LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gratz! Hoe ga je het nu weer opbouwen dan, gewoon met Evy of heb je een eigen schema? In ieder geval heel veel plezier morgen!quote:Op maandag 8 april 2013 19:43 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
Ja, ging goed, een stap waarbij het plekje reageerde, maar dat mag. Paar oefeningen meegekregen om te doen voordat ik ga lopen, heb ik gelijk m'n warming-up ook gedaan. Morgen voor het eggie!
Hoop echt voor je dat het nu allemaal perfect gaat!
Ik ben alvast aan het oefenen: Walk on, walk on, walk on, throught the rain....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Renate, die doet er een week sneller over, al was dat niet de reden, ik dacht "doe eens wat anders dan de afgelopen keren". En niet dat ik naar de podcasts luister, want alles staat op de Garmin.quote:
[..]
Gratz! Hoe ga je het nu weer opbouwen dan, gewoon met Evy of heb je een eigen schema? In ieder geval heel veel plezier morgen!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Op naar de top!quote:
[..]
Renate, die doet er een week sneller over, al was dat niet de reden, ik dacht "doe eens wat anders dan de afgelopen keren". En niet dat ik naar de podcasts luister, want alles staat op de Garmin.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Oh dat is wel lekker, alles al goed voorbereid dus.quote:
[..]
Renate, die doet er een week sneller over, al was dat niet de reden, ik dacht "doe eens wat anders dan de afgelopen keren". En niet dat ik naar de podcasts luister, want alles staat op de Garmin.
Heb je ook wel tijd voor gehad natuurlijk.. 
Nou, ik ben pas van de week overgestapt naar Renate (of de week ervoor)... Tot die tijd stond Evy op het program.quote:
Oh dat is wel lekker, alles al goed voorbereid dus.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Begrijp ik nou goed dat je op zo`n Garmin ook trainingsschema's kunt programmeren? 
Hoe werkt dat dan??
Ik dacht zuiver dat het alleen een horloge was met GPS en hartslag meter
Hoe werkt dat dan??Ik dacht zuiver dat het alleen een horloge was met GPS en hartslag meter
Dan ga je naar connect.garmin.com en dan maak je een workout, upload je naar je horloge en dan kies je je workout en dan voila. Of je doet het met Garmin Trainingcenter, zelfde idee. Moet je wel een horloge hebben die dat kan (de 610 bijv).quote:
Begrijp ik nou goed dat je op zo`n Garmin ook trainingsschema's kunt programmeren?
Ik dacht zuiver dat het alleen een horloge was met GPS en hartslag meter
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Je kan hem zelfs gebruiken als navigatie als je vantevoren een leuke route gepland hebt op internet. Als je trainingen inpland dan gaat ie piepen als je interval voorbij is enzo. Als je tempo's erin hebt gezet piept hij als je te hard of te langzaam gaat enzovoort. Het is echt wel een heel veelzijdig apparaatje!quote:
Begrijp ik nou goed dat je op zo`n Garmin ook trainingsschema's kunt programmeren?
Ik dacht zuiver dat het alleen een horloge was met GPS en hartslag meter
Holy f*ck! WANT!!quote:
[..]
Je kan hem zelfs gebruiken als navigatie als je vantevoren een leuke route gepland hebt op internet. Als je trainingen inpland dan gaat ie piepen als je interval voorbij is enzo. Als je tempo's erin hebt gezet piept hij als je te hard of te langzaam gaat enzovoort. Het is echt wel een heel veelzijdig apparaatje!
Ik dacht laatst nog "Eigenlijk zou er een app zoals RunKeeper of Endomondo moeten zijn die ook turn-by-turn navigatie heeft voor een leuke route die je nog nooit eerder gelopen hebt". Eigenlijk kan de Garmin dat dus?
//Edit
Garmin Forerunner 610 Van ¤241 tot ¤335. Never mind
Welke andere modellen hebben de mogelijkheden om dat trainingsschema te uploaden?
Dat eerste is mij met de 610 nog niet gelukt, de virtual partner werkt niet zo. of.. virtual racer, zo heet dat. Die doet dat ni. Helaas.quote:
[..]
Je kan hem zelfs gebruiken als navigatie als je vantevoren een leuke route gepland hebt op internet. Als je trainingen inpland dan gaat ie piepen als je interval voorbij is enzo. Als je tempo's erin hebt gezet piept hij als je te hard of te langzaam gaat enzovoort. Het is echt wel een heel veelzijdig apparaatje!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik stapte toen dus net van de fiets, en keek op m'n telefoon. Gemiste oproep van "Quoi Fok"quote:
[..]
Lekker hé?
Ik was net mijn nieuwe Iphone aan het uitproberen. Luisterde naar muziek en drukte op mijn koptelefoontjesdraadje op "harder", maar ineens "zei" mijn telefoon: "met stembediening kunt u mensen uit uw contactpersonenlijst bellen"....... Shit dacht ik. Vervolgens: "U belt......Gup".
Ik dacht: "Gup??" Ik had jou in mijn foon ivm de CPC
nogal grappig ivm de discussie die hier toevallig ook gaande was over mensen kennen van een forum...
Huh...? Waarom? 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mja, het kan wel, maar mij is het nog niet echt goed gelukt. Maar heb het dan ook maar 1 keer kort geprobeerd. Maar toen was mijn GPS ook net aan het irriteren.quote:
[..]
Holy f*ck! WANT!!
Ik dacht laatst nog "Eigenlijk zou er een app zoals RunKeeper of Endomondo moeten zijn die ook turn-by-turn navigatie heeft voor een leuke route die je nog nooit eerder gelopen hebt". Eigenlijk kan de Garmin dat dus?
//Edit
Garmin Forerunner 610 Van ¤241 tot ¤335. Never mind
Welke andere modellen hebben de mogelijkheden om dat trainingsschema te uploaden?
Hier een videootje hoe dat ongeveer te werk gaat. Maar gaat dus met waypoints en dan heb je een kompasje die je naar de volgende waypoint stuurt. En zo loop je dan de route.
Het zijn de leukste tweehonderdzoveel Euro die je gaat uitgeven, echt waar.quote:
//Edit
Garmin Forerunner 610 Van ¤241 tot ¤335. Never mind
Welke andere modellen hebben de mogelijkheden om dat trainingsschema te uploaden?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik wou dat ik die tweehonderdzoveel Euro nu ff zo zou kunnen missen. Helaas zit dat er niet in. Maar ik denk dat ik een heel leuk afscheidscaudeau (stage in het buitenland) weet om te vragen aan familiequote:
[..]
Het zijn de leukste tweehonderdzoveel Euro die je gaat uitgeven, echt waar.
Hey leuk! Misschien komen we elkaar daar wel eens tegen. Genoeg hardlopers altijdquote:
[..]
Goed idee
Gister namelijk ook nog daar gelopen:
http://www.endomondo.com/workouts/173988462/3962456
Heerlijk om te lopen, kom de laatste tijd ook geregeld hertjes tegen
Life is what you make it.
Was de enige gek in kort-kort, terwijl het best kon .
http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/165169754
.http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/165169754
Get stoned
Zo, drie kwartiertjes door de duinen lopen leuteren in het kader van "taperen"
En ik heb het shirt gekregen waarin ik zondag ga lopen
En ik heb het shirt gekregen waarin ik zondag ga lopen
F means you're fucked
Het is toch wel geel he
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
En of! knalknalknal!quote:
Hoewel het wel wat groenig lijkt op foto's, zie ik nu... maar het is HAAG 100-stijl, want 100 jarig jubileum
[ Bericht 9% gewijzigd door YUR op 08-04-2013 21:19:44 ]
F means you're fucked
Gelukkig! Niet dat ik ineens op een andere kleur moet gaan lettenquote:
Did we ever miss him...? Nee toch? Maar de volgende keer moet je vader óók geel aan!quote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die loopt graag in stealth-modusquote:
[..]
Gelukkig! Niet dat ik ineens op een andere kleur moet gaan letten
[..]
Did we ever miss him...? Nee toch? Maar de volgende keer moet je vader óók geel aan!
F means you're fucked
Ja, maar dan zie je wat ervan komt! Heul gemist tijdens de 7HLquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb, net als vele anderenquote:Op maandag 8 april 2013 18:30 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Toch zijn er wel degelijk Fokkers die ik tot m'n vrienden reken
, zo'n 9,5 jaar geleden mijn vriend hier ook ergens uit een topic gevist 
edit: dit profiel is van '04, jonger dus. Leerde hem kennen onder mijn vorige nickMaar als mensen vragen hoe we elkaar ontmoet hebben, dan kijken ze na een paar minuten vaak glazig. FOK! snappen is lastig inderdaad
Ik ga extravroeg slapen, dan is het eerder morgen, drumi dushi e te majan!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Sleep well!quote:
Ik ga extravroeg slapen, dan is het eerder morgen, drumi dushi e te majan!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Net informatie avond gehad over de bevrijdingsloop op 5 mei.
Op 4e gaan we 's-avond om 9 uur met de bus naar Wageningen toe. Rond 12 uur lopen we daar van universiteitsterrein naar Hotel De Wereld. Daar krijgen we het vuur mee en begint ook meteen de eerste groep met lopen. Iedere keer 4 lopers plus 4 fietsers en zo wissel je om de zoveel kilometer af.
's-Morgens om 11 uur worden we dan officieel binnen gehaald.
Dus ff nachtje doorhalen
Wel heel erg leuk om dit te doen lijkt me.
Ook meteen met aantal mensen staan praten die zondag de marathon gaan lopen. Voor het eerst en iemand die al 20 keer had gelopen met 2:44 als beste tijd. Leuk om die verhalen te horen.
Ben meteen gestrikt om volgend jaar de marathon te lopen
Eerst maar eens de 10.
Op 4e gaan we 's-avond om 9 uur met de bus naar Wageningen toe. Rond 12 uur lopen we daar van universiteitsterrein naar Hotel De Wereld. Daar krijgen we het vuur mee en begint ook meteen de eerste groep met lopen. Iedere keer 4 lopers plus 4 fietsers en zo wissel je om de zoveel kilometer af.
's-Morgens om 11 uur worden we dan officieel binnen gehaald.
Dus ff nachtje doorhalen
Wel heel erg leuk om dit te doen lijkt me.
Ook meteen met aantal mensen staan praten die zondag de marathon gaan lopen. Voor het eerst en iemand die al 20 keer had gelopen met 2:44 als beste tijd. Leuk om die verhalen te horen.
Ben meteen gestrikt om volgend jaar de marathon te lopen
Eerst maar eens de 10.
Je draait door Lex...quote:
Ben meteen gestrikt om volgend jaar de marathon te lopen
Je hoeft niet gek te zijn om een marathon te lopen, maar het helpt wel.quote:
Op
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nou, daarom zeg ik ook: eerst maar eens de 10 en dan zie ik wel verder wat betreft doelstellingenquote:
Wel goed, bij iedere les de loopminuten kunnen volmaken, alleen na de eerste les aantal dagen behoorlijk spierpijn gehad.quote:
Na de tweede les eigenlijk niet echt, vandaag de derde gelopen dus maar even afwachten hoe het zich ontwikkelt.
Inderdaad, niet te hard van stapel lopen hequote:
[..]
Nou, daarom zeg ik ook: eerst maar eens de 10 en dan zie ik wel verder wat betreft doelstellingen
F means you're fucked
Netjesquote:
[ Bericht 4% gewijzigd door streamnl op 08-04-2013 22:07:09 (Anders precies hetzelfde als hierboven ;)) ]
Rondje Krimpense dijken.quote:
[..]
Nou, daarom zeg ik ook: eerst maar eens de 10 en dan zie ik wel verder wat betreft doelstellingen
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...quote:
Ben meteen gestrikt om volgend jaar de marathon te lopen
Eerst maar eens de 10.
Moet jij zeggen, als een malle die kilometers te vretenquote:
[..]
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ja, ik ga nu misschien snel vooruit in kilometers, maar die groei wordt ook steeds minder snel. Dat is met (bijna) alles zo: In het begin gaat het als een speer, daarna gaat de groei steeds minder snel.quote:
[..]
Moet jij zeggen, als een malle die kilometers te vreten
Ik heb inderdaad deels geen recht van spreken: Voor mezelf heb ik ook het doel gesteld om de afstand van een halve marathon te lopen aan het einde van dit jaar. Overigens denk ik nu niet dat dit inclusief een wedstrijd is (dus gewoon zelf een route van ca. 20 km bepalen). Het is wellicht een groots doel, iets te ambitieus misschien(?), maar nog steeds maar de helft van Arquero's doel.
mijn eigen ervaring heeft mij geleerd dat je kan trainen wat je wilt maar het belangrijkste voor mij was dat je "klaar moet zijn voor een marathon als hardloper zijnde"., en dit was voor mij een van de struikelblokken.quote:
[..]
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...
De Rotterdam-gangers zullen dit misschien bevestigen of tegenspreken maar zo voelde het voor mij tijdens de eerste helft van mijn marathon training
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat geloof ik heel graag. Ik denk dat het lichamelijk wel mogelijk zou kunnen zijn, maar ik denk(!!) dat een marathon vooral ook een mentale kwestie is. Op een gegeven moment raak je zo uitgeput, dat je op karakter jezelf over dat punt heen moet trekken, waarna het wel weer gaat.quote:
[..]
mijn eigen ervaring heeft mij geleerd dat je kan trainen wat je wilt maar het belangrijkste voor mij was dat je "klaar moet zijn voor een marathon als hardloper zijnde"., en dit was voor mij een van de struikelblokken.
De Rotterdam-gangers zullen dit misschien bevestigen of tegenspreken maar zo voelde het voor mij tijdens de eerste helft van mijn marathon training
Als ik het ooit goed heb begrepen, is dat met wielrennen net zo. De renners van de Tour de France warmen zo lang op tot ze op het punt komen dat het begint te verzuren enzo, zodat ze dat punt tijdens de etappe niet meer hebben.
Nogmaals, ik heb absoluut geen ervaring en kennis op het niveau van marathons!
Was niet serieus hoorquote:
[..]
Ja, ik ga nu misschien snel vooruit in kilometers, maar die groei wordt ook steeds minder snel. Dat is met (bijna) alles zo: In het begin gaat het als een speer, daarna gaat de groei steeds minder snel.
Ik heb inderdaad deels geen recht van spreken: Voor mezelf heb ik ook het doel gesteld om de afstand van een halve marathon te lopen aan het einde van dit jaar. Overigens denk ik nu niet dat dit inclusief een wedstrijd is (dus gewoon zelf een route van ca. 20 km bepalen). Het is wellicht een groots doel, iets te ambitieus misschien(?), maar nog steeds maar de helft van Arquero's doel.
je doet het goed! Maar het is inderdaad ook wel heel hoog gegrepen en zoals RD ook zegt lijkt mij het ook, je moet er klaar voor zijn.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Haha! Dat had ik ook!quote:
Wat leuk toch hoe iedereen hier mee leeft met de marathonlopers. Zo gek, dat je het helemaal spanned vindt terwijl je ze helemaal niet kent. Van het weekend ging het ergens over hardlopen en ik wou zeggen "ik ken iemand die volgende week de marathon van Rotterdam loopt", maar gelukkig hield ik net op tijd mijn mond, want dat is natuurlijk helemaal niet zo dat ik zo iemand ken.
Ik ga zelfs kijken!
Oma van vriendlief woont langs het parcours.
Damnit! Zit ik me hier helemaal op te winden voor niets! Kidding!quote:
Deze jongeman gaat lekker z`n bed opzoeken. Morgen een kort rondje: 5km. KNMI.nl zegt dat het morgen vanuit het zuiden gaat regenen, laten we hopen van niet
Ja het gaat de hele week regenen. Alleen zondag niet gelukkig!
Maar 'ineens' 20 graden. Hoe komen ze daar nou weer bij?
Ik heb vanavond weer gelopen met mijn hardloopmaat.
6x3 minuten en we hadden het zwaar. Terwijl de vorige keer 3x5 beter gingen.
Maar 'ineens' 20 graden. Hoe komen ze daar nou weer bij?
Ik heb vanavond weer gelopen met mijn hardloopmaat.
6x3 minuten en we hadden het zwaar. Terwijl de vorige keer 3x5 beter gingen.
Ik wil verhuizen! 
http://www.runnersweb.nl/(...)ngen-altijd-goed.htm
Totaal geen heuvels in de buurt hier, hooguit het tunneltje onder een weg door . Of een paar kleine heuveltjes in de Harderwijkse bossen van hooguit 5 meter ofzo. Nou ja, toch maar eens proberen om mijn vriendin wat vaker mee te sleuren naar de Posbank, kan zij wel gaan wandelen met haar moeder/zus daar.. Dit jaar ook geen Posbankloop, want dan zijn we nog op vakantie.
Beau, toch goed bezig! Het gaat ook niet altijd even lekker, maar die trainingen moet je gewoon snel vergeten en je richten op de goede trainingen. Misschien ging je wel sneller dan vorige keer en had je het daardoor wat zwaarder en misschien gewoon net je dag niet. Over een maandje loop je dit sowieso fluitend..
http://www.runnersweb.nl/(...)ngen-altijd-goed.htm
Totaal geen heuvels in de buurt hier, hooguit het tunneltje onder een weg door
. Of een paar kleine heuveltjes in de Harderwijkse bossen van hooguit 5 meter ofzo. Nou ja, toch maar eens proberen om mijn vriendin wat vaker mee te sleuren naar de Posbank, kan zij wel gaan wandelen met haar moeder/zus daar.. Dit jaar ook geen Posbankloop, want dan zijn we nog op vakantie.Beau, toch goed bezig!
Het gaat ook niet altijd even lekker, maar die trainingen moet je gewoon snel vergeten en je richten op de goede trainingen. Misschien ging je wel sneller dan vorige keer en had je het daardoor wat zwaarder en misschien gewoon net je dag niet. Over een maandje loop je dit sowieso fluitend..
Regen is wel lekker hoor
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
woow, heel gaaf!quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Ik zou daar graag willen rennen, maar het nooit durven.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
FUUAARRK! Dat is trail op z'n best.quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.quote:
[..]
mijn eigen ervaring heeft mij geleerd dat je kan trainen wat je wilt maar het belangrijkste voor mij was dat je "klaar moet zijn voor een marathon als hardloper zijnde"., en dit was voor mij een van de struikelblokken.
De Rotterdam-gangers zullen dit misschien bevestigen of tegenspreken maar zo voelde het voor mij tijdens de eerste helft van mijn marathon training
Daar heb ik wel geskied. Dat gaat wat makkelijker. En sneller ook.quote:
Ohja en OMG, dit is mijn nieuwe droomwens, hier ga ik naartoe werken ooit, al kost het me 20 jaar!
Aanschouw de pracht!!!
Vooral vanaf 1.40, wat gaaf!
Dat ligt denk ik heel erg aan je persoonlijkheid. Sommige mensen zouden het mentaal juist veel moeilijker vinden om al die kilometers met anderen te lopen.quote:
[..]
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.
ja, ik loop bijna altijd alleen.quote:
[..]
Jij liep je trainingen toch ook voornamelijk allleen? Daar moet je mentaal ook maar tegen kunnen, die vele eenzame kilometers.
Heb er niet veel moeite mee maar soms zou het inderdaad wel eens leuk zijn om een paar uurtjes met iemand te sjokken.
Vooral mocht ik een plaatsje weten te bemachtigen bij de Kepler Challenge want dan staan er trainingsrondjes van 4-5uur op het programma
hoop me dan globaal aan dit schema te kunnen houden:
http://www.keplerchallenge.co.nz/node/104
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:Op maandag 8 april 2013 15:05 schreef MaleDuck het volgende:
Humor dat op het leaderboard van Fok! op endomondo maar 0,01 km van elkaar verschillen op 62 km
quote:
[..]
verdikkeme,had ik toch mijn loopje van gisteravond moeten oploaden
Nu even slapen, want morgen Korte Duurloop (20k tempo)
Ik loop trouwens altijd alleen, vind het heerlijk.
Laatst haalde ik een vrouw in en die vroeg of ze even achter me mocht lopen voor het pacen in een hoger tempo, heeft een half kilometertje mee gelopen, ze trainde voor de 10k bij Leidenmarathon. Ze was helemaal verbaasd over mijn Garmin en wat dat allemaal kon
Leuke dingen
Feyenoord!!! * Barça
Alcoholvrij bier ideaal voor marathonlopers
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 07:05:03 ]
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 09-04-2013 07:05:03 ]
Nee, ik wil helemaal geen marathon lopen, mijn ass zit echt wel waar hij zijn moet. Als er iemand is die heel bewust rustig aan heeft opgebouwd, dan ben ik het wel.quote:
[..]
Begrijp ik je goed? Je wilt volgend jaar een marathon lopen, maar je loopt nu nog geen 10 kilometer? Ik wil niet vervelend zijn, maareh.. "Get ya ass back down to earth brother". Maak je het wel waar? Heb je mijn eeuwige respect en wil ik er best iets tegenover zetten (Wat drink je? Bier, whiskey, of?), maar ik denk dat dat het een paar treetjes te hoog is...
Ik ga zondag en met de vredesloop de 10 doen en dan opbouwen naar de 15 km voor de bruggenloop in december en voor volgend jaar zie ik het wel. Misschien een halve marathon als alles goed gaat, misschien ook niet. Maar zeker nog geen marathon.
Dat ik zei dat ik gestrikt was om de marathon te lopen was een geintje van de mensen uit mijn loopgroep die dit jaar wel de marathon lopen.
en dat bovenop al die andere dingen die Runner's World je voorschrijft die goed voor ons schijnen te zijnquote:
Alcoholvrij bier ideaal voor marathonlopers
Als je een marathon wil lopen zou je kort voor je marathon dagelijks een tot anderhalve liter alchololvrij bier en een liter bietensap moeten drinken.
Ik loop prima op mijn boterhammen met pindakaas!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag even 8 uurtjes werken dan naar school om een tentamen te maken en daarna even rennen.
Gisterenavond algemene bedrijfskunde gehad en wel een goed gevoel erover.
Drukke week gehad en weinig tijd gehad om te rennen volgens planning.
Ach ja, je lichaam wordt sterker van een weekje rustig aan doen zeggen ze
(@RD heb je de link al bekeken??)
Gisterenavond algemene bedrijfskunde gehad en wel een goed gevoel erover.
Drukke week gehad en weinig tijd gehad om te rennen volgens planning.
Ach ja, je lichaam wordt sterker van een weekje rustig aan doen zeggen ze
(@RD heb je de link al bekeken??)
Vandaag sla ik over. Donderdag weer. Baal er nu al van, maar ik voel mijn teen nog wel dus hopelijk trekt het nou weg. Helaas kon ik niet bij de bedrijfsfysio terecht.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Maar je bent wel weer begonnenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Nu hopen dat die gevoelige plekjes rustig aan blijven doen
F means you're fucked
Keep it up, but keep it easy!quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Het mag best reageren, dat is geen probleem, zolang het gedurende de dag maar niet raar gaat doen en morgen ook niet reageert is er niks aan de hand. Maar dit was gelijk een baseline post voor de mail naar m'n fysio.quote:
[..]
Maar je bent wel weer begonnen
Nu hopen dat die gevoelige plekjes rustig aan blijven doen
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Don't worry Slack, de BtB is nog ver
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Heerlijk gevoel is het hè om weer te mogen lopen? Ik heb gisteren les 2 van Renate 5km (medium) gelopen.
quote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
Meteen ook gewoon 's morgens vroeg meteen gaan lopen! HELD!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Goed dat je weer bent begonnenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
! Idd, zolang het maar afzwakt tijdens het wandelen is er niks aan de hand. Zal je voorlopig nog last van blijven houden, het is gewoon een gevoelig plekje.En tsja, die korte stukjes eh? Frustrerende bagger is het, maar helaas zo nodig om op te kunnen bouwen. Ik zei zondag nog hetzelfde tegen Yur: Ik mis het lekker in een ritme kunnen komen en gewoon 10km te kunnen gaan lopen. Meh.
Je hebt gelopen Slacker!
En korte stukjes sucken
Ik heb net mijn loopje van vandaag gedaan, les 7 in de herhaling. Had totaaaaaaaaaaaal geen zin, maar nu ik klaar ben is het toch wel weer een heel lekker gevoel.
En mooi, zo vroeg in het bos. Heb konijntjes en eekhoorns gespot.
En korte stukjes sucken
Ik heb net mijn loopje van vandaag gedaan, les 7 in de herhaling. Had totaaaaaaaaaaaal geen zin, maar nu ik klaar ben is het toch wel weer een heel lekker gevoel.
En mooi, zo vroeg in het bos. Heb konijntjes en eekhoorns gespot.
***
Morgen mijn allereerste wedstrijd lopen; 10km. Spannend maar wel veel zin in! Hopen dat het niet met bakken uit de hemel komt dan.
Lekker bezig op de vroege ochtend! Straks mag je idd lekker weer langere stukjes lopenquote:
34 minuten onderweg, 3.15km gelopen (incl warming-up, cooling down en de tussendoorstukjes wandelen). Het ging redelijk. Merk duidelijk dat er wat mis was met de voet, hij reageert tijdens het hardlopen (afhankelijk van de manier van afzetten iets meer/minder). De rechterkuit voelt wat strakker/gespannen aan, tijdens het wandelen voel je het plekje van de breuk. Maar bij de cooling down zakt dat zowat geheel af. Nu ik zit te tikken merk je toch wat op dat plekje.
Wat toch wel frustrerend is, 1 minuut op, 2 minuut af, je kan niet lekker in een tempo komen. De vijf minuten gister aan een stuk door was imo te kort, maar loopt toch prettiger dan dit. Het zal wel aan m'n ongeduldigheid liggen denk ik maar. En over een paar weken zijn de hardloopstukken langer, beter, kekker.
En je bent weer begonnen, echt buiten gerend Gisteren herstelrondje op m'n Kinvara's was misschien niet heel verstandig, maar anders zou ik 4 dagen achter elkaar op m'n Brooks moeten rennen, en dat kan natuurlijk niet. Maar waar ik gisteren heel stoer riep dat ik na m'n rondje achillespezen en kuiten niet echt voelde, is dat nu toch wel wat anders
Vanavond denk ik maar even rust en dan morgen weer een klein rondje op m'n Kinvara's. Dan kunnen die binnenkort ook mee de baan op
Haha, wat een fijn gevoel is dat toch altijdquote:Op dinsdag 9 april 2013 08:01 schreef STING het volgende:
Na een hele dag wachten, mag ik vanavond weer
Oh..quote:
Dat ik zei dat ik gestrikt was om de marathon te lopen was een geintje van de mensen uit mijn loopgroep die dit jaar wel de marathon lopen.
Heel veel succes en plezier!!quote:
Morgen mijn allereerste wedstrijd lopen; 10km. Spannend maar wel veel zin in! Hopen dat het niet met bakken uit de hemel komt dan.
mooie berichten Slacker!! on the road again!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Houd uw kinderen binnen, Slacker is om the road again! En meteen zo vroeg! Geduld hebben en je loopt snel weer lekker wat langer 
Strompelen is vandaag ietsies minder. Net wel de trappen bij Delft CS genomen *ieuww*
Hoop dat het voor zondag weer soepel genoeg is
Vanavond niet trainen, no doubts about that
Nu
Strompelen is vandaag ietsies minder. Net wel de trappen bij Delft CS genomen *ieuww*
Hoop dat het voor zondag weer soepel genoeg is
Vanavond niet trainen, no doubts about that
Nu
Ik vond 7 uur niet zo vroeg hoor, sta elke dag - incl. weekenden - om 6/7 uur op. Ben nu 30 minuten later op m'n werk, maar soit.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
net 15km afgeraffeld met een nagenoeg negatieve split laatste kilometers iets verval
was niet echt de bedoeling om op snelheid te lopen maar het ging gewoon erg lekker dus maar even de gang er in proberen te houden.
goed gevoel na de duurloop van afgelopen zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/174738082/5355322
was niet echt de bedoeling om op snelheid te lopen maar het ging gewoon erg lekker dus maar even de gang er in proberen te houden.
goed gevoel na de duurloop van afgelopen zondag.
http://www.endomondo.com/workouts/174738082/5355322
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo gauw naar buiten voor een rondje. Volgens de berichtten gaat het hier vanaf 11.00 uur de rest van de dag regenen.
Weet iemand of de weergave van je snelheid op de website van Endomondo aan te passen is? Op mijn telefoon laat hij altijd de gemiddelde snelheid in km/u te zien. Op de website staat het echter omgerekend weergegeven in min/km.
Slacker! Hopelijk nu weer lekker lopen. De pijntjes verdwijnen vast weer.
Hopelijk nu weer lekker lopen. De pijntjes verdwijnen vast weer.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Op je telefoon aanpassenquote:
Weet iemand of de weergave van je snelheid op de website van Endomondo aan te passen is? Op mijn telefoon laat hij altijd de gemiddelde snelheid in km/u te zien. Op de website staat het echter omgerekend weergegeven in min/km.
Snelheid tijdens het hardlopen wordt over het algemeen weergeven in min/km, niet km/u
Dus ik weet eigenlijk niet of het aan te passen is.
Haha, oké, bedankt!quote:
[..]
Op je telefoon aanpassen
Snelheid tijdens het hardlopen wordt over het algemeen weergeven in min/km, niet km/u
Vanuit het mountainbiken was ik altijd al meer geïnteresseerd in het aantal km/u, maar het is natuurlijk gewoon een kwestie van wennen!
Het is effe omrekenen in het begin, maar voor je het weet...quote:
[..]
Haha, oké, bedankt!
Vanuit het mountainbiken was ik altijd al meer geïnteresseerd in het aantal km/u, maar het is natuurlijk gewoon een kwestie van wennen!
10km/u = 6:00min/km. Mooie basis om aan te houden
oja wat logisch. ik zat ook elke keer te puzzelen en haakte dan af omdat ik het niet volgdequote:
[..]
Het is effe omrekenen in het begin, maar voor je het weet...
10km/u = 6:00min/km. Mooie basis om aan te houden
dankjewel
Ik heb weer een vriendin van me aangestoken met het loopkoorts. Ze heeft net les 1 Evy gelopen en is ook helemaal enthousiast. Het ging haar goed af ondanks dat ze rookt als een ketter. Ze heeft wel altijd zumba gedaan, misschien scheelt dat.
Ik weet dat ik les 1 en dan vooral die laatste drie minuten toendertijd vreselijk vond (al is dat nu een lachertje;-))
Vandaag rustdag, ga straks een stuk wandelen aangezien het weer heerlijk zonnig weer is
Ik weet dat ik les 1 en dan vooral die laatste drie minuten toendertijd vreselijk vond (al is dat nu een lachertje;-))
Vandaag rustdag, ga straks een stuk wandelen aangezien het weer heerlijk zonnig weer is
This whole world is wild at heart and weird on top
quote:Op dinsdag 9 april 2013 10:42 schreef Twinky het volgende:
[..]
oja wat logisch. ik zat ook elke keer te puzzelen en haakte dan af omdat ik het niet volgde
dankjewel
http://www.runinfo.nl/gemiddeldeloopsnelheid.htmHier, kun je je hart aan ophalen
quote:
[..]
Hier, kun je je hart aan ophalen
Op zich is de som ook niet heel moeilijk:quote:
[..]
Hier, kun je je hart aan ophalen
60 / (aantal min/km) = het aantal km/uur
Preciesquote:
[..]
Op zich is de som ook niet heel moeilijk:
60 / (aantal min/km) = het aantal km/uur
Leuk om tijdens het lopen over na te denken Lekker rekenen tijdens wedstrijden enzo.
hehehequote:
[..]
Precies
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.
Ik hoop m in de buurt van 12 km/u te lopenquote:
[..]
hehehe
wat me dan op die website van je verbaast is hoe megasnel die mensen lopen.
37,6 km/u! dat fiets ik nog niet eens op mijn allerhardst. En een marathon met 20 km/u. Jezus.
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |