Zijn er vegetariërs op FOK #3

quote:

Op dinsdag 7 mei 2013 01:02 schreef meth1745 het volgende:

[..]

Alle bronnen die ik vind zeggen dat (engelse) walnoten rijk zijn aan ALA:
Per 100 gr:
ALA 9.1 gr
LA 38.1 gr
Oleate 8.8 gr
Regarding nuts, to obtain 2 g of ALA, four to five English walnuts (or noix de Grenoble) are needed.
http://eurheartjsupp.oxfo(...)suppl_D/D26.full.pdf

Dat zal best, misschien heb ik het in die post niet goed verwoord. Ik poste daarvoor namelijk al dat door het in hogere concentratie aanwezige linolzuur (LA) je de zogenaamde LA/ALA-ratio verhoogd, en daarmee verlaag je de beschikbaarheid van ALA voor conversie en verlaag je de beschikbaarheid van de enzymen die hierbij benodigd zijn. Kan je beter pure ALA consumeren of producten met een veel lager LA-gehalte.

Ik heb eigenlijk nog maar één antwoord op de vraag van de oorsprokelijke TS

F&L / Zijn er vegetariërs op FOK

quote:

Op zaterdag 27 april 2013 20:00 schreef de_tevreden_atheist het volgende:
Naar aanleiding van het topic "Zijn er christenen/gelovigen op FOK" waarin wordt geklaagd dat er niet christenen kritisch reageren, dacht dat het wel leuk zou zijn om een topic te starten over vegetariërs. Ken je vegetariërs?

Ben je zelf een vegetariër: Hoe ben je vegetariër geworden; hoe draag je het uit; storen mensen zich aan vegetariërs of juist aan mensen die het niet zijn.

Ja er zijn vegetariërs op FOK, ja daar ben ik er één van,
In RL ondervind ik daar geen enkele last van, ik heb nog nooit gemerkt dat iemand in mijn omgeving
zich daar aan stoort, ik val hen niet lastig omdat ze vlees eten en zij vallen mij niet lastig omdat
ik geen vlees eet, in deel 1 kan je lezen dat ik Vegetariër ben geworden omdat ik tegen de
Bio-industrie ben, daarna heb ik nog een tijdje (zeer weinig overigens) Biologisch vlees gegeten,
maar ook daar kun je tegenwoordig niet meer van op aan, dus nu ben ik dus een vegetariër.

Ik draag het niet uit verder, ik ga als ik met mijn zus, broer of wie dan ook uit eten ga, niet
prediken over wél of geen vlees als zij wel vlees bestellen, wat zij ook vrijwel altijd doen,
aangezien zij geen Vegetariërs zijn.

Zelfs boyv geeft toe dat het vlees dat wij (ik dan niet meer) eten slecht en ongezond is.

quote:

Op maandag 6 mei 2013 23:44 schreef boyv het volgende:

[..]


Vegetariërs scoren inderdaad beter bij preventie van hart- en vaatziekten dan een willekeurig vleesetende Europeaan, maar dat heeft niks met vegetarisme te maken, maar met de matige tot slechte kwaliteit van het vlees van onze teelt dat bij de consument (vanwege de prijs en smaak) de voorkeur heeft, plus de ongezonde leefstijl van de Europeaan in het algemeen.
Vegetariërs scoren hier beter omdat zij wél op hun gezondheid en inname van voedingsstoffen letten en ook bewust de keuze hebben gemaakt om daarop te letten, waarvoor ik buig, want als meer mensen rekening zouden houden met hun gezondheid en met wat ze eten zouden de zorgkosten drastisch dalen (tot miljarden). Dat de mens geen vegetariër is terwijl vegetariërs over het algemeen gezonder zijn dan een gemiddelde Europeaan zegt in feite niks over het goed zijn van het vegetarisch dieet, maar wel alles over hoe ongezond de leefstijl van de gemiddelde Europeaan dus is!

Wat ik wél heb geleerd is dat je op FOK beter kan zwijgen en niet vertellen dat je vegetariër bent
want dat wordt blijkbaar NIET geaccepteerd. Nu is FOK gelukkig niet RL dus ik leg alle kritiek
naast me neer en blijf vegetariër.

Ik weet niet of ik de enige vegetariër ben die nog overgebleven is en zich hier in dit topic durft
te begeven maar dit is in ieder geval MIJN antwoord.

Vanaf nu zal ik nooit meer reageren in een topic Vegetariërs / niet Vegetariërs.

Aww, dit topic is juist bedoeld voor discussie (en het liefst op het scherpst van de snede). Hopelijk laten fanatieke debaters zich niet teveel persoonlijk op de kast jagen!

[ Bericht 0% gewijzigd door Perrin op 07-05-2013 10:56:56 ]

quote:

Op maandag 6 mei 2013 23:44 schreef boyv het volgende:
Die omega-3-vetzuren DHA en EPA waar het over gaat bevinden zich van nature niet in planten. Conversie van alfa-linoleenzuur (een omega-3 die wel uit planten komt) naar EPA en DHA bestaat inderdaad, maar is met name in het geval van DHA niet toereikend om een voorziening te bereiken waar DHA daadwerkelijk in significante hoeveelheden aangemaakt wordt. Daarnaast is de omzetting naar EPA afhankelijk van de andere vetten die je tot je neemt, met name de omega-6 met in het specifiek de linolzuur-linoleenzuur-ratio. Je kunt niet zomaar zeggen jij hebt x gram van dit nodig dan heb je genoeg, omdat de voedingsbenodigdheid per persoon verschilt simpelweg omdat iedereen van elkaar verschilt.

Om het even te onderbouwen:

Is Docosahexaenoic Acid (DHA) Essential? Lessons from DHA Status Regulation, Our Ancient Diet, Epidemiology and Randomized Controlled Trials

Short-term supplementation of low-dose gamma-linolenic acid (GLA), alpha-linolenic acid (ALA), or GLA plus ALA does not augment LCP omega 3 status of Dutch vegans to an appreciable extent.

alpha-Linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans.

Distribution, interconversion, and dose response of n-3 fatty acids in humans.

Vegetariërs scoren inderdaad beter bij preventie van hart- en vaatziekten dan een willekeurig vleesetende Europeaan, maar dat heeft niks met vegetarisme te maken, maar met de matige tot slechte kwaliteit van het vlees van onze teelt dat bij de consument (vanwege de prijs en smaak) de voorkeur heeft, plus de ongezonde leefstijl van de Europeaan in het algemeen.
Vegetariërs scoren hier beter omdat zij wél op hun gezondheid en inname van voedingsstoffen letten en ook bewust de keuze hebben gemaakt om daarop te letten, waarvoor ik buig, want als meer mensen rekening zouden houden met hun gezondheid en met wat ze eten zouden de zorgkosten drastisch dalen (tot miljarden). Dat de mens geen vegetariër is terwijl vegetariërs over het algemeen gezonder zijn dan een gemiddelde Europeaan zegt in feite niks over het goed zijn van het vegetarisch dieet, maar wel alles over hoe ongezond de leefstijl van de gemiddelde Europeaan dus is!

Hier sluit ik me volkomen bij aan. Kwestie van keuzes maken, maar dit staat zoals je schrijft, los van wat gezonde en evenwichtige voeding is. En hart - en vaatziekten ( cholesterol ) is maar één van de gevolgen. De opname van eiwitten via vlees en vis zou de 20% niet mogen overschrijden ( voor vleeseters ), maar kan zelfs nog gehalveerd worden als men de alternatieven kent. Men zou hier meer aandacht aan moeten schenken.

quote:

Op dinsdag 7 mei 2013 09:26 schreef Ceased2Be het volgende:
Nee hoor, ik blijf ook reageren.

Overigens zijn mijn ervaringen IRL hetzelfde als op Fok!; zoals ik in het eerste topic al zei; je kunt beter moslim-terrorist zijn dan vegetariër

Het ligt er aan in welke kringen ik me bevind hoe mensen reageren. Ik loop er niet zo mee te koop dat ik vegetariër ben. Als ik dat vertel reageren de meeste mensen wel positief.
Het is alleen soms lastig om op bedrijfsfeestjes iets te eten te vinden. De organisatoren zijn nogal fervente vleeseters, dus dan staat er opeens een complete os aan het spit in de hal.
Tsja, dan ga ik gewoon naar huis en eet een vegetarische pizza

quote:

Op dinsdag 7 mei 2013 10:49 schreef Ceased2Be het volgende:

[..]

Nou ja dat dus, vooral veel collega's die nogal spastisch reageren de eerste keer dat ik mee ga lunchen. Hun probleem. Bij officiële gelegenheden van het werk kan ik vantevoren aangeven hoe/wat ik wil eten, vaak eet ik dan hetzelfde als de indiërs en moslims

Ach, ik ben boeddhist en teken digitale thangka's. Ik scoor dus sowieso hoog op de zweeflat. Dan kan je nog beter vegetariër zijn

quote:

Op dinsdag 7 mei 2013 11:09 schreef Ceased2Be het volgende:

[..]

Inderdaad ja, arme jongen

Ja jeweetz: het leven is lijden

quote:

Op maandag 6 mei 2013 23:44 schreef boyv het volgende:

[..]

Die omega-3-vetzuren DHA en EPA waar het over gaat bevinden zich van nature niet in planten. Conversie van alfa-linoleenzuur (een omega-3 die wel uit planten komt) naar EPA en DHA bestaat inderdaad, maar is met name in het geval van DHA niet toereikend om een voorziening te bereiken waar DHA daadwerkelijk in significante hoeveelheden aangemaakt wordt. Daarnaast is de omzetting naar EPA afhankelijk van de andere vetten die je tot je neemt, met name de omega-6 met in het specifiek de linolzuur-linoleenzuur-ratio. Je kunt niet zomaar zeggen jij hebt x gram van dit nodig dan heb je genoeg, omdat de voedingsbenodigdheid per persoon verschilt simpelweg omdat iedereen van elkaar verschilt.

Om het even te onderbouwen:

Is Docosahexaenoic Acid (DHA) Essential? Lessons from DHA Status Regulation, Our Ancient Diet, Epidemiology and Randomized Controlled Trials

Short-term supplementation of low-dose gamma-linolenic acid (GLA), alpha-linolenic acid (ALA), or GLA plus ALA does not augment LCP omega 3 status of Dutch vegans to an appreciable extent.

alpha-Linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans.

Distribution, interconversion, and dose response of n-3 fatty acids in humans.

Vegetariërs scoren inderdaad beter bij preventie van hart- en vaatziekten dan een willekeurig vleesetende Europeaan, maar dat heeft niks met vegetarisme te maken, maar met de matige tot slechte kwaliteit van het vlees van onze teelt dat bij de consument (vanwege de prijs en smaak) de voorkeur heeft, plus de ongezonde leefstijl van de Europeaan in het algemeen.
Vegetariërs scoren hier beter omdat zij wél op hun gezondheid en inname van voedingsstoffen letten en ook bewust de keuze hebben gemaakt om daarop te letten, waarvoor ik buig, want als meer mensen rekening zouden houden met hun gezondheid en met wat ze eten zouden de zorgkosten drastisch dalen (tot miljarden). Dat de mens geen vegetariër is terwijl vegetariërs over het algemeen gezonder zijn dan een gemiddelde Europeaan zegt in feite niks over het goed zijn van het vegetarisch dieet, maar wel alles over hoe ongezond de leefstijl van de gemiddelde Europeaan dus is!

Ter vergelijking, het dieet van de Oost-Afrikaanse Masai bestaat vaak voor meer dan de helft uit vlees tot wel 70%, en verder veel uit vet en gegiste melk (ook vet). Hart- en vaatziekten kennen zij niet, omdat de inname van voedingsstoffen in balans staat met hun warmteproductie (hoge fysieke activiteit) en de onderlinge relatie met andere voedingstoffen die zij tot zich nemen. Ander voorbeeld is de Groenlandse Inuit die tot wel >90% van zijn voeding uit dieren haalt en ook onbekend is met hart- en vaatziekten, omdat dit voornamelijk voeding uit de zee betreft. Adviezen van hartstichtingen zijn onder andere gebaseerd op de levensstijl en voedingssamenstelling van de Inuit.

Blijkbaar krijgen ze meer dan genoeg binnen, want ze scoren beter op hart en vaatziekten, erg goed zelfs en laten die omega verzuren nu juist daarvoor zijn.
Kortom, waar lul je over, je blaat over tekorten en dat vegetariers daar last van zouden hebben terwijl zo'n beetje elk onderzoek aantoont dat dat niet het geval is, dat het enige waar je zou kunnen twijvelen(die omega bende) blijkbaar op andere manieren opgelost is(is al uitgelegd), want anders hadden ze wel slechter gescoort op hart en vaatziekten.

Verder kan je wel hele aparte stammen aanhalen, maar die zijn in de loop van de vele generatie's aangepast op hun dieet, zouden wij dat doen zouden we een groot probleem hebben. Erger nog, dat dieet van de masai bv is gewoon ronduit ranzig, al zou je dat wel trekken zou je het niet graag de rest van je leven eten.

Om een lang verhaal kort te maken, je weet heel goed dat wat je zegt niet geheel en al waar is, dat je het draait zodat het jou mooier uitkomt, maar ook jij kan niet ontkennen dat het geen bal uitmaakt of je nu een gezond gevarieerd vegetarisch dieet tot je neemt of een gezond gevarieerd dieet met matig vlees en vis tot je neemt. Hebben we het over vegetarisch tegenover alleen vlees(geen vis e.d.) dan is vegetarisch zelfs gezonder. Nu ken ik maar bar weinig mensen die vlees eten die nooit een visje eten, dus stel ik gewoon dat het even gezond is.

quote:

Op maandag 6 mei 2013 23:44 schreef boyv het volgende:

[..]

Die omega-3-vetzuren DHA en EPA waar het over gaat bevinden zich van nature niet in planten. Conversie van alfa-linoleenzuur (een omega-3 die wel uit planten komt) naar EPA en DHA bestaat inderdaad, maar is met name in het geval van DHA niet toereikend om een voorziening te bereiken waar DHA daadwerkelijk in significante hoeveelheden aangemaakt wordt. Daarnaast is de omzetting naar EPA afhankelijk van de andere vetten die je tot je neemt, met name de omega-6 met in het specifiek de linolzuur-linoleenzuur-ratio. Je kunt niet zomaar zeggen jij hebt x gram van dit nodig dan heb je genoeg, omdat de voedingsbenodigdheid per persoon verschilt simpelweg omdat iedereen van elkaar verschilt.

Om het even te onderbouwen:

Is Docosahexaenoic Acid (DHA) Essential? Lessons from DHA Status Regulation, Our Ancient Diet, Epidemiology and Randomized Controlled Trials

Uit die studie:
Dietary changes in the past century have lowered the (n-3) status to a current state of subclinical deficiency that is epidemiologically related to CVD, inflammatory disorders, mental and psychiatric diseases and suboptimal neurodevelopment.

Dat klinkt alsof er een toename van allerhande ziektes heeft plaatsgevonden, en deze toename gecorreleerd was met een daling van omega-3 consumptie. Maar de referentie van Freeman suggereert slechts dat omega-3 therapeutische waarde zou kunnen hebben bij de behandeling van depressie en andere psychische problemen, omdat sommige studies daarop wijzen. Hij zegt niet dat er een stijging heeft plaatsgevonden de laatste honderd jaar, en hij beweert niet dat psychische aandoeningen door een verkeerde voeding veroorzaakt wordt. Om een analogie te geven: Gevallen van coeliakie betekenen ook niet dat gluten schadelijk zijn voor iedereen.

...These dietary and other environmental changes are considered to be among the major causes of the rapid expansion of diet-related chronic disease
Our genetic constitution is unlikely to have kept pace with the changing diet. Today’s nutritional habits are consequently not the same as those on which our genes are based
Ze geven als referentie het werk van A.P. Simopoulos, een man die drie vierde of meer van z'n papers aan omega-3 heeft gewijd, haast altijd als enige auteur.

- Evidence from our presumed ancient diet.
- Evidence from regulation of AA and DHA status

Dat is geen evidence, het is speculeren vanuit bepaalde feiten of veronderstellingen, de regulation bvb kan ook, en op het eerste zicht logischer, geinterpreteerd worden als: zoveel DHA is er nodig, meer wordt er niet aangemaakt. dat is tenslotte de "default" manier van werken, we maken geen extra serotonine, dopamine, hormonen etc omdat er grondstoffen voor beschikbaar zijn. Dan zou je pas op je voeding moeten letten. Dat de concentratie in het bloed kan stijgen door consumptie van DHA, en dat er een bovengrens is, lijkt me ook geen overtuigend bewijs.
Ander voorbeeld: zout (of natrium) is ook essentieel, maken we niet aan. Vroeger veel gebruikt als bewaarmiddel. Inname van zout doet plasmaconcentraties stijgen. Wil dit zeggen dat meer zout goed is voor de gezondheid?

Evidence from epidemiology and randomized controlled trials.
- Low (n-3) intakes, (n-3) status or (n-3)/(n-6) fatty acids ratios are epidemiologically related to CVD, inflammatory disorders, and ... Epidemiological data cannot provide us with proof of causality, but the first results of randomized interventions have been convincing and many will probably follow.
- Secondary prevention trials with ALA in France (39) and fish oil in Italy (40) indicate reduced mortality from CVD (notably cardiac arrhythmia),

In heel het stuk over epidemiologie wordt over (n-3) gesproken, nergens gaat het specifiek om DHA, terwijl dat toch het onderwerp van de paper is: het belang van DHA. Als je eerst aantoont dat synthese ervan beperkt is dan heeft het effect van andere n-3s weinig bewijskracht.
Maakt verder niet uit, want we kunnen de data zelf verwerpen:
Association between omega-3 fatty acid supplementation and risk of major cardiovascular disease events: a systematic review and meta-analysis. Een review van 2012, acht jaar later, data van 20 studies en 68,680 patients
CONCLUSION:,Overall, omega-3 PUFA supplementation was not associated with a lower risk of all-cause mortality, cardiac death, sudden death, myocardial infarction, or stroke based on relative and absolute measures of association.

- Helland et al. (49) reported higher IQ at the age of 4 y in term infants supplemented with LC(n-3)P during pregnancy and lactation. studie uit 2001

Enige variable die significant bleek was DHA tijdens de zwangerschap. Belang tijdens lactatie daarentegen, daar kan aan getwijfeld worden, zeker in het licht van volgende studie uit 2012:
A randomized trial of DHA intake during infancy: school readiness and receptive vocabulary at 2-3.5 years of age.:
Dietary DHA during the first year of life did not enhance school readiness or language development. Children who consumed infant formula with 0.32% and 0.96% DHA showed lower receptive vocabulary scores than controls at 2 but not 3.5 years of age.

quote:

Short-term supplementation of low-dose gamma-linolenic acid (GLA), alpha-linolenic acid (ALA), or GLA plus ALA does not augment LCP omega 3 status of Dutch vegans to an appreciable extent.

Zie eerder commentaar; kan ook beschouwd worden als argument tegen de theorie.

quote:

alpha-Linolenic acid supplementation and conversion to n-3 long-chain polyunsaturated fatty acids in humans.

Distribution, interconversion, and dose response of n-3 fatty acids in humans.

zie eerdere commentaren

quote:

Vegetariërs scoren inderdaad beter bij preventie van hart- en vaatziekten dan een willekeurig vleesetende Europeaan, maar dat heeft niks met vegetarisme te maken, maar met de matige tot slechte kwaliteit van het vlees van onze teelt dat bij de consument (vanwege de prijs en smaak) de voorkeur heeft, plus de ongezonde leefstijl van de Europeaan in het algemeen.
Vegetariërs scoren hier beter omdat zij wél op hun gezondheid en inname van voedingsstoffen letten en ook bewust de keuze hebben gemaakt om daarop te letten, waarvoor ik buig, want als meer mensen rekening zouden houden met hun gezondheid en met wat ze eten zouden de zorgkosten drastisch dalen (tot miljarden). Dat de mens geen vegetariër is terwijl vegetariërs over het algemeen gezonder zijn dan een gemiddelde Europeaan zegt in feite niks over het goed zijn van het vegetarisch dieet, maar wel alles over hoe ongezond de leefstijl van de gemiddelde Europeaan dus is!

Ter vergelijking, het dieet van de Oost-Afrikaanse Masai bestaat vaak voor meer dan de helft uit vlees tot wel 70%, en verder veel uit vet en gegiste melk (ook vet). Hart- en vaatziekten kennen zij niet, omdat de inname van voedingsstoffen in balans staat met hun warmteproductie (hoge fysieke activiteit) en de onderlinge relatie met andere voedingstoffen die zij tot zich nemen. Ander voorbeeld is de Groenlandse Inuit die tot wel >90% van zijn voeding uit dieren haalt en ook onbekend is met hart- en vaatziekten, omdat dit voornamelijk voeding uit de zee betreft. Adviezen van hartstichtingen zijn onder andere gebaseerd op de levensstijl en voedingssamenstelling van de Inuit.

Electrocardiogram tests applied to 400 young adult male Maasai found no evidence whatsoever of heart disease, abnormalities or malfunction.
A high infant mortality rate among the Maasai has led to babies not truly being recognized until they reach an age of 3 moons
Of dat resultaat zo opmerkelijk is weet ik niet, gezien de hoge selectiedruk, en de leefomstandigheden. Ze hebben niet veel kans om couch-potato te worden. Het spreekt ook het hele DHA argument tegen.

De paper "Is Docosahexaenoic Acid (DHA) Essential?" bewijst trouwens niet wat nu net z'n belangrijkste punt is: is DHA een essentieel nutrient? Volgens de gangbare definitie van essential nutrients is het antwoord duidelijk 'nee'. Evenmin wordt de beweerde "rapid expansion of diet-related chronic disease" ondersteund met bewijs of cijfermateriaal.

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 12:26 schreef Ceased2Be het volgende:
Heh, deze kan hier ook wel:

http://www.vegetariers.nl/kids/vega-bingo

ghehehehe... het klopt ook gewoon

http://www.vegetariers.nl(...)/File/Vega_Bingo.pdf

quote:

Op donderdag 2 mei 2013 13:21 schreef hoatzin het volgende:

[..]

Ik ben wel eens in Egypte geweest. Zeer interessant maar ik peins er niet over om Egyptisch te gaan eten. Wordt ook niet aanbevolen, je wordt er doodziek van.

been there, done that.. Maar dat ziek worden komt niet door het Egyptische dieet, daar is niks mis mee. Het komt doordat de standaard van hygiëne daar wat lager ligt, en de lokale bevolking is daar gewend aan, hun lichaam is bestand tegen de plaatselijke bacteriologische omstandigheden. Kom je daar als NL even snel tussen dan heb je zo een buikgriepje of iets anders te pakken, maar nogmaals , de ingrediënten van de maaltijd daar zijn ok.

quote:

Op maandag 6 mei 2013 21:11 schreef boyv het volgende:

[..]

Ik wil dit topic dicht omdat er onzin wordt verspreid en dit de gezondheid van de bevolking niet ten goede zou komen als men het advies dat hier wordt gegeven naleeft.

Dat ligt er maar net aan wat je tot de bevolking rekent... En aangezien we inmiddels weten dat er niet zoiets bestaat als een ziel (welke bewust is verzonnen zodat andere diersoorten als 'dingen' beschouwd konden worden) en wij een keuze hebben is de overweging wat mij betreft terecht, uiteraard wel volstrekt kansloos omdat het gros verslaafd is aan vlees, maar toch... De eventuele gezondheidsargumenten zijn denk ik zo opgelost met de technologische mogelijkheden/ ontwikkelingen, zeker als er een noodzaak zou ontstaan. Wat resteert is de ethiek...

Ik ben een vegetarier op Fok! Hoi

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 04:57 schreef Causa het volgende:
Ik ben een vegetarier op Fok! Hoi :w

Hoi ik ook

*foutje*

[ Bericht 96% gewijzigd door Causa op 09-05-2013 05:07:37 (foutje) ]

quote:

Op maandag 6 mei 2013 21:05 schreef boyv het volgende:
Het gaat erom dat jij hier loopt te propageren dat vegetariers gezonder zijn dan een traditioneel dieet waar vlees in zit. Dat is niet zo en het verspreiden van dit soort verhalen is hartstikke gevaarlijk. Straks gaan mensen het nog geloven.

Vegetarisch dieet is zeer zeker gezonder dan het traditionele vleesdieet. Wat jij hier beweerd is pas gevaarlijk.

quote:

Op woensdag 8 mei 2013 23:52 schreef vaarsuvius het volgende:

[..]

been there, done that.. Maar dat ziek worden komt niet door het Egyptische dieet, daar is niks mis mee. Het komt doordat de standaard van hygiëne daar wat lager ligt, en de lokale bevolking is daar gewend aan, hun lichaam is bestand tegen de plaatselijke bacteriologische omstandigheden. Kom je daar als NL even snel tussen dan heb je zo een buikgriepje of iets anders te pakken, maar nogmaals , de ingrediënten van de maaltijd daar zijn ok.

Klopt helemaal. Je zou er ook wel aan kunnen wennen maar dat kost tijd. Eet jij een salade op de markt in Cairo als westerling op vakantie dan kun je daar doodziek van worden. Niet van de salade maar wel van het spoelwater bijvoorbeeld.

Even een vraagje aan alle vegetariërs hier. Ik ben er sinds januari (weer) mee begonnen, en merk wel dat ik me zwakker voel laatste tijd en ik ben sneller uitgeput. Kan dat ermee te maken hebben met het feit dat ik geen vlees meer eet?

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 10:22 schreef -supergirl- het volgende:
Even een vraagje aan alle vegetariërs hier. Ik ben er sinds januari (weer) mee begonnen, en merk wel dat ik me zwakker voel laatste tijd en ik ben sneller uitgeput. Kan dat ermee te maken hebben met het feit dat ik geen vlees meer eet?

Ja hoor maar er zijn ook honderdduizend andere mogelijkheden.

quote:

Op donderdag 9 mei 2013 10:22 schreef -supergirl- het volgende:
Even een vraagje aan alle vegetariërs hier. Ik ben er sinds januari (weer) mee begonnen, en merk wel dat ik me zwakker voel laatste tijd en ik ben sneller uitgeput. Kan dat ermee te maken hebben met het feit dat ik geen vlees meer eet?

is er nog iets anders veranderd behalve je eetgewoonten? Zou kunnen dat je te weinig ijzer of vitb12 binnenkrijgt, dat kan leiden tot bloedrmoede waardoor je je zwak kan voelen. Daar extra op letten dus.