SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ligt een beetje aan je bouw, maar ja, je zal er een stuk robuuster van worden.quote:Op zondag 5 mei 2013 19:39 schreef skudkind het volgende:
[..]
Thnx. Artikel is sterk, maar is volgens mij, op bepaalde universele punten na, meer gericht op bodybuilders en niet zozeer op powerlifters.
Met mijn vraag bedoelde ik ook meer van of mijn lichaam robuuster aan gaat voelen ondanks het toegenomen vet% juist vanwege de gains.
hoe komt het dat je bijna niet kan zien dat 'wij' hier trainen? ;x maar wel zoveel erover lullen. Panzermaus buiten beschouwing gelaten.
Kan vanaf nu een stuk beter slapen s'nachts, thnx man.quote:Op zondag 5 mei 2013 19:45 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ligt een beetje aan je bouw, maar ja, je zal er een stuk robuuster van worden.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Omdat niet iedereen foto´s wil plaatsen?quote:
hoe komt het dat je bijna niet kan zien dat 'wij' hier trainen? ;x maar wel zoveel erover lullen. Panzermaus buiten beschouwing gelaten.
Maar geregeld wordt er wel eens gezegd dat het gewoon zo is. Maar misschien heb je daar ook een punt. Wil best een keer progressiefoto maken.quote:
Op 
ninjaedit; hij doet gek in de quote, zie jij dat ook?
Zijn ook een aantal mensen die niet zo lang liften zoals ik, verder kan je aan raymond suntzu en panzer en meer die wel eens foto's posten toch wel zien dat ze liften?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Mja bij mij in de gym doet niemand los squats, dl of liften. En als ik een nieuw schema vraag krijg ik die oefeningen ook niet. -.-
Het is ook niet de enige weg, kan wel zeggen dat bij mij in de sportschool de grote gasten bijna allemaal squatten en deadliften en de dyel mensen bij de apparaten staan men z'n zessen.quote:
Mja bij mij in de gym doet niemand los squats, dl of liften. En als ik een nieuw schema vraag krijg ik die oefeningen ook niet. -.-
Het eerste schema wat ik van een instructeur kreeg had ik ook laten checken op dbb, bodynet en in dit topic en ik kreeg op alle drie de fora te horen dat ik Starting strength moest gaan doen.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Bij mij in de gym ben ik ook een van de weinigen die los squat, en letterlijk de enige die ass to grass gaat. Er wordt wel iets meer gedeadlift.quote:
Mja bij mij in de gym doet niemand los squats, dl of liften. En als ik een nieuw schema vraag krijg ik die oefeningen ook niet. -.-
In het begin veel afkeurend commentaar dat mijn ROM te uitbundig was ofzo, like wtf?
Inmiddels merk ik via de spiegels dat bij het full squatten en power cleanen, alle ogen in de gym op mij gericht zijn alsof ik een topatleet ben ofzo.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Ja ik kan geen nederlandse ss vinden dus snap al die oefeningen niet ;x en daar zitten toch ook veel squats in enzo.quote:
[..]
Bij mij in de gym ben ik ook een van de weinigen die los squat, en letterlijk de enige die ass to grass gaat. Er wordt wel iets meer gedeadlift.
In het begin veel afkeurend commentaar dat mijn ROM te uitbundig was ofzo, like wtf?
Inmiddels merk ik via de spiegels dat bij het full squatten en power cleanen, alle ogen in de gym op mij gericht zijn alsof ik een topatleet ben ofzo.
Welke oefeningen snap je niet?quote:
[..]
Ja ik kan geen nederlandse ss vinden dus snap al die oefeningen niet ;x en daar zitten toch ook veel squats in enzo.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Hierbij de NL versie: http://krachttraining.net(...)es-starting-strengthquote:
[..]
Ja ik kan geen nederlandse ss vinden dus snap al die oefeningen niet ;x en daar zitten toch ook veel squats in enzo.
Het boek Starting Strength is onmisbaar imo, maar met dit artikel kan je verder komen dan een kutschema alles 4x12 van de gym.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Bedankt, ga 't doornemen!quote:
[..]
Hierbij de NL versie: http://krachttraining.net(...)es-starting-strength
Het boek Starting Strength is onmisbaar imo, maar met dit artikel kan je verder komen dan een kutschema alles 4x12 van de gym.
Bij mij in de gym zijn de kleinste schijven 2kg. Ik ga nu per training 5kg (2x2,5 makkelijker te onthouden 
) omhoog bij squats, bp, deadlift, bors. Moet ik nu zo doorgaan tot ik een plateau bereik of binnenkort maar per week de gewichten verhogen?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-05-2013 20:37:54 ]
) omhoog bij squats, bp, deadlift, bors. Moet ik nu zo doorgaan tot ik een plateau bereik of binnenkort maar per week de gewichten verhogen?[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-05-2013 20:37:54 ]
Geen van beide. Beter koop je zelf twee schijfjes van 1,25kg en neem ze mee naar je training. Kost 5 euro.quote:
Bij mij in de gym zijn de kleinste schijven 2kg. Ik ga nu per training 5kg (2x2,5 makkelijker te onthouden
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Wat jij zegt.quote:
[..]
Geen van beide. Beter koop je zelf twee schijfjes van 1,25kg en neem ze mee naar je training. Kost 5 euro.
En verf ze knalrood ofzo zodat duidelijk is dat ze van jou zijn.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Roze, dan blijven ze er wel vanaf.quote:
[..]
Wat jij zegt.
En verf ze knalrood ofzo zodat duidelijk is dat ze van jou zijn.
Maar dan ga jij ze stelenquote:
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Do you even women?quote:
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Weekend bij vrienden geweest. 3weken cut down THE drain ge-bbq'd 
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Gewoon 2 dagen niks etenquote:
Weekend bij vrienden geweest. 3weken cut down THE drain ge-bbq'd
Maar ik wil genietenquote:
Over een dag of 3/4 is het wel weer rechtgetrokken. Loop wel extra uurtje hard
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Beta-alanine? Enige supplement dat ik zelf heb gebruikt. Was er wel tevreden mee, deed echt wel wat.quote:
[..]
Ja geen id, denk dat ik de meest nuttige wel heb geprobeerd.
Dacht misschien hebben jullie nog iets wat ik niet ken.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Jezelf op je billen slaan met een pingpong batje voor je gaat trainen doet ook wat, maar helpt het ook echt, of alleen voor je gevoel?quote:
[..]
Beta-alanine? Enige supplement dat ik zelf heb gebruikt. Was er wel tevreden mee, deed echt wel wat.
Alhoewel dat natuurlijk ook helpen is...
Confidence through competence
Shit, je bent me net voor met een lullige opmerking maken.quote:Op maandag 6 mei 2013 01:24 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Jezelf op je billen slaan met een pingpong batje voor je gaat trainen doet ook wat, maar helpt het ook echt, of alleen voor je gevoel?
Alhoewel dat natuurlijk ook helpen is...
Vind het ook grote onzin dat veel mensen supplementen zo'n grote rol toe bedelen. Het is spelen in de marges. Terwijl er op andere vlakken veel meer progressie valt te boeken. Een van de best wetenschappelijk aangetoonde supplementen is creatine wat al bar weinig op levert. Al helemaal als je de info van B&F gewend bent.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Jezus, nog steeds DOMS in mijn benen van vier dagen terug 
_!
_!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik probeer wel constructief lullige opmerkingen te makenquote:
[..]
Shit, je bent me net voor met een lullige opmerking maken.
Confidence through competence
Het heet niet voor niks Beta-alanine.quote:
[..]
Beta-alanine? Enige supplement dat ik zelf heb gebruikt. Was er wel tevreden mee, deed echt wel wat.
Het is voor de Beta man(let)
Wat, voel je die pomp niet? Mijn spieren knallen zowat uit elkaar!quote:
[..]
Shit, je bent me net voor met een lullige opmerking maken.
Vind het ook grote onzin dat veel mensen supplementen zo'n grote rol toe bedelen. Het is spelen in de marges. Terwijl er op andere vlakken veel meer progressie valt te boeken. Een van de best wetenschappelijk aangetoonde supplementen is creatine wat al bar weinig op levert. Al helemaal als je de info van B&F gewend bent.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Volgens mij heb jij gewoon stiekem fantasieën over op de kont geslagen worden met ping pong batjesquote:Op maandag 6 mei 2013 01:59 schreef Stereotomy het volgende:
[..]
Ik probeer wel constructief lullige opmerkingen te maken
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik dacht altijd dat de kans op blessures met liften vrij klein was maar nu ik de blessure sectie van een powerlift forum lees schrik ik best. Vooral zwaar benchen levert de meest verschrikkelijke blessures op
De kans is niet zo groot denk ik, maar als het fout gaat dan kan het goed fout gaan. Wat logisch is gezien de gewichten.
quote:Op maandag 6 mei 2013 02:48 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Wat, voel je die pomp niet? Mijn spieren knallen zowat uit elkaar!lol.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
stonden er gisteren twee tegen elkaar te praten over Jacked3d.
Hij kon geeneens meer autorijden d'r van zo erg was het
Gozer van een goeie 100kg. Zeker het hele potje in 1x opgesnoort
wilde Snakey er daarom vanafquote:
[..]
Het heet niet voor niks Beta-alanine.
Het is voor de Beta man(let)
Op
Uhu. Doe er maar wat onderzoek naar, na creatine meest 'bewezen' supplement. Zolang je er zelf in gelooft heb je in ieder geval nog het placebo effect, mocht het echt niet werkenquote:
[..]
Jezelf op je billen slaan met een pingpong batje voor je gaat trainen doet ook wat, maar helpt het ook echt, of alleen voor je gevoel?
Alhoewel dat natuurlijk ook helpen is...
Oh, manlet united kwam ff grappig doen
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik merk zelf dat een paar setjes leg extensions aan het begin goed is om wat meer in die 'rawr' mood te komen. Zorgen dat je goed die burn voelt, krijg je vanzelf wel zin om volle bak te trainen. Gratis preworkout. Zal wel iets met pijnprikkels te maken hebben.quote:
[..]
Jezelf op je billen slaan met een pingpong batje voor je gaat trainen doet ook wat, maar helpt het ook echt, of alleen voor je gevoel?
Alhoewel dat natuurlijk ook helpen is...
AHNOLDquote:
Hardop gewalgd van deze walgelijke post.quote:
Thanks! Ik ben nu wel verbrandquote:Op zondag 5 mei 2013 19:13 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Goed bezig gast.
Wel een lasbril opzetten voor die melkbussen idd. :-) herkenbaar ;-)
.
Hoe belangrijk is slaap nou precies?
Ik slaap meestal 6 uur per nacht ipv 8 uur en vraag me af of ik me beter ga voelen 's ochtends met trainen als ik meer slaap.
Ik slaap meestal 6 uur per nacht ipv 8 uur en vraag me af of ik me beter ga voelen 's ochtends met trainen als ik meer slaap.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Prima. Het is een van de meest bewezen supplementen. Als ze dan grappig komen doen of het zo'n lomp B&F supplement is, waarmee je al duidelijk aan geeft dat je er geen onderzoek naar hebt gedaan, moet je ook niet huilen als je een plaagstootje terug krijgt. Verder niks persoonlijks. Heb respect voor stereo vooral.quote:
[..]
Hardop gewalgd van deze walgelijke post.
En ja, supplementen zijn geneuzel in de marge, maar dat kun je van wel meer dingen zeggen die hier worden gepost. Ik gebruik zelf ook geen supplementen meer. Ieder z'n ding.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik merk wel goed verschil als ik een tijdje 8 echte uren slaap. Dus niet om 11 uur naar bed en dan nog lezen/neuken/whatever, maar echt slapen.quote:
Hoe belangrijk is slaap nou precies?
Ik slaap meestal 6 uur per nacht ipv 8 uur en vraag me af of ik me beter ga voelen 's ochtends met trainen als ik meer slaap.
Dat weet je dan pas als je het gaat proberen.quote:
Hoe belangrijk is slaap nou precies?
Ik slaap meestal 6 uur per nacht ipv 8 uur en vraag me af of ik me beter ga voelen 's ochtends met trainen als ik meer slaap.
Misschien slaap jij wel zo diep en vast dat je daar genoeg aan hebt aan die 6 uur.
ik heb soms aan 10 uur nog niet eens genoeg.
Het ligt er ook aan hoe hard je traint (relatief aan jouw lichaam), wat je nog meer doet in je leven en of je dus in die slaaptijd 100% kan herstellen voordat je weer opnieuw gaat trainen.
Zo niet dan bouw je gewoon een bepaald evenwicht op en kun je niet/moeilijker op de volle 100% presteren.
of je creeerd op lange termijn een chronische overtraining.
[ Bericht 5% gewijzigd door RaymondK op 06-05-2013 11:27:59 ]
Vanavond eens proberen dan.quote:
[..]
Ik merk wel goed verschil als ik een tijdje 8 echte uren slaap. Dus niet om 11 uur naar bed en dan nog lezen/neuken/whatever, maar echt slapen.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Ohai! Te lang niet getraind, werk, griep, vakantie.. in die volgorde.
Wel veel gefietst, gezwommen, gewandeld in de vakantie.
De schade valt mee want ik heb de laatste serie (van vier) van de squats vanochtend gewoon ff 12x80 kg gedaan
Ondanks griep en zulks dus gewoon nog steeds een stijgende lijn in de gewichten, alleen legpress kreeg ik niet hoger, maar dat vind ik niet zo gek na die squats
Hopelijk kom ik deze week aan de 4x trainen toe, extra werkuren want collega is nu op vakantie.
Wel veel gefietst, gezwommen, gewandeld in de vakantie.
De schade valt mee want ik heb de laatste serie (van vier) van de squats vanochtend gewoon ff 12x80 kg gedaan
Ondanks griep en zulks dus gewoon nog steeds een stijgende lijn in de gewichten, alleen legpress kreeg ik niet hoger, maar dat vind ik niet zo gek na die squats
Hopelijk kom ik deze week aan de 4x trainen toe, extra werkuren want collega is nu op vakantie.
Bedoelde meer dat je het nodig vond om op de man te spelen met de manlet verwijzing. Maar verder snap ik wat je bedoelt.quote:
[..]
Prima. Het is een van de meest bewezen supplementen. Als ze dan grappig komen doen of het zo'n lomp B&F supplement is, waarmee je al duidelijk aan geeft dat je er geen onderzoek naar hebt gedaan, moet je ook niet huilen als je een plaagstootje terug krijgt. Verder niks persoonlijks. Heb respect voor stereo vooral.
En ja, supplementen zijn geneuzel in de marge, maar dat kun je van wel meer dingen zeggen die hier worden gepost. Ik gebruik zelf ook geen supplementen meer. Ieder z'n ding.
Damn! Hoelang heb je hiervoor getraind, dat je nu als vrouw al zo snel op 12x80 kg squats zit? Keep it up!quote:
Ohai! Te lang niet getraind, werk, griep, vakantie.. in die volgorde.
Wel veel gefietst, gezwommen, gewandeld in de vakantie.
De schade valt mee want ik heb de laatste serie (van vier) van de squats vanochtend gewoon ff 12x80 kg gedaan
Ondanks griep en zulks dus gewoon nog steeds een stijgende lijn in de gewichten, alleen legpress kreeg ik niet hoger, maar dat vind ik niet zo gek na die squats
Hopelijk kom ik deze week aan de 4x trainen toe, extra werkuren want collega is nu op vakantie.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |