LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het zit zeker in de lucht! Ik heb voor mijn doen ook echt heel lang geslapenquote:Op zaterdag 25 mei 2013 08:20 schreef hatsaflats het volgende:
Zo, 10,5 uur geplanktIk was gisteren echt zo moe, en nu nog steeds wel een beetje.
M'n kuiten voelen nog steeds niet bijzonder prettig, dus ik hoop dat ik het er een beetje uit kan hobbelen strakjes. En zo niet hobbel ik gewoon rustig weer terug en probeer ik het morgen weer.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
http://rennenmetevy.nl/Files.aspxquote:
Whieeee, heeft iemand de Evy training en kan een persoon mij de training misschien mailen?!
Oh jollyquote:Op zaterdag 25 mei 2013 08:25 schreef Swetsenegger het volgende:
Hier kwam kind 2 om 5:55 vragen of hij al uit bed mocht.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
O, dat is lekker op tijd ja.quote:
Hier kwam kind 2 om 5:55 vragen of hij al uit bed mocht.
Ik had denk ik nog wel 2 uur kunnen slapen, maar ik gok dat ik me fitter ga voelen van lopen.
Hier net zo.quote:
Hier kwam kind 2 om 5:55 vragen of hij al uit bed mocht.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Jammer inderdaad, maar volgende keer beter!quote:
terug van de eerste cross-country wedstrijd van het seizoen...
lekker gelopen maar ging niet zo als gepland.
Een clubgenoot en ik hadden de zelfde handicap gekregen dus vertrokken we samen.
Ik beschouw mijzelf (gebaseerde op de gezamelijke trainingen) als de snellere loper dus ik dacht, laat ik de eerste ronde er maar even flink het gas er op zetten om een gaatje te slaan en dan deze voorsprong vast houden., maar dit pakte verkeerd uit.
Ik weet niet wat hij voor ontbijt hij had gehad maar hij bleef keurig in mijn kielzog lopen en het lukte me niet om hem af te schudden.
Halverwege de tweede ronde raakte bij mij de tank leeg door het kopwerk tegen een dikke wind in nam hij de kop over...en weg was hij.
te veel gegeven in de eerste 4 kilometer zorgde er voor dat ik het nakijken had....
Ik weet bijna zeker dat als ik wat langzamer gestart was hij het kopwerk evengoed aan mij had over gelaten alleen had ik dan waarschijnlijk meer energie gehad om hem later in de race van mij af te schudden....leermomentje
kortom, nogmaals lekker gelopen maar wel geleerd dat je nooit je tegenstander moet onderschatten
http://www.endomondo.com/workouts/194253888/5355322
Wel lekker gelopen en dat is wat telt!
Leermomentjes zijn ook altijd goed, wordt je alleen maar beter van. En leuk dat je de 1e crosswedstrijd weer hebt gehad! Hoe vaak is dat nou?
Goed punt. Hoewel gemiddeld sneller dan 5:30 min/km over een afstand van 10km me toch best wel afschrikt. Die 15km die wij gemiddeld op 5:45 min/km liepen had tijdens een wedstrijd ongetwijfeld ook sneller geweest. Als ik 15km op m`n beoogde tempo voor zaterdag had kunnen lopen, dan moet een 10km toch geen probleem zijn?quote:
Heb het je afgelopen zondag ook al gezegd, jij kunt makkelijk onder de 55min lopen. We hadden een mooi tempo afgelopen zondag, maar je kon de hele tijd praten.
Heb er = zó veel zin in en ik ga m`n stinkende best doen om onder de 55 minuten te komen. Dat zou een prachtig uitgangspunt zijn om te beginnen met de HM trainingen
Lijkt me inderdaad verstandig om gewoon op m`n oude schoenen te lopen jaquote:
Hou morgen lekker je rust en loop zondag op je oude schoenen een dik PR.
[..]
Als je nou morgen op nieuwe schoenen gaat lopen zul je merken dat je voeten er toch even aan moeten wennen en er misschien wat pijntjes opspelen, al is het maar 15min.
Hier een sms van m`n bazin om 5:01 dat de auto waarmee ik vanmiddag post moet gaan bezorgen klaar stond. Kan dat verdomme niet wat later!?quote:
Hier kwam kind 2 om 5:55 vragen of hij al uit bed mocht.
Vanwaar de teleurstelling RD? Ben je onderdeel van een competitie ofzo dat je je eigen resultaten vergelijkt met die van tegenstanders? Hoe groot is zo'n wedstrijd uberhaupt (in aantallen).quote:
terug van de eerste cross-country wedstrijd van het seizoen...
lekker gelopen maar ging niet zo als gepland.
Een clubgenoot en ik hadden de zelfde handicap gekregen dus vertrokken we samen.
Ik beschouw mijzelf (gebaseerde op de gezamelijke trainingen) als de snellere loper dus ik dacht, laat ik de eerste ronde er maar even flink het gas er op zetten om een gaatje te slaan en dan deze voorsprong vast houden., maar dit pakte verkeerd uit.
Ik weet niet wat hij voor ontbijt hij had gehad maar hij bleef keurig in mijn kielzog lopen en het lukte me niet om hem af te schudden.
Halverwege de tweede ronde raakte bij mij de tank leeg door het kopwerk tegen een dikke wind in nam hij de kop over...en weg was hij.
te veel gegeven in de eerste 4 kilometer zorgde er voor dat ik het nakijken had....
Ik weet bijna zeker dat als ik wat langzamer gestart was hij het kopwerk evengoed aan mij had over gelaten alleen had ik dan waarschijnlijk meer energie gehad om hem later in de race van mij af te schudden....leermomentje
kortom, nogmaals lekker gelopen maar wel geleerd dat je nooit je tegenstander moet onderschatten
http://www.endomondo.com/workouts/194253888/5355322
Vraag het omdat hier altijd wordt geroepen dat je alleen maar tegen je eigen PR's loopt en dat er altijd mensen sneller zullen zijn etc. Vroeg me dan ook beetje af waarom je je zo focust op de tegenstander.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Vanmiddag Gogo van het vliegveld halen!
En dan morgen samen met haar een rondje lopen. Voor het eerst sinds vorige week vrijdag weer lopen, hopelijk gaat het weer beter.
En dan morgen samen met haar een rondje lopen. Voor het eerst sinds vorige week vrijdag weer lopen, hopelijk gaat het weer beter.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het lijkt een grote stap, van 5:45 naar 5:30. Maar als jij morgen daar op de parade staat en het sfeertje proeft, het publiek om je heen ziet, dan ga je automatisch sneller lopen. Tussen mijn normale trainingstempo en wedstrijdtempo zit zeker 30 seconden verschil. Publiek is zo oppeppend.quote:
[..]
Goed punt. Hoewel gemiddeld sneller dan 5:30 min/km over een afstand van 10km me toch best wel afschrikt. Die 15km die wij gemiddeld op 5:45 min/km liepen had tijdens een wedstrijd ongetwijfeld ook sneller geweest. Als ik 15km op m`n beoogde tempo voor zaterdag had kunnen lopen, dan moet een 10km toch geen probleem zijn?
Heb er = zó veel zin in en ik ga m`n stinkende best doen om onder de 55 minuten te komen. Dat zou een prachtig uitgangspunt zijn om te beginnen met de HM trainingen
[..]
Maar je moet er wel zelf in geloven natuurlijk, als jij vanaf de start 5:45 gaat lopen omdat je dat al eens op de 15 hebt gedaan (wat naar mijn mening sowieso niet te vergelijken is, die laatste 5 maakt een groot verschil) dan kom je niet onder de 55.
Na ons loopje hoorde ik je nog zeggen "oh dat viel mee", alsje voor snelheid wil gaan morgen moet dat worden "Ik ben gesloopt, maar heb het wel gedaan".
Maargoed ik bemoei me teveel met jouw wedstrijd, het is natuurlijk jouw feestje en je moet doen waar je je prettig bij voelt. Maar ik heb gewoon het idee dat jij veel meer in je mars hebt dan je zelf doorhebt.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Made some of the lies worth believing
Thanks! De 10k is net gestart, die sla ik sowieso over. Vanmorgen een testloopje gedaan om te zien of ik morgen de HM ga starten. Op laag tempo moet dat wel gaan lukken, dus waarschijnlijk loop ik die morgen lekker met de familie mee 
F means you're fucked
Zeker weten! En hier is het lekker droog, ik hoop daar ook.quote:Op zaterdag 25 mei 2013 09:57 schreef mosselmossel het volgende:
Arquero, Swets en Yur, veel plezier vandaag!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dat is goed voor de spiertjesquote:
Hier zitten we al 2 dagen onder een strakblauwe lucht in de zon
Succes morgen. En veel plezier!
Arquero en Swets ook heel veel plezier en succes vandaag
quote:
Goeiemorgen
Straks even werken, en in de (na)middag een klein rondje lopen, en dan zit de eerste week van mijn schema er alweer op!Goed bezig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Arquero, YUR en Swetsenegger: heel veel succes vandaag!
Ik ga eind van de middag ook weer met Evy het bos in, les 11 alweer. Nu wat langzamer en zonder pijn aan de knieën hoop ik.
toen lag ik net 2,5 uur in bedquote:
Hier kwam kind 2 om 5:55 vragen of hij al uit bed mocht.
Ik wacht straks bij de finish wel dus..
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Het zit in de lucht dat uitslapen lees ik... Nu ben ik te laat wakker om even sportief te doen (awww).
Kun je nagaan, nu is op forum.fok.nz een user zo blij: Ik liep met een clubgenoot mee die normaal veel sneller is, en ik kon z'n tempoversnellingen bijhouden en ik ging er vervolgens gewoon keihard overheen! Who the man, who the man? I AM!!
Ik zou 'm kapotmaken de volgende keer.
Er zitten meerdere leermomenten in.. Dat je je eigen race moet lopen en niet moet kijken naar anderen. Dat je misschien niet de vorm van de dag had en de ander wel. Je hebt gegokt en verloren.. Er zijn vast meerdere wedstrijden dus je revange kan zoet zijn.quote:
terug van de eerste cross-country wedstrijd van het seizoen...
lekker gelopen maar ging niet zo als gepland.
Kun je nagaan, nu is op forum.fok.nz een user zo blij: Ik liep met een clubgenoot mee die normaal veel sneller is, en ik kon z'n tempoversnellingen bijhouden en ik ging er vervolgens gewoon keihard overheen! Who the man, who the man? I AM!!
Ik zou 'm kapotmaken de volgende keer.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Zegt degene wiens grootste doel is om Yur in te makenquote:
Het zit in de lucht dat uitslapen lees ik... Nu ben ik te laat wakker om even sportief te doen (awww).
[..]
Er zitten meerdere leermomenten in.. Dat je je eigen race moet lopen en niet moet kijken naar anderen. Dat je misschien niet de vorm van de dag had en de ander wel. Je hebt gegokt en verloren.. Er zijn vast meerdere wedstrijden dus je revange kan zoet zijn.
Kun je nagaan, nu is op forum.fok.nz een user zo blij: Ik liep met een clubgenoot mee die normaal veel sneller is, en ik kon z'n tempoversnellingen bijhouden en ik ging er vervolgens gewoon keihard overheen! Who the man, who the man? I AM!!
Ik zou 'm kapotmaken de volgende keer.
M'n loopje ging wel goed, wel m'n kuiten gevoeld, maar geen echte pijn. De eerste 7km wilden m'n benen wel maar was de rest van m'n lijf het er niet zo mee eens, na 7km stopte m'n lijf met zeuren en begonnen m'n benen en na 12km had ik nog genoeg over voor een paar versnellinkjes. Prima loopje dus wel. En voor het eerst de 90 minuten volgemaakt
Nu even douchen, wat boodschapjes en de rest van de dag lezen en gamen 
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |