SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
dp'en idd.quote:Op zondag 7 juli 2013 18:13 schreef Fanta-stick het volgende:
[..]
damn ja idd... Maar ik neem aan dat je dat kan trainen door te squatten en lunges te dpen toch?
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
En deadlifts. Eigenlijk alles wat hip driven is.quote:
[..]
damn ja idd... Maar ik neem aan dat je dat kan trainen door te squatten en lunges te dpen toch?
Staan allemaal in mijn signature.quote:
Op
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Oke dan kijk wel even als ik op mijn laptop zit.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Deadlift: 150kgx5 Squat:130x5 BP:85x5.quote:
[..]
Oke dan kijk wel even als ik op mijn laptop zit.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Damn nice man.quote:
[..]
Deadlift: 150kgx5 Squat:130x5 BP:85x5.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Nice stats, man.quote:
[..]
Deadlift: 150kgx5 Squat:130x5 BP:85x5.
Dips +50kg is nog het meest indrukwekkend.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Strong tricepsquote:Op zondag 7 juli 2013 19:51 schreef Hugh_Myron het volgende:
[..]
Nice stats, man.
Bench ook met een close grip waarbij ik veel uit tricep en schouders haal.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Zeker sterke triceps dan.quote:
[..]
Strong triceps
Ik hoop in een half jaar ook die stats te hebben. Train nu anderhalf jaartje.
Ik ben net iets lichter met dezelfde lengte.Wat is je overhead press?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Daar stall ik al een poos op bij 55kgx5. Binnenkort maar eens deloaden en ego opzij zetten.quote:
[..]
Zeker sterke triceps dan.
Ik hoop in een half jaar ook die stats te hebben. Train nu anderhalf jaartje.
Wat is je overhead press?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Beest.quote:
[..]
Daar stall ik al een poos op bij 55kgx5. Binnenkort maar eens deloaden en ego opzij zetten.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Thanks. Hoe sta jij er voor met je lifts?quote:
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
DL 112.5x5, SQ 120x5, BP 75x5, MP 50x5, Dips +25x8, Pull-ups +10x8quote:
[..]
Thanks. Hoe sta jij er voor met je lifts?
Op 63kg bij 1m70.
Deadlift loopt erg achter, volgens mij. M'n grip is niet zo sterk, terwijl het voelt alsof m'n rug nog wel verder kan. Ik weet ook niet zo goed hoe ik dit moet aanpakken. Ik heb een stok met touw en gewicht eraan, maar meer dan een goede pump in m'n onderarmen krijg ik er niet van.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Grip verbeteren komt vooral door veel deadliften (inclusief warming-up setjes), magnesium gebruiken en zoveel mogelijk overhand grip gebruiken. Pas als het niet meer lukt mixed grip gebruiken.quote:
[..]
DL 112.5x5, SQ 120x5, BP 75x5, MP 50x5, Dips +25x8, Pull-ups +10x8
Op 63kg bij 1m70.
Deadlift loopt erg achter, volgens mij. M'n grip is niet zo sterk, terwijl het voelt alsof m'n rug nog wel verder kan. Ik weet ook niet zo goed hoe ik dit moet aanpakken. Ik heb een stok met touw en gewicht eraan, maar meer dan een goede pump in m'n onderarmen krijg ik er niet van.
Maar je lifts zijn niet eens zo veel lager. Deadlift kan inderdaad wat werk gebruiken. In ieder geval mooie stats voor je gewicht!
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Magnesium doet echt wonderen voor je grip, scheelde bij mij in één keer 15kg op de overhand.
This isn't even my final form.
Nice, manlet united. Wat is je bf% ongeveer nu? Klinkt als een ueberlaag bf% met die stats. Ik zit op dat gewicht met 1m66 en 15% bf.quote:
[..]
DL 112.5x5, SQ 120x5, BP 75x5, MP 50x5, Dips +25x8, Pull-ups +10x8
Op 63kg bij 1m70.
Deadlift loopt erg achter, volgens mij. M'n grip is niet zo sterk, terwijl het voelt alsof m'n rug nog wel verder kan. Ik weet ook niet zo goed hoe ik dit moet aanpakken. Ik heb een stok met touw en gewicht eraan, maar meer dan een goede pump in m'n onderarmen krijg ik er niet van.
Confidence through competence
Nooit laten meten, maar als ik wat nummertjes invul op een bf calculator kom ik uit op 7%. Dat lijkt me niet correct.quote:
[..]
Nice, manlet united. Wat is je bf% ongeveer nu? Klinkt als een ueberlaag bf% met die stats. Ik zit op dat gewicht met 1m66 en 15% bf.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Mja, zal wel iig erg laag zijnquote:
[..]
Nooit laten meten, maar als ik wat nummertjes invul op een bf calculator kom ik uit op 7%. Dat lijkt me niet correct.
Waar kwam je vandaan? Concentratiekamp look?
Confidence through competence
Yep, Auschwitz-modus pretty much, kilootje of 51.quote:
[..]
Mja, zal wel iig erg laag zijn
Waar kwam je vandaan? Concentratiekamp look?
Was echter altijd al wel redelijk pezig vanwege boksen.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Coolquote:
[..]
Yep, Auschwitz-modus pretty much, kilootje of 51.
Vind ik altijd mooi om te lezen hier, mensen die van extremen komen (mager of vetklep) en dan richting zelfde soort fysieken gaan.
Heb je (nog) moeite met genoeg eten? Of zit dat er inmiddels goed ingestampt?
Confidence through competence
Het schommelt qua voeding. Soms eet ik amper 1800 kcals, soms tik ik de 3000 aan. Blijft een beetje moeilijk, omdat ik niet echt een vast ritme heb. Echt bulken is sowieso lastig, vanwege alle cardio.quote:
[..]
Cool
Vind ik altijd mooi om te lezen hier, mensen die van extremen komen (mager of vetklep) en dan richting zelfde soort fysieken gaan.
Heb je (nog) moeite met genoeg eten? Of zit dat er inmiddels goed ingestampt?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Het kan ook zijn dat m'n form gewoon verneukt is. Ik heb van nature een erg holle rug en heb daardoor volgens mij best wel moeite met het aanspannen van m'n buik bij de deadlift.quote:
[..]
Grip verbeteren komt vooral door veel deadliften (inclusief warming-up setjes), magnesium gebruiken en zoveel mogelijk overhand grip gebruiken. Pas als het niet meer lukt mixed grip gebruiken.
Maar je lifts zijn niet eens zo veel lager. Deadlift kan inderdaad wat werk gebruiken. In ieder geval mooie stats voor je gewicht!
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Dan moet je jezelf de Valsalva manoeuvre aanleren. Oftewel flink inademen, je neus en mond 'sluiten' en net doen alsof je een ballon opblaast zonder lucht te laten ontsnappen uit je mond/neus.quote:
[..]
Het kan ook zijn dat m'n form gewoon verneukt is. Ik heb van nature een erg holle rug en heb daardoor volgens mij best wel moeite met het aanspannen van m'n buik bij de deadlift.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Referentie voor jezelf. Maargoed, blijven e-stats zonder filmpjes natuurlijk, zelfde als afmetingen en stats lichaam.quote:
[..]
Waarom geilt iedereen toch altijd op hoeveel gewicht iemand aan kan?!
Confidence through competence
Ben hier wel bekend mee, idd. Ik hou m'n adem sowieso altijd in bij de concentrische beweging. Ook bij het squatten.quote:
[..]
Dan moet je jezelf de Valsalva manoeuvre aanleren. Oftewel flink inademen, je neus en mond 'sluiten' en net doen alsof je een ballon opblaast zonder lucht te laten ontsnappen uit je mond/neus.
Mja, het ligt er ook aan hoe snel je je reps doet, je ROM, enzo. Dus is sowieso niet al te betrouwbaar om mee te vergelijken.quote:
[..]
Referentie voor jezelf. Maargoed, blijven e-stats zonder filmpjes natuurlijk, zelfde als afmetingen en stats lichaam.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Gewoon intresse, geilen doe ik wel op je ma.quote:
[..]
Waarom geilt iedereen toch altijd op hoeveel gewicht iemand aan kan?!
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ja maar wat ik bedoel is dat als iemand bijvoorbeeld een foto van zichzelf post, wordt er altijd gevraagd hoeveel hij tilt. Gewicht maakt toch geen drol uit... Maar komt volgens mij gewoon neer op e-penissen vergelijken..quote:
[..]
Referentie voor jezelf. Maargoed, blijven e-stats zonder filmpjes natuurlijk, zelfde als afmetingen en stats lichaam.
Ja je krijgt nog de groetjes van d'rquote:Op zondag 7 juli 2013 22:33 schreef esv7 het volgende:
[..]
Gewoon intresse, geilen doe ik wel op je ma.
,,/
Mwah, voor sommigen draait het niet alleen om aesthetics maar ook om kracht.quote:
[..]
Ja maar wat ik bedoel is dat als iemand bijvoorbeeld een foto van zichzelf post, wordt er altijd gevraagd hoeveel hij tilt. Gewicht maakt toch geen drol uit... Maar komt volgens mij gewoon neer op e-penissen vergelijken..
[..]
Ja je krijgt nog de groetjes van d'r
Ik was aan dit jaar aan het cutten maar ben gestopt omdat ik sterker wilde worden.
This isn't even my final form.
Voor kracht trainen is wel leuker, alleen jammer dat je zoveel moet vreten.quote:
[..]
Mwah, voor sommigen draait het niet alleen om aesthetics maar ook om kracht.
Ik was aan dit jaar aan het cutten maar ben gestopt omdat ik sterker wilde worden.
Ziet er alsnog leuk uit om als kleine ecto sommige buffels eruit te liften.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Myofribrillaire hypertrofie > sarcoplastische hypertrofiequote:
[..]
Mwah, voor sommigen draait het niet alleen om aesthetics maar ook om kracht.
Ik was aan dit jaar aan het cutten maar ben gestopt omdat ik sterker wilde worden.
Sowieso de manier van trainen is gaver. Duurt alleen godkneiters lang voordat je een zelfde massa hebt als bij sarcoplastische trainingsmethoden.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Is het verschil echt zo groot, ja? Dacht dat dat te verwaarlozen was.quote:
[..]
Myofribrillaire hypertrofie > sarcoplastische hypertrofie
Sowieso de manier van trainen is gaver. Duurt alleen godkneiters lang voordat je een zelfde massa hebt als bij sarcoplastische trainingsmethoden.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Check bijvoorbeeld koklov en een pro-bodybuilder. Allebei extreem in hun hypertrofie, maar wel totaal verschillende fysieken. Ik vind een Koklov fysiek dan mooier. Minder 'opgeblazen'. Ziet er echt anders uit. De 'spieraanmaak' is ook anders. Gains door sarcoplastische hypertrofie leveren veel minder kracht op. Ook de reden dat sommige gasten zeggen dat bodybuilders niet sterk zijn etc.quote:
[..]
Is het verschil echt zo groot, ja? Dacht dat dat te verwaarlozen was.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Dat opgeblazen komt eerder door de hgh en igf die vroeger niet gebruikt wordtquote:
[..]
Check bijvoorbeeld koklov en een pro-bodybuilder. Allebei extreem in hun hypertrofie, maar wel totaal verschillende fysieken. Ik vind een Koklov fysiek dan mooier. Minder 'opgeblazen'. Ziet er echt anders uit. De 'spieraanmaak' is ook anders. Gains door sarcoplastische hypertrofie leveren veel minder kracht op. Ook de reden dat sommige gasten zeggen dat bodybuilders niet sterk zijn etc.
Vergelijk Arnold Schwarzenegger en co maar met Kai Greene en Co.
Gaat helemaal niet meer om een mooi lichaam met de juiste verhoudingen maar om zo groot mogelijk te worden ongeacht de kost en de verhoudingen
Nee bedoel de opgeblazen look. Check Koklov en Arnie bijv ook. Ziet er imo heel anders uit. Heb het niet over een HGH gut of iets.quote:
[..]
Dat opgeblazen komt eerder door de hgh en igf die vroeger niet gebruikt wordt
Vergelijk Arnold Schwarzenegger en co maar met Kai Greene en Co.
Gaat helemaal niet meer om een mooi lichaam met de juiste verhoudingen maar om zo groot mogelijk te worden ongeacht de kost en de verhoudingen
"Fear is only as deep as the mind allows."
Die opgeblazen look komt door HGH en IGF. Pas toen dat werd ontdekt werden bodybuilders van die opgeblazen figuren ipv aesthetic. Begon met Dorian Yates maar Coleman heeft er een trend van gemaaktquote:
[..]
Nee bedoel de opgeblazen look. Check Koklov en Arnie bijv ook. Ziet er imo heel anders uit. Heb het niet over een HGH gut of iets.
Klokov ziet er inderdaad 'sterker' uit dan een BB'er.quote:
[..]
Nee bedoel de opgeblazen look. Check Koklov en Arnie bijv ook. Ziet er imo heel anders uit. Heb het niet over een HGH gut of iets.
Geen haat naar BB'ers hoor, sommige zijn wel degelijk sterk. Maar bij Arnold denk je inderdaad eerder 'nice, mooi fysiek' en bij Klokov 'nice, gast is vast sterk'.
This isn't even my final form.
Klokov ziet er dan ook wel erg goed uit voor een gewichtheffer.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Zonnebanken is voor mietjesquote:
[..]
Sowieso zonnebank
Je ziet met een kleurtje veel meer definitie en je huidonzuiverheden drogen uit of zijn nauwelijks nog zichtbaar.
En natuurlijk niet die vrouwen vergeten die er komen en werken
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op 
Zonder spotter ook nietquote:
[..]
Ik zou het niet eens zonder bar kunnen idd.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Er is ooit een onderzoek gedaan met vele hoeveelheden Melanotan:
[ afbeelding ]
inv. van Michael Joseph Jackson http://www.ergogenics.org(...)eekt-spieren-af.html
