F&L Filosofie & Levensbeschouwing
Een plek om te discussiëren over filosofische vragen, filosofen, religieuze vraagstukken of religie en levensbeschouwing in het algemeen.
Nee verder is er niet echt wat veranderd, kan niks bedenken in ieder gevalquote:Op donderdag 9 mei 2013 10:59 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
is er nog iets anders veranderd behalve je eetgewoonten? Zou kunnen dat je te weinig ijzer of vitb12 binnenkrijgt, dat kan leiden tot bloedrmoede waardoor je je zwak kan voelen. Daar extra op letten dus.
Het lijkt wél op een ijzertekort, misschien ben je gewoon gestopt met vlees eten, maar heb je jequote:Op donderdag 9 mei 2013 11:11 schreef -supergirl- het volgende:
[..]
Nee verder is er niet echt wat veranderd, kan niks bedenken in ieder geval
eetpatroon niet voldoende aangepast?
IJzer is een mineraal dat in 2 vormen voorkomt in eten: als heemijzer en als non-heemijzer. Heemijzer zit alleen in dierlijke producten en is beter beschikbaar voor het lichaam dan non-heemijzer uit plantaardige producten.
Dit betekent dus dat je iets meer van de plantaardige produkten zou moeten eten om aan voldoende
ijzer te komen.
Dus ijzerrijke producten als volkorenbrood, volkorenpasta, noten, gedroogd fruit (rozijnen, abrikozen, appel, tutti frutti) en peulvruchten, zoals bruine bonen en linzen.
Het helpt ook als je bij elke maaltijd groenten of fruitsoorten die rijk zijn aan vitamine C, want dan neemt het lichaam ijzer gemakkelijker op. Bij het ontbijt kun je denken aan een glas sinaasappelsap, bij de lunch een stuk fruit en bij het avondeten zit over het algemeen voldoende groente.
Als je vleesvervangers eet, zorg dan dat je kiest voor een vleesvervanger waar veel ijzer inzit,
dit staat áltijd op de verpakking.
Mocht dit allemaal niet baten dan zou ik toch eens langs je huisarts gaan, want dan is er misschien
iets anders mis en heeft het niets met je eetpatroon te maken.
Tnx voor je uitgebreide reactie!quote:Op donderdag 9 mei 2013 14:51 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
[..]
Het lijkt wél op een ijzertekort, misschien ben je gewoon gestopt met vlees eten, maar heb je je
eetpatroon niet voldoende aangepast?
IJzer is een mineraal dat in 2 vormen voorkomt in eten: als heemijzer en als non-heemijzer. Heemijzer zit alleen in dierlijke producten en is beter beschikbaar voor het lichaam dan non-heemijzer uit plantaardige producten.
Dit betekent dus dat je iets meer van de plantaardige produkten zou moeten eten om aan voldoende
ijzer te komen.
Dus ijzerrijke producten als volkorenbrood, volkorenpasta, noten, gedroogd fruit (rozijnen, abrikozen, appel, tutti frutti) en peulvruchten, zoals bruine bonen en linzen.
Het helpt ook als je bij elke maaltijd groenten of fruitsoorten die rijk zijn aan vitamine C, want dan neemt het lichaam ijzer gemakkelijker op. Bij het ontbijt kun je denken aan een glas sinaasappelsap, bij de lunch een stuk fruit en bij het avondeten zit over het algemeen voldoende groente.
Als je vleesvervangers eet, zorg dan dat je kiest voor een vleesvervanger waar veel ijzer inzit,
dit staat áltijd op de verpakking.
Mocht dit allemaal niet baten dan zou ik toch eens langs je huisarts gaan, want dan is er misschien
iets anders mis en heeft het niets met je eetpatroon te maken.
Ik eet inderdaad niet veel andere dingen dan toen ik wel vlees at. Ik eet nu gewoon vleesvervangers bij mijn avondeten. Volkeren brood eet ik wel maar bijvoorbeeld bijna geen fruit. Ik zal er wel eens op letten
Dan zal het wel snel beter gaan vanaf nu!quote:
[..]
Tnx voor je uitgebreide reactie!
Ik eet inderdaad niet veel andere dingen dan toen ik wel vlees at. Ik eet nu gewoon vleesvervangers bij mijn avondeten. Volkeren brood eet ik wel maar bijvoorbeeld bijna geen fruit. Ik zal er wel eens op letten
Bij een evenwichtig vegetarisch dieet heeft men zeker geen ijzertekort. Onlangs nog een analyse gezien van een strikt vegetariër: overschot aan ijzer. Hoe lang gaan die fabeltjes over tekorten bij vegetariërs nog mee zeg ! Net of alle vleeseters hebben geen tekorten. Meer dan vegetariërs en staan dan nog open voor de bekende ' beschavingsziektes ' en een zwak immuunsysteem.quote:
[..]
Het lijkt wél op een ijzertekort, misschien ben je gewoon gestopt met vlees eten, maar heb je je
eetpatroon niet voldoende aangepast?
IJzer is een mineraal dat in 2 vormen voorkomt in eten: als heemijzer en als non-heemijzer. Heemijzer zit alleen in dierlijke producten en is beter beschikbaar voor het lichaam dan non-heemijzer uit plantaardige producten.
Dit betekent dus dat je iets meer van de plantaardige produkten zou moeten eten om aan voldoende
ijzer te komen.
Dus ijzerrijke producten als volkorenbrood, volkorenpasta, noten, gedroogd fruit (rozijnen, abrikozen, appel, tutti frutti) en peulvruchten, zoals bruine bonen en linzen.
Het helpt ook als je bij elke maaltijd groenten of fruitsoorten die rijk zijn aan vitamine C, want dan neemt het lichaam ijzer gemakkelijker op. Bij het ontbijt kun je denken aan een glas sinaasappelsap, bij de lunch een stuk fruit en bij het avondeten zit over het algemeen voldoende groente.
Als je vleesvervangers eet, zorg dan dat je kiest voor een vleesvervanger waar veel ijzer inzit,
dit staat áltijd op de verpakking.
Mocht dit allemaal niet baten dan zou ik toch eens langs je huisarts gaan, want dan is er misschien
iets anders mis en heeft het niets met je eetpatroon te maken.
Tja, ik denk dat vegetariërs nog steeds te veel in het ''hippie hoekje'' zitten.quote:
[..]
Bij een evenwichtig vegetarisch dieet heeft men zeker geen ijzertekort. Onlangs nog een analyse gezien van een strikt vegetariër: overschot aan ijzer. Hoe lang gaan die fabeltjes over tekorten bij vegetariërs nog mee zeg ! Net of alle vleeseters hebben geen tekorten. Meer dan vegetariërs en staan dan nog open voor de bekende ' beschavingsziektes ' en een zwak immuunsysteem.
Als je een beetje rondzapt op FOK en ziet wat sommige mensen eten dan denk ik dat er heel wat Fokkertjes zijn die sowieso al een tekort aan vitaminen hebben, of ze nu wél of geen vlees eten.
Het is niet zo stoer om veel Fruit en Groente te eten geloof ik
, blijkbaar is het wél stoer om je vol te stoppen met rotzooi uit de frituur, van de snackbar, Mac Donalds of de afhaalchinees. Voor diegene die het nog niet wisten:
In Groente en Fruit zitten niet alleen heel veel vitaminen, maar ook mineralen, antioxidanten, fytochemicaliën en vezels. Groente en Fruit weinig calorieën en de vezels zorgen voor een vol gevoel zodat je gewicht op peil blijft. Ook zorgen de vezels weer voor een goede spijsvertering.
Het is niet zo moeilijk om aan Antioxidanten te komen, het zit o.a. in aardbeien, rode en oranje paprika, kiwi, ui, sinaasappel, broccoli, mango, spruitjes, worteltjes en tomaten.
Antioxidanten beschermen je lichaam tegen de schadelijke invloeden van vrije radicalen. Antioxidanten kunnen de schade beperken of zelfs repareren.
Vrije radicalen zitten in onze atmosfeer, voedsel en ons eigen lichaam.
Ze kunnen gezonde cellen aanzetten tot abnormaal gedrag. Onderzoek toont aan dat er een verband is tussen vrije radicalen en verschillende ziekten (waaronder kanker en hart- en vaatziekten) en het ouderdomsproces.
Genoeg redenen dus om meer Groente en Fruit te eten dacht ik zo.
Het enige advies dat ik heb voor mensen die denken dat ze écht niet zonder vlees kunnen (of willen), zorg dat je vlees kiest dat niet uit de Bio-Industrie komt, dat wil nog lang niet zeggen dat dat vlees nu ook zo gezond is dus wat minder vlees zou ik zeker aanraden.
Maar goed dat moet iedereen natuurlijk uiteindelijk zelf maar beslissen.
Waarom wordt Groente en Fruit wel met hoofdletters geschreven, maar vlees niet?
"When people stop believing in God, they don't believe in nothing -- they believe in anything." - GK Chesterton
Dat vraag ik me bij religieuze teksten ook altijd af.quote:
Waarom wordt Groente en Fruit wel met hoofdletters geschreven, maar vlees niet?
Niet meer aanwezig in dit forum.
zal wel psygisch zijnquote:
Waarom wordt Groente en Fruit wel met hoofdletters geschreven, maar vlees niet?
@Fann, je kan je hier ook inschrijven voor nieuwsbrieven. Reuze interessante site ( en dat voor een Amerikaan ! :-) )
http://www.mercola.com/
En dit moet je zeker leren kennen. Die geven ook af en toe lezingen betreft voeding.
https://www.juiceplus.nl/nsa/content/Welcome.soa
Met je laatste post ben ik het volkomen eens. Sommige ziekten kunnen zelfs bedwongen worden via groenten en fruit. Zo ken ik twee personen met M.S. Tot op dit ogenblik kan men enkel de symptomen behandelen, maar niet de ziekte zelf. Dank zij overschakelen op groenten en fruit ( in hoge dosis ) is de ene persoon uit z'n rolstoel en de andere heeft z'n wandelstok aan de haak gehangen. Alle medicatie gestopt !! Dit is geen indianenverhaal hoor ! De ziekte zelf is daarmee niet genezen, maar hebben daar verder geen last meer van.
http://www.mercola.com/
En dit moet je zeker leren kennen. Die geven ook af en toe lezingen betreft voeding.
https://www.juiceplus.nl/nsa/content/Welcome.soa
Met je laatste post ben ik het volkomen eens. Sommige ziekten kunnen zelfs bedwongen worden via groenten en fruit. Zo ken ik twee personen met M.S. Tot op dit ogenblik kan men enkel de symptomen behandelen, maar niet de ziekte zelf. Dank zij overschakelen op groenten en fruit ( in hoge dosis ) is de ene persoon uit z'n rolstoel en de andere heeft z'n wandelstok aan de haak gehangen. Alle medicatie gestopt !! Dit is geen indianenverhaal hoor ! De ziekte zelf is daarmee niet genezen, maar hebben daar verder geen last meer van.
Ik ga eens even lezen, dankjewel!quote:
@Fann, je kan je hier ook inschrijven voor nieuwsbrieven. Reuze interessante site ( en dat voor een Amerikaan ! :-) )
http://www.mercola.com/
En dit moet je zeker leren kennen. Die geven ook af en toe lezingen betreft voeding.
https://www.juiceplus.nl/nsa/content/Welcome.soa
Met je laatste post ben ik het volkomen eens. Sommige ziekten kunnen zelfs bedwongen worden via groenten en fruit. Zo ken ik twee personen met M.S. Tot op dit ogenblik kan men enkel de symptomen behandelen, maar niet de ziekte zelf. Dank zij overschakelen op groenten en fruit ( in hoge dosis ) is de ene persoon uit z'n rolstoel en de andere heeft z'n wandelstok aan de haak gehangen. Alle medicatie gestopt !! Dit is geen indianenverhaal hoor ! De ziekte zelf is daarmee niet genezen, maar hebben daar verder geen last meer van.
Uit respect en eerbetoon dusquote:
[..]
Dat vraag ik me bij religieuze teksten ook altijd af.
"When people stop believing in God, they don't believe in nothing -- they believe in anything." - GK Chesterton
Dat is wel een typisch kenmerk van MS, maanden tot jaren remissie tussen actieve periodes. Zo begint het bij 80% van MS patiënten. Wat voeding betreft lijkt enkel/voornamelijk vit D bewezen voordelen te bieden, andere data is weinig overtuigend of tegenstrijdig.quote:
@Fann, je kan je hier ook inschrijven voor nieuwsbrieven. Reuze interessante site ( en dat voor een Amerikaan ! :-) )
http://www.mercola.com/
En dit moet je zeker leren kennen. Die geven ook af en toe lezingen betreft voeding.
https://www.juiceplus.nl/nsa/content/Welcome.soa
Met je laatste post ben ik het volkomen eens. Sommige ziekten kunnen zelfs bedwongen worden via groenten en fruit. Zo ken ik twee personen met M.S. Tot op dit ogenblik kan men enkel de symptomen behandelen, maar niet de ziekte zelf. Dank zij overschakelen op groenten en fruit ( in hoge dosis ) is de ene persoon uit z'n rolstoel en de andere heeft z'n wandelstok aan de haak gehangen. Alle medicatie gestopt !! Dit is geen indianenverhaal hoor ! De ziekte zelf is daarmee niet genezen, maar hebben daar verder geen last meer van.
Ik heb een gluten-intolerantie die helaas pas is opgemerkt na 10 jaar klachten te hebben gehad, het werd eerst aangezien voor het prikkelbare-darm syndroom. Dat heeft er toe geleidt dat ik ernstige voedingsstoffen tekorten kreeg op het gebied van b12, ijzer en vitamine D. Ondertussen probeerde ik ook halstarrig vegetariër te zijn, waardoor ik nóg meer gluten at, èn helemaal geen b12 meer opnam. Daar werd ik ziek door.
Nu ben ik al een tijd op de hoogte van mijn gluten-intolerantie, en heb ik onlangs weer een tijd geprobeerd vegetarisme op te pakken. Maar mijn klachten blijven terugkomen zo gauw ik vegetariër word, spierkrampen, vermoeidheid, vitaminetekorten ondanks supplementen en een diverse vegetarische voeding dus ik heb het nu officieel opgegeven om nog vegetariër te willen worden. Het is niet voor mij weggelegd, simpel zat.
Ik heb wel de keuze gemaakt bewust met vlees om te gaan, dus zo veel mogelijk biologisch, en ook niet iedere dag. Ik ben er van overtuigd dat vegetarisme beter is voor deze planeet, maar ik behoor dus echt tot de groep mensen die er lichamelijk niet toe in staat is. Vegetariërs zien graag dat mensen zoals ik niet bestaan, maar feit is gewoon dat niet iedereen geschikt is voor een vegetarisch dieet. Net zoals sommige mensen ziek worden door vlees eten. Ieder lichaam is anders, maar rekening houden met het milieu en dierenwelzijn kunnen we allemaal. Daarom sta ik wel voor biologisch eten.
Nu ben ik al een tijd op de hoogte van mijn gluten-intolerantie, en heb ik onlangs weer een tijd geprobeerd vegetarisme op te pakken. Maar mijn klachten blijven terugkomen zo gauw ik vegetariër word, spierkrampen, vermoeidheid, vitaminetekorten ondanks supplementen en een diverse vegetarische voeding dus ik heb het nu officieel opgegeven om nog vegetariër te willen worden. Het is niet voor mij weggelegd, simpel zat.
Ik heb wel de keuze gemaakt bewust met vlees om te gaan, dus zo veel mogelijk biologisch, en ook niet iedere dag. Ik ben er van overtuigd dat vegetarisme beter is voor deze planeet, maar ik behoor dus echt tot de groep mensen die er lichamelijk niet toe in staat is. Vegetariërs zien graag dat mensen zoals ik niet bestaan, maar feit is gewoon dat niet iedereen geschikt is voor een vegetarisch dieet. Net zoals sommige mensen ziek worden door vlees eten. Ieder lichaam is anders, maar rekening houden met het milieu en dierenwelzijn kunnen we allemaal. Daarom sta ik wel voor biologisch eten.
Dat is wel heel naar als je vegetarisch wilt eten en dat lukt niet om een medische reden, maarquote:
Ik heb een gluten-intolerantie die helaas pas is opgemerkt na 10 jaar klachten te hebben gehad, het werd eerst aangezien voor het prikkelbare-darm syndroom. Dat heeft er toe geleidt dat ik ernstige voedingsstoffen tekorten kreeg op het gebied van b12, ijzer en vitamine D. Ondertussen probeerde ik ook halstarrig vegetariër te zijn, waardoor ik nóg meer gluten at, èn helemaal geen b12 meer opnam. Daar werd ik ziek door.
Nu ben ik al een tijd op de hoogte van mijn gluten-intolerantie, en heb ik onlangs weer een tijd geprobeerd vegetarisme op te pakken. Maar mijn klachten blijven terugkomen zo gauw ik vegetariër word, spierkrampen, vermoeidheid, vitaminetekorten ondanks supplementen en een diverse vegetarische voeding dus ik heb het nu officieel opgegeven om nog vegetariër te willen worden. Het is niet voor mij weggelegd, simpel zat.
Ik heb wel de keuze gemaakt bewust met vlees om te gaan, dus zo veel mogelijk biologisch, en ook niet iedere dag. Ik ben er van overtuigd dat vegetarisme beter is voor deze planeet, maar ik behoor dus echt tot de groep mensen die er lichamelijk niet toe in staat is. Vegetariërs zien graag dat mensen zoals ik niet bestaan, maar feit is gewoon dat niet iedereen geschikt is voor een vegetarisch dieet. Net zoals sommige mensen ziek worden door vlees eten. Ieder lichaam is anders, maar rekening houden met het milieu en dierenwelzijn kunnen we allemaal. Daarom sta ik wel voor biologisch eten.
waarom kan je niet glutenvrij én vegetarisch eten dan?
Als ik google op Vegetarische en glutenvrije recepten krijg ik echt een hele meuk
voorbeeldje: dit zijn al 350 recepten die Vegetarisch én glutenvrij zijn!
http://glutenblij.nl/
Ja, dat heb ik dus geprobeerd zoals ik al schrijf. Waarom mijn lichaam niet mee wil werken weet ik ook niet, maar ik word nog steeds ziek als ik dat doequote:
[..]
Dat is wel heel naar als je vegetarisch wilt eten en dat lukt niet om een medische reden, maar
waarom kan je niet glutenvrij én vegetarisch eten dan?
Als ik google op Vegetarische en glutenvrije recepten krijg ik echt een hele meuk
voorbeeldje: dit zijn al 350 recepten die Vegetarisch én glutenvrij zijn!
http://glutenblij.nl/
Misschien moet ik het weer proberen als mijn darmen echt genezen zijn 
Over een paar jaar ofzo.
Collega van mij had een dochter met coeliakie, is ervoor bij een vereniging gegaan, lijsten van produkten uitwisselen, adressen waar en wanneer glutenvrij brood te verkrijgen was, dat soort zaken. Produkten kosten meer, veel minder keuze, niets met tarwe, gerst, rogge, om dat dan nog te combineren met vegetarisch lijkt me een heel karwei. Bovendien hebben ze vaak last van malabsorptie van ijzer, B12 en vit D.quote:
[..]
Dat is wel heel naar als je vegetarisch wilt eten en dat lukt niet om een medische reden, maar
waarom kan je niet glutenvrij én vegetarisch eten dan?
Als ik google op Vegetarische en glutenvrije recepten krijg ik echt een hele meuk
Over B12 gesproken, zijn er vegetariërs die zichzelf inspuiten? Lijkt verreweg de goedkoopste oplossing, doosje van 10 ampules kost ongeveer 3 euro, en één om de twee of drie maand zou ruimschoots volstaan.
Kan het even niet luisteren nu. Morgenquote:
[..]
Deze heeft me het doen inzien destijds:
ow.. ja nee dan houdt het op natuurlijkquote:
[..]
Ja, dat heb ik dus geprobeerd zoals ik al schrijf. Waarom mijn lichaam niet mee wil werken weet ik ook niet, maar ik word nog steeds ziek als ik dat doe
, het lijkt me heel lastig, sterkte in elk geval en ja, wieweet dat het over een paar jaar wél lukt!
Inspuiten met B12?quote:
[..]
Collega van mij had een dochter met coeliakie, is ervoor bij een vereniging gegaan, lijsten van produkten uitwisselen, adressen waar en wanneer glutenvrij brood te verkrijgen was, dat soort zaken. Produkten kosten meer, veel minder keuze, niets met tarwe, gerst, rogge, om dat dan nog te combineren met vegetarisch lijkt me een heel karwei. Bovendien hebben ze vaak last van malabsorptie van ijzer, B12 en vit D.
Over B12 gesproken, zijn er vegetariërs die zichzelf inspuiten? Lijkt verreweg de goedkoopste oplossing, doosje van 10 ampules kost ongeveer 3 euro, en één om de twee of drie maand zou ruimschoots volstaan.
Is toch niet nodig als je genoeg produkten met vis, zuivel en eierenbinnenkrijgt?
Volgens mij is dat meer voor Veganisten toch?
Je moet mij écht niks leren wat dat betreft. Trouwens die info was niet voor jou bedoeld. Je bent hier niet tegen een leek bezig hoor. Zaak gesloten en lul nu wat verder met je vriendjes.quote:
[..]
Dat is wel een typisch kenmerk van MS, maanden tot jaren remissie tussen actieve periodes. Zo begint het bij 80% van MS patiënten. Wat voeding betreft lijkt enkel/voornamelijk vit D bewezen voordelen te bieden, andere data is weinig overtuigend of tegenstrijdig.
http://www.floradicol.be/quote:
Ja, dat heb ik dus geprobeerd zoals ik al schrijf. Waarom mijn lichaam niet mee wil werken weet ik ook niet, maar ik word nog steeds ziek als ik dat doe
Graag gedaan. En kom nu ook niet af met een flauwe opmerking zoals Meth17454. En ik reken hier geen visite aan. Gratis meegenomen.
vit B12 gebrek kan komen door te weinig maagzuur, te weinig of te veel enzymes van de pancreas, malabsorptie in de darmen, etc.. er is nogal wat nodig, vrijgemaakt worden door maagzuur, binding aan enzyme om te beschermen tegen afbraak in de darmen, dan vrijkomen en binden aan ander enzyme om door de darmwand opgenomen te kunnen worden. Heel wat ouderen hebben er last van, m'n moeder slikte dagelijks 100ug en bloedtest was nog veel te laag. Als alles perfect werkt kan 5 ug per dag genoeg zijn, maar bij malabsorptie zijn daarvoor orale dosissen van 0.1 tot 1mg nodig.quote:
[..]
ow.. ja nee dan houdt het op natuurlijk
weet dat het over een paar jaar wél lukt!
[..]
Inspuiten met B12?
binnenkrijgt?
Volgens mij is dat meer voor Veganisten toch?
Als je te weinig maagzuur hebt ben je toch juist niet in staat is dierlijke eiwitten goed te verteren?quote:
[..]
vit B12 gebrek kan komen door te weinig maagzuur, te weinig of te veel enzymes van de pancreas, malabsorptie in de darmen, etc.. er is nogal wat nodig, vrijgemaakt worden door maagzuur, binding aan enzyme om te beschermen tegen afbraak in de darmen, dan vrijkomen en binden aan ander enzyme om door de darmwand opgenomen te kunnen worden. Heel wat ouderen hebben er last van, m'n moeder slikte dagelijks 100ug en bloedtest was nog veel te laag. Als alles perfect werkt kan 5 ug per dag genoeg zijn, maar bij malabsorptie zijn daarvoor orale dosissen van 0.1 tot 1mg nodig.
Dus dan is het toch sowieso beter om vegetarisch te eten, of begrijp ik je verkeerd?
Grappig, toen ik begon met het niet meer eten van vlees (zo'n 20 jaar geleden alweer) vond mijn huisarts dat wel nodig. Nooit gedaan overigens. Andere tijd ookquote:
[..]
ow.. ja nee dan houdt het op natuurlijk
weet dat het over een paar jaar wél lukt!
[..]
Inspuiten met B12?
binnenkrijgt?
And the man in the back said Everyone attack and it turned into a ballroomblitz
och je kan het zelf heel simpel in de gaten houden...quote:
[..]
Grappig, toen ik begon met het niet meer eten van vlees (zo'n 20 jaar geleden alweer) vond mijn huisarts dat wel nodig. Nooit gedaan overigens. Andere tijd ook
http://stichtingb12tekort.nl/b12-tekort/symptomen/
Ik wilde zeggen dat B12 gebrek niet alleen een probleem voor vegetariërs is, bij hen kan het een probleem zijn als hun voeding niet genoeg bevat, maar er zijn een hoop mensen die genoeg B12 in hun voeding hebben en toch niet genoeg opnemen. En voor die mensen helpen injecties veel beter dan supplementen.quote:
[..]
Als je te weinig maagzuur hebt ben je toch juist niet in staat is dierlijke eiwitten goed te verteren?
Dus dan is het toch sowieso beter om vegetarisch te eten, of begrijp ik je verkeerd?
Mocht je als vegetariër bang zijn voor een vitamine B12 tekort dan is het heel simpelquote:
[..]
Ik wilde zeggen dat B12 gebrek niet alleen een probleem voor vegetariërs is, bij hen kan het een probleem zijn als hun voeding niet genoeg bevat, maar er zijn een hoop mensen die genoeg B12 in hun voeding hebben en toch niet genoeg opnemen. En voor die mensen helpen injecties veel beter dan supplementen.
http://online.kruidvat.nl/product/49855/VitamineB12.html
1,99 euro
Nou oké dat is niet het beste wat er te krijgen is, maar even serieus, als iemand denkt aan eenquote:
[..]
Mocht je als vegetariër bang zijn voor een vitamine B12 tekort dan is het heel simpel
http://online.kruidvat.nl/product/49855/VitamineB12.html
[ afbeelding ]
1,99 euro
Vitamine B12 tekort, ga even langs je dokter en laat het checken.
Naast injecties zijn er betere supplementen te verkrijgen.
http://www.vitamineb12.org/vitamine-b12-supplementen/
Die kocht ik, maar toen ze hun labels vernieuwd hebben (met dat rode logo) hebben ze ook de dosis verlaagd, 10 microgram per tablet ipv 100.quote:
[..]
Mocht je als vegetariër bang zijn voor een vitamine B12 tekort dan is het heel simpel
http://online.kruidvat.nl/product/49855/VitamineB12.html
[ afbeelding ]
1,99 euro
ja ja zie post boven jequote:
[..]
Die kocht ik, maar toen ze hun labels vernieuwd hebben (met dat rode logo) hebben ze ook de dosis verlaagd, 10 microgram per tablet ipv 100.
Jep, je zou de b12 natuurlijk kunnen gaan inspuiten maar dan zit je nog met de andere vitamines plus mijn budget is ook niet eindeloos en dat zou me ieder jaar mijn eigen risico kosten plus de extra kosten voor glutenvrij voedsel. Dus dat laat ik maar even. Zolang ik vlees eet, zijn mijn bloedwaarden binnen de oké norm (niet geweldig maar ok) als ik vega word kelderen ze direct.quote:
[..]
Collega van mij had een dochter met coeliakie, is ervoor bij een vereniging gegaan, lijsten van produkten uitwisselen, adressen waar en wanneer glutenvrij brood te verkrijgen was, dat soort zaken. Produkten kosten meer, veel minder keuze, niets met tarwe, gerst, rogge, om dat dan nog te combineren met vegetarisch lijkt me een heel karwei. Bovendien hebben ze vaak last van malabsorptie van ijzer, B12 en vit D.
Over B12 gesproken, zijn er vegetariërs die zichzelf inspuiten? Lijkt verreweg de goedkoopste oplossing, doosje van 10 ampules kost ongeveer 3 euro, en één om de twee of drie maand zou ruimschoots volstaan.
Zin en onzin over vitaminen en mineralen
Regel 1
Vitaminen en mineralen uit volledige groenten, fruit of planten is veel beter dan geïsoleerde vitaminen en mineralen. Waarom ? Vitaminen en mineralen worden beter opgenomen wanneer ze in synergie met andere vitaminen, mineralen en micronutriënten kunnen werken. Absoluut te mijden zijn synthetisch nagemaakte vitaminen, ze doen soms meer kwaad dan goed.
Regel 2
De disponibiliteit ! De hoeveelheid van een bepaalde vitamine, die op het doosje staat vermeld, is niet belangrijk. Wel de hoeveelheid, die door het lichaam wordt opgenomen. Vb. Ijzerpreparaten worden voor het grootste gedeelte weer uitgescheiden. Ijzer uit kweekwortel wordt bijna volledig opgenomen.
Vitamine B12 tekort
B12 zit in ginseng, duindoorn, volle granen, in de schil van groenten en fruit, vooral van wortelgroenten, zuurkool en in zeewieren.
Bij patiënten met een tekort aan vitamine B12 komt vaak toch een hoeveelheid vitamine B12 voor in de uitscheiding. Het is dan eerder een probleem van opname in de darmen, dan een probleem van inname van B12 en dan zou Floradicol een oplossing bieden.Van B12 heeft men echt niet zoveel nodig als men hier laat uitschijnen.
Regel 1
Vitaminen en mineralen uit volledige groenten, fruit of planten is veel beter dan geïsoleerde vitaminen en mineralen. Waarom ? Vitaminen en mineralen worden beter opgenomen wanneer ze in synergie met andere vitaminen, mineralen en micronutriënten kunnen werken. Absoluut te mijden zijn synthetisch nagemaakte vitaminen, ze doen soms meer kwaad dan goed.
Regel 2
De disponibiliteit ! De hoeveelheid van een bepaalde vitamine, die op het doosje staat vermeld, is niet belangrijk. Wel de hoeveelheid, die door het lichaam wordt opgenomen. Vb. Ijzerpreparaten worden voor het grootste gedeelte weer uitgescheiden. Ijzer uit kweekwortel wordt bijna volledig opgenomen.
Vitamine B12 tekort
B12 zit in ginseng, duindoorn, volle granen, in de schil van groenten en fruit, vooral van wortelgroenten, zuurkool en in zeewieren.
Bij patiënten met een tekort aan vitamine B12 komt vaak toch een hoeveelheid vitamine B12 voor in de uitscheiding. Het is dan eerder een probleem van opname in de darmen, dan een probleem van inname van B12 en dan zou Floradicol een oplossing bieden.Van B12 heeft men echt niet zoveel nodig als men hier laat uitschijnen.
Die pillen zijn niet zinnig, daar zit zo weinig in en dan ook vaak nog op een manier die helemaal niet zo goed opgenomen wordt.quote:
[..]
Mocht je als vegetariër bang zijn voor een vitamine B12 tekort dan is het heel simpel
http://online.kruidvat.nl/product/49855/VitamineB12.html
[ afbeelding ]
1,99 euro
Dat geld voor heel veel van die algemene vitamine pillen. De reinste oplichterij is het vaak, je kan veel beter gewoon je voeding op orde hebben en als je dan toch door omstandigheden nog tekorten hebt naar de huisarts gaan, laten checken hoe het presies zit met je tekorten.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
quote:
[..]
Die pillen zijn niet zinnig, daar zit zo weinig in en dan ook vaak nog op een manier die helemaal niet zo goed opgenomen wordt.
Dat geld voor heel veel van die algemene vitamine pillen. De reinste oplichterij is het vaak, je kan veel beter gewoon je voeding op orde hebben en als je dan toch door omstandigheden nog tekorten hebt naar de huisarts gaan, laten checken hoe het presies zit met je tekorten.
dat weet ik, zei ik ook al een paar posts terug 
als je goed oplet wat je eet is hetinderdaad niet nodig, maar mocht iemand twijfelen en bang zijn voor een vitamine B12
tekort even langs de huisarts voor de zekerheid...
Ik doe er ook niet zo moeilijk over
Het is ook niet zo dat vlees de enige bron van B12 is. In de meeste tabellen over groeten staat B12 niet vermeldt om de eenvoudige reden dat deze in gram worden weergegeven en kleinere hoeveelheden helemaal niet. Wortel-groenten bevatten haast allemaal B12 en voornamelijk Ginseng. Iizer speelt hierin ook een belangrijke rol voor de opname ervan. Teveel maagzuur zal de intrinsieke factor afremmen om een goede opname aan het eind van de darmen te hebben. Het is daarom zeer belangrijk dat de darmflora in evenwicht is en voldoende aanwezig. Ook hier moet men de oorzaak zoeken voor gluten allergie. En maak je niet teveel illusies betreft de huisarts. Deze zal al snel de spuit hanteren en om de oorzaak heen fietsen.quote:
inderdaad niet nodig, maar mocht iemand twijfelen en bang zijn voor een vitamine B12
tekort even langs de huisarts voor de zekerheid...
Ja, gewoon je voeding op orde hebben en af en toe laten checken ja. Voor mensen zonder afwijkingen en chronische ziekten zou dat voldoende moeten zijn!quote:
[..]
Die pillen zijn niet zinnig, daar zit zo weinig in en dan ook vaak nog op een manier die helemaal niet zo goed opgenomen wordt.
Dat geld voor heel veel van die algemene vitamine pillen. De reinste oplichterij is het vaak, je kan veel beter gewoon je voeding op orde hebben en als je dan toch door omstandigheden nog tekorten hebt naar de huisarts gaan, laten checken hoe het presies zit met je tekorten.
Het zou best kunnen dat de oorzaak hiervan via een juiste voeding kunnen worden verholpen. Vermoedelijk zit hem dit in de darmflora en/ of het herstel van de darmwand. Ik zeg niet dat dit bij jou zo is, maar in de meeste gevallen wel. Dit herstel kan wel enkele jaren duren. Lees al eens grondig de op de website van Floradicol het mechanisme ervan.quote:
Ja, gewoon je voeding op orde hebben en af en toe laten checken ja. Voor mensen zonder afwijkingen en chronische ziekten zou dat voldoende moeten zijn!
Vega hier! Maar ik eet wel vis. 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zaterdag 11 mei 2013 14:32 schreef NaturalScience het volgende:
Vega hier! Maar ik eet wel vis.Hoe kan je zeggen vegetarisch te zijn en nog steeds vis eten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Health In Harmony is een non-profitorganisatie die regenwoudgemeenschappen helpt met gezondheidszorg en duurzame inkomens in ruil voor bosbescherming, en zo tegelijk klimaatverandering en armoede aanpakt. - https://www.healthinharmony.org/
vis is geen vleesquote:
[..]
Hoe kan je zeggen vegetarisch te zijn en nog steeds vis eten?
quote:
Vega hier! Maar ik eet wel vis.Dan heet dat niet vega.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
Vegetarier zijn heeft dan ook niet alleen betrekking op vlees maar ook op vis. Vis is geen vegetatie.quote:
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Klinkt als mentale masturbatie.quote:
Health In Harmony is een non-profitorganisatie die regenwoudgemeenschappen helpt met gezondheidszorg en duurzame inkomens in ruil voor bosbescherming, en zo tegelijk klimaatverandering en armoede aanpakt. - https://www.healthinharmony.org/
Visvlees is even dierlijk als ander vlees. Sterker nog. Veel vissoorten staan op het punt uit te sterven door de industrie. Dat kan je van koeien, kippen en varkens niet zeggen. Ook ben ik niet overtuigd door argumenten als "vissen voelen geen pijn". Dat is aantoonbaar onzin gebleken. Onzin dat mensen elkaar graag aanpraten om hun hypocrisie goed te praten.quote:
Health In Harmony is een non-profitorganisatie die regenwoudgemeenschappen helpt met gezondheidszorg en duurzame inkomens in ruil voor bosbescherming, en zo tegelijk klimaatverandering en armoede aanpakt. - https://www.healthinharmony.org/
Dat heet pescotariër.... al ben ik het er niet helemaal mee eens.quote:
Op Het is erg leuk om jullie discussies hier over gezondheid te volgen. Ik kom zelf uit een familie van artsen, mijn vriendin wordt opgeleid tot arts en ik zit zelf in het biomedisch wetenschappelijk onderzoek. De effecten van het niet eten van vlees is mij met de paplepel ingegoten.... mijn vriendin is pescotariër, net als andere delen van mijn familie. Heel bewust kiezen we er voor om wel vis te eten.
We proberen mensen er ook altijd op te wijzen dat hoe sterk we ook tegen de huidige bio-industrie zijn... we zijn zeker niet tegen vlees eten. Vlees eten is enorm gezond! Zeker voor jonge kinderen die nog flink moeten groeien.... als medisch specialist raad ik vegetariërs ook ten sterkste af om kinderen op een vegetarisch dieet te zetten totdat ze die beslissing zelf kunnen maken.
Gelukkig heb ik een vriendin FANTASTISCH vegetarisch kan koken
, dus misschien hebben de kinderen er uiteindelijk niet veel moeite mee.
Hoef je mij niet te vertellen. Ik eet geen visquote:
[..]
Visvlees is even dierlijk als ander vlees. Sterker nog. Veel vissoorten staan op het punt uit te sterven door de industrie. Dat kan je van koeien, kippen en varkens niet zeggen. Ook ben ik niet overtuigd door argumenten als "vissen voelen geen pijn". Dat is aantoonbaar onzin gebleken. Onzin dat mensen elkaar graag aanpraten om hun hypocrisie goed te praten.
Mensen die enkel gevogelte eten worden pollotariërs genoemd en vallen onder de semi-vegetariërs.quote:
Ben je nou medisch specialist of biologisch wetenschapper?quote:
[..]
Dat heet pescotariër.... al ben ik het er niet helemaal mee eens.
Het is erg leuk om jullie discussies hier over gezondheid te volgen. Ik kom zelf uit een familie van artsen, mijn vriendin wordt opgeleid tot arts en ik zit zelf in het biomedisch wetenschappelijk onderzoek. De effecten van het niet eten van vlees is mij met de paplepel ingegoten.... mijn vriendin is pescotariër, net als andere delen van mijn familie. Heel bewust kiezen we er voor om wel vis te eten.
We proberen mensen er ook altijd op te wijzen dat hoe sterk we ook tegen de huidige bio-industrie zijn... we zijn zeker niet tegen vlees eten. Vlees eten is enorm gezond! Zeker voor jonge kinderen die nog flink moeten groeien.... als medisch specialist raad ik vegetariërs ook ten sterkste af om kinderen op een vegetarisch dieet te zetten totdat ze die beslissing zelf kunnen maken.
Gelukkig heb ik een vriendin FANTASTISCH vegetarisch kan koken
En heeft je vriendin d'r propedeuse al gehaald?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Vriendin --> co-assistentquote:
[..]
Ben je nou medisch specialist of biologisch wetenschapper?
En heeft je vriendin d'r propedeuse al gehaald?
Ik ---> PhD traject vanuit medisch specialisme
Semi-vegetarier? iemand die zichzelf vegetarier noemt maar het niet is?quote:
[..]
Mensen die enkel gevogelte eten worden pollotariërs genoemd en vallen onder de semi-vegetariërs.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Dan ben ik ook een semi-vegetarier. Ik eet namelijk alleen maar landdieren.quote:
[..]
Mensen die enkel gevogelte eten worden pollotariërs genoemd en vallen onder de semi-vegetariërs.
Health In Harmony is een non-profitorganisatie die regenwoudgemeenschappen helpt met gezondheidszorg en duurzame inkomens in ruil voor bosbescherming, en zo tegelijk klimaatverandering en armoede aanpakt. - https://www.healthinharmony.org/
Semi-vegetariër is een term die wordt erkend door de Britse Vegetarian Society en Nederlandse Vegetariërsbond.quote:
[..]
Semi-vegetarier? iemand die zichzelf vegetarier noemt maar het niet is?
Wat voor arts ben jij dan?quote:
[..]
Vriendin --> co-assistent
Ik ---> PhD traject vanuit medisch specialisme
Co-assistent ben ik zelf ook, niet onder de indruk dus.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
quote:
[..]
Dan ben ik ook een semi-vegetarier. Ik eet namelijk alleen maar landdieren.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Je doet jezelf te kort.quote:
[..]
Co-assistent ben ik zelf ook, niet onder de indruk dus.
Health In Harmony is een non-profitorganisatie die regenwoudgemeenschappen helpt met gezondheidszorg en duurzame inkomens in ruil voor bosbescherming, en zo tegelijk klimaatverandering en armoede aanpakt. - https://www.healthinharmony.org/
quote:
Vega hier! Maar ik eet wel vis.Wat heeft het krijgen van kinderen met wel of geen vlees eten te maken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F.K.A. SuperwormJim
Hoeft ook niemand van onder de indruk te zijn en was ook niet de insteek van het verhaal.quote:
[..]
Wat voor arts ben jij dan?
Co-assistent ben ik zelf ook, niet onder de indruk dus.
Ik wou er mee duidelijk maken dat we op een misschien wat andere manier naar kijken dan veel anderen in dit topic. Zeker als je dagelijks wordt geconfronteerd met de ins en outs van ons metabolisme.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Om je kinderen goed te kunnen slaan heb je net even die extra kracht nodig wat je alleen maar kan vinden in een sappig biefstukje.quote:
[..]
Wat heeft het krijgen van kinderen met wel of geen vlees eten te maken?
Health In Harmony is een non-profitorganisatie die regenwoudgemeenschappen helpt met gezondheidszorg en duurzame inkomens in ruil voor bosbescherming, en zo tegelijk klimaatverandering en armoede aanpakt. - https://www.healthinharmony.org/
Heb ik nu ook het recht om hier mijn eigen ideeen als waarheid te verkondigen omdat ik in opleiding ben tot arts?quote:
Op
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Als je ze onderbouwd wil men het vast overwegen.quote:Op zaterdag 11 mei 2013 14:59 schreef Njosnavelin het volgende:
et recht om hier mijn eigen ideeen als waarheid te verkondigen omdat ik in opleiding ben tot arts?
Ik verkondig al 6 jaar lang op dit forum mijn meningen als gospel waarheden ondanks een compleet gebrek aan relevante diploma's voor de meeste onderwerpen. Dat ga je me niet afnemen.quote:
[..]
Heb ik nu ook het recht om hier mijn eigen ideeen als waarheid te verkondigen omdat ik in opleiding ben tot arts?
Health In Harmony is een non-profitorganisatie die regenwoudgemeenschappen helpt met gezondheidszorg en duurzame inkomens in ruil voor bosbescherming, en zo tegelijk klimaatverandering en armoede aanpakt. - https://www.healthinharmony.org/
Ik hou mijn mond alquote:Op zaterdag 11 mei 2013 15:02 schreef SpecialK het volgende:
[..]
Ik verkondig al 6 jaar lang op dit forum mijn meningen als gospel waarheden ondanks een compleet gebrek aan relevante diploma's voor de meeste onderwerpen. Dat ga je me niet afnemen.
moet toch weer eens wat nuttigs gaan doen
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Het is lastiger om bij kinderen de variatie naar binnen te krijgen die nodig is voor een gezond vegetarisch dieet. Vlees is dan een makkelijke bron voor een aantal belangerijke voedingsstoffen die door bijkans ieder kind wel gegeten wordt.quote:
[..]
Wat heeft het krijgen van kinderen met wel of geen vlees eten te maken?
Hangt dus van het kind af, heb je een alleseter dan kan die prima vegetarisch.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
Onze (jonge) kinderen mogen ook vlees eten, hebben we geen moeite mee. Thuis koken we echter vleesloos en ze zullen daarom ook voor het grootse deel vegetarisch eten.
Maar vandaag hadden we bijvoorbeeld ergens een High-Tea en daar lagen broodjes met ham bij. Daar hebben ze van gegeten. Mogen ze zelf weten. Ga en wil ik niet eens verbieden. Ze zijn bijvoorbeeld ook gek op Spaghetti Bolognese. Thuis zouden we dat vegetarisch maken, maar als we ergens uit eten gaan mogen ze rustig "de echte" bestellen. En zo zijn er wel meer voorbeelden te bedenken.
Maar vandaag hadden we bijvoorbeeld ergens een High-Tea en daar lagen broodjes met ham bij. Daar hebben ze van gegeten. Mogen ze zelf weten. Ga en wil ik niet eens verbieden. Ze zijn bijvoorbeeld ook gek op Spaghetti Bolognese. Thuis zouden we dat vegetarisch maken, maar als we ergens uit eten gaan mogen ze rustig "de echte" bestellen. En zo zijn er wel meer voorbeelden te bedenken.
And the man in the back said Everyone attack and it turned into a ballroomblitz
Heel gezonde instelling, lijkt me. Kinderen groeien hoe dan ook op met de principes van hun ouders, maar zolang die niet dwingend zijn, zou ik niet weten wat er mis mee is.quote:
Onze (jonge) kinderen mogen ook vlees eten, hebben we geen moeite mee. Thuis koken we echter vleesloos en ze zullen daarom ook voor het grootse deel vegetarisch eten.
Maar vandaag hadden we bijvoorbeeld ergens een High-Tea en daar lagen broodjes met ham bij. Daar hebben ze van gegeten. Mogen ze zelf weten. Ga en wil ik niet eens verbieden. Ze zijn bijvoorbeeld ook gek op Spaghetti Bolognese. Thuis zouden we dat vegetarisch maken, maar als we ergens uit eten gaan mogen ze rustig "de echte" bestellen. En zo zijn er wel meer voorbeelden te bedenken.
Ik snap die discussie over vegetarisme dan ook bijna nooit. Eet wat je wil eten. Wil je per se beweren dat het een beter is dan het andere, dan kun je al je antwoorden prima vinden in de resultaten van wetenschappelijk onderzoek. Discussie daarover kan dan alleen maar zinloos zijn.
Zolang mensen elkaar niet dwarsbomen in elkaars persoonlijke keuzes, is er geen enkele reden om elkaar lastig te vallen.
Ja vind ik ook een goeie instelling kunnen ze later altijd zelf nog kiezenquote:
Onze (jonge) kinderen mogen ook vlees eten, hebben we geen moeite mee. Thuis koken we echter vleesloos en ze zullen daarom ook voor het grootse deel vegetarisch eten.
Maar vandaag hadden we bijvoorbeeld ergens een High-Tea en daar lagen broodjes met ham bij. Daar hebben ze van gegeten. Mogen ze zelf weten. Ga en wil ik niet eens verbieden. Ze zijn bijvoorbeeld ook gek op Spaghetti Bolognese. Thuis zouden we dat vegetarisch maken, maar als we ergens uit eten gaan mogen ze rustig "de echte" bestellen. En zo zijn er wel meer voorbeelden te bedenken.
Dat snap ik heel goed, maar mijn keuze voor vegetarisme heeft (op dit moment) geen enkele invloed op het eetgedrag van mijn zoon. Hij is amper 1 jaar oud en ik schotel hem gewoon vlees en vis voor. Ik ga hem nu geen vegetarisme opdringen, ook ga ik zelf geen vlees met hem mee-eten.quote:
[..]
Het is lastiger om bij kinderen de variatie naar binnen te krijgen die nodig is voor een gezond vegetarisch dieet. Vlees is dan een makkelijke bron voor een aantal belangerijke voedingsstoffen die door bijkans ieder kind wel gegeten wordt.
Hangt dus van het kind af, heb je een alleseter dan kan die prima vegetarisch.
F.K.A. SuperwormJim
Vind ik een goede instelling, maar wat ik ermee bedoelde is dat je als ouder dus flexibel moet kunnen zijn als je kind geen alleseter is of een dat blief ik niet periode heeft.quote:
[..]
Dat snap ik heel goed, maar mijn keuze voor vegetarisme heeft (op dit moment) geen enkele invloed op het eetgedrag van mijn zoon. Hij is amper 1 jaar oud en ik schotel hem gewoon vlees en vis voor. Ik ga hem nu geen vegetarisme opdringen, ook ga ik zelf geen vlees met hem mee-eten.
Als je altijd doet wat je altijd deed zul je altijd krijgen wat je altijd kreeg.
En wat zijn die resultaten van wetenschappelijk onderzoek ? Hoeven we op dat punt al geen discussie te hebben.quote:
Ik snap die discussie over vegetarisme dan ook bijna nooit. Eet wat je wil eten. Wil je per se beweren dat het een beter is dan het andere, dan kun je al je antwoorden prima vinden in de resultaten van wetenschappelijk onderzoek. Discussie daarover kan dan alleen maar zinloos zijn.
Dat is juist. Maar om een persoonlijke keuze ik kunnen maken moet men dan wel eerst geïnformeerd zijn wat de voor en de nadelen zijn, vind je ook niet ?quote:Zolang mensen elkaar niet dwarsbomen in elkaars persoonlijke keuzes, is er geen enkele reden om elkaar lastig te vallen.
Kort gezegd: aan een hoeveelheid vlees van een kleine 100 gram per dag heb je in principe voldoende. Wil je het met minder doen, dan zul je echt bewust bezig moeten zijn met het binnenkrijgen van bepaalde voedingsstoffen, maar dat is goed mogelijk.quote:
[..]
En wat zijn die resultaten van wetenschappelijk onderzoek ? Hoeven we op dat punt al geen discussie te hebben.
[..]
Dat is juist. Maar om een persoonlijke keuze ik kunnen maken moet men dan wel eerst geïnformeerd zijn wat de voor en de nadelen zijn, vind je ook niet ?
Kort geantwoord: 100 gr./dag zal geen probleem vormen, maar het is een misvatting dat je vlees/vis nodig hebt om alle voedingstoffen binnen te krijgen. IJzer en B12 zit voldoende in groenten, maar als je denkt dat een bladslaatje volstaat heb je wel een probleem.quote:
Kort gezegd: aan een hoeveelheid vlees van een kleine 100 gram per dag heb je in principe voldoende. Wil je het met minder doen, dan zul je echt bewust bezig moeten zijn met het binnenkrijgen van bepaalde voedingsstoffen, maar dat is goed mogelijk.
Dat zei ik ook niet. Ik zei dat je rekening met je dieet moet houden wil je zonder vlees of vis alle voedingsstoffen alsnog binnenkrijgen.quote:
[..]
Kort geantwoord: 100 gr./dag zal geen probleem vormen, maar het is een misvatting dat je vlees/vis nodig hebt om alle voedingstoffen binnen te krijgen. IJzer en B12 zit voldoende in groenten, maar als je denkt dat een bladslaatje volstaat heb je wel een probleem.
Dit was eerder een reactie op sommigen die beweerden dat men vlees en vis nodig had om B12 te kunnen opnemen en dit de enige bron was. We zijn het dus met elkaar eens.quote:
Dat zei ik ook niet. Ik zei dat je rekening met je dieet moet houden wil je zonder vlees of vis alle voedingsstoffen alsnog binnenkrijgen.
Tof.quote:
[..]
Dit was eerder een reactie op sommigen die beweerden dat men vlees en vis nodig had om B12 te kunnen opnemen en dit de enige bron was. We zijn het dus met elkaar eens.
Het is een misvatting dat B12 in groente zit.... dit is per definitie nooit waar.quote:
[..]
Kort geantwoord: 100 gr./dag zal geen probleem vormen, maar het is een misvatting dat je vlees/vis nodig hebt om alle voedingstoffen binnen te krijgen. IJzer en B12 zit voldoende in groenten, maar als je denkt dat een bladslaatje volstaat heb je wel een probleem.
Vitamine B12 kan enkel worden geproduceerd door micro-organismen en niet door dieren of planten. Het geproduceerde B12 komt in vlees van dieren terecht maar niet in planten. Er komen ook micro-organismen in mensen voor die vitamine b12 produceren, maar dit zitten helaas in een deel van de darmen waar geen b12 meer opgenomen kan worden.
Echte strikte vegetariërs zullen daarom altijd aangewezen zijn op vitamine B12 supplementen. Er is geen manier om B12 binnen te krijgen door een puur veganistisch dieet.
Daar mag aan worden toegevoegd dat een kleine hoeveelheid B12 voldoende is voor een half jaar tot een jaar. De lever slaat vitamine B12 zeer efficiënt voor lange tijd op.
Een groep kennissen van me die zijn strikt vegetariër. Echter, om aan hun vitamine B12 tekort te voldoen gaan ze 1 keer per jaar naar Texel (waar een overvloed aan konijnen is) en dan gaan ze op konijnen jagen. Deze eten ze dan in een groot feestmaal op en vervolgens eten ze de rest van het jaar geen vlees meer. Zo houden ze het B12 in hun lever op pijl.
Een groep kennissen van me die zijn strikt vegetariër. Echter, om aan hun vitamine B12 tekort te voldoen gaan ze 1 keer per jaar naar Texel (waar een overvloed aan konijnen is) en dan gaan ze op konijnen jagen. Deze eten ze dan in een groot feestmaal op en vervolgens eten ze de rest van het jaar geen vlees meer. Zo houden ze het B12 in hun lever op pijl.
Maar het ging toch over Vegetariërs?
En dan kan je je B12 toch ook nog halen uit melk, melkproducten, eieren en kaas?
En dan kan je je B12 toch ook nog halen uit melk, melkproducten, eieren en kaas?
B12 zit in ginseng en sommige andere wortelgroenten, in zuurkool en in andere gefermenteerde groenten, in vooral blauwe zeewieren. De micro-organismen in de darmen produceren inderdaad vitamine B12, maar om deze door de darmen op te nemen is de aanwezigheid van de intrinsieke factor vereist.quote:
Het is een misvatting dat B12 in groente zit.... dit is per definitie nooit waar.
Vitamine B12 kan enkel worden geproduceerd door micro-organismen en niet door dieren of planten. Het geproduceerde B12 komt in vlees van dieren terecht maar niet in planten. Er komen ook micro-organismen in mensen voor die vitamine b12 produceren, maar dit zitten helaas in een deel van de darmen waar geen b12 meer opgenomen kan worden.
Echte strikte vegetariërs zullen daarom altijd aangewezen zijn op vitamine B12 supplementen. Er is geen manier om B12 binnen te krijgen door een puur veganistisch dieet.
http://www.webjc.com/ginseng/composition.html
http://mens-en-gezondheid(...)bronnen-van-b12.html
[ Bericht 5% gewijzigd door ATON op 12-05-2013 08:02:06 ]
Jazeker, maar niet strikt noodzakelijk zoals ik hierboven heb opgesomd.quote:
Maar het ging toch over Vegetariërs?
En dan kan je je B12 toch ook nog halen uit melk, melkproducten, eieren en kaas?
Dit is trouwens wel een leuk artikel, daar staat precies in waar we het steeds over haddenquote:
[..]
http://mens-en-gezondheid(...)bronnen-van-b12.html
Ah, ja dat had ik dus ook al eerder gezegd, dus nu zijn we het écht écht allemaal eens?quote:
[..]
Jazeker, maar niet strikt noodzakelijk zoals ik hierboven heb opgesomd.
Da's da toch weer een klein wondertje
Maar FANN, we zijn het toch altijd eens geweest ?quote:Op zondag 12 mei 2013 09:13 schreef FANNvanhetlaatsteuur het volgende:
Da's da toch weer een klein wondertje
( Let ook op het effect van een goede darmflora en hoe die kan ontregeld worden door een zeker eetpatroon en waardoor vegetariërs onwel kunnen worden door eten van vlees ).
Ja WIJ waren het wel eens dat kloptquote:
[..]
Maar FANN, we zijn het toch altijd eens geweest ?
( Let ook op het effect van een goede darmflora en hoe die kan ontregeld worden door een zeker eetpatroon en waardoor vegetariërs onwel kunnen worden door eten van vlees ).
(Ja, heb ik gezien...)
Vegetariërs 
Zijn er hier ook van 16/17/18 jaar?
Zijn er hier ook van 16/17/18 jaar?
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Waarom ken ik geen enkel knap meisje die ook nog vegetarisch is 
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Komt goed babe tjek die site nou maar.quote:
Waarom ken ik geen enkel knap meisje die ook nog vegetarisch is
Aait, ik ga eens kijkenquote:
[..]
Komt goed babe tjek die site nou maar.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Huh is dat niet voor meisjes ofzo? Snap die hele site niet
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
recepten enzo maar allemaal vegan tjikkies die commenten.quote:
Huh is dat niet voor meisjes ofzo? Snap die hele site niet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |