnstiller genomen. Mijn knie begint te kutten. Voelde gisteren in de sportschool ook mijn pols al
Mag hopen dat het morgen over is Ik zit er niet op te wachten dat ik er straks met sport uit lig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben van de insuline ook aangekomen. Jammer maar helaas. Ik hoop een hoop insuline te kunnen minderen als ik zeker 15 kilo ben afgevallen!
Mijn lijstje van vandaag:
O: Overnight oats
T: Perzik
L: Bord zelfgemaakte tomatensoep met paar stukjes stokbrood
T: 2 speculaasjes
D: Zilvervliesrijst met kipfilet en roerbakgroente en beetje woksaus
T: Net een trosje druiven op, had zo'n zin in een cracker met kaas. Maar sterk geweest en voor de druiven gekozen
Mijn lijstje van vandaag:
O: Overnight oats
T: Perzik
L: Bord zelfgemaakte tomatensoep met paar stukjes stokbrood
T: 2 speculaasjes
D: Zilvervliesrijst met kipfilet en roerbakgroente en beetje woksaus
T: Net een trosje druiven op, had zo'n zin in een cracker met kaas. Maar sterk geweest en voor de druiven gekozen
And so the lion fell in love with the lamb
quote:
En dan lig je te chillen en tv kijken op bed en kotst de kat over je blote voet heen
Is ie ziek? Of gewoon te lui om op te staan en zijn gaarbal elders te dumpen?
Spoilers!
T is een kotsertje... vaak niet eens echt haarballen maar als er iets dwars zit gooit ze het eruit. Dierenarts zegt dat t ok is. Meestal doet ze t ergens op t laminaat, nu was ze net op bed gesprongen en had blijkbaar bedacht dat t wel op mijn voet konquote:
[..]
Kwak
Ik las 3 pagina's terug over roos die met WW is begonnen! Ik heb daar positieve ervaringen mee, ik ben een soort wandelend WW uithangbord inmiddels. Hier is er tussen de 24-26 kilo af (was na Lowlands weer iets aangekomen ). Voor mij werkte het programma met de punten heel goed om mijn eetpatroon te veranderen, inmiddels tel ik geen punten meer, want de moeite, maar ga nog wel heel trouw naar de meetings enzo.
Ik vind het trouwens intrigerend om te lezen dat jij maar 34 punten mocht Joyce, want ik ben volgens mij nu wel redelijk wat lichter dan jij, en volgens mij ook een stukje langer, en we zijn ongeveer even oud (dat is de 3e parameter om dat puntenaantal te berekenen) en ik mag er NU 34. Mocht in begin ook 43!
). Voor mij werkte het programma met de punten heel goed om mijn eetpatroon te veranderen, inmiddels tel ik geen punten meer, want de moeite, maar ga nog wel heel trouw naar de meetings enzo.Ik vind het trouwens intrigerend om te lezen dat jij maar 34 punten mocht Joyce, want ik ben volgens mij nu wel redelijk wat lichter dan jij, en volgens mij ook een stukje langer, en we zijn ongeveer even oud (dat is de 3e parameter om dat puntenaantal te berekenen) en ik mag er NU 34. Mocht in begin ook 43!
misschien deed Joycie nog het oude systeem? volgens mij mocht je daarin minder punten en waren de punten ook anders verdeeld over de etenswaren.quote:
Ik las 3 pagina's terug over roos die met WW is begonnen! Ik heb daar positieve ervaringen mee, ik ben een soort wandelend WW uithangbord inmiddels. Hier is er tussen de 24-26 kilo af (was na Lowlands weer iets aangekomen
Ik vind het trouwens intrigerend om te lezen dat jij maar 34 punten mocht Joyce, want ik ben volgens mij nu wel redelijk wat lichter dan jij, en volgens mij ook een stukje langer, en we zijn ongeveer even oud (dat is de 3e parameter om dat puntenaantal te berekenen) en ik mag er NU 34. Mocht in begin ook 43!
Kwak
Pfff, vandaag niet echt goed gegeten
O: overnight oats met rode bessen
S: uur bootcamp
L: 2 spelt, 1 met cottage cheese& komkommer. 1 met jam.
T op terras: 2 koffie met klein koekje, 1 bitter lemon.
T2: mueslireep. Dat doe ik dus ook niet meer, veel te zoet
D: Panzanella.
Denk dat ik zo nog maar even een bakje kwark met een kiwi doe.
O: overnight oats met rode bessen
S: uur bootcamp
L: 2 spelt, 1 met cottage cheese& komkommer. 1 met jam.
T op terras: 2 koffie met klein koekje, 1 bitter lemon.
T2: mueslireep. Dat doe ik dus ook niet meer, veel te zoet
D: Panzanella.
Denk dat ik zo nog maar even een bakje kwark met een kiwi doe.
niet om in de oude reacties van "als je er maar van genoten hebt" te vervallen, maar, ik zie hier niet heel veel mis aan?quote:Op zondag 25 augustus 2013 21:46 schreef douche-eendje het volgende:
Pfff, vandaag niet echt goed gegeten
O: overnight oats met rode bessen
S: uur bootcamp
L: 2 spelt, 1 met cottage cheese& komkommer. 1 met jam.
T op terras: 2 koffie met klein koekje, 1 bitter lemon.
T2: mueslireep. Dat doe ik dus ook niet meer, veel te zoet
D: Panzanella.
Denk dat ik zo nog maar even een bakje kwark met een kiwi doe.
Kwak
Het is voor mijn gevoel te weinigquote:
[..]
niet om in de oude reacties van "als je er maar van genoten hebt" te vervallen, maar, ik zie hier niet heel veel mis aan?
Maar het was een nogal rare, drukke dag zo. Had ipv de mueslireep liever een stuk fruit gehad bijvoorbeeld, maar moest de trein halen en viel echt bijna om van de honger.
Toen woog ik wel iets minder als nu.. en helemaal precies weet ik het niet meer. Maar meer als 36 zijn het er nooit geweest. Ik deed het nieuwe systeem trouwensquote:
[..]
misschien deed Joycie nog het oude systeem? volgens mij mocht je daarin minder punten en waren de punten ook anders verdeeld over de etenswaren.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik heb de tickers opgeschoond. Mensen die hier niet meer zijn geweest sinds juni zijn verwijderd, dat zijn: Summerbird, Skjoe, Droomvrouwtje, ejiraM, Soempie, Mirjammajrim, Take_A_Picture, Happyme, MaJo, Cuppiecake, Roze_Spekkie en Klumsy (die andere ). Wie Skjoe en Happyme zijn weet ik eigenlijk niet, want die zijn volgens de zoek search nog nooit in de Dieetclub geweest, dus misschien zijn het andere namen voor mensen die hier wel komen? Maar goed, ik heb de tickers ook op alfabetische volgorde gezet
). Wie Skjoe en Happyme zijn weet ik eigenlijk niet, want die zijn volgens de zoek search nog nooit in de Dieetclub geweest, dus misschien zijn het andere namen voor mensen die hier wel komen? Maar goed, ik heb de tickers ook op alfabetische volgorde gezet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Skjoe is toch SQ?
[ Bericht 5% gewijzigd door BananaPancake op 26-08-2013 05:38:48 ]
[ Bericht 5% gewijzigd door BananaPancake op 26-08-2013 05:38:48 ]
My salvation lies in your love..
Ik heb geen ideequote:
Ik kon geen user met de naam Skjoe vinden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
DP wist ik dan weer wel 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb even wat gezocht vannacht, maar heb niet naar wetenschappelijke artikelen gekeken (misschien dat ik daar nog een nachtje aan besteed, het zoeken naar bewijs voor de volgende stellingen). Ik vond de volgende tips om de gevoeligheid voor leptine te verhogen:quote:
Komt dat weer goed? Of blijf ik honger houden?
1. Eet minder koolhydraten
Koolhydraten die je niet direct gebruikt worden omgezet in triglyceriden en die werken het transport van leptine in je bloed naar je hersenen tegen. Verder zijn laag koolhydraat maaltijden meestal rijker aan eiwit en vet en dat zorgt dan weer voor een beter gevoel van verzadiging. Eet koolhydraten vooral in de vorm van groente, havermout, quinoa, zoete aardappel en knollen.
(note van Isa: maar als je maaltijd meer vet bevat, dan stijgt het aantal triglyceriden ook in je bloed
)2. Eet meer vis
Omega 3 in vette vis vermindert ontstekingsreacties in je lichaam. Leptine resistentie kan mede worden veroorzaakt door een minimaal ontstekingsproces in je hypothalamus: juist, de plaats waar je wilt dat leptine effect heeft.
3. Schrap pakjes en zakjes (eigenlijk alle producten waar veel ingrediënten in zitten)
Dit soort eten bevat toegevoegde suikers, vetten, zout, smaakstoffen en allerlei andere stofjes om het geweldig lekker te laten smaken. Veel van de geraffineerde vetten in dit eten bevatten veel omega-6 vet: het type vet dat juist kleine ontstekingsreacties in je lijf veroorzaakt.
4. Schrap suiker uit je voedingspatroon
Fructose draagt bij aan de leptine resistentie van je hypothalamus. Ook de fructose in fruit. Maar fruit bevat ook nog andere nuttige stoffen voor je lijf en daarom is dagelijks een portie fruit prima. Andere toegevoegde suikers zijn nutteloos voor je lichaam en kan je (ook vanwege de verslavende werking van suiker op je hersens) beter helemaal schrappen. Maak het ook niet te gek wat fruit betreft, vooral tropische vruchten bevatten heel erg veel suiker, eet daar niet te veel van.
5. Weet of je overgevoelig bent voor gluten
Kijk of je je beter voelt als je een paar weken alle granen uit je dieet haalt. Een gluten intolerantie kan ook voor kleine ontstekingen zorgen in je lichaam en dat heeft dan ook weer effect op je hypothalamus en de leptine sensitiviteit. Zelfs als je denkt dat je granen goed verdraagt is het de moeite waard om het een paar weken uit te proberen.
6. Drink minder melk
Melk bevat een complexe combinatie van groehormonen en andere hormonen die op snelle groei van de pasgeborene gericht zijn. Het zorgt voor een snelle stijging van insulinespiegels in je bloed en daarom is het zo'n populair post-workout voedingsmiddel. Melk is voor mensen die massa willen creëren, niet voor mensen die willen afvallen.
7. Zorg voor een portie zonlicht
Vitamine D helpt mee je lichaam te beschermen tegen kleine ontstekingen. Onderzoek toont overtuigend aan dat vitamine D effect heeft op lichaamsvet en insuline sensitiviteit.
8. Meer bewegen
Beweging helpt mee om je leptine resistentie tegen te gaan en draagt zo bij aan het voorkomen van gewichtstoename. Gevoeliger voor leptine = minder honger = minder eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ontzettend. Niet altijd hoor, maar als het rustig is dan is er weinig te doen en na een tijdje ben ik wel uitgekletst met collega's.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat snap ik wel ja. Maar je bent er bijna, toch?quote:
[..]
Ontzettend. Niet altijd hoor, maar als het rustig is dan is er weinig te doen en na een tijdje ben ik wel uitgekletst met collega's.
Sterkheidsbaas van alles.
Half uurtje
Ik heb Engelse dropjes gevonden
Ik heb Engelse dropjes gevonden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh mooi! Wat ga je doen?quote:
Ik ga vandaag voor het eerst in 3 weken ofzo weer sporten.
(en ja, ik heb er 1 gehad en ik heb niet eens de behoefte aan meer, that's a first
)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik wil eigenlijk met losse gewichten gaan oefenen, maar ik weet niet zo goed hoe.quote:
[..]
Oh mooi! Wat ga je doen?
(en ja, ik heb er 1 gehad en ik heb niet eens de behoefte aan meer, that's a first
Sterkheidsbaas van alles.
Isabeau zit je in de medische sector? Ik hoor je nogal vaak verwijzen naar interessante medische artikels. Maar geen koolhydraten, tarwe en melk dat is voor mij nog een stap te ver. Eerst de suiker zoveel mogelijk bannen en vers koken.
Lona goed van je om te sporten. Ik heb nog nooit iets gedaan met gewichten. Ik fiets enkel en af en toe wat spieroefeningen thuis. Vandaag een vrij dagje en ga straks nog wat fietsen, maar eerst dexter
dat is voor mij nog een stap te ver. Eerst de suiker zoveel mogelijk bannen en vers koken. Lona goed van je om te sporten. Ik heb nog nooit iets gedaan met gewichten. Ik fiets enkel en af en toe wat spieroefeningen thuis. Vandaag een vrij dagje en ga straks nog wat fietsen, maar eerst dexter
Zo, sportkleren zijn aan, even nog wat muziek op mijn Ipod donderen en gaan.
Sterkheidsbaas van alles.
Tudududu 75,8 tudududu 
Ik wil 75,0 op Zaterdag wegen, maar ik ben bang dat ik dat niet ga halen.. Het gaat tergend traag
Ik wil 75,0 op Zaterdag wegen, maar ik ben bang dat ik dat niet ga halen.. Het gaat tergend traag
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Succes! En als je een sportschool met goede begeleiding hebt dan kan je het toch vragen?quote:
Zo, sportkleren zijn aan, even nog wat muziek op mijn Ipod donderen en gaan.
Serieliefhebber:
medische opleiding gedaan waar ik nu niet veel mee doe (maar vanaf 1 september wel weer). Je hoeft ook helemaal geen koolhydraten en melk te verbannen hoor! Het advies was minderen. En tarwe alleen weglaten als je overgevoelig lijkt te zijn voor gluten (5-10% van de Nederlanders) (overgevoelig is overigens iets anders dan allergisch! dat zijn veel minder mensen).
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Was jij niet al op je streefgewicht, Qwea? Waarom dan de haast om nog bijna een kilo binnen een week af te vallenquote:
Tudududu 75,8 tudududu
Ik wil 75,0 op Zaterdag wegen, maar ik ben bang dat ik dat niet ga halen.. Het gaat tergend traag
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
75 is streef.quote:
[..]
Was jij niet al op je streefgewicht, Qwea? Waarom dan de haast om nog bijna een kilo binnen een week af te vallen
er hoeft niet perse meer iets af, maar is wel leuk Ik eet ook een 1700kcal meer.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Youtube is ook een mooie bron om je te orienteren op het sporten met gewichten.
ZX spectrum > Amiga 500 > PC > PC > PC > Wii > PS3 > ICS
Nou, dat ging ruk.
Voelde vanochtend al ineens een vlaag van misselijkheid toen ikaan de koffie zat. Naar de sportschool en misselijk, opgeblazen gevoel, pfff. Ik voel me heel erg kut.
Voelde vanochtend al ineens een vlaag van misselijkheid toen ikaan de koffie zat. Naar de sportschool en misselijk, opgeblazen gevoel, pfff. Ik voel me heel erg kut.
Sterkheidsbaas van alles.
Dieettechnisch geen heel goed weekend. Dat wil zeggen, de avondmaaltijden waren niet goed, de rest was eigenlijk best prima. iets te weinig fruit en groente, maar dat vind ik niet zo'n ramp.
Bewegingtechnisch een heel goed weekend: zaterdag zijn we naar het Muiderslot gefietst, hebben daar wat rondgewandeld en zijn weer teruggefietst: totaal een kilometer of 45 gefietst en dan nog gelopen. Zondagochtend gesport en daarna weer een dikke 20 kilometer gefietst en door het Scheepvaartmuseum gelopen.
sorcees, als je youtube daarvoor gebruikt, zorg dan wel dat je de voorbeelden neemt van mensen die het goed voordoen
Bewegingtechnisch een heel goed weekend: zaterdag zijn we naar het Muiderslot gefietst, hebben daar wat rondgewandeld en zijn weer teruggefietst: totaal een kilometer of 45 gefietst en dan nog gelopen. Zondagochtend gesport en daarna weer een dikke 20 kilometer gefietst en door het Scheepvaartmuseum gelopen.
sorcees, als je youtube daarvoor gebruikt, zorg dan wel dat je de voorbeelden neemt van mensen die het goed voordoen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Jodeli; exact 1 kg eraf de afgelopen week!
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Joh miss, als je verder een leuk weekend hebt gehad, dan valt het allemaal toch wel mee?
Ik jompel ff voor mezelf! 84 kilo nu en ik maakte net mijn enige korte (zwangerschaps) broek vies, dus dacht, ik probeer een andere en hij past! En nog zonder mijn buik in te houden ook!
Ik jompel ff voor mezelf!
84 kilo nu en ik maakte net mijn enige korte (zwangerschaps) broek vies, dus dacht, ik probeer een andere en hij past! En nog zonder mijn buik in te houden ook!
Unlike those who hide the truth, i tell it like it is......
Mooi eleusis
Susie, fijn hoor
Susie, fijn hoor
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Rustig aan doen dus vandaag!quote:
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja, helaas. Jammer van mijn going-to-be-productieve dag. Godver.quote:
En ik weet niet hoe het komt. Heb normaal ontbijt gehad, enige "andere" was dat ik een half uurtje later nog een plakje roggebrood met kaas gehad heb. Misschien teveel koolhydraten?
Sterkheidsbaas van alles.
Jodeliquote:
Jodeli; exact 1 kg eraf de afgelopen week!
Spoilers!
Er is iets mis met mijn duim, al tig weken, maar sinds vrijdag klapt hij om (naar binnen), tyfus pijn, en krijg hem dan met moeite weer recht. Gaat gepaard met een *PLOP* Ik word er simpel van.
/lief dagboek.
Beterschap Lonaa
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dank. En succes met de duim.quote:
Ik word er simpel van.
/lief dagboek.
Beterschap Lonaa
Mijn duim doet gewoon al weken pijn bij het buigen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik kreeg hem eerst niet gebogen. En nu klapt hij er door heen en zit hij vast. Had het v/d week al 4x. Echt kei irritant. Kan hem ook niet gebruikenquote:
[..]
Dank. En succes met de duim.
Mijn duim doet gewoon al weken pijn bij het buigen.
Best lastig Hoe komt jouw duim zo pijnlijk?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Weet ik niet, maar dat verbaasd me niks.quote:
[..]
Ik kreeg hem eerst niet gebogen. En nu klapt hij er door heen en zit hij vast. Had het v/d week al 4x. Echt kei irritant. Kan hem ook niet gebruiken
Hoe komt jouw duim zo pijnlijk?
Het uiteinde is ook pijnlijk, als in, mijn duimvel. Ik weet wel hoe dat komt. Iets met een schaaltje met boontjes afgedekt met huishoudfolie uit de magnetron. En dan het huishoudfolie eraf halen.
Sterkheidsbaas van alles.
Er heerst ook gewoon een vervelend virusje volgens mij. Ik ben ook af en toe ineens heel misselijk en moe (en nee, zwanger is geen optie.... denk ik....).quote:
[..]
Ja, helaas. Jammer van mijn going-to-be-productieve dag. Godver.
En ik weet niet hoe het komt. Heb normaal ontbijt gehad, enige "andere" was dat ik een half uurtje later nog een plakje roggebrood met kaas gehad heb. Misschien teveel koolhydraten?
Edit: shit guys, ik zit mobiel, ben net thuis geparkeerd en moet de koude boodschappen uitladen. .. Kan iemand er even een open gooien? Mijn dank is groot.
Kwak
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |