LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door SQ op 15-04-2013 11:46:02 ]disclaimer
weer iets eraf deze week 
3 kilo in 3 weken nu
Lijstje voor vandaag:
O: kwark,honing, walnoten
T: 2 kiwi's
L: groente omelet
T: beschuitje smeerkaas oid
D: nog geen idee, straks even boodschappen doen
3 kilo in 3 weken nu
Lijstje voor vandaag:
O: kwark,honing, walnoten
T: 2 kiwi's
L: groente omelet
T: beschuitje smeerkaas oid
D: nog geen idee, straks even boodschappen doen
Geboren om voor altijd lief te hebben... O+ Roan & Senna O+
quote:Op maandag 15 april 2013 11:44 schreef klumsy het volgende:
Eindelijk, het is me geluk! mag die van mij ook in de OP?
http://swlf.lilyslim.com/bLZgp2.png
disclaimer
Na net op mezelf gaan wonen en even helemaal los geslagen te zijn geweest qua eten. Mezelf nu weer hervat. 
Die eerste kilootjes zijn altijd snel en makkelijk bij mij, 4 kilo in 4 dagen kwijt.
Die eerste kilootjes zijn altijd snel en makkelijk bij mij, 4 kilo in 4 dagen kwijt.
Vochtquote:Op maandag 15 april 2013 12:10 schreef Myraela het volgende:
Na net op mezelf gaan wonen en even helemaal los geslagen te zijn geweest qua eten. Mezelf nu weer hervat.
Die eerste kilootjes zijn altijd snel en makkelijk bij mij, 4 kilo in 4 dagen kwijt.
disclaimer
Sorry! Ik zit mobiel! Nooit gezienquote:
Op 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nou, ik kom vandaag wel aan m'n beweging want ik heb de lente in m'n kop en heb t hele huis gepoetst. Nou heb ik een klein huisje dus dat is niet heul veel werk maar ben toch zo'n 3 uur ermee bezig geweest! En yay alles is schoon. Straks lekker aquajoggen!
O: havermout met halfvolle melk en diepvriesfruit
S: poetsen, stofzuigen, dweilen enz
L: 2 boterhammen met ossenworst en mosterd, halve komkommer met zelfgemaakte honingmosterddressinh
T1: grapefruit
T2: nog 2 boterhammen met beleg ivm laat eten en zwemmen
S: aquafitness
D: stamppot gemaakt door m'n huisgenootje met veel groente en klein beetje kaas
T: ??
O: havermout met halfvolle melk en diepvriesfruit
S: poetsen, stofzuigen, dweilen enz
L: 2 boterhammen met ossenworst en mosterd, halve komkommer met zelfgemaakte honingmosterddressinh
T1: grapefruit
T2: nog 2 boterhammen met beleg ivm laat eten en zwemmen
S: aquafitness
D: stamppot gemaakt door m'n huisgenootje met veel groente en klein beetje kaas
T: ??
Ik heb ook de lente in m'n kop, maar dan de hele middag in het zonnetje op een terras gezeten met een goed gesprek, bier en smeersels. Niet heel gezond, wel heel lekker . Straks een avondeten maar eens een goedgevulde wrap maken, en daarna hardlopen.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2013 18:19:22 ]
. Straks een avondeten maar eens een goedgevulde wrap maken, en daarna hardlopen.[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 15-04-2013 18:19:22 ]
Met een zonnetje erbij is alles leuker
Ik kom hier ook maar eens even buurten. Ik ben al meer dan tien jaar veel te zwaar maar kon nooit echt de motivatie opbrengen om er iets aan te doen, of maar heel eventjes. Ik heb vooral een bloedhekel aan sporten, sinds een paar maanden heb ik weer eens een fitness abonnement maar ik ging na een tijdje gewoon weer niet meer. Op het moment ben ik heel gemotiveerd, en Duncan (mijn man) steunt me ook heel erg (hij wil trouwens ook wat afvallen) dus ik moet nu echt volhouden.
Sinds donderdag ben ik elke dag drie kwartier tot een uur gaan wandelen en ben ik twee keer naar de fitness geweest. Ook ben ik gestart met calorieën tellen, voorlopig probeer ik zo rond de 1700 te blijven. Duncan gaat mee naar de fitness, drinkt ook water ipv teveel vruchtensap en eet fruit ipv ongezonde dingen. Ik probeer ook meer op tijd naar bed te gaan, als ik genoeg heb geslapen ben ik eerder geneigd te gaan sporten en eet ik ook minder snel dingen die ik niet zou moeten eten.
Mijn lijstje van vandaag, hele dag gewerkt en dus al flink bewogen;
O; 2 sneden volkorenbrood, 1 gebakken ei, 200 ml soya-yoghurt
T1: sinaasappel
L: kopje linzensoep en 1 snee brood
T2: sinaasappel in werkpauze, thuis 4 speculaasjes
D: wordt roerbakschotel (vega-) "kip"reepjes, met mie, groenten en zoetzure saus
T3: weet nog niet maar nog 220 calorieen over
S; na het eten ga ik weer een flink rondje lopen.
Ik kom hier ook maar eens even buurten. Ik ben al meer dan tien jaar veel te zwaar maar kon nooit echt de motivatie opbrengen om er iets aan te doen, of maar heel eventjes. Ik heb vooral een bloedhekel aan sporten, sinds een paar maanden heb ik weer eens een fitness abonnement maar ik ging na een tijdje gewoon weer niet meer. Op het moment ben ik heel gemotiveerd, en Duncan (mijn man) steunt me ook heel erg (hij wil trouwens ook wat afvallen) dus ik moet nu echt volhouden.
Sinds donderdag ben ik elke dag drie kwartier tot een uur gaan wandelen en ben ik twee keer naar de fitness geweest. Ook ben ik gestart met calorieën tellen, voorlopig probeer ik zo rond de 1700 te blijven. Duncan gaat mee naar de fitness, drinkt ook water ipv teveel vruchtensap en eet fruit ipv ongezonde dingen. Ik probeer ook meer op tijd naar bed te gaan, als ik genoeg heb geslapen ben ik eerder geneigd te gaan sporten en eet ik ook minder snel dingen die ik niet zou moeten eten.
Mijn lijstje van vandaag, hele dag gewerkt en dus al flink bewogen;
O; 2 sneden volkorenbrood, 1 gebakken ei, 200 ml soya-yoghurt
T1: sinaasappel
L: kopje linzensoep en 1 snee brood
T2: sinaasappel in werkpauze, thuis 4 speculaasjes
D: wordt roerbakschotel (vega-) "kip"reepjes, met mie, groenten en zoetzure saus
T3: weet nog niet maar nog 220 calorieen over
S; na het eten ga ik weer een flink rondje lopen.
Mijn lijstje van vandaag:
O: twee boterhammen met hagelslag
T: sinaasappel
L: twee boterhammen met snijworst, cup-a-soup en sinaasappel
T: vergeten mee te nemen
A: rode bieten met gekookte aardappeltjes en speklapje. Ook nog een beetje groentesoep van gisteren en een danoontje.
S: 25 km fietsen.
Zo eens even uitrekenen hoeveel calorieën dit zijn.
O: twee boterhammen met hagelslag
T: sinaasappel
L: twee boterhammen met snijworst, cup-a-soup en sinaasappel
T: vergeten mee te nemen
A: rode bieten met gekookte aardappeltjes en speklapje. Ook nog een beetje groentesoep van gisteren en een danoontje.
S: 25 km fietsen.
Zo eens even uitrekenen hoeveel calorieën dit zijn.
Hoeveel wil je er ongeveer af hebben? :-)quote:
Met een zonnetje erbij is alles leuker
Ik kom hier ook maar eens even buurten. Ik ben al meer dan tien jaar veel te zwaar maar kon nooit echt de motivatie opbrengen om er iets aan te doen, of maar heel eventjes. Ik heb vooral een bloedhekel aan sporten, sinds een paar maanden heb ik weer eens een fitness abonnement maar ik ging na een tijdje gewoon weer niet meer. Op het moment ben ik heel gemotiveerd, en Duncan (mijn man) steunt me ook heel erg (hij wil trouwens ook wat afvallen) dus ik moet nu echt volhouden.
Sinds donderdag ben ik elke dag drie kwartier tot een uur gaan wandelen en ben ik twee keer naar de fitness geweest. Ook ben ik gestart met calorieën tellen, voorlopig probeer ik zo rond de 1700 te blijven. Duncan gaat mee naar de fitness, drinkt ook water ipv teveel vruchtensap en eet fruit ipv ongezonde dingen. Ik probeer ook meer op tijd naar bed te gaan, als ik genoeg heb geslapen ben ik eerder geneigd te gaan sporten en eet ik ook minder snel dingen die ik niet zou moeten eten.
Mijn lijstje van vandaag, hele dag gewerkt en dus al flink bewogen;
O; 2 sneden volkorenbrood, 1 gebakken ei, 200 ml soya-yoghurt
T1: sinaasappel
L: kopje linzensoep en 1 snee brood
T2: sinaasappel in werkpauze, thuis 4 speculaasjes
D: wordt roerbakschotel (vega-) "kip"reepjes, met mie, groenten en zoetzure saus
T3: weet nog niet maar nog 220 calorieen over
S; na het eten ga ik weer een flink rondje lopen.
Welkom Ruby!
Ik had de middag vrij en ging dus het auberginerecept van morgen maken en schoof dus de al klaarstaande stamppot broccoli door naar morgen.
Ik had al een tikkie twijfels en nu weet ik het zeker, ik ben geen fan van aubergine.
Best jammer van die enorme bak eten die nu niet lekker staat te zijn op het aanrecht. Even kijken of F. het mss lekker vindt.
Kind 1 zit aan de pizza, kind 2 aan de boterhammen en ik ga zo ook voor pizza.
Ik had de middag vrij en ging dus het auberginerecept van morgen maken en schoof dus de al klaarstaande stamppot broccoli door naar morgen.
Ik had al een tikkie twijfels en nu weet ik het zeker, ik ben geen fan van aubergine.
Best jammer van die enorme bak eten die nu niet lekker staat te zijn op het aanrecht. Even kijken of F. het mss lekker vindt.
Kind 1 zit aan de pizza, kind 2 aan de boterhammen en ik ga zo ook voor pizza.
***
Ik zit aan left-vers chinees. Waarom is het de tweede dag zoveel lekkerder!
Gisteren lekker chinees/indische rijsttafel gegeten met vrienden in de tuin.. Yummie!! Waar ik nu dus nog van geniet.
Straks wel sporten dus dat maakt het een beetje goed, maar verwacht geen -2 deze week Maar dat is ook niet erg!
Gisteren lekker chinees/indische rijsttafel gegeten met vrienden in de tuin.. Yummie!! Waar ik nu dus nog van geniet.
Straks wel sporten dus dat maakt het een beetje goed, maar verwacht geen -2 deze week
Maar dat is ook niet erg!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Dieettechnisch is cola light drinken toch prima?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
daar zijn de meningen nog over verdeeld. Zolang je het bij 1 blikje per dag houdt loopt t wel los.quote:
Dieettechnisch is cola light drinken toch prima?
disclaimer
Mooi.quote:Op maandag 15 april 2013 19:09 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
daar zijn de meningen nog over verdeeld. Zolang je het bij 1 blikje per dag houdt loopt t wel los.
Ik heb de AH magere kwark trouwens gekocht...
niet te vreten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O muesli met soyamelk
T nog een beetje musli
L 2 boterhammen met ham
T boterham gegrilde aubergineprutje
D pasta met veeel groente en beetje gehakt
T koffieverkeerd soyamelk
s met de hond lopen en in de tuin werken
Geen fruit vandaag.
T nog een beetje musli
L 2 boterhammen met ham
T boterham gegrilde aubergineprutje
D pasta met veeel groente en beetje gehakt
T koffieverkeerd soyamelk
s met de hond lopen en in de tuin werken
Geen fruit vandaag.
Grote talenten weten wanneer ze moeten stoppen
O: 2 crackers met kaas
T: banaan, stukje boterkoek (had collega gebakken na een flauw lab-dingetje, tsja
)
L: 3 volkoren hoummous, cherrytomaatjes, handje druiven.
T: sinasappel
D: wokgroenten, vegastukjes, cassavekroepoek.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
En weer zo'n 45 minuten gefietst vandaag.
T: banaan, stukje boterkoek (had collega gebakken na een flauw lab-dingetje, tsja
)L: 3 volkoren hoummous, cherrytomaatjes, handje druiven.
T: sinasappel
D: wokgroenten, vegastukjes, cassavekroepoek.
T: yoghurt met muesli en lijnzaad.
En weer zo'n 45 minuten gefietst vandaag.
Er was geen aquafitness, want de instructeur had een cursus. Maar heb lekker 3kwartier gezwommen in plaats daarvan.
i vind het heerlij... Muesli en fruit erdoor..quote:
[..]
Mooi.
Ik heb de AH magere kwark trouwens gekocht...
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Ik vind hem echt niet lekker. Die optimel kwark dan weer wel.quote:
[..]
i vind het heerlij... Muesli en fruit erdoor..
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |