SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Kun je er wel alles doen? Zo niet: wegwezen.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 19:55 schreef stinkie het volgende:
[..]
Hier komen ze niet verder dan de tv met 24kitchen of reclame voor de abroller
Ik heb hier geen oly platform, maar volgens mij is de dichstbijzijnde sportschool met oly platform ong. 1uur van mijn huis. Dan wordt sporten een bezigheid van ruim 3 uur, is niet altijd zo makkelijk om maar weg te gaan.quote:
[..]
Kun je er wel alles doen? Zo niet: wegwezen.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik heb ooit een keer zo'n ding besteld bij dealextreme.com, kan ik er eigenlijk achterkomen hoeveel zo'n ding is in lb?quote:Op dinsdag 16 juli 2013 15:44 schreef RaymondK het volgende:
[..]
haha, ja dat schreef je idd.
Ze beginnen bij 100lb of zo geloof ik. Maar dat red je heus wel hoor.
Bestel je eerst die, en de 150 of zo, en dan kijk je ff
Op zich wel. Squatrek wordt niet vaak gebruikt en met d dumbells tot 30kg kan ik nog wel even verder. Maar ik begin me meer en meer te ergeren aan get. Volk dat er nu loopt. Hopelijk na de zomer weer een hoop weg. Beste is wel dat het bedrijfsfitness is. Gratis dus (krijg zelfs geld toequote:
[..]
Kun je er wel alles doen? Zo niet: wegwezen.
)Maar er schijnt in Gouda tegenwoordig een meer op hardcore gerichte gym te zijn
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hoe werken jullie met je voedingsschema? Bepalen jullie van tevoren precies wat je de volgende dag ga eten?
Ik merk dat ik er voor zorg dat ik alle maaltijden bij elkaar, zonder het avondeten, op m'n onderhoud ga zitten. Wat ik als avondeten neem, bepaal ik op de dag zelf, maar dat is dan zo'n 500 kcal (het over schot zeg maar).
Ik merk dat ik er voor zorg dat ik alle maaltijden bij elkaar, zonder het avondeten, op m'n onderhoud ga zitten. Wat ik als avondeten neem, bepaal ik op de dag zelf, maar dat is dan zo'n 500 kcal (het over schot zeg maar).
F.K.A. SuperwormJim
Weet je toevallig de naam van die gym in Gouda?quote:
[..]
Op zich wel. Squatrek wordt niet vaak gebruikt en met d dumbells tot 30kg kan ik nog wel even verder. Maar ik begin me meer en meer te ergeren aan get. Volk dat er nu loopt. Hopelijk na de zomer weer een hoop weg. Beste is wel dat het bedrijfsfitness is. Gratis dus (krijg zelfs geld toe
Maar er schijnt in Gouda tegenwoordig een meer op hardcore gerichte gym te zijn
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
To be honest, ik denk dat de meeste mensen een voedingsschema maken om echt goed inzicht te krijgen in de dagelijkse energieinname, maar voor de rest van je leven zul je wat flexibeler zijn en gaandeweg de dag al kcal bijhoudend gaan eten.quote:
Hoe werken jullie met je voedingsschema? Bepalen jullie van tevoren precies wat je de volgende dag ga eten?
Ik merk dat ik er voor zorg dat ik alle maaltijden bij elkaar, zonder het avondeten, op m'n onderhoud ga zitten. Wat ik als avondeten neem, bepaal ik op de dag zelf, maar dat is dan zo'n 500 kcal (het over schot zeg maar).
Op een gegeven moment word je daar goed in en kost het weinig tijd om toch goed uit te komen, zowel in bulk als cut.
Confidence through competence
Dat inderdaad. Ik hou het eigenlijk alleen een tijdje bij als ik iets verander in m´n voeding om zeker te weten dat ik goed zit.quote:
[..]
To be honest, ik denk dat de meeste mensen een voedingsschema maken om echt goed inzicht te krijgen in de dagelijkse energieinname, maar voor de rest van je leven zul je wat flexibeler zijn en gaandeweg de dag al kcal bijhoudend gaan eten.
Op een gegeven moment word je daar goed in en kost het weinig tijd om toch goed uit te komen, zowel in bulk als cut.
I'm back on the right track, vandaag vol gefit en volg weer mijn voedingsschema, de wil is er gelukkig weer!
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
quote:Op dinsdag 16 juli 2013 21:53 schreef Susteren het volgende:
I'm back on the right track, vandaag vol gefit en volg weer mijn voedingsschema, de wil is er gelukkig weer!
Iemand bekend met het boek "The 4 Hour Body"? Staan aardig wat claims in waar ik mijn twijfels bij heb.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Tim Ferriss
http://www.rookiejournal.com/tim-ferris-is-a-fraud.html
Schoenmaker blijf bij je leest (ofwel boeken schrijven die op de een of andere manier iedereen koopt en een internetguru worden)
Vond Furious Pete een betere transformatie ondergaan, en die deed het in 5 uur.
http://www.rookiejournal.com/tim-ferris-is-a-fraud.html
Schoenmaker blijf bij je leest (ofwel boeken schrijven die op de een of andere manier iedereen koopt en een internetguru worden)
Vond Furious Pete een betere transformatie ondergaan, en die deed het in 5 uur.
Confidence through competence
Ik heb een youtubefilmpje gezien van voor en na foto's die op dezelfde dag werden gemaakt. Compleet met schaduw aanbrengen voor spieren, scheren en na zo'n tan-apparaat. Dit lijkt daar verdacht veel opquote:
Tim Ferriss
http://www.rookiejournal.com/tim-ferris-is-a-fraud.html
Schoenmaker blijf bij je leest (ofwel boeken schrijven die op de een of andere manier iedereen koopt en een internetguru worden)
Vond Furious Pete een betere transformatie ondergaan, en die deed het in 5 uur.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Had nog een boek nodig om gratis te kunnen verzenden. Het boek dat ik hoofdzakelijk kocht was Powerlifting van Dan Austin.quote:
Tim Ferriss
http://www.rookiejournal.com/tim-ferris-is-a-fraud.html
Schoenmaker blijf bij je leest (ofwel boeken schrijven die op de een of andere manier iedereen koopt en een internetguru worden)
Vond Furious Pete een betere transformatie ondergaan, en die deed het in 5 uur.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
quote:
[..]
Ik heb een youtubefilmpje gezien van voor en na foto's die op dezelfde dag werden gemaakt. Compleet met schaduw aanbrengen voor spieren, scheren en na zo'n tan-apparaat. Dit lijkt daar verdacht veel op
Ja, Furious Pete is wel grappig
Confidence through competence
Qua motivational writer / speaker is hij okeequote:
[..]
Had nog een boek nodig om gratis te kunnen verzenden. Het boek dat ik hoofdzakelijk kocht was Powerlifting van Dan Austin.
Confidence through competence
Dat was hem toevallig niet! Maar wel een soortgelijk ietsquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Nee, maar ze schieten hier als paddenstoelen uit de grond. Vlakbij langs d n207 zit ook nog iets.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 21:31 schreef esv7 het volgende:
[..]
Weet je toevallig de naam van die gym in Gouda?
En ik geloof dat de health city in het oude fiat gebouw tegenwoordig ook doorheeft hoe het moet.
Jij komt uit Gouda?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
De volle 5 kilo?quote:
I'm back on the right track, vandaag vol gefit en volg weer mijn voedingsschema, de wil is er gelukkig weer!
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik heb nu toch vakantie, ik al eens kijken of er wat nuttigs in staat en als ik twijfel dan post ik het hier wel om aan het panel van experts voor te leggen.quote:
[..]
Qua motivational writer / speaker is hij okee
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
de dumbells die ik pak zijn al zwaarder en ik ben ècht niet sterkquote:
Op
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Als opwarming jaquote:
Maar gelukkig is er wel genoeg gewicht voor op de barbells, dus dan kan ik de spiergroepen daarmee trainen.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Goed boek. Heb je echt wat aan, ook als bodybuilder.quote:
Het boek dat ik hoofdzakelijk kocht was Powerlifting van Dan Austin.
Ik kom uit Bodegraven, maar zit toch in Gouda op school. Als er een soort van hardcore gym is/komt voor een leuke prijs wil ik wel overwegen daar te gaan trainen.quote:
[..]
Nee, maar ze schieten hier als paddenstoelen uit de grond. Vlakbij langs d n207 zit ook nog iets.
En ik geloof dat de health city in het oude fiat gebouw tegenwoordig ook doorheeft hoe het moet.
Jij komt uit Gouda?
Ik hoorde dat hier trouwens een basic fit komt, dat is dan 3e commerciële sportschool die hier komt, en er is nog een lady's only sportschool maar die tel ik niet mee.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Is er al, bij de Baanderij. Ik heb daar 7 jaar terug gesport. Niet doen, slechte inrichting met rare verdiepingen, glazen pui en ventilatie is een onbekend begripquote:
[..]
Ik kom uit Bodegraven, maar zit toch in Gouda op school. Als er een soort van hardcore gym is/komt voor een leuke prijs wil ik wel overwegen daar te gaan trainen.
Ik hoorde dat hier trouwens een basic fit komt, dat is dan 3e commerciële sportschool die hier komt, en er is nog een lady's only sportschool maar die tel ik niet mee.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hmmmmm eigenlijk is het enigste wat ik mis een oly lift platform, misschien maar met mijn pa over hebben om een platformpje te bouwen voor thuis en een barbell aan te schaffen.quote:
[..]
Is er al, bij de Baanderij. Ik heb daar 7 jaar terug gesport. Niet doen, slechte inrichting met rare verdiepingen, glazen pui en ventilatie is een onbekend begrip
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Gaan we deze TT nog fixen of krijgt het volgende deel een antwoord?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Straks weer lekker een SS sessie doen. Wat vinden jullie, eerst deadliften of eerst squatten? Mijn squat is beduidend zwakker, dus ik zit eraan te denken eerst te squatten zodat ik daar echt alles op kan geven?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Altijd eerst squatten. Ik heb ze overigens opgesplitst op verschillende dagen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Rippetoe zegt 1 squat 2 bench press 3 deadlift of 1 squat 2 push press 3 powercleanquote:Op woensdag 17 juli 2013 09:44 schreef star_gazer het volgende:
Straks weer lekker een SS sessie doen. Wat vinden jullie, eerst deadliften of eerst squatten? Mijn squat is beduidend zwakker, dus ik zit eraan te denken eerst te squatten zodat ik daar echt alles op kan geven?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hey esv7,quote:
[..]
Hmmmmm eigenlijk is het enigste wat ik mis een oly lift platform, misschien maar met mijn pa over hebben om een platformpje te bouwen voor thuis en een barbell aan te schaffen.
Ik ga er ook eentje bouwen over twee maanden maar wel voor buiten gebruik.
Ik zat te denken aan een iets simpelere versie van het volgende
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
zei je niet dat er alleen vaste barbells waren en geen schijven?quote:
[..]
Als opwarming ja
Maar gelukkig is er wel genoeg gewicht voor op de barbells, dus dan kan ik de spiergroepen daarmee trainen.
bovendien, je hebt geen benchbankje of squatrack.
Confidence through competence
Zijn er ook nog mensen die mee doen aan bv Mudmasters en/of de Strongmanrun? Weer eens wat anders dan 'normale' cardio.
Nee? Er zijn gewoon schijven hoorquote:
[..]
zei je niet dat er alleen vaste barbells waren en geen schijven?
bovendien, je hebt geen benchbankje of squatrack.
Er is een bank, alleen niet met een rek.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Vorig jaar Top100 gelopen in de Strongmanrun Hellendoorn.quote:
Zijn er ook nog mensen die mee doen aan bv Mudmasters en/of de Strongmanrun? Weer eens wat anders dan 'normale' cardio.
Voor de juicers onder ons: SPT / Dopinglaboratorium opgerold
[ Bericht 10% gewijzigd door fathank op 17-07-2013 11:52:00 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zo ziet een gym in Sydney eruit als er rugby op TV is
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-oeps-
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik bepaal 's avonds pas wat ik eet, en eet elke dag wat anders (IF, eet alleen tussen 19 en 22).quote:
Hoe werken jullie met je voedingsschema? Bepalen jullie van tevoren precies wat je de volgende dag ga eten?
Ik merk dat ik er voor zorg dat ik alle maaltijden bij elkaar, zonder het avondeten, op m'n onderhoud ga zitten. Wat ik als avondeten neem, bepaal ik op de dag zelf, maar dat is dan zo'n 500 kcal (het over schot zeg maar).
Wow, alleen tussen 19 en 22? Doe jij een warrior diet? Hoeveel kcal?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
<dagboek>
Zo, ik begin langzaam maar zeker terug te komen van die blessure. Lekkere workout gehad vandaag. De squat loopt nog fors achter en mijn chin-up kracht is nog niet echt lekker terug, maar heb er vertrouwen in dat ik met mijn oly schoenen die squat in ieder geval wel tot de 100kg moet kunnen krijgen.
Squat: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Bench: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Deadlift: 5x65, 5x90, 5x130kg
Chin-ups: 8,6,5
Zo, ik begin langzaam maar zeker terug te komen van die blessure. Lekkere workout gehad vandaag. De squat loopt nog fors achter en mijn chin-up kracht is nog niet echt lekker terug, maar heb er vertrouwen in dat ik met mijn oly schoenen die squat in ieder geval wel tot de 100kg moet kunnen krijgen.
Squat: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Bench: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Deadlift: 5x65, 5x90, 5x130kg
Chin-ups: 8,6,5
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat komt me makkelijk uit op deze manier. Zo hoef ik geen eten naar mijn werk mee te nemen, train meteen na mijn werk en kom dan tegen 19 uur thuis.quote:
Wow, alleen tussen 19 en 22? Doe jij een warrior diet? Hoeveel kcal?
Kwa kcal zit ik rond de 1700/2300, eenvoudig naar binnen te werken in 3 uur en zo heb ik het gevoel toch nog best veel te eten.
wel een gave gymquote:Op woensdag 17 juli 2013 12:37 schreef star_gazer het volgende:
Zo ziet een gym in Sydney eruit als er rugby op TV is
[ afbeelding ]
zo zag de health city in arnhem er standaard uit, totdat het overging in een basicfitquote:
Zo ziet een gym in Sydney eruit als er rugby op TV is
[ afbeelding ]
wat eet je eigenlijk bij if? heb het gevoel dat je snel te weinig bepaalde micro's binnenkrijgt omdat je ipv verschillend ontbijt+lunch+avondeten gewoon heel veel avondeten pakt. of eet je nog wel gevarieerd?quote:
[..]
Ik bepaal 's avonds pas wat ik eet, en eet elke dag wat anders (IF, eet alleen tussen 19 en 22).
Heerlijke gym is het. Oly platform met verstelbaar power rack aan het eind, twee squat racks, incline bench press station, flat bench press station, diverse flat benches, dumbbells tot 100lb, veel cardio spul en machines. Enige nadeel is dus dat de helft in lbs is en de andere helft in kg. Manager had fout besteld 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
da's wel grappig eigenlijkZo zijn er meerdere raketten / bouwprojecten / vliegtuigen de soep in gelopen
Confidence through competence
Hier staat ook Amerikaans spul, maar alles is zowel in lbs als in kg gelukkig.quote:
Heerlijke gym is het. Oly platform met verstelbaar power rack aan het eind, twee squat racks, incline bench press station, flat bench press station, diverse flat benches, dumbbells tot 100lb, veel cardio spul en machines. Enige nadeel is dus dat de helft in lbs is en de andere helft in kg. Manager had fout besteld
Dat zullen ze op dbb niet leuk vinden...quote:
[..]
Vorig jaar Top100 gelopen in de Strongmanrun Hellendoorn.
Voor de juicers onder ons: SPT / Dopinglaboratorium opgerold
