SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Gisteren nog gepost:quote:Op zondag 5 mei 2013 14:17 schreef Rrrroedie het volgende:
Mwoah, laat ik het zo zeggen:
Als ik een foto van mezelf een jaar geleden vergelijk met nu, dan snap ik niet waar die 9 kilos zijn gebleven (waar die nu precies zijn 'opgeslagen'). Het lijkt wat massiever geworden te zijn, maar zeker niet richting de buitenkant gegroeid. Ik vraag me puur af of dat kan en of die redenatie hout snijdt
SPT / [Bodybuilding] #353 Making all sorts of gains
Confidence through competence
Hier had ik altijd een handje vanquote:• Trying to gain muscle mass should never be a justification for eating crap. If you want to eat a junk diet, at least have the decency to admit it's because you like your food too much to give it up. Don't try to pass it off as a "bulking diet." Pizzas, Big Macs, and donuts don't have higher anabolic properties than clean food!
no worries - ik zet gewoon een bulk vandaag.
BEASTMODE
Vroeg het alleen maar hoor.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Ongebrand en ongezouten voor de meesten wel. En er zit nogal verschil tussen hoe mensen de term clean food opvatten. Hoeft niet altijd kip met rijst te zijn.quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
ik eet me juist klem met geroosterde en gezoute pindasquote:Op zondag 5 mei 2013 17:03 schreef esv7 het volgende:
[..]
Ongebrand en ongezouten voor de meesten wel. En er zit nogal verschil tussen hoe mensen de term clean food opvatten. Hoeft niet altijd kip met rijst te zijn.
I dont suffer from insanity, I enjoy every minute of it.
Dat is wel vrij veel zout denk ik iig. Mij werd iig aangeraden ze ongezouten en ook ongeroosterd te eten, en dat het dan wel goed zou zijn voor wat extra kcals.quote:
[..]
ik eet me juist klem met geroosterde en gezoute pindas
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Clean food en zo bestaat niet. Als het binnen je dieet past kan je het eten, zo simpel is het.quote:
"Fear is only as deep as the mind allows."
Zo weer ff pot eiwitten bestellen nadat ze al ruim week op zijn (en ik ben nog wel aant cutten).
Iemand nog een suggestie om een supplement te proberen?
Creatine,ZMA en vit D al ervaring mee.
Iemand nog een suggestie om een supplement te proberen?
Creatine,ZMA en vit D al ervaring mee.
Vitamine B complexquote:
Zo weer ff pot eiwitten bestellen nadat ze al ruim week op zijn (en ik ben nog wel aant cutten).
Iemand nog een suggestie om een supplement te proberen?
Creatine,ZMA en vit D al ervaring mee.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ik hoop dat je snel de 38kg haalt danquote:Op zondag 5 mei 2013 08:50 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Woehaha, dan heb ik gelijk 100duizend hits i.v.m. Epic fail.
BB-wanabe pulls hammy and farts @ yogaclass.
k' heb yuriy belooft dat ik wat ga oefenen met die pozes, en als ik de 38kg dumbless overhead kan pressen volle set dat ik dat ff in een video ging showen lol.
Kom nu niet echt voorbij de 36kgs, met een beetje hulp op een goeie dag, dus weet niet hoe lang nog lol.
Wellicht omegaquote:
Zo weer ff pot eiwitten bestellen nadat ze al ruim week op zijn (en ik ben nog wel aant cutten).
Iemand nog een suggestie om een supplement te proberen?
Creatine,ZMA en vit D al ervaring mee.
Ik heb die van AH... 2600% ofzo van alles.quote:
[..]
Heb die B&F multivitamine waar vit B in zit , 100% adh.
Lijkt me genoeg ?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Hangt ervanaf wat voor iets je zoekt?quote:
Zo weer ff pot eiwitten bestellen nadat ze al ruim week op zijn (en ik ben nog wel aant cutten).
Iemand nog een suggestie om een supplement te proberen?
Creatine,ZMA en vit D al ervaring mee.
"Fear is only as deep as the mind allows."
oja omega heb ik ook al.quote:Op zondag 5 mei 2013 18:15 schreef Drommeldaris het volgende:
[..]
Ik hoop dat je snel de 38kg haalt dan
[..]
Wellicht omega
Ja geen id, denk dat ik de meest nuttige wel heb geprobeerd.quote:
Dacht misschien hebben jullie nog iets wat ik niet ken.
dbol werkt voor mij erg goed.quote:
[..]
Ja geen id, denk dat ik de meest nuttige wel heb geprobeerd.
Dacht misschien hebben jullie nog iets wat ik niet ken.
Goeie bouten.quote:
Vanmiddag even in de tuin gezeten, de buren kregen wat extra licht te verduren
[ afbeelding ]
Vraagje mensen, ben nu bezig met SS, en ga hierna toch maar eerst Texas Method doen ipv Wendler's 5/3/1. Lijkt mij toch verstandiger om eerst een wekelijke progressie te doen, 5/3/1 kan altijd nog. Dus ik blijf nog zeker wel een jaar lang redelijk clean doorbulken en cardio op een minimum, maar ik wil geen fatass worden.
Wat kan ik eigenlijk fysiek verwachten als ik stevig doorbulk? Mollig, maar wel stevig en strak? Dus geen vetkwabben ofzo? Ben nu trouwens 178cm en 75kg. Lichaamstype zwevend tussen meso en ecto. No endo.
Wat kan ik eigenlijk fysiek verwachten als ik stevig doorbulk? Mollig, maar wel stevig en strak? Dus geen vetkwabben ofzo? Ben nu trouwens 178cm en 75kg. Lichaamstype zwevend tussen meso en ecto. No endo.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
Dit: SPT / [Bodybuilding] #353 Making all sorts of gainsquote:
Vraagje mensen, ben nu bezig met SS, en ga hierna toch maar eerst Texas Method doen ipv Wendler's 5/3/1. Lijkt mij toch verstandiger om eerst een wekelijke progressie te doen, 5/3/1 kan altijd nog. Dus ik blijf nog zeker wel een jaar lang redelijk clean doorbulken en cardio op een minimum, maar ik wil geen fatass worden.
Wat kan ik eigenlijk fysiek verwachten als ik stevig doorbulk? Mollig, maar wel stevig en strak? Dus geen vetkwabben ofzo? Ben nu trouwens 178cm en 75kg. Lichaamstype zwevend tussen meso en ecto. No endo.
En; dat is nagenoeg niet te zeggen. Als je goed eet en hard traint maak je gains. Punt.
Goed bezig gast.quote:
Vanmiddag even in de tuin gezeten, de buren kregen wat extra licht te verduren
[ afbeelding ]
Wel een lasbril opzetten voor die melkbussen idd. :-) herkenbaar ;-)
Thnx. Artikel is sterk, maar is volgens mij, op bepaalde universele punten na, meer gericht op bodybuilders en niet zozeer op powerlifters.quote:
[..]
Dit: SPT / [Bodybuilding] #353 Making all sorts of gains
En; dat is nagenoeg niet te zeggen. Als je goed eet en hard traint maak je gains. Punt.
Met mijn vraag bedoelde ik ook meer van of mijn lichaam robuuster aan gaat voelen ondanks het toegenomen vet% juist vanwege de gains.
The lesbians next door gave me a Rolex for my birthday, which was very nice! But I think they misunderstood me when I said I wanna watch.
