LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Wat gaat er niet goed dan, Sarabi?
Mijn Lidl heeft geen diepvriesfruit
dus nu nog maar even naar Appie. En ze hadden alleen rijstwafels met zout 
Mijn Lidl heeft geen diepvriesfruit
dus nu nog maar even naar Appie. En ze hadden alleen rijstwafels met zout
Niet meer actief op Fok!
Dat ik na 1 minuut echt gewoon dood ben, 2 minuten kan ik met moeite volhouden.quote:Op zaterdag 13 april 2013 11:34 schreef Viking84 het volgende:
Wat gaat er niet goed dan, Sarabi?
Mijn Lidl heeft geen diepvriesfruit
Maar goed misschien gaat het over een week alweer een stuk beter.
Alleen zo oneerlijk dat het bij mijn vriend zo makkelijk gaat.
Hier heeft onze Lidl ook vaak geen diepvriesfruit
Ze is gewoon net begonnen! Ik weet nog wel dat les 1 van Evy vrij pittig was, toen ik net begon. Komt vanzelf goed.
Maar dat is toch een kwestie van opbouwen? Toen ik voor het eerst begon was ik na een minuut ook dood hoor. Maar elke week kom je weer een stapje verder, als je maar volhoudtquote:Op zaterdag 13 april 2013 11:35 schreef Sarabi het volgende:
[..]
Dat ik na 1 minuut echt gewoon dood ben, 2 minuten kan ik met moeite volhouden.
Maar goed misschien gaat het over een week alweer een stuk beter.
Alleen zo oneerlijk dat het bij mijn vriend zo makkelijk gaat.
Hier heeft onze Lidl ook vaak geen diepvriesfruit
Hebben ze maar af en toe diepvriesfruit in het assortiment dan? Ik heb wel walnoten voor door m'n salade straks
Niet meer actief op Fok!
rijstwafels zijn altijd met zoutquote:
Wat gaat er niet goed dan, Sarabi?
Mijn Lidl heeft geen diepvriesfruit
ik heb ze nog nooit zonder gezien. zijn ook heul vies zonder zout. blegh.
Kwak
Het is vast een kwestie van opbouwen maar als je 6 uur per week sport zou je toch zeggen dat 2 minuten hardlopen niet zo'n probleem moet zijn..quote:
[..]
Maar dat is toch een kwestie van opbouwen? Toen ik voor het eerst begon was ik na een minuut ook dood hoor. Maar elke week kom je weer een stapje verder, als je maar volhoudt
Hebben ze maar af en toe diepvriesfruit in het assortiment dan? Ik heb wel walnoten voor door m'n salade straks
Achja ik ben wel blij dat ik gegaan ben
Hardloopconditie =/= andere conditie 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Echt net begonnen?quote:
Ze is gewoon net begonnen! Ik weet nog wel dat les 1 van Evy vrij pittig was, toen ik net begon. Komt vanzelf goed.
Dan heb ik niks gezegd...Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja volgens mij wel? Volgens mij is ze wel al een paar keer net begonnen, maar heeft ze nooit doorgezet. Correct me if I'm wrong.
Wat ik wel opmerkelijk vind is dat het dan nooit meer helemaal weg gaat die hardloopconditie, als ik eens twee maanden niks doe, dan hoef ik dus niet helemaal van voor af aan te beginnen. Je zit dan binnen een paar weken weer op je oude niveau. Zou er iets van conditiegeheugen bestaan ook?
Wat ik wel opmerkelijk vind is dat het dan nooit meer helemaal weg gaat die hardloopconditie, als ik eens twee maanden niks doe, dan hoef ik dus niet helemaal van voor af aan te beginnen. Je zit dan binnen een paar weken weer op je oude niveau. Zou er iets van conditiegeheugen bestaan ook?
Dit was les 1
Heb wel jaren geleden al ooit Evy gelopen maar dat telt geloof ik niet meer.
En vorige zomer ook een enkele keer gelopen.
Op een of andere manier vind ik hardlopen niet leuk genoeg om vol te houden maar wil het toch altijd weer graag proberen.
Heb wel jaren geleden al ooit Evy gelopen maar dat telt geloof ik niet meer.
En vorige zomer ook een enkele keer gelopen.
Op een of andere manier vind ik hardlopen niet leuk genoeg om vol te houden maar wil het toch altijd weer graag proberen.
Sarabi heeft wel eerder hardgelopen. Ik kan me voorstellen dat het tegenvalt als je 3 minuten niet goed haalt. Zeker als je zo'n dansconditie hebt!
Maar goed, ik kan zeker 15 en soms 20km hardlopen; maar ik zou na een kwartier dansen op apegapen liggen.
Sarabi, gewoon lekker het hardlopen weer opbouwen. Je hebt het eerder gedaan, je kan het opnieuw.
Maar goed, ik kan zeker 15 en soms 20km hardlopen; maar ik zou na een kwartier dansen op apegapen liggen.
Sarabi, gewoon lekker het hardlopen weer opbouwen. Je hebt het eerder gedaan, je kan het opnieuw
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Op de vroege ochtend tijdens eerste koffie - een poging.quote:
Loveli, thanks voor de uitleg! Maar betekent dat nou dat het niet uit maakt wanneer ik ga sporten, of dat ik dat beter kan plannen na de maaltijden waarbij ik wat slechter eet? Zodat ik de energie uit het vet dan dus meteen gebruik bij het sporten ipv het op te slaan, of is dat onzin.
Hangt er vanaf wat je eet. Glucose is voor een gemiddeld lichaam een no-brainer, makkelijk om energie uit te halen., Vetverbranding is altijd wel aan de gang op de achtergrond, maar procentueel gezien haal je daar heel weinig energie uit. Pas als je glucosereserves op zijn (na 20 minuten sport) ga je je vetreserves aanspreken.
Als je vetten eet, wordt dat relatief langzaam in je lichaam verwerkt. Vet wordt met behulp van gal verkleind en mondjesmaat verwerkt. Met koolhydraten gaat het een stuk simpeler. Eet carbs, er komt insuline vrij en het wordt omgezet in glucose. Die glucose wordt bij behoefte verbrand, als er geen behoefte is wordt het opgeslagen in vetcellen.
Ik gok dat Mufasa beter weet dan ik hoe het zit met hoe snel je het vet dat je eet verbrandt.
Maar vergelijk de voedingswaarde van een kroket eens met die van een cupcakeje, het is niet het vet an sich dat de kroket een dikmaker maakt, maar de combo vet/koolhydraten.
http://www.voedingswaarde(...)edingsmiddel/?id=734
http://www.voedingswaarde(...)dingsmiddel/?id=1087
Verder is plantaardige olie niet per definitie gezond of gezonder.
TLDR:
Na zooi sporten kan nooit kwaad.
crap in = crap out
Ik vind hardlopen ook iets heel anders dan andere sporten! Ik vind het veel lastiger dan bijv. Zumba. De beweging is niet 'natuurlijk' voor moi en ik moet mezelf echt pushen wil ik tot een minuut of 5 komen. (Mede omdat ik het ook niet leuk vind, bietje eentonig, maar dat kan ook weer komen omdat ik er niet goed in ben of zal zijn 
)
Morgen weer combatten
Als het deze week wel lukt (ga ik wel van uit!) heb ik 4x gesport *blij*
Oh en Zumba was echt win deze week! Dus dat zit ook goed!
)Morgen weer combatten
Als het deze week wel lukt (ga ik wel van uit!) heb ik 4x gesport *blij*Oh en Zumba was echt win deze week!
Dus dat zit ook goed!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mijn hardloopconditie ben ik ook niet kwijt na 2 a 3 maanden niet lopen. M'n bodypumpconditie bleek ik na een ruime maand (en een weekje ziek) totaaaaaaaaal verloren te zijnquote:
Ja volgens mij wel? Volgens mij is ze wel al een paar keer net begonnen, maar heeft ze nooit doorgezet. Correct me if I'm wrong.
Wat ik wel opmerkelijk vind is dat het dan nooit meer helemaal weg gaat die hardloopconditie, als ik eens twee maanden niks doe, dan hoef ik dus niet helemaal van voor af aan te beginnen. Je zit dan binnen een paar weken weer op je oude niveau. Zou er iets van conditiegeheugen bestaan ook?
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
ik denk dat buikdansconditie heel anders is dan hardloopconditie. ik zwom als pre-tiener intensief en deed ook waterpolo. maar hardlopen kon ik voor geen meter ondanks 4-6 uur training in de week...quote:
[..]
Het is vast een kwestie van opbouwen maar als je 6 uur per week sport zou je toch zeggen dat 2 minuten hardlopen niet zo'n probleem moet zijn..
Achja ik ben wel blij dat ik gegaan ben
edit: spuit elf dus.
Kwak
I willquote:
Sarabi, gewoon lekker het hardlopen weer opbouwen. Je hebt het eerder gedaan, je kan het opnieuw
Eens kijken of ik deze zomer 5km kan lopen.
Toen ik nog (kneuterig trapveldje) voetbalde was het aan het begin van het seizoen toch echt heel triest met conditie. We gingen door tot het wintertijd werd en als de zomertijd inging, begonnen we weer. Volgens mij zit er een max aan dat geheugenquote:
[..]
Mijn hardloopconditie ben ik ook niet kwijt na 2 a 3 maanden niet lopen. M'n bodypumpconditie bleek ik na een ruime maand (en een weekje ziek) totaaaaaaaaal verloren te zijn
crap in = crap out
Yes you can.quote:
[..]
I will
Eens kijken of ik deze zomer 5km kan lopen.
crap in = crap out
You can dooo iiiitquote:
[..]
I will
Eens kijken of ik deze zomer 5km kan lopen.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Voetballen lijkt meer op bodypump dan op hardlopen.quote:
[..]
Toen ik nog (kneuterig trapveldje) voetbalde was het aan het begin van het seizoen toch echt heel triest met conditie. We gingen door tot het wintertijd werd en als de zomertijd inging, begonnen we weer. Volgens mij zit er een max aan dat geheugen
Als ik in tophardloopconditie ben kan je me na een kwartier voetballen met een hartaanval van het veld dragen. Welke idioot heeft die sport verzonnen?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ah, stuk duidelijker. Dank je! Sporten kan inderdaad nooit kwaad na het eten van zooi, haha. In elk geval zal ik dus bij het sporten na het eten van mn kroket de koolhydraten daaruit kunnen verbruiken, dat is al reden genoeg om daarna te gaan sporten en niet ervoor 
MarMar plaatste eens een onderzoek over dat spieren net als vetcellen niet verdwijnen maar leeg raken.
Denk dat het daarmee te maken heeft naast uit welke vezels je spieren zijn opgebouwd (fast- en slowtwitch).
Denk dat het daarmee te maken heeft naast uit welke vezels je spieren zijn opgebouwd (fast- en slowtwitch).
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Rennenrennenrennen, daar is de bal, ik heb de bal, ik schop hem weg! Rennenrennenrennen, ik wil de bal weer!quote:
[..]
Voetballen lijkt meer op bodypump dan op hardlopen.
Als ik in tophardloopconditie ben kan je me na een kwartier voetballen met een hartaanval van het veld dragen. Welke idioot heeft die sport verzonnen?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Waarschijnlijk een idioot die achter een bal aan moet rennen om hardlopen leuk te vinden/vol te kunnen houden.quote:
[..]
Voetballen lijkt meer op bodypump dan op hardlopen.
Als ik in tophardloopconditie ben kan je me na een kwartier voetballen met een hartaanval van het veld dragen. Welke idioot heeft die sport verzonnen?
crap in = crap out
Yuss, maar neem het allemaal niet te zwaar op hequote:
Ah, stuk duidelijker. Dank je! Sporten kan inderdaad nooit kwaad na het eten van zooi, haha. In elk geval zal ik dus bij het sporten na het eten van mn kroket de koolhydraten daaruit kunnen verbruiken, dat is al reden genoeg om daarna te gaan sporten en niet ervoor
Het hoeft allemaal niet perfect en 1x een kroketje kan geen kwaad, jij sport je al het gompes volgens mij?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Waarschijnlijk een idioot die achter een bal aan moet rennen om hardlopen leuk te vinden/vol te kunnen houden.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik liep een periode elke dag een uur hard (in de prehistorie wist ik nog niet dat je beter een dag rust kon nemen tussendoor). Toen kreeg ik op een gegeven moment ook 'traptraining' (dan moet je op en af trappen. Rennen, twee treden tegelijk, dat soort werk). Het was net of ik helemaal géén conditie had. Dat was trouwens het zwaarste wat ik ooit heb gedaan, die trappen. Tot kokhalzen van vermoeidheid aan toe.
Kortom, de ene conditie is de andere niet.
Kortom, de ene conditie is de andere niet.
De eerste keer op dat handbike apparaat man wat was ik kapot
man wat was ik kapot
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou ja, ik heb in elk geval weer een rondje gebodypumpt.
En voor thuis hebben we nu een heus squatrek, dus vanochtend ook even 3 x 5 diepe kniebuigingen gedaan met 25 kilo.
Nu moeten we er nog een bankje bij en dan zijn we redelijk compleet.
En voor thuis hebben we nu een heus squatrek, dus vanochtend ook even 3 x 5 diepe kniebuigingen gedaan met 25 kilo.
Nu moeten we er nog een bankje bij en dan zijn we redelijk compleet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Sigme 
Als je voor een topic een standbeeld zou kunnen bouwen zou er een van jou zijn...
Als je voor een topic een standbeeld zou kunnen bouwen zou er een van jou zijn...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
[..]
Waarschijnlijk een idioot die achter een bal aan moet rennen om hardlopen leuk te vinden/vol te kunnen houden.
Ik kan het niet echt, maar ik vind t wel leuk. Heb nog steeds gaten in voet van zondag..
Even een kleine update from here:
Gisteren heb ik te horen gekregen wat PsyQ met mij gaat uitvoeren. Dagbehandeling van drie dagen in de week met voorlopig de doelen om te leren om te gaan met emoties en stress en een normaal eetpatroon krijgen (drie maaltijden en vier tussendoortjes). Grotendeels groepsbehandeling en deels individueel.
Ik zie er behoorlijk tegen op (zit sinds weer in een terugvalletje), maar hoop dat het helpt.
Wish me luck
Gisteren heb ik te horen gekregen wat PsyQ met mij gaat uitvoeren. Dagbehandeling van drie dagen in de week met voorlopig de doelen om te leren om te gaan met emoties en stress en een normaal eetpatroon krijgen (drie maaltijden en vier tussendoortjes). Grotendeels groepsbehandeling en deels individueel.
Ik zie er behoorlijk tegen op (zit sinds weer in een terugvalletje), maar hoop dat het helpt.
Wish me luck
Als de pro's je 3 dagen in de week willen zien is dit ECHT iets dat je moet doorstaan, CotS! Succes 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dank je wel
En tja... het wordt ook wel eens tijd dat dit gebeurd.
(van die drie dagen schrok ik wel, om eerlijk te zijn)
En tja... het wordt ook wel eens tijd dat dit gebeurd.
(van die drie dagen schrok ik wel, om eerlijk te zijn)
Succes CotS!
Was cola light. En verder:quote:
[..]
Vervang dat in ieder geval met cola light en wat van die witte nootjes ofzo. Dan krijg je iig nog wat gezonds binnen en weinig calorieen.
Wil je nou afvallen of wat?
Oja het is nooit leuk om jezelf terug te zien op film maar ik zag nu dat ik van die 'kwabben' onder mijn bh-band heb.
Niet omdat hij te strak zit maar gewoon om dat er te veel vet zit
Niet omdat hij te strak zit maar gewoon om dat er te veel vet zit
We moesten dan ook nog eens 7km fietsen om überhaupt op het sportveld te komenquote:Op zaterdag 13 april 2013 11:50 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Rennenrennenrennen, daar is de bal, ik heb de bal, ik schop hem weg! Rennenrennenrennen, ik wil de bal weer!
Had je wel onderweg een natuurgebied met wisenten!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
die drie dagen betekent dat ze vertrouwen hebben! je had ook een hele week intern kunnen zitten, je zit niet in het zwaarste programma, of nog zwaarder, een kliniek waar je ook slaapt.quote:
Even een kleine update from here:
Gisteren heb ik te horen gekregen wat PsyQ met mij gaat uitvoeren. Dagbehandeling van drie dagen in de week met voorlopig de doelen om te leren om te gaan met emoties en stress en een normaal eetpatroon krijgen (drie maaltijden en vier tussendoortjes). Grotendeels groepsbehandeling en deels individueel.
Ik zie er behoorlijk tegen op (zit sinds weer in een terugvalletje), maar hoop dat het helpt.
Wish me luck
kortom: je krijgt een bult hulp, die je nodig hebt, en je wordt ook vertrouwd om een deel van je week autonoom te zijn. dat is toch alleen maar fijn?
zet m op! ik zag ook enorm op tegen het groepsgedeelte (mijn programma was voor obesitas en 1 dag in de week) maar ik vond het uiteindelijk heel leerzaam, ook veel geleerd over mijn opstellign in een groep, en ook over hoe anderen mij zien en hoe het leven er voor andere mensen uitziet. wat ik ook heel fijn vond was de lichaamsgerichte therapie. bij ons dans, bij jou ws. psychomotorisch. was echt heel erg goed voor me!
je kan het!
Kwak
Je kan het slechter treffen!quote:
[..]
We moesten dan ook nog eens 7km fietsen om überhaupt op het sportveld te komen
Had je wel onderweg een natuurgebied met wisenten!
crap in = crap out
Beren op de weg? 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Oehoe! Ik ging vroeger vaak met opa en oma naar natuurpark in de buurt van Lelygat, daar had je wisenten en przewalskipaarden en herten enzoquote:
[..]
We moesten dan ook nog eens 7km fietsen om überhaupt op het sportveld te komen
Had je wel onderweg een natuurgebied met wisenten!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
[..]
Oehoe! Ik ging vroeger vaak met opa en oma naar natuurpark in de buurt van Lelygat, daar had je wisenten en przewalskipaarden en herten enzo
Soms vergeet ik wel eens dat ik omringd ben met dat soort plekken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Haha dat valt wel mee, hoor. Kon de afgelopen drie weken op dinsdag niet naar kickfun, dus dan maar 1 ipv 3 uur sporten. Heb afgelopen week maandag half uur jillian, dinsdag uur zumba, woensdag uur jillian, donderdag uur zumba en gister uur jillian gedaan. Was van plan vandaag sowieso weer ong uurtje jillian te doen, dus dacht als ik dan toch ga sporten, kan ik het maar beter zodanig plannen dat ik zo min mogelijk van mn kroket opsla in vetquote:
[..]
Yuss, maar neem het allemaal niet te zwaar op he
Van de week er achter gekomen dat er een nieuwe Age of Wonders aankomt dus ik m'n doos met oude spellen door voor AoW2. Ik proberen te installeren, is de CD te bekrast om te kunnen installeren
Illegale kopie opgehaald, werkt ook niet
Nu heb ik maar heel lief een mail gestuurd naar de uitgever of ze me niet op een andere manier aan de game kunnen helpen
Want ben natuurlijk te koppig om het spel dat ik met smerige WC's schoonmaken heb bekostigd voor 9 euro aan te schaffen via steam
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat een drukte om één kroket. Je bent niet dik geworden van één kroket en je valt ook niet meer of minder af door één kroket.quote:
Haha dat valt wel mee, hoor. Kon de afgelopen drie weken op dinsdag niet naar kickfun, dus dan maar 1 ipv 3 uur sporten. Heb afgelopen week maandag half uur jillian, dinsdag uur zumba, woensdag uur jillian, donderdag uur zumba en gister uur jillian gedaan. Was van plan vandaag sowieso weer ong uurtje jillian te doen, dus dacht als ik dan toch ga sporten, kan ik het maar beter zodanig plannen dat ik zo min mogelijk van mn kroket opsla in vet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Geen rustdagen?quote:
[..]
Haha dat valt wel mee, hoor. Kon de afgelopen drie weken op dinsdag niet naar kickfun, dus dan maar 1 ipv 3 uur sporten. Heb afgelopen week maandag half uur jillian, dinsdag uur zumba, woensdag uur jillian, donderdag uur zumba en gister uur jillian gedaan. Was van plan vandaag sowieso weer ong uurtje jillian te doen, dus dacht als ik dan toch ga sporten, kan ik het maar beter zodanig plannen dat ik zo min mogelijk van mn kroket opsla in vet
En ik vind het wel een beetje fanatiek klinken eigenlijk (rond die kroket bijv.), maar wellicht valt het mee, wel mee uitkijken he
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ben benieuwd wat ze doenquote:
Van de week er achter gekomen dat er een nieuwe Age of Wonders aankomt dus ik m'n doos met oude spellen door voor AoW2. Ik proberen te installeren, is de CD te bekrast om te kunnen installeren
Illegale kopie opgehaald, werkt ook niet
Nu heb ik maar heel lief een mail gestuurd naar de uitgever of ze me niet op een andere manier aan de game kunnen helpen
Want ben natuurlijk te koppig om het spel dat ik met smerige WC's schoonmaken heb bekostigd voor 9 euro aan te schaffen via steam
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik ook
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tandpasta al geprobeerd maar is echt 1 flinke kras...
maar is echt 1 flinke kras...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Het is niet alleen één kroket, het is bij de lunch twee kroketten en bij de borrel 6 bitterballen, en gister heb ik al een appeltaart-cupcake en een cupcake met chocolade fudge stukjes erin en een beetje chocolade fudge botercreme er op gegeten. Die posts hebben jullie waarschijnlijk over t hoofd gezien .
En als ik sowieso ga sporten, dan kan ik toch net zo goed gaan sporten op het moment dat ik dan misschien wat minder van de kroketten en bitterballen opsla dan wanneer ik 's ochtends al was gaan sporten?
Inderdaad geen rustdagen, maar ik vind het eigenlijk helemaal niet zo zwaar nu. Heb helemaal niet veel spierpijn ofzo de dag na een training, als ik dat wel heb dan neem ik wel gewoon een dag rust
Edit, CotS, zie net je post, echt super goed dat je bezig bent met hulp nu! En begrijpelijk dat je er tegen op ziet, dat kan je ook best bespreken met je behandelaren, daarin ben je ongetwijfeld niet de enige!
Haha sorry van de geen alineas, zit op de fiets op mobiel dus dat typt niet super handig
. En als ik sowieso ga sporten, dan kan ik toch net zo goed gaan sporten op het moment dat ik dan misschien wat minder van de kroketten en bitterballen opsla dan wanneer ik 's ochtends al was gaan sporten?
Inderdaad geen rustdagen, maar ik vind het eigenlijk helemaal niet zo zwaar nu. Heb helemaal niet veel spierpijn ofzo de dag na een training, als ik dat wel heb dan neem ik wel gewoon een dag rust
Edit, CotS, zie net je post, echt super goed dat je bezig bent met hulp nu! En begrijpelijk dat je er tegen op ziet, dat kan je ook best bespreken met je behandelaren, daarin ben je ongetwijfeld niet de enige!
Haha sorry van de geen alineas, zit op de fiets op mobiel dus dat typt niet super handig
Kan je ook alinea's maken Vlinder? Dan is de kans groter dat ik je wall of text lees 
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
oke, dan weet ik dat voor de volgende keer. Er stond echter zo expliciet bij 'met zout'. Goedkope Parmaham was op bij mijn Appie, dus ik ga zo even op zoek naar een andere Appie, want ik wil wel heel graag salade vandaag en die parmaham mag daarin niet ontbrekenquote:
[..]
rijstwafels zijn altijd met zout
ook besloten m'n budget met 10 euro op te hogen. Elke week pissig dat ik over m'n weekbedrag heen ga, terwijl ik niet/amper dingen koop die ik niet nodig heb. Het moet wel leuk blijven nu aan de rijstwafels met pindakaas.Lijstje:
O: Brinta met whey
T: appel
T: twee rijstwafels pindakaas
L: hopelijk salade met rucola, parmaham, mozzarella, walnoten en balsamicoazijn
T: een halve paprika
T: halve bak kwark met mix bramen en frambozen
T: blikje cola
T: sinaasappel
D: Turkse tortilla's met daarin een halve paprika, knoflook en een sjalot. Zal zo de paprika eens wegen, denk dat ik samen met halve paprika als T dan op 200 gram uitkom. Anders bak ik nog wat champignons op.
Toch lastiger om in het weekend dezelfde structuur aan te houden als doordeweeks. Dan eet ik wat ik bij me heb en heb ik m'n vaste eetmomenten.
Morgen iig boerenkool met worst! Kleinste verpakking gekocht
gaat er idd uit want overal zat een 35% sticker op.Weet m'n lijst voor volgende week ook al
Niet meer actief op Fok!
Bitterballen >> cupcakes. Niet over het hoofd gezien
Onder de streep kun je het beste sporten op momenten dat je het volhoudt. De een loopt het best hard op een lege maag en haalt de kilometer niet na een maaltijd. Dan heeft het weinig zin om na stom voer te gaan sporten. Heb je dat probleem niet, dan kun je na carbs het beste bewegen. Hoe snel je gegeten vet kunt verbranden weet ik niet.
Onder de streep kun je het beste sporten op momenten dat je het volhoudt. De een loopt het best hard op een lege maag en haalt de kilometer niet na een maaltijd. Dan heeft het weinig zin om na stom voer te gaan sporten. Heb je dat probleem niet, dan kun je na carbs het beste bewegen. Hoe snel je gegeten vet kunt verbranden weet ik niet.
crap in = crap out
misschien moet je gewoon eens buiten gaan lopen want elke keer op de loopband zou ik ook niet lang volhouden. Al doe ik het nu wel, omdat ik geen zin heb om me speciaal om te kleden voor een rondje hardlopen buiten.quote:
Dit was les 1
Heb wel jaren geleden al ooit Evy gelopen maar dat telt geloof ik niet meer.
En vorige zomer ook een enkele keer gelopen.
Op een of andere manier vind ik hardlopen niet leuk genoeg om vol te houden maar wil het toch altijd weer graag proberen.
Niet meer actief op Fok!
Zo'n 35%-sticker betekent niet dat het uit assortiment gaat, maar dat de uiterste houdbaarheidsdatum rap nadert.quote:
Morgen iig boerenkool met worst! Kleinste verpakking gekocht
/wijsneus
crap in = crap out
Even inhoudelijk, vik, waar zijn je eiwitten? Ik zou dat weekbudget de deur uittrappen en inruilen voor een voedingswaardebudget. Maximaal zoveel gram carbs per week en minimaal zoveel gram gezonde vetten en eiwitten.
crap in = crap out
ja dat weet ik, maar het stond echt op alle zakken boerenkool, vandaar dat ik dacht dat het was omdat het eruit gaat.quote:Op zaterdag 13 april 2013 13:04 schreef loveli het volgende:
[..]
Zo'n 35%-sticker betekent niet dat het uit assortiment gaat, maar dat de uiterste houdbaarheidsdatum rap nadert.
/wijsneus
Andere Appie gevonden in Naarden dus ik ga mijn parmaham-queeste vervolgen!
Niet meer actief op Fok!
dat is ook het ideequote:
Even inhoudelijk, vik, waar zijn je eiwitten? Ik zou dat weekbudget de deur uittrappen en inruilen voor een voedingswaardebudget. Maximaal zoveel gram carbs per week en minimaal zoveel gram gezonde vetten en eiwitten.
maar valt nog niet mee en ik heb weet inmiddels wel waar carbs in zitten, maar eiwitten en gezonde vetten zijn nog lastig. Ik ben nu heel erg gefocust op voldoende groente binnenkrijgen. In het weekend mag ik een dag iets minder streng doen van mezelf en dat is dus vandaag Eiwitten, uh: in melk van bij Brinta, whey, glas melk, kwark, pindakaas, walnoten?
Niet meer actief op Fok!
Of je drukt wat kipfilet bij door de tortilla's...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nou, dat blauw stond juist mooi. Helemaal zwart is ook maar zo zwart.quote:
Eh, nee. Geloof ik. Deze heb ik al een tijdje. Wilde helemaal in het zwart, maar mijn zwarte shirtjes lagen in de was. Dan dit maar.
En nee, je straalt het niet uit. Ik had het iig niet door, maar ben zelf niet topfit waardoor er wel heel erg veel langs me heen gaat.
En fijn dat je aan de buitenkant niet al teveel aan me ziet
Hoop dat jij snel weer wat lekkerder in je vel zit.Skoap, uitslapende baby's tot 9u, fijn is dat he?
Herkenbaarquote:
Op een of andere manier vind ik hardlopen niet leuk genoeg om vol te houden maar wil het toch altijd weer graag proberen.
Het kan natuurlijk ook gemigreerd borstweefsel zijnquote:
Oja het is nooit leuk om jezelf terug te zien op film maar ik zag nu dat ik van die 'kwabben' onder mijn bh-band heb.
Niet omdat hij te strak zit maar gewoon om dat er te veel vet zit
Grappig, mijn borstweefsel is naar mijn buik gemigreerd.
CotS, wat de rest al zegt; ze willen je niet voor niets 3x/week zien. Eng is logisch, je moet je heel kwetsbaar gaan opstellen nu. Maar dat is juist positief! Dus succes en zet 'm op!
Dit iddquote:
[..]
Geen rustdagen?
Ik vond je eerste berichtje over die kroket al wat 'eng' (dwangmatig/fanatiek/watjewilt) klinken. Dus pas een beetje op dat je niet doorslaat idd Oh, lees nu dat je de laatste dagen al wat meer 'slechte' dingen hebt gegeten. Maar dan nog focus je nu wel heel erg op die kroket, vinnik.
Vanochtend wezen sporten
Heb een schema laten maken. Stelt eigenlijk weinig voor, maar toch had ik het best zwaar na afloop
10 minuten fietsen (warming up)
dan allerlei apparaten
10 minuten crosstrainer
10 minuten loopband (wandelen)
Denk dat ik een uurtje ben bezig geweest. En heb het vermoeden dat ik mijn arme spieren heel goed ga voelen
Heb een schema laten maken. Stelt eigenlijk weinig voor, maar toch had ik het best zwaar na afloop
10 minuten fietsen (warming up)
dan allerlei apparaten
10 minuten crosstrainer
10 minuten loopband (wandelen)
Denk dat ik een uurtje ben bezig geweest. En heb het vermoeden dat ik mijn arme spieren heel goed ga voelen
Coco, die kroket was voor mij meer een voorbeeld om te vragen wat in het algemeen handig is qua plannen van sport .
Als ik die kroket echt zo erg zou vinden, zou ik r ook geen twee eten bij de lunch en dan ook nog bitterballen bij de borrel.
Het riep bij mij alleen wel de vraag op, áls ik dan wat slechts eet en ik ga sowieso ergens vandaag sporten, kan ik dan dat sporten nog zodanig plannen dat ik het slechte eten wat kan compenseren (door de energie eruit dan in elk geval deels te gebruiken tijdens het sporten ipv het op te slaan ofzo), of maakt het niet uit wanneer ik dan sport.
Dus ik begrijp opzich wel waarom het op jullie wat fanatiek/overdreven/eng over komt, maar het is niet zo dat ik me nou onwijs druk maak erover ofzo
Ik zit nu op de fiets dus ik ga straks als ik thuis ben al het nieuws van jullie eens bijlezen
. Als ik die kroket echt zo erg zou vinden, zou ik r ook geen twee eten bij de lunch en dan ook nog bitterballen bij de borrel
.Het riep bij mij alleen wel de vraag op, áls ik dan wat slechts eet en ik ga sowieso ergens vandaag sporten, kan ik dan dat sporten nog zodanig plannen dat ik het slechte eten wat kan compenseren (door de energie eruit dan in elk geval deels te gebruiken tijdens het sporten ipv het op te slaan ofzo), of maakt het niet uit wanneer ik dan sport
. Dus ik begrijp opzich wel waarom het op jullie wat fanatiek/overdreven/eng over komt, maar het is niet zo dat ik me nou onwijs druk maak erover ofzo
Ik zit nu op de fiets dus ik ga straks als ik thuis ben al het nieuws van jullie eens bijlezen
Klinkt als een goede routine. En het stelt genoeg voor, beter steady dit aanhouden dan alles tegelijk willen en overbelasten.
Als je wilt KT-en hou je Saartje gewoon in de lucht
Als je wilt KT-en hou je Saartje gewoon in de lucht
crap in = crap out
Verbruik > inname = afvallenquote:
Coco, die kroket was voor mij meer een voorbeeld om te vragen wat in het algemeen handig is qua plannen van sport
Als ik die kroket echt zo erg zou vinden, zou ik r ook geen twee eten bij de lunch en dan ook nog bitterballen bij de borrel
Het riep bij mij alleen wel de vraag op, áls ik dan wat slechts eet en ik ga sowieso ergens vandaag sporten, kan ik dan dat sporten nog zodanig plannen dat ik het slechte eten wat kan compenseren (door de energie eruit dan in elk geval deels te gebruiken tijdens het sporten ipv het op te slaan ofzo), of maakt het niet uit wanneer ik dan sport
Dus ik begrijp opzich wel waarom het op jullie wat fanatiek/overdreven/eng over komt, maar het is niet zo dat ik me nou onwijs druk maak erover ofzo
Ik zit nu op de fiets dus ik ga straks als ik thuis ben al het nieuws van jullie eens bijlezen
Kunt het verbruik wel optimaliseren maar zolang je dat in je achterhoofd houd komt het goed
Zou wel 1-2x per week boven je verbruik eten want zo voorkom je het verbranden van spiermassa.
Nooit dat onderzoek weer kunnen vinden, al heb ik niet intensief gezocht, maar daaruit bleek dat je bij zo'n 5 dagen tekort en 2 dagen op of iets boven je onderhoud vrijwel geen vermindering in spiermassa ondervond.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik merk serieus al dat mijn armen idd wél al sterker zijn gewordenquote:
Klinkt als een goede routine. En het stelt genoeg voor, beter steady dit aanhouden dan alles tegelijk willen en overbelasten.
Als je wilt KT-en hou je Saartje gewoon in de lucht
Merk ik met boodschappen tillen, bijvoorbeeld En ja, ik heb me sowieso voorgenomen niks te forceren & niet te overdrijven. Eerst eens een goed sportritme erin krijgen, en dan komt de rest (zwaardere oefeningen enzo) vanzelf wel
Straks wel nog even wandelen met Saartje. En morgen misschien gaan babyzwemmen (moet ik in bikini, *gruwel* ).
Vlinder, ah, gelukkig. Waarschijnlijk kwam het gewoon door de formulering van je initiële vraag waardoor het wat extremer overkwam dan
HACK THE PLANET!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
weer hardgelopen na een week stilzitten meteen een 'race' weer, en het was leuk Veel modder, zelfs nog resten sneeuw, veel heuvels en daarna chocoladecake 
Vanavond herstelcurry met kikkererwten en pompoen
Ja doei.
daar zit al gehakt inquote:
Of je drukt wat kipfilet bij door de tortilla's...
Denk dat ik maar even moet gaan googlen waar eiwitten en gezonde vetten in zitten dan, dan kan ik er beter rekening mee houden
maar goed, dat lukt niet allemaal in één dag En ik heb parmaham!
Niet meer actief op Fok!
Dat kunnen we niet ruikenquote:
[..]
daar zit al gehakt in
Denk dat ik maar even moet gaan googlen waar eiwitten en gezonde vetten in zitten dan, dan kan ik er beter rekening mee houden
En ik heb parmaham!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
En ik maar denken dat je na 5 jaar meelezen in Slank toch wel een beetje het idee moest hebben wat waarin zitquote:
[..]
daar zit al gehakt in
Denk dat ik maar even moet gaan googlen waar eiwitten en gezonde vetten in zitten dan, dan kan ik er beter rekening mee houden
En ik heb parmaham!
crap in = crap out
Sorry! Dit zit erin: wraps (duh), besmeerd met tomatenpuree, daarop gehakt met een sjalotje, twee teentjes knoflook en een paprika, gekruid met komijn, paprikapoeder, cayennepeper, kaneel. Met als saus Bulgaarse yoghurt met munt. Echt nog lekkerder dan friet van t Hoekjequote:
Niet meer actief op Fok!
ik kwam hier vooral voor de gezelligheidquote:
[..]
En ik maar denken dat je na 5 jaar meelezen in Slank toch wel een beetje het idee moest hebben wat waarin zit
ga gewoon de lijstjes van gezonde eters hier in de gaten houden en ideeën jatten, dan kom ik vast al een eind
Niet meer actief op Fok!
welk tupperwaredingetje?quote:
M'n tupperware dingetje is goedgekeurd, net pesto mee gemaakt. Ging heel snel
Weet iemand of er ook een smaakverschil zit tussen gewone en witte balsamicoazijn? Of is alleen de kleur anders?
Niet meer actief op Fok!
O fijn!! 3x per week is echt fijn denk ik, met 1x per week boek je net geen resultaat - of duurt het allemaal zo lang!quote:
Even een kleine update from here:
Gisteren heb ik te horen gekregen wat PsyQ met mij gaat uitvoeren. Dagbehandeling van drie dagen in de week met voorlopig de doelen om te leren om te gaan met emoties en stress en een normaal eetpatroon krijgen (drie maaltijden en vier tussendoortjes). Grotendeels groepsbehandeling en deels individueel.
Ik zie er behoorlijk tegen op (zit sinds weer in een terugvalletje), maar hoop dat het helpt.
Wish me luck
Goodluck!!
ik heb ook een terugvalletje.. Ik slaap heeel veel, en lig zo lang mogelijk in bed om niet 'mee te hoeven doen met het echte leven' zo'n 12-16 uur per dag.. Ook allemaal tentamens niet gemaakt en opdrachten niet ingeleverd. Dus vanaf nu weer fit&actief worden.
Worry is a misuse of imagination
ohai!!
Update:
O: yoghurt met appel, havermout, rozijnen en kaneel
B: de stad in nieuwe blazer en nieuwe nette broek gekocht
L: 2 grote spelt bth met 1 avocado en peper/zout
S: bodypump
T: 2 gekookte eitjes met olijflolie
D: dat weet ik nog niet
Update:
O: yoghurt met appel, havermout, rozijnen en kaneel
B: de stad in
nieuwe blazer en nieuwe nette broek gekocht L: 2 grote spelt bth met 1 avocado en peper/zout
S: bodypump
T: 2 gekookte eitjes met olijflolie
D: dat weet ik nog niet
Is die omdat je normaal alles online koopt, Perr?
Billy,
omdat je normaal alles online koopt, Perr? Billy,
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Is die
Billy,SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Worry is a misuse of imagination
quote:
[..]
welk tupperwaredingetje?
Weet iemand of er ook een smaakverschil zit tussen gewone en witte balsamicoazijn? Of is alleen de kleur anders?
Deze, hakkertje waarbij je aan een touwtje moet trekken ipv stroom. Geniaal! Heb alleen het dunne dekseltje niet erbij gekregen.
Probje dat is ook wel begrijpelijk met alle dingen die nu gebeuren. Probeer wel leuke dingen te blijven doen!
Planning:
O: 2 minicroissantjes met jam, groot glas aardbeien/banaan sap en een rijstwafel geitenkaas
T: stukje dadel/notenreep
L: bh gekookt ei, bh kipfilet, salade van gele paprika, tomaat, kikkererwten, gerookte kip en wat yoghurtdressing
S: uurtje hometrainen
T: appel met kwark
D: weet nog niet, vriend komt eten en hij gaat koken
T: sowieso een wijntje
dat is ook wel begrijpelijk met alle dingen die nu gebeuren. Probeer wel leuke dingen te blijven doen!Planning:
O: 2 minicroissantjes met jam, groot glas aardbeien/banaan sap en een rijstwafel geitenkaas
T: stukje dadel/notenreep
L: bh gekookt ei, bh kipfilet, salade van gele paprika, tomaat, kikkererwten, gerookte kip en wat yoghurtdressing
S: uurtje hometrainen
T: appel met kwark
D: weet nog niet, vriend komt eten en hij gaat koken
T: sowieso een wijntje
Be someone that makes you happy
Wilde hier nog op reagerenquote:
[..]
Klopt! (van dat ouder lijken, ik ben er nog niet uit of ik vind dat ik het type voor een pak ben). Ik verbaas me ook elke keer weer hoeveel ouder/volwassener ik eruit zie in pak/jurkjes. Maar hou toch teveel van mn hoodies en jeans om er altijd uit te zien alsof mensen me serieus moeten nemen. Dat laatste moeten ze vooral ook niet doen
Vind je zo helemaal niet ouder lijken, maar vooral volwassener en wat je aan had stond je echt ECHT goed
Sta zelf ook in dubio wat dat betreft, in nette broek met goedzittend overhemd, m'n schoenen netjes, haren vers geknipt en alles juist voel ik me wel zelfverzekerd en krijg ook leuke reacties maar dan zo 's weekends lekker in een slonzige korte broek, hoodie en de slippers an voel ik me zo relaxed dat 't me weinig kan schelen
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb net bij de supermarkt een pakje opgehaald. Verwachtte niets, dus was al verbaasd dat er war was. Nu heeft mijn lieve vriendin uit Maastricht me een paar schoenen opgestuurd. Zo lief! En toen ik gister thuis kwam, lag er al post van haar moeder, die me een zijden sjaal gestuurd had. Ongelofelijk!
quote:
Is die
Billy,JaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Lijstje!
S evy les 21
O/L kwark met banaan en bosbessen en havermout, roggebrood met ei, kleine boterham
T kiwi
T hapjes op feestje
D vegetarische pasta met salade
T wijntje
S evy les 21
O/L kwark met banaan en bosbessen en havermout, roggebrood met ei, kleine boterham
T kiwi
T hapjes op feestje
D vegetarische pasta met salade
T wijntje
Laatste jaar is sowieso buitenquote:
[..]
misschien moet je gewoon eens buiten gaan lopen want elke keer op de loopband zou ik ook niet lang volhouden. Al doe ik het nu wel, omdat ik geen zin heb om me speciaal om te kleden voor een rondje hardlopen buiten.
maar toen heb ik het nog minder lang volgehouden de vorige keer.
Ik voel me altijd veel professioneler als ik me ook netjes aankleed.quote:
[..]
Wilde hier nog op reageren
Vind je zo helemaal niet ouder lijken, maar vooral volwassener en wat je aan had stond je echt ECHT goed
Sta zelf ook in dubio wat dat betreft, in nette broek met goedzittend overhemd, m'n schoenen netjes, haren vers geknipt en alles juist voel ik me wel zelfverzekerd en krijg ook leuke reacties maar dan zo 's weekends lekker in een slonzige korte broek, hoodie en de slippers an voel ik me zo relaxed dat 't me weinig kan schelen
Bleuh, verder heeft jetlag me te pakken, ben een portie duf nu, ongelofelijk!
Zou dat het zijn....dat lijkt ook wel minder gewordenquote:
[..]
[..]
Herkenbaar
[..]
Het kan natuurlijk ook gemigreerd borstweefsel zijn
Grappig, mijn borstweefsel is naar mijn buik gemigreerd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
Probje
Planning:
O: 2 minicroissantjes met jam, groot glas aardbeien/banaan sap en een rijstwafel geitenkaas
T: stukje dadel/notenreep
L: bh gekookt ei, bh kipfilet, salade van gele paprika, tomaat, kikkererwten, gerookte kip en wat yoghurtdressing
S: uurtje hometrainen
T: appel met kwark
D: weet nog niet, vriend komt eten en hij gaat koken
T: sowieso een wijntje
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Beetje weinig je lijstje?Worry is a misuse of imagination
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |