LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 15-04-2013 11:46:02 ]disclaimer
weer iets eraf deze week 
3 kilo in 3 weken nu
Lijstje voor vandaag:
O: kwark,honing, walnoten
T: 2 kiwi's
L: groente omelet
T: beschuitje smeerkaas oid
D: nog geen idee, straks even boodschappen doen
3 kilo in 3 weken nu
Lijstje voor vandaag:
O: kwark,honing, walnoten
T: 2 kiwi's
L: groente omelet
T: beschuitje smeerkaas oid
D: nog geen idee, straks even boodschappen doen
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
quote:Op maandag 15 april 2013 11:44 schreef klumsy het volgende:
Eindelijk, het is me geluk! mag die van mij ook in de OP?
http://swlf.lilyslim.com/bLZgp2.png
disclaimer
Na net op mezelf gaan wonen en even helemaal los geslagen te zijn geweest qua eten. Mezelf nu weer hervat. 
Die eerste kilootjes zijn altijd snel en makkelijk bij mij, 4 kilo in 4 dagen kwijt.
Die eerste kilootjes zijn altijd snel en makkelijk bij mij, 4 kilo in 4 dagen kwijt.
Vochtquote:Op maandag 15 april 2013 12:10 schreef Myraela het volgende:
Na net op mezelf gaan wonen en even helemaal los geslagen te zijn geweest qua eten. Mezelf nu weer hervat.
Die eerste kilootjes zijn altijd snel en makkelijk bij mij, 4 kilo in 4 dagen kwijt.
disclaimer
Sorry! Ik zit mobiel! Nooit gezienquote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou, ik kom vandaag wel aan m'n beweging want ik heb de lente in m'n kop en heb t hele huis gepoetst. Nou heb ik een klein huisje dus dat is niet heul veel werk maar ben toch zo'n 3 uur ermee bezig geweest! En yay alles is schoon. Straks lekker aquajoggen!
O: havermout met halfvolle melk en diepvriesfruit
S: poetsen, stofzuigen, dweilen enz
L: 2 boterhammen met ossenworst en mosterd, halve komkommer met zelfgemaakte honingmosterddressinh
T1: grapefruit
T2: nog 2 boterhammen met beleg ivm laat eten en zwemmen
S: aquafitness
D: stamppot gemaakt door m'n huisgenootje met veel groente en klein beetje kaas
T: ??
O: havermout met halfvolle melk en diepvriesfruit
S: poetsen, stofzuigen, dweilen enz
L: 2 boterhammen met ossenworst en mosterd, halve komkommer met zelfgemaakte honingmosterddressinh
T1: grapefruit
T2: nog 2 boterhammen met beleg ivm laat eten en zwemmen
S: aquafitness
D: stamppot gemaakt door m'n huisgenootje met veel groente en klein beetje kaas
T: ??
Ik heb ook de lente in m'n kop, maar dan de hele middag in het zonnetje op een terras gezeten met een goed gesprek, bier en smeersels. Niet heel gezond, wel heel lekker . Straks een avondeten maar eens een goedgevulde wrap maken, en daarna hardlopen.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2013 18:19:22 ]
. Straks een avondeten maar eens een goedgevulde wrap maken, en daarna hardlopen.[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2013 18:19:22 ]
Met een zonnetje erbij is alles leuker
Ik kom hier ook maar eens even buurten. Ik ben al meer dan tien jaar veel te zwaar maar kon nooit echt de motivatie opbrengen om er iets aan te doen, of maar heel eventjes. Ik heb vooral een bloedhekel aan sporten, sinds een paar maanden heb ik weer eens een fitness abonnement maar ik ging na een tijdje gewoon weer niet meer. Op het moment ben ik heel gemotiveerd, en Duncan (mijn man) steunt me ook heel erg (hij wil trouwens ook wat afvallen) dus ik moet nu echt volhouden.
Sinds donderdag ben ik elke dag drie kwartier tot een uur gaan wandelen en ben ik twee keer naar de fitness geweest. Ook ben ik gestart met calorieën tellen, voorlopig probeer ik zo rond de 1700 te blijven. Duncan gaat mee naar de fitness, drinkt ook water ipv teveel vruchtensap en eet fruit ipv ongezonde dingen. Ik probeer ook meer op tijd naar bed te gaan, als ik genoeg heb geslapen ben ik eerder geneigd te gaan sporten en eet ik ook minder snel dingen die ik niet zou moeten eten.
Mijn lijstje van vandaag, hele dag gewerkt en dus al flink bewogen;
O; 2 sneden volkorenbrood, 1 gebakken ei, 200 ml soya-yoghurt
T1: sinaasappel
L: kopje linzensoep en 1 snee brood
T2: sinaasappel in werkpauze, thuis 4 speculaasjes
D: wordt roerbakschotel (vega-) "kip"reepjes, met mie, groenten en zoetzure saus
T3: weet nog niet maar nog 220 calorieen over
S; na het eten ga ik weer een flink rondje lopen.
Ik kom hier ook maar eens even buurten. Ik ben al meer dan tien jaar veel te zwaar maar kon nooit echt de motivatie opbrengen om er iets aan te doen, of maar heel eventjes. Ik heb vooral een bloedhekel aan sporten, sinds een paar maanden heb ik weer eens een fitness abonnement maar ik ging na een tijdje gewoon weer niet meer. Op het moment ben ik heel gemotiveerd, en Duncan (mijn man) steunt me ook heel erg (hij wil trouwens ook wat afvallen) dus ik moet nu echt volhouden.
Sinds donderdag ben ik elke dag drie kwartier tot een uur gaan wandelen en ben ik twee keer naar de fitness geweest. Ook ben ik gestart met calorieën tellen, voorlopig probeer ik zo rond de 1700 te blijven. Duncan gaat mee naar de fitness, drinkt ook water ipv teveel vruchtensap en eet fruit ipv ongezonde dingen. Ik probeer ook meer op tijd naar bed te gaan, als ik genoeg heb geslapen ben ik eerder geneigd te gaan sporten en eet ik ook minder snel dingen die ik niet zou moeten eten.
Mijn lijstje van vandaag, hele dag gewerkt en dus al flink bewogen;
O; 2 sneden volkorenbrood, 1 gebakken ei, 200 ml soya-yoghurt
T1: sinaasappel
L: kopje linzensoep en 1 snee brood
T2: sinaasappel in werkpauze, thuis 4 speculaasjes
D: wordt roerbakschotel (vega-) "kip"reepjes, met mie, groenten en zoetzure saus
T3: weet nog niet maar nog 220 calorieen over
S; na het eten ga ik weer een flink rondje lopen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met hagelslag
T: sinaasappel
L: twee boterhammen met snijworst, cup-a-soup en sinaasappel
T: vergeten mee te nemen
A: rode bieten met gekookte aardappeltjes en speklapje. Ook nog een beetje groentesoep van gisteren en een danoontje.
S: 25 km fietsen.
Zo eens even uitrekenen hoeveel calorieën dit zijn.
O: twee boterhammen met hagelslag
T: sinaasappel
L: twee boterhammen met snijworst, cup-a-soup en sinaasappel
T: vergeten mee te nemen
A: rode bieten met gekookte aardappeltjes en speklapje. Ook nog een beetje groentesoep van gisteren en een danoontje.
S: 25 km fietsen.
Zo eens even uitrekenen hoeveel calorieën dit zijn.
Hoeveel wil je er ongeveer af hebben? :-)quote:
Met een zonnetje erbij is alles leuker
Ik kom hier ook maar eens even buurten. Ik ben al meer dan tien jaar veel te zwaar maar kon nooit echt de motivatie opbrengen om er iets aan te doen, of maar heel eventjes. Ik heb vooral een bloedhekel aan sporten, sinds een paar maanden heb ik weer eens een fitness abonnement maar ik ging na een tijdje gewoon weer niet meer. Op het moment ben ik heel gemotiveerd, en Duncan (mijn man) steunt me ook heel erg (hij wil trouwens ook wat afvallen) dus ik moet nu echt volhouden.
Sinds donderdag ben ik elke dag drie kwartier tot een uur gaan wandelen en ben ik twee keer naar de fitness geweest. Ook ben ik gestart met calorieën tellen, voorlopig probeer ik zo rond de 1700 te blijven. Duncan gaat mee naar de fitness, drinkt ook water ipv teveel vruchtensap en eet fruit ipv ongezonde dingen. Ik probeer ook meer op tijd naar bed te gaan, als ik genoeg heb geslapen ben ik eerder geneigd te gaan sporten en eet ik ook minder snel dingen die ik niet zou moeten eten.
Mijn lijstje van vandaag, hele dag gewerkt en dus al flink bewogen;
O; 2 sneden volkorenbrood, 1 gebakken ei, 200 ml soya-yoghurt
T1: sinaasappel
L: kopje linzensoep en 1 snee brood
T2: sinaasappel in werkpauze, thuis 4 speculaasjes
D: wordt roerbakschotel (vega-) "kip"reepjes, met mie, groenten en zoetzure saus
T3: weet nog niet maar nog 220 calorieen over
S; na het eten ga ik weer een flink rondje lopen.
Welkom Ruby!
Ik had de middag vrij en ging dus het auberginerecept van morgen maken en schoof dus de al klaarstaande stamppot broccoli door naar morgen.
Ik had al een tikkie twijfels en nu weet ik het zeker, ik ben geen fan van aubergine.
Best jammer van die enorme bak eten die nu niet lekker staat te zijn op het aanrecht. Even kijken of F. het mss lekker vindt.
Kind 1 zit aan de pizza, kind 2 aan de boterhammen en ik ga zo ook voor pizza.
Ik had de middag vrij en ging dus het auberginerecept van morgen maken en schoof dus de al klaarstaande stamppot broccoli door naar morgen.
Ik had al een tikkie twijfels en nu weet ik het zeker, ik ben geen fan van aubergine.
Best jammer van die enorme bak eten die nu niet lekker staat te zijn op het aanrecht. Even kijken of F. het mss lekker vindt.
Kind 1 zit aan de pizza, kind 2 aan de boterhammen en ik ga zo ook voor pizza.
***
Ik zit aan left-vers chinees. Waarom is het de tweede dag zoveel lekkerder!
Gisteren lekker chinees/indische rijsttafel gegeten met vrienden in de tuin.. Yummie!! Waar ik nu dus nog van geniet.
Straks wel sporten dus dat maakt het een beetje goed, maar verwacht geen -2 deze week Maar dat is ook niet erg!
Gisteren lekker chinees/indische rijsttafel gegeten met vrienden in de tuin.. Yummie!! Waar ik nu dus nog van geniet.
Straks wel sporten dus dat maakt het een beetje goed, maar verwacht geen -2 deze week
Maar dat is ook niet erg!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dieettechnisch is cola light drinken toch prima?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
daar zijn de meningen nog over verdeeld. Zolang je het bij 1 blikje per dag houdt loopt t wel los.quote:
Dieettechnisch is cola light drinken toch prima?
disclaimer
Mooi.quote:Op maandag 15 april 2013 19:09 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
daar zijn de meningen nog over verdeeld. Zolang je het bij 1 blikje per dag houdt loopt t wel los.
Ik heb de AH magere kwark trouwens gekocht...
niet te vreten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O muesli met soyamelk
T nog een beetje musli
L 2 boterhammen met ham
T boterham gegrilde aubergineprutje
D pasta met veeel groente en beetje gehakt
T koffieverkeerd soyamelk
s met de hond lopen en in de tuin werken
Geen fruit vandaag.
T nog een beetje musli
L 2 boterhammen met ham
T boterham gegrilde aubergineprutje
D pasta met veeel groente en beetje gehakt
T koffieverkeerd soyamelk
s met de hond lopen en in de tuin werken
Geen fruit vandaag.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
O: 2 crackers met kaas
T: banaan, stukje boterkoek (had collega gebakken na een flauw lab-dingetje, tsja
)
L: 3 volkoren hoummous, cherrytomaatjes, handje druiven.
T: sinasappel
D: wokgroenten, vegastukjes, cassavekroepoek.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
En weer zo'n 45 minuten gefietst vandaag.
T: banaan, stukje boterkoek (had collega gebakken na een flauw lab-dingetje, tsja
)L: 3 volkoren hoummous, cherrytomaatjes, handje druiven.
T: sinasappel
D: wokgroenten, vegastukjes, cassavekroepoek.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
En weer zo'n 45 minuten gefietst vandaag.
Er was geen aquafitness, want de instructeur had een cursus. Maar heb lekker 3kwartier gezwommen in plaats daarvan.
i vind het heerlij... Muesli en fruit erdoor..quote:
[..]
Mooi.
Ik heb de AH magere kwark trouwens gekocht...
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik vind hem echt niet lekker. Die optimel kwark dan weer wel.quote:
[..]
i vind het heerlij... Muesli en fruit erdoor..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar bedoel je dan ook echt de ah-versie van de optimel kwark? Of bedoel je gewoon naturel kwark?quote:
[..]
Ik vind hem echt niet lekker. Die optimel kwark dan weer wel.
My salvation lies in your love..
Gewone magere kwark, dat zure vind ik ook niks hoor. Bij de aldi hebben ze magere vruchten/vanillekwark, primaquote:
[..]
Ik vind hem echt niet lekker. Die optimel kwark dan weer wel.
Het duurde ook even voor ik yoghurt en kwark zonder suiker of zoetstof kon waarderen. Nu vind ik het met suiker al snel te zoet.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind kwark zonder iets er door ook te flauw. Ik doe het vaak door smoothies of ik gooi er fruit door.
Spoilers!
Ah biogarde magere naturel kwark.quote:
[..]
Maar bedoel je dan ook echt de ah-versie van de optimel kwark? Of bedoel je gewoon naturel kwark?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Yoghurt moejje puur etenquote:
Het duurde ook even voor ik yoghurt en kwark zonder suiker of zoetstof kon waarderen. Nu vind ik het met suiker al snel te zoet.
net als thee.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En koffie!quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Woej, vanochtend een halve kilo eraf Da's dan tov m'n laagste gewicht op de thuisweegschaal ooit, hou nog steeds rekening met een correctie in m'n ticker...
Edit: En da's dus een atl
Da's dan tov m'n laagste gewicht op de thuisweegschaal ooit, hou nog steeds rekening met een correctie in m'n ticker...Edit: En da's dus een atl
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dus een ATL? Ja dus! Wat lekker!
Lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: 2 sneetjes roggebrood met light kaasspreadspul
L: 3 boterhammen, m ossenworst en kaasspul
T: appel, kiwi
D: Broccolistamppot (V)
T: yoghurt
***
Toppie Tink Vanmorgen -0,6 vergeleken met gister
Lijstje van vandaag:
S: 7km fietsen naar werk
O: kwark met muesli, banaan en appel
T: worteltjes
L: boterham kaas, boterham rauwe ham, stukje komkommer
T: cracker met gekookt eitje
S: 7km terug naar huis fietsen
D: geen flauw idee, manlief moet boodschappen doen
T: weet ik ook nog niet.
Wat ik wel weet is dat ik toch echt een zomerjas moet hebben. Vanmorgen gefietst met mijn winterjas en je kan me uitwringen
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
Op 
althans... zo af en toe een latte met honing vind ik wel lekker. Verder alleen maar thee
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
De schade van een weekend spanje : +2 kilo..
Nou gaat daar ssl nog iets vanaf want knoflook heeft tijd een fijn effect op mn darmen...
Dus deze week er weer hard tegen aan..
O: 2 gekookte eitjes
L: 1 bTh kaas 1 bth pindakaas
S1: examen ( denk sport
)S2: stukje zwemmen
B: boodschappen doen
D: salade
T: kwark
En dan dus gezonde t's en eten halen voor de rest van de week..
Planning planning planning!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ohh.. En thee van freres mariages..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
*paniek* Magnetron stuk op mijn werk, mijn brinta, wat doen ze!
Gelukkig was er ergens anders in het gebouw nog een magnetron beschikbaar.
Gelukkig was er ergens anders in het gebouw nog een magnetron beschikbaar.
***
De weegschaal was lief voor me vanochtend . Al zat er wel een half kilo verschil tussen twee metingen en had ik geen tijd om vaker te meten. Maar goed, zal wel goedkomen.
Lijstje:
O: 2 sneetjes mueslinoten met wat boter, 1 donker met nutella
T: 160 gram 0% Griekse yoghurt
L: 2 meergranen crackers kaas, kop soep
T: appel
D: Mexicaanse wrap
S: 20 km fietsen, vanavond hardlopen.
. Al zat er wel een half kilo verschil tussen twee metingen en had ik geen tijd om vaker te meten. Maar goed, zal wel goedkomen. Lijstje:
O: 2 sneetjes mueslinoten met wat boter, 1 donker met nutella
T: 160 gram 0% Griekse yoghurt
L: 2 meergranen crackers kaas, kop soep
T: appel
D: Mexicaanse wrap
S: 20 km fietsen, vanavond hardlopen.
Barretje en clumsy.. zijn die lijstjes niet wat weinig?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik doe deze week geen sport 
heb af en aan koorts (al 2 weken) en kreeg instructies het rustiger aan te doen tot m'n bloed terug was.
Ik wil fitnessen
heb af en aan koorts (al 2 weken) en kreeg instructies het rustiger aan te doen tot m'n bloed terug was. Ik wil fitnessen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Balen Qwea.
D: ovenschotel me te couscous en kip
D: ovenschotel me te couscous en kip
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Lijstje van vandaag:
O: magere kwark met honing muesli en wat diepvriesfruit.
T: banaan
L: kop 0-puntensoep met 4 sneetjes brood met slankie kaas.
T: snack an jacks of een eierkoek
D: zou ik de tjap tjoy van zondag nog kunnen eten van de chinees? Dan dat met wat rijst of anders rode kool
S: drie kwartier cardio, 3 kwartier kracht
T: niks want douche en naar bed.
Vanmorgen een halve kilo plus op de weegschaal, wat wil je met zon weekend. En de ochtend na het sporten. Vandaag dus ook goed water drinken!
O: magere kwark met honing muesli en wat diepvriesfruit.
T: banaan
L: kop 0-puntensoep met 4 sneetjes brood met slankie kaas.
T: snack an jacks of een eierkoek
D: zou ik de tjap tjoy van zondag nog kunnen eten van de chinees? Dan dat met wat rijst of anders rode kool
S: drie kwartier cardio, 3 kwartier kracht
T: niks want douche en naar bed.
Vanmorgen een halve kilo plus op de weegschaal, wat wil je met zon weekend. En de ochtend na het sporten. Vandaag dus ook goed water drinken!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
ik zal er 's avonds inderdaad nog een toetje bij doen. Yoghurt met pecannoten en honing ofzoquote:
Barretje en clumsy.. zijn die lijstjes niet wat weinig?
.
quote:
Ik vind het te vroeg om thuis te ontbijten, dat heb ik echt al jaren niet gedaan. Ik meestal rond 8 uur en op ma en di begin ik om 7.30 en dus maak ik dan hier mijn bakje brinta. Donderdag begin ik later en ontbijt ik ook keurig om 8 uur, maar dan thuis.
***
WPI stijl? Is dat zonder vaste werkplekken?
Ik heb mijn eigen kamer, dus niemand die er last van heeft.
Ik heb mijn eigen kamer, dus niemand die er last van heeft.
***
Jup, kantoortuinen galore hierquote:
WPI stijl? Is dat zonder vaste werkplekken?
Ik heb mijn eigen kamer, dus niemand die er last van heeft.
disclaimer
Ik ben helemaal blij, heb mijn pasta gisteren wat gezonder gemaakt. Wat is het toch fijn als je zelf kun koken en alles kunt bepalen.
Heb gewoon een hele broccoli er doorheen gedaan, extra champions en ui en volkoren pasta. Had er gisteren overigens wel teveel van gegeten voor mijn gevoel en had na 4 in dagen extreem veel (vocht) afvallen toch wel verwacht dat ik nu zou aankomen. Maar ik ben gelukkig gelijk gebleven.
Heb gewoon een hele broccoli er doorheen gedaan, extra champions en ui en volkoren pasta. Had er gisteren overigens wel teveel van gegeten voor mijn gevoel en had na 4 in dagen extreem veel (vocht) afvallen toch wel verwacht dat ik nu zou aankomen. Maar ik ben gelukkig gelijk gebleven.
Zo, kleine eetaanval net en heb m overwonnen met 4 Snack a Jacks. Nu de rest van de dag mijn lijstje volgen en het komt helemaal goed.
O: optimel, muesli, lijnzaad
T: 4 snack a jacks
S: half uur wandelen
L: 3 bruin met kaas en rauwkost
T: kwark met granaatappelpitjes, blikje olijven
A: Gnocchi met zelfgemaakte rode saus met gehakt, courgette en aubergine
S: 2 x 45 min aquafit, 30 min baantjes
T: Appel
O: optimel, muesli, lijnzaad
T: 4 snack a jacks
S: half uur wandelen
L: 3 bruin met kaas en rauwkost
T: kwark met granaatappelpitjes, blikje olijven
A: Gnocchi met zelfgemaakte rode saus met gehakt, courgette en aubergine
S: 2 x 45 min aquafit, 30 min baantjes
T: Appel
Spoilers!
Dit vond ik ook ja.quote:
Barretje en clumsy.. zijn die lijstjes niet wat weinig?
Mooiquote:
[..]
ik zal er 's avonds inderdaad nog een toetje bij doen. Yoghurt met pecannoten en honing ofzo
Klinkt als een jum toetje. Hier ga ik zometeen even lunch-over-de-markt-struinen en dan lekker veel hollandsestom woord! aardbeien kopen voor op m'n brood. Is voor mij echt heel erg de makkelijkste manier om genoeg fruit te eten in de zomer.
En verder had ik een uur geleden m'n lunch al op wegens plotselinge honger na mijn darmen die opeens snapten wat hun werk is, dus misschien mag ik nog wat extra fruit voor vanmiddag. Eet ik 2 appels ipv 1 ofzo. Komt goed
Vanavond alsnog de wraps van gisteren, gisteren werd het wok waarbij de peperbus kapot ging en ik dus eerst een half uur peperbolletjes heb staan lepelen om vervolgens de groente en vegablokjes opnieuw in een schone pan te flikkeren en nieuwe wokmie te gaan koken... 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Juh.. Het is te weinig..
Niks in huis na een weekendje weg.. je kent het wel..
De bakker was ook geen goed idee..
Ben een appelflap en 2 eierkoeken rijker..
EN een "authentiek brood" nou.. Ik ben benieuwd..
Niks in huis na een weekendje weg.. je kent het wel..
De bakker was ook geen goed idee..
Ben een appelflap en 2 eierkoeken rijker..
EN een "authentiek brood" nou.. Ik ben benieuwd..
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
quote:
waarbij de peperbus kapot ging en ik dus eerst een half uur peperbolletjes heb staan lepelen om vervolgens de groente en vegablokjes opnieuw in een schone pan te flikkeren en nieuwe wokmie te gaan koken...
Ik zie het voor me
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Eerlijk gezegd ken ik dat niet. Volgens mij is plannen ook verder vooruit kijken als dat nodig is... Als wij een weekendje weg zijn, zorg ik ervoor dat ik er brood in de vriezer ligt voor als we terug komen. Maar goed, ik kan er dan ook echt niet tegen als ik van tevoren al weet dat ik na een lekker weekend meteen naar een winkel moet enzo... Voorkomt ook dat je met trek naar de bakker loopt en ongezonde dingen in huis haalt.quote:Op dinsdag 16 april 2013 12:21 schreef Barretje80 het volgende:
Juh.. Het is te weinig..
Niks in huis na een weekendje weg.. je kent het wel..
De bakker was ook geen goed idee..
Ben een appelflap en 2 eierkoeken rijker..
EN een "authentiek brood" nou.. Ik ben benieuwd..
Daar heb je nu niks meer aan, natuurlijk. Heb je die appelflap al opgegeten? Anders laat je die liggen voor iemand die je er echt blij mee maakt. Bij mij zijn dat mijn bejaarde buren die echt gelukkig worden van dat soort kleine dingetjes, maar vriendjelief lust ook nog wel eens wat lekkers. En anders eet je hem, geniet je ervan, en doe je verder weer normaal. Ook prima, maar niet opeten en schuldig voelen enzo, want dat heeft geen zin [/eindeveeltelangepreek...]
Ja, lach maar... Het was echt zo stom. Plakkerige mie, lekker veel sugar snaps en vegablokjes en dan echt een halve bus bolletjes erover. Heb staan vloeken hoor, maar ik weiger prima eten weg te gooien, dus blokjes en groente eruit, mie in de prullenbak en gewoon weer opnieuw :|quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
De planning voor vandaag.
O: 2 crackers pindakaas
T: niks... want puncties.
L: 3 volkoren (2x pindakaas, 1x hoummous). cherrytomaatjes, stukje komkommer en wat druiven.
T: banaan
D: Kruidige kip met koolrabi en abrikozen bij couscous maar dan met vegakip.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
broodbeleg was zo goed als op... dus straks flink boodschappen doen
O: 2 crackers pindakaas
T: niks... want puncties.
L: 3 volkoren (2x pindakaas, 1x hoummous). cherrytomaatjes, stukje komkommer en wat druiven.
T: banaan
D: Kruidige kip met koolrabi en abrikozen bij couscous maar dan met vegakip.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
broodbeleg was zo goed als op... dus straks flink boodschappen doen
Klinkt lekker, douche-eendje !
Ik woog toen ik begon 89.1 kg bij 161 cm. Ik ben al veel vocht kwijt, dus nu weeg ik 86.4 kg.
Eerste micro-doel is 84 kg, omdat een vriendin me over vijf weken als model mee wil slepen naar een fotosessie en dan zou het zo leuk zijn als ik in een bepaalde jurk zou passen.
Tweede doel; 77 kg (niet meer obees volgens BMI), waarschijnlijk kan ik dan weer hardlopen zonder m'n knieën te overbelasten.
Derde doel; 70 kg (BMI 27)
En het liefste zou ik door mijn levensstijl nu om te gooien uiteindelijk een kilo of 55-60 willen wegen. Mijn moeder was ook altijd te zwaar en die heeft het een paar jaar geleden door gezond eten en veel bewegen voor elkaar gekregen, dus ik heb alvast een goed voorbeeld.
Lijstje van vandaag;
O; 2 sneden volkorenbrood, gebakken ei en soja-yoghurt
L; kopje tomatengroentensoep (deze met spinazie, wortel, italiaanse groentemix, kidneybonen en bruine bonen) met 1 snee brood.
S; uur wandelen, daarna nog op de fiets naar de milieustraat en de stad
T; fruit
D; zelfde roerbakschotel als gisteren
S; naar de fitness
T; zie ik nog wel. misschien dit Ik heb al uitgerekend dat het kan 
Het wordt een meerjarenplan, maar het liefst zo'n 26-30 kg. Met mijn gewicht is alles al meegenomen, ik begin zo langzamerhand last van mijn knieën te krijgen.quote:
[..]
Hoeveel wil je er ongeveer af hebben? :-)
Ik woog toen ik begon 89.1 kg bij 161 cm. Ik ben al veel vocht kwijt, dus nu weeg ik 86.4 kg.
Eerste micro-doel is 84 kg, omdat een vriendin me over vijf weken als model mee wil slepen naar een fotosessie en dan zou het zo leuk zijn als ik in een bepaalde jurk zou passen.
Tweede doel; 77 kg (niet meer obees volgens BMI), waarschijnlijk kan ik dan weer hardlopen zonder m'n knieën te overbelasten.
Derde doel; 70 kg (BMI 27)
En het liefste zou ik door mijn levensstijl nu om te gooien uiteindelijk een kilo of 55-60 willen wegen. Mijn moeder was ook altijd te zwaar en die heeft het een paar jaar geleden door gezond eten en veel bewegen voor elkaar gekregen, dus ik heb alvast een goed voorbeeld.
Lijstje van vandaag;
O; 2 sneden volkorenbrood, gebakken ei en soja-yoghurt
L; kopje tomatengroentensoep (deze met spinazie, wortel, italiaanse groentemix, kidneybonen en bruine bonen) met 1 snee brood.
S; uur wandelen, daarna nog op de fiets naar de milieustraat en de stad
T; fruit
D; zelfde roerbakschotel als gisteren
S; naar de fitness
T; zie ik nog wel. misschien dit
Ik heb al uitgerekend dat het kan
Die soep klinkt lekker! Die kan ook vast ingevroren worden. Doe je er gewoon verse spinazie door? Leuk idee, ik heb nog nooit spinazie door soep gedaan eigenlijk.quote:
Klinkt lekker, douche-eendje !
[..]
Het wordt een meerjarenplan, maar het liefst zo'n 26-30 kg. Met mijn gewicht is alles al meegenomen, ik begin zo langzamerhand last van mijn knieën te krijgen.
Ik woog toen ik begon 89.1 kg bij 161 cm. Ik ben al veel vocht kwijt, dus nu weeg ik 86.4 kg.
Eerste micro-doel is 84 kg, omdat een vriendin me over vijf weken als model mee wil slepen naar een fotosessie en dan zou het zo leuk zijn als ik in een bepaalde jurk zou passen.
Tweede doel; 77 kg (niet meer obees volgens BMI), waarschijnlijk kan ik dan weer hardlopen zonder m'n knieën te overbelasten.
Derde doel; 70 kg (BMI 27)
En het liefste zou ik door mijn levensstijl nu om te gooien uiteindelijk een kilo of 55-60 willen wegen. Mijn moeder was ook altijd te zwaar en die heeft het een paar jaar geleden door gezond eten en veel bewegen voor elkaar gekregen, dus ik heb alvast een goed voorbeeld.
Lijstje van vandaag;
O; 2 sneden volkorenbrood, gebakken ei en soja-yoghurt
L; kopje tomatengroentensoep (deze met spinazie, wortel, italiaanse groentemix, kidneybonen en bruine bonen) met 1 snee brood.
S; uur wandelen, daarna nog op de fiets naar de milieustraat en de stad
T; fruit
D; zelfde roerbakschotel als gisteren
S; naar de fitness
T; zie ik nog wel. misschien dit
Het wordt echt tijd dat ik ergens een cheapass magnetron vind voor op kantoor. Ben dol op soep
Spoilers!
welkom Pumpkin en succes!
Ik heb net mijn eigen record verbroken - een lunchronde van zes kilometer binnen het uur. Ik zweet nu wel
Ik heb net mijn eigen record verbroken - een lunchronde van zes kilometer binnen het uur. Ik zweet nu wel
disclaimer
Ik heb heerlijk geluncht met een vriendin En qua kcal viel het ook wel mee.
Zit rond de 1900. Nou ja, ach, ik had al 4 weken niet met dr geluncht
En qua kcal viel het ook wel mee. Zit rond de 1900. Nou ja, ach, ik had al 4 weken niet met dr geluncht
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zooo, lekker doorgelopenquote:Op dinsdag 16 april 2013 13:35 schreef Stormqueen het volgende:
welkom Pumpkin en succes!
Ik heb net mijn eigen record verbroken - een lunchronde van zes kilometer binnen het uur. Ik zweet nu wel
Ik heb gisteren 3.8 km gelopen in een uur, ik heb veel te veel naar de fazanten op de akkers staan kijken en op een gegeven moment zag ik iets aan de overkant van een sloot liggen wat leek op een joekel van een egel. Ben gaan kijken en het was inderdaad een egel (dood 
). Ik moet zeggen dat ik best geniet van het lopen. Ik was aan het kijken hoe ik vandaag zou gaan en heb bedacht dat als ik toch richting de kust fiets ik eerst de verf bij de milieustraat afgeef en daarna gewoon een rondje bos/duinen loop voor ik terugga. Weer eens wat anders dan door het boerenland.De spinazie is inderdaad vers, ik had wat over van een ander recept. Je kunt zowat alle restjes verse groenten uit je koelkast door groentensoep gooien, en als je niks of niet genoeg vers hebt kun je nog diepvriesgroenten erin gooien. In deze zaten restjes bloemkool, wortel, spinazie en prei aangevuld met AH wokgroenten italiaans (oa broccoli, paprika en asperge).quote:
[..]
Die soep klinkt lekker! Die kan ook vast ingevroren worden. Doe je er gewoon verse spinazie door? Leuk idee, ik heb nog nooit spinazie door soep gedaan eigenlijk.
Het wordt echt tijd dat ik ergens een cheapass magnetron vind voor op kantoor. Ben dol op soep
Invriezen gaat ook goed, manlief eet niet graag soep dus als ik een hele pan maak moet ik het wel invriezen. Ik maak nu bijna elke week een hele pan van 8-10 porties en zo kan ik elke dag een ander soepje uit de vriezer halen.
Moet ook een keertje kunnenquote:
Ik heb heerlijk geluncht met een vriendin
Zit rond de 1900. Nou ja, ach, ik had al 4 weken niet met dr geluncht
M'n beste vriendin wil high tea doen
Ik ga vragen of het niet ná 18 mei kan.
Ik loop al 15 maanden drie-vier keer per week lange afstanden he, je wordt steeds sneller
Fitness heb ik ooit gedaan, toen heel veel afgevallen, ook weer heel veel aangekomen omdat ik fitness eigenlijk bijzonder k#t vind en er mee stopte zodra ik op streef zat
Fitness heb ik ooit gedaan, toen heel veel afgevallen, ook weer heel veel aangekomen omdat ik fitness eigenlijk bijzonder k#t vind en er mee stopte zodra ik op streef zat
disclaimer
Ik ben alweer van de 1900 afquote:
[..]
Moet ook een keertje kunnen
M'n beste vriendin wil high tea doen
ik heb besloten dat ik salade met soep en rijst wil zit op 1532, afgerond omdat er geen kaneelbroodje in de lijst stond en ik kaiser heb aangevinkt, 1600 
En hightea
booooooh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ga binnenkort 4 dagen naar Londen, ik ben benieuwd of ik als ik terug kom nog steeds 86kg weeg
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als jullie maar weten dat ik hier stilletjes huil want ik wil ook sporten
Wilde op de fiets naar de fysio, maar sinds gisteren kan ik amper mijn knie buiten, dus ik vraag me af of dat het gaat worden. Zal zo nog een ronde met de hond gaan doen
Wilde op de fiets naar de fysio, maar sinds gisteren kan ik amper mijn knie buiten, dus ik vraag me af of dat het gaat worden. Zal zo nog een ronde met de hond gaan doen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ooh echt? Ik vind fitness tofquote:
Ik loop al 15 maanden drie-vier keer per week lange afstanden he, je wordt steeds sneller
Fitness heb ik ooit gedaan, toen heel veel afgevallen, ook weer heel veel aangekomen omdat ik fitness eigenlijk bijzonder k#t vind en er mee stopte zodra ik op streef zat
Nou fitness ik in groepsverband, want medisch fitness. Hele leuke toffe groep. Lekker beetje op de loopband, beetje gewichten, beetje trappen of en af rennen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ieder z'n ding, laat mij maar keihard door een stuk bos galopperenquote:
[..]
Ooh echt? Ik vind fitness tof
Njah, mij... paardjelief dan he.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
laat mij maar gaan op mijn fietske of mijn stamplaarzen ja... gratis sport en ready when you want it 
disclaimer
Ik zou ook wel weer willen paardrijden. Maar ja, heb er geen geld voor en al mijn gear is verkocht of weggegeven. En ik woon in de stad, ik verdom het om op zo'n manegepaard rondjes in een bak te gaan rijden met 10 anderen.
Ik ben happy met mijn wandelingen, aquafit en badminton. Ik lijk wel sportief
Ik ben happy met mijn wandelingen, aquafit en badminton. Ik lijk wel sportief
Spoilers!
Paardrijden. Dat wil ik zo onwijs graag weer doen, maar ik heb het geld er niet voor.
Heb wel nog een half jaar een fitness abonnement lopen en ben al maanden niet geweest. Wil het wel weer gaan oppakken, zou hier een goede reden willen opschrijven waarom het niet lukt, maar eigenlijk ben ik gewoon lui en vind ik het enorm stom om te doen. En zodra het abonnement afloopt verleng ik sowieso niet, dit abonnement was een cadeautje van mijn moeder, zelf kan ik het niet betalen.
Dat wil ik zo onwijs graag weer doen, maar ik heb het geld er niet voor. Heb wel nog een half jaar een fitness abonnement lopen en ben al maanden niet geweest.
Wil het wel weer gaan oppakken, zou hier een goede reden willen opschrijven waarom het niet lukt, maar eigenlijk ben ik gewoon lui en vind ik het enorm stom om te doen. En zodra het abonnement afloopt verleng ik sowieso niet, dit abonnement was een cadeautje van mijn moeder, zelf kan ik het niet betalen.
Ik zou onwijs graag weer willen voetballen. Maar dat zit er niet in vet kut wel. Was altijd geniaal.
vet kut wel. Was altijd geniaal.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat heb ik met gewoon fitness ook. Dan moet je alleen enzo en dan heb ik zoiets van "meh, laat maar". Maar dat medisch fitness is wel een stok achter de deur. Als ik niet kom heb ik de fysio aan de lijn praktisch (zeker als ik een kut excuus heb) en het is sporten met vreselijk slap ouwehoerenquote:
Paardrijden.
ben ik gewoon lui
Dus best wel leuk eigenlijk.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat staat qua broodje gelijk aan een kaneelbroodje?
Zie op fatsecret hem wel staan
cal
223
Vet
9,84g
Kolhy
30,54g
Eiwit
3,72g
maar ik wil even iets invullen op mijn eetmeter.
edit : Heb croissant ingevoerd want dat kwam qua vet overeen en een bruine boterham omdat de croissant te weinig kcal had
Zie op fatsecret hem wel staan
cal
223
Vet
9,84g
Kolhy
30,54g
Eiwit
3,72g
maar ik wil even iets invullen op mijn eetmeter.
edit : Heb croissant ingevoerd want dat kwam qua vet overeen en een bruine boterham omdat de croissant te weinig kcal had
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, eerst ging ik samen met mijn moeder en haar vriend. Maar die vond ik te langzaam. Ik wil gewoon binnenhuppelen, 1.5 uur bezig zijn en weer naar huis. Zij gingen rustig omkleden, rustig in de sauna, douchen, zonnebank. Was ik echt mijn hele avond kwijt. Maar die zijn ook gestopt.quote:
[..]
Dat heb ik met gewoon fitness ook. Dan moet je alleen enzo en dan heb ik zoiets van "meh, laat maar". Maar dat medisch fitness is wel een stok achter de deur. Als ik niet kom heb ik de fysio aan de lijn praktisch (zeker als ik een kut excuus heb) en het is sporten met vreselijk slap ouwehoeren
Best zonde, mijn moeder heeft voor 3 mensen een jaar abonnement afgesloten. We zijn alle 3 niet veel gegaan. Dat is een hoop geld weggooien.
Bonjour 
Zoals beloofd een foto van m'n birthdaydress
Zoals beloofd een foto van m'n birthdaydress
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wow.. bigass photo, sorry! Ff in spoiler.My salvation lies in your love..
Hij zit nog ietwat strak, maar de rits zit dicht en heb m de hele dag al aanquote:
My salvation lies in your love..
Leuk jurkje! En gefeliciteerd!!quote:
[..]
Hij zit nog ietwat strak, maar de rits zit dicht en heb m de hele dag al aan
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Wat een super leuk jurkje! Staat je erg goed
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
Oh ik heb echt al 2 dagen echt honger. Misschien door het sporten.
Gisteren wat puntjes teveel en vandaag lijkt het goed te komen.. We zie het donderdag/vrijdag wel op de weegschaal.
Net al vast rode kool gegeten, kan dat goed zakken voor het sporten en dan strakjes nog een banaantje of iets in die richting.
Ga straks maar eens kijken naar mijn eetplanning voor volgende week. Kan ik donderdag vast boodschappen doen!
Gisteren wat puntjes teveel en vandaag lijkt het goed te komen.. We zie het donderdag/vrijdag wel op de weegschaal.
Net al vast rode kool gegeten, kan dat goed zakken voor het sporten en dan strakjes nog een banaantje of iets in die richting.
Ga straks maar eens kijken naar mijn eetplanning voor volgende week. Kan ik donderdag vast boodschappen doen!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Hier eten we vandaag nasi! Lekker! M'n huisgenootje maakt het alleen met varkenslappen en ik ben geen fan van varkensvlees, dus dat vis ik er gewoon uit denk ik. Heeft zij een beetje extra! Ik hoop écht op een goed resultaat morgen, want daar heb ik m'n best voor gedaan!
Eet je de rest van de avond alleen nog een banaan?quote:
Oh ik heb echt al 2 dagen echt honger. Misschien door het sporten.
Gisteren wat puntjes teveel en vandaag lijkt het goed te komen.. We zie het donderdag/vrijdag wel op de weegschaal.
Net al vast rode kool gegeten, kan dat goed zakken voor het sporten en dan strakjes nog een banaantje of iets in die richting.
Ga straks maar eens kijken naar mijn eetplanning voor volgende week. Kan ik donderdag vast boodschappen doen!
Dan is het niet raar dat je honger krijgt natuurlijk.
Om 7 uur ga ik naar de sportschool en dan ben ik rond half 10 thuis. Daarna ga ik lekker douche en slapen. Dus ik heb niet heel veel meer nodig tot die tijd.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Oke, wel een lange tijd zonder eten van half 5 tot half 11.quote:
Om 7 uur ga ik naar de sportschool en dan ben ik rond half 10 thuis. Daarna ga ik lekker douche en slapen. Dus ik heb niet heel veel meer nodig tot die tijd.
Wat at je verder bij de rode kool?
Aardappelen en een beetje hachee.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
4 boterhammetjes vanmiddag. met een soepje. Vanmorgen een 250 gram kwark met muesli honing en bessen. Tussendoor een stuk fruit. Vanmiddag nog een sultana. Niet heel weinig denk ik zo.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dat is inderdaad niet heel weinigquote:
4 boterhammetjes vanmiddag. met een soepje. Vanmorgen een 250 gram kwark met muesli honing en bessen. Tussendoor een stuk fruit. Vanmiddag nog een sultana. Niet heel weinig denk ik zo.
Misschien overdag iets minder suiker eten als je honger blijft houden, dat kan er ook nog wel eens mee te maken hebben.
Daar dacht ik ook aan terwijl ik het typte. maar wat zou ik dat tussendoor moeten eten?
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
komkommers, noten, een ei...quote:
Daar dacht ik ook aan terwijl ik het typte. maar wat zou ik dat tussendoor moeten eten?
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |