LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docsHier sloot ik mee af:Ik kon de loopminuten wel volhouden, af en toe wel op het tandvlees moeten bijten, en sommige stukken gingen echt op slakkentempo..quote:Op woensdag 24 april 2013 18:19 schreef roos85 het volgende:
twijfel of ik morgen weer les 6 ga lopen of toch les 7..Ik loop best rap anders hoor.quote:
Hier sloot ik mee af:
[..]
Ik kon de loopminuten wel volhouden, af en toe wel op het tandvlees moeten bijten, en sommige stukken gingen echt op slakkentempo..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
PFOE ze zeggen dat pijntjes binnen 48 uur weg moeten zijn. Ik heb dus nog 3,5 uur om te weten of ik eergisteren te hard ben gegaan. Vet spannend
Ik heb een vrouwen 3/4 tight. Niemand die het ziet!quote:
er is volgens mij wel verschil tussen mannen en vrouwen hardloopkleding, toch?.
Is dat Endomondo??quote:Op woensdag 24 april 2013 17:22 schreef mosselmossel het volgende:
Zo, traininkie voor morgen in mijn horloge gezet.
[ afbeelding ]Le Garmin Connect.quote:
[..]
Ik heb een vrouwen 3/4 tight. Niemand die het ziet!
[..]
Is dat Endomondo??In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dit ziet er ook niet zo florisant uit hoor. Das de client, de webinterface is een stuk gelikter en kekker.quote:
[..]
Zo, dat ziet er wel een stuk beter uit dan de Timex software:
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Niet alle Garmin's kunnen ermee overweg volgens mij, daar moet je wel even goed naar kijken..quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
LOL, ik heb hetzelfde horloge als jij, maar die client heb ik nog nooit gezien.quote:
[..]
Dit ziet er ook niet zo florisant uit hoor. Das de client, de webinterface is een stuk gelikter en kekker.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb het gedownload omdat die wel shizzle kon uploaden naar m'n horloge. Je moet wat he.quote:
[..]
LOL, ik heb hetzelfde horloge als jij, maar die client heb ik nog nooit gezien.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
komt goed hoor.quote:
Kleine invaller, Saraats: Kontich is dan wel te doen niet? Zie hier.
Back to lurk...
misschien wel naar Breda (als ik ons ma zover krijgWerewolfZat de denken aan de 410 ofzoquote:
[..]
Niet alle Garmin's kunnen ermee overweg volgens mij, daar moet je wel even goed naar kijken..
Wellicht van mijn vakantiegeld straks.. hahaIk doe mijn 410 in de verkoop zodra ik m'n vakantiegeld heb, zodat ik een 610 kan kopenquote:
[..]
Zat de denken aan de 410 ofzo
Wellicht van mijn vakantiegeld straks.. hahaGoed, pootjes ingetapet, eens proberen hoe dit gaat
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Interessantquote:Op woensdag 24 april 2013 18:58 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik doe mijn 410 in de verkoop zodra ik m'n vakantiegeld heb, zodat ik een 610 kan kopen
610 leek mij leuker dan de 410, maar een beetje te duur voor mijIk blijf voorlopig gewoon zonder horloge lopen. Wel leuk hoor, maar eerst maar eens fatsoenlijke schoenen kopen. Ben wel benieuwd wat mijn hartslag is tijdens het lopen, dus binnenkort het horloge en de hartslagmeter van mossel maar eens lenen.
Ik ga zo de deur uit. Met nieuwe hardloopkleding én nieuwe muziekjes op m'n telefoon. Als dat geen lekker rondje wordt!Veel plezierquote:
Ik blijf voorlopig gewoon zonder horloge lopen. Wel leuk hoor, maar eerst maar eens fatsoenlijke schoenen kopen. Ben wel benieuwd wat mijn hartslag is tijdens het lopen, dus binnenkort het horloge en de hartslagmeter van mossel maar eens lenen.
Ik ga zo de deur uit. Met nieuwe hardloopkleding én nieuwe muziekjes op m'n telefoon. Als dat geen lekker rondje wordt!
Ze jat ál mijn hardloopgadgets!quote:
Ik blijf voorlopig gewoon zonder horloge lopen. Wel leuk hoor, maar eerst maar eens fatsoenlijke schoenen kopen. Ben wel benieuwd wat mijn hartslag is tijdens het lopen, dus binnenkort het horloge en de hartslagmeter van mossel maar eens lenen.
Ik ga zo de deur uit. Met nieuwe hardloopkleding én nieuwe muziekjes op m'n telefoon. Als dat geen lekker rondje wordt!
Veel plezier!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet helemaal van ganser harte, maar toch weer 6,3 km achter de kiezen.
http://www.endomondo.com/workouts/180922478/1603849Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Horloge is - naast (& na) mijn hardloopschoenen - toch wel de beste aankoop die ik heb gedaan. Zo`n opluchting om geen armband meer om te hoeven die gaat irriteren bij wat zweet.quote:
Ik blijf voorlopig gewoon zonder horloge lopen. Wel leuk hoor, maar eerst maar eens fatsoenlijke schoenen kopen. Ben wel benieuwd wat mijn hartslag is tijdens het lopen, dus binnenkort het horloge en de hartslagmeter van mossel maar eens lenen.
Ik ga zo de deur uit. Met nieuwe hardloopkleding én nieuwe muziekjes op m'n telefoon. Als dat geen lekker rondje wordt!
Maar wat is nu echt de juiste plek voor die band om je borst? Net onder de tepel?Na goed, de blarentest lijkt geslaagd te zijn
Misschien zondag toch iets te enthousiast gedaan...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ineens een grote check up van m'n poten laten doen dan ben ik gerust.
ik wil weten of ik wel geschikt benWerewolf
Deze bolle heeft weer een heerlijk pittige interval workout gehad.
Warme weer zorgt wel dat mijn schoenen kleiner leken, yep weer een bloedende teen daardoor gelopen, maar het was het waard
Weer een 5K op de teller erbij! Zo blij dat ik toch ben gegaan!
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En ongewild mijn 1 kilometer tijd weer aangescherpt zie ik nuIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lekker he! Interval vind ik ook altijd wel erg leuk. Krijg je nu blaren ofzo dan op je tenen? Misschien wat dunnere sokken aan, als dat kan natuurlijk?quote:Op woensdag 24 april 2013 20:00 schreef De_kluizenaar het volgende:
Deze bolle heeft weer een heerlijk pittige interval workout gehad.
Warme weer zorgt wel dat mijn schoenen kleiner leken, yep weer een bloedende teen daardoor gelopen, maar het was het waard
Weer een 5K op de teller erbij! Zo blij dat ik toch ben gegaan!Wil me inschrijven in de Golden Ten in delft, is op 9 mei. Zit alleen te twijfelen of ik de 5km ga lopen of de 10 km....Children of the night. What music they make.Zijn je schoenen niet te klein?quote:
Deze bolle heeft weer een heerlijk pittige interval workout gehad.
Warme weer zorgt wel dat mijn schoenen kleiner leken, yep weer een bloedende teen daardoor gelopen, maar het was het waard
Weer een 5K op de teller erbij! Zo blij dat ik toch ben gegaan!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe 10. Kan YUR hazen, loop je waarschijnlijk wel een PRquote:
Wil me inschrijven in de Golden Ten in delft, is op 9 mei. Zit alleen te twijfelen of ik de 5km ga lopen of de 10 km....
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
De 10. Kan YUR hazen, loop je waarschijnlijk wel een PR
M'n pa en m'n oudste zus lopen ook de 10. Laatste keer dat ik aan een wedstrijd heb meegedaan liep ik de 8km in de Amsterdam Marathon vorig jaar in 40:42.
Is 2 weken genoeg om te trainen voor 10 km?Children of the night. What music they make.Als je gewoon hebt doorgelopen na die 8, kan je 10 ook wel. No worries.quote:
[..]
M'n pa en m'n oudste zus lopen ook de 10. Laatste keer dat ik aan een wedstrijd heb meegedaan liep ik de 8km in de Amsterdam Marathon vorig jaar in 40:42.
Is 2 weken genoeg om te trainen voor 10 km?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Iig een oplossing voor de blaren dus! Heb je het nu met Compeed gedaan én tape, of alleen tape?quote:
Na goed, de blarentest lijkt geslaagd te zijn
Misschien zondag toch iets te enthousiast gedaan...?
Hier ook de pootjes hoog! & moet wat aan mijn werk doen
Nee ik moet er voor zorgen dat de nagel heel kort blijft anders gaat hij in mijn vlees snijden, steeds dezelfde teen.quote:
[..]
Lekker he! Interval vind ik ook altijd wel erg leuk. Krijg je nu blaren ofzo dan op je tenen? Misschien wat dunnere sokken aan, als dat kan natuurlijk?
Maar einde van de dag, warm weer, voeten worden dan iets groter. Ik zou dan net een halve maat groter moeten hebben voor warm weer. Hmmm, geen gek excuus in Mei.
Interval is leuk inderdaad, doorlopen in korte tijd!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gewoon alleen Kruidvat sporttape! Natuurlijk heb ik nog niet echt ver ermee gelopen, maar ik ben voorzichtig positiefquote:
[..]
Iig een oplossing voor de blaren dus! Heb je het nu met Compeed gedaan én tape, of alleen tape?
Hier ook de pootjes hoog! & moet wat aan mijn werk doen
Wat betreft de blaren dan toch, de schenen moeten zich wel weer even gaan gedragen. Misschien toch m'n compressiekousen weer aantrekken tijdens het rennen. Ik heb ze de laatste weken niet meer aangetrokken, omdat ik graag zie dat m'n benen een kleurtje gaan krijgen. Maar dat moet dan maar even wachten...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En dat is pas het begin!quote:
[..]
Ze jat ál mijn hardloopgadgets!
Veel plezier!
Ik ga een spibelt kopen om m'n telefoon in te stoppen. Is voor mij op dit moment het beste alternatief. Ik bedacht me vandaag pas toen ik weg ging dat ik dan wel mooie nieuwe kleding heb, maar m'n telefoon kon ik nergens kwijt. Lang leve de sportbeha, maar dat is toch niet echt een structurele oplossing.quote:
[..]
Horloge is - naast (& na) mijn hardloopschoenen - toch wel de beste aankoop die ik heb gedaan. Zo`n opluchting om geen armband meer om te hoeven die gaat irriteren bij wat zweet.
[..]
Wel weer lekker gelopen! Wel twee keer even pas op de plaats moeten maken vanwege steken onder m'n ribben. Heb dat zo nu en dan en is supervervelend. Weet ook niet zo goed hoe het komt, had niet het idee te hard van stapel te gaan ofzo. Peptalk via endomondo is grappig trouwens!! Ik liep daarna gelijk weer wat sneller volgens mij.Maar ik heb daarna niet meer gelopenquote:
[..]
Als je gewoon hebt doorgelopen na die 8, kan je 10 ook wel. No worries.
Ik fiets elke dag wel 27km.
Vorige keer dat ik meedeed met de GT (vorig jaar) liep ik de 5 km in 0:26:13.Children of the night. What music they make.Wat leuk! 5 stapjes per minuut erbij doen en dan zit m'n cadans op de 90, bijna perfect dus!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan is 2 weken veel te kort. 5 is dan al veel dunkt me.quote:
[..]
Maar ik heb daarna niet meer gelopen
Ik fiets elke dag wel 27km.
Vorige keer dat ik meedeed met de GT (vorig jaar) liep ik de 5 km in 0:26:13.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSPI-belt heb ik ook gekocht, op aanraden van FOK!kers 2 topics geleden ofzo. Ik ben er heeeeeel blij meequote:
Ik ga een spibelt kopen om m'n telefoon in te stoppen. Is voor mij op dit moment het beste alternatief. Ik bedacht me vandaag pas toen ik weg ging dat ik dan wel mooie nieuwe kleding heb, maar m'n telefoon kon ik nergens kwijt. Lang leve de sportbeha, maar dat is toch niet echt een structurele oplossing.
sleutel gaat overigens wel in zo'n broek/shirtzakje, want ik wil af en toe mijn iphone uit de SPIbelt halen voor foto's!3 x om gehad
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDenk dat ik dat ook doe, maar moet hem nog bestellen. Zo ff doen.quote:Op woensdag 24 april 2013 20:33 schreef Twinky het volgende:
[..]
SPI-belt heb ik ook gekocht, op aanraden van FOK!kers 2 topics geleden ofzo. Ik ben er heeeeeel blij mee
sleutel gaat overigens wel in zo'n broek/shirtzakje, want ik wil af en toe mijn iphone uit de SPIbelt halen voor foto's!Maar heb je dan niks bij je tijdens het lopen of heb je iets anders waar je je spullen in doet?quote:Dan kan ik beter de 5 doen dan?quote:
[..]
Dan is 2 weken veel te kort. 5 is dan al veel dunkt me.Children of the night. What music they make.ik heb mijn autosleutel in mijn achterzakje en mijn telefoon in een armband.quote:
[..]
Denk dat ik dat ook doe, maar moet hem nog bestellen. Zo ff doen.
[..]
Maar heb je dan niks bij je tijdens het lopen of heb je iets anders waar je je spullen in doet?
Ik heb daar geen last van, dus ik twijfel enorm over een spibelt***als je blij bent ermee moet je het gewoon laten :p ik heb een hekel aan zo'n armband, dat was mijn reden om er een te halen!quote:
[..]
ik heb mijn autosleutel in mijn achterzakje en mijn telefoon in een armband.
Ik heb daar geen last van, dus ik twijfel enorm over een spibeltNiks. Handig ding! Maar ik heb niks nodig onderweg. Eerst deed ik mn phone erin.quote:
ja ik ook pas 3x
wat vond jij er stom aan dan?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk heb nooit een armband gehad. Had telefoon eerst in m'n jasje zitten en daarna in m'n trainingsbroek. Maar die broek zat niet lekker en nu kan ik hem niet meer kwijt. Denk dat ik zo'n armband niet fijn vind. Als jij er geen last van hebt zou ik zeker geen spibelt kopen.quote:
[..]
als je blij bent ermee moet je het gewoon laten :p ik heb een hekel aan zo'n armband, dat was mijn reden om er een te halen!
Trouwens; in het vorige topic ging het over jog.fm, wat een leuke site zeg!! Ik merkte vandaag dat ik heel lekker liep op Spaceman van the killers en vind nu via die site allemaal leuke muziek met ongeveer hetzelfde aantal BPM. Echt tof!!Andere hardlopers zien lopen wanneer het verstandig is om zelf even een pas op de plaats te maken en dus níet te gaan...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.quote:
Andere hardlopers zien lopen wanneer het verstandig is om zelf even een pas op de plaats te maken en dus níet te gaan...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn benen deden het niet vandaag
Ik kwam echt niet vooruit. Denk omdat ik gisteren een intensieve dressuurles heb gehad, je spant dan je benen steeds aan, vooral je kuiten om het paard druk te geven. Maar ja, normaal heb ik daar nooit last van.
Het ging echt ruk, heb wel een rondje gedaan van 6 km, maar ongeveer meer dan de helft gelopen. Ik leek wel een oud wijf. En dat ben ik trouwens ook....
Nou ja, volgende keer (vrijdag) weer beter dan maar!
Het was wel fijn weer. En voor het eerst met de spibelt, ook top, schudt helemaal niet of zo!Zo. en terug van mijn eerste loop.
24:54 over 4km. Daar kan ik zeer tevreden over zijn, zeker gezien de omstandigheden (toch wel benauwd) en mijn veters gingen een paar keer los, daardoor lukte het me niet om het aan een stuk te redden en moest halverwege even stil staan en uitrusten. Maar ik ging weg met persoonlijk hoofddoel onder de 25 minuten te lopen en dat is gewoon ondanks alles gewoon gelukt en daar ben ik gewoon zeer tevreden mee. Dit is in ieder geval voor herhaling vatbaar. Gewoon lekker blijven trainen en over 4 maanden als de dezelfde loop weer is, wel aan een stuk door lopen..."Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Hmm, Swets, hoe is je ochtendhumeur?
Waarschijnlijk moet ik zondagochtend nog ff weg, maar rondje wil ik toch wel doen. Dus kan op zich wel, maar dan moeten we wel vroeg weg. Rond uur of half 9 ofzoHalf 9? Dan kom ik niet meer naar Rotterdam, dat ga ik niet redden met trein enzo. Jammer, maar helaasquote:Op woensdag 24 april 2013 21:05 schreef Arquero het volgende:
Hmm, Swets, hoe is je ochtendhumeur?
Waarschijnlijk moet ik zondagochtend nog ff weg, maar rondje wil ik toch wel doen. Dus kan op zich wel, maar dan moeten we wel vroeg weg. Rond uur of half 9 ofzovandaag een verplichte vrije dag dus zo direkt, na de Dawn Parade, maar even wat kilometers maken.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Oh ja verrek, het is daar al ANZAC Day!quote:
vandaag een verplichte vrije dag dus zo direkt, na de Dawn Parade, maar even wat kilometers maken.Eh... Zal het ff aan E.T. vragen, maar denk wel dat het kan. Ze moet wel werken de avond ervoor maar wilde toch op tijd uit, want we gaan naar voorthuizen in de vakantie.quote:
Hmm, Swets, hoe is je ochtendhumeur?
Waarschijnlijk moet ik zondagochtend nog ff weg, maar rondje wil ik toch wel doen. Dus kan op zich wel, maar dan moeten we wel vroeg weg. Rond uur of half 9 ofzo
Sowieso, als we hem willen lopen moet het zondag want daarna lukt het sowieso 2 weken niet. En ik wil wel graag eigenlijk. Dus laten we 'm voorlopig ff op half 9 zetten.
Nee dat gaat 'm niet worden dan.quote:
[..]
Half 9? Dan kom ik niet meer naar Rotterdam, dat ga ik niet redden met trein enzo. Jammer, maar helaas* Quoi ziet weer de gids voor zich die midden in een Aussie regenwoud een trommel met ANZAC koekjes opentrektquote:
[..]
Oh ja verrek, het is daar al ANZAC Day!
Hij is zo lachen!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.They shall grow not old as we that are left grow old.quote:
[..]
Oh ja verrek, het is daar al ANZAC Day!
Age shall not weary them, nor the years condemn.
At the going down of the sun and in the morning,
We will remember them.
bijna 100 jaar na dato nog steeds in het geheugen gegrift..de slag bij Gallapolli wordt historisch gezien als het "volwassen worden van NZ als een natie"ANZAC bikkies are the best.... !!!!quote:
[..]
* Quoi ziet weer de gids voor zich die midden in een Aussie regenwoud een trommel met ANZAC koekjes opentrekt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weet nog niet zeker of ik wegmoet, maar als je met de trein moet komen schiet dat inderdaad niet op.quote:
[..]
Half 9? Dan kom ik niet meer naar Rotterdam, dat ga ik niet redden met trein enzo. Jammer, maar helaas
Extra reden om nieuwe meet te plannen met z'n allen
Komt vast goed.Oei, een erg goed bericht voor mij!
Om met de bosloopcompetitie mee te doen moet je 6 van de 7 keren aanwezig zijn geweest, als je 7 keer aanwezig bent geweest vervalt het laagste aantal punten. Omdat de bosloop 1 keer afgelast was dacht ik dat het dan 5 van de 6 zou worden en bij 6 het laagste aantal eraf ging. Maar dat doen ze dus helemaal niet, iedereen moet gewoon 6 keer aanwezig zijn. Aangezien mijn directe concurrenten allebei 1 keer wat minder punten hebben gehaald mag ik zondag nog 3e worden wil ik sowieso eerste worden in de competitie!
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaarDát is cool!quote:
Oei, een erg goed bericht voor mij!
Om met de bosloopcompetitie mee te doen moet je 6 van de 7 keren aanwezig zijn geweest, als je 7 keer aanwezig bent geweest vervalt het laagste aantal punten. Omdat de bosloop 1 keer afgelast was dacht ik dat het dan 5 van de 6 zou worden en bij 6 het laagste aantal eraf ging. Maar dat doen ze dus helemaal niet, iedereen moet gewoon 6 keer aanwezig zijn. Aangezien mijn directe concurrenten allebei 1 keer wat minder punten hebben gehaald mag ik zondag nog 3e worden wil ik sowieso eerste worden in de competitie!
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaar
Dat heb ik ook, het lijkt me af en toe wel erg makkelijk om bijvoorbeeld een fruitreep of gelletje mee te kunnen nemen als ik wat langere afstanden ga lopen. Ook een telefoon en wat water zijn dan geen overbodige luxe. Dan lijkt me een SPIbelt wel relaxed. Maar ik zit misschien ook te denken aan een kleine camelbag met opbergvak.quote:
[..]
ik heb mijn autosleutel in mijn achterzakje en mijn telefoon in een armband.
Ik heb daar geen last van, dus ik twijfel enorm over een spibelt
Normaal gesproken heb ik ook mijn sleutel in mijn achterzakje en mijn horloge gewoon om. Iets in mijn jaszak vind ik erg irritant omdat dat gaat slingeren enzo. Laatst ook een klein flesje water meegenomen, wel lekker, maar erg vervelend.Heb nu een riem van Salomon met 2 flesjes van 200 ml. Tussenin zit nog een klein vakje waar gemakkelijk telefoon in kan. Daarnaast ook nog diverse lusjes voor gels e.d.
Zondag voor het eerst mee op padVoor een reep of gelletje lijkt hij mij ook handig dus ik bewaar hem ook.quote:
[..]
Dat heb ik ook, het lijkt me af en toe wel erg makkelijk om bijvoorbeeld een fruitreep of gelletje mee te kunnen nemen als ik wat langere afstanden ga lopen. Ook een telefoon en wat water zijn dan geen overbodige luxe. Dan lijkt me een SPIbelt wel relaxed. Maar ik zit misschien ook te denken aan een kleine camelbag met opbergvak.
Normaal gesproken heb ik ook mijn sleutel in mijn achterzakje en mijn horloge gewoon om. Iets in mijn jaszak vind ik erg irritant omdat dat gaat slingeren enzo. Laatst ook een klein flesje water meegenomen, wel lekker, maar erg vervelend.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNetjes!quote:
Cooper test gelopen... ging lekker
Over 6-8 weken weereen boek wat aardig op weg is om een klassieker te worden binnen de hardloopwereld is nu ook in het Nederlands verkrijgbaar:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Netjes!! Misschien ook eens doen. Endomondo heeft hem wel in de stats staan, maar ik loop denk ik rustiger dan als ik weet dat ik maar 12 minuten hoef..quote:
Oei, een erg goed bericht voor mij!
Om met de bosloopcompetitie mee te doen moet je 6 van de 7 keren aanwezig zijn geweest, als je 7 keer aanwezig bent geweest vervalt het laagste aantal punten. Omdat de bosloop 1 keer afgelast was dacht ik dat het dan 5 van de 6 zou worden en bij 6 het laagste aantal eraf ging. Maar dat doen ze dus helemaal niet, iedereen moet gewoon 6 keer aanwezig zijn. Aangezien mijn directe concurrenten allebei 1 keer wat minder punten hebben gehaald mag ik zondag nog 3e worden wil ik sowieso eerste worden in de competitie!
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaar
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die is al een tijdje uit geloof ik? Heb hem zelf al in het engels gelezen, omdat ik die eerder vond voor op mijn telefoon. Leuk boek in ieder geval! Leest een beetje hetzelfde als 'Born to run'.quote:
een boek wat aardig op weg is om een klassieker te worden binnen de hardloopwereld is nu ook in het Nederlands verkrijgbaar:
[ afbeelding ]volgens Scott's FB page is het net uit, maar het kan zijn dat het al een tijdje in de winkels ligt.quote:
[..]
Die is al een tijdje uit geloof ik? Heb hem zelf al in het engels gelezen, omdat ik die eerder vond voor op mijn telefoon. Leuk boek in ieder geval! Leest een beetje hetzelfde als 'Born to run'.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je kon het vorige maand ofzo gratis krijgen bij een Runnersworld abonnement.quote:
[..]
volgens Scott's FB page is het net uit, maar het kan zijn dat het al een tijdje in de winkels ligt.
En super, Jero! Uitslovereen goede reden om een abonnement te nemen!quote:
[..]
Je kon het vorige maand ofzo gratis krijgen bij een Runnersworld abonnement.
En super, Jero! Uitslover'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, ik had hem geloof ik ook al eerder ergens gezien. Maar die covers lijken ook allemaal op elkaarquote:
[..]
Je kon het vorige maand ofzo gratis krijgen bij een Runnersworld abonnement.
En super, Jero! Uitslover
Volgens de uitgever dus al vanaf 21 februari in het nederlands te krijgen.
En uitsloven is lekker.
daar heb ik hem dus ook bij gekregenquote:
[..]
een goede reden om een abonnement te nemen!Weet ik nog niet zeker, is afhankelijk van wanneer ik down under ga..quote:
Ben je niet bij de Ekiden Levitas?Wow, dat is echt heel erg vet!! Go for it!!!quote:
Oei, een erg goed bericht voor mij!
Om met de bosloopcompetitie mee te doen moet je 6 van de 7 keren aanwezig zijn geweest, als je 7 keer aanwezig bent geweest vervalt het laagste aantal punten. Omdat de bosloop 1 keer afgelast was dacht ik dat het dan 5 van de 6 zou worden en bij 6 het laagste aantal eraf ging. Maar dat doen ze dus helemaal niet, iedereen moet gewoon 6 keer aanwezig zijn. Aangezien mijn directe concurrenten allebei 1 keer wat minder punten hebben gehaald mag ik zondag nog 3e worden wil ik sowieso eerste worden in de competitie!
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaarDenk dat ik vrijdag even naar de Kijkshop ga om die drinkgordel te halen. Ook 2 flesjes + klein opbergvakje voor eventueel een reepje of gelletje (ook al gebruik ik die wss toch nog niet, oog op de toekomst jwz)quote:
Heb nu een riem van Salomon met 2 flesjes van 200 ml. Tussenin zit nog een klein vakje waar gemakkelijk telefoon in kan. Daarnaast ook nog diverse lusjes voor gels e.d.
Zondag voor het eerst mee op padquote:
[..]
Weet ik nog niet zeker, is afhankelijk van wanneer ik down under ga..
[..]
voor mij!
Om met de bosloopcompetitie mee te doen moet je 6 van de 7 keren aanwezig zijn geweest, als je 7 keer aanwezig bent geweest vervalt het laagste aantal punten. Omdat de bosloop 1 keer afgelast was dacht ik dat het dan 5 van de 6 zou worden en bij 6 het laagste aantal eraf ging. Maar dat doen ze dus helemaal niet, iedereen moet gewoon 6 keer aanwezig zijn. Aangezien mijn directe concurrenten allebei 1 keer wat minder punten hebben gehaald mag ik zondag nog 3e worden wil ik sowieso eerste worden in de competitie!
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaarNA de ekidenquote:Wow, dat is echt heel erg vet!! Go for it!!!
[..]
Denk dat ik vrijdag even naar de Kijkshop ga om die drinkgordel te halen. Ook 2 flesjes + klein opbergvakje voor eventueel een reepje of gelletje (ook al gebruik ik die wss toch nog niet, oog op de toekomst jwz)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJero nimo, zou dat even cool zijn, kampioen in het eerste jaar. Jij gaat dus je beste beentje voorzetten deze laatste ronde
..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]http://www.endomondo.com/workouts/181079045/881511
Goed gelopen, al was het goed zwaar (zie ook de stijging) omdat het súperbenauwd was, en alle zuurstof leek wel uit de lucht te zijn gehaald. Bij elkaar toch nog stiekem bijna 10km gelopen, was eigenlijk helemaal niet de bedoeling, maar 't ging wel lekker. Had eigenlijk een wedstrijd weer moeten lopen, maar durfde het niet aan met de blessure én heb 2 weken natuurlijk niet kunnen opbouwen. Dus nou ja, hè?
Wel tevreden, voor een heel rustig loopje, en 't was weer gezelligJa doei...... sterkte dude .....quote:
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op woensdag 24 april 2013 22:55 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
..Gecondoleerd, sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ThanksSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Goed man, en knap zo in het eerste jaarquote:
Oei, een erg goed bericht voor mij!
Om met de bosloopcompetitie mee te doen moet je 6 van de 7 keren aanwezig zijn geweest, als je 7 keer aanwezig bent geweest vervalt het laagste aantal punten. Omdat de bosloop 1 keer afgelast was dacht ik dat het dan 5 van de 6 zou worden en bij 6 het laagste aantal eraf ging. Maar dat doen ze dus helemaal niet, iedereen moet gewoon 6 keer aanwezig zijn. Aangezien mijn directe concurrenten allebei 1 keer wat minder punten hebben gehaald mag ik zondag nog 3e worden wil ik sowieso eerste worden in de competitie!
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaarquote:
ThanksDat is inderdaad erg triest!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sterkte...Zo, ik heb vanavond ook weer mogen hobbelen http://www.endomondo.com/workouts/181059733/9221684. Moet nog wel wennen aan de temperaturen. Ben dus eind september begonnen met lopen, net toen het koud werd...
Maar goed, mij hoor je verder niet klagen
Dit weekend nog een langer loopje (12km) en dan volgende week nog een paar rustige loopjes voor de 13km van Rondje Tilburg volgende week zondag!quote:
..Gecondoleerd.. Heel veel sterkte.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond meegedaan met de 1500m wedstrijd op de baan. Jammer genoeg slechts iets van 10 deelnemers op dit onderdeel, maar dat mocht de pret niet drukken.
Ik ging veel te snel van start om in het spoor te blijven van de snelle lopers, bij doorkomst stond er 1:02 op de klok, en dit moest ik in de volgende rondes bekopen. Verrassend genoeg waren de rondetijden niet eens zo slecht en kon ik uiteindelijk finishen in 6:46 (13,3 km/u gemiddeld).
Ruim binnen de 7 minuten die ik van te voren geschat had hier te lopen
Na afloop wel flink last gehad van de luchtwegen vanwege de zware inspanning. Verder gelukkig geen klachten.
Wat betreft het explosieve trainingswerk hou ik het verder de komende tijd rustig in de opbouw naar de 15 KM.Ga ik wel proberen, afsluiten met een PR, hopen dat het lukt. Er staan al 2 flessen bietensap in de kastquote:
Jero nimo, zou dat even cool zijn, kampioen in het eerste jaar. Jij gaat dus je beste beentje voorzetten deze laatste ronde@Nimby: wat naar
@MoBl: lekker gelopen, toch nog best een afstandik kon er amper een paar km uitpersen... Pijnloos?
Compleet pijnloos ja, als sneeuw voor de zon. Vreemd, maar je hoort me niet klagen!
Dacht ook dat we niet zover zouden gaan, maar omdat er zoveel mensen wél de road league liepen vanavond waren we maar met een man of 15 vanavond, en die zijn in twee groepen opgesplitst: heel langzaam en onze groep (ook niet heel snel
Nu lekker slapen en nagenieten. Weer kunnen lopen voelt echt geweldigJa doei.Zo, lekker getraind. En daarna wat biertjes naar binnen gekiept. Ik weet nog niet of ik het nou weer fijn vind om bier te drinken, of nietF means you're fuckedJe voelt je schuldig hè?quote:
Zo, lekker getraind. En daarna wat biertjes naar binnen gekiept. Ik weet nog niet of ik het nou weer fijn vind om bier te drinken, of niet
* mosselmossel gaat komend weekend weer vol aan het bier en de wijnZeeuwse mossels kunnen altijd!Dit weekend ga ik ook nog even goed aan de pints, met vrienden in Wales, maar daarna ga ik ook minderen op weg naar de HM. Niet dat ik zoveel dronk, maar soms nog teveel even doordeweeks een biertje of wijntje; dat gaat nu naar alleen op de zaterdagenJa doei.Yep, ik voel me schuldig...quote:
[..]
Je voelt je schuldig hè?
* mosselmossel gaat komend weekend weer vol aan het bier en de wijnF means you're fuckedGet, nog in de min met m'n challenge, maar daar gaat snel verandering in komen!Ja doei.Don't feel sorry! Goed nieuwsquote:
Compleet pijnloos ja, als sneeuw voor de zon. Vreemd, maar je hoort me niet klagen!
Dacht ook dat we niet zover zouden gaan, maar omdat er zoveel mensen wél de road league liepen vanavond waren we maar met een man of 15 vanavond, en die zijn in twee groepen opgesplitst: heel langzaam en onze groep (ook niet heel snel
Nu lekker slapen en nagenieten. Weer kunnen lopen voelt echt geweldigwroetend in een doos met oude foto's kwam ik nog een hardloopfoto van mijzelf tegen, letterlijk eentje uit de oude doos...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
..Gecondoleerd en sterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkte N.I.M.B.Y , verschrikkelijk voor de familie.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Kweekvijver van kampioenen hierquote:
Oei, een erg goed bericht voor mij!
Om met de bosloopcompetitie mee te doen moet je 6 van de 7 keren aanwezig zijn geweest, als je 7 keer aanwezig bent geweest vervalt het laagste aantal punten. Omdat de bosloop 1 keer afgelast was dacht ik dat het dan 5 van de 6 zou worden en bij 6 het laagste aantal eraf ging. Maar dat doen ze dus helemaal niet, iedereen moet gewoon 6 keer aanwezig zijn. Aangezien mijn directe concurrenten allebei 1 keer wat minder punten hebben gehaald mag ik zondag nog 3e worden wil ik sowieso eerste worden in de competitie!
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaarIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Sterkte nimby.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Spannend mén! Kan gewoon 'kampioen' worden in mijn debuutjaar
(ik heb me trouwens voorgenomen dat ik sowieso naar Leudal kom, ik weet alleen nog niet of ik mee doe of alleen kom aanmoedigen)Netjes gelopen!quote:
http://www.endomondo.com/workouts/181079045/881511Beetje raar om in één post te zettenquote:
..gecondoleerd en heel veel sterkte de komende tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkte nimby
Vandaag ga ik proberen van het ene bord naar het andere te lopen
Dwz van Gooreind naar Wuustwezel CentrumWerewolfOh dat is wel gezellig! Kunnen we in ieder geval even meeten!quote:
[..]
(ik heb me trouwens voorgenomen dat ik sowieso naar Leudal kom, ik weet alleen nog niet of ik mee doe of alleen kom aanmoedigen)
[..]
Netjes gelopen!Het gaat inderdaad beter. Maar zit nog steeds niet op mijn oude niveau.quote:
[..]
Oh dat is wel gezellig! Kunnen we in ieder geval even meeten!
Ik ga hem zeker niet als wedstrijd zien maar als training. Lekker genieten van de route en waarschijnlijk als laatste eindigenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkte Nimby!
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
wroetend in een doos met oude foto's kwam ik nog een hardloopfoto van mijzelf tegen, letterlijk eentje uit de oude doos...Dat was zo ongeveer in de tijd dat ik voor het eerst naar een houseparty ging geloof ik...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heb je enig idee hoeveel km je in totaal gelopen hebt na al die jaren RD?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nimby, heel veel sterkte. Klinkt herkenbaar (dat te laat naar de dokter gaan....)
RD, dat is wel een hele oude foto....die trainingspakken
Guppy, ik zag je vraag net pas. Ik ga wel gewoon meedoen met de Marikenloop, ja. Heb op 11 mei ook nog een wedstrijdje staan, die loop ik ook gewoon. Ik kijk wel hoe het gaat...maar die 5km ga ik echt wel weer een keer halen.
Even een vraagje....nu wordt het dit weekend weer wat kouder met regen enzo. Wat trek ik dan aan? Een jasje met een t-shirt eronder of gewoon een longsleeve? Stom weer ook altijd@RD: die foto
Zwemplannen worden het niet vandaag helaas1. Badpak past voor geen meter (ONdingen!!), 2. Durf dat eigenlijk gezien de pijn niet aan. De boel knakt nogal
quote:
wroetend in een doos met oude foto's kwam ik nog een hardloopfoto van mijzelf tegen, letterlijk eentje uit de oude doos...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nimby, klote situatie, herken het helaas uit m'n eigen familie. Sterkte.Wat voor badpak heb je besteld? Sommige types/merken zitten sowieso niet...
En knakken klinkt niet goed!Ja doei.Tweka. Heb er verder weinig verstand van (wil ik ook eigenlijk nietquote:
Wat voor badpak heb je besteld? Sommige types/merken zitten sowieso niet...
En knakken klinkt niet goed!
En nu: arbeiten!
Ga je lopen, kom je terug, kan je je huis niet meer in omdat er iemand een sleutel heeft afgebroken in het slot van de voordeur (van het pand). Mooi begin van de dag.SPOILER: Note to selfOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ga even naar de Perry, en koop daar een simpele Adidas. Die van mij voldoet prima. Zaterdag wellicht weer eens uit de kast halen om m'n schenen te ontzien...quote:
[..]
Tweka. Heb er verder weinig verstand van (wil ik ook eigenlijk niet
En nu: arbeiten![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oe, oe, oe, kijk es, kijk es:
Heb ik gedaan, goed he! Sporten en goede doelen supporten, all in a day's work.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Zo, 180bpm playlistje gemaakt voor een relatief snelle 5k zaterdag.
Slechte muzieksmaak FTW!Knap hoor, pak maar een koekjequote:
Oe, oe, oe, kijk es, kijk es:
[ afbeelding ]
Heb ik gedaan, goed he! Sporten en goede doelen supporten, all in a day's work.http://www.munchkinmunchi(...)monster-cookies.html hihihihi. Ow, en echt een dramatische muzaksmaak ja.quote:
Zo, 180bpm playlistje gemaakt voor een relatief snelle 5k zaterdag.
Knap hoor, pak maar een koekjeIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Mede-punkert!quote:
Zo, 180bpm playlistje gemaakt voor een relatief snelle 5k zaterdag.
[ afbeelding ]
Slechte muzieksmaak FTW!
[..]
Knap hoor, pak maar een koekjeZeeuwse mossels kunnen altijd!Rust in Peace, geweldige cdquote:
Zo, 180bpm playlistje gemaakt voor een relatief snelle 5k zaterdag.
[ afbeelding ]
Slechte muzieksmaak FTW!
Ook maar weer eens meenemen voor tijdens het lopenIk luister liever metal dan punk, maar voor hardlopen denk ik dat het eerder andersom ismetal!!!!!
ben redelijk divers qua muzieksmaak maar metal blijft favoriet.
maar met hardlopen heb ik liever wat droommuziek. mumford and sons en zo verder.
de eerste 5km na de griep en buikgriep zit er weer in.
ging best goed alleen WARM(15 graden) maatje rode boei.
dat word nog wat in de zomermaanden.
RD wauw Wat gaaf om zulke foto`s terug te vinden.home is where doghair sticks to anything but the dog!Foto's uit de oude doos zijn altijd leuk. Was er gisteren toevallig ook ff mee bezig (zoals de mensen die mij op FB hebben kunnen zienF means you're fuckedWarm net om te lopen!
maar goed, de eerste week van het schema naar de 10km zit er op!
Nog een week of 8 dus tot ik de 10km kan lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Punk en hardlopen
Gisteren op pad gegaan voor een redelijk rustige 12km. Beetje de pijntjes eruit lopen enzo... Het ging alleen zo lekker dat ik zonder veel moeite bleef versnellen en zowaar in de laatste 5k een PR liep.
Binnenkort maar weer eens een keer echt voluit gaan dan. Ik denk dat iets van 22:30 er wel in moet zitten.Na het invullen van mijn challenge schrok ik wel eventjes....ik heb toch te hoog ingezet en denk ook niet dat ik op heel korte termijn ga trainen voor die 10km. Wil toch echt eerst die 5km fatsoenlijk, zonder problemen en binnen een fatsoenlijke tijd kunnen lopen.
Maar ik ben dus aan het rekenen geslagen. Om mijn challenge nog te halen, moet ik 3x in de week 5km gaan lopen....dan kom ik net uit volgens mij
We gaan het maar proberen denk ikU can do it.quote:
Na het invullen van mijn challenge schrok ik wel eventjes....ik heb toch te hoog ingezet en denk ook niet dat ik op heel korte termijn ga trainen voor die 10km. Wil toch echt eerst die 5km fatsoenlijk, zonder problemen en binnen een fatsoenlijke tijd kunnen lopen.
Maar ik ben dus aan het rekenen geslagen. Om mijn challenge nog te halen, moet ik 3x in de week 5km gaan lopen....dan kom ik net uit volgens mij
We gaan het maar proberen denk ikJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJe mag de mijne wel lenenquote:
Laten we het hopen...
Wie heeft er een stel nieuwe benen voor meknow'm sayin?
×
word? word.Helaasquote:
Laten we het hopen...
Wie heeft er een stel nieuwe benen voor me
Gewoon proberen, die challenge! Wie weet hoe hard je straks ineens gaatJa graag....als ik dan ook de rest van je lijf enzo mag hebbenquote:
[..]
Je mag de mijne wel lenen
Jammer dat jij niet vooruit kunt.....en intervalletjes ofzo met een horloge ofzo? Heb geen idee hoor, roep maar wat.
Quoi, ik hoop dit jaar die 5km toch eigenlijk onder het half uur (of ergens in de buurt daarvan) te rennen....hoop doelstellingen dusIk heb geen horlogequote:
[..]
Ja graag....als ik dan ook de rest van je lijf enzo mag hebben
Jammer dat jij niet vooruit kunt.....en intervalletjes ofzo met een horloge ofzo? Heb geen idee hoor, roep maar wat.
Quoi, ik hoop dit jaar die 5km toch eigenlijk onder het half uur (of ergens in de buurt daarvan) te rennen....hoop doelstellingen dus
Hoe snel loop jij de 5 nu dan?know'm sayin?
×
word? word.Ow hahah...ja zonder horloge wordt het ook al lastig.quote:
[..]
Ik heb geen horloge
Hoe snel loop jij de 5 nu dan?
Het snelste wat ik nu heb gelopen is 35 minuten en nog wat (tijdens wedstrijd) en de eerste keer dat ik de 5km liep (ook iets van 35 minuten nog wat) die andere keren werd het steeds 37 of 38 minuten...Die challenge moet je wel redden toch, anders met een loopgroep mee? Verbeter je meteen je tijd op de 5 kmquote:
Na het invullen van mijn challenge schrok ik wel eventjes....ik heb toch te hoog ingezet en denk ook niet dat ik op heel korte termijn ga trainen voor die 10km. Wil toch echt eerst die 5km fatsoenlijk, zonder problemen en binnen een fatsoenlijke tijd kunnen lopen.
Maar ik ben dus aan het rekenen geslagen. Om mijn challenge nog te halen, moet ik 3x in de week 5km gaan lopen....dan kom ik net uit volgens mij
We gaan het maar proberen denk ikGeen centjes voor ben ik bang....en op vaste tijden trainen heeft nog weinig goeds voor mij gedaan.quote:
[..]
Die challenge moet je wel redden toch, anders met een loopgroep mee? Verbeter je meteen je tijd op de 5 kmJero, iets voor jou?
http://www.mudsweattrails.nl/hogeveluwetrail heel end maar nog een half jaar om te trainen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat gaat prima samen hoor. 1 keer in de week je ldl steeds wat langer maken en dan 2x je snelheid aanpakken.quote:
Na het invullen van mijn challenge schrok ik wel eventjes....ik heb toch te hoog ingezet en denk ook niet dat ik op heel korte termijn ga trainen voor die 10km. Wil toch echt eerst die 5km fatsoenlijk, zonder problemen en binnen een fatsoenlijke tijd kunnen lopen.
Maar ik ben dus aan het rekenen geslagen. Om mijn challenge nog te halen, moet ik 3x in de week 5km gaan lopen....dan kom ik net uit volgens mij
We gaan het maar proberen denk ikDat zou idd een goede oplossing zijn...maar nu ben ik al blij als ik gewoon die 5km kan lopen (is allang niet meer gelukt) dus heel veel korter zou ik dan mijn intervalletjes niet kunnen maken...anders kom ik er ook niet.quote:
[..]
Dat gaat prima samen hoor. 1 keer in de week je ldl steeds wat langer maken en dan 2x je snelheid aanpakken.Sterkte Nimby.Gek genoeg dat je tijd hebt om afscheid te nemen een hoo goeds doen. Ook als iemand langzaam aan het aftakelen is heb je er op een moment mmeer vrede mee als die persoon overlijd. Het is dan beter zo.Je hebt nog 8 maanden. Niks Ja maar. Gewoon ervoor gaan. Dit jaar de 10 km. Volgend jaar de HM.quote:
[..]
Dat zou idd een goede oplossing zijn...maar nu ben ik al blij als ik gewoon die 5km kan lopen (is allang niet meer gelukt) dus heel veel korter zou ik dan mijn intervalletjes niet kunnen maken...anders kom ik er ook niet.Opbouwen met 5 minuten extra per keer? Ik geef maar wat ideen hequote:
[..]
Dat zou idd een goede oplossing zijn...maar nu ben ik al blij als ik gewoon die 5km kan lopen (is allang niet meer gelukt) dus heel veel korter zou ik dan mijn intervalletjes niet kunnen maken...anders kom ik er ook niet.Lijf weer prima hersteld van het lopen, de laatste spierpijn is vandaag uit de benen vertrokken. Overmorgen alleen een killing verhuizing van een eerste etage naar een verzorgingstehuis 2 hoog zonder lift voor 3 kwart van de zooi.
En Nimby, veel sterkte. Bizar verhaal zeg.Hmm moeilijk ja, ik loop em nu in 31-32 minuten en merk wel dat ik (langzaamaan) steeds sneller wordt. Ik heb verder ook niet echt tips helaas, ben niet echt zo'n pro. Ik loop gewoon af en toe een interval, dan een lange (nouja wat is lang he 6-7km) duurloop en dan weer een korter maar sneller rondje.quote:
[..]
Ow hahah...ja zonder horloge wordt het ook al lastig.
Het snelste wat ik nu heb gelopen is 35 minuten en nog wat (tijdens wedstrijd) en de eerste keer dat ik de 5km liep (ook iets van 35 minuten nog wat) die andere keren werd het steeds 37 of 38 minuten...know'm sayin?
×
word? word.Grapjas!!!! Ik ga echt geen HM lopen! Ik vind nu 5km al verquote:
[..]
Je hebt nog 8 maanden. Niks Ja maar. Gewoon ervoor gaan. Dit jaar de 10 km. Volgend jaar de HM.
Ik mis de mindset een beetje
Maar ik ga mijn best doen hoor....dank voor alle tipsdie baas heeft recht van spreken, had eerst moeite met evy en heeft onlangs een marathon gelopen. het iis een kwestie van instelling en ervoor gaan in plaats van te ja maaren. Je kan het, en gaat het nog doen ook is een betere instelling.
Ja weet ik ook wel hoor...heb ook absoluut respect voor iedereen hier!
Ik moet inderdaad gewoon wat meer vertrouwen hebben en met een andere mindset gaan rennenIk moet ook wat doen aan mijn mindset denk ik
Wil eigenlijk in oktober een eerste HM lopen... Maar ik ben bang dat het me niet luktThat's the spirit!quote:
die baas heeft recht van spreken, had eerst moeite met evy en heeft onlangs een marathon gelopen. het iis een kwestie van instelling en ervoor gaan in plaats van te ja maaren. Je kan het, en gaat het nog doen ook is een betere instelling.Volgend jaar Enschede HM! Het enige die me tegen kan houden is mr.blessure. Maar die stomp ik dan in zijn gezicht!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk help mee met stompen!quote:
Volgend jaar Enschede HM! Het enige die me tegen kan houden is mr.blessure. Maar die stomp ik dan in zijn gezicht!Nou hop in Oktober lopen dan die HM!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe plezier bij mij is de grenzen verleggen.quote:
je moet er voornamelijk plezier in hebben, dat is het allerbelangrijkste volgens mij.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJeetje had de baas echt moeite met Evy? Dat geeft de mens wel hoop!!quote:
die baas heeft recht van spreken, had eerst moeite met evy en heeft onlangs een marathon gelopen. het iis een kwestie van instelling en ervoor gaan in plaats van te ja maaren. Je kan het, en gaat het nog doen ook is een betere instelling.
Mijn instelling is nu doen wat ik kan, maar wel gewoon gaan. De ene keer zal ik meer wandelpauzes nodig hebben dan de andere keer. Zodra de vijf km mij makkelijker afgaat dan nu het geval is wil ik ook verder. Ik ben nu al in ieder geval erg blij dat ik het leuk vind om drie keer in de week te rennen. Zeker omdat ik iedere hardloper nog een jaar geleden gestoord vond:-) Nu ben ik zelf ook gestoord. Baal vandaag gewoon dat ik een rustdag heb (ga zo wel even 10 km wandelen). Ik weet dat die rustdagen nodig zijn, maar toch....This whole world is wild at heart and weird on topHehehequote:
[..]
Nou hop in Oktober lopen dan die HM!
In juni 2012 moest ik tijdens de Utregse meidenloop 10km stukjes wandelen... In september 2012 deed ik de DtD en dat voelde goed
Dus als ik dat kan... Kan ik ook de HM... toch?
Alleen dat maandje naar Vietnam baart me een beetje zorgenEerst lekker die 5km doen, mocht dat gaan vervelen oid ga je eens kijken naar 10km en als dat gaat vervelen..etcquote:
[..]
Grapjas!!!! Ik ga echt geen HM lopen! Ik vind nu 5km al ver
Ik mis de mindset een beetje
Maar ik ga mijn best doen hoor....dank voor alle tips
Sommige mensen zijn blij met 1 of 2 keer per week een 5km rondje en vinden dan bestQFTquote:
je moet er voornamelijk plezier in hebben, dat is het allerbelangrijkste volgens mij.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Precies. Niet iedereen hoeft 4 keer per week te lopen en minimaal 10KM.quote:
je moet er voornamelijk plezier in hebben, dat is het allerbelangrijkste volgens mij.Niet?quote:
[..]
Precies. Niet iedereen hoeft 4 keer per week te lopen en minimaal 10KM.
Oh.Ja doei.Het doel heiligt de klimaten (ofzo)quote:
[..]
Hehehe
In juni 2012 moest ik tijdens de Utregse meidenloop 10km stukjes wandelen... In september 2012 deed ik de DtD en dat voelde goed
Dus als ik dat kan... Kan ik ook de HM... toch?
Alleen dat maandje naar Vietnam baart me een beetje zorgenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAllereerst heel veel sterkte Nimby!quote:
Sterkte Nimby.Gek genoeg dat je tijd hebt om afscheid te nemen een hoo goeds doen. Ook als iemand langzaam aan het aftakelen is heb je er op een moment mmeer vrede mee als die persoon overlijd. Het is dan beter zo.
En dit is zo waar. Hoewel het natuurlijk vreselijk is om iemand te zien aftakelen, maakt het het wel makkelijker te accepteren. Ik heb twee keer van heel dichtbij een overlijden van jonge mensen door een verkeersongeval meegemaakt. Dat is echt de hel.Sterkte Nimby, wat rot zeg...
Hier net een piramide-training gedaan 7-5-3-5-7. Zwaar hoor, doe mij dan maar aan 1 stuk door lopen.***Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de De Hoge Veluwe Loop trail (36 km) van de Hoge Veluwe Loop 2013!quote:
Jero, iets voor jou?
http://www.mudsweattrails.nl/hogeveluwetrail heel end maar nog een half jaar om te trainen
Ik zag hem al op FB langskomen inderdaad, meteen ingeschreven
En mijn nieuwe Garmin is onderweg terug! Hoop dat hij morgen aankomt, mijn vriendin is dan thuis dus dan kan ik hem meteen zondag meenemen naar de wedstrijd. Lekker vlot van Garmin!Volgende week afspraak voor het aanmeten van nieuwe schoenen bij stepone in borne. Kameraad gaat ook mee, die wel ook beginnen. Misschien ook trailschoenen met wat minder drop kopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
je moet er voornamelijk plezier in hebben, dat is het allerbelangrijkste volgens mij.
Wat voor mij ook hielp in het begin is om geen hoge eisen aan jezelf te stellen. Dan loop je 5km in 37 minuten, boeiend, je doet het tenminste. En met 37 minuten loop je nog altijd 7 minuten langer dan dat je er 30 minuten over zou doen, dat is ook wat waard. (Hoge) eisen aan tijden/afstanden leggen hoeft/mag later pas, maar moet niet.
En tof Daywalk3r!Is meer een V trainingquote:
Sterkte Nimby, wat rot zeg...
Hier net een piramide-training gedaan 7-5-3-5-7. Zwaar hoor, doe mij dan maar aan 1 stuk door lopen.Ja doei.Het gebeurd niet vaak, maar vandaag lekker met mijn vriendin hardgelopen!
Voor haar de eerste keer 10k sinds tijden. Voor mij en lekker ontspannen trainingsrondje.
Met een lekker eindsprintje!Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyHet enige wat mij op dit moment tegenhoudt is mijn soleusspierquote:
Ik moet ook wat doen aan mijn mindset denk ik
Wil eigenlijk in oktober een eerste HM lopen... Maar ik ben bang dat het me niet luktKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsWat leuk! Dus die is er ook in dat weekend begin oktober? Ik loop (als alles goed gaat tzt wel weer) de 10kquote:
[..]
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de De Hoge Veluwe Loop trail (36 km) van de Hoge Veluwe Loop 2013!
Ik zag hem al op FB langskomen inderdaad, meteen ingeschreven
En mijn nieuwe Garmin is onderweg terug! Hoop dat hij morgen aankomt, mijn vriendin is dan thuis dus dan kan ik hem meteen zondag meenemen naar de wedstrijd. Lekker vlot van Garmin!Dit zou zelfs wel eens zwaarder kunnen zijn dan een marathon...quote:
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de De Hoge Veluwe Loop trail (36 km) van de Hoge Veluwe Loop 2013!
[..]
Meteen een goede warm-up voor een eventuele marathon volgend jaar!
Ben zelf ook in de verleiding. Ik heb pas voor volgend jaar een marathon gepland maar dit is wel heel mooi.Hee wat leuk, ik heb hier vlakbij mijn werk het Panbos zitten zie ik net
Kan ik best eens de hardloopschoenen meenemen en voor ik naar huis ga een lekker rondje door het bos rennen! Nieuwe route's FTWIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dropkick Murphy's slechte muziek noemen...quote:
Zo, 180bpm playlistje gemaakt voor een relatief snelle 5k zaterdag.
[ afbeelding ]
Slechte muzieksmaak FTW!
[..]
Knap hoor, pak maar een koekje“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.En zo komen hobby & werk weer akelig dicht bij elkaarJa, Renatie snapt het niet helemaal.quote:
[..]
Is meer een V training***och, dan heb je wat afleiding..quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppySja, t'is niet dat je er nu nog wat aan kan doen, zijn taak zit er opquote:
[..]
och, dan heb je wat afleiding..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mja, ligt eraan wat voor marathon inderdaad. Maar ik denk ook wel dat het zwaarder is dan een vlakke marathon ja. Maar dit gaat wel veel minder om een snelle tijd natuurlijk. Voor mij in ieder geval, ik zou het hier niet erg vinden als ik moet wandelen en even chillen bij een verzorgingspost enzo. De marathon wil ik dan wel weer voor een 'goede' tijd lopen voor mezelf. Maar dat is voor iedereen weer anders.quote:
[..]
Dit zou zelfs wel eens zwaarder kunnen zijn dan een marathon...
Ben zelf ook in de verleiding. Ik heb pas voor volgend jaar een marathon gepland maar dit is wel heel mooi.
Leuk trouwens dat er nog meer meedoen met de hoge Veluwe loop! Kunnen we misschien nog wel even meeten! Gezellig! Straks eens kijken hoe laat de rest start.Jij hebt het dan al spannend genoeg, wanneer was ze ook alweer uitgerekend?quote:
Dat worden marathonnachten met luiers en flesjesquote:Op donderdag 25 april 2013 15:57 schreef Kreator het volgende:
Zo. Ik heb mijn hardloopschoenen maatje 47 besteld.
Ja doei.Ingeschreven voor de 10km van de Roermond Cityrun aanstaande dinsdag
De 10 mijl is nog een brug te ver. Ben benieuwd!♫6 oktoberquote:
[..]
Jij hebt het dan al spannend genoeg, wanneer was ze ook alweer uitgerekend?
Dat worden marathonnachten met luiers en flesjesF means you're fuckedWat een weertje hé
Begin ik serieus nu al met klagen?
quote:
Ik heb deze felblauwe pijn aan de ogen monsters gekocht. (omdat steun aan de binnenkant, zegt men)
Foei!quote:
Wat een weertje hé
Begin ik serieus nu al met klagen?Het weer is natuurlijk niet de echte reden waarom ik vanavond ga lopen. Het is nu te laat om op tijd aan tafel te zitten als ik m`n rondje wil lopen, douchen enzo voor het avondetenquote:
[..]
Foei!quote:
[..]
Ik heb deze felblauwe pijn aan de ogen monsters gekocht. (omdat steun aan de binnenkant, zegt men)
[ afbeelding ]
[ Bericht 1% gewijzigd door Pinnenmutske op 25-04-2013 17:02:22 (kleiner gemaakt) ]WerewolfEerder langlaufen..quote:
Zo. Ik heb mijn hardloopschoenen maatje 47 besteld.Oh lol, dan moet je hem even heel lief vragen of hij nog 2 daagjes extra wilt blijven zitten. Waarschijnlijk krijg je dan ook klappen van GotC, maar dat moet je er maar voor over hebbenquote:Toch nog maar even gelopen voor het koude weer er weer aankomt, heerlijk benauwd weer
Ben ook tevreden over het tempo, ondanks dat ik dus zonder Endomondo liep, heb denk ik ook wel een redelijk gelijkmatig tempo gelopen. Maar extra lang gelopen om het gemis van afgelopen week in te halen. Zo fijn dat alles weer groen wordt buitenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.Zo ik ga even 2 x heuvel op en af. Km of 7. Lekker extra zwetenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerM'n schoonmoeder vindt het al niks dat Yur de Vredesloop op 21 september gaat lopenquote:
[..]
Oh lol, dan moet je hem even heel lief vragen of hij nog 2 daagjes extra wilt blijven zitten. Waarschijnlijk krijg je dan ook klappen van GotC, maar dat moet je er maar voor over hebbenOo tegen die tijd is je buik dan ook supermegagrootquote:
[..]
M'n schoonmoeder vindt het al niks dat Yur de Vredesloop op 21 september gaat lopen
Vredesloop duurt voor Yur ook maar 40 minuten, dat moet toch wel kunnenDas een thuiswedstrijd. Kan hij meteen doorrennen als het moetquote:
[..]
M'n schoonmoeder vindt het al niks dat Yur de Vredesloop op 21 september gaat lopen
Komen wij ff supporterenHardloopschoenen zijn bijna per definitie niet echt mooiquote:
[..]
Ik heb deze felblauwe pijn aan de ogen monsters gekocht. (omdat steun aan de binnenkant, zegt men)
[ afbeelding ]Grappig. Net op twitter weer in gesprek met iemand die tegelijk met mij is begonnen met Evy, vorig jaar maart. Daardoor leerden we elkaar kennen. Zij heeft kleine blessure gehad, ik ook. Over twee weken lopen we nu wel allebei de Golden Ten. Moeten we dus eindelijk maar eens meetenZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar die op de foto die je net quotte zijn wel echt dik!quote:
[..]
Hardloopschoenen zijn bijna per definitie niet echt mooi
Ik heb deze:
Bij Runnersworld (nu overigens een andere naam, zelfde eigenaar) hier in Den Bosch een loop analyse laten doen. Vervolgens aan de hand van de uitslag daarvan een aantal schoenen geprobeerd en een stukje moeten gaan lopen in de straat van de winkel met de verschillende schoenen. Na 3 keer op deze schoenen en 2 andere paren te hebben gelopen, vond ik deze het lekkerste zittenVind ik ookquote:
[..]
Oo tegen die tijd is je buik dan ook supermegagroot
Vredesloop duurt voor Yur ook maar 40 minuten, dat moet toch wel kunnenLeuk! Ik moet me maar eens gaan omkleden en intervalletjes rennen. Wie weet ren ik dan bij de Vredesloop wel sub 45 (hoe tof zou dat zijn?quote:
[..]
Vind ik ookLoop hier veel mensen met een hartslagmeter i.c.m. Endomondo? Zo ja, dan ben ik wel benieuwd welke jullie hebbenZephyr (al heb ik nu een garmin).quote:
Loop hier veel mensen met een hartslagmeter i.c.m. Endomondo? Zo ja, dan ben ik wel benieuwd welke jullie hebbenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En bevalt die?quote:
[..]
Zephyr (al heb ik nu een garmin).
Ik heb trouwens sowieso nog nooit met een strap gelopen. Echter, de enige continue hartslagmeter zonder strap (Mio Alpha), is met een bedrag van 199 dollar veel te duur!Hij deed z'n werk, dus..In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Na mijn eerste 5km wedstrijdje van afgelopen zaterdag toch enige pijntjes over gehouden aan mijn rechterenkel. vooral 's morgens als ik uit mijn bed kom of als ik een tijdje stilgezeten heb en mijn voet opeens weer belast.
Vandaag voor het eerste weer gelopen. http://www.endomondo.com/workouts/181389398/9191691 Viel allemaal een beetje tegen. Het was aan het eind best gevoelig aan het worden tijdens het lopen.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Hoi allemaal! Ik heb even jullie advies nodig.
Ik ben de afgelopen twee/drie maanden letterlijk uit de running geweest door het een en ander (geen blessure) en heb een conditie van misschien tien minuten hardlopen achter elkaar.
Nu heb ik mij opgegeven voor de TT-run en die is al over twee maanden. 13 kilometer. Ik ben zeker niet vies van lopen op karakter, maar hoe kan ik dit het beste aanpakken zonder dat ik mijn lichaam al teveel schade aan ga richten?[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.10min is 2km, je moet dat gaan uitbreiden naar ~13km.. Je zou elke keer 2km meer kunnen proberen. Dan zit je na 7x op 14km. Ik weet het niet.quote:
Hoi allemaal! Ik heb even jullie advies nodig.
Ik ben de afgelopen twee/drie maanden letterlijk uit de running geweest door het een en ander (geen blessure) en heb een conditie van misschien tien minuten hardlopen achter elkaar.
Nu heb ik mij opgegeven voor de TT-run en die is al over twee maanden. 13 kilometer. Ik ben zeker niet vies van lopen op karakter, maar hoe kan ik dit het beste aanpakken zonder dat ik mijn lichaam al teveel schade aan ga richten?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Beetje last van studie ontwijkendgedrag... Zit een beetje naar Garmins te kijken
Denk toch de 410. De 210 kan ik voor dezelfde prijs vinden, dus meer features voor de zelfde prijs? Graag, 410 dus
De 610 kan ik niet echt helemaal verantwoorden in mijn hoofd
Goed... back to homeworkMisschien 3x in de week trainen met 1x interval en 2x duurloopje en dan elke duurloop 750 meter erbij. Wel rustig aan lopen dan, zodat je nog kan praten enzo. De intervallen iets sneller. Zodra je iets voelt nog rustiger aan. En dan hopen dat je niet geblesseerd raaktquote:
Hoi allemaal! Ik heb even jullie advies nodig.
Ik ben de afgelopen twee/drie maanden letterlijk uit de running geweest door het een en ander (geen blessure) en heb een conditie van misschien tien minuten hardlopen achter elkaar.
Nu heb ik mij opgegeven voor de TT-run en die is al over twee maanden. 13 kilometer. Ik ben zeker niet vies van lopen op karakter, maar hoe kan ik dit het beste aanpakken zonder dat ik mijn lichaam al teveel schade aan ga richten?@Finland: Ambitieus is het zeker. Ik had er persoonlijk niet aan begonnen. De meer ervaren boys (en girls) hier weten wel of het wel of niet mogelijk is en hoe je dat aan zou pakken. Ik durf het niet te zeggen eerlijk gezegd..
Ik ben net terug van m`n 2e 6.5km rondje deze week. Ongeveer dezelfde snelheid als dinsdag, zelfde afstand, maar m`n gem. HR is ruim 20 bpm hoger. Het was ook verdomd zwaar en had achteraf misschien een tandje lager moeten gaan.. Nu 2 dagen rust, en dan m`n LDL: 13km!
http://www.endomondo.com/workouts/181430920/8850231
//Edit
En weer nieuw PR: Afstand per week (24,32km)Zou even goed bedenken hoe graag je dat rondje wel wil lopen, als je de afgelopen tijd zelfs geen tijd/zin/oid hebt gehad om te trainen
Ik zou het niet doen.Ja, het is zeker ambitieus. Maar goed, ben van mening dat als je iets wil, je het ook kan.quote:
@Finland: Ambitieus is het zeker. Ik had er persoonlijk niet aan begonnen. De meer ervaren boys (en girls) hier weten wel of het wel of niet mogelijk is en hoe je dat aan zou pakken. Ik durf het niet te zeggen eerlijk gezegd..
Ik ben net terug van m`n 2e 6.5km rondje deze week. Ongeveer dezelfde snelheid als dinsdag, zelfde afstand, maar m`n gem. HR is ruim 20 bpm hoger. Het was ook verdomd zwaar en had achteraf misschien een tandje lager moeten gaan.. Nu 2 dagen rust, en dan m`n LDL: 13km!
http://www.endomondo.com/workouts/181430920/8850231
//Edit
En weer nieuw PR: Afstand per week (24,32km)
@GotC, even heel veel gezeik aan mijn hoofd gehad, veel kwam opeens in één klap op me neer, was allang blij dat ik de energie had om boodschappen te doen. Heb nog wel aardig wat Pilates gedaan, dus heb niet helemaal stil gezeten, maar in topvorm ben ik ook niet.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Vandaag zijn de startnummers voor Rondje Tilburg verstuurd. Morgen, of misschien zaterdag, krijg ik hem in de bus. Spannend momentje!!Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
Meh[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou waarschijnlijk gewoon mijn trainingen steeds een beetje opvoeren en kijken hoe het gaat. Als het niet lukt of als er pijntjes ontstaan zou ik gas terugnemen en niet meer meedoen.quote:
[..]
Ja, het is zeker ambitieus. Maar goed, ben van mening dat als je iets wil, je het ook kan.
@GotC, even heel veel gezeik aan mijn hoofd gehad, veel kwam opeens in één klap op me neer, was allang blij dat ik de energie had om boodschappen te doen. Heb nog wel aardig wat Pilates gedaan, dus heb niet helemaal stil gezeten, maar in topvorm ben ik ook niet.
Weet niet of dat nou echt een goede oplossing is, maar goedDie 10 kilometertjes loopt hij tussen 2 puffen doorquote:
[..]
M'n schoonmoeder vindt het al niks dat Yur de Vredesloop op 21 september gaat lopenwat kutquote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
Meh
doe je oefeningen?Renates 10km training duurt 6 weken (uitgaande van een steady 5km though). Veel intervaltraininkjes met elke derde training een steeds langere lange loop. En dan heb je daarna nog twee weken om die laatste drie erbij te trainen.quote:
Hoi allemaal! Ik heb even jullie advies nodig.
Ik ben de afgelopen twee/drie maanden letterlijk uit de running geweest door het een en ander (geen blessure) en heb een conditie van misschien tien minuten hardlopen achter elkaar.
Nu heb ik mij opgegeven voor de TT-run en die is al over twee maanden. 13 kilometer. Ik ben zeker niet vies van lopen op karakter, maar hoe kan ik dit het beste aanpakken zonder dat ik mijn lichaam al teveel schade aan ga richten?***quote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
MehWat balen zeg...quote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
MehGupquote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
Meh
En jij hebt een badpak
Godsamme Gup, gezeik heel de tijdquote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
MehZeeuwse mossels kunnen altijd!Jup! De tenen-wiebeltjes waar Jero_nimo mee aan kwamquote:True true! Jij nog niet dan? Ga eens gauw halen! Kunnen we samen zwemmenquote:
[..]
Gup
En jij hebt een badpak
Ik kan dat inderdaad heel slecht accepteren. Gaat het net weer lekker, krijg je dit weer
Magoed, genoeg zelfmedelijden!! Vanaf nu wordt het gewoon weer beter[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Guppy...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Neeeee, wat klote joh!!quote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
MehArme Gupquote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
MehDe 410 is niet echt geschikt voor smalle polsjes. Het gaat wel incl softstrap, maar ik vind het meh. Ik heb ik weet niet hoeveel topics terug daar eens foto's van gepost, ik zal straks eens kijken of ik die terug kan vinden. Ik vind ook de besturing niet heel fijn, waardoor ik al die extra functies eigenlijk niet gebruikquote:
Beetje last van studie ontwijkendgedrag... Zit een beetje naar Garmins te kijken
Denk toch de 410. De 210 kan ik voor dezelfde prijs vinden, dus meer features voor de zelfde prijs? Graag, 410 dus
De 610 kan ik niet echt helemaal verantwoorden in mijn hoofd
Goed... back to homework
De zon ook trouwens, jeetje wat is het warm buiten. Qua hardlooptemperatuur vind ik de winter toch echt beter. Voor m'n gevoel ging het voor geen meter, maar grafiekje laat zien dat het nog best meeviel:
http://www.endomondo.com/workouts/181464285/6360987
En nu douchenquote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
Meh
@Hatsaflats:
Ik weet niet of ik dunne polsen heb eigenlijk. Denk van wel
Ik moet ook echt nog wennen aan het lopen in het warmere weer! Toen het zo koud was kon ik niet wachten op de zon, maar nu vind ik het tijdens het lopen soms echt heet al!quote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
Meh
Dat is wel heel erg vervelend inderdaad, ken het wel trouwens. Ik heb ook echt heel snel last van mijn schenen. Ik loop daarom ook altijd met compressiekousen van Herzog, die erg strak zitten. Maandje geleden dacht ik dat ik er vanaf was door niet meer op mijn dikke schoenen te lopen en alleen kinvara (4mm drop) en FiveFingers (0mm drop) te lopen. Maar ik denk omdat ik de kousen niet aankon bij de FiveFingers dat ik daardoor wel weer wat last heb gekregen(en veel meer kms). Nu dus ook Tubes erbij besteld, compressiekousen zonder voet laat maar zeggen. Nu alweer bijna geen last meer van. Maar af en toe moet ik weer wat rustiger aandoen. Oefeningetjes gaan bij mij ook wel goed, denk wel dat het goed helpt ook.
Het is alleen jammer dat die Herzog kousen al snel 45 euro zijn, anders had ik ze zeker aangeraden om te proberen in ieder geval. Al neem je er niet de oorzaak mee weg natuurlijk, helpen doet het mij wel.
Hoop dat je snel weer lekker kunt rennen!Haha, mooi verhaal! Die is wel een stuk verder dan mij, maar dat valt dus in ieder geval goed te combineren. Dat is wel mooi, want eigenlijk vind ik het allemaal wel erg leuk!quote:
Jero....
http://nl.asics.be/runnin(...)-uur-door-het-leven/quote:
Zo, na een stevig potje janken (
Maar het is niet anders, ik ga wel zwemmen zaterdag en maandag. Ookal had ik nog zoveel zin om hard te lopen...
MehIk heb die kousen ook, op aanraden van m'n fysio! Ze hebben me erg geholpen!quote:
[..]
Dat is wel heel erg vervelend inderdaad, ken het wel trouwens. Ik heb ook echt heel snel last van mijn schenen. Ik loop daarom ook altijd met compressiekousen van Herzog, die erg strak zitten. Maandje geleden dacht ik dat ik er vanaf was door niet meer op mijn dikke schoenen te lopen en alleen kinvara (4mm drop) en FiveFingers (0mm drop) te lopen. Maar ik denk omdat ik de kousen niet aankon bij de FiveFingers dat ik daardoor wel weer wat last heb gekregen(en veel meer kms). Nu dus ook Tubes erbij besteld, compressiekousen zonder voet laat maar zeggen. Nu alweer bijna geen last meer van. Maar af en toe moet ik weer wat rustiger aandoen. Oefeningetjes gaan bij mij ook wel goed, denk wel dat het goed helpt ook.
Het is alleen jammer dat die Herzog kousen al snel 45 euro zijn, anders had ik ze zeker aangeraden om te proberen in ieder geval. Al neem je er niet de oorzaak mee weg natuurlijk, helpen doet het mij wel.
Hoop dat je snel weer lekker kunt rennen!
Maar ik heb ze met m'n eigenwijze hoofd sinds de zomertijd niet meer aangehad. Ik wilde bruine benen krijgenhad ik dus beter niet kunnen doen denk ik.
Nu maar even een weekje rust en zwemmen. So be it, zwemmen is ook heus wel leuk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgende keer gewoon na het lopen een uurtje uitrusten in de zon, zonder de kousenquote:
[..]
Ik heb die kousen ook, op aanraden van m'n fysio! Ze hebben me erg geholpen!
Maar ik heb ze met m'n eigenwijze hoofd sinds de zomertijd niet meer aangehad. Ik wilde bruine benen krijgen
Nu maar even een weekje rust en zwemmen. So be it, zwemmen is ook heus wel leukI knowquote:
[..]
Volgende keer gewoon na het lopen een uurtje uitrusten in de zon, zonder de kousen
Maandag ook zwemmen dan maar, maar dan kan ik naar het zwembad hier vlakbij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Guppy ..rustig aan.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zeg horloge gebruikers, op welke interval hebben jullie je GPS staan? Ik op een seconde, maar bedenk me dat 10 sec. (de volgende stap) misschien wel goed genoeg is?* slacker_nl gaat bij Gup zitten.
Niet doen he, wij gaan 8 september die bruggen rocken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Seconde, ik kan drie+ dagen met dat ding vooruit op volle batterij.quote:
Zeg horloge gebruikers, op welke interval hebben jullie je GPS staan? Ik op een seconde, maar bedenk me dat 10 sec. (de volgende stap) misschien wel goed genoeg is?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Maar je krijgt zo'n hakerig lijntje in endo met 1 sec opnamequote:
[..]
Seconde, ik kan drie+ dagen met dat ding vooruit op volle batterij.Hier niet.quote:
[..]
Maar je krijgt zo'n hakerig lijntje in endo met 1 sec opnameIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Staat hier ook op 1 sec. en ik heb nu net over de 60 minuten gelopen met het horloge (+ paar dagen stand-by zeg maar) en de batterij is nog 100%..quote:
Zeg horloge gebruikers, op welke interval hebben jullie je GPS staan? Ik op een seconde, maar bedenk me dat 10 sec. (de volgende stap) misschien wel goed genoeg is?Wilde morgen eigenlijk een rondje doen, maar toen belde de Hema of ik alsjeblieeeeffttt kon werken. Dus maar ja gezegd.
Beetje spijt van
Maarja, aan de positieve kant.. Extra geld voor de garminNadat ik gistermorgen ineens uit het niets strompelde vanwege een niet meewerkende heup, ben ik de hele tijd in de veronderstelling geweest dat mijn rechterheup overbelast is. Tot ik zojuist ineens een blauwe plek op mijn rechtervoet zag en me te binnen schoot dat ik me afgelopen zaterdag (licht) verstapt had/gestruikeld was over een boomwortel in het mulle zand. Niks heftigs, zaterdag geen pijn of wat dan ook gevoeld, maar dan blijk je ineens toch net zo gammel en broos als een bejaarde te kunnen zijn...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Gup.. Balen
Met een ijsklontje koelen na een training verlicht een beetje bij mij. Maar dat is ook meer preventief denk ik.Op de seconde, ik heb hem. Even op drie seconden gehad zodat hij wat langer meeging. Hij is dan naar mijn idee minder nauwkeurig.quote:
Zeg horloge gebruikers, op welke interval hebben jullie je GPS staan? Ik op een seconde, maar bedenk me dat 10 sec. (de volgende stap) misschien wel goed genoeg is?Mijn garmin is met de snelheidsweergave zo fluctuerend. Gister liep ik redelijk stabiel maar hij ging van 9 naar 13 en dan weer rustig terug naar 10 en dan een drop naar 8. Is dat normaal? Denk dat ik die snelheid er toch uithaal en die op km/sec zet maar het viel me op.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
I know
Maandag ook zwemmen dan maar, maar dan kan ik naar het zwembad hier vlakbijZeeuwse mossels kunnen altijd!Gecondoleerd Nimby...
En sterkte Gup!
Ik ben aan het afbouwen voor Roermond. Heb er zin in!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk heb geen flauw idee, maar hij doet het prima zoquote:
Zeg horloge gebruikers, op welke interval hebben jullie je GPS staan? Ik op een seconde, maar bedenk me dat 10 sec. (de volgende stap) misschien wel goed genoeg is?F means you're fucked
En de eerste 1.5 kilo zijn er weer afgelopen in de afgelopen 14 dagen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op vrijdag 26 april 2013 08:35 schreef De_kluizenaar het volgende:
En de eerste 1.5 kilo zijn er weer afgelopen in de afgelopen 14 dagen.F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
