LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 23-04-2013 12:28:30 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jep thanks MaleDuck!
Voor de mensen die de Golden Tenloop al eens gelopen hebben; hoe druk is het 5km parcours? Ik had een regionaal loopje in gedachte om mijn 5km PR te verbreken maar dan moet ik dus werken. Alle andere loopjes die ik kan vinden in Mei zijn op dagen dat ik moet werken. IJsselsteinloop is ook nog een optie, maar die is een week voor de Vestingloop hier in Den Bosch.
Ik ben bang dat de Golden Tenloop te druk is om lekker op tijd te lopen. Klopt dit of heb ik een verkeerd beeld in mijn hoofd zitten?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk ga mijn schoenen ook maar weer eens aantrekken. Over 12 dagen mijn eerste 5K!
(vandaag les 23; 10-12-12 minuten)quote:Op dinsdag 23 april 2013 12:26 schreef YUR het volgende:
Als je de ruimte wilt hebben, moet je maar zorgen dat je vooraan loopt
Duidelijk, ik denk dat ik dat PR dan maar in training ga proberen te verbreken.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingOf gewoon ook de IJsselsteinloop doen? Omdat het kan?quote:Op dinsdag 23 april 2013 12:31 schreef Onama het volgende:
[..]
Duidelijk, ik denk dat ik dat PR dan maar in training ga proberen te verbreken.
Ik loop een week later de Marikenloop
Filmpjes van Hilversum staat online trouwen, we zijn echt op alle mogelijke manieren vastgelegd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.fides.nl/compo(...)des-run-circuit.htmlquote:
Jep thanks MaleDuck!
Voor de mensen die de Golden Tenloop al eens gelopen hebben; hoe druk is het 5km parcours? Ik had een regionaal loopje in gedachte om mijn 5km PR te verbreken maar dan moet ik dus werken. Alle andere loopjes die ik kan vinden in Mei zijn op dagen dat ik moet werken. IJsselsteinloop is ook nog een optie, maar die is een week voor de Vestingloop hier in Den Bosch.
Ik ben bang dat de Golden Tenloop te druk is om lekker op tijd te lopen. Klopt dit of heb ik een verkeerd beeld in mijn hoofd zitten?
Deze loopjes (behalve Delft en Naaldwijk) zijn goed te doen wb drukte.Spannend!!quote:
Ik ga mijn schoenen ook maar weer eens aantrekken. Over 12 dagen mijn eerste 5K!
(vandaag les 23; 10-12-12 minuten)Thanks! Had op dutch-runners gekeken maar hier staan er toch wat meer. Misschien dat ik die in Delft ga doen. Die is dan misschien wat drukker, maar valt wel precies tussen de Cityrun in Roermond en de Vestingloop in Den Bosch. En ik ben dan vrij ook.quote:
[..]
http://www.fides.nl/compo(...)des-run-circuit.html
Deze loopjes (behalve Delft en Naaldwijk) zijn goed te doen wb drukte.Jep betreft tijd zijn IJsselstein of Delft de enige opties in Mei. Ik ga even kijken welke het beste uitkomt tegen die tijd. Mooie aan Delft is wel dat ik dan twee weken rust heb voor de Vestingloop. Mooie aan IJsseltein is dat ik er vrij snel ben met het OV. Een van de twee gaat gebeuren. Ga wel pas na Roermond een besluit nemen denk ik.quote:Op dinsdag 23 april 2013 12:52 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Of gewoon ook de IJsselsteinloop doen? Omdat het kan?
Ik loop een week later de Marikenloop
Filmpjes van Hilversum staat online trouwen, we zijn echt op alle mogelijke manieren vastgelegdThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingLeuk dat je in Roermond meedoetquote:
[..]
Thanks! Had op dutch-runners gekeken maar hier staan er toch wat meer. Misschien dat ik die in Delft ga doen. Die is dan misschien wat drukker, maar valt wel precies tussen de Cityrun in Roermond en de Vestingloop in Den Bosch. En ik ben dan vrij ook.
[..]
Jep betreft tijd zijn IJsselstein of Delft de enige opties in Mei. Ik ga even kijken welke het beste uitkomt tegen die tijd. Mooie aan Delft is wel dat ik dan twee weken rust heb voor de Vestingloop. Mooie aan IJsseltein is dat ik er vrij snel ben met het OV. Een van de twee gaat gebeuren. Ga wel pas na Roermond een besluit nemen denk ik.
Ik kom denk ik wel kijken, heb verder geen plannen voor Koninginnedag. Heb nog getwijfeld om zelf mee te doen, maar gisteren pas te horen gekregen dat vriendlief moet werken en ik mezelf moet gaan vermaken.Hier ook maar even de vraag neerleggen:
Gisteren de CWCM gemailed met de vraag of ik kan up- of downgraden al naar gelang training bij het event van komend september. 10K is de veilige optie, maar HM de toffe optie. Deze optie ís haalbaar, mits ik redelijk blessurevrij blijf.
Ze raden me aan om voor de HM te registeren en proberen dan wel om te zetten voor als het écht niet anders kan (als ik écht maar 10 kan lopen), maar ik vind 't maar wat, inschrijven voor de HM daar dit jaar!
Ja doei.Ondanks het feit dat ik de vraag niet kan vinden, geef ik je toch een antwoord:quote:
Hier ook maar even de vraag neerleggen:
Gisteren de CWCM gemailed met de vraag of ik kan up- of downgraden al naar gelang training bij het event van komend september. 10K is de veilige optie, maar HM de toffe optie. Deze optie ís haalbaar, mits ik redelijk blessurevrij blijf.
Ze raden me aan om voor de HM te registeren en proberen dan wel om te zetten voor als het écht niet anders kan (als ik écht maar 10 kan lopen), maar ik vind 't maar wat, inschrijven voor de HM daar dit jaar!
Niet miepen, gewoon doen.F means you're fuckedIk zocht ook de vraag..quote:
[..]
Ondanks het feit dat ik de vraag niet kan vinden, geef ik je toch een antwoord:
Niet miepen, gewoon doen.Ja dat kun je wel zeggen. Wordt een hele uitdaging om in één stuk te rennen, dat is nog nooit gelukt. Maar de vorige les kwam ik dichtbij, 2x 15 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor.quote:Gezellig! Delft is wel goed druk, maar wel een leuke loop om te doen. Mooi door het centrum enzoquote:
[..]
Thanks! Had op dutch-runners gekeken maar hier staan er toch wat meer. Misschien dat ik die in Delft ga doen. Die is dan misschien wat drukker, maar valt wel precies tussen de Cityrun in Roermond en de Vestingloop in Den Bosch. En ik ben dan vrij ook.
[..]
Gewoon op tijd het juiste startvak in en gaan
Jaren in Roermond gewoond en heb er nog een aantal vrienden rondzwerven. Als je jezelf moet gaan vermaken dan iseen wedstrijdje toch de ideale manier.quote:
[..]
Leuk dat je in Roermond meedoet
Ik kom denk ik wel kijken, heb verder geen plannen voor Koninginnedag. Heb nog getwijfeld om zelf mee te doen, maar gisteren pas te horen gekregen dat vriendlief moet werken en ik mezelf moet gaan vermaken.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Je bent een vrouw, dus het is een ingecalculeerd risicoquote:
Volgende TT: niet miepen, gewoon doen!
ik doe zelf ook geregeld mee aan miepen, I know
F means you're fuckedKlinkt leuk en gezellig inderdaad.....ik zag op de site dat inschrijven nog mogelijk was....maar heb sinds de Venloop geen 5km meer gerend, dus denk dat dat niet zo heel verstandig isquote:Op dinsdag 23 april 2013 13:18 schreef Onama het volgende:
[..]
Jaren in Roermond gewoond en heb er nog een aantal vrienden rondzwerven. Als je jezelf moet gaan vermaken dan iseen wedstrijdje toch de ideale manier.
Sorry, met Delft bedoelde ik dit loopje: http://www.dekoplopers.nl/nl/kopjesloop/ (uit jouw lijstje). Die is dan weer heel rustig.quote:
[..]
Gezellig! Delft is wel goed druk, maar wel een leuke loop om te doen. Mooi door het centrum enzo
Gewoon op tijd het juiste startvak in en gaanThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVanavond maar eens beginnen met het vervolg van start to run.
Keep running als deze net zo goed is opgesteld als start to run hoop ik snel mee te kunnen doen met de 10K!Ohhquote:
[..]
Sorry, met Delft bedoelde ik dit loopje: http://www.dekoplopers.nl/nl/kopjesloop/ (uit jouw lijstje). Die is dan weer heel rustig.Ik dacht de Golden Ten. Kopjesloop is idd rustig.
Die heeft zeker ook een snel parcours. Geschikt om een PR te lopenquote:
[..]
Sorry, met Delft bedoelde ik dit loopje: http://www.dekoplopers.nl/nl/kopjesloop/ (uit jouw lijstje). Die is dan weer heel rustig.Cool, dan denk ik dat het gewoon die gaat worden.quote:
[..]
Die heeft zeker ook een snel parcours. Geschikt om een PR te lopenZiet er inderdaad ook erg leuk uit, maar valt samen met de Vestingloop, wat mijn hoofdnummer voor de maand Mei is.quote:
@Onama, dit is ook wel een leuke: De Royal Ten in Den Haag
En nu ga ik lopen, zit al een uur met de hardloopkleren aan smoesjes te verzinnen om niet te gaan.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWelnee. Je maakt het zelf veel meer dan het is.quote:
De vraag was inderdaad wat impliciet ja
Maar 't blijft wel heel wat
F means you're fuckedDan mag je de volgende les 10-20 met maar 1 minuut wandelen tussendoor. Die had ik afgelopen zaterdag en dat ging prima en was best een kick!!quote:
[..]
Ja dat kun je wel zeggen. Wordt een hele uitdaging om in één stuk te rennen, dat is nog nooit gelukt. Maar de vorige les kwam ik dichtbij, 2x 15 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor.En je hebt nog tijd zat. Gaat dus wel lukken.quote:
De vraag was inderdaad wat impliciet ja
Maar 't blijft wel heel watEn als je blijft denken: "Maar straks raak ik geblesseerd? Wat nou als ik geblesseerd raak?" .... dan kom je helemaal nergens en hoef je je nooit meer ergens voor in te schrijven.
Gewoon goed en bewust trainen om de kans op blessures zijn klein mogelijk te houden.
En mocht je onverhoopt toch geblesseerd raken: Jammer. Volgende keer beter. Het hoort er helaas bij.F means you're fuckedDa's wel waar natuurlijkmaar het is dit keer wel een reis naar Ierland, en niet even de HM van de club op de hoek
Ja doei.Da's nog geen reden om terughoudend te zijn. Hooguit om extra bewust om te gaan met de trainingsarbeidquote:
Da's wel waar natuurlijk
Als je er van uit gaat dat het goed gaat en dat je naar een schitterend doel toewerkt, kun je er ook nog eens meer van genieten
F means you're fuckedHelemaal waar. Ik ga gewoon een week een huisje boeken daar. (althans, even met Mr.Mo overleggen), het is precies na de deadline van m'n scriptie, dus kan dan sowieso wel wat vakantie gebruiken, en mocht ik onverhoopt niet kunnen rennen, dan gaan we sowieso kijken en daar een mooie vakantie vieren
Ja doei.Dat klinkt al een stuk beterquote:
Helemaal waar. Ik ga gewoon een week een huisje boeken daar. (althans, even met Mr.Mo overleggen), het is precies na de deadline van m'n scriptie, dus kan dan sowieso wel wat vakantie gebruiken, en mocht ik onverhoopt niet kunnen rennen, dan gaan we sowieso kijken en daar een mooie vakantie vierenF means you're fuckedVanochtend bij de fysio geweest voor een hardloopanalyse. Het is haar opgevallen dat ik een haklander ben, haha. Ze gaat de videobeelden bespreken met een collega waarna ik een advies krijg. Ze gaat me helpen te leren op m'n voorvoet te landen.
Op die manier zou ik mijn achillespees minder belasten.Yep, gewoon inschrijven en goed trainen. Dan heb je een leuk doel om naar te werken, is een soort van stok achter de deur. Als het niet lukt, jammer inderdaad.quote:
En als je blijft denken: "Maar straks raak ik geblesseerd? Wat nou als ik geblesseerd raak?" .... dan kom je helemaal nergens en hoef je je nooit meer ergens voor in te schrijven.
Gewoon goed en bewust trainen om de kans op blessures zijn klein mogelijk te houden.
En mocht je onverhoopt toch geblesseerd raken: Jammer. Volgende keer beter. Het hoort er helaas bij.Een hardloopminded fysioquote:
Vanochtend bij de fysio geweest voor een hardloopanalyse. Het is haar opgevallen dat ik een haklander ben, haha. Ze gaat de videobeelden bespreken met een collega waarna ik een advies krijg. Ze gaat me helpen te leren op m'n voorvoet te landen.
Op die manier zou ik mijn achillespees minder belasten.
[..]
Yep, gewoon inschrijven en goed trainen. Dan heb je een leuk doel om naar te werken, is een soort van stok achter de deur. Als het niet lukt, jammer inderdaad.F means you're fucked
Dat is ook wel iets wat ik nu wel uit de voorbereiding voor de Roparun heb geleerd, wat ik meer en meer zal gaan toepassenquote:
[..]
Da's nog geen reden om terughoudend te zijn. Hooguit om extra bewust om te gaan met de trainingsarbeid
Als je er van uit gaat dat het goed gaat en dat je naar een schitterend doel toewerkt, kun je er ook nog eens meer van genieten<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb een fysio gevonden bij wie ik even langs kan komen voor een soort gratis screening. Bekijkt of je behandeling nodig hebt ja/nee. Verbonden aan atteletiekverenigingquote:
Initiëel wegens een achillespeesontsteking naar de sportfysio geweest. Door haar eigen blessure (wintersport) moest ik naar een andere fysio.
Ik ben vervolgens ook op bezoek geweest bij de manueel therapeut (dezelfde praktijk) voor nek- en schouderklachten. Zij heeft me doorverwezen naar een psychosomatische therapeut (eveneens zelfde praktijk) waar ik gisteren ben geweest. Dit om mij tips & tricks mee te geven voor ontspanning op het werk omdat deze klachten voornamelijk uit stress voortkomen.
Vandaag weer bij de manueel therapeut geweest, zij wilde mij op de loopband voor een loopanalyse omdat ze mijn loophouding wil beoordelen (een slecht houding kan leiden tot nek- en schouderklachten). Zij gaat de beelden dus verder bespreken met de eerste sportfysio.
Vrijdag ga ik weer naar de fysio om m'n kuitspier los te masseren.
In de afgelopen 2 maanden ben ik al bij vijf verschillende fysiotherapeuten geweest.
Ik sluit me hierbij aan!quote:
Miepen:Doen:quote:
Voor de mensen die de Golden Tenloop al eens gelopen hebben; hoe druk is het 5km parcours? Ik had een regionaal loopje in gedachte om mijn 5km PR te verbreken maar dan moet ik dus werken. Alle andere loopjes die ik kan vinden in Mei zijn op dagen dat ik moet werken. IJsselsteinloop is ook nog een optie, maar die is een week voor de Vestingloop hier in Den Bosch.Ik ben blijquote:Personal best 5 km of 24m:23s which is a 1m:22s improvement.
http://www.endomondo.com/workouts/180357193/8482042Ik hoop dat dit het voor jou gaat oplossen. Houding kan echt het verschil maken. Dan nemen we volgend jaar revanche op de CPC. Vond het zo tof dat je kwam kijken naar de lopers terwijl je zelf geblesseerd was.quote:
Vanochtend bij de fysio geweest voor een hardloopanalyse. Het is haar opgevallen dat ik een haklander ben, haha. Ze gaat de videobeelden bespreken met een collega waarna ik een advies krijg. Ze gaat me helpen te leren op m'n voorvoet te landen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk vond 2x 15 minuten ook best een kick, maar ook wel afzien.quote:
[..]
Dan mag je de volgende les 10-20 met maar 1 minuut wandelen tussendoor. Die had ik afgelopen zaterdag en dat ging prima en was best een kick!!
Vandaag ontzettend last van m'n enkels en verzuurde onderbenen (echt al heel snel). Les ook niet uitgelopen. Tijdens de 2e sessie (12 min) 2 keer een paar stappen gewandeld en de 3e sessie (12 min) maar half gelopen. Laten we hopen dat ik gewoon m'n dag niet heb.
Positieve kant, les 25 is al een half uur lopen, dus als ik dat over 4 dagen aan zou moeten kunnen, zal het over 12 dagen ook wel moeten lukken. Ik denk dat ik les 23 morgen overnieuw ga lopen, en zaterdag les 24 (10 en 20 minuten)Die 5km ga je echt gewoon ownen hoor!quote:
[..]
Ik vond 2x 15 minuten ook best een kick, maar ook wel afzien.
Vandaag ontzettend last van m'n enkels en verzuurde onderbenen (echt al heel snel). Les ook niet uitgelopen. Tijdens de 2e sessie (12 min) 2 keer een paar stappen gewandeld en de 3e sessie (12 min) maar half gelopen. Laten we hopen dat ik gewoon m'n dag niet heb.
Positieve kant, les 25 is al een half uur lopen, dus als ik dat over 4 dagen aan zou moeten kunnen, zal het over 12 dagen ook wel moeten lukken. Ik denk dat ik les 23 morgen overnieuw ga lopen, en zaterdag les 24 (10 en 20 minuten)quote:
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Is het bij hardlopen ook zo dat wedstrijden makkelijker zijn/voelen dan in je eentje een rondje?Zeker wetenquote:
[..]
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Is het bij hardlopen ook zo dat wedstrijden makkelijker zijn/voelen dan in je eentje een rondje?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJa, dat gaan we volgend jaar zeker doen!quote:
Ik hoop dat dit het voor jou gaat oplossen. Houding kan echt het verschil maken. Dan nemen we volgend jaar revanche op de CPC. Vond het zo tof dat je kwam kijken naar de lopers terwijl je zelf geblesseerd was.
De sfeer op zo'n evenement is zo geweldig dat ik dat niet wilde missen. Het was ook een leuk excuus om bij een vriendin in Den Haag langs te gaan.Uit de algemene voorwaarden:quote:This race is characterized by high elevation, hills, extreme distances, uneven terrain, roots, rocks and general trail conditions found along a coastline. It may be hot, cold, wet, snowy, windy and generally stormy. If I participate I could die or be seriously injured.Ja doei.Ja! Lekker meegezogen worden met de andere lopers, de sfeer..alles! No way dat je bv gaat wandelen de laatste paar honderd meter met al die klappende mensenquote:
[..]
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Is het bij hardlopen ook zo dat wedstrijden makkelijker zijn/voelen dan in je eentje een rondje?Oeps.. Thuis gekomen en lekker even op de bank neergeploft. Ruim half uurtje later schrik ik wakker.
Wat water in m`n gezicht gooien, omkleden en dan snel m`n horloge testen! Ben benieuwdVoor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZeg niet dat ze je niet gewaarschuwd hebben!quote:Haha.
Zo, na m`n middagdutje een stukje gaan lopen. Voor het eerst met m`n horloge en HRM. Eerste km even wennen om iets om je borst te hebben, maar geen armband meer om hoeven is
Zo te zien zijn GPS, HR enzo redelijk accuraat. EN toch in zowel Runkeeper als Endomondo te importeren
http://www.endomondo.com/workouts/180424537/8850231
Ik ben zeer tevreden met de Timex so far!
@Jero_Nimo: Nogmaals BEDANKT voor de tip! Balen dat je zelf te laat bent nu je Garmin overleden is man
[ Bericht 5% gewijzigd door Levitas op 23-04-2013 16:52:01 ]Je leeft en gaat dood. Feit.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja zonder die armband ,dat was ook iets wat mij bijzonder goed deed toen ik overstapte op een horloge.quote:
[..]
Zeg niet dat ze je niet gewaarschuwd hebben!
Zo, na m`n middagdutje een stukje gaan lopen. Voor het eerst met m`n horloge en HRM. Eerste km even wennen om iets om je borst te hebben, maar geen armband meer om hoeven is
Helemaal top! Mijn heldquote:
Voor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Top, thanks! Ik loop eigenlijk nooit meer met muziek, maar om te oefenen met 180 stappen per minuut kan ik wel iets gebruiken. Morgen maar even muziekjes uitzoekenquote:
Voor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.Erg mooi dat je blij bent met het horloge! Mooi ook dat 'ie toch met runkeeper werkt, al is endomondo natuurlijk veel socialer hierquote:
[..]
Zeg niet dat ze je niet gewaarschuwd hebben!
Zo, na m`n middagdutje een stukje gaan lopen. Voor het eerst met m`n horloge en HRM. Eerste km even wennen om iets om je borst te hebben, maar geen armband meer om hoeven is
Zo te zien zijn GPS, HR enzo redelijk accuraat. EN toch in zowel Runkeeper als Endomondo te importeren
http://www.endomondo.com/workouts/180424537/8850231
Ik ben zeer tevreden met de Timex so far!
@Jero_Nimo: Nogmaals BEDANKT voor de tip! Balen dat je zelf te laat bent nu je Garmin overleden is man
Mijn Garmin is ondertussen onderweg naar zijn maker, die kerel aan de telefoon zei dat ze wel een nieuwe zouden opsturen aangezien hij eerst ook al problemen had met de GPS-verbinding af en toe. Dat zou dus wel erg mooi zijn! Helaas is de nieuwe nooit op tijd terug voor de wedstrijd zondag, dat wordt dus even op gevoel lopen, aangezien ik met de wedstrijd een telefoon niet fijn vind en ook geen armhoes heb. Nou ja, dan maar gewoon op kop blijven lopen, zit ik altijd goedDat is die wedstrijd die je laatst op een filmpje liet zien, dat je over rotsen moest rennen enzo? Die zag er inderdaad wel erg gevaarlijk uit, maar wel erg gaaf ook! Als je maar wel voorzichtig doet danquote:Ik zou eigenlijk vandaag weet gaan lopen. Maar ik denk dag ik mezelf nog een dagje rust gunGewoon, omdat het kan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is ook precies mijn 5KM tijdquote:
[..]
Ik sluit me hierbij aan!
Miepen:
[..]
Doen:
[..]
Ik ben blij
[..]
Ik hoop dat dit het voor jou gaat oplossen. Houding kan echt het verschil maken. Dan nemen we volgend jaar revanche op de CPC. Vond het zo tof dat je kwam kijken naar de lopers terwijl je zelf geblesseerd was.
Dus de 10 en 5 hebben we nu gelijk.
Maar aangezien ik nu nog moet lopen ga ik proberen de 5 aan te scherpen ook
Tot over een half uur
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk voel een competitie à la slacker vs Yurquote:
[..]
Dat is ook precies mijn 5KM tijd
Dus de 10 en 5 hebben we nu gelijk.
Maar aangezien ik nu nog moet lopen ga ik proberen de 5 aan te scherpen ook
Tot over een half uurIt's onquote:
[..]
Ik voel een competitie à la slacker vs Yur
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zit een beetje te twijfelen of ik mezelf ook niet even een rustdag extra zal gunnen en dan morgen zelf even een rondje zal gaan rennen. M'n voeten zijn nog steeds moe
Nu geen zin, dan toch gewoon lekker morgen? Prima idee hoor.quote:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik mezelf ook niet even een rustdag extra zal gunnen en dan morgen zelf even een rondje zal gaan rennen. M'n voeten zijn nog steeds moeZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga Endomondo én Runkeeper gebruiken. Endomondo omdat dat idd socialer hier is (quote:
Erg mooi dat je blij bent met het horloge! Mooi ook dat 'ie toch met runkeeper werkt, al is endomondo natuurlijk veel socialer hier . Lekker rondje heb je gelopen, best een lage hartslag, vooral in het begin. Weet je ook je max-hartslag, zodat je bijvoorbeeld met zones kan gaan trainen enzo?
Eerlijk gezegd had ik best wel moeite met het rondje vandaag. Het was warmer dan ik had verwacht, had slecht geslapen vannacht, heb vrij intensief gewerkt vanochtend van 6:00 tot 10:00 met irritante, zware werkschoenen en ben gaan lopen net na een middagdutje. Ben toch wel benieuwd hoe m`n hartslag dan is op een optimale dag
Geen idee wat m`n max-hartslag is, althans niets anders dan wat de Timex software voor me heeft berekend op basis van leeftijd..Oeps. Ik was nogal druk met het automatiseren van m'n slaapkamerlamp en dat ik bericht krijg als hij braaf de tijd van m'n wekker naar lampje heeft gestuurd dat ik de tijd ben vergeten en nu sowieso te laat ben om op de baan te trainen. Mogen dus maar rennen.Maar de winst is voor Onama.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/180520918/7102294
25:47. Er zat echt niet meer in.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPff moest na 2,65 km stoppen omdat ik ineens last kreeg van m'n kuiten en hamstring. Heb dit gevoel nog nooit gehad misschien vermoeidheid in de benen? Ademhaling was goed en conditioneel kon ik nog wel even door ...
Hebben hier meer mensen weleens last van?Veel getraind laatste tijd?quote:
Pff moest na 2,65 km stoppen omdat ik ineens last kreeg van m'n kuiten en hamstring. Heb dit gevoel nog nooit gehad misschien vermoeidheid in de benen? Ademhaling was goed en conditioneel kon ik nog wel even door ...
Hebben hier meer mensen weleens last van?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet heeft zo moeten zijnquote:
Oeps. Ik was nogal druk met het automatiseren van m'n slaapkamerlamp en dat ik bericht krijg als hij braaf de tijd van m'n wekker naar lampje heeft gestuurd dat ik de tijd ben vergeten en nu sowieso te laat ben om op de baan te trainen. Mogen dus maar rennen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@ MaleDuck is het nu zeker dat je de Roparun mee gaat lopen? Hoe ben je in een team terecht gekomen? Het klinkt wel zwaar maar wat zal het een goed gevoel geven als je over de finish gekomen bent!3x per week. Zondag mee gedaan aan de cityrun 5k. Hou maar even een extra rustdag wellicht dat dat helptquote:Dan zou het goed kunnen dat die nog in de benen zit ja. Dan ga je vaak toch wat harder dus dan is je lichaam toch iets meer vermoeid.quote:
[..]
3x per week. Zondag mee gedaan aan de cityrun 5k. Hou maar even een extra rustdag wellicht dat dat helptJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHelaas alleen voor Iphone geen Android. volgens mij..quote:
Voor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mja, ik vind het ook wel prima om zelf de muziek op Spotify of waar dan ook te vinden.quote:
[..]
Helaas alleen voor Iphone geen Android. volgens mij..quote:Heel coolquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat heb ik een hekel aan onopgevoede honden en hun aso baasjes. Nou ja, wel weer een stuk gelopen en een nieuw pad genomen, waar de GPS zich netjes heeft gedragen, dus da's wel goed. Maar dat ongedierte wat sommige mensen als huisdier houden mag echt dood als het aan mij ligt, ik ben over het algemeen wel dierenliefhebber maar maak een uitzondering voor kuthonden. Weg ermee!
http://www.endomondo.com/workouts/180537487/9512995Daarom konijntjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Konijnjes zijnquote:
Daarom konijntjesHeb ik geen premium op dus niet voor onder het rennen.quote:
[..]
Mja, ik vind het ook wel prima om zelf de muziek op Spotify of waar dan ook te vinden.
Wel handig van jog.fm is om nummers te vinden die bij je tempo passen (die zijn dan met mp3 download app op de telefoon te zetten)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.op die laatst 4 keer lopen gaat het echt niet meer aan komen.quote:
[..]
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Het gaat je gewoon lukken, door de adrealine tijdens een wedstrijd ben je over het algemeen tot iets meer in staat dan gewoon.
Ik las gister toevallig een stukje over hardlopen met een jet lag en daar kwma uit voort dat zelfs de invloeden van een jet lag vor een groot deel worden ondervangen door adrealine tijdens een evenement.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'BAM! Ik ben de laatste keer ook gaan lopen met m'n jetlag. Ik was toch wakker. En het was 04:00 uur. Op eerste kerstdagquote:
Ik las gister toevallig een stukje over hardlopen met een jet lag en daar kwma uit voort dat zelfs de invloeden van een jet lag vor een groot deel worden ondervangen door adrealine tijdens een evenement.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb de Dunedin Marathon een beetje op het programma staan maar dat is 9 dagen nadat ik terug kom uit Nederlandquote:
[..]
BAM! Ik ben de laatste keer ook gaan lopen met m'n jetlag. Ik was toch wakker. En het was 04:00 uur. Op eerste kerstdag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Teringhekel aan. Het is bijna altijd nog goed gegaan maar een eigenaar moet niet raar opkijken als ik zo'n beest een een trap verkoop. Hou 'm bij je.quote:
Wat heb ik een hekel aan onopgevoede honden en hun aso baasjes. Nou ja, wel weer een stuk gelopen en een nieuw pad genomen, waar de GPS zich netjes heeft gedragen, dus da's wel goed. Maar dat ongedierte wat sommige mensen als huisdier houden mag echt dood als het aan mij ligt, ik ben over het algemeen wel dierenliefhebber maar maak een uitzondering voor kuthonden. Weg ermee!
http://www.endomondo.com/workouts/180537487/9512995Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerkonijnen hebben ook ploegendienst hoor!! dat moet de nachtploeg geweest zijnquote:
[..]
een konijn zou nooit een hol graven op zo'n drukke plek.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanavond weer loopgroep van beginners gehad, met twee aanmoedigingen via endomondo ging dat goed
http://www.endomondo.com/workouts/180515433/8270328
Even bijlezenHet is nu wel het plan, maar heb nog 2 voorwaarden waar ik aan moet voldoen. Donderdag ga ik een lang weekend hiken met de organisatie 4e musketier (karakterweekend noemen ze de activiteit) en op bevrijdingsdag heb ik een HM gepland en als ik dat zonder problemen doorkom, dan ga ik hem lopen, lukt dat niet dan loop ik niet mee met de Roparun.quote:
@ MaleDuck is het nu zeker dat je de Roparun mee gaat lopen? Hoe ben je in een team terecht gekomen? Het klinkt wel zwaar maar wat zal het een goed gevoel geven als je over de finish gekomen bent!
Ik loop via mijn werk in een team (team 187, mocht je nog donaties willen geven
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Yur en gotc, een jochie: leuk!
Ik heb er ook zo eentje en het zijn leuke exemplaren
Sylverster, zoveel fysio's is haast een luxe probleemAh dat is dus geluktquote:
Vanavond weer loopgroep van beginners gehad, met twee aanmoedigingen via endomondo ging dat goed
http://www.endomondo.com/workouts/180515433/8270328
Even bijlezenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerow een mini hardlopertje in de dop wat gaaf! Yur en Gotc.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik ben nog een beginner, dus ik denk dat ik elke training nog wel veel progressie maak. Maar het zal inderdaad vooral neerkomen op adrenaline. Helemaal prima.quote:
[..]
op die laatst 4 keer lopen gaat het echt niet meer aan komen.
Het gaat je gewoon lukken, door de adrealine tijdens een wedstrijd ben je over het algemeen tot iets meer in staat dan gewoon.
Ik ben erg benieuwd hoe het zit met publiek enzo. Een gedeelte gaat wel over een vrij smal pad (gegoogle mapt) en wel wat stukken waar ik zelf niet zou gaan staan kijken. Maar we zullen zien. Ik ga hem samen met een andere meid lopen, en tijdens trainingen zijn we erachter gekomen dat wij goed "compatible" zijn, hetzelfde tempo enzo.
En inderdaad nog gefeliciteerd Yur en Gotc!Oh ja, gefeliciteerd YUR en GotC! Sla ik even een paar pagina's over, mis ik bijna jullie nieuws, gelukkig kan ik gewoon teruglezen als ik aan de postjes van anderen zie dat ik wat gemist heb
Wat betreft de hardlooptraining, die kleine schoentjes zijn wel schattig maar beter net als de Kenianen lekker blootsvoets laten lopen, en als 'ie naar school gaat ook geen fiets, met de school op 10km+ afstand... zo worden 't daar ook allemaal van die goede lopers!En GotC en YUR gefeliciteerd met de boy!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWie zei er ook alweer: niet miepen, gewoon doen! ?
Het verdient waarschijnlijk niet de schoonheidsprijs, maar ik ben gewoon gaan trainen bij mijn loopclub vanavond
Met de langzaamste groep meegegaan: 7x 400m op zijn elvendertigst. Kreeg na 3x wel wat last (vooral heuveltje af weer), maar al met al valt het me mee. Donderdag aquajoggen in mijn uberhippe badpak
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Wie zei er ook alweer: niet miepen, gewoon doen! ?
Het verdient waarschijnlijk niet de schoonheidsprijs, maar ik ben gewoon gaan trainen bij mijn loopclub vanavond
Met de langzaamste groep meegegaan: 7x 400m op zijn elvendertigst. Kreeg na 3x wel wat last (vooral heuveltje af weer), maar al met al valt het me mee. Donderdag aquajoggen in mijn uberhippe badpakSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed, dit weekend dus flink veel hardgelopen, 10 en 7 km. Daardoor schoot de lunch er zaterdags zelfs bij in bedacht ik me later (wel laat ontbeten). Zaterdag en zondag rijst gegeten, gister en vandaag had ik nog steeds opmerkelijk veel eetlust / honger, de hele dag door. Dus ook nog maar 2 dagen pasta gegeten
Herkennen jullie dat hongerige gevoel in de dagen nadat je flink gelopen hebt? Ik vermoed zelf dat het komt doordat ik in het weekend iets te weinig gegeten heb gezien de inspanningen die ik gedaan heb. Wel opmerkelijk als je er over nadenkt, dat dat kan na-ijlen tot dinsdag.
Wat denken jullie?quote:
Wie zei er ook alweer: niet miepen, gewoon doen! ?
Het verdient waarschijnlijk niet de schoonheidsprijs, maar ik ben gewoon gaan trainen bij mijn loopclub vanavond
Met de langzaamste groep meegegaan: 7x 400m op zijn elvendertigst. Kreeg na 3x wel wat last (vooral heuveltje af weer), maar al met al valt het me mee. Donderdag aquajoggen in mijn uberhippe badpakMooi dat je weer kan lopen en goed dat je voorzichtig begonnen bent!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb ook nog even lekker een rondje gehobbeld, eerste rondje door het bos en tweede rondje een beetje over de hei gedoold. Zo kwam ik mooi aan de 10km. Net als Nirak heb ik ook 2 peptalks ontvangen, thanks daarvoor!
http://www.endomondo.com/workouts/180573228/2368823
Owja en qua honden ben ik er vandaag ook weer behoorlijk wat tegengekomen en ik heb er eigenlijk nooit problemen mee. De hei is hier gewoon een hele honden-uitlaatzone en ze lopen allemaal los. Misschien zijn ze daardoor meer gewend ofzo. Ook een stelletje met een stuk of 5 honden, waaronder 3 berner-sennens, en 1 pup daarvanDan ga ik nu oxideren.quote:
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.het is niet alleen zo dat je door het lopen meer energie verbrand maar als je ongeveer 4 uur intensief beweg per week gaat je stofwiseling ook een stuk sneller.quote:
Goed, dit weekend dus flink veel hardgelopen, 10 en 7 km. Daardoor schoot de lunch er zaterdags zelfs bij in bedacht ik me later (wel laat ontbeten). Zaterdag en zondag rijst gegeten, gister en vandaag had ik nog steeds opmerkelijk veel eetlust / honger, de hele dag door. Dus ook nog maar 2 dagen pasta gegeten
Herkennen jullie dat hongerige gevoel in de dagen nadat je flink gelopen hebt? Ik vermoed zelf dat het komt doordat ik in het weekend iets te weinig gegeten heb gezien de inspanningen die ik gedaan heb. Wel opmerkelijk als je er over nadenkt, dat dat kan na-ijlen tot dinsdag.
Wat denken jullie?
Er zijn staatjes te vinden via google waarop je kunt zien hoeveel energie je tot je zou moeten nemen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm, wel beetje zware benen na de training van vanavond. Zat net te kijken: deze maand al 78 kilometer gelopen, terwijl ik vorige maand op 42 uitkwam.
Denk dat ik deze week maar ff rustig aan ga doen met de 13 kilometer van zondag in het vooruitzicht. Het gaat goed nu, maar dat wil ik heel graag zo houden. Bevalt me veel te goed zoNee, dat gevoel is mij onbekend. Gewoon goed blijven eten, dan heb je nergens last van.quote:
Goed, dit weekend dus flink veel hardgelopen, 10 en 7 km. Daardoor schoot de lunch er zaterdags zelfs bij in bedacht ik me later (wel laat ontbeten). Zaterdag en zondag rijst gegeten, gister en vandaag had ik nog steeds opmerkelijk veel eetlust / honger, de hele dag door. Dus ook nog maar 2 dagen pasta gegeten
Herkennen jullie dat hongerige gevoel in de dagen nadat je flink gelopen hebt? Ik vermoed zelf dat het komt doordat ik in het weekend iets te weinig gegeten heb gezien de inspanningen die ik gedaan heb. Wel opmerkelijk als je er over nadenkt, dat dat kan na-ijlen tot dinsdag.
Wat denken jullie?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
Wie zei er ook alweer: niet miepen, gewoon doen! ?
Het verdient waarschijnlijk niet de schoonheidsprijs, maar ik ben gewoon gaan trainen bij mijn loopclub vanavond
Met de langzaamste groep meegegaan: 7x 400m op zijn elvendertigst. Kreeg na 3x wel wat last (vooral heuveltje af weer), maar al met al valt het me mee. Donderdag aquajoggen in mijn uberhippe badpakIk zou als revanche mr Q meenemen naar dat aquajoggenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
hoe zong ze mijn liedje?quote:
Vanavond weer loopgroep van beginners gehad, met twee aanmoedigingen via endomondo ging dat goed
http://www.endomondo.com/workouts/180515433/8270328
Even bijlezenwas ook mijn conclusie :pquote:
[..]
Nee, dat gevoel is mij onbekend. Gewoon goed blijven eten, dan heb je nergens last van.
Volgens mij valt er voor mij nog wel aardig wat winst te halen als het om eten gaat. Maar ik mis de kennis en discipline een beetje
Als iemand me een android app kan aanraden waar ik alles wat naar binnen gaat makkelijk kan invoeren, bijhouden en opzoeken hou ik me aanbevolenIk probeer het te visualiserenquote:
[..]
Ik zou als revanche mr Q meenemen naar dat aquajoggenDas een mooi plaatje. Dat wil ik wel zijn. En nu echt zzzzquote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Myfreefitnesspalquote:
[..]
was ook mijn conclusie :p
Volgens mij valt er voor mij nog wel aardig wat winst te halen als het om eten gaat. Maar ik mis de kennis en discipline een beetje
Als iemand me een android app kan aanraden waar ik alles wat naar binnen gaat makkelijk kan invoeren, bijhouden en opzoeken hou ik me aanbevolenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggervoedingscentrum.nlquote:
[..]
was ook mijn conclusie :p
Volgens mij valt er voor mij nog wel aardig wat winst te halen als het om eten gaat. Maar ik mis de kennis en discipline een beetje
Als iemand me een android app kan aanraden waar ik alles wat naar binnen gaat makkelijk kan invoeren, bijhouden en opzoeken hou ik me aanbevolenNaast de suggestie van Swets --> Als je het hebt over een lunch overslaan, zou ik ook zorgen dat je wat meer regelmaat heb. Vind dit zelf ook nogal moeilijk, maar heb mijn eetpatroon - als ik terugkijk - toch best aangepast aan het hardlopen. Bijvoorbeeld: Zondagochtendontbijt eind van de ochtend met croissantjes en een eitje heeft toch echt plaatsgemaakt voor een vroeg en voedzamer ontbijt vanwege de wedstrijdjes op zondag. En dinsdag eet ik tegenwoordig een erg stevige lunch en een hele lichte avondmaaltijd om half zes uiterlijk, vanwege de trainingen.quote:
[..]
was ook mijn conclusie :p
Volgens mij valt er voor mij nog wel aardig wat winst te halen als het om eten gaat. Maar ik mis de kennis en discipline een beetje
Als iemand me een android app kan aanraden waar ik alles wat naar binnen gaat makkelijk kan invoeren, bijhouden en opzoeken hou ik me aanbevolen
Uiteindelijk moet je zelf bepalen wat het beste voor jou werkt natuurlijkNu heb ik er ook geluid bijquote:
[..]
Lukt nie hé?zonder aan Lenie 't Hart te denkenF means you're fuckedHaha finishfilmpje!
http://www.prorun.nl/ensc(...)l=NL&gotostream=true
Hopelijk werkt ie! Onama in het rood en ik in het blauw met oranje petje.
Rara wat heb ik in mijn hand? Degene die het raad verdient een koekje.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEen verslag met fotos van mijn eerste wedstrijd afgelopen zaterdag.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Een calippo! Leuke videoquote:
Haha finishfilmpje!
http://www.prorun.nl/ensc(...)l=NL&gotostream=true
Hopelijk werkt ie! Onama in het rood en ik in het blauw met oranje petje.
Rara wat heb ik in mijn hand? Degene die het raad verdient een koekje.Ik zag jullie! Leuk filmpjequote:
Haha finishfilmpje!
http://www.prorun.nl/ensc(...)l=NL&gotostream=true
Hopelijk werkt ie! Onama in het rood en ik in het blauw met oranje petje.
Rara wat heb ik in mijn hand? Degene die het raad verdient een koekje.Fout. Dankquote:
2 tips. Enschede en ik ben een joggerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
ik heb het dan oook niet over enstige blessures zoals bij jou Slacker maar ik lees soms met open mond van verbazing over hoe makkelijk men naar een huisarts of fysio stapt....van een pijntje gaat niemand dood.
Maar ja, ik kom nog uit de tijd dat het huis aan kan moest als de huisarts op bezoek kwam en hij nog een Weledelzeergeleerde Heer was die je zo weinig mogelijk mocht lastig vallen in plaats van een progressieve wereldverbeteraar op een bakfiets'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Een verslag met fotos van mijn eerste wedstrijd afgelopen zaterdag.leuk verslag en dito foto's....fantastisch dat je niet kan wachten tot het volgende evenement!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn huisarts is een gevluchte Irakees. Ben benieuwd wanneer ie weer terugvlucht...quote:
[..]
ik heb het dan oook niet over enstige blessures zoals bij jou Slacker maar ik lees soms met open mond van verbazing over hoe makkelijk men naar een huisarts of fysio stapt....van een pijntje gaat niemand dood.
Maar ja, ik kom nog uit de tijd dat het huis aan kan moest als de huisarts op bezoek kwam en hij nog een Weledelzeergeleerde Heer was die je zo weinig mogelijk mocht lastig vallen in plaats van een progressieve wereldverbeteraar op een bakfietsF means you're fuckedEen halve liter Grolsch. In je verslag stond al dat je die vlak voor de finish door vrienden in je handen gedrukt kreeg.quote:
[..]
Fout. Dank
2 tips. Enschede en ik ben een joggerOjaquote:
[..]
Een halve liter Grolsch. In je verslag stond al dat je die vlak voor de finish door vrienden in je handen gedrukt kreeg.
Binnenkort even meer loopjes plannen. Heb de smaak te pakken
Maar nu eerst 8 uur waterpas trainen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerit takes one to know onequote:
[..]
Een halve liter Grolsch. In je verslag stond al dat je die vlak voor de finish door vrienden in je handen gedrukt kreeg.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mja, normaal ga ik nooooit naar de huisarts/fysio/watdanook, maar als ik vrees een tijdje niet te kunnen lopen gaat m'n hoofd op AAAHHWATNUZORGDATHETSTOPT en MOETMOETMOET het zo snel mogelijk weer goed zijn. Dan spreek ik graag m'n verzekering aanquote:
[..]
ik heb het dan oook niet over enstige blessures zoals bij jou Slacker maar ik lees soms met open mond van verbazing over hoe makkelijk men naar een huisarts of fysio stapt....van een pijntje gaat niemand dood.
Maar ja, ik kom nog uit de tijd dat het huis aan kan moest als de huisarts op bezoek kwam en hij nog een Weledelzeergeleerde Heer was die je zo weinig mogelijk mocht lastig vallen in plaats van een progressieve wereldverbeteraar op een bakfiets
O, en leuk filmpje en leuke foto's en welterusten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Een verslag met fotos van mijn eerste wedstrijd afgelopen zaterdag.Wat leuk! Welkom bij de club van verslaafden!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.hahaha ik kon me echt niet voorstellen wat er zou gebeurenquote:
[..]
Laten we zeggen dat ze niet helemaal door had dat ze moest zingenquote:
Een verslag met fotos van mijn eerste wedstrijd afgelopen zaterdag.Leuk, leuk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!10K rondje voor in Wales uitgepuzzeld. Nu hopen dat het er ook van komt
Nu slapen, en dromen over mooie routes om langs te hardlopenJa doei.Over die honden, hoe vervelend het ook is maar wanneer je een uitlaatgebied loopt heb je de kans dat je een vrolijke hond tegen gaat komen. Honden zijn namelijk dol op hardlopen en geeft je een extra versnelling aan je workoutIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Een verslag met fotos van mijn eerste wedstrijd afgelopen zaterdag.Leuk veslag, leuke ervaring ook voor jullieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Heel goed dat je gestopt bent met roken!!
Dat lijkt mij maar niet goed te lukkenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.NOES! Gisteren niet gelopen omdat moeie voeten en tijd vergeten, en vannacht bedacht ik opeens dat ik heb afgesproken om na college biertjes te gaan drinken, dus vandaag kan ik ook al niet lopen.
GoedemorgenDan ga je maar geen biertjes drinken. Dedication!quote:
NOES! Gisteren niet gelopen omdat moeie voeten en tijd vergeten, en vannacht bedacht ik opeens dat ik heb afgesproken om na college biertjes te gaan drinken, dus vandaag kan ik ook al niet lopen
GoedemorgenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb je geen klein gaatje Hats?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Neh, nu eerst naar Leiden, daarna naar Amsterdam en meteen vanuit college richting bier. Misschien dat het daarna nog gaat, er zit zeker anderhalf uur tussen m'n laatste slok bier en dat ik thuis ben. Stom dat ik hier gisteren niet over heb nagedachtNouja, en anders extragratis veel rust, ofzo
Mja, dat laatste dan maar...?quote:
Neh, nu eerst naar Leiden, daarna naar Amsterdam en meteen vanuit college richting bier. Misschien dat het daarna nog gaat, er zit zeker anderhalf uur tussen m'n laatste slok bier en dat ik thuis ben. Stom dat ik hier gisteren niet over heb nagedacht[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekkere planningquote:
Neh, nu eerst naar Leiden, daarna naar Amsterdam en meteen vanuit college richting bier. Misschien dat het daarna nog gaat, er zit zeker anderhalf uur tussen m'n laatste slok bier en dat ik thuis ben. Stom dat ik hier gisteren niet over heb nagedacht
Mogge
Morgen is waarschijnlijk wel zo verstandig, maar niet zo heel leuk
Leiden - Amsterdam (nouja, Amstelveen) is al het hele semester zo. Niet bijzonder efficiënt neeIk doelde meer op dat ik ging slapen. Maar rust roest, tot op een zekere hoogte. Mijn -4cm kuit en -zoveel cm quadriceps zijn het bewijs van wat geen belasting doet met je lichaam. Die eet zichzelf op. Weg spieren *snif*quote:
[..]
ik heb het dan oook niet over enstige blessures zoals bij jou Slacker maar ik lees soms met open mond van verbazing over hoe makkelijk men naar een huisarts of fysio stapt....van een pijntje gaat niemand dood.
Maar ja, ik kom nog uit de tijd dat het huis aan kan moest als de huisarts op bezoek kwam en hij nog een Weledelzeergeleerde Heer was die je zo weinig mogelijk mocht lastig vallen in plaats van een progressieve wereldverbeteraar op een bakfiets
Liever dat men de huis-, sportarts of fysio opzoekt dan dat men zelf gaat doktoren, een fysio danwel sportarts kan bijzonder nuttig zijn omdat ze je kunnen sturen in je trainingsarbeid, daar zijn de algemene schema's (Evy/Renate/etc) niet zo goed in. En al doende leert men. Dat scheelt ook.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hmz... klein pijntje in m'n linker scheen
Ik heb in mijn brooks extra zooltjes gekregen die harder zijn dan de gewone zooltjes. Ze zijn niet anti-pronerend, maar ik vind de schoen nu eigenlijk wel erg hard. Misschien maar eens proberen met de originele zooltjes zo als brooks het bedoelt heeft?quote:Op dinsdag 23 april 2013 13:45 schreef GotC het volgende:
SPOILER: ;)Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op dinsdag 23 april 2013 09:24 schreef YUR het volgende:
Ff offtopic:Leuk!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
gefeliciteerd!Zwaar, maar leukquote:
Vanavond een Cooper test bij de loopgroep. Zeer benieuwd. Nog nooit gedaangrappig, mijn rust hartslag is sinds ik sport behoorlijk gedaald. Eerst zat ik rond de 60 en nu op dit moment zit ik rond de 45
(misschien omdat mijn lichaam al in de vakantiemood is
Nadat ik twee dagen geen last meer heb van mijn kuit, nu even een klein rondje checken hoe het met mijn lichaam gesteld is.Bij welke loopgroep zit je?quote:
Vanavond een Cooper test bij de loopgroep. Zeer benieuwd. Nog nooit gedaanIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.jaloers!!!! Ik had gehoopt dat ik een dagje thuis kon werken, maar helaas.quote:
Goedemorgen! Dagje vrij vandaag, zo weer lekker lopen!
Even een algemeen vraagje....die SPIbelts, zijn die alleen op de site van spibelt te koop? Wil namelijk een belt maar ook van die magneetjes voor je startnummer en als die nu gewoon ergens samen te bestellen zijn...zou dat erg handig zijn.Poeh, inschrijving voor de Leeds Half wordt net gemaild
En toch jeuken m'n handen om het in te vullenJa doei.Helemaal mee eens! Ik heb de plaatselijke huisartsenpraktijjk als klant en die vertelden mij laatst dat hun patienten gemiddeld 4 x per jaar langs komen. Zelf ga ik bijvoorbeeld 1 x in de 3 jaar denk ik. Dus er zullen ook mensen zijn die heel wat meer gaan dan die 4 x per jaar.quote:
[..]
ik heb het dan oook niet over enstige blessures zoals bij jou Slacker maar ik lees soms met open mond van verbazing over hoe makkelijk men naar een huisarts of fysio stapt....van een pijntje gaat niemand dood.
Maar ja, ik kom nog uit de tijd dat het huis aan kan moest als de huisarts op bezoek kwam en hij nog een Weledelzeergeleerde Heer was die je zo weinig mogelijk mocht lastig vallen in plaats van een progressieve wereldverbeteraar op een bakfietsGegevens van Mr. Mo invullenquote:
Poeh, inschrijving voor de Leeds Half wordt net gemaild
En toch jeuken m'n handen om het in te vullenHet onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Er zijn een aantal verkoopadressen maar niet zo veel. Weet niet waar je woont maar ik ga vanmiddag een spibelt bestellen. Wil eventueel wel magneetjes voor je bij bestellen? Stuur anders even een berichtje.quote:
[..]
jaloers!!!! Ik had gehoopt dat ik een dagje thuis kon werken, maar helaas.
Even een algemeen vraagje....die SPIbelts, zijn die alleen op de site van spibelt te koop? Wil namelijk een belt maar ook van die magneetjes voor je startnummer en als die nu gewoon ergens samen te bestellen zijn...zou dat erg handig zijn.
Ik ga trouwens toch pas vanavond lopen. Heb salaris binnen en ga zo eerst schoppen voor nieuwe hardloopkleding!Leuk filmpje daywalk3r!
Lekker zo'n groene
Er komt echt weer lekker weer aan.. En ik wil rennen. Gisteravond even 50 meter gerend, naar de voordeur, maar dan voel ik het toch nog in mijn scheen. Dus toch maar wachten tot het weekend voor de volgende poging
Het lopen ging... mwa....
In het begin ging het kei lekker. Het weer is echt kei lekker, het is heerlijk rustig buiten en ik had nergens last van.
Na een km of 2 begon ik mijn kuit weer te voelen. Maar niet pijnlijk. Het gevoel dat ie erg op spanning staat. Nadat ik wat rek en strek oefeningen heb gedaan, trok het weer iets weg en ben ik weer verder gaan lopen.
Dus we gaan weer de goede kant op!
Zo, en dan nu alles rustig nalezen van de afgelopen dagenDan moet hij rennen?quote:Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Op bibbits.nl betaal je (tijdelijk?) geen verzendkosten voor de magneetjesquote:
[..]
jaloers!!!! Ik had gehoopt dat ik een dagje thuis kon werken, maar helaas.
Even een algemeen vraagje....die SPIbelts, zijn die alleen op de site van spibelt te koop? Wil namelijk een belt maar ook van die magneetjes voor je startnummer en als die nu gewoon ergens samen te bestellen zijn...zou dat erg handig zijn.Na 2 maanden last van mn hamstring deze week weer eindelijk normaal kunnen lopen
Nu loop ik met evy om weer heel rustig op te bouwen maar het frustreert omdat ik er helemaal niet moe van word..
[ Bericht 0% gewijzigd door Ranja_Ranja op 24-04-2013 11:30:44 ]Nachtdiensten gehad en ik ga straks ook weer een rondje lopen. De laatste keren viel het me zo zwaar dat ik weer mijn wandelpauzes ga nemen. Ik denk 5 keer acht minuten en een minuutje wandelen tussendoor. Even lekker richting strand....Is wel flink omhoog, meestal keer ik om op dat punt maar wil eens kijken hoe dat gaat.
Door het vele trappen lopen op het werk nu wel wat last van mijn knie, hopelijk gaat me dat niet opspelen met hardlopen. Grrrrr die kwaaltjes.....ik haat het!
Yur en Gotc gefeliciteerd met het goede nieuws! Top een jongen. Ik heb er twee en ben zo blij met ze!!! :-) Ze zijn al bijna volwassen, de tijd vliegt aan je voorbij dus genieten van alles!
Eerst even goed wakker worden, ben veel te lang blijven liggen. Ik hou zo van uitslapen!!This whole world is wild at heart and weird on top
quote:
* Quoi moet een beetje op de blaren zitten na de training van gister /strompel
Ja doei.beterschapquote:
* Quoi moet een beetje op de blaren zitten na de training van gister /strompelIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.
quote:
Wel zó moe dat je d's en t's niet meer goed plaatst!Een jongen! wat leuk, Yur en Gotc!
Ik zag zo tegen les 13 van Evy op omdat ik dan 3 x 5 minuten moest lopen, dat ik vorige week nog maar eens les 10, 11 en 12 heb herhaald, maar afgelopen maandag moest ik er toch echt aan geloven en het is me gelukt, wat was ik fier! Na de eerste 5 minuten ging het steeds gemakkelijker en vandaag zelfs 2-1-3-2-6-2-6-2-6-2 gelopen.
Ik vind het lopen nog steeds heel zwaar maar ik kom elke dag een stukje verder
http://www.endomondo.com/workouts/180762036/9189629Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Ik vond dat ook de zwaarste lessen van allemaal (doe je die uit 2006?) Ik vond de stap naar vijf minuten gek genoeg zwaarder dan later van acht naar tien minuten. Ik heb die lessen ook een aantal keer herhaald omdat de eerste keren die vijf minuten niet eens haalbaar waren. Daarna heb ik ze allemaal gehaald, maar met moeite.quote:
Een jongen! wat leuk, Yur en Gotc!
Ik zag zo tegen les 13 van Evy op omdat ik dan 3 x 5 minuten moest lopen, dat ik vorige week nog maar eens les 10, 11 en 12 heb herhaald, maar afgelopen maandag moest ik er toch echt aan geloven en het is me gelukt, wat was ik fier! Na de eerste 5 minuten ging het steeds gemakkelijker en vandaag zelfs 2-1-3-2-6-2-6-2-6-2 gelopen.
Ik vind het lopen nog steeds heel zwaar maar ik kom elke dag een stukje verder
http://www.endomondo.com/workouts/180762036/9189629
Je schiet al lekker op in ieder geval!!!This whole world is wild at heart and weird on topIk moest even spieken, maar ik heb inderdaad Evy uit 2006. Ik hoop dat het voor mij ook geldt dat de stap naar 5 zwaarder lijkt dat straks naar 10. Dat herhalen doe jij dus ook, ik ben dat ook wat vaker van plan als het me te zwaar is, want ik heb toch geen haast en beter op het gemak zonder blessures dan doorgaan met het risico geblesseerd te raken.quote:
[..]
Ik vond dat ook de zwaarste lessen van allemaal (doe je die uit 2006?) Ik vond de stap naar vijf minuten gek genoeg zwaarder dan later van acht naar tien minuten. Ik heb die lessen ook een aantal keer herhaald omdat de eerste keren die vijf minuten niet eens haalbaar waren. Daarna heb ik ze allemaal gehaald, maar met moeite.
Je schiet al lekker op in ieder geval!!!Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Ik heb de lessen helemaal afgemaakt, maar omdat het me nu op de één of andere manier zwaarder valt dan een paar weken geleden voer ik ook weer de nodige pauzes in. Nu wel lekker op mijn eigen muziek en op endomondo stel ik dan de interval in. Als ik merk dat het me weer makkelijker afgaat dan verleng ik de stukken die ik loop wel weer. Ik vind het al heel wat dat ik nu 5/6 kilometer ren met vaak maar drie kleine stukjes wandelen tussendoor. Toen ik begon was een minuut al teveel;-)quote:
[..]
Ik moest even spieken, maar ik heb inderdaad Evy uit 2006. Ik hoop dat het voor mij ook geldt dat de stap naar 5 zwaarder lijkt dat straks naar 10. Dat herhalen doe jij dus ook, ik ben dat ook wat vaker van plan als het me te zwaar is, want ik heb toch geen haast en beter op het gemak zonder blessures dan doorgaan met het risico geblesseerd te raken.This whole world is wild at heart and weird on top
Mijn vriendin heeft gisteravond de beruchte les 8 gedaan van Evy (2006), 8 x 2 minuten met tussenpauzes van 1 minuut. Dat viel wel even tegen
Ze zag de 5 kilometer aan het einde nog even niet zitten. Heb haar nog maar even herinnerd aan de 1e minuut van les 1 en hoever ze nu al gekomen isDie vond ik ook zo heftig!! En ik dacht van te voren makkie! Die twee minuten moest makkelijk te doen zijn, maar door die korte pauzes viel het me ontzettend tegen:-)quote:
Mijn vriendin heeft gisteravond de beruchte les 8 gedaan van Evy (2006), 8 x 2 minuten met tussenpauzes van 1 minuut. Dat viel wel even tegen
Ze zag de 5 kilometer aan het einde nog even niet zitten. Heb haar nog maar even herinnerd aan de 1e minuut van les 1 en hoever ze nu al gekomen isThis whole world is wild at heart and weird on topWat een heerlijke loopochtend was het. Zalig door de weilanden gelopen. Gadegeslagen door glazig kijkende koeien en verhit kwetterende weidevogels. Nu een heel voldaan gevoel in het lijf. Super!Life is what you make it.Ik vind het ook knap dat je nu 5-6 km loopt, iedereen doet het toch op zijn eigen tempo en ik kan nu toch ook wel merken dat ik 46 ben al al jaren niets aan sport heb gedaan.quote:
[..]
Ik heb de lessen helemaal afgemaakt, maar omdat het me nu op de één of andere manier zwaarder valt dan een paar weken geleden voer ik ook weer de nodige pauzes in. Nu wel lekker op mijn eigen muziek en op endomondo stel ik dan de interval in. Als ik merk dat het me weer makkelijker afgaat dan verleng ik de stukken die ik loop wel weer. Ik vind het al heel wat dat ik nu 5/6 kilometer ren met vaak maar drie kleine stukjes wandelen tussendoor. Toen ik begon was een minuut al teveel;-)
Op mijn eigen muziek lopen lijkt me ook wel lekker, al lijkt me dat wel even uitzoeken wat geschikt is voor mijn looptempo.Ik ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Zijn er hier nog meer die problemen gehad met het schuren van ondergoed? Dat is het enige dat bij mij overduidelijk een probleem vormt bij langere afstanden. Aan de ene binnenkant van m'n bovenbeen zit echt een rode 'lijn' van irritatie.
Loop nu nog gewoon met een joggingbroek en een strakke boxer, maar dat gaat hem niet worden merk ik al. Voor iemand herkenbaar?Jaquote:
Zijn er hier nog meer die problemen gehad met het schuren van ondergoed? Dat is het enige dat bij mij overduidelijk een probleem vormt bij langere afstanden. Aan de ene binnenkant van m'n bovenbeen zit echt een rode 'lijn' van irritatie.
Loop nu nog gewoon met een joggingbroek en een strakke boxer, maar dat gaat hem niet worden merk ik al. Voor iemand herkenbaar?
Ja doei.Na les 8 wilde ik stoppen met lopen, maar toen kreeg ik van mijn dochter een driekwartlange hardloopbroek voor mijn verjaardag. Mijn stok achter de deur.quote:
Mijn vriendin heeft gisteravond de beruchte les 8 gedaan van Evy (2006), 8 x 2 minuten met tussenpauzes van 1 minuut. Dat viel wel even tegen
Ze zag de 5 kilometer aan het einde nog even niet zitten. Heb haar nog maar even herinnerd aan de 1e minuut van les 1 en hoever ze nu al gekomen isIk ga gaten graven! Want waar gaten zijn is hoop!Koop een tight en loop zonder ondergoed.quote:
Zijn er hier nog meer die problemen gehad met het schuren van ondergoed? Dat is het enige dat bij mij overduidelijk een probleem vormt bij langere afstanden. Aan de ene binnenkant van m'n bovenbeen zit echt een rode 'lijn' van irritatie.
Loop nu nog gewoon met een joggingbroek en een strakke boxer, maar dat gaat hem niet worden merk ik al. Voor iemand herkenbaar?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Met mijn atletisch lijf ... *ril*quote:
[..]
Koop een tight en loop zonder ondergoed.Werkt hier ook nietquote:
[..]
Koop een tight en loop zonder ondergoed.
Heb er vooral bij LDL's last vanJa doei.En dit jaar voor de derde keer de Nacht van Gulpen lopen, nu al zin in al blijft het een aardige aanslag op je benen die 70km wandelen achter elkaar.
Het Gulpener bier heeft logischerwijs geen enkel aandeel in het afzien.
En over 2 weken mijn eerste wedstrijd loop van 5km. Ben benieuwd, toch wel spannend.Geen last van, maar Yur draagt hardloopboxers (van Craft volgens mij?). Hoor hem nooit meer over schuren enzoOok maar eens proberen dan, want dit is echt geen pretje. Lijkt alsof ik brandwonden opgelopen heb.quote:
Geen last van, maar Yur draagt hardloopboxers (van Craft volgens mij?). Hoor hem nooit meer over schuren enzoBeetje vaseline anders tegen het schuren?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat hoor en zie ik inderdaad ook veel gedaan worden. Een lik vaseline in de liezen en op de tepels.quote:
Beetje vaseline anders tegen het schuren?F means you're fuckedZo, mijn laatste LDL voor Schotland en de HM in Tilburg zit erop, wat een fantastisch weer om te lopen zeg! Dat was echt genieten, ook voor het eerst weer met de flesjes aan de heupband gelopen, was wel weer even wennen, maar na een paar kilometer had ik er geen last meer van. En ook heerlijk vlak gelopen op het tempo van de Roparun, dus nu lekker met de beentjes omhoog, zometeen tas pakken en dan morgen op naar Edinburgh
http://www.endomondo.com/workouts/180805796/2924303<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Collega internist vroeg me net met bezorgde blik waarom ik zo mank loop
Denk er nu toch stevig aan om wat adviezen op te gaan volgen (DeeBee, GotCIs het katoen? Je moet van die.. hoe heet dat spul hebben..quote:
[..]
Werkt hier ook niet
Heb er vooral bij LDL's last vanIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb het weer gered!! Weer niet met gemak maar dankzij de peptalk van MaleDuck ging het terug ineens veel makkelijker;-) Of het moet te maken gehad hebben dat ik bergafwaarts ging en een windje in de rug
Heen vond ik vies tegenvallen, terug vond ik heerlijk. Ik ga dit nog maar een paar keer doen (5 keer 8 minuten)
Ik blijf het een genot vinden om de zee en strand te zien! Een kwartiertje rennen en je bent er al.
http://www.endomondo.com/workouts/180801249/5638894This whole world is wild at heart and weird on topVarierend van katoen tot functioneel ondergoed. Heb gewoon een kutkruis (Ja doei.quote:
Ik heb het weer gered!! Weer niet met gemak maar dankzij de peptalk van MaleDuck ging het terug ineens veel makkelijker;-) Of het moet te maken gehad hebben dat ik bergafwaarts ging en een windje in de rug
Heen vond ik vies tegenvallen, terug vond ik heerlijk. Ik ga dit nog maar een paar keer doen (5 keer 8 minuten)
Ik blijf het een genot vinden om de zee en strand te zien! Een kwartiertje rennen en je bent er al.
http://www.endomondo.com/workouts/180801249/5638894
(en Lana Del Rey in je playlistMooi om te horen! Daar zijn de peptalks ook voorquote:
Ik heb het weer gered!! Weer niet met gemak maar dankzij de peptalk van MaleDuck ging het terug ineens veel makkelijker;-) Of het moet te maken gehad hebben dat ik bergafwaarts ging en een windje in de rug
Heen vond ik vies tegenvallen, terug vond ik heerlijk. Ik ga dit nog maar een paar keer doen (5 keer 8 minuten)
Ik blijf het een genot vinden om de zee en strand te zien! Een kwartiertje rennen en je bent er al.
http://www.endomondo.com/workouts/180801249/5638894<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lekker 11 kilometer gelopen, merk wel dat ik beter loop als het wat koeler is, het is 18 graden en ik vind het al bijna te warm.Ja heerlijk nummer van haar!! Ik had ook een paar goed waardeloze nummers op staan, gelijk verwijderd haha. Ik ben normaal meer van de rock, maar tijdens het lopen vind ik bepaalde dance nummers wel fijn. Moet de perfecte lijst nog samenstellenquote:
[..]
(en Lana Del Rey in je playlistThis whole world is wild at heart and weird on topOf leren lopen zonder muziekquote:
[..]
Ja heerlijk nummer van haar!! Ik had ook een paar goed waardeloze nummers op staan, gelijk verwijderd haha. Ik ben normaal meer van de rock, maar tijdens het lopen vind ik bepaalde dance nummers wel fijn. Moet de perfecte lijst nog samenstellen
Dan kan je helemaal opgaan in je omgevingIk ben zo'n muts die altijd muziek moet horen;-) Sta ermee op en ga ermee naar bed. Mijn zoon vindt het ook veel fijner om van de stilte te genieten als hij door de duinen rent. En die heeft normaal gesproken altijd van die teringherrie muziek aanquote:
[..]
Of leren lopen zonder muziek
Dan kan je helemaal opgaan in je omgevingThis whole world is wild at heart and weird on top
Ik kom net van de winkel en had een Aquarius gekocht.
Blijkbaar krijg je nu een gratis bidon van hun.
Dan moet je wel sowieso een Aquarius kopen met een goudachtige label want daar staat een code op.
Vul die hier in: http://www.aquariuskeepmoving.nl/bidon/# (plus wat extra gegevens, zoals ook wat het dichtstbijzijnde Aktiesport of Perry Sport is)
En binnen een minuut krijg je een mail met een voucher dat je je bidon op kan halen.
Ik loop sinds vanmorgen uit het niets ook ineens mank. Nou ja, uit het niets: ik kon me al een tijdje niet helemaal aan de indruk onttrekken dat mijn wegschoenen aan vervanging toe zijn. Ik vermoed dat mijn rechterheup nu overbelast is door de slechte demping. Balen, want vandaag stond een uurtje door/over bos en hei op het programma en daar verheugde ik me behoorlijk op.quote:
Collega internist vroeg me net met bezorgde blik waarom ik zo mank loop
Denk er nu toch stevig aan om wat adviezen op te gaan volgen (DeeBee, GotC
Zodra ik weer normaal loop ga ik linea recta naar een hardloopzaak om me een nieuw paar schoenen aan te laten meten.“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ik liep niet zomaar uit het niets mank. Maar vervelend van je heupquote:
[..]
Ik loop sinds vanmorgen uit het niets ook ineens mank. Nou ja, uit het niets: ik kon me al een tijdje niet helemaal aan de indruk onttrekken dat mijn wegschoenen aan vervanging toe zijn. Ik vermoed dat mijn rechterheup nu overbelast is door de slechte demping. Balen, want vandaag stond een uurtje door/over bos en hei op het programma en daar verheugde ik me behoorlijk op.
Zodra ik weer normaal loop ga ik linea recta naar een hardloopzaak om me een nieuw paar schoenen aan te laten meten.
Ik houd erover op. Dit topic moet over blije hardlopers gaan.Hallo mensen, mag ik vragen wat jullie aandoen met dit weer? Ik heb nooit in de lente gerend en heb gisteren gemerkt, dat ik mij anders moet kleden.
Hebben jullie tips?Blessures gaan helaas hand in hand met hardlopen.quote:
[..]
Ik liep niet zomaar uit het niets mank. Maar vervelend van je heup
Ik houd erover op. Dit topic moet over blije hardlopers gaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerkort /kortquote:
Hallo mensen, mag ik vragen wat jullie aandoen met dit weer? Ik heb nooit in de lente gerend en heb gisteren gemerkt, dat ik mij anders moet kleden.
Hebben jullie tips?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlerenquote:
Hallo mensen, mag ik vragen wat jullie aandoen met dit weer? Ik heb nooit in de lente gerend en heb gisteren gemerkt, dat ik mij anders moet kleden.
Hebben jullie tips?F means you're fuckedGeen hardlooprokje?quote:
Ja, ik ga misschien ook maar eens voor een korte broek vanavond. Spannend.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik weet niet welke kleding je hebt maar korte broek/tight/rokje en t-shirtquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDa's ook kort/kortquote:Op woensdag 24 april 2013 14:25 schreef streamnl het volgende:
Zag deze op 9gag voorbij komen
[ afbeelding ]F means you're fuckedHeb juist helemaal geen kleding en wilde dus even bekijken wat ik het beste kan halen, dank je welquote:
[..]
Ik weet niet welke kleding je hebt maar korte broek/tight/rokje en t-shirtquote:Zoals ik net zei: ik heb er geen ervaring mee.quote:
Kort kan een short zijn + sport bh. Maar ook 3 kwart legging met topje. Kort kan kort in lengte zijn of korte mouwen.
Als je niet wil reageren, reageer dan ook niet lijkt mij.Als jij in je sport bh wil lopen moet je dat helemaal zelf weten. Er zijn geen regels, behalve dat katoen niet echt heel handig is qua zweet opname/afvoer.quote:
[..]
Heb juist helemaal geen kleding en wilde dus even bekijken wat ik het beste kan halen, dank je wel
[..]
[..]
Zoals ik net zei: ik heb er geen ervaring mee.
Kort kan een short zijn + sport bh. Maar ook 3 kwart legging met topje. Kort kan kort in lengte zijn of korte mouwen.
Als je niet wil reageren, reageer dan ook niet lijkt mij.
Maar verder moet je het helemaal zelf weten. Misschien je vraag iets specifieker stellen (welke merken/stoffen/soort kleding dragen andere) nu klinkt het net alsof je niet zelf niet kan bedenken dat je een t-shirt aan mag trekken....(niet lullig bedoeld)Ja, we hebben hier het antwoord. Draag dit:quote:
Hallo mensen, mag ik vragen wat jullie aandoen met dit weer? Ik heb nooit in de lente gerend en heb gisteren gemerkt, dat ik mij anders moet kleden.
Hebben jullie tips?
aangezien je eigenlijk een meisje bentquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPrima, kijk jij dan ergens of ze tegenwoordig op eBay ook 'intellect' verkopen? Empathie was in elk geval al uitverkocht, maar je weet maar nooit.Ja doei.Mooi! Deze wil ik graag dragen. Dank je.quote:
[..]
Ja, we hebben hier het antwoord. Draag dit:
[ afbeelding ]
aangezien je eigenlijk een meisje bentIk weet het echt niet.. Ik heb gisteren om me heen gekeken en hebben jacks gezien.quote:
[..]
Als jij in je sport bh wil lopen moet je dat helemaal zelf weten. Er zijn geen regels, behalve dat katoen niet echt heel handig is qua zweet opname/afvoer.
Maar verder moet je het helemaal zelf weten. Misschien je vraag iets specifieker stellen (welke merken/stoffen/soort kleding dragen andere) nu klinkt het net alsof je niet zelf niet kan bedenken dat je een t-shirt aan mag trekken....(niet lullig bedoeld)
Denk dat ik het ga houden bij een legging 3 kwart + topje. Dank je wel.
Dag mensen, bedankt voor het antwoord. Vrede op aarde en zulks.Heerlijk dit...quote:
Prima, kijk jij dan ergens of ze tegenwoordig op eBay ook 'intellect' verkopen? Empathie was in elk geval al uitverkocht, maar je weet maar nooit.
Succes met je scriptie.Ik had trouwens als eerst dit beeld voor me.quote:
Zag deze op 9gag voorbij komen
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGut. M'n hersenen sterven af van al het copy/pasten.
Je hoofdstukken omgooien is hersendodend
Ja doei.Kort/kort is sporten in je ondergoed.quote:
Zoals ik net zei: ik heb er geen ervaring mee.
Kort kan een short zijn + sport bh. Maar ook 3 kwart legging met topje. Kort kan kort in lengte zijn of korte mouwen.
Als je niet wil reageren, reageer dan ook niet lijkt mij.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nee zie post van mij. Ik kan goed tegen zwarte humor. Relativeren hequote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs het trouwens aan te raden om - vanwege jouw eigen, specifieke slijtagepatroon van de zolen - je oude hardloopschoenen mee te nemen, wanneer je nieuwe schoenen aan wil laten meten?“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Ja!quote:
Is het trouwens aan te raden om - vanwege jouw eigen, specifieke slijtagepatroon van de zolen - je oude hardloopschoenen mee te nemen, wanneer je nieuwe schoenen aan wil laten meten?Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Tenminste, dat werd mij aangeraden, en in de winkel vroegen ze ook of ik ze had meegenomen. Ze kijken er ook echt naar.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Kort ondergoed iig.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lijkt me alleen niet prettig lopenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Thnx! Hopelijk ben ik morgen van het strompelen af, zodat ik na het werk meteen voor nieuwe schoenen kan gaan.quote:
Tenminste, dat werd mij aangeraden, en in de winkel vroegen ze ook of ik ze had meegenomen. Ze kijken er ook echt naar.“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.Nou, niet helemaal hoor. Mag nog steeds niet hardlopenquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)om 19.00 uur eindelijk mijn eerste wedstrijd (4km)"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"quote:
[..]
Nou, niet helemaal hoor. Mag nog steeds niet hardlopen
wanneer wel?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Spannond!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Geen ideequote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Door je gewicht? Je weegt al bijna niks!quote:
[..]
Geen ideeZeeuwse mossels kunnen altijd!suc6quote:
om 19.00 uur eindelijk mijn eerste wedstrijd (4km)Ik ben wat aangekomen sinds je me voor het laatst hebt gezienquote:
[..]
Door je gewicht? Je weegt al bijna niks!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Hoi,
Ik ben deze week na een lange stop weer begonnen met hardlopen. Eigenlijk weer met een 5K schema omdat ik die 30 minuten echt niet meer haal. Aan de andere kan, die korte stukje stukjes lopen vermoeien me ook nog niet echt. Ik loop daarom wat harder dan ik normaal zou doen.
Over 6.5 week doe ik mee aan de 4 Engelse mijl (6 komma nogwat km). Volgens mij moet dat wel lukken als ik om de dag hardloop, maar ik wil het iets versnellen.
- Is het schadelijk om in de eerste paar weken af en toe wat rustdagen over te slaan en elke dag te lopen?
- Iemand had het over krachttraining als aanvulling om je spieren wat sterker te maken en blessures te voorkomen. Wat moet ik me hier bij voorstellen? Paar keer in de week naar de sportschool, bepaalde oefeningen?
Ik wil even in een paar weken tijd m'n conditie, maar ook m'n snelheid verbeteren op een gezonde manier. Momenteel kan ik als ik m'n best doe zo'n 15 á 20 minuten constant hardlopen, maar dan ben ik wel helemaal op. Tips zijn welkom.Eerst je afstand langer maken tot je in de buurt van die 4EM bent, daarna pas aan snelheid gaan denken. Het is wel goed om je trainingen gedurende de week af te wisselen, maar doe dan een keer per week een Lange Duur Loop (LDL) en maak die langzaamaan steeds langer.quote:
Hoi,
Ik ben deze week na een lange stop weer begonnen met hardlopen. Eigenlijk weer met een 5K schema omdat ik die 30 minuten echt niet meer haal. Aan de andere kan, die korte stukje stukjes lopen vermoeien me ook nog niet echt. Ik loop daarom wat harder dan ik normaal zou doen.
Over 6.5 week doe ik mee aan de 4 Engelse mijl (6 komma nogwat km). Volgens mij moet dat wel lukken als ik om de dag hardloop, maar ik wil het iets versnellen.
- Is het schadelijk om in de eerste paar weken af en toe wat rustdagen over te slaan en elke dag te lopen?
- Iemand had het over krachttraining als aanvulling om je spieren wat sterker te maken en blessures te voorkomen. Wat moet ik me hier bij voorstellen? Paar keer in de week naar de sportschool, bepaalde oefeningen?
Ik wil even in een paar weken tijd m'n conditie, maar ook m'n snelheid verbeteren op een gezonde manier. Momenteel kan ik als ik m'n best doe zo'n 15 á 20 minuten constant hardlopen, maar dan ben ik wel helemaal op. Tips zijn welkom.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Wat liefquote:
Komt m'n vriendinnetje even langs op het werk met een cadeautje, een Garmin 410.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kun je je voortaan niet meer vergissen in de afstand...quote:
Komt m'n vriendinnetje even langs op het werk met een cadeautje, een Garmin 410.
Ik heb zojuist een impulsieve troost aankoop gedaan: zomerjurkjes!Doe je wel een bloemetjesbadmuts op?quote:
[..]
Kun je je voortaan niet meer vergissen in de afstand...
Ik heb zojuist een impulsieve troost aankoop gedaan: zomerjurkjes!F means you're fuckedIk wil eigenlijk ook een Garmin o.i.d.
Wie sponsort?
Zat een beetje naar de goedkopere modellen te kijken maar daar kon je geen intervallen instellen. Denk dat ik dat wel een beetje zou missen eigenlijk.. Dus kan beter door sparen voor een beter model denk ik danPijn in mijn scheen is weer helemaal weggetrokken. Ben er nog niet over uit of ik vrijdag nog een rondje loop of alleen zondag nog een LDL.
Misschien het zonder die inlegzooltjes op een kort rondje proberen.jacks, als in jasjes? die zul je nu (hopelijk) niet meer nodig hebben. ga gewoon opzoek naar een fijn shirt en short/tight/broek waar jij je lekker in voelt.quote:
[..]
Mooi! Deze wil ik graag dragen. Dank je.
[..]
Ik weet het echt niet.. Ik heb gisteren om me heen gekeken en hebben jacks gezien.
Denk dat ik het ga houden bij een legging 3 kwart + topje. Dank je wel.
Dag mensen, bedankt voor het antwoord. Vrede op aarde en zulks.
Linebear, proficiat....ben jaloers hoor.
ik heb ook weer gelopen. op wat kuitkramp na ging het best goed. wel geen hele 5km gedaan, maar ik was buiten enzoHopelijk blijft het weg Swets!
Ik ben op weg naar huis en ga zo rennen. Met als test dat ik m'n blaarplekken af ga plakken met sporttape. Kijken of het werkt. Ik had die tape vorige week al gehaald, maar het leek me beter om het tijdens een training te testen in plaats van tijdens een evenement
Ik ben benieuwd!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Pijn in mijn scheen is weer helemaal weggetrokken. Ben er nog niet over uit of ik vrijdag nog een rondje loop of alleen zondag nog een LDL.
Misschien het zonder die inlegzooltjes op een kort rondje proberen.Superveel succes allebei!quote:
Hopelijk blijft het weg Swets!
Ik ben op weg naar huis en ga zo rennen. Met als test dat ik m'n blaarplekken af ga plakken met sporttape. Kijken of het werkt. Ik had die tape vorige week al gehaald, maar het leek me beter om het tijdens een training te testen in plaats van tijdens een evenement
Ik ben benieuwd!Zeeuwse mossels kunnen altijd!0-10km, week 6 training 2 en dan 5:20/km lopen, das rap? Of lees ik het verkeerd?quote:
Zo, traininkie voor morgen in mijn horloge gezet.
[ afbeelding ]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goed zo!! Je gaat toch wel gewoon meedoen aan de Marikenloop toch?quote:
[..]
jacks, als in jasjes? die zul je nu (hopelijk) niet meer nodig hebben. ga gewoon opzoek naar een fijn shirt en short/tight/broek waar jij je lekker in voelt.
Linebear, proficiat....ben jaloers hoor.
ik heb ook weer gelopen. op wat kuitkramp na ging het best goed. wel geen hele 5km gedaan, maar ik was buiten enzo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Moet eigenlijk 5-10km zijn. Tikfoutje.En dat tempo ligt net iets onder mijn 5km-tempo.quote:
[..]
0-10km, week 6 training 2 en dan 5:20/km lopen, das rap? Of lees ik het verkeerd?
Edit: iets trager dan mijn 5k-tempo dus.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik wil een Suunto Ambit!quote:
Ik wil eigenlijk ook een Garmin o.i.d.
[..]
Maar dat is eerder uit pure hebzucht dan uit noodzaak; mijn Timex voldoet nl. nog altijd prima, zeker nu ik er ook een hartslagband bij heb...“[i]Waat ein waer, waat ein waer[/i]” zei Mien taege Bair en Bair neukdje Mien door ut banksjtil haer.beuh, ik geraak niet over m'n schoenen kopen.
is Decathlon echt zo slecht? ik heb nog een optie: Aktiesport.WerewolfWaarom wil je dan niet naar de hardloopspeciaalzaak, waar ze eerst eens goed naar je voeten kijken voor ze schoenen verkopen?quote:Op woensdag 24 april 2013 18:08 schreef sararaats het volgende:
beuh, ik geraak niet over m'n schoenen kopen.
is Decathlon echt zo slecht? ik heb nog een optie: Aktiesport.Zeeuwse mossels kunnen altijd!ik moet er wel 1 vinden in België héquote:
[..]
Waarom wil je dan niet naar de hardloopspeciaalzaak, waar ze eerst eens goed naar je voeten kijken voor ze schoenen verkopen?WerewolfGoed punt! Dat zou ik niet weten. Geen RunnersWorld ofzo in Antwerpen?quote:
[..]
ik moet er wel 1 vinden in België héZeeuwse mossels kunnen altijd!het dichtste is volgens mij Bredaquote:
[..]
Goed punt! Dat zou ik niet weten. Geen RunnersWorld ofzo in Antwerpen?Werewolf
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Ik zou Amstel moeten drinken. Minstens een krat per keer.
Op 
Op 
Op 
