LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ooh jam! M'n maag rammelt ervan! 
Ik mag alleen maar naar huis fietsen en niet in de winkeltjes op het station kijken
Hmpf
Ik mag alleen maar naar huis fietsen en niet in de winkeltjes op het station kijken
Hmpf
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Is ook veel beter. Maarja, ik MOET toch IETS eten!quote:Op dinsdag 7 mei 2013 17:52 schreef Guppyfriend het volgende:
Ooh jam! M'n maag rammelt ervan!
Ik mag alleen maar naar huis fietsen en niet in de winkeltjes op het station kijken
Ik juist veel! Maarja, ik ben niet zo'n grote eterquote:
Ik vind Julia's altijd zo weinig.. Dan is m'n bakje leeg en dan heb ik nog steeds honger
Ik normaal ook niet, alleen met pasta wel. Dat vult bij mij nooit zo erg. Ik heb net een bord spaghetti met gorgonzola, mascarpone, uitgebakken spek, tomaat en pecorino op en ik zit nog steeds niet volquote:
[..]
Ik juist veel! Maarja, ik ben niet zo'n grote eter
Ik krijg trek van jullie berichtjes. En dat terwijl ik net mijn nasi op heb.
Straks bootcampen, dus vroeg gegeten.
Straks bootcampen, dus vroeg gegeten.
En dan eerst eten?quote:
Ik krijg trek van jullie berichtjes. En dat terwijl ik net mijn nasi op heb.
Straks bootcampen, dus vroeg gegeten.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Zo ook maar even iets gaan eten, anders wordt het lopen echt niets straks. 
En ga ik me net toch even hard onderuit over een kattenspeeltje dat rondslingerde in huis, heeft nu een nieuw onderkomen gekregen ... m'n kliko-bak.
Viel lekker met m'n knie op onze tegelvloer, auw.
En ga ik me net toch even hard onderuit over een kattenspeeltje dat rondslingerde in huis, heeft nu een nieuw onderkomen gekregen ... m'n kliko-bak.
Viel lekker met m'n knie op onze tegelvloer, auw.
nee hoor.quote:
[..]
Vergeet ook niet je headphone op te zetten: adem in, adem uit, adem in, adem uit.
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Ik loop ook liever niet met onweer. Vorig jaar was er in juni hier een plaatselijk loopje, en toen we met z'n allen bij de start stonden, zag iedereen een mooie rolwolk aankomen. Direct na het startschot begon het met plenzen, zoveel dat de straten blank kwamen te staan. De grote bui ging gepaard met heftige donder en bliksem, en dat was toch wel wat minder. Het was bijna een zwemwedstrijd geworden, zoveel regenwater was er overal. Wel bijna m'n PR toen geëvenaard, dus je gaat er wel sneller van lopen 
.
.
Get stoned
Ik heb zo'n hekel aan onweerquote:
Ik loop ook liever niet met onweer. Vorig jaar was er in juni hier een plaatselijk loopje, en toen we met z'n allen bij de start stonden, zag iedereen een mooie rolwolk aankomen. Direct na het startschot begon het met plenzen, zoveel dat de straten blank kwamen te staan. De grote bui ging gepaard met heftige donder en bliksem, en dat was toch wel wat minder. Het was bijna een zwemwedstrijd geworden, zoveel regenwater was er overal. Wel bijna m'n PR toen geëvenaard, dus je gaat er wel sneller van lopen
Hier ook pasta gegeten trouwens, BURP. Nog nooit Julia's gehad
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 07-05-2013 18:27:48 ]
Wehe ook al koste het 30 euro. Ik ren dan snel naar binnen hoor.quote:
Ik loop ook liever niet met onweer. Vorig jaar was er in juni hier een plaatselijk loopje, en toen we met z'n allen bij de start stonden, zag iedereen een mooie rolwolk aankomen. Direct na het startschot begon het met plenzen, zoveel dat de straten blank kwamen te staan. De grote bui ging gepaard met heftige donder en bliksem, en dat was toch wel wat minder. Het was bijna een zwemwedstrijd geworden, zoveel regenwater was er overal. Wel bijna m'n PR toen geëvenaard, dus je gaat er wel sneller van lopen
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
ik heb een iniminie trauma van onweer
[ Bericht 3% gewijzigd door Pinnenmutske op 07-05-2013 19:12:29 ]
[ Bericht 3% gewijzigd door Pinnenmutske op 07-05-2013 19:12:29 ]
Werewolf
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Papa 15/11/1950 - 29/08/2025
Fring is mijn allerliefste knuffelkont
Ik heb toen eigenlijk nooit aan stoppen gedacht. Dat was vast de adrenaline denk ikquote:Op dinsdag 7 mei 2013 18:29 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Wehe ook al koste het 30 euro. Ik ren dan snel naar binnen hoor.
.Bovendien heeft die loop de meest wazige en verregende, maar ook gaafste finishfoto tot nu toe opgeleverd: de laatste vijftig meter sprintte ik met een mededeelnemer om voor de ander over de streep te zijn
. Dat ging echt nek-aan-nek .
Get stoned
Onweer en ijzel zijn m'n enige no-go's. Ja, en blessures, dat ook 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hoe vet ik onweer ik ook vind en hoevaak ik dan in onstuimige aarde topic zit te loeren, zo bang ben ik er ook weer voor.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nou ik ben vanmiddag rond. Half 1 gaan lopen met 2 buren, was eigenlijk een spontane aktie, maar een kwartier na een halve zak m&m's gaan rennen is niet echt voor herhaling vatbaar. Het was ook behoorlijk warm terwijl er nu heel lekker voelt buiten.
Ik ga ook echt niet rennen met onweer vind ik eng.
Ik ga ook echt niet rennen met onweer vind ik eng.
Onweer lopen doe ik niet, of het moet mij overvallen. Voor de rest tot nu toe alles gelopen, hagel en ijs sneeuw al gehad.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Kan best zijn, maar ik mijd regen als het kan. Ik vind lopen in de zon tachtig keer leuker. Als ik het niet kan vermijden is het jammer, dan loop ik in de regen, maar als buienradar zegt dat het over twee uur droog is? Fine, loop ik over twee uur.quote:
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Onweer vind ik leuk om naar te kijken als ik binnen zit, maar ik heb er wel respect voor, en ga er liever niet in lopen, buiten. Dat beetje regen van daarnet was erg lekker, pas aan het eind ging het ietsjes harder, had wel eerder gemogen (tot de laatste km miezerde het alleen een heel klein beetje). Echt koude regen vind ik niet lekker op m'n spieren, maar zoals vandaag is dat geen probleem.
Best lekker gelopen, 7km, wat versnellinkjes op gevoel want ik had m'n horloge niet opgeladen, dat moet blijkbaar echt elke keer (heb 'm nog maar net, dacht dat gaat wel 2x, niet dus :-p). Ik heb sowieso nog geen strak schema voor de intervalletjes, versnel niet precies elke zoveelste minuut, maar op de stukken waar het bospad het vlakste is, of op het fietspad, en niet op de stukken met kuilen en boomwortels of waar paarden van die leuke diepe hoefafdrukken hebben achtergelaten. Maar als ik dan een goed stuk pad heb, keek ik anders wel op m'n horloge naar de afstand of tijd, nu telde ik maar zo'n beetje tot 200 ofzo.
Ook geen endomondo dus, jammer vn de statistieken, vanavond of morgen even kijken of ik ook met de hand kan invoeren. Van Zondag ook, want ik was ook zo druk met de wedstrijd zelf bezig dat ik te laat op start gedrukt heb en pas toen ik alweer helemaal op het evenementenplein was, op stop!
Best lekker gelopen, 7km, wat versnellinkjes op gevoel want ik had m'n horloge niet opgeladen, dat moet blijkbaar echt elke keer (heb 'm nog maar net, dacht dat gaat wel 2x, niet dus :-p). Ik heb sowieso nog geen strak schema voor de intervalletjes, versnel niet precies elke zoveelste minuut, maar op de stukken waar het bospad het vlakste is, of op het fietspad, en niet op de stukken met kuilen en boomwortels of waar paarden van die leuke diepe hoefafdrukken hebben achtergelaten. Maar als ik dan een goed stuk pad heb, keek ik anders wel op m'n horloge naar de afstand of tijd, nu telde ik maar zo'n beetje tot 200 ofzo.
Ook geen endomondo dus, jammer vn de statistieken, vanavond of morgen even kijken of ik ook met de hand kan invoeren. Van Zondag ook, want ik was ook zo druk met de wedstrijd zelf bezig dat ik te laat op start gedrukt heb en pas toen ik alweer helemaal op het evenementenplein was, op stop!
Hoera, les 2 zit er weer op! 
http://www.endomondo.com/workouts/186670103/9947984
Volgens mij klopte de podcast alleen ECHT niet. Moet hem even terugluisteren, maar eindigde volgens mij met 1 minuut. Raaaaarr....
Dus zelf nog maar twee keer versneld en gewandeld...
http://www.endomondo.com/workouts/186670103/9947984
Volgens mij klopte de podcast alleen ECHT niet. Moet hem even terugluisteren, maar eindigde volgens mij met 1 minuut. Raaaaarr....
Dus zelf nog maar twee keer versneld en gewandeld...
klopt dattie niet kloptquote:
Hoera, les 2 zit er weer op!
http://www.endomondo.com/workouts/186670103/9947984
Volgens mij klopte de podcast alleen ECHT niet. Moet hem even terugluisteren, maar eindigde volgens mij met 1 minuut. Raaaaarr....
Dus zelf nog maar twee keer versneld en gewandeld...
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Nice!quote:
Hoera, les 2 zit er weer op!
http://www.endomondo.com/workouts/186670103/9947984
Volgens mij klopte de podcast alleen ECHT niet. Moet hem even terugluisteren, maar eindigde volgens mij met 1 minuut. Raaaaarr....
Dus zelf nog maar twee keer versneld en gewandeld...
Op
Bij mij flipte ie al na 3 minuten in les 1, misschien toch maar zelf instellen bij een andere app?quote:
Wat vreemd, heb hem toch echt gelijk met de rest van internet geplukt, en ze zegt les 2... ?
Weet je nog dat we zeiden dat Evy niet zo goed kan tellen?quote:
Wat vreemd, heb hem toch echt gelijk met de rest van internet geplukt, en ze zegt les 2... ?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Runkeeper is handig om je eigen schema in te stoppen.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Da's wel heel erg dan. Zo kom ik nooit bij de 5KM....quote:
[..]
Weet je nog dat we zeiden dat Evy niet zo goed kan tellen?
Net 7.4km achter de rug als oefening, heb er 38:28 over gedaan.
Overmorgen de 10
[ Bericht 1% gewijzigd door DeHovenier op 07-05-2013 20:02:44 ]
Overmorgen de 10
[ Bericht 1% gewijzigd door DeHovenier op 07-05-2013 20:02:44 ]
Children of the night. What music they make.
De rest van de lessen klopt wel redelijk hoorquote:
[..]
Da's wel heel erg dan. Zo kom ik nooit bij de 5KM....
Heb je trouwens de 2006 versie of de 2011 versie? Want de intervallen verschillen wel, niet alleen de muziek
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Zo, ik heb een nieuw tapeje.... Fel roze!
Ik begin me te beseffen dat hardlopen op een hoger plan inhoudt voor mij: beenspieren trainen. Ik val best door de mand bij de stabiliteitsoefeningen bij de fysio. In principe ben ik dismissed by meneer de fysio, donderdag Golden 10. Erna wat kleine duurloopjes als training een paar weken en dan de intensiteit weer opvoeren.
Nu mag ik een half uurtje loslopen. 3x10 of 2x15. Snel mijn kloffie aan, dan eindig ik op de thee bij mijn loopcluppie!
Oja... Het werd Julia's
Ik begin me te beseffen dat hardlopen op een hoger plan inhoudt voor mij: beenspieren trainen. Ik val best door de mand bij de stabiliteitsoefeningen bij de fysio. In principe ben ik dismissed by meneer de fysio, donderdag Golden 10. Erna wat kleine duurloopjes als training een paar weken en dan de intensiteit weer opvoeren.
Nu mag ik een half uurtje loslopen. 3x10 of 2x15. Snel mijn kloffie aan, dan eindig ik op de thee bij mijn loopcluppie!
Oja... Het werd Julia's
Zo. Oefeningen meegekregen van de Fysio om de littekenweefsel langzaam op te trekken.
Hij adviseerde wel om de volgende keer eerder langs te komen want blijkbaar heb ik een zweepslag gehad. Het was dus erger dan ik zelf dacht. Ik dacht een goeie overbelasting
Ik mag zelfs tempowisselingen in mijn loop doen als ze maar kort en niet TE lang. Dus met verstand...
Het kan niet kwaad om lange afstanden te lopen zolang ik maar goed naar mijn lichaam luister.
Was ik eerder langs geweest dan had ik eerder met het actief herstel kunnen beginnen en had ik nu minder last van littekenweefsel.
Dus net mijn nieuwe schoenen uitgeprobeerd MET tempo wisselingen
Hij adviseerde wel om de volgende keer eerder langs te komen want blijkbaar heb ik een zweepslag gehad. Het was dus erger dan ik zelf dacht. Ik dacht een goeie overbelasting
Ik mag zelfs tempowisselingen in mijn loop doen als ze maar kort en niet TE lang. Dus met verstand...
Het kan niet kwaad om lange afstanden te lopen zolang ik maar goed naar mijn lichaam luister.
Was ik eerder langs geweest dan had ik eerder met het actief herstel kunnen beginnen en had ik nu minder last van littekenweefsel.
Dus net mijn nieuwe schoenen uitgeprobeerd MET tempo wisselingen
Wat is een hongerklop ervaring?quote:
Okay, ik dacht laat ik weer een 7km pakken, even 3 rustdagen genomen, en alles ging erg voorspoedig... Totdat ik mijn eerste hongerklop ervaring kreeg. En toen was ik net over de helft
Children of the night. What music they make.
Jeej, dus wel gewoon de Golden 10quote:
Zo, ik heb een nieuw tapeje.... Fel roze!
Ik begin me te beseffen dat hardlopen op een hoger plan inhoudt voor mij: beenspieren trainen. Ik val best door de mand bij de stabiliteitsoefeningen bij de fysio. In principe ben ik dismissed by meneer de fysio, donderdag Golden 10. Erna wat kleine duurloopjes als training een paar weken en dan de intensiteit weer opvoeren.
Nu mag ik een half uurtje loslopen. 3x10 of 2x15. Snel mijn kloffie aan, dan eindig ik op de thee bij mijn loopcluppie!
Oja... Het werd Julia's
Super dat je met hulp van de fysio weer redelijk rap op de been bent
Golden 10!quote:
Zo, ik heb een nieuw tapeje.... Fel roze!
Ik begin me te beseffen dat hardlopen op een hoger plan inhoudt voor mij: beenspieren trainen. Ik val best door de mand bij de stabiliteitsoefeningen bij de fysio. In principe ben ik dismissed by meneer de fysio, donderdag Golden 10. Erna wat kleine duurloopjes als training een paar weken en dan de intensiteit weer opvoeren.
Nu mag ik een half uurtje loslopen. 3x10 of 2x15. Snel mijn kloffie aan, dan eindig ik op de thee bij mijn loopcluppie!
Oja... Het werd Julia's
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Heb net de duur van de podcasts vergeleken met het schema, de totale duur klopt wel. Maar heb volgens mij geen 3 minuten gerend, of wel, maar dan kan Evy dus niet tellen...quote:
[..]
De rest van de lessen klopt wel redelijk hoor
Heb je trouwens de 2006 versie of de 2011 versie? Want de intervallen verschillen wel, niet alleen de muziek
Maar ik kom er wel!! 
Wie doet er aan bare foot running, schijnt veel voordelen te hebben
The ONE is all.
-
And the ALL are ONE.
-
-
And the ALL are ONE.
-
Jongens ik heb een vraagje. Ik ga beginnen aan week 5 van C25K, wat op zich prima gaat. Nu heb ik bedacht dat ik 's ochtends voor het werk ga lopen, omdat ik 's avonds vaak te moe ben om mezelf van de bank af te schoppen. Nu 2 keer gedaan, en vind het een lekker begin van de dag, maar... ik heb het idee dat de prestatie minder is. Zou dat een energietekort vanwege honger zijn? Ik heb vanochtend een les die ik eerder wel heb uitgelopen niet gehaald, was kapot. Had voor het lopen alleen een flink glas water op. De keer daarvoor een banaan gegeten, dat ging wel beter, maar nog niet ideaal. Na het lopen en douchen eet ik dan een bak yoghurt met muesli en wat pecannoten.
Wat is nou de beste routine, qua eten, zo vroeg?
Wat is nou de beste routine, qua eten, zo vroeg?
Lopen op dikke schoenen schijnt net zo veel voordelen te hebben. Evenals lopen op minimalistische schoenen. Maar Sheriam en Jero_nimo lopen blootsvoets.quote:
Wie doet er aan bare foot running, schijnt veel voordelen te hebben
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Tja, ik ga rustig 10KM lopen op m'n nuchtere maag. Denk dat dat ook heel individueel is.quote:Op dinsdag 7 mei 2013 20:06 schreef clumsy_clown het volgende:
Jongens ik heb een vraagje. Ik ga beginnen aan week 5 van C25K, wat op zich prima gaat. Nu heb ik bedacht dat ik 's ochtends voor het werk ga lopen, omdat ik 's avonds vaak te moe ben om mezelf van de bank af te schoppen. Nu 2 keer gedaan, en vind het een lekker begin van de dag, maar... ik heb het idee dat de prestatie minder is. Zou dat een energietekort vanwege honger zijn? Ik heb vanochtend een les die ik eerder wel heb uitgelopen niet gehaald, was kapot. Had voor het lopen alleen een flink glas water op. De keer daarvoor een banaan gegeten, dat ging wel beter, maar nog niet ideaal. Na het lopen en douchen eet ik dan een bak yoghurt met muesli en wat pecannoten.
Wat is nou de beste routine, qua eten, zo vroeg?
We zijn er allemaal gekomenquote:
[..]
Heb net de duur van de podcasts vergeleken met het schema, de totale duur klopt wel. Maar heb volgens mij geen 3 minuten gerend, of wel, maar dan kan Evy dus niet tellen...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
