LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wie loopt waar en wanneer google docs
[ Bericht 0% gewijzigd door Levitas op 09-04-2013 21:02:43 ]LaPo:Dat zijn inderdaad wel belachelijke snelheden, pfoe!quote:Op dinsdag 9 april 2013 11:15 schreef Twinky het volgende:
[..]
hehehe
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.
Net terug van een kort rondje. Giga offdayMerkte tijdens de warming up al dat het zwaar zou gaan worden, maar het was nog veel erger dan ik had verwacht. Benen leken niet te willen, ademhaling kreeg ik niet op orde. Vervelend, maar donderdag dan maar beter.
http://runkeeper.com/user/Kevv1990/activity/165377544Hehe, nee hoorquote:
[..]
dat is ook heel erg snel hoor! Misschien wel het FOK!record!F means you're fucked
FOK! jaarrecord 2013!quote:Op dinsdag 9 april 2013 11:22 schreef YUR het volgende:
[..]
Hehe, nee hoor
ik heb ooit met mijn Leonardogroep en de bovenbouwgroep een wedstrijd gedaan dat ze eieren veilig op de grond moesten krijgen. Toen heb ik voor 2 klassen = 50 kinderen, voor ieder kind een eigen certificaat gemaakt, zodat ze allemaal iets hadden gewonnen. Grootste constructie, hardste klap, ei meest verspreid, meest sierlijke val, weet ik veel. En trots dat ze waren
Ik ga even een week op vakantie en ik zie dat ik meteen uit de top 10 van de 2013 Challenge ben gedropt. Daar gaan we deze week eens even wat aan doen.
Dagje totale rust hier.
*zit op stoel met pootje omhoog*
Sal rech kom! (en even huisarts zoeken/bellen/regelen)Ja doei.Sinds wanneer was jij nou eigenlijk bezig met lopen? Bij mij begint het ook wel een beetje te kriebelen om een marathon te gaan doen (je moet toch een doel hebben). Vraag me af of 2014 haalbaar is.quote:
Hehe, nee hoor
Wiehoe! nog nooit zo ver gelopen
Mooi vlak ook, die pieken zijn meetfouten
Op naar een hele marathon...?
Misschien in 2014
Sinds maart 2010. Maar sinds die tijd ben ik er ook weer een paar keer uit geweest en opnieuw begonnen.quote:
[..]
Sinds wanneer was jij nou eigenlijk bezig met lopen? Bij mij begint het ook wel een beetje te kriebelen om een marathon te gaan doen (je moet toch een doel hebben). Vraag me af of 2014 haalbaar is.
Kijk eerst eens of je fatsoenlijk een aantal halve marathons kunt lopenF means you're fuckedDat wijze besluit heb ik ook genomen uiteindelijk. Die marathon komt nog wel een keer...quote:
[..]
Sinds maart 2010. Maar sinds die tijd ben ik er ook weer een paar keer uit geweest en opnieuw begonnen.
Kijk eerst eens of je fatsoenlijk een aantal halve marathons kunt lopen
*kus op pootje* Beterschap!quote:
Dagje totale rust hier.
*zit op stoel met pootje omhoog*
Sal rech kom! (en even huisarts zoeken/bellen/regelen)Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017
Ow ja, die challenge ook maar even bijgewerktquote:
Ik ga even een week op vakantie en ik zie dat ik meteen uit de top 10 van de 2013 Challenge ben gedropt. Daar gaan we deze week eens even wat aan doen.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dan had je je schoenen mee moeten nemen!quote:
Ik ga even een week op vakantie en ik zie dat ik meteen uit de top 10 van de 2013 Challenge ben gedropt. Daar gaan we deze week eens even wat aan doen.Marathon lijkt me wel heel ver nog.. Eerst maar de 5 over 1,5 week, dan in het september de 8 en volgend jaar in april(enschede marathon) de 10?
Ik ben er klaar mee.. Dag evy, het was gezellig, en ik ben fier op uw traingingscapaciteiten, maar na les 27 is het gewoon klaar..
Al ging het niet erg lekker, wel de 10-1-20 volgemaakt, en ik zag achteraf op runkeeper een mooi heuveltje op van 15 meter tijdens de eerste helft van de 20. Dat was ook het slechtste stuk, dus misschien daar wel door? Na de 20 nog wel puf over, maar mijn linkerscheenbeen deed pijn, dus toch maar niet doorgegaan. Even rust gunnen en dat het weekend een 30-minuten aaneen proberen..Heb ik nog overwogen, maar het loopt toch een beetje lastig op de piste.quote:
[..]
Dan had je je schoenen mee moeten nemen!Haha, da's waar. Wel goeie sneeuw nu denk ik? Waar was je?quote:
Heb ik nog overwogen, maar het loopt toch een beetje lastig op de piste.Franse Alpen. Het is wel echt einde seizoen nu, maar de omstandigheden waren nog goed.
[ Bericht 8% gewijzigd door Saysem op 09-04-2013 13:08:29 ]Waaaaaaa! Ik heb 5,2 kilometer gelopen!!!!! Ik hoopte al dat ik met mijn schema van 39 minuten vandaag de 5 kilometer zou gaan passeren, maar ik had er heel even een hard hoofd in toen ik me in het tweede stukje van 8 minuten niet fijn voelde. Steken in m'n zij enzo... Tijdens het derde stukje ging het ineens weer vet lekker! En ja hoor, gelukt! Voelt echt keigoed!!!
*doet dansjes, rent rondjes en huppelt door de kamer*Misschien wel interessant voor een aantal mensen hier, vanaf zaterdag bij de aldi een gps horloge met hartslagband voor 79,99.Grappig, vandaag bijna hetzelfde gedaan ook nog nooit verder dan 15, nu 17 ging ook lekkerquote:
[ link | afbeelding ]
Wiehoe! nog nooit zo ver gelopen
Mooi vlak ook, die pieken zijn meetfouten
Op naar een hele marathon...?
Misschien in 2014
Zou het wat zijn? De prijs is wel een stuk aantrekkelijker dan bijvoorbeeld de prijs van een Garmin, maar ik heb het idee dat die van de Aldi toch een beetje duur koop is.quote:Op dinsdag 9 april 2013 12:36 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Misschien wel interessant voor een aantal mensen hier, vanaf zaterdag bij de aldi een gps horloge met hartslagband voor 79,99.Mwah, de Garmin 10 heb je voor ¤ 109,95 (zonder HRM) en de Garmin 210 (met HRM) voor ¤ 179,-..
Ik zou het wel weten
Ik zal hier wel mee in de minderheid mee zijn, maar ik ben echt blij dat ik de switch gemaakt van m'n Garmin Forerunner 405 naar een smartphone. Geen gezeik meer met GPS, geen aparte iPod en nog steeds alle functionaliteiten die ik wil.Op Amazon.de is de 410 ook wel voordelig: http://www.amazon.de/Garm(...)&keywords=garmin+410
Ik heb met m'n Garmin juist veel minder gezeik met GPS, het is veel nauwkeuriger dan de GPS op m'n telefoon (nouja, HTC). Ik neem ook lang niet altijd muziek mee, maar anders heb ik daarvoor een iPod Nano en die neemt nou niet echt veel ruimte in. Achteraf had ik wel liever een 610 gekocht, omdat de 410 toch wel lomp groot is voor mijn dunne polsjes, maarja, volgend jaar maar ofzo.Wat goed, was dat de vier keer acht minuten les? Ik vond die zwaar!!!!quote:
Waaaaaaa! Ik heb 5,2 kilometer gelopen!!!!! Ik hoopte al dat ik met mijn schema van 39 minuten vandaag de 5 kilometer zou gaan passeren, maar ik had er heel even een hard hoofd in toen ik me in het tweede stukje van 8 minuten niet fijn voelde. Steken in m'n zij enzo... Tijdens het derde stukje ging het ineens weer vet lekker! En ja hoor, gelukt! Voelt echt keigoed!!!
*doet dansjes, rent rondjes en huppelt door de kamer*
Wat een fijn gevoel als je weer een les gehaald hebt niet?This whole world is wild at heart and weird on topGa je na Evy zelf verder of ga je dan Evy 5-10 km doen? Ik heb Renate ook liggen voor verschillende niveaus, misschien ga ik dat eens proberen. Ik heb wel het idee dat ik juist doordat iemand tegen me "zegt" dat ik nog even moet doorgaan dat ook doe. Terwijl ik zelf misschien allang gestopt wasquote:
Marathon lijkt me wel heel ver nog.. Eerst maar de 5 over 1,5 week, dan in het september de 8 en volgend jaar in april(enschede marathon) de 10?
Ik ben er klaar mee.. Dag evy, het was gezellig, en ik ben fier op uw traingingscapaciteiten, maar na les 27 is het gewoon klaar..
Al ging het niet erg lekker, wel de 10-1-20 volgemaakt, en ik zag achteraf op runkeeper een mooi heuveltje op van 15 meter tijdens de eerste helft van de 20. Dat was ook het slechtste stuk, dus misschien daar wel door? Na de 20 nog wel puf over, maar mijn linkerscheenbeen deed pijn, dus toch maar niet doorgegaan. Even rust gunnen en dat het weekend een 30-minuten aaneen proberen..
Ik wil ook in september de 8 kilometer kunnen lopen. Ga waarschijnlijk met vriendin de pierloop doen dus dat wordt nog wel even flink oefenen tot die tijdThis whole world is wild at heart and weird on topMaar de kast van de 610 is toch even groot als die van de 410?quote:
Op Amazon.de is de 410 ook wel voordelig: http://www.amazon.de/Garm(...)&keywords=garmin+410
Ik heb met m'n Garmin juist veel minder gezeik met GPS, het is veel nauwkeuriger dan de GPS op m'n telefoon (nouja, HTC). Ik neem ook lang niet altijd muziek mee, maar anders heb ik daarvoor een iPod Nano en die neemt nou niet echt veel ruimte in. Achteraf had ik wel liever een 610 gekocht, omdat de 410 toch wel lomp groot is voor mijn dunne polsjes, maarja, volgend jaar maar ofzo.F means you're fuckedNet een wandeling gemaakt van 9 km. Ook lekker, richting strand en weer terug.
Nu best zware benen, hopelijk morgen weer rennen en anders donderdagThis whole world is wild at heart and weird on topIk heb niks meer liggen, dus moet even kijken wat werkt. Misschien ook wel het 10km schema van runkeeper, of daar wat lessen uit, en verder mijn eigen idee. Vindt het ook wel fijn om nu even los te mogen rennen. Een intervalletje als ik goed moe wil/frustraties kwijt moet, en een afstand als ik de tijd heb..quote:
[..]
Ga je na Evy zelf verder of ga je dan Evy 5-10 km doen? Ik heb Renate ook liggen voor verschillende niveaus, misschien ga ik dat eens proberen. Ik heb wel het idee dat ik juist doordat iemand tegen me "zegt" dat ik nog even moet doorgaan dat ook doe. Terwijl ik zelf misschien allang gestopt was
Ik wil ook in september de 8 kilometer kunnen lopen. Ga waarschijnlijk met vriendin de pierloop doen dus dat wordt nog wel even flink oefenen tot die tijd
September die 8km, en daar misschien vanaf juni serieus er aan gaan werken, dus april en mei dan lekker prutsen
Ik heb evy nu op mijn eigen muziek gedaan. De les in runkeeper ingevuld, en mijn eigen muziek er achter.Hij is iets slanker:quote:
[..]
Maar de kast van de 610 is toch even groot als die van de 410?
De 410 pas ik alleen met soft-strap doordat het vrij lang "hard" is voordat het bandje begint, waardoor hij nog meer boven m'n pols zweeft. Maar voorlopig heb ik het er maar mee te doenHmm ja, begrijp wat je bedoelt. Schuift 'ie niet ook de hele tijd richting je hand met de bovenkant?quote:Dat is inderdaad een heerlijk gevoel! Ik vond hem ook vrij zwaar. Hierna heb ik 10-10-12 en daar zie ik ook wel tegenop hoor! En zaterdag 2x15... Ik moet nog even zien of ik dat al ga doen of dat ik deze week nog een keer herhaal. Hangt af van hoe het donderdag gaat.quote:
[..]
Wat goed, was dat de vier keer acht minuten les? Ik vond die zwaar!!!!
Wat een fijn gevoel als je weer een les gehaald hebt niet?Ik zit ook nog te twijfelen hoe ik hierna verder ga, maar goed, ik moet nog 3 weken voor ik aan de 30 minuten zit. In mei ben ik op vakantie en ga denk ik daar gewoon 2 x per week 5 km lopen. En dan vanaf juni weer verder trainen voor de 10 in september.quote:
[..]
Ik heb niks meer liggen, dus moet even kijken wat werkt. Misschien ook wel het 10km schema van runkeeper, of daar wat lessen uit, en verder mijn eigen idee. Vindt het ook wel fijn om nu even los te mogen rennen. Een intervalletje als ik goed moe wil/frustraties kwijt moet, en een afstand als ik de tijd heb..
September die 8km, en daar misschien vanaf juni serieus er aan gaan werken, dus april en mei dan lekker prutsen
Ik heb evy nu op mijn eigen muziek gedaan. De les in runkeeper ingevuld, en mijn eigen muziek er achter.Marktplaats endezo?quote:
Op Amazon.de is de 410 ook wel voordelig: http://www.amazon.de/Garm(...)&keywords=garmin+410
Ik heb met m'n Garmin juist veel minder gezeik met GPS, het is veel nauwkeuriger dan de GPS op m'n telefoon (nouja, HTC). Ik neem ook lang niet altijd muziek mee, maar anders heb ik daarvoor een iPod Nano en die neemt nou niet echt veel ruimte in. Achteraf had ik wel liever een 610 gekocht, omdat de 410 toch wel lomp groot is voor mijn dunne polsjes, maarja, volgend jaar maar ofzo.
Hehhee, fysio: "Je had op de sintelbaan moeten lopen!!"
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ben echt heel blij met mijn Garmin 610, met telefoon met GPS was het toch altijd maar de gok of die het deed en niet halverwege uitviel en je kunt niet op elk moment zien hoe hard je loopt dat is wel het voornaamste voordeel van de Garmin.Misschien in mei, dan heb ik geld om het verschil bij te leggen.quote:
[..]
Marktplaats endezo?
Hehhee, fysio: "Je had op de sintelbaan moeten lopen!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Misschien in mei, dan heb ik geld om het verschil bij te leggen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Iemand raadde me af om steeds de volle 5 k te doen als je het net kan. liever eens per week. Verder juist ook lekker laag tempo, maar langer te rennen. Dat je de tijd ook gaat opbouwen. Kun je die 5 k in 35 minuten met snel, dan bijv 45 minuten en dan een tandje lager.quote:
Ik zit ook nog te twijfelen hoe ik hierna verder ga, maar goed, ik moet nog 3 weken voor ik aan de 30 minuten zit. In mei ben ik op vakantie en ga denk ik daar gewoon 2 x per week 5 km lopen. En dan vanaf juni weer verder trainen voor de 10 in september.
Maar of dat nou de wijsheid is..Van Renate Wennemars zijn er ook schema's (met mp3) voor onderhoud 5km. Daarin wordt ook niet elke keer 5km gelopen
(zijn er ook voor de 10km trouwens)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
quote:
[..]
Misschien in mei, dan heb ik geld om het verschil bij te leggen.GVDSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
bedankt...
Nu heb ik weer iets op mijn lijstje staan wat ik "moet" hebben..Kunnen jullie in de op toevoegen:
1
2[b]15 juni 2013 - [ url=http://www.grootginkelseloop.nl/]Groot Ginkelse Loop (Ede)[/url ]
_Zeddicus_ - HMOeh die ga ik misschien ook doen.quote:
Kunnen jullie in de op toevoegen:
[ code verwijderd ]Bij mij laadt het plaatje niet, maar ik ben dan ook atheist...quote:
[ afbeelding ]
Ben totaal niet gelovig, maar dit vond ik wel mooiIk een beetje kippevel in mijn nek, niet op een prettige manier.
Het tweede deel vind ik prachtig, maar die psalm erbij hoeft van mij niet.
***Overigens, T-Rex Runner heeft afgelopen weekend gewoon 2 marathons gelopenJa doei.Dat is ook nog een optie voor mijn 5 km in juni! Heeft iemand die grootginkelse loop al eens gelopen? Vooral benieuwd of het heel veel bospad is, dat ben ik totaal niet gewend namelijk.
[ Bericht 29% gewijzigd door Gogo83 op 09-04-2013 15:55:31 ]Ik vind het juist wel mooi met de psalm erbij. Want tsja, een marathon is 26,2 mijlen dat dat precies bij die psalm staat..
GotC, krijg je straks ineens een andere YUR terugvolgens Psalm 26,2
Besloten om zondag op mijn oude hardloopschoentjes te gaan lopen. Klachten hebben toch wel verrekt veel weg van het iliotibiaal frictiesyndroom, of in de volksmond 'lopersknie'. Dit kan ook gewoon door overpronatie komen (en aangezien mijn een maand geleden aangeschafte schoenen minder corrigeren)...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat sluit ik dan uit, mocht ik geen last krijgen. Had iemand hier op Fok! niet een lopersknie?
Het blijft allemaal gissen
Zo, net lekker in motregen gelopen. Tijdens het lopen viel mijn Garmin uit. Volgende keer het maar wel laden ipv vertrouwen dat het echt nog 47% heeft, als het op de display staat.
Tijdens het lopen fietste een opa langs me en vroeg of ik niet achterop wilde? Ik braaf terugzeggen:"Nee hoor, dankuwel!". Hij ook duim omhoog en fietst verder.
Tien minuten later fietst er een oma langs me. Vraagt ze aan mij of het goed gaat? Ik zeg braaf:"Ja hoor, mevrouw!"
Ben ik toch wel met een big smile doorgelopen.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.quote:
GotC, krijg je straks ineens een andere YUR terug
Besloten om zondag op mijn oude hardloopschoentjes te gaan lopen. Klachten hebben toch wel verrekt veel weg van het iliotibiaal frictiesyndroom, of in de volksmond 'lopersknie'. Dit kan ook gewoon door overpronatie komen (en aangezien mijn een maand geleden aangeschafte schoenen minder corrigeren)...Ik geloof dat Semtex ook een lopersknie had.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat sluit ik dan uit, mocht ik geen last krijgen. Had iemand hier op Fok! niet een lopersknie?
Het blijft allemaal gissen
Zelf had ik ook klachten dat daarop leek. Aantal weken rust gehouden en nu doe ik standaard ook deze oefening bij mijn warming up en cooling down.
http://www.blessure-aanwijzer.nl/lopersknie_runners_knee.htmIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Mooi plaatje, maar juist als gelovige vind ik het totaal uit zn verband gerukt, want de vertaling die gebruikt is in het eerste deel van dat vers, is totaal niet van toepassing op de marathon, maar geloof best dat je flink (mentaal) kan veranderen door een marathon te lopenquote:
[ afbeelding ]
Ben totaal niet gelovig, maar dit vond ik wel mooi<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik denk ook dat vrouwen voor, tijdens en na een zwangerschap niet dezelfde personen zijn.quote:
[ afbeelding ]
Ben totaal niet gelovig, maar dit vond ik wel mooiIsn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Die had ik gezien ja!quote:
[..]
Ik geloof dat Semtex ook een lopersknie had.
Zelf had ik ook klachten dat daarop leek. Aantal weken rust gehouden en nu doe ik standaard ook deze oefening bij mijn warming up en cooling down.
[ afbeelding ]
http://www.blessure-aanwijzer.nl/lopersknie_runners_knee.htm
Beide knieen tegelijk last pleit overigens voor overpronatie/schoenenprobleem.
ja het houdt me bezigC'est moi!quote:
Had iemand hier op Fok! niet een lopersknie?
In de aanloop naar de Bruggenloop heb ik een lopersknie opgelopen, alleen kwam het bij mij echt pas als ik 20 minuten aan het lopen was, in een steek net onder de knie aan de buitenkant bij dat knobbeltje, het was voor mij de oplossing om inderdaad een bepaalde rek-oefening te doen en beginnen met een kwartiertje pijnloos lopen en vanaf daar weer rustig opbouwen, tenzij ik weer last kreeg. En ben sinds half januari aan het opbouwen en loop nu alweer 16.5 km aan een stuk...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Must have
http://shop.alphaheartrate.com/cart/
Eerste degelijke hartslaghorloge zonder band. Ziet er goed uit, heeft een handig lampje en is via bluetooth te koppelen aan Endomondo.
Alleen 200 dollar
Nou voor de regen straks komt maar weer even gelopen. Endomondo was weer aan het kutten helaas, maar gemiddeld nog best een okay tempo gelopen. Rennen gaat echt zoveel fijner met dit weer, halelujahom maar even in bijbelse termen te blijven
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.know'm sayin?
×
word? word.quote:
Nou voor de regen straks komt maar weer even gelopen. Endomondo was weer aan het kutten helaas, maar gemiddeld nog best een okay tempo gelopen. Rennen gaat echt zoveel fijner met dit weer, halelujahNetjesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Isn't it ironic, don't you think
Het had een stuk slechter kunnen zijn.Even een geek-vraagje: Ik heb een Polar hartslagband en een Jabra sport headset. Allebei werken ze via Bluetooth met mijn smartphone (Samsung Galaxy S2) die ik tijdens het lopen met een armband om mijn bovenarm heb.
In het verleden had ik het probleem dat de phone slechts met 1 bron tegelijk kon communiceren en koos dan standaard voor de headset met als gevolg dat ik bij thuiskomst geen hartslaggegevens had....
Herkent iemand dit First World Problem? Is het simpelweg niet mogelijk om tegelijkertijd twee Bluetooth devices met je smartphone te pairen, of doe ik iets verkeerd?Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Denk dat er bijzonder weinig in de bijbel op hardlopen gebaseerd isquote:Op dinsdag 9 april 2013 16:07 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Mooi plaatje, maar juist als gelovige vind ik het totaal uit zn verband gerukt, want de vertaling die gebruikt is in het eerste deel van dat vers, is totaal niet van toepassing op de marathon, maar geloof best dat je flink (mentaal) kan veranderen door een marathon te lopenDoe ik straks. Ben nu op m'n werk tot ca. 20:30. Of een mod moet het even toevoegen in de tussentijd.quote:
Kunnen jullie in de op toevoegen:
[ code verwijderd ]Leuk is dat he die mensen die je 'aanmoedigen'. Krijg ik ook altijd een big smile van.quote:
Zo, net lekker in motregen gelopen. Tijdens het lopen viel mijn Garmin uit. Volgende keer het maar wel laden ipv vertrouwen dat het echt nog 47% heeft, als het op de display staat.
Tijdens het lopen fietste een opa langs me en vroeg of ik niet achterop wilde? Ik braaf terugzeggen:"Nee hoor, dankuwel!"
Tien minuten later fietst er een oma langs me. Vraagt ze aan mij of het goed gaat? Ik zeg braaf:"Ja hoor, mevrouw!"
Ben ik toch wel met een big smile doorgelopen.Pootje aan de beterende hand. Lijkt een zenuw te zijn. Morgen nog rust, donderdag even zelf kijken hoe het gaat en dan hopelijk zaterdag m'n wedstrijd lopen. Maar alléén als het goed voelt, uiteraard.Ja doei.Hou ook de Pebble in de gaten. Heeft nog geen ingebouwde hartslagmonitor, maar op de developer forums wordt er wel over gebrainstormd.quote:
Must have
http://shop.alphaheartrate.com/cart/
Eerste degelijke hartslaghorloge zonder band. Ziet er goed uit, heeft een handig lampje en is via bluetooth te koppelen aan Endomondo.
Alleen 200 dollar
[ afbeelding ]Het onmogelijke doen we meteen, voor een wonder hebben we iets langer nodig.
When I am with you, there's no place I'd rather be - K. 17-03-1982 / 21-10-2017Fijn dat het al beter gaat met het pootje.quote:
Pootje aan de beterende hand. Lijkt een zenuw te zijn. Morgen nog rust, donderdag even zelf kijken hoe het gaat en dan hopelijk zaterdag m'n wedstrijd lopen. Maar alléén als het goed voelt, uiteraard.Hee, beter!quote:
Pootje aan de beterende hand. Lijkt een zenuw te zijn. Morgen nog rust, donderdag even zelf kijken hoe het gaat en dan hopelijk zaterdag m'n wedstrijd lopen. Maar alléén als het goed voelt, uiteraard.
Ooo verdorie
Net nog even paracetamol genomen en heb het nog een uurtje gegeven.. Weet wel dat stukje rennen en buiten zijn een hoop goed kan doen voor hoofdpijn, maar deze hoofdpijn komt niet in aanmerking voor 'wegrennen'
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Jeeeej, ondanks dat ik de afgelopen dagen zere heupen heb, kon ik vandaag wel gewoon gaan. Ik heb rustig aangedaan en heb netjes 1+2+2+2 gerend!
http://www.endomondo.com/workouts/174872206/8778461#Lijkt net of het 's ochtends elke keer minder goed gaat en dan in de loop van de dag weer wat beter! Doe je 's nachts iets geks ofzo?quote:
Pootje aan de beterende hand. Lijkt een zenuw te zijn. Morgen nog rust, donderdag even zelf kijken hoe het gaat en dan hopelijk zaterdag m'n wedstrijd lopen. Maar alléén als het goed voelt, uiteraard.Denk dat de bijbel nergens is op gebaseerd.quote:
[..]
Denk dat er bijzonder weinig in de bijbel op hardlopen gebaseerd isJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger*padum pssssjjj*quote:
[..]
Denk dat de bijbel nergens is op gebaseerd.Ja doei.Hmm, ook niet mijn ding, maar dat het dan toevallig 26,2 is, is dan wel geinig..
Balen ET. Soms kan rennen wel helpen, maar het moet wel kunnen. Hopelijk helpt de pcm!
Voor het lopen had ik nog iets last van mijn schenen, tijdens ook, maar nu na het lopen en even mijn gewone ding doen, lijkt het juist beter te zijn. Hopelijk blijft het zo..Dat bovenste ging het ook omquote:
Hmm, ook niet mijn ding, maar dat het dan toevallig 26,2 is, is dan wel geinig..
Balen ET. Soms kan rennen wel helpen, maar het moet wel kunnen. Hopelijk helpt de pcm!
Voor het lopen had ik nog iets last van mijn schenen, tijdens ook, maar nu na het lopen en even mijn gewone ding doen, lijkt het juist beter te zijn. Hopelijk blijft het zo..Jammer dat (bijna) niemand dat ziet.
Is hier op m'n werk een sportvoedingscursus aan de gang voor de RoParunners. Ben jaloers
Ik heb die pagina even door zitten kijken. Het is sowieso al een tof ding!quote:Op dinsdag 9 april 2013 17:03 schreef robdriessen het volgende:
[..]
Hou ook de Pebble in de gaten. Heeft nog geen ingebouwde hartslagmonitor, maar op de developer forums wordt er wel over gebrainstormd.Op de voeding, of op de RoPaRunners?quote:
[..]
Dat bovenste ging het ook om
Is hier op m'n werk een sportvoedingscursus aan de gang voor de RoParunners. Ben jaloers[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vond de 405 ook niet geweldig. Met de 610 ben ik daarentegen dik tevreden.quote:
Ik zal hier wel mee in de minderheid mee zijn, maar ik ben echt blij dat ik de switch gemaakt van m'n Garmin Forerunner 405 naar een smartphone. Geen gezeik meer met GPS, geen aparte iPod en nog steeds alle functionaliteiten die ik wil.Wat je zegt. 40 jaar om een woestijn over te steken is niet echt een toptijd.quote:
[..]
Denk dat er bijzonder weinig in de bijbel op hardlopen gebaseerd is
Een marathon gaat om kilometers, niet om mijlen. Vind ikquote:
[..]
Is hier op m'n werk een sportvoedingscursus aan de gang voor de RoParunners. Ben jaloers
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik weet het typenummer van mijn garminkoelkast niet eens meer, weet wel dat er bij de club een heleboel zijn die 'm hebbenJa doei.Daar denken ze hier anders overquote:Op dinsdag 9 april 2013 18:49 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Een marathon gaat om kilometers, niet om mijlen. Vind ikJa doei.De voedingquote:
[..]
Op de voeding, of op de RoPaRunners?
Ik hoorde bij de marathon van Parijs dat je de marathon in 3 stukken kan verdelen:
1e 10 mijl: lekker ontspannen, beetje om je heen kijken en genieten.
2e 10 mijl: wordt wat zwaarder, moet meer concentreren en mensen worden stiller.
Laatste 10 km: het zwaarste deel, volle concentratie en eigenlijk gewoon kloteMozes kan wel ver gooien! Bij wierp een blik over de woestijn.quote:
[..]
Wat je zegt. 40 jaar om een woestijn over te steken is niet echt een toptijd.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerafgemeld
straks een hete douche en morgenochtend zelf een rondje lopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
afgemeld
straks een hete douche en morgenochtend zelf een rondje lopenJa doei.Die hebben storingen, dus geen tijd voor nieuwe schoenenquote:
Heb nieuwe schoenen nodig binnenkort. Morgen de ING maar 's mailen.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar hij verkoos wandelen over de zeebodem boven zwemmen! Geen triatlonkampioen dus.quote:
[..]
Mozes kan wel ver gooien! Bij wierp een blik over de woestijn.Als je nou meteen de vrienden van Blijdorp zegt te gaan sponsoren, stemmen ze vast in!quote:
Heb nieuwe schoenen nodig binnenkort. Morgen de ING maar 's mailen.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.vast welquote:
[..]I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
Als je nou meteen de vrienden van Blijdorp zegt te gaan sponsoren, stemmen ze vast in!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
sorry 
