SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Waarom zou je elke training tot het gaatje gaan?quote:Op woensdag 26 juni 2013 15:23 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat mag je geen training noemen, die zijn aan het recreëren.
Dat zeg ik toch ook niet?quote:Op woensdag 26 juni 2013 15:30 schreef NomanIW het volgende:
[..]
Waarom zou je elke training tot het gaatje gaan?
Klopt, daarom ga ik ook minimaal 1x in de week op de Vacumove rustig lopen en ondertussen vet verbranden.quote:
[..]
Waarom zou je elke training tot het gaatje gaan?
Maar je hoeft ook niet tot het gaatje. 70% voor meerdere herhalingen is nog redelijk intensief. Zoals snakey het wss bedoeld met recreëren is op 50% 1rm een beetje gaan curlen met 5kg dumbbells. Dan kost het bijna geen moeite.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Vacumove?quote:Op woensdag 26 juni 2013 15:36 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Klopt, daarom ga ik ook minimaal 1x in de week op de Vacumove rustig lopen en ondertussen vet verbranden.
Maar je hoeft ook niet tot het gaatje. 70% voor meerdere herhalingen is nog redelijk intensief. Zoals snakey het wss bedoeld met recreëren is op 50% 1rm een beetje gaan curlen met 5kg dumbbells. Dan kost het bijna geen moeite.
Dat bedoelde ik inderdaad. Ik vond het geen verdere discussie waard. Maar thanks voor het antwoorden.quote:
[..]
Klopt, daarom ga ik ook minimaal 1x in de week op de Vacumove rustig lopen en ondertussen vet verbranden.
Maar je hoeft ook niet tot het gaatje. 70% voor meerdere herhalingen is nog redelijk intensief. Zoals snakey het wss bedoeld met recreëren is op 50% 1rm een beetje gaan curlen met 5kg dumbbells. Dan kost het bijna geen moeite.
Hoe je sommige mensen ziet trainen kun je dat rustig recreëren noemen. Met 3 man 80% van de tijd ouwehoeren. 1 keer de benchpress en wat bicepsoefeningen.
Ik heb serieus in de maand dat ik bezig ben niemand behalve ik zien squatten in het squatrack.
Ik heb serieus in de maand dat ik bezig ben niemand behalve ik zien squatten in het squatrack.
A man is not old until regrets take the place of dreams.
Mensen die de boel ophouden word ik ook gek van.quote:
Hoe je sommige mensen ziet trainen kun je dat rustig recreëren noemen. Met 3 man 80% van de tijd ouwehoeren. 1 keer de benchpress en wat bicepsoefeningen.
Ik heb serieus in de maand dat ik bezig ben niemand behalve ik zien squatten in het squatrack.
Wij hebben 3 squatrekken, die worden redelijk intensief gebruikt, al ligt het aan het tijdstip.
Sommige mensen vinden het gewoon fijn om bezig te zijn, meer niet. Vind het ook weinig boeiend zolang ze mij maar niet in de weg lopen en gezien het feit dat deze mensen vaak lichte gewichten en apparaten gebruiken doen ze dat ook nietquote:
Viel me vandaag weer op hoeveel mensen op halve kracht op hun gemakkie aan het trainen zijn. Schiet je echt weinig mee op lijkt me.
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Ik vraag altijd of ik tussendoor kan. Mogen anderen bij mij ook. Alleen beetje lastig als de gewichten erg verschillen, dat wel.quote:
[..]
Mensen die de boel ophouden word ik ook gek van.
Wij hebben 3 squatrekken, die worden redelijk intensief gebruikt, al ligt het aan het tijdstip.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Zo, deaud.
Ik kan niet niet tot het gaatje gaan met trainen
al had ik me voorgenomen rustig aan te doen omdat ik misschien vanavond moest werken (was best blij toen ik hoorde dat dat niet hoeft vanavond 
)
De rows van Snakey gedaan, en omdat hij 20 licht vond heb ik 30 gepakt. Eerste setje dacht ik mwah, makkie, maar de laatste 2 setjes gingen op pure wilskracht.
Verder heb ik vandaag dan eindelijk een fatsoenlijke MP gedaan, ook nog niet zwaar, begonnen met 20 kg, achtereenvolgens 10, 8, 8, 6tot faal, verzuurde snel, maar dat heeft vast ook iets te maken met het putdekselding waar ik gister mee heb gespeeld.
Squat laag gehouden, op 80, maar voor het eerst wel een stukkie onder parallel en ik dacht dat ik dat niet kon
Omdat ik voorlopig wel even zoet ben met die schouders goed krijgen om de barbell er weer netjes op kwijt te kunnen met hoog gewicht, heb ik bedacht dat ik mezelf nog maar eens ga uitdagen. Ik wil ATG kunnen. Moet ik toch kunnen met die benen, gezien ik een dezer weken ook clean and jerks wil leren..
Voor de volgende keer.. e-stats van de squats zullen dan wel weer ff omlaag gaan, maar who cares.
DL ging eindelijk ook een beetje fatsoenlijk, handschoentjes scheelt toch laatste setje 8x70kg
Heb wel sterk het gevoel meer uit mijn training te kunnen halen, maar gezien ik binnenkort even met een personal trainer aan de slag ga, moet dat vast goed komen.
Ik kan niet niet tot het gaatje gaan met trainen
al had ik me voorgenomen rustig aan te doen omdat ik misschien vanavond moest werken (was best blij toen ik hoorde dat dat niet hoeft vanavond )De rows van Snakey gedaan, en omdat hij 20 licht vond heb ik 30 gepakt. Eerste setje dacht ik mwah, makkie, maar de laatste 2 setjes gingen op pure wilskracht.
Verder heb ik vandaag dan eindelijk een fatsoenlijke MP gedaan, ook nog niet zwaar, begonnen met 20 kg, achtereenvolgens 10, 8, 8, 6tot faal, verzuurde snel, maar dat heeft vast ook iets te maken met het putdekselding waar ik gister mee heb gespeeld.
Squat laag gehouden, op 80, maar voor het eerst wel een stukkie onder parallel en ik dacht dat ik dat niet kon
Omdat ik voorlopig wel even zoet ben met die schouders goed krijgen om de barbell er weer netjes op kwijt te kunnen met hoog gewicht, heb ik bedacht dat ik mezelf nog maar eens ga uitdagen. Ik wil ATG kunnen. Moet ik toch kunnen met die benen, gezien ik een dezer weken ook clean and jerks wil leren..
Voor de volgende keer.. e-stats van de squats zullen dan wel weer ff omlaag gaan, maar who cares.
DL ging eindelijk ook een beetje fatsoenlijk, handschoentjes scheelt toch
laatste setje 8x70kgHeb wel sterk het gevoel meer uit mijn training te kunnen halen, maar gezien ik binnenkort even met een personal trainer aan de slag ga, moet dat vast goed komen.
Neu, als er gefilmd word doe ik wel ff een hoge parallel tussendoorquote:Op woensdag 26 juni 2013 17:01 schreef Awesome_ het volgende:
Squat wordt steeds lager. Ik heb je in de gaten MarMar. Goede tactiek wel.
tenzij ik tegen die tijd ATG ook al flink opgeschroefd heb, no worries.
Geeft niks als je het een beetje opgeblazen hebt hoor MarMar. Komt door de testosteron in dit topic.
Hopelijk komen we in realistischere regionen.
Confidence through competence
Nee sorry, heb ik niet gedaanquote:
Geeft niks als je het een beetje opgeblazen hebt hoor MarMar. Komt door de testosteron in dit topic.
Heb ook altijd netjes gezegd dat ik maar tot parallel ging maar ey, ik dacht ook dat ik nooit zou kunnen squatten, dat lukt toch behoorlijk, dus nu wil ik gewoon MEER en BETER! Die spieren vangen een boel meer op dan ik had bedacht van te voren
Had mij in november toen ik met moeite 10 kg weg prestte verteld dat ik voor de zomervakantie 140 zou legpressen en ik had je keihard uitgelachen. 50 was het doel wat ik voor ogen had
Ik verwacht nog een post of drie met een +/- 10kg gewichtsafname en dan ontvangen we snel daarna een keurig filmpje van een 50kg parallelsquatquote:
Geeft niks als je het een beetje opgeblazen hebt hoor MarMar. Komt door de testosteron in dit topic.
BEASTMODE
Dat is niet eens een warming up.quote:Op woensdag 26 juni 2013 17:13 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Ik verwacht nog een post of drie met een +/- 10kg gewichtsafname en dan ontvangen we snel daarna een keurig filmpje van een 50kg parallelsquat
Meer mensen die een klein beetje moeten huilen van binnen als er iemand naast je hetzelfde gewicht ligt te bankdrukken als jij met moeite 5x aan het squatten bent?
Dem feels.
Dem feels.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Zie eerste regel uit de OP.quote:Op woensdag 26 juni 2013 17:24 schreef VASND het volgende:
Meer mensen die een klein beetje moeten huilen van binnen als er iemand naast je hetzelfde gewicht ligt te bankdrukken als jij met moeite 5x aan het squatten bent?
Dem feels.
Iedereen kan 140 legpressen (bij wijze).quote:
[..]
Nee sorry, heb ik niet gedaan
Heb ook altijd netjes gezegd dat ik maar tot parallel ging maar ey, ik dacht ook dat ik nooit zou kunnen squatten, dat lukt toch behoorlijk, dus nu wil ik gewoon MEER en BETER! Die spieren vangen een boel meer op dan ik had bedacht van te voren
Had mij in november toen ik met moeite 10 kg weg prestte verteld dat ik voor de zomervakantie 140 zou legpressen en ik had je keihard uitgelachen. 50 was het doel wat ik voor ogen had
Het is de 100+ squat waar we benieuwd naar zijn. Tot dan zijn het e-stats.
Confidence through competence
Ik train om de dag full body en zoek elke keer mijn max op met alle gewichten.quote:
[..]
Waarom zou je elke training tot het gaatje gaan?
Go insane or remain the same.
Heb het schema al een keer eerder gepost en sommigen zeiden dat het teveel is.
Doe alles 10, 8, 6.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gaarne indien tips toch gewoon reageren op mijn e-stats als zijnde zodanig, anders heb ik er weinig aanquote:
[..]
Iedereen kan 140 legpressen (bij wijze).
Het is de 100+ squat waar we benieuwd naar zijn. Tot dan zijn het e-stats.
quote:
[..]
Ik train om de dag full body en zoek elke keer mijn max op met alle gewichten.
Go insane or remain the same.
Heb het schema al een keer eerder gepost en sommigen zeiden dat het teveel is.
Doe alles 10, 8, 6.Dat is wel ernstig veel, hoelang doe je over zo'n training?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Okeequote:
[..]
Gaarne indien tips toch gewoon reageren op mijn e-stats als zijnde zodanig, anders heb ik er weinig aan
Je squat niet laag genoeg, dat is waarom je 110 kg haalt.
Confidence through competence
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.quote:
[..]
Dat is wel ernstig veel, hoelang doe je over zo'n training?
quote:
[..]
Ik train om de dag full body en zoek elke keer mijn max op met alle gewichten.
Go insane or remain the same.
Heb het schema al een keer eerder gepost en sommigen zeiden dat het teveel is.
Doe alles 10, 8, 6.Blijf het veel vinden. Zou minimaal 2 en half uur kwijt zijn met dit schema.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
[..]
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.
Ik ook denk ik, Suntzuquote:
[..]
Blijf het veel vinden. Zou minimaal 2 en half uur kwijt zijn met dit schema.
Confidence through competence
Ik betwijfel ook of ik dat ATG zover ga krijgen, we zullen zien
Heeft het uberhaupt zin om ook nog parallel hogere gewichten te pakken als je eenmaal ATG gaat, maar dan obviously eerst met lagere gewichten?
Heeft het uberhaupt zin om ook nog parallel hogere gewichten te pakken als je eenmaal ATG gaat, maar dan obviously eerst met lagere gewichten?
Ik denk dan toch dat je zeker een kwart van de oefeningen niet tot je eigenlijke max kan gaan. Misschien kan je oefeningen die op elkaar lijken meer per training afwisselen als je ze per sé allemaal wil blijven doen?quote:
[..]
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.
mens! Ik maar heel de tijd denken dat je atg deed met squats. Onder parallel hier altijd. Tot 70 kg zelfs atgquote:
[..]
Neu, als er gefilmd word doe ik wel ff een hoge parallel tussendoor
Je bedoelt het opdelen in 2 workouts? Dit schema doe ik nu zo'n anderhalve maand, hiervoor gewoon 3 split. Blijf het zo ongeveer om de 2 maanden wisselen. Ben wel lager in trainingsgewicht gegaan maar komt ook door cutten en misschien ook wel omdat ik alles train.quote:
[..]
Ik denk dan toch dat je zeker een kwart van de oefeningen niet tot je eigenlijke max kan gaan. Misschien kan je oefeningen die op elkaar lijken meer per training afwisselen als je ze per sé allemaal wil blijven doen?
Echt hard doorzetten met de cut gebeurd nu ook niet echt omdat de zomer een beetje erg achterblijft.
mens, dan moet je beter lezenquote:
[..]
mens! Ik maar heel de tijd denken dat je atg deed met squats. Onder parallel hier altijd. Tot 70 kg zelfs atg
een excuus is geen redenquote:
[..]
Je bedoelt het opdelen in 2 workouts? Dit schema doe ik nu zo'n anderhalve maand, hiervoor gewoon 3 split. Blijf het zo ongeveer om de 2 maanden wisselen. Ben wel lager in trainingsgewicht gegaan maar komt ook door cutten en misschien ook wel omdat ik alles train.
Echt hard doorzetten met de cut gebeurd nu ook niet echt omdat de zomer een beetje erg achterblijft.
Ben Intermittent Fasting aan het doen maar in het weekend, zondig ik dan vaak want vriendin is meso en vreet oneindig. Dus cut 5 van de 7 weekdagen.quote:
En in 2 van de 7 weekdagen maak je je cut netto weer omnomnomgedaan?quote:
[..]
Ben Intermittent Fasting aan het doen maar in het weekend, zondig ik dan vaak want vriendin is meso en vreet oneindig. Dus cut 5 van de 7 weekdagen.
Confidence through competence
So? Mijn dude eet ook oneindig, die zie ik elke dag.quote:
[..]
Ben Intermittent Fasting aan het doen maar in het weekend, zondig ik dan vaak want vriendin is meso en vreet oneindig. Dus cut 5 van de 7 weekdagen.
Nogmaals: een excuus is geen reden
je kiest ervoor nu niet in vol in de cut te gaan, prima, maar smoesjes zijn lame.
Nee dat nietquote:
[..]
En in 2 van de 7 weekdagen maak je je cut netto weer omnomnomgedaan?
ik eet dan soms wat kleins buiten de eating window, terwijl zij dan 6x per dag all out gaat. Je hebt toch gelijk, ik moet toch even mijn doel om ripped te worden deze zomer aantikken en dan zien we wel weer verder. Ik neem mij nu voor om de komende maand even strak aan het schema te houden.quote:
[..]
So? Mijn dude eet ook oneindig, die zie ik elke dag.
Nogmaals: een excuus is geen reden
Zie nu trouwens op RTL 4 een vrouw die 5 dagen per week normaal eet en dan 2 dagen vast.
Dat is de eat stop eat methode. Alleen weet ik niet hoelang die vrouw per dag vast :quote:
[..]
Nee dat niet
[..]
Je hebt toch gelijk, ik moet toch even mijn doel om ripped te worden deze zomer aantikken en dan zien we wel weer verder. Ik neem mij nu voor om de komende maand even strak aan het schema te houden.
Zie nu trouwens op RTL 4 een vrouw die 5 dagen per week normaal eet en dan 2 dagen vast.
Het begint nu opeens een hype te worden. Mensen verdienen er geld aan met het schrijven van die onzinnige boeken over vasten terwijl het concept makkelijk is. dAar hoef je geen boek over te schrijven.
Thx guys, t is een pizza geworden ghehe. Nu op naar m'n vriendin en morgen er weer tegenaan in mijn topgymquote:
[..]
Patat ben ik geen fan van, teveel carbs in verhouding tot de eiwitten + slechte vetten.
Pizza heeft een veel gevarieerdere samenstelling. Je krijgt zelfs wat micro's binnen indien je goed beleg kiest.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
wat is je huidige trainingsschema? Dus oefeningen, sets/reps en gewichten? Wat zijn je korte termijn doelen?quote:
[..]
Thx guys, t is een pizza geworden ghehe. Nu op naar m'n vriendin en morgen er weer tegenaan in mijn topgym
Confidence through competence
Aan de jack3d gezeten, kaolo moe nu Was wel leuk om weer een keertje te doen, goede training met minimaal behoefte aan rust tussen setjes.
Was wel leuk om weer een keertje te doen, goede training met minimaal behoefte aan rust tussen setjes.
Alles 300x 5kg.quote:
[..]
wat is je huidige trainingsschema? Dus oefeningen, sets/reps en gewichten? Wat zijn je korte termijn doelen?
jaquote:
Meer mensen die een klein beetje moeten huilen van binnen als er iemand naast je hetzelfde gewicht ligt te bankdrukken als jij met moeite 5x aan het squatten bent?
Dem feels.
Maar damn dat feel als ik hun DL gewicht pak voor een BOR
En nu irritatie weg trainen. Assesment verkloot vxndaag, dag nieuwe functie
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
2 uur is te lang. Na een uur intensief trainen ga je al teveel cortisol aanmaken. Met de helft bereik je waarschijnlijk meerquote:
[..]
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.
en hoef je minder te eten op trainingsdagen.
Ik ga je binnenkort inhalen, ik zit nu op 65.quote:
[..]
mens! Ik maar heel de tijd denken dat je atg deed met squats. Onder parallel hier altijd. Tot 70 kg zelfs atg
Sowieso al die boys die zeggen 140 te squatten. En vervolgens 85kg bij 1.90 zijn. Dan weet je dat het niet atg is
Atg alsnog 120 kg, paralel doe ik niet meer tegenwoordigquote:
Sowieso al die boys die zeggen 140 te squatten. En vervolgens 85kg bij 1.90 zijn. Dan weet je dat het niet atg is
Op 78 kg bw. Maar daar stall ik al ee n tijdje op. Ben al blij als k 2x pw in de gym ben. Daarnaast nog 2x pw hardlopen/bw oefeningen hier in t park om fit te worden voor de zomer. 140 kg atg gaat nog wel ff duren, iig niet deze zomer. Festivals hakken er altijd wel in, qua kracht is het nu meer maimtainen. Na de zomer gaan we weer knallen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Postuur zegt niet altijd zo heel veel.. ik zie in de gym vaak genoeg buffe gasten veel minder tillen dan dunne mennekes.quote:
Sowieso al die boys die zeggen 140 te squatten. En vervolgens 85kg bij 1.90 zijn. Dan weet je dat het niet atg is
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |