SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja zoiets alleen dan nog iets ergerderquote:Op dinsdag 9 april 2013 19:50 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Waarschijnlijk haal je op eerste 2 ribben onbewust op. Kaken op elkaar klemmen gaan geen nek spieren mee gepaard. Dan krijg je dit effect bij je nek? (Kon geen foto vinden met normaal gezicht)
[ afbeelding ]
Dan haal je de eerste en tweede rib omhoogquote:
[..]
Ja zoiets alleen dan nog iets ergerder
Alleen die zitten achter je sleutelbeen, merk je dus weinig van.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Omdat mensen je niet op kunnen hangen als je nek dikker is dan je kop? Andere reden kan ik niet verzinnen idd..
Nee G.quote:
Nergens staat dan ook dat hij een dikke nek wilt, hij wilt zn nek dikker maken. Klein verschil.
Je wil ook een v-taper van je nek naar je iddi.
Sporters die veel stoten tegen hun hoofd incasseren hebben baat bij een sterkere nek. Denk aan: boksers, kickboxers, mma-vechters, NFL spelers etc.quote:
Omdat mensen je niet op kunnen hangen als je nek dikker is dan je kop? Andere reden kan ik niet verzinnen idd..
Het straalt kracht uit. Nuff said.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Wat zei je over mij?
Neck bulk. Bitches.
Neck bulk. Bitches.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Beste sternocleidomastoideus die negertquote:
Wat zei je over mij?
[ afbeelding ]
Neck bulk. Bitches.
[ afbeelding ]
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Volgende week start ik met een project over gebruik illegale pharmaceutische middelen.
Analyses om doping te ontdekken in bloed etc. Zin in!
Analyses om doping te ontdekken in bloed etc. Zin in!
Hoop niet dat je mijn bloed krijgt. Dat wordt sws overwerken dan.quote:
Volgende week start ik met een project over gebruik illegale pharmaceutische middelen.
Analyses om doping te ontdekken in bloed etc. Zin in!
Jouw bloed schiet ik direct intramusculair in mn schouder brahquote:
[..]
Hoop niet dat je mijn bloed krijgt. Dat wordt sws overwerken dan.
quote:
je zit er wel mee he .. - die opmerking 
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Of het zijn athleten in de loop van hun carriere 10000 collisions krijgen te verduren met andere beren van 100+ kilo.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Weet iemand hoe je je schouders lening kan maken voor de squat? Rippetoe heeft het over rechte polsen om de stang vast te houden en een "narrow grip" (zie fig 2-20/21 in Starting Strength, 2de druk).
Heb vandaag helemaal lopen focussen op een x-aantal zaken van de squat en dit is een ding waar ik nog problemen mee heb als ik het boek ernaast leg. Hoe kan je dit, naast flink veel squats doen en op je armen ed letten, een beetje meer faciliteren, meningen?quote:Take an even grip on the bar, measured from the markings placed on the bar for this
purpose. A standard power bar has 16 ½ - 17 inches between the ends of the outside knurl,
and 32 inches between the finger marks, those 1/8 inch gaps in the knurl indicating a legal
bench press grip. Grip width for the squat will obviously vary with shoulder width and
flexibility, but in general the hands will be between these two markings on this type bar. A
narrower grip allows a flexible person to support the bar better with the muscles of the
posterior shoulder when the elbows are lifted, and a wider grip allows an inflexible person to
get more comfortable under the bar. In either case, a narrower grip tightens your shoulder
muscles so that the bar is supported by muscle and doesn't dig into your back.
The thumb should be placed on top of the bar, so that the wrist can be held in a
straight line with the forearm. If a lack of flexibility (usually in the chest and shoulders,
not the wrists) prevents your achieving this position, use the high-bar position until proper
stretching can establish enough flexibility to get it down to a better position.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Wel eens gelezen. Flex en Muscle&Fitness zijn toch altijd beter.quote:Op dinsdag 9 april 2013 21:47 schreef Travel. het volgende:
Iemand die wel eens Men's Health leest? Is het wat?
Dat gaat bij mij wel goed, eerste wat ik me kan bedenken: wat doe je voor je schouders en upper back aan training?quote:
Weet iemand hoe je je schouders lening kan maken voor de squat? Rippetoe heeft het over rechte polsen om de stang vast te houden en een "narrow grip" (zie fig 2-20/21 in Starting Strength, 2de druk).
[..]
Heb vandaag helemaal lopen focussen op een x-aantal zaken van de squat en dit is een ding waar ik nog problemen mee heb als ik het boek ernaast leg. Hoe kan je dit, naast flink veel squats doen en op je armen ed letten, een beetje meer faciliteren, meningen?
quote:
Weet iemand hoe je je schouders lening kan maken voor de squat? Rippetoe heeft het over rechte polsen om de stang vast te houden en een "narrow grip" (zie fig 2-20/21 in Starting Strength, 2de druk).
[..]
Heb vandaag helemaal lopen focussen op een x-aantal zaken van de squat en dit is een ding waar ik nog problemen mee heb als ik het boek ernaast leg. Hoe kan je dit, naast flink veel squats doen en op je armen ed letten, een beetje meer faciliteren, meningen?
Ik doe BP/OHP/BOR (SL/SS) en anders.. BP/OHP/Arnold Press/BOR/Chinupsquote:
[..]
Dat gaat bij mij wel goed, eerste wat ik me kan bedenken: wat doe je voor je schouders en upper back aan training?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die motivatiefilmpjes komen ondertussen mijn strot uit. Leuk voor je dat je bent afgevallen/spieren bent aangekomen na een operatie of what the fuck dan ook maar niet iedereen boeit dat. Je doet het voor jezelf en niet voor anderen of om zo'n filmpje te makenquote:Op dinsdag 9 april 2013 20:40 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Wow.
https://www.facebook.com/photo.php?v=602168663126658
Wat heb je er aan als je voor jezelf traint? Ik train voor de vrouwtjes.quote:
[..]
Die motivatiefilmpjes komen ondertussen mijn strot uit. Leuk voor je dat je bent afgevallen/spieren bent aangekomen na een operatie of what the fuck dan ook maar niet iedereen boeit dat. Je doet het voor jezelf en niet voor anderen of om zo'n filmpje te maken
Ah, zo zou je het ook kunnen zien. Ik vind het wel motiverend.quote:
[..]
Die motivatiefilmpjes komen ondertussen mijn strot uit. Leuk voor je dat je bent afgevallen/spieren bent aangekomen na een operatie of what the fuck dan ook maar niet iedereen boeit dat. Je doet het voor jezelf en niet voor anderen of om zo'n filmpje te maken
If not now, then when.
No expert, maar dat zijn wel allemaal oefeningen waarbij je elleboog voor je lijf komt. Kan me voorstellen dat je dan je schouders teveel naar voor zet bij de squat.
Shoulder dumbbell press een idee om meer de juiste houding erin te krijgen? En please correct me if i'm wrong, ik roep hier maar even wat op basis van eigen ervaring. Bij een goede shoulder press gaan de ellebogen in een parallel met je lijf; niet ervoor, niet erachter, en je schouders mooi recht. Lijkt mij een goede oefening om je bewuster te worden van de houding van de schouders.
Shoulder dumbbell press een idee om meer de juiste houding erin te krijgen? En please correct me if i'm wrong, ik roep hier maar even wat op basis van eigen ervaring. Bij een goede shoulder press gaan de ellebogen in een parallel met je lijf; niet ervoor, niet erachter, en je schouders mooi recht. Lijkt mij een goede oefening om je bewuster te worden van de houding van de schouders.
Shoulder dislocations, als opwarmer.En verder, probeer die narrow grip vooral niet forceren (gaat pijn doen). Wat je nog meer kan doen is je handen steeds wat smaller zetten. Uiteindelijk ga je merken dat je steeds stabieler staat omdat je je rug vanzelf rechttrekt.
Leuk zijn die motivatiefilmpjes waar het onmogelijke mogelijk wordt gemaakt. Als die gast van jouw filmpje behalve afgevallen was ook nog een olympische medaile had gehaald dan was het een filmpje waard.quote:
[..]
Ah, zo zou je het ook kunnen zien. Ik vind het wel motiverend.
