LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 23-04-2013 12:28:30 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jep thanks MaleDuck!
Voor de mensen die de Golden Tenloop al eens gelopen hebben; hoe druk is het 5km parcours? Ik had een regionaal loopje in gedachte om mijn 5km PR te verbreken maar dan moet ik dus werken. Alle andere loopjes die ik kan vinden in Mei zijn op dagen dat ik moet werken. IJsselsteinloop is ook nog een optie, maar die is een week voor de Vestingloop hier in Den Bosch.
Ik ben bang dat de Golden Tenloop te druk is om lekker op tijd te lopen. Klopt dit of heb ik een verkeerd beeld in mijn hoofd zitten?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk ga mijn schoenen ook maar weer eens aantrekken. Over 12 dagen mijn eerste 5K!
(vandaag les 23; 10-12-12 minuten)quote:Op dinsdag 23 april 2013 12:26 schreef YUR het volgende:
Als je de ruimte wilt hebben, moet je maar zorgen dat je vooraan loopt
Duidelijk, ik denk dat ik dat PR dan maar in training ga proberen te verbreken.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingOf gewoon ook de IJsselsteinloop doen? Omdat het kan?quote:Op dinsdag 23 april 2013 12:31 schreef Onama het volgende:
[..]
Duidelijk, ik denk dat ik dat PR dan maar in training ga proberen te verbreken.
Ik loop een week later de Marikenloop
Filmpjes van Hilversum staat online trouwen, we zijn echt op alle mogelijke manieren vastgelegd
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*http://www.fides.nl/compo(...)des-run-circuit.htmlquote:
Jep thanks MaleDuck!
Voor de mensen die de Golden Tenloop al eens gelopen hebben; hoe druk is het 5km parcours? Ik had een regionaal loopje in gedachte om mijn 5km PR te verbreken maar dan moet ik dus werken. Alle andere loopjes die ik kan vinden in Mei zijn op dagen dat ik moet werken. IJsselsteinloop is ook nog een optie, maar die is een week voor de Vestingloop hier in Den Bosch.
Ik ben bang dat de Golden Tenloop te druk is om lekker op tijd te lopen. Klopt dit of heb ik een verkeerd beeld in mijn hoofd zitten?
Deze loopjes (behalve Delft en Naaldwijk) zijn goed te doen wb drukte.Spannend!!quote:
Ik ga mijn schoenen ook maar weer eens aantrekken. Over 12 dagen mijn eerste 5K!
(vandaag les 23; 10-12-12 minuten)Thanks! Had op dutch-runners gekeken maar hier staan er toch wat meer. Misschien dat ik die in Delft ga doen. Die is dan misschien wat drukker, maar valt wel precies tussen de Cityrun in Roermond en de Vestingloop in Den Bosch. En ik ben dan vrij ook.quote:
[..]
http://www.fides.nl/compo(...)des-run-circuit.html
Deze loopjes (behalve Delft en Naaldwijk) zijn goed te doen wb drukte.Jep betreft tijd zijn IJsselstein of Delft de enige opties in Mei. Ik ga even kijken welke het beste uitkomt tegen die tijd. Mooie aan Delft is wel dat ik dan twee weken rust heb voor de Vestingloop. Mooie aan IJsseltein is dat ik er vrij snel ben met het OV. Een van de twee gaat gebeuren. Ga wel pas na Roermond een besluit nemen denk ik.quote:Op dinsdag 23 april 2013 12:52 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Of gewoon ook de IJsselsteinloop doen? Omdat het kan?
Ik loop een week later de Marikenloop
Filmpjes van Hilversum staat online trouwen, we zijn echt op alle mogelijke manieren vastgelegdThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingLeuk dat je in Roermond meedoetquote:
[..]
Thanks! Had op dutch-runners gekeken maar hier staan er toch wat meer. Misschien dat ik die in Delft ga doen. Die is dan misschien wat drukker, maar valt wel precies tussen de Cityrun in Roermond en de Vestingloop in Den Bosch. En ik ben dan vrij ook.
[..]
Jep betreft tijd zijn IJsselstein of Delft de enige opties in Mei. Ik ga even kijken welke het beste uitkomt tegen die tijd. Mooie aan Delft is wel dat ik dan twee weken rust heb voor de Vestingloop. Mooie aan IJsseltein is dat ik er vrij snel ben met het OV. Een van de twee gaat gebeuren. Ga wel pas na Roermond een besluit nemen denk ik.
Ik kom denk ik wel kijken, heb verder geen plannen voor Koninginnedag. Heb nog getwijfeld om zelf mee te doen, maar gisteren pas te horen gekregen dat vriendlief moet werken en ik mezelf moet gaan vermaken.Hier ook maar even de vraag neerleggen:
Gisteren de CWCM gemailed met de vraag of ik kan up- of downgraden al naar gelang training bij het event van komend september. 10K is de veilige optie, maar HM de toffe optie. Deze optie ís haalbaar, mits ik redelijk blessurevrij blijf.
Ze raden me aan om voor de HM te registeren en proberen dan wel om te zetten voor als het écht niet anders kan (als ik écht maar 10 kan lopen), maar ik vind 't maar wat, inschrijven voor de HM daar dit jaar!
Ja doei.Ondanks het feit dat ik de vraag niet kan vinden, geef ik je toch een antwoord:quote:
Hier ook maar even de vraag neerleggen:
Gisteren de CWCM gemailed met de vraag of ik kan up- of downgraden al naar gelang training bij het event van komend september. 10K is de veilige optie, maar HM de toffe optie. Deze optie ís haalbaar, mits ik redelijk blessurevrij blijf.
Ze raden me aan om voor de HM te registeren en proberen dan wel om te zetten voor als het écht niet anders kan (als ik écht maar 10 kan lopen), maar ik vind 't maar wat, inschrijven voor de HM daar dit jaar!
Niet miepen, gewoon doen.F means you're fuckedIk zocht ook de vraag..quote:
[..]
Ondanks het feit dat ik de vraag niet kan vinden, geef ik je toch een antwoord:
Niet miepen, gewoon doen.Ja dat kun je wel zeggen. Wordt een hele uitdaging om in één stuk te rennen, dat is nog nooit gelukt. Maar de vorige les kwam ik dichtbij, 2x 15 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor.quote:Gezellig! Delft is wel goed druk, maar wel een leuke loop om te doen. Mooi door het centrum enzoquote:
[..]
Thanks! Had op dutch-runners gekeken maar hier staan er toch wat meer. Misschien dat ik die in Delft ga doen. Die is dan misschien wat drukker, maar valt wel precies tussen de Cityrun in Roermond en de Vestingloop in Den Bosch. En ik ben dan vrij ook.
[..]
Gewoon op tijd het juiste startvak in en gaan
Jaren in Roermond gewoond en heb er nog een aantal vrienden rondzwerven. Als je jezelf moet gaan vermaken dan iseen wedstrijdje toch de ideale manier.quote:
[..]
Leuk dat je in Roermond meedoet
Ik kom denk ik wel kijken, heb verder geen plannen voor Koninginnedag. Heb nog getwijfeld om zelf mee te doen, maar gisteren pas te horen gekregen dat vriendlief moet werken en ik mezelf moet gaan vermaken.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believing
Je bent een vrouw, dus het is een ingecalculeerd risicoquote:
Volgende TT: niet miepen, gewoon doen!
ik doe zelf ook geregeld mee aan miepen, I know
F means you're fuckedKlinkt leuk en gezellig inderdaad.....ik zag op de site dat inschrijven nog mogelijk was....maar heb sinds de Venloop geen 5km meer gerend, dus denk dat dat niet zo heel verstandig isquote:Op dinsdag 23 april 2013 13:18 schreef Onama het volgende:
[..]
Jaren in Roermond gewoond en heb er nog een aantal vrienden rondzwerven. Als je jezelf moet gaan vermaken dan iseen wedstrijdje toch de ideale manier.
Sorry, met Delft bedoelde ik dit loopje: http://www.dekoplopers.nl/nl/kopjesloop/ (uit jouw lijstje). Die is dan weer heel rustig.quote:
[..]
Gezellig! Delft is wel goed druk, maar wel een leuke loop om te doen. Mooi door het centrum enzo
Gewoon op tijd het juiste startvak in en gaanThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingVanavond maar eens beginnen met het vervolg van start to run.
Keep running als deze net zo goed is opgesteld als start to run hoop ik snel mee te kunnen doen met de 10K!Ohhquote:
[..]
Sorry, met Delft bedoelde ik dit loopje: http://www.dekoplopers.nl/nl/kopjesloop/ (uit jouw lijstje). Die is dan weer heel rustig.Ik dacht de Golden Ten. Kopjesloop is idd rustig.
Die heeft zeker ook een snel parcours. Geschikt om een PR te lopenquote:
[..]
Sorry, met Delft bedoelde ik dit loopje: http://www.dekoplopers.nl/nl/kopjesloop/ (uit jouw lijstje). Die is dan weer heel rustig.Cool, dan denk ik dat het gewoon die gaat worden.quote:
[..]
Die heeft zeker ook een snel parcours. Geschikt om een PR te lopenZiet er inderdaad ook erg leuk uit, maar valt samen met de Vestingloop, wat mijn hoofdnummer voor de maand Mei is.quote:
@Onama, dit is ook wel een leuke: De Royal Ten in Den Haag
En nu ga ik lopen, zit al een uur met de hardloopkleren aan smoesjes te verzinnen om niet te gaan.
The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWelnee. Je maakt het zelf veel meer dan het is.quote:
De vraag was inderdaad wat impliciet ja
Maar 't blijft wel heel wat
F means you're fuckedDan mag je de volgende les 10-20 met maar 1 minuut wandelen tussendoor. Die had ik afgelopen zaterdag en dat ging prima en was best een kick!!quote:
[..]
Ja dat kun je wel zeggen. Wordt een hele uitdaging om in één stuk te rennen, dat is nog nooit gelukt. Maar de vorige les kwam ik dichtbij, 2x 15 minuten met 2 minuten wandelen tussendoor.En je hebt nog tijd zat. Gaat dus wel lukken.quote:
De vraag was inderdaad wat impliciet ja
Maar 't blijft wel heel watEn als je blijft denken: "Maar straks raak ik geblesseerd? Wat nou als ik geblesseerd raak?" .... dan kom je helemaal nergens en hoef je je nooit meer ergens voor in te schrijven.
Gewoon goed en bewust trainen om de kans op blessures zijn klein mogelijk te houden.
En mocht je onverhoopt toch geblesseerd raken: Jammer. Volgende keer beter. Het hoort er helaas bij.F means you're fuckedDa's wel waar natuurlijkmaar het is dit keer wel een reis naar Ierland, en niet even de HM van de club op de hoek
Ja doei.Da's nog geen reden om terughoudend te zijn. Hooguit om extra bewust om te gaan met de trainingsarbeidquote:
Da's wel waar natuurlijk
Als je er van uit gaat dat het goed gaat en dat je naar een schitterend doel toewerkt, kun je er ook nog eens meer van genieten
F means you're fuckedHelemaal waar. Ik ga gewoon een week een huisje boeken daar. (althans, even met Mr.Mo overleggen), het is precies na de deadline van m'n scriptie, dus kan dan sowieso wel wat vakantie gebruiken, en mocht ik onverhoopt niet kunnen rennen, dan gaan we sowieso kijken en daar een mooie vakantie vieren
Ja doei.Dat klinkt al een stuk beterquote:
Helemaal waar. Ik ga gewoon een week een huisje boeken daar. (althans, even met Mr.Mo overleggen), het is precies na de deadline van m'n scriptie, dus kan dan sowieso wel wat vakantie gebruiken, en mocht ik onverhoopt niet kunnen rennen, dan gaan we sowieso kijken en daar een mooie vakantie vierenF means you're fuckedVanochtend bij de fysio geweest voor een hardloopanalyse. Het is haar opgevallen dat ik een haklander ben, haha. Ze gaat de videobeelden bespreken met een collega waarna ik een advies krijg. Ze gaat me helpen te leren op m'n voorvoet te landen.
Op die manier zou ik mijn achillespees minder belasten.Yep, gewoon inschrijven en goed trainen. Dan heb je een leuk doel om naar te werken, is een soort van stok achter de deur. Als het niet lukt, jammer inderdaad.quote:
En als je blijft denken: "Maar straks raak ik geblesseerd? Wat nou als ik geblesseerd raak?" .... dan kom je helemaal nergens en hoef je je nooit meer ergens voor in te schrijven.
Gewoon goed en bewust trainen om de kans op blessures zijn klein mogelijk te houden.
En mocht je onverhoopt toch geblesseerd raken: Jammer. Volgende keer beter. Het hoort er helaas bij.Een hardloopminded fysioquote:
Vanochtend bij de fysio geweest voor een hardloopanalyse. Het is haar opgevallen dat ik een haklander ben, haha. Ze gaat de videobeelden bespreken met een collega waarna ik een advies krijg. Ze gaat me helpen te leren op m'n voorvoet te landen.
Op die manier zou ik mijn achillespees minder belasten.
[..]
Yep, gewoon inschrijven en goed trainen. Dan heb je een leuk doel om naar te werken, is een soort van stok achter de deur. Als het niet lukt, jammer inderdaad.F means you're fucked
Dat is ook wel iets wat ik nu wel uit de voorbereiding voor de Roparun heb geleerd, wat ik meer en meer zal gaan toepassenquote:
[..]
Da's nog geen reden om terughoudend te zijn. Hooguit om extra bewust om te gaan met de trainingsarbeid
Als je er van uit gaat dat het goed gaat en dat je naar een schitterend doel toewerkt, kun je er ook nog eens meer van genieten<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb een fysio gevonden bij wie ik even langs kan komen voor een soort gratis screening. Bekijkt of je behandeling nodig hebt ja/nee. Verbonden aan atteletiekverenigingquote:
Initiëel wegens een achillespeesontsteking naar de sportfysio geweest. Door haar eigen blessure (wintersport) moest ik naar een andere fysio.
Ik ben vervolgens ook op bezoek geweest bij de manueel therapeut (dezelfde praktijk) voor nek- en schouderklachten. Zij heeft me doorverwezen naar een psychosomatische therapeut (eveneens zelfde praktijk) waar ik gisteren ben geweest. Dit om mij tips & tricks mee te geven voor ontspanning op het werk omdat deze klachten voornamelijk uit stress voortkomen.
Vandaag weer bij de manueel therapeut geweest, zij wilde mij op de loopband voor een loopanalyse omdat ze mijn loophouding wil beoordelen (een slecht houding kan leiden tot nek- en schouderklachten). Zij gaat de beelden dus verder bespreken met de eerste sportfysio.
Vrijdag ga ik weer naar de fysio om m'n kuitspier los te masseren.
In de afgelopen 2 maanden ben ik al bij vijf verschillende fysiotherapeuten geweest.
Ik sluit me hierbij aan!quote:
Miepen:Doen:quote:
Voor de mensen die de Golden Tenloop al eens gelopen hebben; hoe druk is het 5km parcours? Ik had een regionaal loopje in gedachte om mijn 5km PR te verbreken maar dan moet ik dus werken. Alle andere loopjes die ik kan vinden in Mei zijn op dagen dat ik moet werken. IJsselsteinloop is ook nog een optie, maar die is een week voor de Vestingloop hier in Den Bosch.Ik ben blijquote:Personal best 5 km of 24m:23s which is a 1m:22s improvement.
http://www.endomondo.com/workouts/180357193/8482042Ik hoop dat dit het voor jou gaat oplossen. Houding kan echt het verschil maken. Dan nemen we volgend jaar revanche op de CPC. Vond het zo tof dat je kwam kijken naar de lopers terwijl je zelf geblesseerd was.quote:
Vanochtend bij de fysio geweest voor een hardloopanalyse. Het is haar opgevallen dat ik een haklander ben, haha. Ze gaat de videobeelden bespreken met een collega waarna ik een advies krijg. Ze gaat me helpen te leren op m'n voorvoet te landen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIk vond 2x 15 minuten ook best een kick, maar ook wel afzien.quote:
[..]
Dan mag je de volgende les 10-20 met maar 1 minuut wandelen tussendoor. Die had ik afgelopen zaterdag en dat ging prima en was best een kick!!
Vandaag ontzettend last van m'n enkels en verzuurde onderbenen (echt al heel snel). Les ook niet uitgelopen. Tijdens de 2e sessie (12 min) 2 keer een paar stappen gewandeld en de 3e sessie (12 min) maar half gelopen. Laten we hopen dat ik gewoon m'n dag niet heb.
Positieve kant, les 25 is al een half uur lopen, dus als ik dat over 4 dagen aan zou moeten kunnen, zal het over 12 dagen ook wel moeten lukken. Ik denk dat ik les 23 morgen overnieuw ga lopen, en zaterdag les 24 (10 en 20 minuten)Die 5km ga je echt gewoon ownen hoor!quote:
[..]
Ik vond 2x 15 minuten ook best een kick, maar ook wel afzien.
Vandaag ontzettend last van m'n enkels en verzuurde onderbenen (echt al heel snel). Les ook niet uitgelopen. Tijdens de 2e sessie (12 min) 2 keer een paar stappen gewandeld en de 3e sessie (12 min) maar half gelopen. Laten we hopen dat ik gewoon m'n dag niet heb.
Positieve kant, les 25 is al een half uur lopen, dus als ik dat over 4 dagen aan zou moeten kunnen, zal het over 12 dagen ook wel moeten lukken. Ik denk dat ik les 23 morgen overnieuw ga lopen, en zaterdag les 24 (10 en 20 minuten)quote:
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Is het bij hardlopen ook zo dat wedstrijden makkelijker zijn/voelen dan in je eentje een rondje?Zeker wetenquote:
[..]
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Is het bij hardlopen ook zo dat wedstrijden makkelijker zijn/voelen dan in je eentje een rondje?The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJa, dat gaan we volgend jaar zeker doen!quote:
Ik hoop dat dit het voor jou gaat oplossen. Houding kan echt het verschil maken. Dan nemen we volgend jaar revanche op de CPC. Vond het zo tof dat je kwam kijken naar de lopers terwijl je zelf geblesseerd was.
De sfeer op zo'n evenement is zo geweldig dat ik dat niet wilde missen. Het was ook een leuk excuus om bij een vriendin in Den Haag langs te gaan.Uit de algemene voorwaarden:quote:This race is characterized by high elevation, hills, extreme distances, uneven terrain, roots, rocks and general trail conditions found along a coastline. It may be hot, cold, wet, snowy, windy and generally stormy. If I participate I could die or be seriously injured.Ja doei.Ja! Lekker meegezogen worden met de andere lopers, de sfeer..alles! No way dat je bv gaat wandelen de laatste paar honderd meter met al die klappende mensenquote:
[..]
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Is het bij hardlopen ook zo dat wedstrijden makkelijker zijn/voelen dan in je eentje een rondje?Oeps.. Thuis gekomen en lekker even op de bank neergeploft. Ruim half uurtje later schrik ik wakker.
Wat water in m`n gezicht gooien, omkleden en dan snel m`n horloge testen! Ben benieuwdVoor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingZeg niet dat ze je niet gewaarschuwd hebben!quote:Haha.
Zo, na m`n middagdutje een stukje gaan lopen. Voor het eerst met m`n horloge en HRM. Eerste km even wennen om iets om je borst te hebben, maar geen armband meer om hoeven is
Zo te zien zijn GPS, HR enzo redelijk accuraat. EN toch in zowel Runkeeper als Endomondo te importeren
http://www.endomondo.com/workouts/180424537/8850231
Ik ben zeer tevreden met de Timex so far!
@Jero_Nimo: Nogmaals BEDANKT voor de tip! Balen dat je zelf te laat bent nu je Garmin overleden is man
[ Bericht 5% gewijzigd door Levitas op 23-04-2013 16:52:01 ]Je leeft en gaat dood. Feit.quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ja zonder die armband ,dat was ook iets wat mij bijzonder goed deed toen ik overstapte op een horloge.quote:
[..]
Zeg niet dat ze je niet gewaarschuwd hebben!
Zo, na m`n middagdutje een stukje gaan lopen. Voor het eerst met m`n horloge en HRM. Eerste km even wennen om iets om je borst te hebben, maar geen armband meer om hoeven is
Helemaal top! Mijn heldquote:
Voor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Top, thanks! Ik loop eigenlijk nooit meer met muziek, maar om te oefenen met 180 stappen per minuut kan ik wel iets gebruiken. Morgen maar even muziekjes uitzoekenquote:
Voor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.Erg mooi dat je blij bent met het horloge! Mooi ook dat 'ie toch met runkeeper werkt, al is endomondo natuurlijk veel socialer hierquote:
[..]
Zeg niet dat ze je niet gewaarschuwd hebben!
Zo, na m`n middagdutje een stukje gaan lopen. Voor het eerst met m`n horloge en HRM. Eerste km even wennen om iets om je borst te hebben, maar geen armband meer om hoeven is
Zo te zien zijn GPS, HR enzo redelijk accuraat. EN toch in zowel Runkeeper als Endomondo te importeren
http://www.endomondo.com/workouts/180424537/8850231
Ik ben zeer tevreden met de Timex so far!
@Jero_Nimo: Nogmaals BEDANKT voor de tip! Balen dat je zelf te laat bent nu je Garmin overleden is man
Mijn Garmin is ondertussen onderweg naar zijn maker, die kerel aan de telefoon zei dat ze wel een nieuwe zouden opsturen aangezien hij eerst ook al problemen had met de GPS-verbinding af en toe. Dat zou dus wel erg mooi zijn! Helaas is de nieuwe nooit op tijd terug voor de wedstrijd zondag, dat wordt dus even op gevoel lopen, aangezien ik met de wedstrijd een telefoon niet fijn vind en ook geen armhoes heb. Nou ja, dan maar gewoon op kop blijven lopen, zit ik altijd goedDat is die wedstrijd die je laatst op een filmpje liet zien, dat je over rotsen moest rennen enzo? Die zag er inderdaad wel erg gevaarlijk uit, maar wel erg gaaf ook! Als je maar wel voorzichtig doet danquote:Ik zou eigenlijk vandaag weet gaan lopen. Maar ik denk dag ik mezelf nog een dagje rust gunGewoon, omdat het kan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is ook precies mijn 5KM tijdquote:
[..]
Ik sluit me hierbij aan!
Miepen:
[..]
Doen:
[..]
Ik ben blij
[..]
Ik hoop dat dit het voor jou gaat oplossen. Houding kan echt het verschil maken. Dan nemen we volgend jaar revanche op de CPC. Vond het zo tof dat je kwam kijken naar de lopers terwijl je zelf geblesseerd was.
Dus de 10 en 5 hebben we nu gelijk.
Maar aangezien ik nu nog moet lopen ga ik proberen de 5 aan te scherpen ook
Tot over een half uur
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk voel een competitie à la slacker vs Yurquote:
[..]
Dat is ook precies mijn 5KM tijd
Dus de 10 en 5 hebben we nu gelijk.
Maar aangezien ik nu nog moet lopen ga ik proberen de 5 aan te scherpen ook
Tot over een half uurIt's onquote:
[..]
Ik voel een competitie à la slacker vs Yur
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zit een beetje te twijfelen of ik mezelf ook niet even een rustdag extra zal gunnen en dan morgen zelf even een rondje zal gaan rennen. M'n voeten zijn nog steeds moe
Nu geen zin, dan toch gewoon lekker morgen? Prima idee hoor.quote:
Ik zit een beetje te twijfelen of ik mezelf ook niet even een rustdag extra zal gunnen en dan morgen zelf even een rondje zal gaan rennen. M'n voeten zijn nog steeds moeZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga Endomondo én Runkeeper gebruiken. Endomondo omdat dat idd socialer hier is (quote:
Erg mooi dat je blij bent met het horloge! Mooi ook dat 'ie toch met runkeeper werkt, al is endomondo natuurlijk veel socialer hier . Lekker rondje heb je gelopen, best een lage hartslag, vooral in het begin. Weet je ook je max-hartslag, zodat je bijvoorbeeld met zones kan gaan trainen enzo?
Eerlijk gezegd had ik best wel moeite met het rondje vandaag. Het was warmer dan ik had verwacht, had slecht geslapen vannacht, heb vrij intensief gewerkt vanochtend van 6:00 tot 10:00 met irritante, zware werkschoenen en ben gaan lopen net na een middagdutje. Ben toch wel benieuwd hoe m`n hartslag dan is op een optimale dag
Geen idee wat m`n max-hartslag is, althans niets anders dan wat de Timex software voor me heeft berekend op basis van leeftijd..Oeps. Ik was nogal druk met het automatiseren van m'n slaapkamerlamp en dat ik bericht krijg als hij braaf de tijd van m'n wekker naar lampje heeft gestuurd dat ik de tijd ben vergeten en nu sowieso te laat ben om op de baan te trainen. Mogen dus maar rennen.Maar de winst is voor Onama.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/180520918/7102294
25:47. Er zat echt niet meer in.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPff moest na 2,65 km stoppen omdat ik ineens last kreeg van m'n kuiten en hamstring. Heb dit gevoel nog nooit gehad misschien vermoeidheid in de benen? Ademhaling was goed en conditioneel kon ik nog wel even door ...
Hebben hier meer mensen weleens last van?Veel getraind laatste tijd?quote:
Pff moest na 2,65 km stoppen omdat ik ineens last kreeg van m'n kuiten en hamstring. Heb dit gevoel nog nooit gehad misschien vermoeidheid in de benen? Ademhaling was goed en conditioneel kon ik nog wel even door ...
Hebben hier meer mensen weleens last van?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet heeft zo moeten zijnquote:
Oeps. Ik was nogal druk met het automatiseren van m'n slaapkamerlamp en dat ik bericht krijg als hij braaf de tijd van m'n wekker naar lampje heeft gestuurd dat ik de tijd ben vergeten en nu sowieso te laat ben om op de baan te trainen. Mogen dus maar rennen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@ MaleDuck is het nu zeker dat je de Roparun mee gaat lopen? Hoe ben je in een team terecht gekomen? Het klinkt wel zwaar maar wat zal het een goed gevoel geven als je over de finish gekomen bent!3x per week. Zondag mee gedaan aan de cityrun 5k. Hou maar even een extra rustdag wellicht dat dat helptquote:Dan zou het goed kunnen dat die nog in de benen zit ja. Dan ga je vaak toch wat harder dus dan is je lichaam toch iets meer vermoeid.quote:
[..]
3x per week. Zondag mee gedaan aan de cityrun 5k. Hou maar even een extra rustdag wellicht dat dat helptJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHelaas alleen voor Iphone geen Android. volgens mij..quote:
Voor de mensen die graag met muziek hardlopen:
http://jog.fm/
Vul je BPM in en de website geeft je een lijst nummers die dat matchen. Vervolgens kun je die dan weer selecteren op genre etc. Het is dat ik zelf altijd zonder muziek loop, anders had ik hier al veel gebruik van gemaakt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Mja, ik vind het ook wel prima om zelf de muziek op Spotify of waar dan ook te vinden.quote:
[..]
Helaas alleen voor Iphone geen Android. volgens mij..quote:Heel coolquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat heb ik een hekel aan onopgevoede honden en hun aso baasjes. Nou ja, wel weer een stuk gelopen en een nieuw pad genomen, waar de GPS zich netjes heeft gedragen, dus da's wel goed. Maar dat ongedierte wat sommige mensen als huisdier houden mag echt dood als het aan mij ligt, ik ben over het algemeen wel dierenliefhebber maar maak een uitzondering voor kuthonden. Weg ermee!
http://www.endomondo.com/workouts/180537487/9512995Daarom konijntjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Konijnjes zijnquote:
Daarom konijntjesHeb ik geen premium op dus niet voor onder het rennen.quote:
[..]
Mja, ik vind het ook wel prima om zelf de muziek op Spotify of waar dan ook te vinden.
Wel handig van jog.fm is om nummers te vinden die bij je tempo passen (die zijn dan met mp3 download app op de telefoon te zetten)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.op die laatst 4 keer lopen gaat het echt niet meer aan komen.quote:
[..]
Ik kan nog 4 of 5 keer trainen. Moet goed komen
Het gaat je gewoon lukken, door de adrealine tijdens een wedstrijd ben je over het algemeen tot iets meer in staat dan gewoon.
Ik las gister toevallig een stukje over hardlopen met een jet lag en daar kwma uit voort dat zelfs de invloeden van een jet lag vor een groot deel worden ondervangen door adrealine tijdens een evenement.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'BAM! Ik ben de laatste keer ook gaan lopen met m'n jetlag. Ik was toch wakker. En het was 04:00 uur. Op eerste kerstdagquote:
Ik las gister toevallig een stukje over hardlopen met een jet lag en daar kwma uit voort dat zelfs de invloeden van een jet lag vor een groot deel worden ondervangen door adrealine tijdens een evenement.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb de Dunedin Marathon een beetje op het programma staan maar dat is 9 dagen nadat ik terug kom uit Nederlandquote:
[..]
BAM! Ik ben de laatste keer ook gaan lopen met m'n jetlag. Ik was toch wakker. En het was 04:00 uur. Op eerste kerstdag'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Teringhekel aan. Het is bijna altijd nog goed gegaan maar een eigenaar moet niet raar opkijken als ik zo'n beest een een trap verkoop. Hou 'm bij je.quote:
Wat heb ik een hekel aan onopgevoede honden en hun aso baasjes. Nou ja, wel weer een stuk gelopen en een nieuw pad genomen, waar de GPS zich netjes heeft gedragen, dus da's wel goed. Maar dat ongedierte wat sommige mensen als huisdier houden mag echt dood als het aan mij ligt, ik ben over het algemeen wel dierenliefhebber maar maak een uitzondering voor kuthonden. Weg ermee!
http://www.endomondo.com/workouts/180537487/9512995Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerkonijnen hebben ook ploegendienst hoor!! dat moet de nachtploeg geweest zijnquote:
[..]
een konijn zou nooit een hol graven op zo'n drukke plek.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vanavond weer loopgroep van beginners gehad, met twee aanmoedigingen via endomondo ging dat goed
http://www.endomondo.com/workouts/180515433/8270328
Even bijlezenHet is nu wel het plan, maar heb nog 2 voorwaarden waar ik aan moet voldoen. Donderdag ga ik een lang weekend hiken met de organisatie 4e musketier (karakterweekend noemen ze de activiteit) en op bevrijdingsdag heb ik een HM gepland en als ik dat zonder problemen doorkom, dan ga ik hem lopen, lukt dat niet dan loop ik niet mee met de Roparun.quote:
@ MaleDuck is het nu zeker dat je de Roparun mee gaat lopen? Hoe ben je in een team terecht gekomen? Het klinkt wel zwaar maar wat zal het een goed gevoel geven als je over de finish gekomen bent!
Ik loop via mijn werk in een team (team 187, mocht je nog donaties willen geven
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
