SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik kom uit Bodegraven, maar zit toch in Gouda op school. Als er een soort van hardcore gym is/komt voor een leuke prijs wil ik wel overwegen daar te gaan trainen.quote:Op dinsdag 16 juli 2013 22:36 schreef stinkie het volgende:
[..]
Nee, maar ze schieten hier als paddenstoelen uit de grond. Vlakbij langs d n207 zit ook nog iets.
En ik geloof dat de health city in het oude fiat gebouw tegenwoordig ook doorheeft hoe het moet.
Jij komt uit Gouda?
Ik hoorde dat hier trouwens een basic fit komt, dat is dan 3e commerciële sportschool die hier komt, en er is nog een lady's only sportschool maar die tel ik niet mee.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Is er al, bij de Baanderij. Ik heb daar 7 jaar terug gesport. Niet doen, slechte inrichting met rare verdiepingen, glazen pui en ventilatie is een onbekend begripquote:Op dinsdag 16 juli 2013 22:53 schreef esv7 het volgende:
[..]
Ik kom uit Bodegraven, maar zit toch in Gouda op school. Als er een soort van hardcore gym is/komt voor een leuke prijs wil ik wel overwegen daar te gaan trainen.
Ik hoorde dat hier trouwens een basic fit komt, dat is dan 3e commerciële sportschool die hier komt, en er is nog een lady's only sportschool maar die tel ik niet mee.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hmmmmm eigenlijk is het enigste wat ik mis een oly lift platform, misschien maar met mijn pa over hebben om een platformpje te bouwen voor thuis en een barbell aan te schaffen.quote:
[..]
Is er al, bij de Baanderij. Ik heb daar 7 jaar terug gesport. Niet doen, slechte inrichting met rare verdiepingen, glazen pui en ventilatie is een onbekend begrip
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Gaan we deze TT nog fixen of krijgt het volgende deel een antwoord?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Straks weer lekker een SS sessie doen. Wat vinden jullie, eerst deadliften of eerst squatten? Mijn squat is beduidend zwakker, dus ik zit eraan te denken eerst te squatten zodat ik daar echt alles op kan geven?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Altijd eerst squatten. Ik heb ze overigens opgesplitst op verschillende dagen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Rippetoe zegt 1 squat 2 bench press 3 deadlift of 1 squat 2 push press 3 powercleanquote:Op woensdag 17 juli 2013 09:44 schreef star_gazer het volgende:
Straks weer lekker een SS sessie doen. Wat vinden jullie, eerst deadliften of eerst squatten? Mijn squat is beduidend zwakker, dus ik zit eraan te denken eerst te squatten zodat ik daar echt alles op kan geven?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hey esv7,quote:
[..]
Hmmmmm eigenlijk is het enigste wat ik mis een oly lift platform, misschien maar met mijn pa over hebben om een platformpje te bouwen voor thuis en een barbell aan te schaffen.
Ik ga er ook eentje bouwen over twee maanden maar wel voor buiten gebruik.
Ik zat te denken aan een iets simpelere versie van het volgende
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
zei je niet dat er alleen vaste barbells waren en geen schijven?quote:
[..]
Als opwarming ja
Maar gelukkig is er wel genoeg gewicht voor op de barbells, dus dan kan ik de spiergroepen daarmee trainen.
bovendien, je hebt geen benchbankje of squatrack.
Confidence through competence
Zijn er ook nog mensen die mee doen aan bv Mudmasters en/of de Strongmanrun? Weer eens wat anders dan 'normale' cardio.
Nee? Er zijn gewoon schijven hoorquote:
[..]
zei je niet dat er alleen vaste barbells waren en geen schijven?
bovendien, je hebt geen benchbankje of squatrack.
Er is een bank, alleen niet met een rek.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Vorig jaar Top100 gelopen in de Strongmanrun Hellendoorn.quote:
Zijn er ook nog mensen die mee doen aan bv Mudmasters en/of de Strongmanrun? Weer eens wat anders dan 'normale' cardio.
Voor de juicers onder ons: SPT / Dopinglaboratorium opgerold
[ Bericht 10% gewijzigd door fathank op 17-07-2013 11:52:00 ]
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zo ziet een gym in Sydney eruit als er rugby op TV is 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-oeps-
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik bepaal 's avonds pas wat ik eet, en eet elke dag wat anders (IF, eet alleen tussen 19 en 22).quote:
Hoe werken jullie met je voedingsschema? Bepalen jullie van tevoren precies wat je de volgende dag ga eten?
Ik merk dat ik er voor zorg dat ik alle maaltijden bij elkaar, zonder het avondeten, op m'n onderhoud ga zitten. Wat ik als avondeten neem, bepaal ik op de dag zelf, maar dat is dan zo'n 500 kcal (het over schot zeg maar).
Wow, alleen tussen 19 en 22? Doe jij een warrior diet? Hoeveel kcal?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
<dagboek>
Zo, ik begin langzaam maar zeker terug te komen van die blessure. Lekkere workout gehad vandaag. De squat loopt nog fors achter en mijn chin-up kracht is nog niet echt lekker terug, maar heb er vertrouwen in dat ik met mijn oly schoenen die squat in ieder geval wel tot de 100kg moet kunnen krijgen.
Squat: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Bench: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Deadlift: 5x65, 5x90, 5x130kg
Chin-ups: 8,6,5
Zo, ik begin langzaam maar zeker terug te komen van die blessure. Lekkere workout gehad vandaag. De squat loopt nog fors achter en mijn chin-up kracht is nog niet echt lekker terug, maar heb er vertrouwen in dat ik met mijn oly schoenen die squat in ieder geval wel tot de 100kg moet kunnen krijgen.
Squat: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Bench: 5x35, 5x55, 3x5x72.5kg
Deadlift: 5x65, 5x90, 5x130kg
Chin-ups: 8,6,5
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dat komt me makkelijk uit op deze manier. Zo hoef ik geen eten naar mijn werk mee te nemen, train meteen na mijn werk en kom dan tegen 19 uur thuis.quote:Op woensdag 17 juli 2013 13:16 schreef star_gazer het volgende:
Wow, alleen tussen 19 en 22? Doe jij een warrior diet? Hoeveel kcal?
Kwa kcal zit ik rond de 1700/2300, eenvoudig naar binnen te werken in 3 uur en zo heb ik het gevoel toch nog best veel te eten.
wel een gave gymquote:Op woensdag 17 juli 2013 12:37 schreef star_gazer het volgende:
Zo ziet een gym in Sydney eruit als er rugby op TV is
[ afbeelding ]
zo zag de health city in arnhem er standaard uit, totdat het overging in een basicfitquote:
Zo ziet een gym in Sydney eruit als er rugby op TV is
[ afbeelding ]
wat eet je eigenlijk bij if? heb het gevoel dat je snel te weinig bepaalde micro's binnenkrijgt omdat je ipv verschillend ontbijt+lunch+avondeten gewoon heel veel avondeten pakt. of eet je nog wel gevarieerd?quote:
[..]
Ik bepaal 's avonds pas wat ik eet, en eet elke dag wat anders (IF, eet alleen tussen 19 en 22).
Heerlijke gym is het. Oly platform met verstelbaar power rack aan het eind, twee squat racks, incline bench press station, flat bench press station, diverse flat benches, dumbbells tot 100lb, veel cardio spul en machines. Enige nadeel is dus dat de helft in lbs is en de andere helft in kg. Manager had fout besteld 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
da's wel grappig eigenlijkZo zijn er meerdere raketten / bouwprojecten / vliegtuigen de soep in gelopen
Confidence through competence
Hier staat ook Amerikaans spul, maar alles is zowel in lbs als in kg gelukkig.quote:
Heerlijke gym is het. Oly platform met verstelbaar power rack aan het eind, twee squat racks, incline bench press station, flat bench press station, diverse flat benches, dumbbells tot 100lb, veel cardio spul en machines. Enige nadeel is dus dat de helft in lbs is en de andere helft in kg. Manager had fout besteld
Dat zullen ze op dbb niet leuk vinden...quote:Op woensdag 17 juli 2013 11:30 schreef fathank het volgende:
[..]
Vorig jaar Top100 gelopen in de Strongmanrun Hellendoorn.
Voor de juicers onder ons: SPT / Dopinglaboratorium opgerold
