[Hardlopen] #484 - Waar wij niet door regen tegen worden gehouden!

woensdag 22 mei 2013 @ 11:45:19 #101

Isabeau

ISFP

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 11:43 schreef PdeHoog het volgende:

Als ik dat doe heb ik binnen 100 meter een knieblessure met mijn gewicht Heb wel wat sprintjes getrokken tijdens de Roparun om een stel team-auto's uit het verboden gebied te houden

Genoeg mensen met overgewicht die hardlopen hoor, dus zo heel gek vind ik het niet

Alleen als je al last van je knieën hebt zou ik het niet doen.

"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."

woensdag 22 mei 2013 @ 11:46:21 #102

Sunnythesun

INFJ

Vanmiddag naar de fysio. Ik ben benieuwd..

woensdag 22 mei 2013 @ 11:48:33 #103

motorbloempje

#Anoniem

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 08:23 schreef Jero_nimo het volgende:
Zometeen om 9 uur op Eurosport 1 een verslag van Marathon Des Sables. Een trailwedstrijd over een paar dagen door de woestijn. Daarna om half 10 een verslag van Trail du Mont Fiji. Die mij ook wel leuk lijkt!
Ik ben helaas aan het werk, maar mijn DVR staat al ingesteld .

Die is voor Wussies, las ik in Trail Running Mag

Als je écht wilt lijden ga je voor de Weskus (South Coast) Marathon in Zuid-Afrika.

Ja doei.

woensdag 22 mei 2013 @ 11:54:52 #104

Maariindaa

Jeetje wat een wind hier weer vandaag. Gelukkig mocht ik gister lopen en hopen dat er morgen wat minder wind staat. Loop toch heeel wat liever door de regen dan door storm.

Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.

woensdag 22 mei 2013 @ 12:33:51 #105

Onama

YUR en Maleduck! Hulde mannen, oneindig respect voor jullie prestatie. Vandaag eindelijk weer internet en het eerste wat ik gecheckt heb zijn jullie verslagen! Zover kunnen lopen, met zo'n slaaptekort en dan ook nog op een tempo dat je niet zelf kunt bepalen verdient lof.

_{En nu weer werken, vanavond verslagje van mijn (loop)ervaringen in Dublin.}

The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing

woensdag 22 mei 2013 @ 12:51:26 #106

Remco

Bleeh... verkouden, vies weer, weg kwijt. Het was niet helemaal mijn rondje

Wel positief dat ik eindelijk eens wat langzamer heb kunnen lopen dan ik normaal doe en niet compleet uitgeput thuis kom.

http://www.endomondo.com/workouts/193173503/7801854

woensdag 22 mei 2013 @ 13:05:17 #107

Daywalk3r

Eigenlijk Dayrunner.

Vanavond weer eens het bos in. Heb ik al veel te lang niet gedaan. Kijken hoe dat loopt met mijn nieuwe schoenen.

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger

woensdag 22 mei 2013 @ 13:08:12 #108

hatsaflats

Woehoe, ik heb in mei al 100km gelopen en het is nog maar de 22e

woensdag 22 mei 2013 @ 13:17:49 #109

slacker_nl

Sicko pur sang

SPOILER: Longfunctie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

En nu snel naar werk, centjes verdienen voor hardloopspul.

In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.

woensdag 22 mei 2013 @ 13:26:53 #110

YUR

E stands for Excellent

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:17 schreef slacker_nl het volgende:
SPOILER: Longfunctie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En nu snel naar werk, centjes verdienen voor hardloopspul.

F means you're fucked

Zoek je mobiel op gsmweb Boek je safari bij Beekse Bergen Vodafone aanbiedingen

woensdag 22 mei 2013 @ 13:27:38 #111

Lula

Het is hier niet bepaald vies weer, een zonnetje en gewoon warm. Ik had een dun jasje aan maar dat was niet echt nodig geweest.

Ik heb tien kilometer gelopen in blokken van acht minuten. Zou eerst een uur rennen maar halverwege bedacht ik me eens proberen tot de tien kilometer te proberen te gaan. Rustig tempo, niet dat ik harder kon :-) Ik ben van het harde pad afgegaan en heb eens bospaadjes geprobeerd. Leuk lopen maar ook best zwaar door takken en stenen die uitstaken en doordat er nog meer hoogteverschillen waren. Ik vond het wel prettig qua neerkomen, omdat de grond toch wat zachter is vond ik het voor mijn schenen wel een stukje fijn

http://www.endomondo.com/workouts/193160171/5638894

This whole world is wild at heart and weird on top

woensdag 22 mei 2013 @ 13:27:43 #112

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

Super nieuws Slacker!

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

woensdag 22 mei 2013 @ 13:28:21 #113

hatsaflats

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:17 schreef slacker_nl het volgende:
SPOILER: Longfunctie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En nu snel naar werk, centjes verdienen voor hardloopspul.

Dus over een half jaar ga je heel veel biertjes drinken? Ik ben voor!

woensdag 22 mei 2013 @ 13:32:07 #114

Jumparound

bedankt voor de vis

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:17 schreef slacker_nl het volgende:
SPOILER: Longfunctie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En nu snel naar werk, centjes verdienen voor hardloopspul.

^^

Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy

woensdag 22 mei 2013 @ 13:32:22 #115

Jumparound

bedankt voor de vis

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:08 schreef hatsaflats het volgende:
Woehoe, ik heb in mei al 100km gelopen en het is nog maar de 22e

!

Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy

woensdag 22 mei 2013 @ 13:32:25 #116

Isabeau

ISFP

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 08:06 schreef CRX_master het volgende:
Ik mag zo les 17 van Evy gaan doen.. Vind die rustdagen maar vervelend eigenlijk, ik wil zo graag door en vooruitgang boeken... Nou ja, het zal wel goed zijn voor je dat rusten

Ik vond na een tijdje het wandelen tussen het hardlopen door ook vervelend worden

"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."

woensdag 22 mei 2013 @ 13:32:57 #117

Jumparound

bedankt voor de vis

straks naar de fysio met uitgeprinte schema's. Ik ben benieuwd

Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy

woensdag 22 mei 2013 @ 13:34:03 #118

Jumparound

bedankt voor de vis

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:32 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik vond na een tijdje het wandelen tussen het hardlopen door ook vervelend worden

iedereen wel denk...
vooral bij 15 minuten lopen, rust 20 minuten lopen had ik aardig de pest er in.
_{dat was een ander schema, maar denk dat evy ook wel zo een geintje heeft}

Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy

woensdag 22 mei 2013 @ 13:34:19 #119

Muis84

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:17 schreef slacker_nl het volgende:
SPOILER: Longfunctie
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En nu snel naar werk, centjes verdienen voor hardloopspul.

Hoera!!

woensdag 22 mei 2013 @ 13:36:39 #120

TheWhiteCowboy

Juist ja

Ben ook wel benieuwd naar je schema's.

Bekijk het streamingaanbod van Primevideo Bunq - bank of the free De beste bordspellen vind je bij 999 Games

woensdag 22 mei 2013 @ 13:38:50 #121

Isabeau

ISFP

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:34 schreef Jumparound het volgende:

iedereen wel denk...
vooral bij 15 minuten lopen, rust 20 minuten lopen had ik aardig de pest er in.
_{dat was een ander schema, maar denk dat evy ook wel zo een geintje heeft}

zit je gewoon echt lekker in het ritme, moet je gaan wandelen

Dat was voor mij wel het punt waarbij ik me afvroeg of ik nog wel door moest gaan met het schema.

"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."

woensdag 22 mei 2013 @ 14:17:46 #122

Sunnythesun

INFJ

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:38 schreef Isabeau het volgende:

[..]

zit je gewoon echt lekker in het ritme, moet je gaan wandelen Dat was voor mij wel het punt waarbij ik me afvroeg of ik nog wel door moest gaan met het schema.

Hoe ver ben je nu eigenlijk Isa?

Ik hoop dat ik over niet al te lange tijd weer een schema mag gaan lopen

Baal als een stekker dat ik al 2 maanden niet heb hardgelopen

woensdag 22 mei 2013 @ 14:20:14 #123

_Dido_

Remember me!

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:32 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Ik vond na een tijdje het wandelen tussen het hardlopen door ook vervelend worden

Ja, en de wandelminuten gaan heel traag voorbij, terwijl de hardloopminuten omvliegen

Uiteraard

To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.

woensdag 22 mei 2013 @ 14:21:11 #124

_Dido_

Remember me!

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 14:17 schreef Sunnythesun het volgende:

[..]

Hoe ver ben je nu eigenlijk Isa?

Ik hoop dat ik over niet al te lange tijd weer een schema mag gaan lopen Baal als een stekker dat ik al 2 maanden niet heb hardgelopen

Ben jij ook geblesseerd dan?

To see a world in a grain of sand
And a heaven in a wild flower,
Hold infinity in the palm of your hand
And eternity in an hour.

woensdag 22 mei 2013 @ 14:26:13 #125

Sunnythesun

INFJ

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 14:21 schreef _Dido_ het volgende:

[..]

Ben jij ook geblesseerd dan?

Jup

niet eens door hardlopen maar door wandelen

woensdag 22 mei 2013 @ 14:35:26 #126

AlexN

Revaliderend wrak

Altijd al geweten dat wandelen slecht voor je is ...

woensdag 22 mei 2013 @ 14:38:48 #127

Aquine

Maar even mijn oude Fok! account gevonden toen ik erachter kwam dat ik een leuk hardloop topic te vinden is, ben op dit moment na een zware blessure weer langzaam het opbouwen met als doel over een paar maanden weer dezelfde tijden te lopen als voorheen.
Begin dit jaar heb ik de kwart marathon van Egmond(10,6km) gelopen in 54:33 en zou het mooi zijn als ik weer op hetzelfde nivo ga komen.
Heb begin dit jaar een kuitblessure opgelopen door overbelasting, dus dat gaat in ieder geval niet meer gebeuren en ben van plan om het nu een stuk rustiger op te bouwen dan voorheen.

Ik heb mij ook aangemeld bij het Fok! team op Endomundo, dus ben benieuwd hoe het de komende weken gaat

, zal ook nog even een PM sturen zoals in de OP beschreven staat.
Succes iedereen met lopen!

woensdag 22 mei 2013 @ 14:55:03 #128

MaleDuck

Wees altijd lief voor een eend

Welkom Aquine, succes met opbouwen en ik hoop voor je dat je inderdaad je oude niveau kan aantikken!

<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>

woensdag 22 mei 2013 @ 15:19:14 #129

Jumparound

bedankt voor de vis

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 14:38 schreef Aquine het volgende:
Maar even mijn oude Fok! account gevonden toen ik erachter kwam dat ik een leuk hardloop topic te vinden is, ben op dit moment na een zware blessure weer langzaam het opbouwen met als doel over een paar maanden weer dezelfde tijden te lopen als voorheen.
Begin dit jaar heb ik de kwart marathon van Egmond(10,6km) gelopen in 54:33 en zou het mooi zijn als ik weer op hetzelfde nivo ga komen.
Heb begin dit jaar een kuitblessure opgelopen door overbelasting, dus dat gaat in ieder geval niet meer gebeuren en ben van plan om het nu een stuk rustiger op te bouwen dan voorheen.

Ik heb mij ook aangemeld bij het Fok! team op Endomundo, dus ben benieuwd hoe het de komende weken gaat , zal ook nog even een PM sturen zoals in de OP beschreven staat.
Succes iedereen met lopen!

welkom en succes!
er zitten hier genoeg ervaringsdeskundigen qua overbelastingblessures om je een hart onder de riem te kunnen steken

_{mezelf incluus}

Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy

woensdag 22 mei 2013 @ 15:21:52 #130

slacker_nl

Sicko pur sang

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 13:28 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dus over een half jaar ga je heel veel biertjes drinken? Ik ben voor!

Over drie maanden al, dan ben ik van acecoumarol af

In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.

Vodafone aanbiedingen Vattenfall cadeau Zavvi - Fandom en Geekgear

woensdag 22 mei 2013 @ 15:52:18 #131

hatsaflats

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 15:21 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Over drie maanden al, dan ben ik van acecoumarol af

Oh, nog beter. Ik ben voor!

woensdag 22 mei 2013 @ 16:10:58 #132

YUR

E stands for Excellent

Ik krijg net een te vette foto via FB door:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

F means you're fucked

woensdag 22 mei 2013 @ 16:20:31 #133

hatsaflats

Heel gaaf idd, Yur!

woensdag 22 mei 2013 @ 16:22:27 #134

GlenHighland

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 16:10 schreef YUR het volgende:
Ik krijg net een te vette foto via FB door:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Gave foto

Had iemand hier al gemeld dat jij en MaleDuck helden zijn? Nee?
Nou, bij deze dan: Jullie zijn HELDEN !!

En wat een gave verslagen.

RopaRun op mijn todo list: check

woensdag 22 mei 2013 @ 16:39:07 #136

Levitas

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 16:10 schreef YUR het volgende:
Ik krijg net een te vette foto via FB door:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Vetttt!!!

quote:
Op woensdag 22 mei 2013 07:44 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik zou zelf zeggen, 5km in een tempo op 60% van je beoogde wedstrijdtempo

Even een stomme vraag, maar hoe bereken je een percentage van een tempo uit?

Omrekenen naar sec/km, percentage op los laten, terug omrekenen naar min/km? Dan kom ik rond de 9 min/km uit. Kan dat kloppen?