SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.quote:Op woensdag 26 juni 2013 18:00 schreef MarMar het volgende:
[..]
Dat is wel ernstig veel, hoelang doe je over zo'n training?
quote:
[..]
Ik train om de dag full body en zoek elke keer mijn max op met alle gewichten.
Go insane or remain the same.
Heb het schema al een keer eerder gepost en sommigen zeiden dat het teveel is.
Doe alles 10, 8, 6.Blijf het veel vinden. Zou minimaal 2 en half uur kwijt zijn met dit schema.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
quote:
[..]
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.
Ik ook denk ik, Suntzuquote:Op woensdag 26 juni 2013 18:02 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Blijf het veel vinden. Zou minimaal 2 en half uur kwijt zijn met dit schema.
Confidence through competence
Ik betwijfel ook of ik dat ATG zover ga krijgen, we zullen zien
Heeft het uberhaupt zin om ook nog parallel hogere gewichten te pakken als je eenmaal ATG gaat, maar dan obviously eerst met lagere gewichten?
Heeft het uberhaupt zin om ook nog parallel hogere gewichten te pakken als je eenmaal ATG gaat, maar dan obviously eerst met lagere gewichten?
Ik denk dan toch dat je zeker een kwart van de oefeningen niet tot je eigenlijke max kan gaan. Misschien kan je oefeningen die op elkaar lijken meer per training afwisselen als je ze per sé allemaal wil blijven doen?quote:
[..]
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.
mens! Ik maar heel de tijd denken dat je atg deed met squats. Onder parallel hier altijd. Tot 70 kg zelfs atgquote:
[..]
Neu, als er gefilmd word doe ik wel ff een hoge parallel tussendoortenzij ik tegen die tijd ATG ook al flink opgeschroefd heb, no worries.
Je bedoelt het opdelen in 2 workouts? Dit schema doe ik nu zo'n anderhalve maand, hiervoor gewoon 3 split. Blijf het zo ongeveer om de 2 maanden wisselen. Ben wel lager in trainingsgewicht gegaan maar komt ook door cutten en misschien ook wel omdat ik alles train.quote:
[..]
Ik denk dan toch dat je zeker een kwart van de oefeningen niet tot je eigenlijke max kan gaan. Misschien kan je oefeningen die op elkaar lijken meer per training afwisselen als je ze per sé allemaal wil blijven doen?
Echt hard doorzetten met de cut gebeurd nu ook niet echt omdat de zomer een beetje erg achterblijft.
mens, dan moet je beter lezenquote:
[..]
mens! Ik maar heel de tijd denken dat je atg deed met squats. Onder parallel hier altijd. Tot 70 kg zelfs atg
een excuus is geen redenquote:
[..]
Je bedoelt het opdelen in 2 workouts? Dit schema doe ik nu zo'n anderhalve maand, hiervoor gewoon 3 split. Blijf het zo ongeveer om de 2 maanden wisselen. Ben wel lager in trainingsgewicht gegaan maar komt ook door cutten en misschien ook wel omdat ik alles train.
Echt hard doorzetten met de cut gebeurd nu ook niet echt omdat de zomer een beetje erg achterblijft.
Ben Intermittent Fasting aan het doen maar in het weekend, zondig ik dan vaak want vriendin is meso en vreet oneindig. Dus cut 5 van de 7 weekdagen.quote:
En in 2 van de 7 weekdagen maak je je cut netto weer omnomnomgedaan?quote:
[..]
Ben Intermittent Fasting aan het doen maar in het weekend, zondig ik dan vaak want vriendin is meso en vreet oneindig. Dus cut 5 van de 7 weekdagen.
Confidence through competence
So? Mijn dude eet ook oneindig, die zie ik elke dag.quote:
[..]
Ben Intermittent Fasting aan het doen maar in het weekend, zondig ik dan vaak want vriendin is meso en vreet oneindig. Dus cut 5 van de 7 weekdagen.
Nogmaals: een excuus is geen reden
je kiest ervoor nu niet in vol in de cut te gaan, prima, maar smoesjes zijn lame.
Nee dat nietquote:Op woensdag 26 juni 2013 18:17 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
En in 2 van de 7 weekdagen maak je je cut netto weer omnomnomgedaan?
ik eet dan soms wat kleins buiten de eating window, terwijl zij dan 6x per dag all out gaat. Je hebt toch gelijk, ik moet toch even mijn doel om ripped te worden deze zomer aantikken en dan zien we wel weer verder. Ik neem mij nu voor om de komende maand even strak aan het schema te houden.quote:
[..]
So? Mijn dude eet ook oneindig, die zie ik elke dag.
Nogmaals: een excuus is geen reden
Zie nu trouwens op RTL 4 een vrouw die 5 dagen per week normaal eet en dan 2 dagen vast.
Dat is de eat stop eat methode. Alleen weet ik niet hoelang die vrouw per dag vast :quote:
[..]
Nee dat niet
[..]
Je hebt toch gelijk, ik moet toch even mijn doel om ripped te worden deze zomer aantikken en dan zien we wel weer verder. Ik neem mij nu voor om de komende maand even strak aan het schema te houden.
Zie nu trouwens op RTL 4 een vrouw die 5 dagen per week normaal eet en dan 2 dagen vast.
Het begint nu opeens een hype te worden. Mensen verdienen er geld aan met het schrijven van die onzinnige boeken over vasten terwijl het concept makkelijk is. dAar hoef je geen boek over te schrijven.
Thx guys, t is een pizza geworden ghehe. Nu op naar m'n vriendin en morgen er weer tegenaan in mijn topgymquote:
[..]
Patat ben ik geen fan van, teveel carbs in verhouding tot de eiwitten + slechte vetten.
Pizza heeft een veel gevarieerdere samenstelling. Je krijgt zelfs wat micro's binnen indien je goed beleg kiest.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
wat is je huidige trainingsschema? Dus oefeningen, sets/reps en gewichten? Wat zijn je korte termijn doelen?quote:
[..]
Thx guys, t is een pizza geworden ghehe. Nu op naar m'n vriendin en morgen er weer tegenaan in mijn topgym
Confidence through competence
Aan de jack3d gezeten, kaolo moe nu Was wel leuk om weer een keertje te doen, goede training met minimaal behoefte aan rust tussen setjes.
Was wel leuk om weer een keertje te doen, goede training met minimaal behoefte aan rust tussen setjes.
Alles 300x 5kg.quote:
[..]
wat is je huidige trainingsschema? Dus oefeningen, sets/reps en gewichten? Wat zijn je korte termijn doelen?
jaquote:Op woensdag 26 juni 2013 17:24 schreef VASND het volgende:
Meer mensen die een klein beetje moeten huilen van binnen als er iemand naast je hetzelfde gewicht ligt te bankdrukken als jij met moeite 5x aan het squatten bent?
Dem feels.
Maar damn dat feel als ik hun DL gewicht pak voor een BOR
En nu irritatie weg trainen. Assesment verkloot vxndaag, dag nieuwe functie
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
2 uur is te lang. Na een uur intensief trainen ga je al teveel cortisol aanmaken. Met de helft bereik je waarschijnlijk meerquote:
[..]
Zo'n 2 uur. In het begin is het zwaar maar je lichaam went er wel aan.
en hoef je minder te eten op trainingsdagen.
Ik ga je binnenkort inhalen, ik zit nu op 65.quote:
[..]
mens! Ik maar heel de tijd denken dat je atg deed met squats. Onder parallel hier altijd. Tot 70 kg zelfs atg
Sowieso al die boys die zeggen 140 te squatten. En vervolgens 85kg bij 1.90 zijn. Dan weet je dat het niet atg is
Atg alsnog 120 kg, paralel doe ik niet meer tegenwoordigquote:
Sowieso al die boys die zeggen 140 te squatten. En vervolgens 85kg bij 1.90 zijn. Dan weet je dat het niet atg is
Op 78 kg bw. Maar daar stall ik al ee n tijdje op. Ben al blij als k 2x pw in de gym ben. Daarnaast nog 2x pw hardlopen/bw oefeningen hier in t park om fit te worden voor de zomer. 140 kg atg gaat nog wel ff duren, iig niet deze zomer. Festivals hakken er altijd wel in, qua kracht is het nu meer maimtainen. Na de zomer gaan we weer knallen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Postuur zegt niet altijd zo heel veel.. ik zie in de gym vaak genoeg buffe gasten veel minder tillen dan dunne mennekes.quote:
Sowieso al die boys die zeggen 140 te squatten. En vervolgens 85kg bij 1.90 zijn. Dan weet je dat het niet atg is
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |