[Hardlopen] #487 - to trail or not to trail....

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 11:55 schreef Lula het volgende:

[..]

Wat een heerlijk gevoel is dat hè!!! Dat je nu iets kan wat je weken geleden nooit gedacht had. En zo wordt het hardlopen steeds leuker en verslavender

Zo denk ik ook. Tot ik dat 42KM lang kan

Ik was gisteren al zenuwachtig voor zondag. En vandaag een harde kop van de whisky. Gelukkig nog genoeg te doen vandaag, vanavond lekker uit eten. Morgenochtend rustig aan doen, in de middag feest!

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 11:54 schreef CRX_master het volgende:

[..]

Hier hetzelfde.. ik probeer mezelf nog af te remmen gezien de prijs van zo'n 610 en voor mezelf te verantwoorden dat ik echt nog even beter kan wachten. Was hij een tikkeltje goedkoper geweest had ik hem al lang gehaald..

Ik heb er ook best een tijdje over nagedacht en al kwijlend meerdere malen reviews van dat ding bekeken. Vond het ook niet te verantwoorden (nog maar 5 km en dan ook nog in een struikeltempo) maar eergisteren vond ik ineens dat ik best lief voor mezelf mocht zijn.

Heb een rotjaar achter de rug en ben best trots op mezelf dat ik nu 5 km kan joggen zonder te stoppen. Bovendien de 12 kilo afgevallen die ik er in het vorig jaar aan gegeten had. Het is dus nog steeds niet te verantwoorden maar ben er wel heeeel blij mee

Soms moet je gewoon lief zijn voor jezelf Het geld had ik op mijn spaarrekening en dat scheelt natuurlijk ook.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 11:57 schreef hatsaflats het volgende:
Duurt gelukkig nog even

610 is fijn. Ik moet de schermpjes nog wel anders instellen, want daar had ik gisteren toch niet helemaal goed over nagedacht

Daar ben ik ook nog niet helemaal over uit, al ben ik nu wel tevreden met de dingen die ik heb staan, maar soms denk ik.. dat moet anders.

Zodra ik nieuwe schoenen ga kopen moet je oppassen, dan gaat er geschiedenis geschreven worden.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:31 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Daar ben ik ook nog niet helemaal over uit, al ben ik nu wel tevreden met de dingen die ik heb staan, maar soms denk ik.. dat moet anders.

Zodra ik nieuwe schoenen ga kopen moet je oppassen, dan gaat er geschiedenis geschreven worden.

Forest Gump long run scene

Wat rent hij mooi op sommige momenten! Echt als een hertje! Bijv in het begin

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:31 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Daar ben ik ook nog niet helemaal over uit, al ben ik nu wel tevreden met de dingen die ik heb staan, maar soms denk ik.. dat moet anders.

Zodra ik nieuwe schoenen ga kopen moet je oppassen, dan gaat er geschiedenis geschreven worden.

Forest Gump long run scene

Bazenfilm, dat zeker. Of je met nieuwe schoenen geschiedenis gaat schrijven valt nog te bezien. Hoeveel rek er nog in mijn prestaties zit ook.

Heb jij de GPS van je 610 trouwens op 1 seconde of op de standaardstand staan? Ik vind 'm met 1 seconde wat bibberig.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:08 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Al die vrouwen die praktisch langs mijn voordeur komen, daar word ik elk jaar knap nerveus van

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Ow gezellig! Dus als we het koud hebben kunnen we bij jou op komen warmen?!
Veel succes voor je vriendin en haar zusje lopen ze de 5km of de 10?

Zo dat was een leuk loopje. Klein maar prima georganiseerd. 7km en 14km startte gelijk. Denk een lopersveld van zo'n 700 man. We hadden als doel om rond de 6min/km te lopen met een negative split in de 2e ronde.

We stonden goed vooraan in het startvak, behoorlijk te blauwbekken in de wind. Half 11 het startschot en we waren weg. De eerste KM behoorlijk druk, maar er was goed te lopen. Al pratend hadden we voor we het wisten de eerste 5KM erop zitten met een gemiddelde ruim onder de 6min/km. Hier kwamen we ook de eerste wandelaars tegen en begonnen we groepen in te halen. Vooral die dikke mevrouw met piekhaar moesten we natuurlijk inhalen.

Toen waren we weer op de boulevard. Veel toeschouwers! Hier hebben we even een tandje versneld vlak voor de finish lijn stond arquero's vriendin en net na de finishlijn stond E.T. En de kids. We hadden 41 nog wat als doorkomst.

De mensen van de 7 KM moest links langs de hekken over de finishlijn en de 14KM. Rechts liep bijna niemand de 2e ronde was dus veel rustiger dan de eerste en we konden in een nog iets hoger tempo lopen. 10km in 58 minuten 23 ofzo. Dik 2 minuten van het 10KM PR van Arquero.

De laatste kilometers hebben we het tempo vast kunnen houden en uiteindelijk gefinishte in 1 uur 21 nog wat

Heerlijk gelopen, prima tijd dus zeer tevreden.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:45 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Bazenfilm, dat zeker. Of je met nieuwe schoenen geschiedenis gaat schrijven valt nog te bezien. Hoeveel rek er nog in mijn prestaties zit ook.

We gaan geschiedenis schrijven, of het vastgelegd word in de geschiedenisboeken is wat anders.

quote:

Heb jij de GPS van je 610 trouwens op 1 seconde of op de standaardstand staan? Ik vind 'm met 1 seconde wat bibberig.

Volgens mij op 1 sec. Nee, op smart (weet niet wat de NL vertaling daarvan is).

@Swets, beter! En Aquiro jij ook!

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:51 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo dat was een leuk loopje. Klein maar prima georganiseerd. 7km en 14km startte gelijk. Denk een lopersveld van zo'n 700 man. We hadden als doel om rond de 6min/km te lopen met een negative split in de 2e ronde.

We stonden goed vooraan in het startvak, behoorlijk te blauwbekken in de wind. Half 11 het startschot en we waren weg. De eerste KM behoorlijk druk, maar er was goed te lopen. Al pratend hadden we voor we het wisten de eerste 5KM erop zitten met een gemiddelde ruim onder de 6min/km. Hier kwamen we ook de eerste wandelaars tegen en begonnen we groepen in te halen. Vooral die dikke mevrouw met piekhaar moesten we natuurlijk inhalen.

Toen waren we weer op de boulevard. Veel toeschouwers! Hier hebben we even een tandje versneld vlak voor de finish lijn stond arquero's vriendin en net na de finishlijn stond E.T. En de kids. We hadden 41 nog wat als doorkomst.

De mensen van de 7 KM moest links langs de hekken over de finishlijn en de 14KM. Rechts liep bijna niemand de 2e ronde was dus veel rustiger dan de eerste en we konden in een nog iets hoger tempo lopen. 10km in 58 minuten 23 ofzo. Dik 2 minuten van het 10KM PR van Arquero.

De laatste kilometers hebben we het tempo vast kunnen houden en uiteindelijk gefinishte in 1 uur 21 nog wat

Heerlijk gelopen, prima tijd dus zeer tevreden.

Mooi verslag

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:51 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

We gaan geschiedenis schrijven, of het vastgelegd word in de geschiedenisboeken is wat anders.

[..]

Volgens mij op 1 sec. Nee, op smart (weet niet wat de NL vertaling daarvan is).

M'n 610 is ook in het Engels, dus dat komt goed uit. Dan zet ik 'm morgen daar wel weer op.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:51 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo dat was een leuk loopje. Klein maar prima georganiseerd. 7km en 14km startte gelijk. Denk een lopersveld van zo'n 700 man. We hadden als doel om rond de 6min/km te lopen met een negative split in de 2e ronde.

We stonden goed vooraan in het startvak, behoorlijk te blauwbekken in de wind. Half 11 het startschot en we waren weg. De eerste KM behoorlijk druk, maar er was goed te lopen. Al pratend hadden we voor we het wisten de eerste 5KM erop zitten met een gemiddelde ruim onder de 6min/km. Hier kwamen we ook de eerste wandelaars tegen en begonnen we groepen in te halen. Vooral die dikke mevrouw met piekhaar moesten we natuurlijk inhalen.

Toen waren we weer op de boulevard. Veel toeschouwers! Hier hebben we even een tandje versneld vlak voor de finish lijn stond arquero's vriendin en net na de finishlijn stond E.T. En de kids. We hadden 41 nog wat als doorkomst.

De mensen van de 7 KM moest links langs de hekken over de finishlijn en de 14KM. Rechts liep bijna niemand de 2e ronde was dus veel rustiger dan de eerste en we konden in een nog iets hoger tempo lopen. 10km in 58 minuten 23 ofzo. Dik 2 minuten van het 10KM PR van Arquero.

De laatste kilometers hebben we het tempo vast kunnen houden en uiteindelijk gefinishte in 1 uur 21 nog wat

Heerlijk gelopen, prima tijd dus zeer tevreden.

Top! Op naar de Vooroeverloop in 1:55

Top gedaan en heel leuk om te lezen Swets!

Les 11 zit er weer op! Geprobeerd te letten op mijn snelheid, zo langzaam mogelijk zonder om te vallen, en met resultaat: 0,01m/km langzamer!
Toch vandaag nergens last van, da's dan wel weer positief. Maandag loop ik een keer met mijn moeder, die loopt op een langzamer tempo, kijken of ik het dan WEL kan. Anders vrees ik dat dit gewoon mijn tempo is...

Voor de geïnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/194360149/9947984

Volgens mij vat de gps op m'n telefoon mij alleen niet. Ik wandel naar het bos, ga daar pas lopen. Lijkt me dus stug dat die 'spike' aan het begin klopt, en twijfel nu dus ook aan de rest...

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 12:51 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo dat was een leuk loopje. Klein maar prima georganiseerd. 7km en 14km startte gelijk. Denk een lopersveld van zo'n 700 man. We hadden als doel om rond de 6min/km te lopen met een negative split in de 2e ronde.

We stonden goed vooraan in het startvak, behoorlijk te blauwbekken in de wind. Half 11 het startschot en we waren weg. De eerste KM behoorlijk druk, maar er was goed te lopen. Al pratend hadden we voor we het wisten de eerste 5KM erop zitten met een gemiddelde ruim onder de 6min/km. Hier kwamen we ook de eerste wandelaars tegen en begonnen we groepen in te halen. Vooral die dikke mevrouw met piekhaar moesten we natuurlijk inhalen.

Toen waren we weer op de boulevard. Veel toeschouwers! Hier hebben we even een tandje versneld vlak voor de finish lijn stond arquero's vriendin en net na de finishlijn stond E.T. En de kids. We hadden 41 nog wat als doorkomst.

De mensen van de 7 KM moest links langs de hekken over de finishlijn en de 14KM. Rechts liep bijna niemand de 2e ronde was dus veel rustiger dan de eerste en we konden in een nog iets hoger tempo lopen. 10km in 58 minuten 23 ofzo. Dik 2 minuten van het 10KM PR van Arquero.

De laatste kilometers hebben we het tempo vast kunnen houden en uiteindelijk gefinishte in 1 uur 21 nog wat

Heerlijk gelopen, prima tijd dus zeer tevreden.

Leuk verslag!

http://www.endomondo.com/workouts/194369900/881511

Ging álles behalve vanzelf, máár was wel fijn

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 13:06 schreef Muis84 het volgende:
Les 11 zit er weer op! Geprobeerd te letten op mijn snelheid, zo langzaam mogelijk zonder om te vallen, en met resultaat: 0,01m/km langzamer!
Toch vandaag nergens last van, da's dan wel weer positief. Maandag loop ik een keer met mijn moeder, die loopt op een langzamer tempo, kijken of ik het dan WEL kan. Anders vrees ik dat dit gewoon mijn tempo is...

Voor de geïnteresseerden:
http://www.endomondo.com/workouts/194360149/9947984

Volgens mij vat de gps op m'n telefoon mij alleen niet. Ik wandel naar het bos, ga daar pas lopen. Lijkt me dus stug dat die 'spike' aan het begin klopt, en twijfel nu dus ook aan de rest...

Ren je eigenlijk op de maat van Evy's muziek? Dat is voor mij een manier om langzamer te lopen. Heel kut in het begin maar je went eraan

Leuk verslag swets!

En RD, balen van je clubgenoot, dat hij ineens zo weg stuift.. Vooral als je anders altijd de snellere bent. Wijze les, maar dat mag de pret niet drukken

Voor de Marieke's morgen: toi toi toi! 9000 vrouwen bij elkaar, daar kan ik me nog even niks bij voorstellen

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 13:08 schreef Twinky het volgende:

[..]

Ren je eigenlijk op de maat van Evy's muziek? Dat is voor mij een manier om langzamer te lopen. Heel kut in het begin maar je went eraan

Voor zover ik weet wel. Maar mijn ritmegevoel is ergens in de afgelopen jaren ertussenuit gegaan, dus geen garanties. Maar heb in ieder geval nu geen last gehad, dus komt goed hoop ik.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 09:54 schreef Onama het volgende:

[..]

Het lijkt een grote stap, van 5:45 naar 5:30. Maar als jij morgen daar op de parade staat en het sfeertje proeft, het publiek om je heen ziet, dan ga je automatisch sneller lopen. Tussen mijn normale trainingstempo en wedstrijdtempo zit zeker 30 seconden verschil. Publiek is zo oppeppend.

Maar je moet er wel zelf in geloven natuurlijk, als jij vanaf de start 5:45 gaat lopen omdat je dat al eens op de 15 hebt gedaan (wat naar mijn mening sowieso niet te vergelijken is, die laatste 5 maakt een groot verschil) dan kom je niet onder de 55.

Na ons loopje hoorde ik je nog zeggen "oh dat viel mee", alsje voor snelheid wil gaan morgen moet dat worden "Ik ben gesloopt, maar heb het wel gedaan".

Maargoed ik bemoei me teveel met jouw wedstrijd, het is natuurlijk jouw feestje en je moet doen waar je je prettig bij voelt. Maar ik heb gewoon het idee dat jij veel meer in je mars hebt dan je zelf doorhebt.

Je bemoeit je niet met mijn wedstrijd, je motiveert me en geeft me tips. Althans, zo zie ik het.
Eerlijk gezegd was ik van plan te gaan starten rond ongeveer 5:50, en dan van daaruit kijken hoe het gaat. Jij zegt dat ik niet op 5:45 moet starten. Bedoel je dan dat ik sneller zou moeten starten of juist niet?

Ik denk dat het ook een kwestie is van ervaring. Nooit een 10km op maximale snelheid gelopen, dus vind het lastig om in te schatten hoe snel ik moet lopen. Dan start ik liever iets te langzaam om harder te eindigen, met het risico om een langzamere tijd te eindigen dan dat ik snel start, mezelf uiteindelijk tegenkom en een nog langzamere tijd neerzet..

SPOILER: gadgetfreak?

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op zaterdag 25 mei 2013 13:16 schreef slacker_nl het volgende:

SPOILER: gadgetfreak?

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

nou niet echt gadget meer kledingfreak. had de foto's al gezien, ook van haar verzameling tights en shirt enzo ik ben jaloers hoor....

en Nirak, goed gedaan hoor. en ik kan me ook nog even niets voorstellen bij 900 vrouwen bij elkaar

en swets en aquero, ook goed gedaan en mooie tijd!

Lekker swets en aqu!
Ik ben helemaal gesloopt door de duinen

Officiele uitslag:

http://www.racetimer.se/n(...)imer_eu&race_id=1156

Enne... een bijna Zeddie