LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door Miezziej op 30-06-2013 09:52:52 ]Als je de uitslag van de draft weet, en weet dat een Nieuw-Zeelander de nummer 10 draft pick is, dan volg je de NBA best intensief / fanatiek imoquote:Op vrijdag 28 juni 2013 21:27 schreef GotC het volgende:
[..]
Niet enorm intensief volgens mij, al zal hij hier vast wel van wetenHet is je gelukt, staat hier gewoon in de reeks iig. Nu maar hopen voor je dat niet te veel mensen zich inschrijven voor wedstrijden, want dan ben je wel de copy + paste pineut!quote:Op vrijdag 28 juni 2013 21:36 schreef Miezziej het volgende:
Kut, ik sloot hem
Nooit een topic geopend dus op hoop van zege
Nawwwquote:
Hier totaal geen sportkijkende vriend. Alleen K1 gevechten vind ie leuken hij kijkt altijd mee als ik een marathon wil zien, dat vindt ie dan wel weer heel spannend
Maar verder klaagt ie steen en been als ik schaatsen wil zien. Of liever nog, als de Olympische (Winter) Spelen er zijn
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb mezelf ook maar meteen bij de Dam tot dam neergezetquote:
[..]
Als je de uitslag van de draft weet, en weet dat een Nieuw-Zeelander de nummer 10 draft pick is, dan volg je de NBA best intensief / fanatiek imo
[..]
Het is je gelukt, staat hier gewoon in de reeks iig. Nu maar hopen voor je dat niet te veel mensen zich inschrijven voor wedstrijden, want dan ben je wel de copy + paste pineut!
Mocht iemand in de OP willen, kan diegene me dan even quoten ofzo?Dan zie ik het zeker, want ik heb zo'n superpopulair leven dat ik niet altijd alles lees
Nee grapje, ga zo slapen en morgenvroeg werken vandaar
Volgend jaar zijn de Winterspelen er weerquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom is er op FOK! geen mogelijkheid om een andere user in een post te "taggen", zodat de getagde user in een post ook een notificatie á la quotes krijgt?quote:
Mocht iemand in de OP willen, kan diegene me dan even quoten ofzo? Dan zie ik het zeker, want ik heb zo'n superpopulair leven dat ik niet altijd alles lees
Uiteraard met de optie om die notificatie aan of uit te zettenDiamond League volgen is ook tofquote:
[..]
Volgend jaar zijn de Winterspelen er weerAtletiekwedstrijden!
even spammen.... want WSER volgen is het nieuwe gamen
http://www.wser.org/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'DM kan ook
Trouwens, mijn halve focaccia die ik anderhalf uur voor het lopen had gegeten botste nogal heen en weer door mijn buik. Op een gegeven moment zei mijn loopmaatje: welk gewricht hoor ik bij jou nu telkens? Hoorde ze gewoon mijn darmenalleen jammer dat Aotearoa buiten een paar verdwaalde skiers en boarders niet echt een sterke delegatie heeft bij de winter spelenquote:
[..]
Volgend jaar zijn de Winterspelen er weer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Da's ook gaaf jaquote:
[..]
Diamond League volgen is ook tof
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op Eurosport was vandaag ook continu atletiek op.. Volgens mij WK ofzo, kan dat?quote:
[..]
Diamond League volgen is ook tofMwa, en van NL hoef je het ook al niet te hebben, want behalve de schaatsers kunnen we eigenlijk ook verder niks.quote:
[..]
alleen jammer dat Aotearoa buiten een paar verdwaalde skiers en boarders niet echt een sterke delegatie heeft bij de winter spelen
Nou ja, Nicolien Sauerbreij dan. Die ook
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wel grappig om te zien dat de meeste deelnemers rond de 40, 50 jaar oud zijn. Zag er eentje van 28 en eentje van 29, maar dan houdt het ook op. En dan nog een baas van 70 die gaat meelopen.quote:
even spammen.... want WSER volgen is het nieuwe gamen
http://www.wser.org/The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believinginderdaad.... onder de 30 heb je eigenlijk niets in het "recreatieve" ultra-wereldje te zoekenquote:
[..]
Wel grappig om te zien dat de meeste deelnemers rond de 40, 50 jaar oud zijn. Zag er eentje van 28 en eentje van 29, maar dan houdt het ook op. En dan nog een baas van 70 die gaat meelopen.
zelfde met Badwater, dat zijn ook allemaal lopers van boven de 30-35'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm..geen idee! Diamond League is iets aparts, elke week ergens anders in de wereld. Tof om te volgenquote:
[..]
Op Eurosport was vandaag ook continu atletiek op.. Volgens mij WK ofzo, kan dat?Als in, de jonge knapen hebben andere dingen aan hun hoofd, of wordt je gewoon echt beter naarmate je ouder wordt? Of is het omdat de 30 jarige al meer dan 10 jaar hebben kunnen trainen in hun volwassen leven, waar een begin twintiger alleen als puberende opdonder heeft kunnen trainen?quote:
[..]
inderdaad.... onder de 30 heb je eigenlijk niets in het "recreatieve" ultra-wereldje te zoeken
zelfde met Badwater, dat zijn ook allemaal lopers van boven de 30-35The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVolgens mij heeft je lichaam voor echte duurloop zo'n 15 jaar serieus trainen nodig om zich aan te passenquote:
[..]
Als in, de jonge knapen hebben andere dingen aan hun hoofd, of wordt je gewoon echt beter naarmate je ouder wordt? Of is het omdat de 30 jarige al meer dan 10 jaar hebben kunnen trainen in hun volwassen leven, waar een begin twintiger alleen als puberende opdonder heeft kunnen trainen?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Super! Volgende week vrijdag weer!!!quote:
Ik kom even woorden tekort. Ik ging toch even lopen, mét pijnlijke rug, moe lijf. Even een km met mr Q mee richting loopclub, om vervolgens de eerste km's met zijn loopgroepje mee te doen en dan af te buigen (ze gaan te hard!). Ze hebben me overgehaald om 12k LDL mee te lopen. Ik heb HEERLIJK achteraan gehobbeld samen met iemand van hetzelfde tempo. Bam-bam zelfde tempo, gefocuste ademhaling.
Het was verre van een LDL voor mij. Ik heb 5.50 min/km gelopen en nog sneller dan afgelopen zondag! Maar ik had zo nog meer gekund
Ik heb een runners highhhhhhhhhh!
[..]
Aaaah thanksZeeuwse mossels kunnen altijd!veertig is het nieuwe dertig:-)
Dan zal vijftig wel het nieuwe veertig zijnThis whole world is wild at heart and weird on topAls ik naar m'n moeder kijkt, klopt datquote:
veertig is het nieuwe dertig:-)
Dan zal vijftig wel het nieuwe veertig zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb je doorquote:Op vrijdag 28 juni 2013 21:59 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Super! Volgende week vrijdag weer!!!
quote:
veertig is het nieuwe dertig:-)
Dan zal vijftig wel het nieuwe veertig zijn
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk is dat!!! Nou mag ik zelf gelukkig ook niet mopperen, qua sportieve prestaties zou ik het wel beter willen maar qua uiterlijk en karakter denk ik dat ik nog best wel redelijk jong overkom:-)quote:
[..]
Als ik naar m'n moeder kijkt, klopt dat
Of mag je dat niet zeggen over jezelf?This whole world is wild at heart and weird on topZe zeggen toch dat des te ouder je bent, des te meer 'geduld' je hebt voor lange afstanden. Kijk maar naar de gemiddelde leeftijd bij marathons. Het kost nu eenmaal wb training al veel tijd en je hebt er een stabiele leefstijl/omgeving voor nodig, iets wat niet veel 20ers hebben.Natuurlijk wel!quote:
[..]
Leuk is dat!!! Nou mag ik zelf gelukkig ook niet mopperen, qua sportieve prestaties zou ik het wel beter willen maar qua uiterlijk en karakter denk ik dat ik nog best wel redelijk jong overkom:-)
Of mag je dat niet zeggen over jezelf?Ik neig ook wel naar deze uitleg.quote:
Ze zeggen toch dat des te ouder je bent, des te meer 'geduld' je hebt voor lange afstanden. Kijk maar naar de gemiddelde leeftijd bij marathons. Het kost nu eenmaal wb training al veel tijd en je hebt er een stabiele leefstijl/omgeving voor nodig, iets wat niet veel 20ers hebben.
Andersom heb je natuurlijk weer minder oudere sprinters.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingMisschien dat snelheid/sneller worden gewoon niet echt boeiend meer is vanaf een bepaalde leeftijd? Wel interessant!quote:
[..]
Ik neig ook wel naar deze uitleg.
Andersom heb je natuurlijk weer minder oudere sprinters.jawel hoor....!quote:
[..]
Leuk is dat!!! Nou mag ik zelf gelukkig ook niet mopperen, qua sportieve prestaties zou ik het wel beter willen maar qua uiterlijk en karakter denk ik dat ik nog best wel redelijk jong overkom:-)
Of mag je dat niet zeggen over jezelf?
ik heb af en toe ook zo'n hoge pet op van mijzelf dat het neigt naar narcisme'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach, ik moet ook wel toegeven dat ik soms ook een beetje moet slikken wanneer m'n 57-jarige moeder me er dik-vet uitloopt op de 10kmquote:
[..]
Leuk is dat!!! Nou mag ik zelf gelukkig ook niet mopperen, qua sportieve prestaties zou ik het wel beter willen maar qua uiterlijk en karakter denk ik dat ik nog best wel redelijk jong overkom:-)
Of mag je dat niet zeggen over jezelf?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed, nu is de vraag, hoe zijn mijn instellingen nu?
http://www.endomondo.com/workouts/208841326/10882483
Het staat sowieso dicht voor mensen die niet ingelogd zijn in Endomondo. En vrienden mogen alles wel zien, maar wat kan de rest nu zien? Even prutsen tot m'n snelheid en hoogte enzo wel zichtbaar zijn. En de bekertjes mogen ook wel.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als ik naar mezelf kijk (denk toch wel de oudste van dit topic) dan kan ik het soms niet uitstaan dat ik echt niet sneller kan, probeer dat wel los te laten omdat je gewoon realistisch moet blijven. Ik ben tegelijk met een paar veel jongere vriendinnen begonnen met Evy maanden geleden en ik zal nooit kunnen wat zij nu wel redden en zij zijn veel later begonnen.quote:
[..]
Misschien dat snelheid/sneller worden gewoon niet echt boeiend meer is vanaf een bepaalde leeftijd? Wel interessant!
Ik ga er nu gewoon vanuit dat ik mezelf wil verbeteren en als dat niet lukt dan is dat jammer. Lekker lopen is belangrijkerThis whole world is wild at heart and weird on topIs dat? Mams zat laatst anders behoorlijk te mokken dat ze haar 10km niet onder de 58:00 had afgelegdquote:
[..]
Misschien dat snelheid/sneller worden gewoon niet echt boeiend meer is vanaf een bepaalde leeftijd? Wel interessant![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*maar de realiteit slaat toch genadeloos toe als je alleen op kantoor zit en je luister deze muziek als zijne tienerjarenherinneringen....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kreeg een dubbele fout-positieve test, dus mocht 2 jaar geen bloed geven (tot mijn irritatie). In januari mocht ik eindelijk weer, maarja, zwangerquote:
[..]
ja ik voelde me prima, maar had het idee dat het allemaal wat meer moeite kostte dan voorheen! Ze zouden je er voor moeten betalen, zo'n donatieEchte narcisten kunnen hele vervelende mensen zijn dus het zal wel meevallen met je;-))quote:
[..]
jawel hoor....!
ik heb af en toe ook zo'n hoge pet op van mijzelf dat het neigt naar narcismeThis whole world is wild at heart and weird on topJa maar MamaGup..quote:
[..]
Is dat? Mams zat laatst anders behoorlijk te mokken dat ze haar 10km niet onder de 58:00 had afgelegdJe snelheid gaat toch ook achteruit naarmate je ouder wordt? Bij de baanatletiek hebben ze iig leeftijdscorrectie vanaf de masters geloof ik. Als je kneiterhard niet trainen om uiteindelijk toch langzamer te worden is de lol er ook wel wel af. Al hebben we nog wel een paar oude bazen bij de MiLa-groep.quote:
[..]
Misschien dat snelheid/sneller worden gewoon niet echt boeiend meer is vanaf een bepaalde leeftijd? Wel interessant!Het is toch een feit dat in de jaren tachtig de beste muziek gemaakt is;-)quote:
maar de realiteit slaat toch genadeloos toe als je alleen op kantoor zit en je luister deze muziek als zijne tienerjarenherinneringen....This whole world is wild at heart and weird on topOf dat als je ouder wordt (en dus over het algemeen minder tijd hebt) je liever een wedstrijd loopt over een lange afstand dan over een korte. Want als je dan toch al onder alle andere verplichtingen uit bent gekomen, dan kun je beter 10km of een HM lopen, dan even 800 meter sprinten. En als je geen sprint wedstrijden wilt lopen, waarom zou je er dan voor trainen?quote:
[..]
Misschien dat snelheid/sneller worden gewoon niet echt boeiend meer is vanaf een bepaalde leeftijd? Wel interessant!
Een training kun je lopen wanneer jij wil, maar een hele zaterdagmiddag opgeven voor een wedstrijd is voor veel mensen lastig, dan kan die wedstrijd ook maar beter voor wat langere entertainment zorgen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWant RD is niet vervelend?quote:
[..]
Echte narcisten kunnen hele vervelende mensen zijn dus het zal wel meevallen met je;-))
Morgen pak ik de flaptop er wel weer bij, want ik ben echt hopeloos traag op iPad.Ik las ergens dat je de 1e 7 jaar dat je hardloopt, jezelf blijft verbeteren. Daarna (bijna) niet meer. Maar idd, er zijn genoeg oude bazen die bazen blijvenquote:
[..]
Je snelheid gaat toch ook achteruit naarmate je ouder wordt? Bij de baanatletiek hebben ze iig leeftijdscorrectie vanaf de masters geloof ik. Als je kneiterhard niet trainen om uiteindelijk toch langzamer te worden is de lol er ook wel wel af. Al hebben we nog wel een paar oude bazen bij de MiLa-groep.
Heerlijk toch? Ik ben nogal een liefhebber van deze tv-zender.quote:
maar de realiteit slaat toch genadeloos toe als je alleen op kantoor zit en je luister deze muziek als zijne tienerjarenherinneringen....Ik ben dus gestopt met bloed geven sinds ik loopquote:
[..]
Ik kreeg een dubbele fout-positieve test, dus mocht 2 jaar geen bloed geven (tot mijn irritatie). In januari mocht ik eindelijk weer, maarja, zwangerquote:
[..]
Het is toch een feit dat in de jaren tachtig de beste muziek gemaakt is;-)
alleen jammer dat de meisjes op de MAVO ons, puistige puberjochies, niet zagen staan... iets met Doe Maar en Henny Vrienten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'RD is leuk vervelend, vind ik danquote:
[..]
Want RD is niet vervelend?
Morgen pak ik de flaptop er wel weer bij, want ik ben echt hopeloos traag op iPad.This whole world is wild at heart and weird on topquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Niet getreurd RD, voor mij is dit plaatje ook een tienerjarenherinnering!quote:
maar de realiteit slaat toch genadeloos toe als je alleen op kantoor zit en je luister deze muziek als zijne tienerjarenherinneringen....
Ik hang graag de hipster uit als het om muziek gaat.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingoke, nog maar eentje dan om 80's SC Friday te vieren
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had de laatste keren dat ik liep steeds o.a. The Talking Heads op met Slippery People
Ook zo'n lekker nummer!!! Muziek kan zeker wel helpen tijdens het lopenThis whole world is wild at heart and weird on topDat zou idd ook nog kunnen. De meeste ouderen, uitzondering daargelaten, gaan idd geen 5km of korter meer winnen, so why bother?quote:
[..]
Of dat als je ouder wordt (en dus over het algemeen minder tijd hebt) je liever een wedstrijd loopt over een lange afstand dan over een korte. Want als je dan toch al onder alle andere verplichtingen uit bent gekomen, dan kun je beter 10km of een HM lopen, dan even 800 meter sprinten. En als je geen sprint wedstrijden wilt lopen, waarom zou je er dan voor trainen?
Een training kun je lopen wanneer jij wil, maar een hele zaterdagmiddag opgeven voor een wedstrijd is voor veel mensen lastig, dan kan die wedstrijd ook maar beter voor wat langere entertainment zorgen.
Mijn vader vindt 5km gewoon niet leuk volgens mij, hij is gewoon een soort diesel. Zijn ideale afstand is 10EM, alles verder gaat lastiger. Grappig wel, door goed te trainen bij de CPC trainingen van HAAG (dus echt met een schema, in een groep), is hij wel enorm verbeterd op verschillende vlakken. Wellicht zijn 'ouderen' gewoon te old-skool opgevoed wb hardlopen om een gedegen schema te volgen? Er is natuurlijk ook veel veranderd in de loopsport sinds zij 20ers waren..Zo'n gast in z'n trainingspak uit de jaren 80, en rénnen dat ie doetquote:
[..]
Ik las ergens dat je de 1e 7 jaar dat je hardloopt, jezelf blijft verbeteren. Daarna (bijna) niet meer. Maar idd, er zijn genoeg oude bazen die bazen blijven
MiLa lijkt me wel leuk om bij te kunnen houden/lopen. Die spikes shinen zo
Ik zie jou daar best in lopen trouwens, als je zo doorgaat!quote:
[..]
Zo'n gast in z'n trainingspak uit de jaren 80, en rénnen dat ie doet
MiLa lijkt me wel leuk om bij te kunnen houden/lopen. Die spikes shinen zo
Maar, dat hangt uiteraard af van je persoonlijke doelenHoe lang loopt jouw vader eigenlijk al?quote:
[..]
Dat zou idd ook nog kunnen. De meeste ouderen, uitzondering daargelaten, gaan idd geen 5km of korter meer winnen, so why bother?
Mijn vader vindt 5km gewoon niet leuk volgens mij, hij is gewoon een soort diesel. Zijn ideale afstand is 10EM, alles verder gaat lastiger. Grappig wel, door goed te trainen bij de CPC trainingen van HAAG (dus echt met een schema, in een groep), is hij wel enorm verbeterd op verschillende vlakken. Wellicht zijn 'ouderen' gewoon te old-skool opgevoed wb hardlopen om een gedegen schema te volgen? Er is natuurlijk ook veel veranderd in de loopsport sinds zij 20ers waren..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad, af en toe kom je ze tegen...van die bazen met zo'n loopshirtje..." Wellington Marathon 1992" 1000 keer gewassen en alleen nog bij elkaar gehouden door opgedroogd zweet en een afgezwaaide snotrocket op de mouwquote:
[..]
Zo'n gast in z'n trainingspak uit de jaren 80, en rénnen dat ie doet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij mijn laatste wedstrijd was er een oude baas die op schoenen van 40 jaar oud liep :|Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oef..hij liep als 20er sowieso, daarna een hele periode gestopt tot ongeveer..15 jaar geleden? Hij liep vroegah 10km in 45 min enzoquote:
[..]
Hoe lang loopt jouw vader eigenlijk al?
Hij is pas echt serieus weer gaan lopen toen Yur en ik ook serieuzer gingen lopen. Terwijl ik juist ben gaan lopen door hem
/vicieuze cirkelEn dat hangt weer af van hoe de HM's me bevallen. Al maken ze bij ons ook wel uitschieters naar de marathon. Och, toekomstmuziek. Eerst maar weer eens lopen.quote:
[..]
Ik zie jou daar best in lopen trouwens, als je zo doorgaat!
Maar, dat hangt uiteraard af van je persoonlijke doelenOf als we dan toch aan het filosoferen zijn:quote:
[..]
Dat zou idd ook nog kunnen. De meeste ouderen, uitzondering daargelaten, gaan idd geen 5km of korter meer winnen, so why bother?
Mijn vader vindt 5km gewoon niet leuk volgens mij, hij is gewoon een soort diesel. Zijn ideale afstand is 10EM, alles verder gaat lastiger. Grappig wel, door goed te trainen bij de CPC trainingen van HAAG (dus echt met een schema, in een groep), is hij wel enorm verbeterd op verschillende vlakken. Wellicht zijn 'ouderen' gewoon te old-skool opgevoed wb hardlopen om een gedegen schema te volgen? Er is natuurlijk ook veel veranderd in de loopsport sinds zij 20ers waren..
Sport moet altijd een soort ontspanning leveren. Een energieke puberende knaap wil even een sprintje trekken en vol los gaan om energie kwijt te kunnen.
Een krasse knar met een baan, gezin en zorgen die wil gewoon zijn hoofd leeg kunnen maken, en iedereen hier weet hoe een duurloop je rust kan brengen. De "zin" om te gaan hardlopen komt bij mij het meest opspelen als ik me niet helemaal lekker voel.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWel cool, echt een loopgeschiedenis dus toch. M'n moeder is echt pas 3 jaar geleden begonnen, toen de school van m'n zusje meedeed aan de 10km. M'n moeder is toen tegelijk met m'n zusje begonnen met trainen. An addiction was born...!quote:
[..]
Oef..hij liep als 20er sowieso, daarna een hele periode gestopt tot ongeveer..15 jaar geleden? Hij liep vroegah 10km in 45 min enzo
Hij is pas echt serieus weer gaan lopen toen Yur en ik ook serieuzer gingen lopen. Terwijl ik juist ben gaan lopen door hem
/vicieuze cirkel
Ik ben toen komen kijken, en al die blije mensen, dat wilde ik ook! Another addiction was born, en een jaar later liep ik daar ook 10km
En dit jaar weer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@ Dat 'hoe ouder, hoe ..' onderwerp.. Ik denk dat het gewoon aan (slijtage van) spieren en gewrichten ligt die snelheid minder toestaan bij ouderen, dan bij jongeren.RD is eventjes weer 17...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Elke dinsdag en donderdagquote:
[..]
inderdaad, af en toe kom je ze tegen...van die bazen met zo'n loopshirtje..." Wellington Marathon 1992" 1000 keer gewassen en alleen nog bij elkaar gehouden door opgedroogd zweet en een afgezwaaide snotrocket op de mouw
Ik ga nu echt achter die computer vandaan. Broodjes smeren, omkleden ( mijn vormloze zusterspakje:-)) en maar eens kijken wat ons weer te wachten staat dit weekend. Hopelijk blijft iedereen eens leven
Een goed weekend voor iedereen en dat er maar goed/fijn/pijnloos gelopen mag wordenThis whole world is wild at heart and weird on topZet m op! En pas op je knietjesquote:
Ik ga nu echt achter die computer vandaan. Broodjes smeren, omkleden ( mijn vormloze zusterspakje:-)) en maar eens kijken wat ons weer te wachten staat dit weekend. Hopelijk blijft iedereen eens levenWe zijn lekker bezig jaquote:
[..]
Of als we dan toch aan het filosoferen zijn:
Sport moet altijd een soort ontspanning leveren. Een energieke puberende knaap wil even een sprintje trekken en vol los gaan om energie kwijt te kunnen.
Een krasse knar met een baan, gezin en zorgen die wil gewoon zijn hoofd leeg kunnen maken, en iedereen hier weet hoe een duurloop je rust kan brengen. De "zin" om te gaan hardlopen komt bij mij het meest opspelen als ik me niet helemaal lekker voel.
Dat sowieso, jongeren hebben eigenlijk geen tijd om uren weg te gaan. Of, willen er geen tijd voor maken. Ze willen (en dat merk je geregeld hier dankzij sommige inschieters) snel SNELLER worden. Het liefste zonder teveel moeite/tijd. Of zijn juist content met 'even 5km knallen'.
Het is voor ouderen meer dan conditie denk ik ook ja, meer richting ontspanning en even weg zijn van het drukke leven. Wel interessant ook, de zin om te gaan lopen als je niet lekker voelt. Je hebt dan, denk ik, behoefte aan je hoofd leeg te maken en weer te 'resetten', zodat je er weer fris tegenaan kan.
Dat merk ik nu bij Yur ook wel. Hij wil heel graag lopen (maar mag pas morgenmiddag/zondag van zichzelf), maar heeft alleen behoefte aan ontspanning. En, zei hij erbij, zo lang mogelijk. Geen tempo's, geen snelheid: Zo lang mogelijk lopen, meer niet. Hij mist het lopen voor de lol, doen waar hij zin in heeft. Dertigersdilemma?
Interessant vanaf de zijlijn iig. Niet om hem als voorbeeld te nemen, maar ik observeer nu gewoon iets meer I guess.Ik blijf dat tof vinden, hardloopfamiliesquote:
[..]
Wel cool, echt een loopgeschiedenis dus toch. M'n moeder is echt pas 3 jaar geleden begonnen, toen de school van m'n zusje meedeed aan de 10km. M'n moeder is toen tegelijk met m'n zusje begonnen met trainen. An addiction was born...!
Ik ben toen komen kijken, en al die blije mensen, dat wilde ik ook! Another addiction was born, en een jaar later liep ik daar ook 10km
En dit jaar weerVoor "gewone" ontspanning vind ik duurlopen erg fijn, maar als ik chagrijnig ben of een druk hoofd heb vind ik het heerlijk om te knallen. Het liefst met regen en wind zware intervallen op de baan stoempen
Maar ik ben dan ook nog geen dertigerMaar dan zouden ouderen geen ultra's lopen, toch? Dat lijkt me een flinke slijtageslag op gewrichten.quote:
@ Dat 'hoe ouder, hoe ..' onderwerp.. Ik denk dat het gewoon aan (slijtage van) spieren en gewrichten ligt die snelheid minder toestaan bij ouderen, dan bij jongeren.ouderen kunnen juist heel goed ultra's lopen omdat het in een veel lager tempo gaatquote:
[..]
Maar dan zouden ouderen geen ultra's lopen, toch? Dat lijkt me een flinke slijtageslag op gewrichten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'M'n zusje loopt helaas niet meer, mag niet meer van de fysio en chiropractorquote:
[..]
Ik blijf dat tof vinden, hardloopfamiliesze mag alleen nog maar zwemmen en fietsen, hardlopen is te belastend. Erg jammer...
En ik vind het ook leuk dat m'n moeder loopt. Het is ook wel goed voor de onderlinge band[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gisteren na school langs de Runnersworld geweest in Utrecht, mijn oude neutrale schoenen van 40,- meegenomen.
Daar een loop analyse gedaan. Eerst met mijn oude schoenen aan, tot mijn verbazing is mijn loodhouding helemaal niet zo slecht als ik dacht en heb ik helemaal geen corrigerende schoenen nodig. Ik heb een lichte haklanding en daarna knik ik met de linker enkel heel lichtjes naar binnen toe. Maar lang niet erg genoeg om correcties in schoenen te hebben. Na veel gepraat over schoenen enkele getest. O.a. Schoen van Nike, Adidas en Brooks. De eerste schoen die ik probeerde was de De Saucony ProGrid Echelon 3. Dat was ook meteen de beste. Deze schoen heeft extra stabiliteit aan binnenzijde waardoor ik nog minder naar binnen knik tijdens het hardlopen.
Dus ik ben heel erg blij met mijn nieuwe schoen. Zal later dit weekend een fotootje plaatsen. Zit nu op Concert at Sea.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Die heb ik ook!! Goede keuzequote:
Gisteren na school langs de Runnersworld geweest in Utrecht, mijn oude neutrale schoenen van 40,- meegenomen.
Daar een loop analyse gedaan. Eerst met mijn oude schoenen aan, tot mijn verbazing is mijn loodhouding helemaal niet zo slecht als ik dacht en heb ik helemaal geen corrigerende schoenen nodig. Ik heb een lichte haklanding en daarna knik ik met de linker enkel heel lichtjes naar binnen toe. Maar lang niet erg genoeg om correcties in schoenen te hebben. Na veel gepraat over schoenen enkele getest. O.a. Schoen van Nike, Adidas en Brooks. De eerste schoen die ik probeerde was de De Saucony ProGrid Echelon 3. Dat was ook meteen de beste. Deze schoen heeft extra stabiliteit aan binnenzijde waardoor ik nog minder naar binnen knik tijdens het hardlopen.
Dus ik ben heel erg blij met mijn nieuwe schoen. Zal later dit weekend een fotootje plaatsen. Zit nu op Concert at Sea.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maarrrr, Levitas, je hebt ook gelijk volgens mij. Ik meen dat vanaf je 50e 1 of 2 procent van je spiermassa verdwijnt. Dat helpt vast niet bij snelheid, denk ik zomaar?
Des te meer reden voor ouderen om te (blijven) sporten!quote:
[..]
M'n zusje loopt helaas niet meer, mag niet meer van de fysio en chiropractor
En ik vind het ook leuk dat m'n moeder loopt. Het is ook wel goed voor de onderlinge bandBah.. Des te meer respect dat ze gewoon mee kwam naar de CPC!
Ja dat is ook nog iets he, het helpt wel enorm voor de band die je hebt met mensen/familie. Gemeenschappelijke hobby'sMja, dat zeg ik al evenquote:
[..]
ouderen kunnen juist heel goed ultra's lopen omdat het in een veel lager tempo gaatLopen omdat het je hoofd leegmaakt is volgens mij wat het lopen zo verslavend maakt voor veel mensen (zonder dat ze het zelf vaak door hebben). Mijn huisbaas is daar het geweldige voorbeeld van. Heeft geen schema, heeft nog nooit een wedstrijd gelopen, niks GPS, stopwatch of andere onzin. Hij loopt gewoon 5km als hij zich niet helemaal lekker voelt. En dat werkt volgens hem erg goed.quote:
[..]
We zijn lekker bezig ja
Dat sowieso, jongeren hebben eigenlijk geen tijd om uren weg te gaan. Of, willen er geen tijd voor maken. Ze willen (en dat merk je geregeld hier dankzij sommige inschieters) snel SNELLER worden. Het liefste zonder teveel moeite/tijd. Of zijn juist content met 'even 5km knallen'.
Het is voor ouderen meer dan conditie denk ik ook ja, meer richting ontspanning en even weg zijn van het drukke leven. Wel interessant ook, de zin om te gaan lopen als je niet lekker voelt. Je hebt dan, denk ik, behoefte aan je hoofd leeg te maken en weer te 'resetten', zodat je er weer fris tegenaan kan.
Dat merk ik nu bij Yur ook wel. Hij wil heel graag lopen (maar mag pas morgenmiddag/zondag van zichzelf), maar heeft alleen behoefte aan ontspanning. En, zei hij erbij, zo lang mogelijk. Geen tempo's, geen snelheid: Zo lang mogelijk lopen, meer niet. Hij mist het lopen voor de lol, doen waar hij zin in heeft. Dertigersdilemma?
Interessant vanaf de zijlijn iig. Niet om hem als voorbeeld te nemen, maar ik observeer nu gewoon iets meer I guess.
Persoonlijk ervaar ik het ook wel, altijd een beetje gesukkeld met niet lekker in mijn vel zitten om verschillende redenen. Nu ik een half jaar hardloop durf ik wel hardop te zeggen dat ik in de afgelopen 10 jaar nog nooit zo positief in het leven heb gestaan als nu.
En je kunt natuurlijk niet altijd pieken, denk dat het YUR na de Roparun veel goed zal doen om even niet op de cijfertjes te letten en gewoon lekker te lopen, zonder verplichtingen.
Maargoed, ik ben volgens mij een van de jongste hier, dus excuseer me als ik een verkeerde kijk op zaken heb.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingAfgelopen zondag was ze er ook bij. Nadat we de avond/nacht ervoor bij Bruce waren geweest (wat ze eigenlijk ook helemaal niet kan/mag, zo lang staan). Was liefquote:
[..]
Ja dat is ook nog iets he, het helpt wel enorm voor de band die je hebt met mensen/familie. Gemeenschappelijke hobby's[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh absoluut! Mooi voorbeeld van je huisbaas, ik denk dat dat voor heel veel mensen geldtquote:
[..]
Lopen omdat het je hoofd leegmaakt is volgens mij wat het lopen zo verslavend maakt voor veel mensen (zonder dat ze het zelf vaak door hebben). Mijn huisbaas is daar het geweldige voorbeeld van. Heeft geen schema, heeft nog nooit een wedstrijd gelopen, niks GPS, stopwatch of andere onzin. Hij loopt gewoon 5km als hij zich niet helemaal lekker voelt. En dat werkt volgens hem erg goed.
Persoonlijk ervaar ik het ook wel, altijd een beetje gesukkeld met niet lekker in mijn vel zitten om verschillende redenen. Nu ik een half jaar hardloop durf ik wel hardop te zeggen dat ik in de afgelopen 10 jaar nog nooit zo positief in het leven heb gestaan als nu.
En je kunt natuurlijk niet altijd pieken, denk dat het YUR na de Roparun veel goed zal doen om even niet op de cijfertjes te letten en gewoon lekker te lopen, zonder verplichtingen.
Maargoed, ik ben volgens mij een van de jongste hier, dus excuseer me als ik een verkeerde kijk op zaken heb.
Fijn hey, dat je nu echt zo goed in je vel zit. Of iig een stuk beter dan de afgelopen 10 jaar. Dat is de grootste beloning, niet de snelheid, afstand of medailles.
Mja dat is het grappige. Ik heb hem nooit ervaren als iemand die naar cijfertjes kijkt of wat dan ook. Hij heeft getraind naar de marathon, was in conditie, marathon ging niet goed en dus wilde hij het 'vervangen' met een positieve, soortgelijke ervaring. Tsja.. ach, als hij maar gelukkig is
Ik ben met 25 jaar ook een kuikenGa ik niet halen, maar 2500 moet ruim lukken.quote:Heb me er toch aan gehouden na de marathon en het bevalt goed. ben helemaal herstelt en heb inmiddels alweer een paar snelheidstrainingen gedaan. Veel mensen onderschatten het herstel na een zware inspanning toch wel. Je kunt natuurlijk wel trainen, maar geen tempo of intervalquote:
ik kwam vandaag deze "herstel-regel" tegen.
Ik had er nog nooit van gehoord (of het niet willen horen) en het klinkt een beetje "te veel van goede qua herstel" maar Foster zal er goede ervaring mee gehad hebben om het zo te doen.
[..]
damn ik loop 4 topics achter.
[ Bericht 21% gewijzigd door Bonobo11 op 28-06-2013 22:56:21 ]Feyenoord!!! * BarçaOh, ik kan dat niet checkenquote:
Goed, nu is de vraag, hoe zijn mijn instellingen nu?
http://www.endomondo.com/workouts/208841326/10882483
Het staat sowieso dicht voor mensen die niet ingelogd zijn in Endomondo. En vrienden mogen alles wel zien, maar wat kan de rest nu zien? Even prutsen tot m'n snelheid en hoogte enzo wel zichtbaar zijn. En de bekertjes mogen ook wel.Ja doei.whooop whoop...
post uit de US of A
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Afstand, hoogte wel. Bekers niet.quote:
[..]
Oh, ik kan dat niet checkenvoor degene die de Amerikaanse politiek niet op de voet volgen...
een sterk staaltje filibustering waar Mizuno maar wat blij mee was...
http://www.runnersworld.c(...)ter-texas-filibuster'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja even buiten wat voor conditie het me heeft opgeleverd ben ik er echt van overtuigd dat hardlopen me mentaal veel rust heeft gebracht en over het algemeen een prettiger persoon heeft gemaakt (altans dat denk ikquote:
[..]
Oh absoluut! Mooi voorbeeld van je huisbaas, ik denk dat dat voor heel veel mensen geldt
Fijn hey, dat je nu echt zo goed in je vel zit. Of iig een stuk beter dan de afgelopen 10 jaar. Dat is de grootste beloning, niet de snelheid, afstand of medailles.
Mja dat is het grappige. Ik heb hem nooit ervaren als iemand die naar cijfertjes kijkt of wat dan ook. Hij heeft getraind naar de marathon, was in conditie, marathon ging niet goed en dus wilde hij het 'vervangen' met een positieve, soortgelijke ervaring. Tsja.. ach, als hij maar gelukkig is
Ik ben met 25 jaar ook een kuiken
En cijfertjes horen er bij mij ook gewoon bij. Zou niet meer zonder Garmin willen lopen, om is het maar om feedback te krijgen hoe snel ik loop (ben me momenteel aan het focussen om echt rustig te lopen als mijn schema me dat verteld). Maar toch kun je de cijfers prima combineren met ontspannen loopjes. Ik loop een keer per week met een podcast (the Bugle). Kan ik me 40 minuten focussen op wat ik hoor en dan ben je toch wat minder bezig de cijfertjes op je Garmin. Vind ik altijd heerlijk ontspannen loopjes.
En tja, betreft YUR zijn marathon, niet alles loopt zoals gepland in het leven, soms faal je, dat is zwaar kut, maar je komt er altijd wijzer uit zullen we dan maar zeggenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingAllemaal nog even goed trainen en dan kunnen we er ook zo uitzien:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rondje gedaan! Nee, eigenlijk heen-en-weertje gedaan. Heb de auto geparkeerd op een parkeerplaats langs een dijkje wat ik al een tijdje wilde lopen. Parkeerplaats lag ongeveer op de helft, dus ik kon eerst naar het noorden richting Alkmaar en ben weer omgekeerd toen ik bij asfalt kwam. Bij de auto aangekomen rechtdoor gelopen richting Egmond en daar doorgelopen tot aan de poort van de abdij. En toen weer terug. http://www.endomondo.com/workouts/209232014/4684399
Regen in combinatie met kniehoog gras zorgt voor doorweekte schoenen, ook al zit er goretex in... Verder ben ik achtervolgd door weidevogels, ben ik bijna van een glad houten bruggetje geflikkerd, heb met mijn schoen in een koeienvlaai gestaan, en zitten mijn schenen nu onder de brandnetels. Alles bij elkaar een topavond!
Dit bruggetje, alleen dan met regen en zonder gemaaid gras:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Trailrunning Polder Stylequote:
Regen in combinatie met kniehoog gras zorgt voor doorweekte schoenen, ook al zit er goretex in... Verder ben ik achtervolgd door weidevogels, ben ik bijna van een glad houten bruggetje geflikkerd, heb met mijn schoen in een koeienvlaai gestaan, en zitten mijn schenen nu onder de brandnetels. Alles bij elkaar een topavond!
Dit bruggetje, alleen dan met regen en zonder gemaaid gras:
[ afbeelding ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk ben een tijdje weggeweest uit dit topic, druk met werk, vakanties etc. Zal proberen om weer wat actiever te posten
Inmiddels een Garmin 310 en een extra paar VFF rijker
Zojuist een lekkere intervaltraining gedaan in de regen. 15 x 200 m. Volgens de souplessemethode.
Vanaf juli wil ik weer marathonschema op gaan pakken. In oktober heb ik in ieder geval de Hoge Veluwe trail gepland staan, 37 ( of was het 38?) km. Met potlood heb ik ook marathon van Amsterdam ik m'n agenda gezet. Even afwachten hoe het de komende maanden gaat. Kan iemand mij nog een specifiek trainingsschema aanbevelen? Er zijn er zoveel te vinden...Yur zijn marathon kan ik niet als falen zien. Uitstappen dat was falen geweest. Alhoewel dat lichamelijk misschien wel het beste was geweest. Vergeet ook niet dat je maanden ergens voor getraind hebt en opeens is het over. Je valt een beetje in een gat. Daar was laatst nog een artikel over in de runnersworld.
Persoonlijk denk ik dat Yur misschien iets minder met de loopclub zou kunnen gaan lopen en in plaats daarvan meer gaan freewheelen. Leuke routes uitstippelen. Nieuwe paden ontdekken in de buurt. Even ergens gaan kijken naar een bepaald iets en dat hardlopend doen.
Als ik puur naar mijzelf kijk ging mijn marathon volkomen ruk en was het lichamelijk gezien beter om er na 30 km mee op te houden, geestelijk gezien kon ik dat me totaal verantwoorden. Na de marathon toch een beetje in een gat gevallen, lopen ging moeizaam. De lol was er een beetje af.
Aangezien ik mijn tweede marathon heb geplanned had moet ik nu toch echt weer aan de bak. Nee deze was en is absoluut niet geplanned als revanche maar gewoon als een mooi loopje en mooi doel. Hoe we het dan gaan doen zien we wel, als je er maar lol in hebt.Nu ik het teruglees realiseer ik me pas hoe stom het overkomt...quote:
Yur zijn marathon kan ik niet als falen zien. Uitstappen dat was falen geweest.
Wat ik natuurlijk bedoelde is dat zijn eigen doel niet is uitgekomen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingKost dat nou een abonnementje? Zag m in Amerika nog in de winkel liggen, toen ik wilde kopen helaas nergens meer te vinden....quote:
whooop whoop...
post uit de US of A
[ afbeelding ]
Wat kan het in dit topic heerlijk van de ene in de andere discussie vallen met zoveel verschillende meningen, zonder dat er gemiep van komt
7 uur planken en dan helpen mijn maatje verhuizen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger7 uur planken? Jeetje, het is mij niet eens gelukt tot de 5 minuten te komen vorige maand. :-pquote:
Wat kan het in dit topic heerlijk van de ene in de andere discussie vallen met zoveel verschillende meningen, zonder dat er gemiep van komt
7 uur planken en dan helpen mijn maatje verhuizen.US$60.- voor 2 jaar (8 oplages per jaar)quote:
[..]
Kost dat nou een abonnementje? Zag m in Amerika nog in de winkel liggen, toen ik wilde kopen helaas nergens meer te vinden....
probleem voor ons hier in Nieuw-Zeeland zijn de verzendkosten, abonnement was US32.- en verzendkosten US$28.-
dit is omgerekend $NZ77.- maar als ik elke oplage los zou komen dan zou me dat NZ$240.- kosten dan moet ik ook nog 40km rijden naar Invercargill
mocht je geintreeseerd zijn:
https://www.trailrunnermag.com/subscribe'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk! Ik ga dat dijkje zeker eens in m'n LDL stoppen! Ik wist helemaal niet dat het er was, maar het creëert wel nieuwe mogelijkheden voor rondjesquote:
Rondje gedaan! Nee, eigenlijk heen-en-weertje gedaan. Heb de auto geparkeerd op een parkeerplaats langs een dijkje wat ik al een tijdje wilde lopen. Parkeerplaats lag ongeveer op de helft, dus ik kon eerst naar het noorden richting Alkmaar en ben weer omgekeerd toen ik bij asfalt kwam. Bij de auto aangekomen rechtdoor gelopen richting Egmond en daar doorgelopen tot aan de poort van de abdij. En toen weer terug. http://www.endomondo.com/workouts/209232014/4684399
Regen in combinatie met kniehoog gras zorgt voor doorweekte schoenen, ook al zit er goretex in... Verder ben ik achtervolgd door weidevogels, ben ik bijna van een glad houten bruggetje geflikkerd, heb met mijn schoen in een koeienvlaai gestaan, en zitten mijn schenen nu onder de brandnetels. Alles bij elkaar een topavond!
Dit bruggetje, alleen dan met regen en zonder gemaaid gras:
[ afbeelding ]Wat een topicposttempo pffff. Hopelijk ergens dit weekend kans om bij te lezen.
Nu: lopen
Doel: LDL 2 uur
Voorbereiding: Lege maag
Uitdaging: Niet te snel gaanJa de topics gaan vaak op wedstrijdtempo, soms interval maar eigenlijk nooit als een LDL.quote:
Wat een topicposttempo pffff. Hopelijk ergens dit weekend kans om bij te lezen.
Nu: lopen
Doel: LDL 2 uur
Voorbereiding: Lege maag
Uitdaging: Niet te snel gaanJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerveel plezier !!quote:
Wat een topicposttempo pffff. Hopelijk ergens dit weekend kans om bij te lezen.
Nu: lopen
Doel: LDL 2 uur
Voorbereiding: Lege maag
Uitdaging: Niet te snel gaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hee, zoiets staat bij mij ook op het programma. Maar ik moet nog even wachten voor ik kan.quote:
Wat een topicposttempo pffff. Hopelijk ergens dit weekend kans om bij te lezen.
Nu: lopen
Doel: LDL 2 uur
Voorbereiding: Lege maag
Uitdaging: Niet te snel gaanTijd voor een n00b vraag: waar staat LDL voor?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Lange dan wel Langzame DuurLoopquote:
Tijd voor een n00b vraag: waar staat LDL voor?over ruim twee weken Badwater, zag net op het nieuws dat Death Valley op dit moment nogal warmig is...53 graden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor jou is het een LSD, Long Slow Distancequote:
Tijd voor een n00b vraag: waar staat LDL voor?Dat was gisteren al bij ons in het nieuws. Jullie lopen wel achter daar zeg, in NZquote:
over ruim twee weken Badwater, zag net op het nieuws dat Death Valley op dit moment nogal warmig is...53 gradenOud nieuws Zeeland dusquote:
[..]
Dat was gisteren al bij ons in het nieuws. Jullie lopen wel achter daar zeg, in NZJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWelke kant van de bar?quote:
Zo...straks maar weer eens naar de loopclub. Om een bardienstje te doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet type device maakt echt niet uit hoor..quote:
[..]
Want RD is niet vervelend?
Morgen pak ik de flaptop er wel weer bij, want ik ben echt hopeloos traag op iPad.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik kan supersnel blind typen op m'n flaptopquote:
[..]
Het type device maakt echt niet uit hoor..
Kan je dan snellere gpx'jes maken?quote:
[..]
Ik kan supersnel blind typen op m'n flaptopGoedzoquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAutocomplete aan en gaan met die banaanquote:
[..]
Kan je dan snellere gpx'jes maken?quote:
[..]
Dat was gisteren al bij ons in het nieuws. Jullie lopen wel achter daar zeg, in NZ
is het al zaterdagavond bij jullie?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, volgende week zaterdagochtendquote:
[..]
is het al zaterdagavond bij jullie?F means you're fuckeden... are we in or out...??!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Same here, maar dan zit het vol met fouten.quote:
[..]
Ik kan supersnel blind typen op m'n flaptopIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben geen verraderquote:
[..]
en... are we in or out...??!!F means you're fuckedquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
De Hoevervaartquote:
Rondje gedaan! Nee, eigenlijk heen-en-weertje gedaan. Heb de auto geparkeerd op een parkeerplaats langs een dijkje wat ik al een tijdje wilde lopen. Parkeerplaats lag ongeveer op de helft, dus ik kon eerst naar het noorden richting Alkmaar en ben weer omgekeerd toen ik bij asfalt kwam. Bij de auto aangekomen rechtdoor gelopen richting Egmond en daar doorgelopen tot aan de poort van de abdij. En toen weer terug. http://www.endomondo.com/workouts/209232014/4684399
Regen in combinatie met kniehoog gras zorgt voor doorweekte schoenen, ook al zit er goretex in... Verder ben ik achtervolgd door weidevogels, ben ik bijna van een glad houten bruggetje geflikkerd, heb met mijn schoen in een koeienvlaai gestaan, en zitten mijn schenen nu onder de brandnetels. Alles bij elkaar een topavond!
Dit bruggetje, alleen dan met regen en zonder gemaaid gras:
[ afbeelding ]
Daar heb ik als kind regelmatig gevist.
Vast een mooi stuk om te lopen!Life is what you make it.MiLa, is midden lange afstand? Of.. Iets anders. Jullie atletiekers hebben codetaal die joggers niet snappen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja. En die gaan schnell.quote:
MiLa, is midden lange afstand? Of.. Iets anders. Jullie atletiekers hebben codetaal die joggers niet snappen.Maar niet doen he, moet je nog wel kunnen inhalen.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.daarvoor moet je bij YUR zijn,die heeft bardienstquote:
[ Bericht 10% gewijzigd door rechtsedirecte op 29-06-2013 10:05:55 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat denk je dat het hele idee erachter is?quote:
[..]
Maar niet doen he, moet je nog wel kunnen inhalen.quote:Op zaterdag 29 juni 2013 10:07 schreef Arquero het volgende:
In totaal nu 265 euro bij elkaar verzameld voor de kikarun morgen, ben ik toch wel erg blij mee
en een prachtig doel om voor te lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Verrek ja!quote:
[..]
daarvoor moet je bij YUR zijn,die heeft bardienstOh wat goed! En dan heb je niet eens hier verzameldquote:
In totaal nu 265 euro bij elkaar verzameld voor de kikarun morgen, ben ik toch wel erg blij meequote:
Wat denk je dat het hele idee erachter is?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik was de was aan het opvouwen, en dacht, laat ik m'n shirtjes eens netjes opvouwen, in plaats van maar zo in de la mikken. En dan ontdekken dat je er best wel veel hebt toch
En ik heb alleen die bovenste en onderste twee gekocht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mission accomplished.
Duur: 1:57:58
Afstand: 21.1 km
Gemiddelde pace : 5:35/km
Gemiddelde HR: 135
Gemiddelde cadans: 182 spm
Gezien de heuvels had het tempo nog wel iets lager mogen zijn, maar de hartslag is prima en na afloop had ik het idee dat er nog wel 10km bij had gekund, dus ik ga niet mopperen. Integendeel: ik ben erg tevreden. Ik heb de afgelopen drie maanden een enorme hardloopdip gehad. Snel buiten adem, hoge hartslag, vermoeid, moeizaam herstel van trainingen. Daarom heb de trainingskilometers drastisch teruggeschroefd van 50 a 60 km/week naar 20km/week, intervallen er uit, heuvels met mate, goed slapen (valt niet mee als de wekker elke ochtend om 05:30 gaat), minder alcohol (en ik dronk al niet veel), gezond eten, etc. Dat heb ik een week of acht gedaan en mij lichaam vertelt me nu dat ik weer fit begin te worden (en 5kg zwaarder). Zouden dat, achteraf bekeken, ook tekenen van overtraining geweest kunnen zijn?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 29-06-2013 11:15:13 ]Stippelstreep
Vandaag dag-avond-nacht gast op een bruiloft van vriendin. Ga mijn vermoeide beentjes dus maar eens in een panty heisen. Voelt nog steeds geweldig, na het loopje gister!
Morgenochtend vrijwilligen bij de Kwartaalloop in Delft
Iedereen die gaat: heel veel plezier met lopen vandaag!Het kwam eigenlijk pas vanochtend in me op. Ik had gemerkt dat ik op een gegeven moment niet meer herstelde van mijn trainingen en daarom heb ik mezelf rust voorgeschreven. Maar ik heb eigenlijk nooit aan overtraindheid gedacht.quote:
Stippelstreep
...
quote:
Anyway, ik heb ook goede zaken gedaan voor mijn duurvermogen
105 minuten
17.5KM
gemiddelde HR: 166
http://www.endomondo.com/workouts/209369270/819185
En daarmee komen mijn eerste 6 maanden van 2013 op 592 kilometer.quote:
[..]
Anyway, ik heb ook goede zaken gedaan voor mijn duurvermogen
105 minuten
17.5KM
gemiddelde HR: 166
http://www.endomondo.com/workouts/209369270/819185
En daarmee komen mijn eerste 6 maanden van 2013 op 592 kilometer.
Juist de rustige trainingen zorgen ervoor dat je op den duur dezelfde inspanning kan leveren bij een lagere hartslag. Mijn HR rust ligt tussen 40 en 44, dus ik heb een reserve van 90 hartslagen voor ik op 135 zit. Een paar jaar geleden was mijn HR rust 72, dus dan ben je al 30 slagen kwijt voordat je ook maar enige inspanning hebt geleverd.Lekker bezig geweestquote:
[..]
Anyway, ik heb ook goede zaken gedaan voor mijn duurvermogen
105 minuten
17.5KM
gemiddelde HR: 166
http://www.endomondo.com/workouts/209369270/819185
En daarmee komen mijn eerste 6 maanden van 2013 op 592 kilometer.Niet verkeerd!quote:
[..]
Anyway, ik heb ook goede zaken gedaan voor mijn duurvermogen
105 minuten
17.5KM
gemiddelde HR: 166
http://www.endomondo.com/workouts/209369270/819185
En daarmee komen mijn eerste 6 maanden van 2013 op 592 kilometer.
Met de 10 van morgen kom ik op 400 uit. En dat met 1 1/2 maand niet rennen ben ik daar wel tevreden over.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kan, het kan ook overreaching zijn.quote:
Mission accomplished.
Duur: 1:57:58
Afstand: 21.1 km
Gemiddelde pace : 5:35/km
Gemiddelde HR: 135
Gemiddelde cadans: 182 spm
Gezien de heuvels had het tempo nog wel iets lager mogen zijn, maar de hartslag is prima en na afloop had ik het idee dat er nog wel 10km bij had gekund, dus ik ga niet mopperen. Integendeel: ik ben erg tevreden. Ik heb de afgelopen drie maanden een enorme hardloopdip gehad. Snel buiten adem, hoge hartslag, vermoeid, moeizaam herstel van trainingen. Daarom heb de trainingskilometers drastisch teruggeschroefd van 50 a 60 km/week naar 20km/week, intervallen er uit, heuvels met mate, goed slapen (valt niet mee als de wekker elke ochtend om 05:30 gaat), minder alcohol (en ik dronk al niet veel), gezond eten, etc. Dat heb ik een week of acht gedaan en mij lichaam vertelt me nu dat ik weer fit begin te worden (en 5kg zwaarder). Zouden dat, achteraf bekeken, ook tekenen van overtraining geweest kunnen zijn?
http://www.livestrong.com(...)ing-vs-overtraining/ (zie ook de referenties).In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Doe mij maar chocolademelk..quote:
Zo eens richting strand om naar een beachvolleyballende mossel te kijken.. Heb ook zin om te lopen, maar morgen pas weer.
Goed gedaan stipjestreepje!Hmmm interessant, het lijkt alsof ik ergens op het grensgebied van die twee heb gezeten.quote:
[..]
Kan, het kan ook overreaching zijn.
http://www.livestrong.com(...)ing-vs-overtraining/ (zie ook de referenties).Dat is echt een lage hartslag! Ik denk dat ik op mijn HM rond de 175-180 gemiddeld heb gezetenquote:
Mission accomplished.
Duur: 1:57:58
Afstand: 21.1 km
Gemiddelde pace : 5:35/km
Gemiddelde HR: 135
Gemiddelde cadans: 182 spm
Gezien de heuvels had het tempo nog wel iets lager mogen zijn, maar de hartslag is prima en na afloop had ik het idee dat er nog wel 10km bij had gekund, dus ik ga niet mopperen. Integendeel: ik ben erg tevreden. Ik heb de afgelopen drie maanden een enorme hardloopdip gehad. Snel buiten adem, hoge hartslag, vermoeid, moeizaam herstel van trainingen. Daarom heb de trainingskilometers drastisch teruggeschroefd van 50 a 60 km/week naar 20km/week, intervallen er uit, heuvels met mate, goed slapen (valt niet mee als de wekker elke ochtend om 05:30 gaat), minder alcohol (en ik dronk al niet veel), gezond eten, etc. Dat heb ik een week of acht gedaan en mij lichaam vertelt me nu dat ik weer fit begin te worden (en 5kg zwaarder). Zouden dat, achteraf bekeken, ook tekenen van overtraining geweest kunnen zijn?
Overtraining is best moeilijk te diagnosticeren. Wat je kunt doen is elke dag je rustpols bij houden, als deze gedurende een periode stijgt, in combinatie met vermoeidheid, geen zin in trainingen maar wel een opgeleefd gevoel na de training, en minder eetlust, dan heb je grote kans dat je overtraind bent.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanmorgen voor het eerst met mijn nieuwe vriendje gaan lopen. Echter wat me opviel is dat mijn hartslag voor mijn gevoel aan de lage kant lag, terwijl ik toch echt niet veel beter kon als dit. Nou ben ik ook niet een dusdanig getrainde atleet dat mijn hartslag normaal al lekker laag licht, maar ik kwam eigenlijk niet echt boven de 170 uit gedurende de training. Heb tijdens het lopen geprobeerd de band op een iets andere plek te schuiven wat hoger, wat lager) maar dat maakte eigenlijk geen verschil. Is een max hartslag van nog geen 170 normaal? Of moet ik me maar eens na laten kijken bij de dokter?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ow ja, wel lekker gelopen natuurlijk. Les was 35 minuutjes en prima volgehouden ook op een lekker tempo (net onder de 6 min/km geëindigd gemiddeld).quote:
Vanmorgen voor het eerst met mijn nieuwe vriendje gaan lopen. Echter wat me opviel is dat mijn hartslag voor mijn gevoel aan de lage kant lag, terwijl ik toch echt niet veel beter kon als dit. Nou ben ik ook niet een dusdanig getrainde atleet dat mijn hartslag normaal al lekker laag licht, maar ik kwam eigenlijk niet echt boven de 170 uit gedurende de training. Heb tijdens het lopen geprobeerd de band op een iets andere plek te schuiven wat hoger, wat lager) maar dat maakte eigenlijk geen verschil. Is een max hartslag van nog geen 170 normaal? Of moet ik me maar eens na laten kijken bij de dokter?170 is sowieso een normale zone, best hoog zelfs voor hardlopen. Als je maximale hartslag 200 is, dan zit je al op 85% dus zou je behoorlijk moe moeten worden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ow ja, wel lekker gelopen natuurlijk. Les was 35 minuutjes en prima volgehouden ook op een lekker tempo (net onder de 6 min/km geëindigd gemiddeld).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mooi constant!quote:
Ow ja, wel lekker gelopen natuurlijk. Les was 35 minuutjes en prima volgehouden ook op een lekker tempo (net onder de 6 min/km geëindigd gemiddeld).
Over je hartslag moet je je niet te veel zorgen maken denk ik. Dat verschilt per persoon. MoBlo loopt met wel bijna 200 rond soms.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat is alleen als ik jou langs de weg zie staanquote:
[..]
Mooi constant!
Over je hartslag moet je je niet te veel zorgen maken denk ik. Dat verschilt per persoon. MoBlo loopt met wel bijna 200 rond soms.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Ok thx.. als dat hoog is kan het liggen aan mijn licht overgewicht nog wellicht.. Daar wordt ook hard aan gewerkt, deze week weer 1,4 kilo eraf..quote:
[..]
170 is sowieso een normale zone, best hoog zelfs voor hardlopen. Als je maximale hartslag 200 is, dan zit je al op 85% dus zou je behoorlijk moe moeten worden.Ok, doe ik dat niet meer.. zie hem ook niet drastisch oplopen ofzo, dus zal wel goed zijn danquote:
[..]
Mooi constant!
Over je hartslag moet je je niet te veel zorgen maken denk ik. Dat verschilt per persoon. MoBlo loopt met wel bijna 200 rond soms.Het hangt er dus helemaal van af wat jouw maximale hartslag isquote:
[..]
Ok thx.. als dat hoog is kan het liggen aan mijn licht overgewicht nog wellicht.. Daar wordt ook hard aan gewerkt, deze week weer 1,4 kilo eraf..
[..]
Ok, doe ik dat niet meer.. zie hem ook niet drastisch oplopen ofzo, dus zal wel goed zijn danIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb geen flauw ideequote:
[..]
Het hangt er dus helemaal van af wat jouw maximale hartslag isEen heuvel.. in Brabant..quote:
[..]
Ren een keer voluit een heuvel opMaar wel ontspannen blijven ademhalen hè!quote:
[..]
Wasknijper op de neus en rennen maarNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
gewoon aan het eind van je langste afstand ooit nog even 500 meter voluit sprinten geeft ook wel een aardige indicatie.quote:Dit kan ook:
http://www.runinfo.nl/zoladztest.htm
Oh, dat is alleen om je zones te bepalen, niet je HRmaxF means you're fuckedIk zag net dit voorbij komen op TV:
http://avro.nl/operatienlfit/Gaat het hier druk(ker) worden binnenkort?quote:Verander jij in tien weken van een bankzitter in een hardloper? En kun jij anderen motiveren om samen met jou gezond en fit te worden? Schrijf je nu in als aanvoerder van Operatie NL Fit.
De AVRO zoekt inspirerende mensen die in vorm willen komen. Ben jij één van deze vijf aanvoerders en help jij heel Nederland via televisie, radio en internet te mobiliseren? Vul dan nu het aanmeldformulier in en doe mee!EvyNL!quote:
Ik zag net voorbij komen op TV:
http://avro.nl/operatienlfit/
[..]
Gaat het hier druk(ker) worden binnenkort?Ja doei.Waar is Jumparound trouwens gebleven?
En omdat ik er geen tweede post overheen wil gooien:
[ Bericht 77% gewijzigd door slacker_nl op 29-06-2013 13:56:51 ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zuid frankrijk tot 1 juli.quote:
Waar is Jumparound trouwens gebleven?
En omdat ik er geen tweede post overheen wil gooien:
[ afbeelding ]
Zit al vanaf een uur of 10 aangekleed om een rondje te lopen. Uitstellen dat lukt aardig.Aha. Ja, uitstelgedrag is altijd prettig.quote:
[..]
Zuid frankrijk tot 1 juli.
Zit al vanaf een uur of 10 aangekleed om een rondje te lopen. Uitstellen dat lukt aardig.
Voor jou:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben nog steeds blij met mijn loopje van gisterJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn vriendin is bezig met de buxusknip workout.. Ook een mooie..quote:
Zo, Wolve is onderwegWasopvouw-workout meldt![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Verhuis-en-bierdrink workout hier.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk moest lachen Gup. Wat jij daar hebt gevouwen is wat hier schoon in de kast ligt. En dan moet ik morgen nog een sportwas draaien.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lolquote:
Ik moest lachen Gup. Wat jij daar hebt gevouwen is wat hier schoon in de kast ligt. En dan moet ik morgen nog een sportwas draaien.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is het bij mij nou juist. Naast genieten van het lopen, tijdens het lopen zelf, ben ik ook dol op het bekijken van de cijfertjes, na het lopen. Ik zou het bijna fascinerend willen noemen hoe het lichaam reageert, hoe vooruitgang wordt geboekt enzo.quote:
Maarja, het zijn ook de cijfertjes die verslavend zijn. Want stel je voor, een keer lopen zonder te weten hoe ver je hebt gelopen of hoe snel
Lopen deed ik in het begin om mijn gedachte van die peuk af te zetten, toen om m`n gedachte van wat nare privé-omstandigheden af te zetten. Nu ik dat allemaal weer op een rijtje heb (thank God for running!), kijk ik - net als Onama - véééél positiever tegen het leven aan. Maar, nu gebruik ik het hardlopen dus niet meer "om m`n gedachte leeg te maken", maar om dat geweldige gevoel dat ik krijg na een bepaalde prestatie.
Iets wat ik trouwens altijd al ben geweest hoor, prestatie gericht, competitief ingesteld, zéér perfectionistisch en nog kritischer.
Het lopen geeft me een geweldig positief gevoel, en helemaal na een prestatie die ik van mezelf nooit had verwacht (mijn eerste 10km wedstrijd bijvoorbeeld, waar ik ruim 3 min. onder m`n streeftijd eindigdeNice! Zo`n lage gemiddelde HR op zo`n tempo is heul nie slecht!quote:
Mission accomplished.
Duur: 1:57:58
Afstand: 21.1 km
Gemiddelde pace : 5:35/km
Gemiddelde HR: 135
Gemiddelde cadans: 182 spm
Gezien de heuvels had het tempo nog wel iets lager mogen zijn, maar de hartslag is prima en na afloop had ik het idee dat er nog wel 10km bij had gekund, dus ik ga niet mopperen. Integendeel: ik ben erg tevreden. Ik heb de afgelopen drie maanden een enorme hardloopdip gehad. Snel buiten adem, hoge hartslag, vermoeid, moeizaam herstel van trainingen. Daarom heb de trainingskilometers drastisch teruggeschroefd van 50 a 60 km/week naar 20km/week, intervallen er uit, heuvels met mate, goed slapen (valt niet mee als de wekker elke ochtend om 05:30 gaat), minder alcohol (en ik dronk al niet veel), gezond eten, etc. Dat heb ik een week of acht gedaan en mij lichaam vertelt me nu dat ik weer fit begin te worden (en 5kg zwaarder). Zouden dat, achteraf bekeken, ook tekenen van overtraining geweest kunnen zijn?Is er iets loos met Endomondo? M'n training is wel geladen, maar staat nog op "excercise". En ik kan wel m'n trainingsoverzicht zien, maar als ik op edit druk, of op het bekertje, of eigenlijk waar dan ook, dan krijg ik het hoofdscherm van Endomondo weer te zien...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Al iets meer dan een week niet gelopen, ik hoop morgen weer te gaan als mijn benen goed voelen.
Bijna heel de week gewerkt en het is toch wel heel erg wennen, hele tijd staan en veel lopen. Had niet verwacht dat het zo snel zou wennen maar het gaat al heel wat beter dan de eerste dag
De ekiden is volgend weekend alEndomondo doet wel vaker ff gek...quote:
Is er iets loos met Endomondo? M'n training is wel geladen, maar staat nog op "excercise". En ik kan wel m'n trainingsoverzicht zien, maar als ik op edit druk, of op het bekertje, of eigenlijk waar dan ook, dan krijg ik het hoofdscherm van Endomondo weer te zien...F means you're fuckedHier nog zo 1....laatste keer gelopen was 26 mei. Mocht van de fysio weer rustog beginnen, maar durfde niet zo goed en het nog niet helemaal goed...
Hoop komende week het skeeleren weer op te kunnen pakken, dan kan ik ook zien hoe mijn spier reageert. Dan kan ik nog gaan bedenken waar ik weer moet beginnen en welke les Evy ik erbij zal pakken...
Maar moet sowieso weer snel iets gaan doen...mij broeken beginnen krapper te worden
Over dat lopen mentaal iets met je doet ben ik het wel mee eens....ik weet noet helemaal zeker of het daar aan ligt maar de laatste paar weken ben ik een emotioneel wrak en is niets meer leuk.....eerder leek het idd wat gemakkelijk om ergens over heen te stappen qua ergernissen (niets wat een rondje rennen dus niet zou kunnen oplossen)4 lange mouwen (incl. thermo)quote:
[..]
Lol
3 Amsterdam marathon shirts
2 Almere city run
2 Kankerfonds
2 Online.nl
1 CPC
1 Start to run
1 Mudmasters
1 Mudmasters (teamshirt)
1 Spieren voor Spieren
1 Dam tot Dam
1 Golden TenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga het niet eens tellen, ik heb een aparte kast met sportkleding :pIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tellen? Dit weet ik uit m'n hoofd.quote:
Ik ga het niet eens tellen, ik heb een aparte kast met sportkleding :pIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben veel rustiger en vrolijker als ik wel ga rennen.quote:
Hier nog zo 1....laatste keer gelopen was 26 mei. Mocht van de fysio weer rustog beginnen, maar durfde niet zo goed en het nog niet helemaal goed...
Hoop komende week het skeeleren weer op te kunnen pakken, dan kan ik ook zien hoe mijn spier reageert. Dan kan ik nog gaan bedenken waar ik weer moet beginnen en welke les Evy ik erbij zal pakken...
Maar moet sowieso weer snel iets gaan doen...mij broeken beginnen krapper te worden
Over dat lopen mentaal iets met je doet ben ik het wel mee eens....ik weet noet helemaal zeker of het daar aan ligt maar de laatste paar weken ben ik een emotioneel wrak en is niets meer leuk.....eerder leek het idd wat gemakkelijk om ergens over heen te stappen qua ergernissen (niets wat een rondje rennen dus niet zou kunnen oplossen)Schitterende cijfers Swetsquote:
[..]
Anyway, ik heb ook goede zaken gedaan voor mijn duurvermogen
105 minuten
17.5KM
gemiddelde HR: 166
http://www.endomondo.com/workouts/209369270/819185
En daarmee komen mijn eerste 6 maanden van 2013 op 592 kilometer.
F means you're fuckedIk ben weer anderhalf topic bijgelezen.
Namens de afdeling heb ik het op me genomen om te regelen dat er een aantal teams mee gaat doen aan de businessrun van de Tilburg Ten Miles. Met 4 of 5 man per team, lopen we met 2 teams de 5 kilometer, dat worden er wellicht nog meer. En één collegastudent loopt sowieso de Ten Miles.
Dus nu kan ik er niet meer onderuit:
1
2[b]1 september 2013 - [url=http://www.tilburgtenmiles.nl]Tilburg Ten Miles (Tilburg)[/url][/b]
[*]Sjeekie_Beekie - 5 kilometer
En vanochtend maar weer eens op de weegschaal gestaan, sinds het begin van mijn hardloopcarriere:Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Wowquote:
[..]
4 lange mouwen (incl. thermo)
3 Amsterdam marathon shirts
2 Almere city run
2 Kankerfonds
2 Online.nl
1 CPC
1 Start to run
1 Mudmasters
1 Mudmasters (teamshirt)
1 Spieren voor Spieren
1 Dam tot Dam
1 Golden Ten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Loop jij een beetje mijn shirtjes weg te gooien?quote:
Dat lijstje is ongeveer wat ik laatst heb weggegooid...In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ikke welquote:Op zaterdag 29 juni 2013 16:04 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Loop jij een beetje mijn shirtjes weg te gooien?F means you're fucked
Jij jogger!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zomaar kleding van anderen weggooien vind je moeder dan weer geen probleem...quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zolang het niet mijn eigen kleding isquote:
[..]
Zomaar kleding van anderen weggooien vind je moeder dan weer geen probleem...F means you're fuckedJa heerlijk gelopen. Heel vlak ook en vooral de eerste 10KM waren een feestje. Na zo'n 13KM werd het zwaarder en de laatste 10 minuten was echt grenzen verleggen. Maar dat is niet echt te zien aan mijn KM tijden en hartslag dus ik ben erg tevreden.quote:
[..]
Schitterende cijfers Swets
Nu een weekje relatief rustig aan met max 10KM op de ekiden en die week erna eens 110 minuten lopen. Dan nog een keer 120 minuten en dan geloof ik het welLopersvoedsel uit eigen tuin
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 33% gewijzigd door #ANONIEM op 29-06-2013 16:16:13 ]Ondanks zware vermoeidheid net toch stukje naar het bos gefietst om daar een rondje te rennen.
Eerste 3 km had ik lood in m'n benen, 6 huishoudens in een week voel je best in je lijf ( hoop dat dat snel went)
Laatste 3,5 km wel lekker gelopen nadat ik een mentaal praatje met mezelf gevoerd had
Heb gewoon hardop tegen mezelf lopen lullenquote:
Lopersvoedsel uit eigen tuin
[ afbeelding ]Nice, ik heb vandaag de knoflookjes eruit getrokken en morgen de eerste brocolli uit de tuin de pan inSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou, in een andere browser deed Endomondo het wel, dus bij deze dan alsnog:
http://www.endomondo.com/workouts/209446914/10882483
Voor het eerst in... eh... anderhalf jaar ofzo over de 5km heen!
M'n lap-times zijn een beetje vertekend. In het eerste stuk zat geen wandelen, en in de rest van de laps zat telkens wel een minuut wandelen. Wat dat betreft lijkt m'n verval iets minder te zijn dan de vorige keren.
Dit keer 5 keer 6 minuten gerend, met telkens een minuut wandelen er tussen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik ben niet zo van het netjes vouwen maar ja, ik kom tot
9x thermo lang
8x katoen kort
5x polyester kort
4x hemdje kort
En verder zit de kast dan nog vol met joggingsbroeken en truien, schaatsbroeken, roeipakjes, hardloopbroeken ;PIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een korte broek. Een lange. En eh... verder zoek ik er een niet al te nieuw t-shirt bij en voor in de winter heb ik een oude sweater die ik nog aan kan doen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Bizar, had me vanmorgen net uit bed gewogen (89.5), net na m'n LDL (88) En zojuist net na het avondeten (91.5)
Gewoon 3 en een halve kilo verschilEen keer poepen en je bent het kwijt.quote:Op zaterdag 29 juni 2013 18:28 schreef Swetsenegger het volgende:
Bizar, had me vanmorgen net uit bed gewogen (89.5), net na m'n LDL (88) En zojuist net na het avondeten (91.5)
Gewoon 3 en een halve kilo verschilIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Weekje rust is niet voor niets geweest, onder de 44 minuten op de 10 kilometer
http://www.endomondo.com/workouts/209544364/7801854quote:
Weekje rust is niet voor niets geweest, onder de 44 minuten op de 10 kilometer
http://www.endomondo.com/workouts/209544364/7801854Ja word je gek van als je zo vaak weegt.quote:
Bizar, had me vanmorgen net uit bed gewogen (89.5), net na m'n LDL (88) En zojuist net na het avondeten (91.5)
Gewoon 3 en een halve kilo verschilIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Leuke foto's!quote:
Zweeffoto's
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik ben nu wel heel benieuwd wat je gegeten hebt.quote:
Bizar, had me vanmorgen net uit bed gewogen (89.5), net na m'n LDL (88) En zojuist net na het avondeten (91.5)
Gewoon 3 en een halve kilo verschil
quote:
[..]
Ik ben nu wel heel benieuwd wat je gegeten hebt.Ik gok dat een groot deel van de toename ook was dat je water (oid) hebt gedronken?quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben net ook even geweest. Had helemaal geen zin, maar ben toch maar gegaan. Makkelijk was anders.
Ergens blijf ik dat mal vinden. Afgelopen zondag loop ik 10km, en nu kreeg ik het niet eens voor elkaar aan het einde een stuk van 15min te lopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, totaal tussen half 12 en half 6 een liter of 2.5 denk ik. En nog lichte hoofdpijn dus had nog een beetje meer moeten drinken.quote:
[..]
Ik gok dat een groot deel van de toename ook was dat je water (oid) hebt gedronken?ik heb een aperte kamer...wat eerst de rommelkamer was is nu de hardloopkamerquote:
Ik ga het niet eens tellen, ik heb een aparte kast met sportkleding :p'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op zaterdag 29 juni 2013 19:52 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
[Wat gebruik je om dat bij te houden? Eigengemaakt excel sheetje?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believinghttp://mijn.voedingscentrum.nlquote:
[..]
Wat gebruik je om dat bij te houden? Eigengemaakt excel sheetje?nu eersten rustig wakker worden met Nick Drake
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'1600kCal is trouwen wel waanzinnig weinig, zeker als je bijna een halve marathon hebt gelopen...
Dan kom je deze wel een keer tegen:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Danku, heb een tijdje My Fitness Pal gebruikt, maar werdt een beetje gek van de Amerikaanse maatvoeringen.quote:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNeuh, over de afgelopen 30 dagen gemiddeld 1475 kcal per dag. Daar val ik (langzaam) op af met het huidige bewegingspatroon (volgens endo 130KM fietsen, 116KM hardlopen en 14.5KM wandelen)quote:
1600kCal is trouwen wel waanzinnig weinig, zeker als je bijna een halve marathon hebt gelopen...
Dan kom je deze wel een keer tegen:karma...kwam dit net tegen op FB
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'17,5k is geloof ik 2 pounds ook nog.quote:
karma...kwam dit net tegen op FB
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerToch nog een klein 5 KM rondje gedaan.
4.47-4.35-4.30-4.32-4.29.
Ging best heerlijk
Nu lekker bankhangen met vriendinlief. En af en toe bijlezen hier. Gaat zo snel"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Die gebruik ik nu ook sinds een paar weken, gezien ik wel aardig wat af wil vallen. Moet zeggen dat het bijhouden je wel bewust maakt van sommige dingen, voor mij werkt het goed.quote:Morgen dubbele voorbereiding voor de ekiden, ga nog een 5 km doen, daarna een biersfestivalMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je het lang genoeg invult ga je op een gegeven moment ook goed zien bij welke calorie inname je afvalt en vanaf waar niet meer. Bij verder gelijkblijvende omstandigheden natuurlijk. Voor mij werkt het ook goed.quote:
[..]
Die gebruik ik nu ook sinds een paar weken, gezien ik wel aardig wat af wil vallen. Moet zeggen dat het bijhouden je wel bewust maakt van sommige dingen, voor mij werkt het goed.
Een van de redenen waarom je bij mij geen drank erin ziet staan omdat ik niets drink met calorieen. Die krijg ik liever via eten binnen. Ik drink voornamelijk water (veel), slimpie (suikervrije limonade siroop), zwarte koffie en light frisdranken.
Wel verneukeratief bij dat voedingscentrum is dat de adviezen voor vet, eiwit, koolhydraten gebaseerd is op je calorie inname. Ik zit bijvoorbeeld al snel hoog in vetten in relatieve zin tov mijn calorie inname, maar in absolute zin valt het wel mee. Sowieso die 'adviezen' van het voedingscentrum met een korrel zout nemen.Maar niet te veel, want dat is niet goed voor je bloeddruk!quote:
Sowieso die 'adviezen' van het voedingscentrum met een korrel zout nemen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik mag geen alcohol, geen suiker, geen vet.... Ik blijf zout vreten tot ik er dood bij neerval.quote:
[..]
Maar niet te veel, want dat is niet goed voor je bloeddruk!+1quote:
[..]
Ik mag geen alcohol, geen suiker, geen vet.... Ik blijf zout vreten tot ik er dood bij neerval.
laten we het zo zeggen, als je alle suiker uit je dieet haal blijf je gewoon leven... probeer dat eens met zout...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zout uit je dieet halen is alleen nog best veel werk volgens mij. Hoewel ze tegenwoordig wel steeds vaker minder zout in producten stoppen.quote:
[..]
+1
laten we het zo zeggen, als je alle suiker uit je dieet haal blijf je gewoon leven... probeer dat eens met zout...
Maar als je met warm weer veel zweet kan het geen kwaad genoeg bij te vullen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Verrassend makkelijk als je geen bewerkt voedsel eet.quote:
[..]
Zout uit je dieet halen is alleen nog best veel werk volgens mij. Hoewel ze tegenwoordig wel steeds vaker minder zout in producten stoppen.
Maar als je met warm weer veel zweet kan het geen kwaad genoeg bij te vullen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
[..]
Verrassend makkelijk als je geen bewerkt voedsel eet.
ben geen ultra-gezondsheid freak qua eten, eet ook wel eens rotzooi, maar eet over het algemeen wel behoorlijk bewust.
En wij eten veel onbewerkt eten, grote eigen groentetuin etc.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 29-06-2013 23:05:24 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'anyone?quote:
Ik ben nog steeds blij met mijn loopje van gisterJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk niet dat er een groot verschil is tussen 15km of 17km lopen, maar wat let je om dat morgen tijdens het lopen te bepalen? Zet een 17km route uit en als je, om welke reden dan ook, onder het lopen besluit dat 15km toch beter zal zijn dan wandel je de laatste twee. Vooraf is het toch lastig bepalen hoe je je tijdens het lopen voelt.quote:
Aan de conditie zal het niet liggen in ieder geval.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk zou helemaal niet gelijk weer die lange doen, ga eerst even lekker rond de 10 lopen en dan kan je volgende week of de week erna weer gaan uitbreiden.quote:
Ik ga slapen, morgen clinic.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat bedacht ik me nu net ook. Gewoon zorgen dat ik wat opties qua afstand heb dan kan ik het altijd aanzien.quote:
[..]
Ik denk niet dat er een groot verschil is tussen 15km of 17km lopen, maar wat let je om dat morgen tijdens het lopen te bepalen? Zet een 17km route uit en als je, om welke reden dan ook, onder het lopen besluit dat 15km toch beter zal zijn dan wandel je de laatste twee. Vooraf is het toch lastig bepalen hoe je je tijdens het lopen voelt.
Maar
Aan de conditie zal het niet liggen in ieder geval.
@slack: 10 is dan wel heel kort. Vorige week die 13 ging ook goed dus. Maar ik kijk gewoon hoe het gaat, kan altijd stoppen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJij bent dan niet gezegend met een prijswinnende verbranding, als je zover onder het dagelijkse gemiddelde voor een man zit (wat dus 2500 kCal schijnt te zijn). Veel bewondering voor je discipline.quote:Leuk, tracks verzamelen in het buitenland. Mooie omgeving ook zo te zienquote:
leuk, lopen op vakantie
http://www.endomondo.com/workouts/209629179/3690596Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heel veel plezier vandaag Moblo, Arquero, Miezziej en ET! Zet m op
* YUR zit ook klaar in zijn kloffie. Eerst ff een broodje en wat water naar binnen werkenF means you're fuckedzeker!quote:
[..]
Leuk, tracks verzamelen in het buitenland. Mooie omgeving ook zo te zien
Niet overal even "hard"gelopen maar dat mocht de pret niet drukkenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyYur veel plezier! Ook de wedstrijdlopers!
Ik heb heel veel koffie nodig voor het vrijwilligen straks. Hele nacht staan dansen, ook topsport
Je zit klaar? Moest je niet rusten? Of vallen korte loopjes om op gang te blijven ook onder rusten?quote:
Heel veel plezier vandaag Moblo, Arquero, Miezziej en ET! Zet m op
* YUR zit ook klaar in zijn kloffie. Eerst ff een broodje en wat water naar binnen werkenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik doe ongeveer hetzelfde, is goed vol te houden voor mij ook. Ik val er dan ook wel meer dan een kilo per week op af.quote:
[..]
Jij bent dan niet gezegend met een prijswinnende verbranding, als je zover onder het dagelijkse gemiddelde voor een man zit (wat dus 2500 kCal schijnt te zijn). Veel bewondering voor je discipline.Allemaal veel plezier en succes!quote:
Heel veel plezier vandaag Moblo, Arquero, Miezziej en ET! Zet m op
* YUR zit ook klaar in zijn kloffie. Eerst ff een broodje en wat water naar binnen werken
De pijn aan mijn lies is eindelijk grotendeels weg! Nu voornamelijk gevoelig. Even kijken of ik vandaag weer ga lopen of beter kan wachten tot dinsdag, in de hoop dat het dan niet meer gevoelig is.Das teveel afvallen in een keerquote:
[..]
Ik doe ongeveer hetzelfde, is goed vol te houden voor mij ook. Ik val er dan ook wel meer dan een kilo per week op af.Je komt terug van een blessure toch? Je moet het zelf weten.quote:
[..]
Dat bedacht ik me nu net ook. Gewoon zorgen dat ik wat opties qua afstand heb dan kan ik het altijd aanzien.
@slack: 10 is dan wel heel kort. Vorige week die 13 ging ook goed dus. Maar ik kijk gewoon hoe het gaat, kan altijd stoppen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat weet je zelf het beste, en gezien je twijfelt zou ik zeggen: wacht nog even.quote:
[..]
Allemaal veel plezier en succes!
De pijn aan mijn lies is eindelijk grotendeels weg! Nu voornamelijk gevoelig. Even kijken of ik vandaag weer ga lopen of beter kan wachten tot dinsdag, in de hoop dat het dan niet meer gevoelig is.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat zal wel gaan afvlakken verwacht ik. Dit blijft vast niet zo snel gaan de komende tijd. En ik voel me er niet slecht bij ofzo.quote:Ben je recentelijk begonnen met afvallen dan?quote:
[..]
Dat zal wel gaan afvlakken verwacht ik. Dit blijft vast niet zo snel gaan de komende tijd. En ik voel me er niet slecht bij ofzo.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goedemorgen!
Veel plezier allemaal met lopen vandaag!
Na alle bleh van vorige week ben ik gisteren ziekjes op de bank beland en zo voel ik me vandaag nog steeds. Niet lopen dus. Misschien woensdag.Ja, nog maar een week of 3/4 zo snel.quote:
[..]
Ben je recentelijk begonnen met afvallen dan?Ik helaas niet. Afgelopen 3 weken geen gram afgevallen. Als ik meer dan een halve kilo per week wil afvallen moet ik richting 1200 kcal.quote:
[..]
Ik doe ongeveer hetzelfde, is goed vol te houden voor mij ook. Ik val er dan ook wel meer dan een kilo per week op af.ah dat verklaart het wel ja.quote:
[..]
Ja, nog maar een week of 3/4 zo snel.
Maar: complimenten en ga zo doorMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij broodje en water krijg ik beelden binnen van ditquote:
Heel veel plezier vandaag Moblo, Arquero, Miezziej en ET! Zet m op
* YUR zit ook klaar in zijn kloffie. Eerst ff een broodje en wat water naar binnen werken
Alle eters/lopers veel plezier vandaag!
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 30-06-2013 09:32:43 ]Ik richt me niet meer zoveel op gewicht. Ik merk gewoon dat ik op een constant tempo cm's kwijtraak (nou ja geen cm's per week natuurlijk) Gewicht kan frustrerend zijn, soms een maand lang rond het hetzelfde gewicht blijven hangen en ineens een kilo in een week kwijt.quote:
[..]
Ik helaas niet. Afgelopen 3 weken geen gram afgevallen. Als ik meer dan een halve kilo per week wil afvallen moet ik richting 1200 kcal.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het probleem is dat wanneer ik het niet continue in de gaten hou ik simpelweg langzaam aankom. Dat is afgelopen jaar na de zomer gebeurt. Langzaam 7KG erbij.quote:
[..]
Ik richt me niet meer zoveel op gewicht. Ik merk gewoon dat ik op een constant tempo cm's kwijtraak (nou ja geen cm's per week natuurlijk) Gewicht kan frustrerend zijn, soms een maand lang rond het hetzelfde gewicht blijven hangen en ineens een kilo in een week kwijt.
Maar we dwalen afNou, ik doe het niet vaak (bijna nooit, maar ik ga even een shake naar binnenwerken als ontbijt. Ben weer veels te traag m'n bed uitgekomen en moet zo fietsen).
@Hats Beterschap!
@de rest zij die gaan lopen groeten u.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Neem aan dat dit in de OP moest?quote:
Ik ben weer anderhalf topic bijgelezen.
Namens de afdeling heb ik het op me genomen om te regelen dat er een aantal teams mee gaat doen aan de businessrun van de Tilburg Ten Miles. Met 4 of 5 man per team, lopen we met 2 teams de 5 kilometer, dat worden er wellicht nog meer. En één collegastudent loopt sowieso de Ten Miles.
Dus nu kan ik er niet meer onderuit:
[ code verwijderd ]
En vanochtend maar weer eens op de weegschaal gestaan, sinds het begin van mijn hardloopcarriere:Mijn oma zei altijd dat moeten dwang is, maar het mag wel inderdaad!
BedanktWeltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Had je er stiekem al bijgezetquote:
Mijn oma zei altijd dat moeten dwang is, maar het mag wel inderdaad!
Bedankt
Straks op weg naar Utrecht. Ga voor kort-kort en natuurlijk roze sokkenLeuk Miezziej!! Heel veel succes!!quote:
[..]
Had je er stiekem al bijgezet
Straks op weg naar Utrecht. Ga voor kort-kort en natuurlijk roze sokken[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rustig een beetje aanpielen hoort er ook bijquote:
[..]
Je zit klaar? Moest je niet rusten? Of vallen korte loopjes om op gang te blijven ook onder rusten?
Maar het zit er weer op! Benen gingen wel redelijk, rug ietsje minder.
Mijn hartslagmeter blijft raar doen....als ik een beetje begin te zweten begint ie ineens pieken en dalen te vertonen. Misschien nog maar wat strakker omdoen.F means you're fuckedNa een lekker stukje aanpielen op rustig tempo (8,3k in 44m) zit ik halverwege het jaar al op 2/3e van mijn Challenge!
Maar, maar, ... dat betekent dat ik aan het eind van het jaar 1200 km gelopen heb...
Voor alle lopers van vandaag: Veel succes!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Zo laatste spullen pakken (boterhammen voor de kinderenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Net 7,2 km gelopen om aan de 100 km te komen voor de maand juni! Ik was gisteren pas om 21.00 thuis van een fietsritje van 60km dus de benen waren wel wat zwaar, maar het is gelukt
Nu in de maand juli iets meer fietsen dan lopen denk ik..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lang leve kleine loopjesquote:
Zo laatste spullen pakken (boterhammen voor de kinderenJa doei.Nou dat was een stom idee. Had me voorgenomen maar te gaan en te zien hoe ver ik zou komen. Welgeteld 2km.Hou anders gewoon rust tot donderdag, probeer dan een stukje (2km heel rustig) en dan als het goed voelt zaterdag knallen.quote:
Nou dat was een stom idee. Had me voorgenomen maar te gaan en te zien hoe ver ik zou komen. Welgeteld 2km.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Nou dat was een stom idee. Had me voorgenomen maar te gaan en te zien hoe ver ik zou komen. Welgeteld 2km.F means you're fuckedzet je auto bij westraven en ga verder met de sneltram of bus. Ideaalquote:
Zo laatste spullen pakken (boterhammen voor de kinderenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyStoere oma is stoer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja niet normaal. Ze is 74 (ook nog jong) maar zo fit. Gaat 3x per week naar Pilates dusquote:
ik denk dat Pilates best goed zou zijn voor hardlopers, het gaat veel om je core, en is nog best leuk ook.
En met mijn oma was het wel leuk maar ik vind mezelf nooit zo passen tussen de strakke studentenmeisjes hier in Utrecht.quote:Op zondag 30 juni 2013 11:57 schreef Twinky het volgende:
[..]
ja niet normaal. Ze is 74 (ook nog jong) maar zo fit. Gaat 3x per week naar Pilates dus
ik denk dat Pilates best goed zou zijn voor hardlopers, het gaat veel om je core, en is nog best leuk ook.
En met mijn oma was het wel leuk maar ik vind mezelf nooit zo passen tussen de strakke studentenmeisjes hier in Utrecht.Ghe, mijn kuiten vinden 4 sets beachvolleybal op woensdag, 12km hardlopen op donderdag en 8 sets beachvolleybal op zaterdag ietsje te veel om dan op zondag nog een rondje samen met Gogo te doen. Had het idee dat mijn rechterkuit elk moment kon knappen. Dus na iets van 1,4km er de brui aan gegeven. Tegen Gogo gezegd hoe ze verder moest lopen, qua route, en zelf terug naar huis gewandeld.
Ik ga dinsdag of woensdag ofzo wel even kijken wat mijn benen nog willen.
Vanmiddag denk ik naar het strand.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hulde aan oma Twinky!
Maarre, Pilates zie ik mezelf nog niet zo snel doen. Stilliggen en 1 voor 1 je spieren aanspannen. Doe mij maar iets met bewegen en je spieren aanspannen. Maat goed, das mijn voorkeur.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik zie mezelf sowieso weinig anders doen dan lopenquote:
Hulde aan oma Twinky!
Maarre, Pilates zie ik mezelf nog niet zo snel doen. Stilliggen en 1 voor 1 je spieren aanspannen. Doe mij maar iets met bewegen en je spieren aanspannen. Maat goed, das mijn voorkeur.F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
