SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mooi man dat je het ook gaat doen.quote:
Vandaag voor het eerst geprobeerd in de gym, logischerwijs ging het niet echt goed aangezien ik thuis niet geoefenend heb met een bezem of schep
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ik ook ja. Doe nu ook aan het eind van de training een cooling down. Scheelt veel in DOMS de volgende dag.quote:Op vrijdag 7 juni 2013 11:29 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ja da's een goeie. Tussen mijn sets loop ik meestal te ijsberen en met mijn armen te slingeren.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Er staat geen zak chips of minimarsjes bij, denk het niet.quote:
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Godver dat zag er pijnlijk uit, zal dan wel even kijken waar ik powercleans ga plaatsen dan.quote:
[..]
NOOIT BIJ CLEANS STRAPS GEBRUIKEN
Straps enkel gebruiken bij pulls en snatches als men vaardig genoeg is!
[..]
Slechte voorbeelden van techniek.
De eerste trekt met zijn armen. Geen spanning in het lichaam
Tweede filmpje gewicht is 30-50kg te zwaar.
Hij trekt de pull niet goed door,
springt opzij en land op zn voeten in plaats van omlaag en op hakken.
Maakt de hele clean niet af.
Dit zijn betere:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Normaal gesproken heb je gelijk maar met dit weer moet het wel kunnenquote:
In een hemd over straat lopen is sowieso voor stratenmakers.
Je moet ook zo'n losse tanktop hebben, niet zo'n strakke hemd wat eigenlijk ondergoed is.
This isn't even my final form.
quote:Op vrijdag 7 juni 2013 12:54 schreef esv7 het volgende:
[..]
Godver dat zag er pijnlijk uit, zal dan wel even kijken waar ik powercleans ga plaatsen dan.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ja die oefen ik al maar het is nog lastig(en pijnlijk bij hogere gewichten). Moet powercleans gewoon niet op rugdag doen denk ik, na deadlifts bor's pull ups en lat pulldown zijn mijn handen een beetje op.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik werk meestal van het laagste gewicht omhoog. Eerst de oefening met de minste belasting.quote:
[..]
Ja die oefen ik al maar het is nog lastig(en pijnlijk bij hogere gewichten). Moet powercleans gewoon niet op rugdag doen denk ik, na deadlifts bor's pull ups en lat pulldown zijn mijn handen een beetje op.
Powerclean -> bor -> deadlifts -> even rust of andere oefening en dan pull ups
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Ik ben alleen wel benieuwd of de uitkomsten van dat soort onderzoeken nu altijd voor iedereen gelden. Zou er geen verschil van persoon tot persoon kunnen zijn in wat de meest optimale manier van trainen is?quote:
Interessant trouwens;
[..]
http://www.exrx.net/WeightTraining/Research.html
Ik gebruik hookgrip bij bor, voelt goed moet ik zeggen. Je went er ook aan.quote:
[..]
Ja die oefen ik al maar het is nog lastig(en pijnlijk bij hogere gewichten). Moet powercleans gewoon niet op rugdag doen denk ik, na deadlifts bor's pull ups en lat pulldown zijn mijn handen een beetje op.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Laatste tijd veel te weinig gegeten Nu maar gewoon weer oppakken en doorbulken.
Nu maar gewoon weer oppakken en doorbulken.
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Dit.quote:
In een hemd over straat lopen is sowieso voor stratenmakers.
Oh ik doe het precies andersom, zal het eens omdraaien.quote:
[..]
Ik werk meestal van het laagste gewicht omhoog. Eerst de oefening met de minste belasting.
Powerclean -> bor -> deadlifts -> even rust of andere oefening en dan pull ups
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik heb het wel eens geprobeerd, ik stond te bibberen als een rietje...quote:Op vrijdag 7 juni 2013 14:13 schreef Panzermaus het volgende:
Barbell rows doen na deadlifts is sowieso geen succes, dat dere lower back.
Eerst rackpuls en BOR. Niet al te zwaar, das meteen warming up. Daarna DL
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Sure, dat kan wel, maar je kan nooit maxen als je dat doet.quote:
Eerst rackpuls en BOR. Niet al te zwaar, das meteen warming up. Daarna DL
Rackpulls is trouwens een assist voor DL, dat kun je beter niet op dezelfde dag doen.
Ik kan ook een lichte DL als warm up doen. Alleen ik merk dat DL beter gaat als ik eerst een setje rackpulls doe. Aangezien mijn ik nu 120kg DL, denk ik dat ik iets goed gedaan heb de afgelopen wekenquote:
[..]
Sure, dat kan wel, maar je kan nooit maxen als je dat doet.
Rackpulls is trouwens een assist voor DL, dat kun je beter niet op dezelfde dag doen.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Onderzoek op groepen mensen heeft altijd een sample size. Een sample size geeft spreiding van waardes. De sample populaties worden middels statistische toetsen met elkaar vergeleken, en daaruit wordt een conclusie getrokken voor de studie.quote:
[..]
Ik ben alleen wel benieuwd of de uitkomsten van dat soort onderzoeken nu altijd voor iedereen gelden. Zou er geen verschil van persoon tot persoon kunnen zijn in wat de meest optimale manier van trainen is?
Hoe je de studie interpreteert voor jezelf, is daarna geheel voor je eigen rekening
Confidence through competence
Holy Christ! Ik mag hopen dat je die zinnen zo rechtstreeks uit een boek hebt overgenomenquote:
[..]
Onderzoek op groepen mensen heeft altijd een sample size. Een sample size geeft spreiding van waardes. De sample populaties worden middels statistische toetsen met elkaar vergeleken, en daaruit wordt een conclusie getrokken voor de studie.
Hoe je de studie interpreteert voor jezelf, is daarna geheel voor je eigen rekening
Ik rekende op een ja of nee
