LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 17-04-2013 18:51:24 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik kan ook moeiteloos in gewicht toenemen er af is wat lastiger...quote:Op dinsdag 16 april 2013 18:10 schreef Swetsenegger het volgende:
Zojuist besloten dat die 8 "nieuwe kilo's" die er in de afgelopen 2 jaar zijn bijgeslopen voor 11 Augustus af moeten... en nog 2 meer. 85 kilo's lean mean running machine. Eye of the tiger.
En zo...
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Harder werkenquote:Op dinsdag 16 april 2013 18:18 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
[..]
Ik kan ook moeiteloos in gewicht toenemen er af is wat lastiger...
[ afbeelding ]
F means you're fuckedIk denk dat minder lekker eten meer zal helpen daar zit het probleem.quote:
Voortaan maar vies eten kopen
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Er is zo onwijs veel lekker eten dat niet slecht voor je is....dus dat vind ik een kutsmoesquote:Op dinsdag 16 april 2013 18:22 schreef N.I.M.B.Y. het volgende:
[..]
Ik denk dat minder lekker eten meer zal helpen daar zit het probleem.
Voortaan maar vies eten kopenF means you're fuckedIk deel je pijnquote:
[..]
Ik kan ook moeiteloos in gewicht toenemen er af is wat lastiger...
Ja maar ik ben een carnivoor gelardeerd vlees heerlijkquote:
[..]
Er is zo onwijs veel lekker eten dat niet slecht voor je is....dus dat vind ik een kutsmoes
Alleen zet het nogal aan.
met je smoesjes
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Diagnose: Mentaal probleem.quote:
[..]
Ja maar ik ben een carnivoor gelardeerd vlees heerlijk
Alleen zet het nogal aan.
Volgende patient!F means you're fuckedDat zeg je wel, maar vaak is slecht eten (en veel) toch het lekkerst hoor.quote:
[..]
Er is zo onwijs veel lekker eten dat niet slecht voor je is....dus dat vind ik een kutsmoesIk blijf juist altijd op mijn huidige gewicht, ik betwijfel zelfs of ik wel kan afvallenis nog nooit gebeurd namelijk... ik hoop dat als straks wat langer en verder loop dat verandert, maar vooralsnog zijn de bijna 17000 kcalorieën die ik heb verbrand niet aan mijn gewicht terug te zien. Maarja spieren > vet denk ik dan maar
know'm sayin?
×
word? word.
quote:
[..]
Diagnose: Mentaal probleem.
Volgende patient!
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Van vlees an sich wordt je toch niet per se dik? Het ligt er een beetje aan wat je ermee doet. Als je zoals ik een matig biefstukje bakt en dan het braadvocht gebruikt om gorgonzolasaus voor bij de pasta maakt, en dan pasta + gorgonzolasaus + biefstuk + een lading pecorino als avondeten neemt is het waarschijnlijk niet zo goed voor de lijn, maar er zijn vast wel gezondere alternatieven voor te bedenken. Lijkt mij. Goede biefstuk eet ik met een broodje en champignons
Je vergeet dat je die biefstuk uiteraard in roomboter bakt...quote:
Van vlees an sich wordt je toch niet per se dik? Het ligt er een beetje aan wat je ermee doet. Als je zoals ik een matig biefstukje bakt en dan het braadvocht gebruikt om gorgonzolasaus voor bij de pasta maakt, en dan pasta + gorgonzolasaus + biefstuk + een lading pecorino als avondeten neemt is het waarschijnlijk niet zo goed voor de lijn, maar er zijn vast wel gezondere alternatieven voor te bedenken. Lijkt mij. Goede biefstuk eet ik met een broodje en champignonsZeeuwse mossels kunnen altijd!Bijzaakquote:Op dinsdag 16 april 2013 18:30 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Je vergeet dat je die biefstuk uiteraard in roomboter bakt...[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Dat ziet er lekker uit!!
Gelukkig heb ik al twee borden nasi op:-) Mijn probleem is dat ik te lekker kan koken, dat ik daarom wel moet sporten. Gelukkig voel ik me daar wel lekker bij
Ben best tevreden maar die buik gaat er maar niet af!!! Maar om nou op een streng dieet te gaan.... mwah...This whole world is wild at heart and weird on topDan nog, van een zware maaltijd wordt je ook niet snel dik als je zo veel loopt als wij allemaal doenquote:
Van vlees an sich wordt je toch niet per se dik? Het ligt er een beetje aan wat je ermee doet. Als je zoals ik een matig biefstukje bakt en dan het braadvocht gebruikt om gorgonzolasaus voor bij de pasta maakt, en dan pasta + gorgonzolasaus + biefstuk + een lading pecorino als avondeten neemt is het waarschijnlijk niet zo goed voor de lijn, maar er zijn vast wel gezondere alternatieven voor te bedenken. Lijkt mij. Goede biefstuk eet ik met een broodje en champignons
Snoep, snacks, frisdrank, daar zit meestal het probleem.Ik weeg mijzelf nooit, maar ben denk wel weer een paar kg te licht na afgelopen zondag.Maar ben al weer flink aan het eten om even de calorieen te compenseren van zondag, zijn er toch wel 3500 geweest of zo die er toen in de verbrandingsoven zijn gegaan.
Net even trap af gegaan tijdens het boodschappen doen, dat voelde ik nog wel...
Jack does it in real time...quote:Op dinsdag 16 april 2013 18:58 schreef Saysem het volgende:
[..]
Dan nog, van een zware maaltijd wordt je ook niet snel dik als je zo veel loopt als wij allemaal doen
Snoep, snacks, frisdrankBIER, daar zit meestal het probleem.
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Tussendoortjes en dranken zijn wel gevaarlijk ja. Maargoed, ik heb sowieso al moeite met genoeg calorieen binnen krijgen, dus af en toe van die schandalig ongezonde avondmaaltijden kunnen best
En nu maar eens kijken wat ik tegenwoordig presteer op de shuttle run test. Ik heb vanaf de tweede klas gespijbeld bij gym, dus het is al even geleden
quote:
Zojuist besloten dat die 8 "nieuwe kilo's" die er in de afgelopen 2 jaar zijn bijgeslopen voor 11 Augustus af moeten... en nog 2 meer. 85 kilo's lean mean running machine. Eye of the tiger.
En zo...
Morgen gaan we samen een rondje zevenhuizerplas lopen.. Swets wat sneller dan ik, en ik zal ook nog wel een stukje moeten wandelen.. die plas rond is 7km en 5 is momenteel echt m'n max...I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Doen jullie goed!quote:Op dinsdag 16 april 2013 19:07 schreef E.T. het volgende:
[..]
Morgen gaan we samen een rondje zevenhuizerplas lopen.. Swets wat sneller dan ik, en ik zal ook nog wel een stukje moeten wandelen.. die plas rond is 7km en 5 is momenteel echt m'n max...
Goed zwaaien hè?!quote:
Trappel trappel...... Ik heb met mijn knieen gezwaaid en nu klaar voor een klein stukkie!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
10 kilo eraf op 11 augustus, ik doe met je mee! Ik zweef nu al 3 maanden op ongeveer hetzelfde gewicht omdat wat ik er af loop in het weekend er weer bij drink.quote:
Zojuist besloten dat die 8 "nieuwe kilo's" die er in de afgelopen 2 jaar zijn bijgeslopen voor 11 Augustus af moeten... en nog 2 meer. 85 kilo's lean mean running machine. Eye of the tiger.
En zo...
@MoBlo, ik begreep je geloof ik niet goedIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Serinde, ik ben nog aan het twijfelen over een driekwart tight of direct een korte short ofzo..... Dilemma'smaar zo'n zakje zit er niet altijd in he?!
Gewoon een korte. Die driekwart is zo onzinnig. Als het te warm wordt voor een lange, kun je gewoon een korte aan en andersom.quote:
Serinde, ik ben nog aan het twijfelen over een driekwart tight of direct een korte short ofzo..... Dilemma'sZeeuwse mossels kunnen altijd!Zooo! Klaar met werken en mezelf op kosten van de baas getrakteerd op een Julia's pastaal salmone is ook een goeie
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*volgens mij was er ook iemand met een 4/5 broekquote:
[..]
Gewoon een korte. Die driekwart is zo onzinnig. Als het te warm wordt voor een lange, kun je gewoon een korte aan en andersom.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDie is gewoon te kleinquote:
[..]
volgens mij was er ook iemand met een 4/5 broek
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou dat waren 2x 5 min. Tweede keer eigenlijk flink door de pijn heen gelopen en gestopt. Duidelijk: dit was te vroegGeduld. Goede nieuws: rechts geen enkele pijn. Ik mag pas weer lopen als links ook in het dagelijks leven geen centje pijn meer geeft. Basta!
Grenzen
Jaaa die is ook lekkerrrrquote:
Zooo! Klaar met werken en mezelf op kosten van de baas getrakteerd op een Julia's pastaquote:
[..]
Ik denk dat minder lekker eten meer zal helpen daar zit het probleem.
Voortaan maar vies eten kopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa he! Ik ga morgen weer voor een rondje. En vanaf zondag wik ik kijken of ik weer drie keer in de week kan gaan trainen. En ik wil donderdag of zo nog even naar de stad om te kijken voor iets tape-achtigs voor de blarenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyzaterdag mijn eerste wedstrijd. Ik heb hem anderhalf maand geleden gekozen met de gedachte dat die 5km mij wel moet lukken tegen deze tijd, maar dat wordt dus nog spannend zaterdag.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Als je niet te hard start, moet het goedkomen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb op tweede pinksterpaasdag mijn kater eruit gelopen. 5km in 29,04. Daarna heb ik me weer aan schema gehouden toen pijntjes weg waren (duurde bijna week). Komende zaterdag maar gewoon rustig starten en dan moet het inderdaad wel lukken. Doelstelling is in ieder geval 5km binnen half uur.quote:
Als je niet te hard start, moet het goedkomen
voordeel is dat het 2 rondes van 2,5km zijn, dus na 1 ronde ken je de route en dan weet ik hoever ik nog moet tijdens tweede ronde. Eventueel kan ik dan versnellen als het lekker gaat.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Tweede Paasdag denk ikquote:
[..]
Heb op tweede pinksterdag mijn kater eruit gelopen. 5km in 29,04. Daarna heb ik me weer aan schema gehouden toen pijntjes weg waren (duurde bijna week). Komende zaterdag maar gewoon rustig starten en dan moet het inderdaad wel lukken. Doelstelling is in ieder geval 5km binnen half uur.
voordeel is dat het 2 rondes van 2,5km zijn, dus na 1 ronde ken je de route en dan weet ik hoever ik nog moet tijdens tweede ronde. Eventueel kan ik dan versnellen als het lekker gaat.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat ja. Morgen nog één keer 3x 8 minuten lopen.quote:
[..]
Tweede Paasdag denk ikCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Balen Quoi, komt wel, goed dat je je rust pakt!
Ik heb net een 3/4 broek gekocht (of misschien is het een 5/8e). Maar die heeft zakken, dan kan ik daar mooi mijn mobiel met runkeeper indoen..
En als ik niet mag rennen, dan ga ik er wel over lezen
Uit de bieb:
Gewoon weer kachelen de dag ervoor. Dan loop je weer binnen het half uurquote:
[..]
Dat ja. Morgen nog één keer 3x 8 minuten lopen.Dat werd mij door mijn vrienden ook al aangeraden, maar ik ga er zelf nog vanuit dat ik met voldoende rust en zonder veel drank het nog beter moet kunnen.quote:
[..]
Gewoon weer kachelen de dag ervoor. Dan loop je weer binnen het half uurCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Het is nog niet uit z'n systeemquote:
[..]
Tweede Paasdag denk ikJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAfgelopen maandag voor de tweede keer getraind bij Haag. Ik was de enige in kort/kort. De rest was lang/lang/dikker. Ik was bang dat ik te zomers gekleed was, maar hoorde op den duur dat de rest het voornamelijk te warm had
Loopgroep is echt ideaal. Ik heb na het lopen nergens last van en toch best wel veel en intensief getraind.Hoe vond je het? In welke groep train je mee?quote:
Afgelopen maandag voor de tweede keer getraind bij Haag. Ik was de enige in kort/kort. De rest was lang/lang/dikker. Ik was bang dat ik te zomers gekleed was, maar hoorde op den duur dat de rest het voornamelijk te warm hadF means you're fuckedTrainers zijn Jan en Michiel. Michiel nog niet gezien wegens geblesseerd. Ik zag je nog en was een beetje verbaast dat je alweer aan het lopen bent gegaan. Dacht dat je je lichaam wel even een dag rust zou gevenquote:
[..]
Hoe vond je het? In welke groep train je mee?
Loopgroep is echt ideaal. Ik heb na het lopen nergens last van en toch best wel veel en intensief getraind. Ik ga normaal ook gewoon te snel. Ik ben blij dat iemand mij nu kan afremmen wat ook twee keer aangegeven isIk heb niet hardgelopen hoor, ik liep rond in mn spijkerbroekquote:
[..]
Trainers zijn Jan en Michiel. Michiel nog niet gezien wegens geblesseerd. Ik zag je nog en was een beetje verbaast dat je alweer aan het lopen bent gegaan. Dacht dat je je lichaam wel even een dag rust zou geven
Loopgroep is echt ideaal. Ik heb na het lopen nergens last van en toch best wel veel en intensief getraind. Ik ga normaal ook gewoon te snel. Ik ben blij dat iemand mij nu kan afremmen wat ook twee keer aangegeven is
Heel misschien ga ik morgen een klein stukje doen. Warming-up meedoen met de groep en dan na de warming-up meteen een cooling-down richting de kantineF means you're fuckedHier een uithobbelrondje van 3 km gedaan met de groep. Meer hoefde niet van de trainer en van mn benen :pVooral bijpraten over de marathon dusquote:
[..]
Ik heb niet hardgelopen hoor, ik liep rond in mn spijkerbroek
Heel misschien ga ik morgen een klein stukje doen. Warming-up meedoen met de groep en dan na de warming-up meteen een cooling-down richting de kantine
Had je wel je gele Haagshirt aan dan?Gisteren? Nee.. Het oranje shirt van de marathon. Hadden we alle 6 aan, dus we waren op zich best herkenbaar.quote:
[..]
Vooral bijpraten over de marathon dus
Had je wel je gele Haagshirt aan dan?
Haagshirt heb ik alleen bij wedstrijdjes aan.F means you're fuckedquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, gister. Dan heb ik je verward met iemand andersquote:
[..]
Gisteren? Nee.. Het oranje shirt van de marathon. Hadden we alle 6 aan, dus we waren op zich best herkenbaar.
Haagshirt heb ik alleen bij wedstrijdjes aan.Dat zegt niks hequote:
[..]
Ik heb niet hardgelopen hoor, ik liep rond in mn spijkerbroekNu nog in 7, bij Sjaak. Zodra ik hersteld ben ga ik naar 4quote:
[..]
Ja, gister. Dan heb ik je verward met iemand andersF means you're fuckedZo, les 10 gedaan, 3 x5 met 2 minuten wandelpauze. Het voelt bijna alsof ik niks gedaan heb.
Maar goed, Renate weet wat ze doet.***Wat een snelheid!quote:
[..]
Nu nog in 7, bij Sjaak. Zodra ik hersteld ben ga ik naar 4Het is me voorgesteldquote:
[..]
Wat een snelheid!F means you're fuckedPracht kerel ik had 'm al een keer gezien helemaal koekwaus die gastquote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik ben er vooralsnog erg gelukkig meequote:
[..]
Leuk trouwens dat je ook tot die leuk gele club bent toegetredenNopes. Maar ben er een paar keer geweest vanwege leuke wedstrijdjesquote:
[..]
Ik ben er vooralsnog erg gelukkig meeAh, okayquote:
[..]
Nopes. Maar ben er een paar keer geweest vanwege leuke wedstrijdjesA.s. zondag is er weer een leuk wedstrijdje bij Haag trouwens. Ik ga niet meedoen, wel kijken en mn team aanmoedigen. GotC gaat weer vrijwilligenF means you're fuckedMooi al die verhalen over Rotterdam. Inspireert! Heb meteen hard getraind vandaag
Wat blaren betreft: Had vandaag geen goede sokken bij dus op mijn nette sokken gelopen.. Slecht idee, meteen een blaar) en dan heb ik nergens last van
Klopt, maar deze van H&M wel. Kwam ik ook pas achter toen ik hem binnen kreeg overigens.quote:
Serinde, ik ben nog aan het twijfelen over een driekwart tight of direct een korte short ofzo..... Dilemma's
Deze heb ik :
Net voor de eerste keer buiten aan gehad met hardlopen.
Wel even moeten wandelen, luchtwegen werkten niet mee toen ik weer de dijk op moest lopen, was bij ongeveer 16 minuten. Eventjes gewandeld en toen toch tot 30 minuten weer gelopenIk neem ze de volgende keer weer meequote:Het valt me zelf nooit zo op, maar het is inderdaad best wel langquote:
[..]
Wat heb je lang haar trouwens!Dat kan, want daar stond ik inderdaad. Eigenlijk in D, maar op een gegeven moment gingen ze weg met het lintje en konden we doorschuiven naar C. Maar ik heb een hele tijd een vuilniszak aangehad voor de warmte, daardoor was het Guppy-shirt niet te zien. Maar ik heb jou niet gezienquote:
[..]
Hee, ik heb je nog gezien in het startvak!
Startvak C, aan de linkerkant van de fontein als je richting de Coolsingel kijkt, toch?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ach, je kan zelfs op een 1 kilometer helemaal kapot gaan, als je maar goed genoeg je best doet. En dat heb jij zeker gedaan! Toppie!quote:
[..]
Het valt me zelf nooit zo op, maar het is inderdaad best wel langIk trek er net een openquote:
Goed voor het herstel na het hardlopen toch. En ik val toch alleen maar af de laatste tijd.Iedereen is weer goed bezig
Vanavond weer loopgroepje:
http://www.endomondo.com/workouts/177570751/8270328Mijn club is ook geelquote:
[..]
Leuk trouwens dat je ook tot die leuk gele club bent toegetreden
Ik heb heerlijk getraind vanavondDie man op de foto met zijn silly walk kan ik me niet herrinneren. Eigenlijk kan ik me vrij weinig herinneren, was te druk bezig met het uitlopen. Het zou me niks verbazen als hij inderdaad zo loopt. Je komt de meest bizare silly walks tegen, en gek genoeg hebben ze er totaal geen last van. Vaak gaan ze ook nog eens best snel. Dus af en toe dat geouwehoer hier over de perfecte techniek, er zijn zat voorbeelden dat je met een belabberde techniek erg ver kan komen.quote:
Ik wil koekies snaaien
Maar ik doe het niet... HM, HM, HM...ik zal jullie over die dijk heen sleurenquote:
Ik wil koekies snaaien
Maar ik doe het niet... HM, HM, HM...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik wil eigenlijk ook dit kalenderjaar nog een HM lopen, maar dat slaat nergens op gezien het feit dat ik net twee maanden hardloop en ik mijn eerste 5km wedstrijdje nog moet lopen. Eerst maar eens de 5km onder knie krijgen en dan eens kijken of ik via 10km en 10em bij de HM kan komen ooit.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik twijfel er niet aan dat ik 'm kan lopen hoorquote:
[..]
ik zal jullie over die dijk heen sleuren
Dus het is een cup a soup helder geworden van 17 KcalAls je nog geen 10 gelopen hebt, heb je geen idee wat voor kolere eind de HM moet zijnquote:
Ik wil eigenlijk ook dit kalenderjaar nog een HM lopen, maar dat slaat nergens op gezien het feit dat ik net twee maanden hardloop en ik mijn eerste 5km wedstrijdje nog moet lopen. Eerst maar eens de 5km onder knie krijgen en dan eens kijken of ik via 10km en 10em bij de HM kan komen ooit.
Doe rustig aan, Halve Marathons zijn er over 2 jaar ook nog.Strongmanrun.
Volgend jaar HM Enschede en als het er voor nog lukt 25KM Sallandtrail. (maar weet niet of dat gaat lukken)
Verder zie ik wel. Ooit een M. Maar nog geen idee hoe/wie/wat/waar.
[ Bericht 0% gewijzigd door Daywalk3r op 16-04-2013 22:31:43 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMini-documentaire over Siegfried Körbl.
Siegfried Körbl (50) en Peter Buter (51) zijn buren, vrienden en loopmaatjes. Twee jaar geleden kreeg Siegfried te horen dat bij hem slokdarmkanker was geconstateerd. Hij onderging een behandeltraject dat bestond uit bestraling, chemokuur en een operatie: zijn persoonlijke triatlon. Siegfried zag de dood in de ogen, maar een hoop geluk en zijn goede conditie hielpen hem er bovenop. Tijdens de operatie werd de tumor chirurgisch verwijderd, evenals zijn halve maag en zijn slokdarm. Het overgebleven deel van zijn maag is onder zijn keel vastgezet. Gedurende de hele behandeling bleven de twee vrienden samen hardlopen. Peter zag Siegfried veranderen van een sterke atleet in een schuifelende patiënt. Maar Siegfried herstelde en kwam sterk terug. Samen lopen ze de marathon van Rotterdam. Runner's World volgt beiden voor, tijdens en na de wedstrijd met een camera.
En dat woont gewoon bij mij in 't dorp
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStrongmanrun inderdaad ook al gewoon 18km. Ook nog 31(!) obstakels in de weg en bospaden en mul zand. Als je dat kan kun je ook wel een gewone HM lopenquote:
Strongmanrun.
Volgend jaar HM Enschede en als het er voor nog lukt 25KM Sallandtrail. (maar weet niet of dat gaat lukken)
Verder zie ik wel. Ooit een HM. Maar nog geen idee hoe/wie/wat/waar.
Mooi filmpje ook ja, echt respect dat hij het dan gewoon nog goed kan uitlopen. Goed dat hij er bovenop is gekomen!
En die "Ooit een HM." Moet denk ik een M zijn?die "drang" is er bij mij ook zeer sterk, alleen het lijkt zo onrealistisch.. Ik bedoel, loop nu redelijk de 10km. Een HM is gewoon het dubbele, en dat in 4-5 maanden tijd (in mijn geval).quote:
Ik wil eigenlijk ook dit kalenderjaar nog een HM lopen, maar dat slaat nergens op gezien het feit dat ik net twee maanden hardloop en ik mijn eerste 5km wedstrijdje nog moet lopen. Eerst maar eens de 5km onder knie krijgen en dan eens kijken of ik via 10km en 10em bij de HM kan komen ooit.
De wil is er zeker, maar of het realistisch is is de vraag.
En anders volgend jaar. HM's lopen niet weg van onsAch je weet maar nooitEen M idd. Ja de strongmanrun is ook al best wat (al kun je dat haast lopend doen volgens mij)quote:
[..]
Strongmanrun inderdaad ook al gewoon 18km. Ook nog 31(!) obstakels in de weg en bospaden en mul zand. Als je dat kan kun je ook wel een gewone HM lopen
Mooi filmpje ook ja, echt respect dat hij het dan gewoon nog goed kan uitlopen. Goed dat hij er bovenop is gekomen!
En die "Ooit een HM." Moet denk ik een M zijn?Oja je wil die in Australie/Nieuw zeeland (doorhalen wat niet van toepassing is) doen toch?quote:
[..]
die "drang" is er bij mij ook zeer sterk, alleen het lijkt zo onrealistisch.. Ik bedoel, loop nu redelijk de 10km. Een HM is gewoon het dubbele, en dat in 4-5 maanden tijd (in mijn geval).
De wil is er zeker, maar of het realistisch is is de vraag.
En anders volgend jaar. HM's lopen niet weg van onsIk zie het ook wel. Ik ga niks overhaasten. M'n lichaam staat op de eerste plaats.quote:
Ach je weet maar nooitJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr stond ook een artikel in het tijdschrift afgelopen keerquote:
Mini-documentaire over Siegfried Körbl.Cool! Ook nu in "onze" krant.quote:
[..]
Er stond ook een artikel in het tijdschrift afgelopen keerJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTrain je alleen voor de strongmanrun of ik een cluppie?quote:
Strongmanrun.
Volgend jaar HM Enschede en als het er voor nog lukt 25KM Sallandtrail. (maar weet niet of dat gaat lukken)
Verder zie ik wel. Ooit een M. Maar nog geen idee hoe/wie/wat/waar.
Dat verhaal van kanker, buren en hardloopmaatjes klinkt als iets wat in het start to run magazine stond. Mooie prestatie, zowel de strijd tegen kanker als daarna de marathon. Karakter heb je daar wel voor nodig!Daarom, Ik ga niet geforceerd naar een langere afstand toe trainen, maar me eerst proberen te verbeteren op wat ik aankan, niet alleen qua tijd, maar ook qua techniek, conditie, ademhaling etc. etc. over 1,5 maand is er een 7,5km loop in de buurt, misschien ga ik die nog wel meepakken om eens te kijken hoe het voelt om van de 5km richting de 10km te gaan.quote:
[..]
die "drang" is er bij mij ook zeer sterk, alleen het lijkt zo onrealistisch.. Ik bedoel, loop nu redelijk de 10km. Een HM is gewoon het dubbele, en dat in 4-5 maanden tijd (in mijn geval).
De wil is er zeker, maar of het realistisch is is de vraag.
En anders volgend jaar. HM's lopen niet weg van onsCanon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Ik wist echt niet wat ik TWC nu voor zijn verjaardag kon geven. Een man van weinig woorden en weinig wensen. Nu moet ik ook wel toegeven dat ik de laatste tijd wel erg initiatief-loos ben, maar uit eindelijk is het er dan toch van gekomen. Hij zat al langer met het idee om de Nurburgring Lauf nogmaals te lopen, maar dit jaar dus als 'opwarmertje' voor de hele marathon van Loch Ness
Moet nog even wachten met geld overmaken, maar hij staat nu dus ingeschreven
@mosselmossel.. foutje met die laatste smilie in de DM, had dus
In m'n uppie. Maar wil wel bij een loopgroep voor gewoon. De hindernissen zie ik dan wel gewoon. Als ik mijn oudste broer maar voor blijf dan... Dat is mijn doel. (met zijn grote bek)quote:
[..]
Train je alleen voor de strongmanrun of ik een cluppie?
Dat verhaal van kanker, buren en hardloopmaatjes klinkt als iets wat in het start to run magazine stond. Mooie prestatie, zowel de strijd tegen kanker als daarna de marathon. Karakter heb je daar wel voor nodig!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerooit hoop ik een startnummer te krijgen met mijn naam er op....quote:
[..]
Ik neem ze de volgende keer weer mee'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik had toevallig daar een discussie over op mjin werk met mijn hardlopende NL'se collega...hoe veel sneller zou je kunnen zijn op een afstand bij een bepaald gewicht en met googlen kwam ik op deze link uit.quote:
[..]
Ik twijfel er niet aan dat ik 'm kan lopen hoor
http://www.runningforfitn(...)=kg&Submit=Calculate
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-04-2013 00:01:43 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Iemand hier bekend met de Driedorpenloop in Kortenoeven en Heuvelloop in Maarn?
Beiden HM's bij mij in de buurt over een kleine 2 maanden, en daarmee interessant :p Parcours in Kortenoeven zal sowies wel mooi zijn langs de plassen, maar loop je daar niet hele stukken min of meer alleen vanwege klein deelnemersveld?
Dat zal in Maarn misschien ook zo zijn? Plus de heuvels. Dat ben ik niet gewend en is een flink extra belasting voor mijn eerste HM denk ik..
Tips en adviezen graag DDat is echt fijn bij het aanmoedigen van mensen.quote:
[..]
ooit hoop ik een startnummer te krijgen met mijn naam er op....Leuk cadeau! Maar zijn jullie een stelletje dan? Jij houdt meer van andere activiteiten op de Nurburgring toch?quote:
Ik wist echt niet wat ik TWC nu voor zijn verjaardag kon geven. Een man van weinig woorden en weinig wensen. Nu moet ik ook wel toegeven dat ik de laatste tijd wel erg initiatief-loos ben, maar uit eindelijk is het er dan toch van gekomen. Hij zat al langer met het idee om de Nurburgring Lauf nogmaals te lopen, maar dit jaar dus als 'opwarmertje' voor de hele marathon van Loch Ness
Moet nog even wachten met geld overmaken, maar hij staat nu dus ingeschreven
@mosselmossel.. foutje met die laatste smilie in de DM, had dusAllebei goed.quote:
[..]
Leuk cadeau! Maar zijn jullie een stelletje dan? Jij houdt meer van andere activiteiten op de Nurburgring toch?
Het was eerst de marathon van rome. Toen had ik nog niet in rotterdam gelopen. Wist nog niet of het beviel en er maar de nurnburgringlauf van gemaakt.Vond het af en toe iets minder in rotterdam. Je zit kompleet stuk. Kom op en dan je naam nog heel even. Ja hallo dat weet ik ook wel. Ik wil wel maar het gaat gewoon niet. Doe anders zelf is even.quote:
[..]
Dat is echt fijn bij het aanmoedigen van mensen.GDPP heeft ervaring met kortenhoef. Ze staat ook in de wie loopt waar bij kortenhoef ingeschreven. Ik zit zelf ook nog te twijfelen om daar te lopen, maar ben eerder op zoek naar een leuke 10 km hier in de buurt.quote:
Iemand hier bekend met de Driedorpenloop in Kortenoeven en Heuvelloop in Maarn?
Beiden HM's bij mij in de buurt over een kleine 2 maanden, en daarmee interessant :p Parcours in Kortenoeven zal sowies wel mooi zijn langs de plassen, maar loop je daar niet hele stukken min of meer alleen vanwege klein deelnemersveld?
Dat zal in Maarn misschien ook zo zijn? Plus de heuvels. Dat ben ik niet gewend en is een flink extra belasting voor mijn eerste HM denk ik..
Tips en adviezen graag DEven zodat ik het weet voor de volgende keer: wat moeten toeschouwers dan roepen tegen elk van de 22.000 mensen die voorbij komen?quote:
[..]
Vond het af en toe iets minder in rotterdam. Je zit kompleet stuk. Kom op en dan je naam nog heel even. Ja hallo dat weet ik ook wel. Ik wil wel maar het gaat gewoon niet. Doe anders zelf is even.Ik hoor het vaak niet eens meer, als ik zo kapot ben
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Bleh, ik werd vanmorgen al heel vroeg wakker met een soort kramp in m'n bovenbeen en het lijkt niet echt weg te gaan. Au.Iew, een beetje oprekken of rustig wandelen of zo Hats? Klinkt niet lekker[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zullen we nog een keertje terug gaan naar Rotterdam? Gewoon, omdat het kan?
Goed, de 10km in Rotterdam dus! Verslag! KlikkerdeklikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Driedorpenloop is een leuke loop. Wel kleinschalig, dus er zijn wel flinke stukken waar nauwelijks publiek staat enzo. Nadeel vind ik zelf dat je bij de HM daar 2 rondes loopt. Parcours graat volgnes mij niet echt langs de plassen overigens
Zag trouwens dat de voorbereidingen voor zondag in Hilversum al druk bezig zijn.So many adventures couldn't happen today, so many songs we forgot to play, so many dreams swinging out of the blue.Wandelen lijkt het wel wat te verminderen, maar zodra ik stil sta/zit doet het au. Hopelijk stopt het een beetje van naar het station fietsen en daar nog wat lopen, anders gaat het een lange lange dag worden. Ik heb ook geen idee hoe het kan, ik heb niet hard getraind gisteren en verder ook geen spierpijn.quote:
Iew, een beetje oprekken of rustig wandelen of zo Hats? Klinkt niet lekker
En Gup, je verslag ga ik in de trein lezenAaah ik hoop het voor jequote:
[..]
Wandelen lijkt het wel wat te verminderen, maar zodra ik stil sta/zit doet het au. Hopelijk stopt het een beetje van naar het station fietsen en daar nog wat lopen, anders gaat het een lange lange dag worden. Ik heb ook geen idee hoe het kan, ik heb niet hard getraind gisteren en verder ook geen spierpijn.
En Gup, je verslag ga ik in de trein lezen
En lees ze, ga ik ook gauw naar de trein![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klopt ja, ook al weet ik niet of dat wel zo verstandig is. Ander klimaat, iets meer heuvelachtig dan Nederland enzo.quote:
Oja je wil die in Australie/Nieuw zeeland (doorhalen wat niet van toepassing is) doen toch?quote:
Zullen we nog een keertje terug gaan naar Rotterdam? Gewoon, omdat het kan?
Goed, de 10km in Rotterdam dus! Verslag! KlikkerdeklikWat een leuk verslag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nachtje in hotel ivm werk dus morgenochtend,terug op de zaak,je verslag rustig lezen Guppers want op mobiel beetje lastig.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat leuk om alle ervaring uit Rotterdam te lezen! Ik wil in oktober mijn eerste HM gaan doen, in Eindhoven. Loop nu 2-3 keer in de week via een vereniging, met iets te veel intervaltrainingen naar mijn mening. Zal toch wat vaker zelf een duurloop moeten gaan doen denk ik, maar vind het altijd moeilijk om daar in mijn eentje aan te beginnen.Everything which is not impossible, will eventually happenquote:
Zullen we nog een keertje terug gaan naar Rotterdam? Gewoon, omdat het kan?
Goed, de 10km in Rotterdam dus! Verslag! KlikkerdeklikWat een verhaal!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fucked
FFFUU
Gisterochtend op het station gerend om m'n trein niet te missen. Sindsdien voel ik mijn achillespees weer.Vandaar dat ik gisteravond niet heb gelopen.
De pijn is weliswaar niet zo erg als toen ik net naar de fysio ging, maar ik voel wel dat het niet goed is.Naar het station fietsen heeft wel wat geholpen trouwens. Straks nog een kwartier naar de uni wandelen en ik heb goede hoop dat het dan wel weg isMooi verslag!quote:
had Dixies in de startvakken gezet! Was best handig, want je staat er wel een tijdje Wat een indrukwekkend evenement is het trouwens! 3 helikopters in de lucht, heel veel mensen, publiek op VIP-tribunes, en NOS was erbij, en nog veel meer mega-grote camera's. Zorgt echt wel voor de nodige adrenaline!
Volgens mij is de organisatie van dit soort marathons over het algemeen wel goed in orde. Door de (inter)nationale aandacht móet het wel goed gaan, anders zijn ze het publiek en de deelnemers kwijt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2012/P14%2007407%2009090%2026%200178%202.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&call=url[file:/product/large])
