LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit doen we de mei-planking-challenge. Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepDaarom durf ik dus ook niet naar de Primarkquote:Op woensdag 15 mei 2013 19:42 schreef SpaceInvaders het volgende:
Decathlon, wat een drama winkel. Wel een ok shirt gescoord voor het hardlopen, daarna gillend weggerend. Zooi en alles door elkaar, ugh
Ik hoorde van iemand 'OH MIJN GOD WAT EEN GEWELDIGE WINKEL MOET JE ECHT EENS GAAN KIJKEN'. Dus ik er vet enthousiast naartoe
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook niet echt veel kracht in mijn armen neeWss stort ik daarom steeds in bij de side planks
Mijn max met "gewoon" planken is trouwens 1:15Voel me zo slap haha
Ja, ik vind de primark dan nog wel beter georganiseerd dan de bende die ik daar aantrof. En de primark is een stuk goedkoper dan bijvoorbeeld h&m. Dan heb je wel minder kwaliteit dat draag je dan 3x voor die prijs, ik zeg maar wat.quote:Op woensdag 15 mei 2013 19:51 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Daarom durf ik dus ook niet naar de Primark
Dit was niet eens echt veel goedkoper dan nike/adidas onlineEn de schoenen, godsamme, alles door elkaar, maten door elkaar. Om te janken
Welke Deca ben je dan ingelopen? Die naast de Arena is prima shoppen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Best, bij Eindhoven. Ik woon niet echt dichtbij Amsterdamquote:
Welke Deca ben je dan ingelopen? Die naast de Arena is prima shoppen.
Ik snap hun maatvoering ook niet /rantDan.. tja. Geen randstad, das kutquote:
[..]
Best, bij Eindhoven. Ik woon niet echt dichtbij Amsterdam
Ik snap hun maatvoering ook niet /rantIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik betaal ook liever meer geld voor wat fatsoenlijk personeel en advies. Hier heb ik geen personeel in de winkel zien lopen, ze zullen er vast wel zijn maar ze kunnen goed verstoppertje spelen. En de kassamiepquote:
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 15-05-2013 19:56:24 ]Reed ik laatst ook langs, en was van plan om nog wel even daar te gaan kijken. Niet doen dus,.quote:Ik vond die ook aardig tegenvallen, als je het vergelijk met vestigingen België/Frankrijkquote:
Welke Deca ben je dan ingelopen? Die naast de Arena is prima shoppen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Naja misschien ben ik te kieskeurig? Ik vond het echt een dramaquote:
[..]
Reed ik laatst ook langs, en was van plan om nog wel even daar te gaan kijken. Niet doen dus,.Die ken ik niet.quote:
[..]
Ik vond die ook aardig tegenvallen, als je het vergelijk met vestigingen België/Frankrijk
OWWWWW Dat ga ik doen!! Duitsland inrijden voor echt Duff bier!! Ik denk in ene aan BtB. HihiIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je bent dan toch in de buurtquote:
[..]
Die ken ik niet.
OWWWWW Dat ga ik doen!! Duitsland inrijden voor echt Duff bier!! Ik denk in ene aan BtB. Hihidus waarom niet
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ken jij de weg in .de? Dan pik ik je op en mag je m'n navigatie zijn.quote:
[..]
Je bent dan toch in de buurtIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Voordeel van rustdag, lekker rustig lezen in nieuw boek.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als je dan eerst mij oppikt in Alkmaar, ik moet nog wat 1,5 krat naar Duitsland terugbrengenquote:
[..]
Ken jij de weg in .de? Dan pik ik je op en mag je m'n navigatie zijn.
Dan zit je vrij-zon in Arnhem.quote:
[..]
Als je dan eerst mij oppikt in Alkmaar, ik moet nog wat 1,5 krat naar Duitsland terugbrengenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ich frage nur die Richtungquote:
[..]
Ken jij de weg in .de? Dan pik ik je op en mag je m'n navigatie zijn.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat heb ik nou aan jou?quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja, niks...! Had je kunnen weten! Ik bedoel, iemand die doodleuk met een bos bloemen de longafdeling oploopt is pretty uselessquote:maar bedoelt het wel goed
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ze hadden ook hardloopsokken voor 3.20 per 3 paar, leek net dat spul gemaakt waar ze ook wegwerp washandjes van maken.Ohja. Dat is dan weer teveel van het goede. Als je dan eerst langs Alkmaar rijdt en bij mij m'n lege flessen oppikt en in Duitsland inlevertquote:Ja!! Dat was niet zo slim, maar veel voorkomend heb ik gemerkt. Wasquote:
Ja, niks...! Had je kunnen weten! Ik bedoel, iemand die doodleuk met een bos bloemen de longafdeling oploopt is pretty useless
@Hats En dan mag ik het statiegeld houden en krijg ik de benzine vergoed..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee en nee. Gekkerdquote:
[..]
Ja!! Dat was niet zo slim, maar veel voorkomend heb ik gemerkt. Was
@Hats En dan mag ik het statiegeld houden en krijg ik de benzine vergoed..Maarreh, je mag onze TomTom tzt wel een dagje lenen? Is ook voor Deutschland geloof ikquote:
[..]
Ja!! Dat was niet zo slim, maar veel voorkomend heb ik gemerkt. Was
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ow, dat is wel handig, want 3g in .de zal wel kassa worden anders..quote:
[..]
Maarreh, je mag onze TomTom tzt wel een dagje lenen? Is ook voor Deutschland geloof ikIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Les 1 van Evy zit erop. zweten dat ik deed
de volgende keer m'n voet intapen want ik had er last van.WerewolfDa's heul duur, wil je niet. Van mij mag je m wel gebruiken hoorquote:
[..]
Ow, dat is wel handig, want 3g in .de zal wel kassa worden anders..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Cool!quote:
Da's heul duur, wil je niet. Van mij mag je m wel gebruiken hoorIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Als je een Android phone hebt, kan ik je wel een linkje doorsturen waardoor je ook gratis kan navigeren in heel veel landen....quote:
[..]
Ow, dat is wel handig, want 3g in .de zal wel kassa worden anders..
Die heb ik, maar ik ben juist m'n telefoon apploos aan het maken. Want hij doet stom. En zulks.quote:
[..]
Als je een Android phone hebt, kan ik je wel een linkje doorsturen waardoor je ook gratis kan navigeren in heel veel landen....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En geen 610 en geen legeflessenwegbrengdienst. Je hebt het maar zwaarquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.O, maar als je dan toch Duff bier gaat halen, neem dan meteen Jever en Urquell en Schneider Weisse Aventinus en nog wat Kellerbier en uh, nog wat meer waar ik nu niet op kan komen mee. Omnomnomz.quote:
[..]
Die heb ik, maar ik ben juist m'n telefoon apploos aan het maken. Want hij doet stom. En zulks.
En geen 610Maar die komt wel
Stuur me tzt maar een lijstje, dan krijg jij mijn bankrekeningnummer.quote:
[..]
O, maar als je dan toch Duff bier gaat halen, neem dan meteen Jever en Urquell en Schneider Weisse Aventinus en nog wat Kellerbier en uh, nog wat meer waar ik nu niet op kan komen mee. Omnomnomz.
En geen 610In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
One small step for woman..quote:Op woensdag 15 mei 2013 20:12 schreef sararaats het volgende:
Les 1 van Evy zit erop. zweten dat ik deed
[ afbeelding ]
de volgende keer m'n voet intapen want ik had er last van.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Well done! Een nieuw leven is begonnen.quote:
Les 1 van Evy zit erop. zweten dat ik deed
Voor de plankers: de front en de side planks zijn de zwaarsten, maar vergeet ook niet de back plank:
Als je je buik dan intrekt dan voel je de spieren ook heel goed en deze plank is ook nog eens goed vol te houden. Tevens versterkt het je rugspieren. Dus als je deze ook doet naast de front en side planks, dan heb je je rompspieren helemaal rondom getraind.
Wel oppassen dat het niet in je kuitspieren schiet, want dat kan bij deze oefening makkelijk gebeuren.
Als variant kun je ook zachtjes je heupen op en neer bewegen bij de back plank.
ik zong een liedje voor je!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/190192311/1836758
Het rondje was wat langer geworden dan geplant, aangezien we bij het eind van het schema nog ergens verdwaald in het bos zaten!
Onderweg nog wel een wild zwijn gezien!
Bedankt voor de peptalk Twinky, alhoewel ik er op het moment zelf weinig van kon makenDat is geen back plank. Dat is een hip extensie, perfect voor je togus.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.morgen rustdag maar zaterdag ben ik een hele dag in Brusselquote:
[..]
Well done! Een nieuw leven is begonnen.WerewolfVrijdag lopen dus. Maar soms.. soms kan je dingen beter voor je houden en niet melden. Dat scheelt een hoop gezeik. Gewoon een tip.quote:
[..]
morgen rustdag maar zaterdag ben ik een hele dag in BrusselIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed gedaan!quote:
[..]
morgen rustdag maar zaterdag ben ik een hele dag in BrusselVrijdag weer? Of wil je in Brussel lopen?
ow ja morgen is het nog maar donderdagquote:Op woensdag 15 mei 2013 20:38 schreef Muis84 het volgende:
[..]
Goed gedaan!
ondertussen ben ik fris gewassen (tweede keer al)WerewolfDat dus, maar dan wat subtieler en hopelijk meer motiverend...quote:
[..]
Vrijdag lopen dus. Maar soms.. soms kan je dingen beter voor je houden en niet melden. Dat scheelt een hoop gezeik. Gewoon een tip.Durf het bijna niet te vragen, maar hoe ging de 1e les?quote:
[..]
ow ja morgen is het nog maar donderdag
ondertussen ben ik fris gewassen (tweede keer al)pijnlijk aan de rechtervoet maar dat wist ik. verder was het wel goed. m'n hartslag was redelijk hoog.quote:
[..]
Durf het bijna niet te vragen, maar hoe ging de 1e les?WerewolfWat een kut dag
Ondanks dat ik een drukke dag heb
Nu naar huis lopenThanks for askingquote:
[..]
Hoe gaat het met de beentjes na gisteren?
Ik merk dat het intensief was. Veel trapgelopen vandaag en dan is het wat stijf en licht pijnlijk. Maar het mag eigenlijk geen naam hebben na zo'n training en in vergelijking met vorige weken
...ik heb alleen spierpijn in mijn armen van het "vliegtuigen binnenhalen"en af en toe ineens kramp in mijn voeten. Ofwel, mijn lijf zegt: whoehaaa, je doet het weer!
"vliegtuigen binnenhalen"? wat moet ik me daarbij voorstellen?
ik ga m'n reis naar Blankenberge wat voorbereiden (ok, ik vertrek op 3 juni maar er moet zoveel gebeuren)
de hardloopkleren gaan mee
slaapwel hardlopers!WerewolfKlinkt goed! Zo fijn dat het weer een stuk beter gaatquote:
[..]
Thanks for asking
Ik merk dat het intensief was. Veel trapgelopen vandaag en dan is het wat stijf en licht pijnlijk. Maar het mag eigenlijk geen naam hebben na zo'n training en in vergelijking met vorige weken
...ik heb alleen spierpijn in mijn armen van het "vliegtuigen binnenhalen"O sure! We lopen ook allebei de 10k van de Hoge Veluweloopquote:
[..]
Klinkt goed! Zo fijn dat het weer een stuk beter gaatValt allemaal onder de zogenaamde "bridge exercises". Togus voel ik niet bij deze oefening, eerlijk gezegd.quote:
Dat is geen back plank. Dat is een hip extensie, perfect voor je togus.Ook weer klaar met m'n rondje, even wat water bijtanken.
http://www.endomondo.com/workouts/190284975/9146147
Dit keer m'n 10km rond de 6min/pu gelopen i.p.v. 5.30min/pu en ik denk dat ik het lekker bij dit tempo hou op de 'langere' afstanden en de 5km tempo lekker hoog hou, dat bevalt me het beste voorlopig.
En m'n Big tasty van vanmiddag er alweer afgelopen, dus de schade voor m'n afval/in shape-raak schema valt ook mee.Ik kan niet meer wachten tot 26 mei, eerste wedstrijdje van 5km. Gelukkig schiet het al op
Ik had 7 weken geleden nooit gedacht dat hardlopen zo verslavend kon zijn!Mooi strevenquote:
[..]
O sure! We lopen ook allebei de 10k van de Hoge VeluweloopIntervaltraining op het strand+veel squats+lunges+stukken hardlopen+circuit voor armen/rug = Lekker, maar kapot. Bob is nu enorm druk, gek kind
Maar was wel heerlijkWat een topweer!
En ik ben gestrikt om mee te helpen als vrijwilligerscoördinator bij de Cross Triathlon ITU World Championships in Kijkduintot een uur of 10 danquote:
Ik ga eens uitproberen hoelang ik in 1 keer kan planken
Maar even zonder gekheid, was bij mijn ouders vanavond. Na het eten zegt m'n moeder "zal ik met je meedoen?" En toen ik bij 50 seconden op moest geven (snap er niets van, de minuut ging eergisteren wel...) ging mijn moeder doodleuk nog een liedje zingen en zei bij 1,5 minuut.. hoe lang moet ik nog?
Nu is mijn moeder ook wel een super fitte vrouw die eens per week naar "de gym" gaat die ik gekscherend altijd ouwe wijven gym noem.. misschien moet ik meegaanquote:
En ik ben gestrikt om mee te helpen als vrijwilligerscoördinator bij de Cross Triathlon ITU World Championships in Kijkduin
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Leuk zeg!quote:
En ik ben gestrikt om mee te helpen als vrijwilligerscoördinator bij de Cross Triathlon ITU World Championships in Kijkduinhaha, Bob heeft heerlijk liggen pitten toen jij allemaal aan het springen was, dus die wordt nu heerlijk uitgerust wakker om eens even zelf te gymnastiekenquote:
Intervaltraining op het strand+veel squats+lunges+stukken hardlopen+circuit voor armen/rug = Lekker, maar kapot. Bob is nu enorm druk, gek kindJa ik vind het ook enorm tof
@ Nirak: Pff, ik denk hetover horloges trouwens. Ik was rond aan het kijken naar Garmin, want dat is voorpret voor als ik straks wat langer loop om mezelf cadeau te doen. Vervolgens zegt mijn mevrouw: zal ik die voor je meenemen uit amerika, dat kan wel eens wat tientjes schelen bij de aankoop..
Dat is de overweging waard.. maar wat neem je dan? We hebben hier al een gps van Garmin liggen voor wandelingen, fijn ding. Maar er zijn meer smaken volgens mij. Wat zijn volgens jullie de betere smaken?Wow! Sportyquote:
Intervaltraining op het strand+veel squats+lunges+stukken hardlopen+circuit voor armen/rug = Lekker, maar kapot. Bob is nu enorm druk, gek kind
Maar was wel heerlijk
En ik ben gestrikt om mee te helpen als vrijwilligerscoördinator bij de Cross Triathlon ITU World Championships in KijkduinGa je dan ook vrijwilligers mee coordineren of ben je een van de vrijwilligers?quote:
Ja ik vind het ook enorm tof
@ Nirak: Pff, ik denk het
En wacht maar, als Bob groter is houdt ie je 's nachts wakkerquote:
wat gaan jullie hard de laatste paar dagen...even er tussen uit voor mijn werk en het is bijna niet meeer bij te lezen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Komen jullie mij en Saysem daarna aanmoedigen bij de trail?quote:
[..]
O sure! We lopen ook allebei de 10k van de Hoge Veluweloop
Planken ging wel goed trouwens, 3 minuut 45, daarna kon ik bijna geen adem meer halen. Pff, daarna maar even blijven liggen.
Vanavond meteen na het werk ook er maar weer even uit geweest. Inderdaad heerlijk weer om lekker een rondje te lopen. Een beetje over de hei gezig-zagt en daarna nog een stukkie door het bos. Eindelijk weer eens op de Kinvara's, wel weer even wennen dan. Maar ging best lekker, ben tevreden!
http://www.endomondo.com/workouts/190326365/2368823Vet inderdaad! Lijkt me sowieso al wel gaaf om daar te kijken. Maar is dus een cross met zwemmen en fietsen erbij? Welke afstanden zijn dat dan? En weet je al ongeveer wat jij moet gaan doen dan?quote:
Ja ik vind het ook enorm tof
@ Nirak: Pff, ik denk hetEn cool, die triatlon! Uit ervaring - vrijwilliger bij bidu-atlon
Túúrlijk, vind ik leuk! Is dat op dezelfde dag?quote:
[..]
Komen jullie mij en Saysem daarna aanmoedigen bij de trail?Ik ben een vrijwilliger die andere vrijwilligers aanstuurt en ervoor zorgt dat ze hun spullen hebben enzo. Denk ik.quote:
[..]
Ga je dan ook vrijwilligers mee coordineren of ben je een van de vrijwilligers?
En wacht maar, als Bob groter is houdt ie je 's nachts wakker
@Jero_nimo: Het is een cross triathlon ja, dus ipv wielrenfietsen is het mountainbiken (tsja, strand+duinen). Je hebt diverse series, check de site maar! Kort (500m zwemmen, 13 km fietsen en 4,5km lopen) en lang (500m zwemmen, 26km fietsen, 9km lopen) voor de recreanteninderdaad, gewoon de daad bij het woord voegenquote:
[..]
Vrijdag lopen dus. Maar soms.. soms kan je dingen beter voor je houden en niet melden. Dat scheelt een hoop gezeik. Gewoon een tip.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet ik eigenlijk niet eens, even checkenquote:
[..]
Túúrlijk, vind ik leuk! Is dat op dezelfde dag?En een eigen PR waar ik jaren naar toe heb gewerkt, eindelijk onder de 80 kilo gekomen, contouren van wat ooit was beginnen voorzichtig zichtbaar te worden, raak weer slanker ....
Het is niks dat zo'n 8 jaar chronisch ziek zijn, maar dan vliegen de kilo's eraan zeg, op m'n dieptepunt tikte ik de 98 kilo aan (nu 2 jaar geleden) en het moge duidelijk zijn, daar werd ik niet vrolijk van.
Gewicht is nu prima, nu alleen nog spieren kweken.Held, goed bezig!quote:
En een eigen PR waar ik jaren naar toe heb gewerkt, eindelijk onder de 80 kilo gekomen, contouren van wat ooit was beginnen voorzichtig zichtbaar te worden, raak weer slanker ....
Het is niks dat zo'n 8 jaar chronisch ziek zijn, maar dan vliegen de kilo's eraan zeg, op m'n dieptepunt tikte ik de 98 kilo aan (nu 2 jaar geleden) en het moge duidelijk zijn, daar werd ik niet vrolijk van.
Gewicht is nu prima, nu alleen nog spieren kweken.veel beter dan die ragdunne ultra'squote:
En cool, die triatlon! Uit ervaring - vrijwilliger bij bidu-atlon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ja! Dat is ook niet erg iddquote:
En cool, die triatlon! Uit ervaring - vrijwilliger bij bidu-atlon
Goed bezig lastpost!Hmm, wel op dezelfde dag, maar de trail begint (onder voorbehoud) om 11.45. De 10km begint om half 2. Even zien, 37 km, laten we zeggen 4 uur, ben ik om rond 4 uur wel ongeveer bij de finish hoop ik. Dan moet jij dus een best tijdje wachten, is misschien toch niet zo handig.quote:
[..]
Túúrlijk, vind ik leuk! Is dat op dezelfde dag?echte trailers wachten toch sowieso op elkaar voor de prijsuitreiking...??!!quote:
[..]
Hmm, wel op dezelfde dag, maar de trail begint (onder voorbehoud) om 11.45. De 10km begint om half 2. Even zien, 37 km, laten we zeggen 4 uur, ben ik om rond 4 uur wel ongeveer bij de finish hoop ik. Dan moet jij dus een best tijdje wachten, is misschien toch niet zo handig.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kan even niet vinden hoe het programma verder in elkaar zit, maar de HM wil ik in ieder geval ook aanmoedigen. We'll see!! Ik houd gewoon van de sfeer, dus blijf vaak "hangen", vooral bij goed weer natuurlijkquote:
[..]
Hmm, wel op dezelfde dag, maar de trail begint (onder voorbehoud) om 11.45. De 10km begint om half 2. Even zien, 37 km, laten we zeggen 4 uur, ben ik om rond 4 uur wel ongeveer bij de finish hoop ik. Dan moet jij dus een best tijdje wachten, is misschien toch niet zo handig.
Ik zie nu dat er foto's opstaan van vorig jaar
Was 5 keer ofzo niet geweest bij de loopgroep maar ze wisten nog wie ik was en ik mocht ook nog meedoen
Was weer lekker! Wat een heerlijk weer! iedereen had jasjes aan, maar bijna iedereen knoopte ze om de middel. (of hing ze aan de rugzak van de trainerI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wat een hoop posts weer! Ik heb net wel weer even sportief gedaan, en bij ons op de sportschool meegedaan met een lesje indoor Row (een uur lang lekker op muziek onder begeleiding van een instructeur roeien met 35 anderen).
Morgen weer lekker lopen, zin in!HM begint 10 voor 2, misschien dat die dan wel samen met ons binnenkomenquote:
[..]
Kan even niet vinden hoe het programma verder in elkaar zit, maar de HM wil ik in ieder geval ook aanmoedigen. We'll see!! Ik houd gewoon van de sfeer, dus blijf vaak "hangen", vooral bij goed weer natuurlijk
Ik zie nu dat er foto's opstaan van vorig jaar
Deze pagina staan de tijden trouwens. Ik ga ook eens foto's kijken dan, leuk!Op en neer gaan, niet in de uiterste positie blijven hangen. Maar up en down..quote:
[..]
Valt allemaal onder de zogenaamde "bridge exercises". Togus voel ik niet bij deze oefening, eerlijk gezegd.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op woensdag 15 mei 2013 21:32 schreef Twinky het volgende:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op woensdag 15 mei 2013 21:32 schreef Twinky het volgende:
Whoeeeeeii, een andere manier om je lichter te voelenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Manmanman wat gaan de topics hard! Als ik zo snel loop als de topics loop ik een M in een uur.
Even simpel reageren op 1,5 topic.
Ik heb ook de 610. Twijfelde even maar kon het geld missen dus tja.
@ Zwabberhark een trillend ooglid komt eigenlijk altijd door vermoeidheid / slaapgebrek, dus welterusten
@sararaats Eindelijk gelopen? Mooi! Vrijdag weer en niet komen miepen met uitstelgedrag.
Mijn linkerkuit is weer normaal dus misschien toch gewoon een rustig rondje morgen en dan zondag gewoon niet zo ver.
Over die 610, hoelang duurt bij jullie gpsfix? Bij mij soms een kleine minuut.
En ik twijfel nog of ik trailschoenen wil met minder drop. Heb nu dus net die glycerins met 10mm drop voor op de weg. Of ook gewone schoenen met minder drop zodat ik kan wisselen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk ben van nature een erg slechte slaper, daarom ben ik ooit gaan sporten. De laatste tijd slaap ik voor mijn doen tamelijk briljant, dus dat ooglid moet gewoon normaal doen.quote:
@ Zwabberhark een trillend ooglid komt eigenlijk altijd door vermoeidheid / slaapgebrek, dus welterusten
Overigens ga ik vrijdagavond beginnen aan een serie van 4 nachtdiensten
@Jero_nimo: 3:45 is echt waanzinnig lang voor mijn gevoel. Hulde!@GotC: Bob is in ieder geval net zo sportief als zijn ouders!
@Lastpost:
@Twinky: tijd voor een feestje! Goed bezig!
Meestal leg ik hem voordat ik ga lopen voor het raam en dan heeft die na ongeveer een minuut een fix. Dan loop ik naar beneden(woon in een flat) en houd die de fix gewoon.quote:
Over die 610, hoelang duurt bij jullie gpsfix? Bij mij soms een kleine minuut.Onderwerp was de ouderbetrokkenheid op een basisschool in Utrecht. Als je het wil lezen kan dat, moet je even pm'en
En qua master... ik weet het nog niet. Ik doe nu een pre-master orthopedagogiek (ja, ook nog, 3 studies tegelijk eigenlijk) maar heb nog geen masterstageplek gevonden. Even afwachten dus
Ik moet het wel allemaal nog even beseffen dat dat stuk nu klaar ishttp://www.endomondo.com/workouts/190343259/881511
En nu broodje hamburger met pompoen en potato wedges, verdiend!Ja doei.quote:
@sararaats: Eindelijk gelopen? Mooi! Vrijdag weer en niet komen miepen met uitstelgedrag.
Ik moet vrijdagnamiddag werken maar loop dan wel in de voormiddag.
Het ging best goed behalve dat m'n enkel (rechts) begon te miepen van de pijn.
Het ligt niet aan de schoenen maar volgens mij aan de enkelblessure van vorig jaar. Kan dat nog?
[ Bericht 4% gewijzigd door Pinnenmutske op 16-05-2013 03:03:25 ]WerewolfIk doe vier nachtdiensten met je mee vanaf vrijdagquote:
[..]
Ik ben van nature een erg slechte slaper, daarom ben ik ooit gaan sporten. De laatste tijd slaap ik voor mijn doen tamelijk briljant, dus dat ooglid moet gewoon normaal doen.
Overigens ga ik vrijdagavond beginnen aan een serie van 4 nachtdiensten
@Jero_nimo: 3:45 is echt waanzinnig lang voor mijn gevoel. Hulde!This whole world is wild at heart and weird on topTwinks, goed bezig vrouwke! En dat examen geschiedenis, hoe moet dat nu verder? Dat gooit toch zeker geen roet in het eten hoop ik?
Ik heb net een review filmpje over de garmin 610 gekeken, ik ben verliefd geloof ikZou je dan geen pijn aan je enkel moeten hebben ipv je voet?quote:
[..]
Ik moet vrijdagnamiddag werken maar loop dan wel in de voormiddag.
Het ging best goed behalve dat m'n rechtervoet begon te miepen van de pijn.
Het ligt niet aan de schoenen maar volgens mij aan de enkelblessure van vorig jaar. Kan dat nog?Stomme vraag misschien, hoor.
En hoe weet je zo zeker dat het niet je schoenen zijn? Gewoon uit interesse...Hmm had gedacht dat zoiets wel sneller zou zijn dan mijn sgs2. Al heb ik daar een hack op dat die alleen in Nederland zoekt en snel vind.quote:
[..]
Meestal leg ik hem voordat ik ga lopen voor het raam en dan heeft die na ongeveer een minuut een fix. Dan loop ik naar beneden(woon in een flat) en houd die de fix gewoon.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHad ik al gezegd dat mijn Suunto meestal binnen enkele seconden gps fix heeft?quote:
[..]
Hmm had gedacht dat zoiets wel sneller zou zijn dan mijn sgs2. Al heb ik daar een hack op dat die alleen in Nederland zoekt en snel vind.kan vanalles zijn, je bent al even niet in beweging geweest en je gewicht helpt ook niet mee. Ik heb ook pijntjes tijdens en na het lopen. Gewoon in de gaten houden en niet uit de hand laten lopen. Als je wil weten wat het is kun je beter naar iemand gaan die er verstand van heeftquote:
[..]
Ik moet vrijdagnamiddag werken maar loop dan wel in de voormiddag.
Het ging best goed behalve dat m'n rechtervoet begon te miepen van de pijn.
Het ligt niet aan de schoenen maar volgens mij aan de enkelblessure van vorig jaar. Kan dat nog?ik wilde vandaag met mijn telefoon mijn tempo bijhouden om eens te proberen om constant te lopen....maar dat schoot niet op (toen wilde ik ook eventjes een horloge) en daarna ging het gewoon ruk....maar ik was even buiten en doe vrijdag gewoon weer een poging.
en twink, fijn dat je alles in geleverd hebt! ik moet nog even bikkelen tot volgende weekFYPquote:
[..]
whehehe,
Maar dat vind ik wel meerwaarde. de piepjes hoor ik niet altijd.
nooitZeeuwse mossels kunnen altijd!Had ik gelezen ja. Wat wil je eigenlijk voor dat speelgoed? (gewoon interesse)quote:Op woensdag 15 mei 2013 22:02 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Had ik al gezegd dat mijn Suunto meestal binnen enkele seconden gps fix heeft?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggergarmin heeft daar over het algemeen een beetje "moeite" mee volgens mij. Onze gps voor het wandelen die doet er meestal wel een minuutje over, soms zelfs langer...quote:
[..]
Had ik al gezegd dat mijn Suunto meestal binnen enkele seconden gps fix heeft?300quote:
[..]
Had ik gelezen ja. Wat wil je eigenlijk voor dat speelgoed? (gewoon interesse)Man, wat was die eerste beachvolleybaltraining van het seizoen weer cool. Zonnetje, beetje wind, strand, boten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zie dat ik jou helemaal nog niet als vriendje heb op Endomondo! Bij deze toegevoegdquote:Op woensdag 15 mei 2013 21:51 schreef motorbloempje het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/190343259/881511
En nu broodje hamburger met pompoen en potato wedges, verdiend!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.dankjewelquote:
Twinks, goed bezig vrouwke! En dat examen geschiedenis, hoe moet dat nu verder? Dat gooit toch zeker geen roet in het eten hoop ik?[/quote
nou... ik moet nu contact opnemen met de examencommissie om dat op een andere manier te maken denk ik.
[quote]
en twink, fijn dat je alles in geleverd hebt! ik moet nog even bikkelen tot volgende weekIk moet nog even bikkelen tot over anderhalf jaarKan iemand mij vertellen wat die hoogtemeter optie inhoud op een gps horloge? Gaat dat niet automatisch als er gps op zit? Mijn telefoon houd dat nu ook al bij en ik vind dat wel interessante informatie. Maar niet alle hartslaghorloges met gps hebben een hoogtemeter. Of wordt daar dan wat anders mee bedoeld?Als ik zie wat voor landschap er op basis van GPS wordt gemaakt, zou ik die informatie maar met een flinke schep zout nemen:quote:
Kan iemand mij vertellen wat die hoogtemeter optie inhoud op een gps horloge? Gaat dat niet automatisch als er gps op zit? Mijn telefoon houd dat nu ook al bij en ik vind dat wel interessante informatie. Maar niet alle hartslaghorloges met gps hebben een hoogtemeter. Of wordt daar dan wat anders mee bedoeld?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of de baan moet wel een heel Escher-achtige constructie hebben..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Als ik zie wat voor landschap er op basis van GPS wordt gemaakt, zou ik die informatie maar met een flinke schep zout nemen:Ik bekijk dat meestal zelf. Kijk in de sloot naar de NAP-paaltjes zodat ik zie dat ik regelmatig een meter of 5, 6 onder de zeespiegel loop. Ik hoef in elk geval niet op laagtestageSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of de baan moet wel een heel Escher-achtige constructie hebben..Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Als ik zie wat voor landschap er op basis van GPS wordt gemaakt, zou ik die informatie maar met een flinke schep zout nemen:ow, haha, is dit met een gps horloge zo gemeten? Want dan doet mijn iphone het zo slecht nog niet.. Als ik hetzelfde rondje loop dan zie je hetzelfde patroon steeds terugSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of de baan moet wel een heel Escher-achtige constructie hebben..quote:
[..]
Als ik zie wat voor landschap er op basis van GPS wordt gemaakt, zou ik die informatie maar met een flinke schep zout nemen:Op mijn horloge zit een barometrische hoogtemeter (dus niet op basis van gps) en daarmee eindig ik altijd METERS lager dan daar waar ik startte.... terwijl ik een rondje loop en op eindig waar ik start.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of de baan moet wel een heel Escher-achtige constructie hebben..GPS is niet gemaakt voor hoogtemeting. Garmin connect gebruikt dan ook een online database voor hoogtecorrectie en dan klopt het wel. Misschien zit dat ook wel in de iPhone-app, maar iig niet als je het in Endomondo importeert.quote:
[..]
ow, haha, is dit met een gps horloge zo gemeten? Want dan doet mijn iphone het zo slecht nog niet.. Als ik hetzelfde rondje loop dan zie je hetzelfde patroon steeds terugquote:
[..]
Als ik zie wat voor landschap er op basis van GPS wordt gemaakt, zou ik die informatie maar met een flinke schep zout nemen:EscherSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Of de baan moet wel een heel Escher-achtige constructie hebben..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Escher rulesJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGoedenavond
Ik was 5 dagen in Londen, en kreeg daar te horen dat mijn werkgever mijn vakantieplannen goedkeurt. Dus aanstaande vrijdag voor 4 weken naar Azie. Leuk!
Alleen mijn debuut op de halve marathon (aanstaande zaterdag IJsselstein) gaat daardoor niet door. Das wel een beetje jammer
Kan dus ook uit de OP^^ dit!quote:
Man, wat was die eerste beachvolleybaltraining van het seizoen weer cool. Zonnetje, beetje wind, strand, boten.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik wil niet vervelend doen, maar dat planken wat sommigen van jullie doen lijkt me zo niet goed. Die tijden die ik voorbij zie komen vind ik knap, maar de opbouw is veel te snel. Net als hardlopen moet je dit langzaam opbouwen, jullie zijn ook niet gestart met 2,5 kilometer om daar binnen een week 5km van te maken en in een maand tijd een halve marathon, waarom dit wel van jezelf verwachten met planken?
Daarnaast is bij planken een goede houding erg belangrijk! Dit zie je niet bij jezelf, de eerste keren zou je er dus iemand bij moeten hebben om te kijken zodat je eerst de goede houding kunt voelen.
Mijn advies: Bouw het veel rustiger op, vanaf anderhalve minuut is elke week 5 tot 10 seconden erbij al veel! Gebruik ook niet alleen planken, maar kijk ook naar andere rug/buik/zij oefeningen, spieren moeten zich gelijkmatig ontwikkelen, anders kun je hier ook blessures van krijgen.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Voor de liefhebber van dat wereldkampioenschap crosstriathlon: De avond ervoor is de Beach-Run met een flink uitdagend parcours. Wie durft er mee te doen?
Eventuele slaapplaatsen kunnen we -gelimiteerd- regelenF means you're fuckedHalve minuut ofzo. Hij onthoud waar je was, dus als je 'm rond dezelfde plek aanzet weet ie welke sat's ie moet gaan zoeken. Dan is ie echt razend snel met vinden.quote:
[..]
Meestal leg ik hem voordat ik ga lopen voor het raam en dan heeft die na ongeveer een minuut een fix. Dan loop ik naar beneden(woon in een flat) en houd die de fix gewoon.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ziet er erg leuk uit, maar ben bang dat ik niet echt genoeg offroad wegen en heuvels hier heb om er echt op te kunnen trainen...quote:
Maar misschien ben ik ook smoesjes aan het verzinnen. Ik hou het in mijn achterhoofd.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingOf je nou op asfalt loopt of op hard zand, dat maakt niet zo heel veel uit hoor. Het is iets zwaarder als het mul wordt, maar op zich kan je best wel een 5km beachrun doen als je gewoon 10km kan hardlopen.quote:
[..]
Ziet er erg leuk uit, maar ben bang dat ik niet echt genoeg offroad wegen en heuvels hier heb om er echt op te kunnen trainen...
Maar misschien ben ik ook smoesjes aan het verzinnen. Ik hou het in mijn achterhoofd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wat fijn het is ingeleverd Twinky. Een zorg minder! Al lees ik dat je niet stil met 3 studies. Knap hoor!Dat endomondo klinkt allemaal wel erg leuk trouwens.
Alleen ik heb altijd met runkeeper gelopen. Kan ik dat overzetten?Ja.quote:
Dat endomondo klinkt allemaal wel erg leuk trouwens.
Alleen ik heb altijd met runkeeper gelopen. Kan ik dat overzetten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je exporteert de files uit RK en importeert ze in Endo. Bij new workout kan je gewoon .gpx en dacht ook .tcl bestanden uploaden.quote:
[..]
En kan je me misschien vertellen hoe ik dat doe?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.maandag weer eens 9 en een beetje km gelopen in ongeveer 51 minuten.
ging best goed al was het wel warm.
deze week nog een training er bij. misschien twee. kijken hoe het loopt.
ow en mijn rugtas is binnen! zit lekker!home is where doghair sticks to anything but the dog!10k in 45:42, lekker gelopen, lekker weer, erg tevreden
http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/181121134
'Volgend jaar weer' zou ik nu willen zeggen, maar door m'n stage in die periode zal dat zeer waarschijnlijk niet gaan. Goedmaker: zojuist ingeschreven voor m'n eerste HMGet stonedVliegtuigen binnenhalen? :-Dquote:
[..]
...ik heb alleen spierpijn in mijn armen van het "vliegtuigen binnenhalen"“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleSnap best dat dat jammer is, maar vier weken vakantie! Dat maakt wel wat goed toch? Waar ga je pcies heen?quote:
Goedenavond
Ik was 5 dagen in Londen, en kreeg daar te horen dat mijn werkgever mijn vakantieplannen goedkeurt. Dus aanstaande vrijdag voor 4 weken naar Azie. Leuk!
Alleen mijn debuut op de halve marathon (aanstaande zaterdag IJsselstein) gaat daardoor niet door. Das wel een beetje jammer
Kan dus ook uit de OP“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleZo, dat was net geen 8uur planken. Had het nog wel langer kunnen volhouden.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Net begonnen met hardlopen, doe nu 5.5 KM in 30 Minuten met een gemiddelde snelheid van 11+ KM.
Geen pauzes tussendoor, gewoon 30 Min biljven rennen.
Volgens mij is dit redelijk slecht vergeleken met jullie, echter heb woon ik in hong kong en de temparatuur is 30 graden dus ik raak best snel uitgeput door de hitte. Iemand nog wat tips? of gewoon tot het naadje blijven pushen?Woont in een Biodome.Niet dat ik zulks een fantastische tijden loop in Nederland, maar nu ik tijdelijk onder dezelfde omstandigheden als jou loop merk ik echt dat het tempo onder die andere omstandigheden gewoon wat lager is.quote:
Net begonnen met hardlopen, doe nu 5.5 KM in 30 Minuten met een gemiddelde snelheid van 11+ KM.
Geen pauzes tussendoor, gewoon 30 Min biljven rennen.
Volgens mij is dit redelijk slecht vergeleken met jullie, echter heb woon ik in hong kong en de temparatuur is 30 graden dus ik raak best snel uitgeput door de hitte. Iemand nog wat tips? of gewoon tot het naadje blijven pushen?Het enige probleem is het kiezen van de oplossingPfoeh, vind jij dat weinig verschil?quote:
[..]
Of je nou op asfalt loopt of op hard zand, dat maakt niet zo heel veel uit hoor. Het is iets zwaarder als het mul wordt, maar op zich kan je best wel een 5km beachrun doen als je gewoon 10km kan hardlopen.
Maar vergeet niet dat je tijdens een wedstrijd in juli hoogstwaarschijnlijk door droog, zacht, omgeploegd zand loopt door de warmte en de lopers voor je
Het is gewoon een leuke uitdaging
[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 16-05-2013 07:32:44 ]ja das waar.. als ik me goed voel vanmiddag loop ik die HM straks wel alleen. Ik moet mijn doelstelling halenquote:
[..]
Snap best dat dat jammer is, maar vier weken vakantie! Dat maakt wel wat goed toch? Waar ga je pcies heen?
Ik ga overigens naar Cambodja en Vietnam met stopovers in Bangkok en Abu Dhabi. De hardloopschoenen gaan niet mee, dat gaat er toch niet van komen. Ben benieuwd hoe de conditie is na terugkomst haha..Dat is niks niet slecht hoorquote:
Net begonnen met hardlopen, doe nu 5.5 KM in 30 Minuten met een gemiddelde snelheid van 11+ KM.
Geen pauzes tussendoor, gewoon 30 Min biljven rennen.
Volgens mij is dit redelijk slecht vergeleken met jullie, echter heb woon ik in hong kong en de temparatuur is 30 graden dus ik raak best snel uitgeput door de hitte. Iemand nog wat tips? of gewoon tot het naadje blijven pushen?
Niet blijven pushen. Soms ook rustig lopen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan lees je vrij selectief want veel mensen hier, incluis ikzelf, zouden dat echt niet redden hoorquote:
Net begonnen met hardlopen, doe nu 5.5 KM in 30 Minuten met een gemiddelde snelheid van 11+ KM.
Geen pauzes tussendoor, gewoon 30 Min biljven rennen.
Volgens mij is dit redelijk slecht vergeleken met jullie, echter heb woon ik in hong kong en de temparatuur is 30 graden dus ik raak best snel uitgeput door de hitte. Iemand nog wat tips? of gewoon tot het naadje blijven pushen?
Wat al gezegd is: niet altijd tot het naadje. Bij de trainingen 'hoor' je niet elke keer kapot te gaan!
Ik zou eens een wat lager tempo proberen en dan kijken of je het 5 of 10 minuutjes langer volhoudt. De snelheid komt wel weer, ik zou proberen het aantal minuten uit te bouwen als je verder wilt.Wat gaat dit topic hard zeg.. Niet meer bij te houden
Gisteren les 14 van Evy gevolgd. Volgens mij heb ik nog een oude serie van haar, maar hij bevalt me prima. Loopstukjes van 2/3/6/6/6, waarbij ik de 2e helft op een open stuk liep en vol de wind op kop had. Dat was erg zwaar en ik zie ook dat tijdens de loopstukjes daar mijn tijd langzaam op loopt. Volgende keer het rondje de andere kant op doen, zal het iets minder zwaar maken vermoed ik. Wel volgehouden uiteindelijk, dus ik mag van mezelf door naar de volgende les vrijdag.Ik weet niet wanneer 'net' is dat je bent begonnen. Maar het lijkt mij dat je 1 van de velen bent die teveel te snel willen. Als je binnen 2 weken bijvoorbeeld al 5.5km loopt en elke keer 'tot het naadje' gaat is dat een zekerheid voor blessures. En dat is hier al veel vaker langs gekomen. Lees je gewoon eens in, heb je goede schoenen? Loop wat rustiger, zorg dat je onderweg nog kan praten/door je neus kan ademen. En doe kleinere stukken met wat wandelen tussendoor. Je benen/spieren/gewrichten hebben gewoon tijd nodig om aan de belasting te wennen.quote:
Net begonnen met hardlopen, doe nu 5.5 KM in 30 Minuten met een gemiddelde snelheid van 11+ KM.
Geen pauzes tussendoor, gewoon 30 Min biljven rennen.
Volgens mij is dit redelijk slecht vergeleken met jullie, echter heb woon ik in hong kong en de temparatuur is 30 graden dus ik raak best snel uitgeput door de hitte. Iemand nog wat tips? of gewoon tot het naadje blijven pushen?Je woont er, dus je bent gewend aan de hitte. De eerste week in de tropen is ook erg wennen qua lopen, daarna merk je gewoon dat je tempo omhoog kan. Lichaam raakt eraan gewend. Tot het naadje blijven pushen lijkt goed, maar is het niet. Afwisseling, zowel qua tempo, duur (aantal minuten lopen) en tijd is het beste wat je kan doen. Intervalletje hier en daar.quote:
Net begonnen met hardlopen, doe nu 5.5 KM in 30 Minuten met een gemiddelde snelheid van 11+ KM.
Geen pauzes tussendoor, gewoon 30 Min biljven rennen.
Volgens mij is dit redelijk slecht vergeleken met jullie, echter heb woon ik in hong kong en de temparatuur is 30 graden dus ik raak best snel uitgeput door de hitte. Iemand nog wat tips? of gewoon tot het naadje blijven pushen?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Pfuh, facebook staat bij mij helemaal vol met mensen die gister de plaatselijke loop hier gedaan hebben, frustrerend om dan niet meegelopen te hebben, maar ja kon ook moeilijk een halve week voor de RopaRun nog een 5 of 10 km wedstrijd lopen...
O ja en voor de mensen die me tijdens de roparun willen volgen: http://www.roparunlive.nl/team187.html
Daar kan je zien waar we uithangen en ik zal via Twitter denk ik nog wel wat statements / foto's als het lukt erop gooien via #RRteam187<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Straks is de rest jaloers op jouw. Niet miepen maar taperen.quote:
Pfuh, facebook staat bij mij helemaal vol met mensen die gister de plaatselijke loop hier gedaan hebben, frustrerend om dan niet meegelopen te hebben, maar ja kon ook moeilijk een halve week voor de RopaRun nog een 5 of 10 km wedstrijd lopen...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoe ik ook, maar omdat het de enige wedstrijd in het jaar is in mijn woonplaats voelt het niet tof...quote:
[..]
Straks is de rest jaloers op jouw. Niet miepen maar taperen.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Met jouw snelheid had je toch maar kort van dat wedstrijdje kunnen genietenquote:
[..]
Doe ik ook, maar omdat het de enige wedstrijd in het jaar is in mijn woonplaats voelt het niet tof...F means you're fuckedNee, Wijk aan Zee.quote:
[..]
Bij jou ook boten? Jij was niet toevallig ook in Vlissingen?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dit is toch juist heel goed voor een beginner?!quote:
Net begonnen met hardlopen, doe nu 5.5 KM in 30 Minuten met een gemiddelde snelheid van 11+ KM.
Geen pauzes tussendoor, gewoon 30 Min biljven rennen.
Volgens mij is dit redelijk slecht vergeleken met jullie, echter heb woon ik in hong kong en de temparatuur is 30 graden dus ik raak best snel uitgeput door de hitte. Iemand nog wat tips? of gewoon tot het naadje blijven pushen?Oh en!quote:
Pfuh, facebook staat bij mij helemaal vol met mensen die gister de plaatselijke loop hier gedaan hebben, frustrerend om dan niet meegelopen te hebben, maar ja kon ook moeilijk een halve week voor de RopaRun nog een 5 of 10 km wedstrijd lopen...
O ja en voor de mensen die me tijdens de roparun willen volgen: http://www.roparunlive.nl/team187.html
Daar kan je zien waar we uithangen en ik zal via Twitter denk ik nog wel wat statements / foto's als het lukt erop gooien via #RRteam187
Roporarun Radio Voor het laatste nieuws over de Roparun kijk je, ook onderweg, op roparunradio.nl. Er is ook een Roparunradio app ontwikkeld. Vanaf nu gratis te downloaden voor Android en I-Phone. Met de app kun je de live-uitzending overal volgen.
Kijk mij eens slecht zijn met mijn 11km/uur en 5km na 3 keer lopen......
...
Goed geslapen na training van gisteren, maar had zo nog een uur door kunnen snurken ..Ja doei.Mijn schoenen willen uitgelaten worden. Zelf nog niet helemaal wakker... ;-)
De tiende keer, en zo te zien gaat het weer regenen... Voor de verandering. Ik dacht al, wanneer zou het weer eens gaan regenen, want het is al zeker een dag droog.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleNa twee dagen niets doen hoog tijd om de loopschoenen weer aan te trekken....heerlijke rustige,koele herfstavond dus "off we go!"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zie geen probleem,zeker niet met een 5km wedstrijdjequote:
Pfuh, facebook staat bij mij helemaal vol met mensen die gister de plaatselijke loop hier gedaan hebben, frustrerend om dan niet meegelopen te hebben, maar ja kon ook moeilijk een halve week voor de RopaRun nog een 5 of 10 km wedstrijd lopen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zal ongetwijfeld een stomme opmerking maken (bij voorbaat excuus), maar: huh?quote:
Kijk mij eens slecht zijn met mijn 11km/uur en 5km na 3 keer lopen......
...
Goed geslapen na training van gisteren, maar had zo nog een uur door kunnen snurken ..
En slaap is fijn!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Binnenkort heeft hij een blessure EN COPD van de smog in HK.quote:
Kijk mij eens slecht zijn met mijn 11km/uur en 5km na 3 keer lopen......Net heerlijk les 2 van Evy gelopen, ging weer lekker!
MaleDuck bedankt voor de peptalk
www.endomondo.com/workouts/190462088/Loopse!quote:
Na twee dagen niets doen hoog tijd om de loopschoenen weer aan te trekken....heerlijke rustige,koele herfstavond dus "off we go!"
Ik vraag het me serieus af soms..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gisteren half Gooreind gezien tijdens het hardlopen met Evy.
De mensen keken nogal raar hihi
Morgen weerWerewolfGewoon raar laten kijken, je doet het voor jezelf!quote:
Gisteren half Gooreind gezien tijdens het hardlopen met Evy.
De mensen keken nogal raar hihi
Morgen weer
Hoe bedoel je wisselen qua ondergrond? Dat mag toch sowieso?Loop nou eerst maar gewoon eens een paar weken achtereen voordat je je druk gaat maken om wat jij kunt gaan doen dat andere mensen ook kunnen. 't Gaat om jou, niet om de rest, en belangrijkste is nu opbouwen van conditie.quote:
Gisteren half Gooreind gezien tijdens het hardlopen met Evy.
De mensen keken nogal raar hihi
Morgen weerJa doei.Hier ook tien tellen, koffie en eennalaatste werkdag voor de vakantiequote:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
En nu:
Één a laatste werkdag voor mijn vakantie (sinds een jaar)F means you're fuckedNet geweest, 3.42km in 24m43.
Ik had erg stijve kuiten merkte ik, kan geen andere reden bedenken dan dat ik natte kuiten had eergisteren van het in de regen lopen. Daardoor liep ik in ieder geval niet lekker, paar keer moeten stoppen. Pas na anderhalve km kwam ik lekker op gang. Maar goed. Ik ben geweest en niet omgedraaid omdat het niet makkelijk ging, dus ik mag toch wel tevreden zijn denk ik.
Achteraf ging het misschien ook zwaarder omdat ik sneller liep, 10 km per uur ipv 8 a 9. Ik probeerde wat beter mijn voeten op te tillen (met gewoon lopen slof ik ook altijd heel erg en struikel dus ook vaak). Blijkbaar meteen grotere passen genomen.“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleKoffie
En Twinky nog gefeliciteerd met afronden van de scriptie!Ja doei.Goed dat je toch hebt doorgezet! De enige manier om die stijfheid uit je kuiten te krijgen, is hem er weer uit te lopen volgens mij.quote:
Net geweest, 3.42km in 24m43.
Ik had erg stijve kuiten merkte ik, kan geen andere reden bedenken dan dat ik natte kuiten had eergisteren van het in de regen lopen. Daardoor liep ik in ieder geval niet lekker, paar keer moeten stoppen. Pas na anderhalve km kwam ik lekker op gang. Maar goed. Ik ben geweest en niet omgedraaid omdat het niet makkelijk ging, dus ik mag toch wel tevreden zijn denk ik.
Achteraf ging het misschien ook zwaarder omdat ik sneller liep, 10 km per uur ipv 8 a 9. Ik probeerde wat beter mijn voeten op te tillen (met gewoon lopen slof ik ook altijd heel erg en struikel dus ook vaak). Blijkbaar meteen grotere passen genomen.
Overmorgen weer ;-)Mooi terrein ook wel, waar de uni isquote:
Koffie
En Twinky nog gefeliciteerd met afronden van de scriptie!
Ik mag vanavond weer lopenIk heb juist besloten om het tempo te verlagen t.o.v. hetgeen ik de maanden hiervoor heb gelopen. Geen blessures of pijntjes, maar ik loop zoveel meer ontspannen en makkelijker met die paar passen minder in de minuut en aangezien m'n onderstel (liesbreuken gehad, meniscus problematiek, gescheurde enkelbanden) al het nodige te verduren heeft gehad blijf ik liever een paar maanden gewoon lekker in de 6min. per uur lopen. De combinatie met het zwemmen en voetballen werkt bij mij overigens heerlijk, beetje variatie.
Lijkt mij ook. Ik loop zelf ook op verschillende ondergronden (stoep/asfalt/zand/gras/grond/grindpad), wat afwisseling is af en toe wel leuk en uitdagend.quote:
[..]
...
Hoe bedoel je wisselen qua ondergrond? Dat mag toch sowieso?Inderdaad, het stuk waar ik nu loop is driekwart gravel en kwart asfalt. Dat bevalt me prima!quote:
[..]
Lijkt mij ook. Ik loop zelf ook op verschillende ondergronden (stoep/asfalt/zand/gras/grond/grindpad), wat afwisseling is af en toe wel leuk en uitdagend.Same.quote:
[..]
Lijkt mij ook. Ik loop zelf ook op verschillende ondergronden (stoep/asfalt/zand/gras/grond/grindpad), wat afwisseling is af en toe wel leuk en uitdagend.
Alleen zand vermijd ik voorlopig nog even.Je moet alleen wel ver en vaak genoeg lopen om überhaupt van ondergrond te kunnen wisselen.
Maar juist:
Regen!
Ben de laatste tijd echt lekker constant aan het lopen, eerst waren kilometer tijden echt heel erg verschillend maar laatste trainingen zijn ze mooi constant.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hopelijk de laatste keer met mijn telefoon. Mijn Garmin zou vandaag binnen moeten komen!
[ Bericht 2% gewijzigd door Onama op 16-05-2013 10:01:40 ]The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVerstandig! Snelheid kruipt vanzelf wel omhoog.quote:
Ik heb juist besloten om het tempo te verlagen t.o.v. hetgeen ik de maanden hiervoor heb gelopen. Geen blessures of pijntjes, maar ik loop zoveel meer ontspannen en makkelijker met die paar passen minder in de minuut en aangezien m'n onderstel (liesbreuken gehad, meniscus problematiek, gescheurde enkelbanden) al het nodige te verduren heeft gehad blijf ik liever een paar maanden gewoon lekker in de 6min. per uur lopen. De combinatie met het zwemmen en voetballen werkt bij mij overigens heerlijk, beetje variatie.
@onama je linkt naar endomondo homepageJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAw. <3 Yorkshire <3quote:
Koffie
En Twinky nog gefeliciteerd met afronden van de scriptie!
Maar mijn meneer houdt niet van Engeland. ;-(“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleIk vraag me wat af over rustdagen. Ik wil (omdat het runkeeper schema dit zegt) 3x in de week lopen, maar ik heb ook 2 dagen badmintontraining in de avond. Vorige week dus maandag badminton, dinsdag lopen, woensdag badminton, donderdag lopen. Deze week heb ik maandagochtend gelopen en 's avonds trainen, woensdag hetzelfde. Ik heb het idee dat dit wel beter gaat, maar klinkt dit ook verstandig? Dan heb ik wel 'echte' rustdagen ertussen.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Ga overigens morgen niet in Middelburg lopen. Dat is een wedstrijd over drie dezelfde ronden. En da's jammer. Vind ik niet leuk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Agree! Net zoals een heen-en-weer-wedstrijd. Echt,quote:
Ga overigens morgen niet in Middelburg lopen. Dat is een wedstrijd over drie dezelfde ronden. En da's jammer. Vind ik niet leuk.
Vooral als je je al in de eerste 5km gigantisch uit hebt lopen sloven: je weet dat je dat hele eind ook weer terug moetHmm dat klinkt voor mij al te ingewikkeld. Ben niet thuis in exporteren en importeren via mobiel/ipad/laptop.quote:
[..]
Je exporteert de files uit RK en importeert ze in Endo. Bij new workout kan je gewoon .gpx en dacht ook .tcl bestanden uploaden.
Ik hou het voorlopig maar gewoon bij runkeeper. En wie weet kan vriendlief er eens naar kijken.
Thnx voor de info in ieder geval.Gewoon naar je lichaam luisteren, rustdagen zijn zeker nodig maar als jij nergens last van hebt na een dagje lopen en trainen is er niets aan de hand.quote:
Ik vraag me wat af over rustdagen. Ik wil (omdat het runkeeper schema dit zegt) 3x in de week lopen, maar ik heb ook 2 dagen badmintontraining in de avond. Vorige week dus maandag badminton, dinsdag lopen, woensdag badminton, donderdag lopen. Deze week heb ik maandagochtend gelopen en 's avonds trainen, woensdag hetzelfde. Ik heb het idee dat dit wel beter gaat, maar klinkt dit ook verstandig? Dan heb ik wel 'echte' rustdagen ertussen.Whoeps! Aangepastquote:
@onama je linkt naar endomondo homepageThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHet is echt heel makkelijk hoor, bij Runkeeper staat exporteren kies je .gpx. Bij Endomundo staat importeren kies je die file uit die je hebt gedownload. Klaarquote:
[..]
Hmm dat klinkt voor mij al te ingewikkeld. Ben niet thuis in exporteren en importeren via mobiel/ipad/laptop.
Ik hou het voorlopig maar gewoon bij runkeeper. En wie weet kan vriendlief er eens naar kijken.
Thnx voor de info in ieder geval.Zo dus:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is allemaal zo makkelijk.Hoe ver loop je? Denk niet dat het veel uit maakt op wat voor ondergrond je loopt. Mul zand vind ik zelf (zoals hier ook al gezegd) niet zo prettig, maar verder...quote:
Gisteren half Gooreind gezien tijdens het hardlopen met Evy.
De mensen keken nogal raar hihi
Morgen weerquote:
Regen!
Ben de laatste tijd echt lekker constant aan het lopen, eerst waren kilometer tijden echt heel erg verschillend maar laatste trainingen zijn ze mooi constant.Iets te snel gestart?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hopelijk de laatste keer met mijn telefoon. Mijn Garmin zou vandaag binnen moeten komen!
Tof, hoop dat je Garmin vandaag komt! Aan de oplader en morgen uitproberenJa ik heb inderdaad even gekeken!quote:
[..]
Het is echt heel makkelijk hoor, bij Runkeeper staat exporteren kies je .gpx. Bij Endomundo staat importeren kies je die file uit die je hebt gedownload. Klaar
Moet het alleen even op mijn laptop doen. Ipad lukt niet.
Maar het het wel gevonden.Ja in het begin even moeite om tempo te vinden, daar heb ik nog wel altijd last van.quote:
[..]
Iets te snel gestart?
Tof, hoop dat je Garmin vandaag komt! Aan de oplader en morgen uitproberen
Jep, morgen 9km op het programma en ben echt benieuwd hoe het loopt met horloge.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
Zo dus:Je bent een schat!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is allemaal zo makkelijk.
Lijkt me leuk om net als jullie met endomondo te lopen en ergens onderaan dat leaderbord te kunnen hangen.quote:
10k in 45:42, lekker gelopen, lekker weer, erg tevreden
http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/181121134Duurt ook niet eeuwig.quote:Is er eigenlijk een voordeel van Endomondo tov Runkeeper? Ik vind Runkeeper er wat overzichtelijker/rustiger uitzien nog.Fok! Team!quote:
Is er eigenlijk een voordeel van Endomondo tov Runkeeper? Ik vind Runkeeper er wat overzichtelijker/rustiger uitzien nog.
Verder maakt het volgens mij echt geen fluit uit. Ik gebruik wel MyAsics ernaast omdat die zo'n prettige schema's maakt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk vind Endo wat uitgebreider, of ik heb in Runkeeper nooit alle knopjes aangeklikt, dat kan natuurlijk ook.
En dat praktisch alle Fok!kers er rondhangen vond ik ook wel leuk.klinkt goed naar mijn mening...zoals je zegt, op deze manier heb je echte rustdagen, ik zou het zelf ook zo gedaan hebbenquote:
Ik vraag me wat af over rustdagen. Ik wil (omdat het runkeeper schema dit zegt) 3x in de week lopen, maar ik heb ook 2 dagen badmintontraining in de avond. Vorige week dus maandag badminton, dinsdag lopen, woensdag badminton, donderdag lopen. Deze week heb ik maandagochtend gelopen en 's avonds trainen, woensdag hetzelfde. Ik heb het idee dat dit wel beter gaat, maar klinkt dit ook verstandig? Dan heb ik wel 'echte' rustdagen ertussen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Runkeeper pakt alleen mijn Garmin niet helemaal, hij haalt er altijd wat (kilo)meters af. Weet niet of er meer last van hebben.Ik kan binnen een km in het bos zijn, langs een rivier, over sportvelden, over asfalt en over een schelpenpad lopen.quote:
Je moet alleen wel ver en vaak genoeg lopen om überhaupt van ondergrond te kunnen wisselen.
Maar juist:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWie heeft er zin om maandag een (lange) duurloop te gaan doen, ergens in het bos/duinen/ander mooi natuurgebied.
Pauze net klaar trouwens.. Dus als iemand reageert, ik kan pas weer over 2 uur reageren.Op zich wel. Wat is lang? Ik moet ff in mn achterhoofd houden dat ik het weekend daarop veel ga lopen...quote:
Wie heeft er zin om maandag een (lange) duurloop te gaan doen, ergens in het bos/duinen/ander mooi natuurgebied.
Pauze net klaar trouwens.. Dus als iemand reageert, ik kan pas weer over 2 uur reageren.
[ Bericht 5% gewijzigd door YUR op 16-05-2013 10:45:48 ]F means you're fuckedIk exporteer nu naar Endomondo om die redenquote:
[..]
Fok! Team!
Verder maakt het volgens mij echt geen fluit uit. Ik gebruik wel MyAsics ernaast omdat die zo'n prettige schema's maakt.Profiel is wel hetzelfde bij beiden?quote:
[..]
Ik exporteer nu naar Endomondo om die reddenHangt er ook vanaf of je bij beiden je gewicht hebt ingevuldquote:
[..]
Ik exporteer nu naar Endomondo om die reddenDat heb ik, zijn gelijk bij beide.quote:
[..]
Hangt er ook vanaf of je bij beiden je gewicht hebt ingevuldOok lengte neem ik aan? Je zult merken dat als je een hartslagband omdoet dat het dan ook heftig kan verschillen. Zo kreeg ik zonder band 600kcal te zien en met band 900kcal terwijl intensiteit en route hetzelfde waren voor mijn gevoel. Der zijn verschillende algoritmes voor iig, dcrainmaker heeft der nog een stuk over geschreven.quote:
[..]
Dat heb ik, zijn gelijk bij beide.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingRemzz en Rechtsedirecte bedankt voor jullie reactie! Ik ga kijken of dit haalbaar blijft en anders moet ik maar wat puzzelen met het schema. Moet ik toch ook al doen rond toernooien enzoJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Die calorieën moet je sowieso geen waarde aan hechten. Ze kunnen het misschien bij benadering uitrekenen, maar iedereen is anders en daar kan zo'n programma geen rekening mee houden.
Sommige mensen verbranden al calorieën bij het knipperen met hun ogen, anderen moeten er wat meer voor doen.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Voor training is het niet van belang maar ik vind het altijd wel grappig om te zien. Weet wel dat het ongelooflijk onnauwkeurig is.quote:
Waarom zou je je druk maken om berekeningen van calorieën?
Zolang we niet op kcal/uur-zones gaan lopen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZie geen optie voor lengte bij runkeeper eigenlijk. Kun je zo'n hartslagband dan ook weer koppelen met runkeeper? Klinkt ook wel interessant, maar nog geen ervaring met het controleren van hartslag.quote:
[..]
Ook lengte neem ik aan? Je zult merken dat als je een hartslagband omdoet dat het dan ook heftig kan verschillen. Zo kreeg ik zonder band 600kcal te zien en met band 900kcal terwijl intensiteit en route hetzelfde waren voor mijn gevoel. Der zijn verschillende algoritmes voor iig, dcrainmaker heeft der nog een stuk over geschreven.
Edit: en ik maak me er niet druk om, gewoon iets wat me opvielHartslagband is voor mij een ander statistiekje wat leuk is om te zien. Echte ervaren lopers trainen wel eens op hartslag, maar duurt nog wel even voordat dat nuttig wordt voor jou en mij.quote:
[..]
Zie geen optie voor lengte bij runkeeper eigenlijk. Kun je zo'n hartslagband dan ook weer koppelen met runkeeper? Klinkt ook wel interessant, maar nog geen ervaring met het controleren van hartslag.
Edit: en ik maak me er niet druk om, gewoon iets wat me opvielThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingStatistiekjes zijn leuk idd, maar als ik er nog echt iets aan ga hebben laten we dat even schieten..quote:
[..]
Hartslagband is voor mij een ander statistiekje wat leuk is om te zien. Echte ervaren lopers trainen wel eens op hartslag, maar duurt nog wel even voordat dat nuttig wordt voor jou en mij.quote:
Zo dus:En en EN...! Zowel RK en ENDO kun je direct vanaf de Garmin workouts in uploaden! Daar ben ik erg blij mee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is allemaal zo makkelijk.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik ga er straks wel degelijk op letten maar neem dan gewoon als grove stelregel 1km is 100 kcal, rekent lekker makkelijkquote:
[..]
Voor training is het niet van belang maar ik vind het altijd wel grappig om te zien. Weet wel dat het ongelooflijk onnauwkeurig is.
Zolang we niet op kcal/uur-zones gaan lopen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben RK fan, beter overzicht, minder rommelig, goeie app maar gooi het in Endo voor FOK!quote:
Is er eigenlijk een voordeel van Endomondo tov Runkeeper? Ik vind Runkeeper er wat overzichtelijker/rustiger uitzien nog.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik wil weten hoeveel tranen mijn vet heeft moeten huilen.quote:
Waarom zou je je druk maken om berekeningen van calorieën?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik gebruik MapMyRun (en ride) en dat vind ik ook een hele prettige, nauwkeurige app.A grand adventure has begun.Als je ze er dan maar niet weer bij eetquote:
Ik hou gewoon bij hoeveel burgers ik heb verbrand!Ik loop gewoon omdat ik het lekker vind en mijn conditie op peil wil houden. De kcal / burgers kunnen me gestolen worden416quote:
Ik hou gewoon bij hoeveel burgers ik heb verbrand!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nomquote:
[..]
Als je ze er dan maar niet weer bij eet151quote:
En ik kreeg nog een trieste mededeling van Endomondo:
This Month's Performance
You have no workouts so far this month.
inderdaad, gewoon zonder enig schuldgevoel eten na het hardlopenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goh, geen idee eigenlijkquote:
[..]
Hoe ver loop je? Denk niet dat het veel uit maakt op wat voor ondergrond je loopt. Mul zand vind ik zelf (zoals hier ook al gezegd) niet zo prettig, maar verder...
Zolang ik maar niet in modder moet lopen. Ik ben er ooit tot m'n onderbroek ingezakt tijdens een veldloopWerewolfOp zich lijkt mij dat wel leuk. Dan doe ik ipv zondag maandag de ldl.quote:
Wie heeft er zin om maandag een (lange) duurloop te gaan doen, ergens in het bos/duinen/ander mooi natuurgebied.
Pauze net klaar trouwens.. Dus als iemand reageert, ik kan pas weer over 2 uur reageren.
Ligt er wel aan hoe lang en hoe snel.
Want als we dan met een aantal man/vrouw tegelijk gaan, wil ik wel het tempo aankunnen.
Anders kan ik net zo goed thuis in de bossen lopen
Leuk initiatiefIk had gisteren als tussendoortje een dubbele cheeseburger kingdeal van de Burger King. Dat is dan toch echt wel een guilty pleasure hoor. Maar meer omdat het eigenlijk gewoon niet lekker is en ik er toch elke keer weer van geniet.160 hamburgers verbrand.... 160 stukken kaas? of ander hartigheid? 86484 kcal tot nu toe
Ach is leuk, maar soms lijkt het me wel erg veel wat endomondo aangeeft qua verbruik kcal
Die statistieken zijn wel grappig. Toen ik de duizend km bereikt had was ik stiekem wel erg trots op mezelfThis whole world is wild at heart and weird on topquote:
[..]
Aw. <3 Yorkshire <3
Maar mijn meneer houdt niet van Engeland. ;-(
Hoef hier ook voorlopig niet per se weg. En dat komt mooi uit want we hebben er net 'n huis gekochtJa doei.Je moet af en toe ook wat kunnen genieten van lekker eten vind ik. Als ik er alles voor moet laten zou Ik het niet volhouden, nu val ik op het gemakkie af op een manier die ik prima ga volhouden.Oooww.. BK. Heel fijn zo'n vestiging op een station waar in 9 van de 10 keer mijn trein mis en vervolgens een half uur moet wachten op de volgende. Op 1 of andere manier klinkt dat steeds weer als een goed excuus even een eigenlijk niet eens lekkere vette hap te halen.Je kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Je kan wel de hele dag bezig zijn met calorieën tellen, maar dat maakt het leven er ook niet leuker op lijkt me. Gewoon doen wat je wilt en zorgen dat het niet de spuigaten uitloopt, dan ben je al goed bezig denk ik.Edit:quote:
[..]
Goh, geen idee eigenlijk
Zolang ik maar niet in modder moet lopen. Ik ben er ooit tot m'n onderbroek ingezakt tijdens een veldloop
Je zit bij het Fok Endomondo team toch? Neem aan dat je Endomondo hebt, dan. Daarin zie je ook hoe ver je bent geweest etc....Precies 100.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb mijn eetgewoontes niet veranderd, maar ben wel degelijk wat strakker in mijn vel gaan zitten.
Ik ben dol op lekker eten, hou van koken, heb twee jongens die het fijn vinden als er weer wat aparts op tafel gezet wordt en lekker eten hoort bij een goed leven (vind ik dan)
In de eerste instantie ging ik trouwens wel hardlopen in de hoop wat af te vallen, ben geen kilo kwijt en inmiddels vind ik het veel leuker om langzaam aan mijn grenzen te verleggen. Ik kan toch niet lijnen, heb daar ook geen zin in en sporten is gewoon fijn en goed om te doen.
Mijn horloge is nog niet verstuurdKomt hij net als ik in de nacht zit.... Stom is dat, wil zo'n ding dan het liefst gelijk hebben
This whole world is wild at heart and weird on topoff topic....ben je klaar voor de test? England vs Black Caps??quote:
[..]
Hoef hier ook voorlopig niet per se weg. En dat komt mooi uit want we hebben er net 'n huis gekocht'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik mis wat?quote:
[..]
off topic....ben je klaar voor de test? England vs Black Caps??Ja doei.Ik zie overigens dat ik 41 hamburgers heb verbrand in mijn trip naar de maan ... nog 40959 hamburgers te gaan en de maan is bereikt.Ik heb er tot nu toe 52 verbrand en ik moet er nog 52000 voordat ik bij de maan ben. Het leven is niet eerlijkquote:
Ik zie overigens dat ik 41 hamburgers heb verbrand in mijn trip naar de maan ... nog 40959 hamburgers te gaan en de maan is bereikt.keep up girly....the cricket of course!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee joh Muisquote:
Als ik de reden voor het tellen ben, fijn dat ik goed ben voor het vermogen tot tellen, jij bent gewoon te goed voor de wereld. Ik denk alleen dat geen nieuwe vragen stellen enorm helpt
Ik ga alweerquote:
[..]
Nee joh Muis
Ja doei.quote:
[..]
Nee joh Muis'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach, dat vind ik van mezelf ook (niet te helpen).quote:
[..]
Nee joh MuisIk log niet meer in op Endomondo. Realiteit is een baksteen.quote:
[..]
151
En ik kreeg nog een trieste mededeling van Endomondo:
This Month's Performance
You have no workouts so far this month.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed punt. Helaas melden nieuwe mensen zich steeds aan voor het teamquote:
[..]
Ik log niet meer in op Endomondo. Realiteit is een baksteen.Sorryquote:
[..]
Goed punt. Helaas melden nieuwe mensen zich steeds aan voor het team"Sorry, we hebben je aflevertijdvak niet gehaald. De pakketbezorger is nog onderweg om je pakket vandaag af te leveren."
Ik wil mijn garminDelegeren naar YURquote:
[..]
Goed punt. Helaas melden nieuwe mensen zich steeds aan voor het teamIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik dacht, gaat dit over de ekiden?quote:
[..]
Goed punt. Helaas melden nieuwe mensen zich steeds aan voor het team
Maar niet dus
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Ik dacht, gaat dit over de ekiden?
Maar niet dus
Ik heb zo'n zin om de RoPa te volgen dit weekend trouwens!610 had je ook toch?quote:
"Sorry, we hebben je aflevertijdvak niet gehaald. De pakketbezorger is nog onderweg om je pakket vandaag af te leveren."
Ik wil mijn garminWelke prijsvraag?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Deze aanbieding zal nog wel even geldig zijn toch? Scheelt wel veel...
http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1264.htmlIk heb hem in december voor dat bedrag gekocht, dus zal zo'n vaart niet lopen denk ikquote:
Deze aanbieding zal nog wel even geldig zijn toch? Scheelt wel veel...
http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1264.htmlMail ze even?quote:
Deze aanbieding zal nog wel even geldig zijn toch? Scheelt wel veel...
http://www.hartslagmetershop.nl/contents/nl/d1264.html
* GotC poetst haar glazen bolIk weet het, niet echte en briljante vraag van me.quote:
[..]
Mail ze even?
* GotC poetst haar glazen bolMooi, ik hoop dat het lukt om leuke updates te geven via twitter, voel je vrij om die hier te delenquote:
[..]
Ik heb zo'n zin om de RoPa te volgen dit weekend trouwens!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Hij staat idd al heel lang op 279. Ik ben het nauwlettend in de gaten aan het houdenNou ja, heb ze gemaild. Ik laat het je weten.quote:
Hij staat idd al heel lang op 279. Ik ben het nauwlettend in de gaten aan het houdenSorryquote:
[..]
Ik weet het, niet echte en briljante vraag van me.
Sowieso, aan iedereen, mocht ik nou een beetje 'pittig' uit de hoek komen af en toe: Excuses alvastOhhh dat is goed hoorquote:
[..]
Mooi, ik hoop dat het lukt om leuke updates te geven via twitter, voel je vrij om die hier te delenGeeft niet we starten pas zaterdagavondquote:
[..]
Ohhh dat is goed hoor<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Sorry
Sowieso, aan iedereen, mocht ik nou een beetje 'pittig' uit de hoek komen af en toe: Excuses alvast
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
