SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Cool. Jij traint daar ook? Voor Amerikaanse begrippen zijn er in NL weinig gyms waar de pro's kunnen trainen. Bovendien heeft ie morgen een snabbel in Rotterdam bij vitamins and more. Ik neem aan dat voor dit soort gasten ook de gyms van te voren gepland worden.quote:Op dinsdag 2 april 2013 23:08 schreef seto het volgende:
Shawn Rhoden trainde daarnet bij KneetsHij was wel zo incognito mogelijk met gesloten trainingspak en capuchon op, werd ook gefilmd voor iets. Wel ziek grote gast
[ afbeelding ]
Wel eerst een introductieles anders kunt u niet trainen hier meneerquote:Op woensdag 3 april 2013 07:35 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Cool. Jij traint daar ook? Voor Amerikaanse begrippen zijn er in NL weinig gyms waar de pro's kunnen trainen. Bovendien heeft ie morgen een snabbel in Rotterdam bij vitamins and more. Ik neem aan dat voor dit soort gasten ook de gyms van te voren gepland worden.
Godvr, een gozer van een jaartje of 17 in m'n gym, die ik een beetje eettips e.d. gaf toen ik daar kwam trainen een half jaartje terug, deadlift nou 180kg 3x
Moet ik nog op gaan passen ook, straks gaat hij me voorbij
Dat was nou ook weer niet de bedoeling 
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 03-04-2013 08:00:35 ]
Moet ik nog op gaan passen ook, straks gaat hij me voorbij
Dat was nou ook weer niet de bedoeling [ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 03-04-2013 08:00:35 ]
Had je hem het nummer gegeven van je dealer?quote:Op woensdag 3 april 2013 07:54 schreef RaymondK het volgende:
Godvr, een gozer van een jaartje of 17 in m'n gym, die ik een beetje eettips e.d. gaf toen ik daar kwam trainen een half jaartje terug, deadlift nou 180kg 3x
Moet ik nog op gaan passen ook, straks gaat hij me voorbij
Deathlift or Die.
Raymond raadt iedereen aan om snel te gaan fietsen. Heb de substantiedeals ook in mijn PM-box staan. Racefiets my ass en hoe eerder hoe beter.
lol.quote:
[..]
Had je hem het nummer gegeven van je dealer?
aaah, die gozer is echt gewoon heel goed bezig.
Ik hoorde gisteren van een trainer dat hij 2jr terug daar binnen kwam als een spierloze endo met een dikke buik, en nu is hij echt serieus zwaar gegroeid, zeker het afgelopen half jaar, en nog maar een klein beetje chubby.
Heel z'n eten opgeschoond, en trainen zo als het hoort.
haha, geitenbreierquote:
Raymond raadt iedereen aan om snel te gaan fietsen. Heb de substantiedeals ook in mijn PM-box staan. Racefiets my ass en hoe eerder hoe beter.
daarom lees ik elke post hier mee he, voor je het weet zit die Patsermuis en Methanolica weer dingen rond te bazuinen hiero
Waar woonde je ook al weer? Groningen toch? Dan kom ik ff een kattenluikje bij je aanleggen...
inb4--> Riod rage
Pompse vandaag mannen
Jij ook, never skip legday. (200km fietsen gr gr)quote:
[..]
haha, geitenbreier
daarom lees ik elke post hier mee he, voor je het weet zit die Patsermuis en Methanolica weer dingen rond te bazuinen hiero
Waar woonde je ook al weer? Groningen toch? Dan kom ik ff een kattenluikje bij je aanleggen...
inb4--> Riod rage
Pompse vandaag mannen
Deathlift or Die.
Dan kan ik gelijk aan het zuurstof denk. Die fiets staat al een half jaar op z'n achterwiel aan de kant in m'n bergingquote:Op woensdag 3 april 2013 08:18 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Jij ook, never skip legday. (200km fietsen gr gr)
Beste investering ooit m.b.t. tot bodybuilding en dikke poten krijgen -->
http://www.scooterland.nl(...)standard_zwart_1.jpg
Trouwens van het weekend een Yogamatje gekocht.
Nou nog oefenen
[ Bericht 10% gewijzigd door RaymondK op 03-04-2013 08:40:55 ]
Godver afgelopen zondag met m'n ringvinger ergens klem gezeten met verhuizen. Als ik ook maar 2 minuten buiten loop wordt ie gelijk koud en gaat ontzettend pijn doen. Lijkt wel alsof de doorbloeding een douw heeft gehad ofzo. Gelukkig nog geen rare kleuren te zien dus heel bang dat ie eraf moet ben ik nog niet. Of moet ik me zorgen gaan maken? Kan em nog wel normaal bewegen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Let op de kleur en houd de vinger in beweging zodat je de doorbloeding stimuleert. Als er nog gevoel in zit en hij wordt niet dik en verkleurd, is er denk ik weinig aan de hand...quote:
Godver afgelopen zondag met m'n ringvinger ergens klem gezeten met verhuizen. Als ik ook maar 2 minuten buiten loop wordt ie gelijk koud en gaat ontzettend pijn doen. Lijkt wel alsof de doorbloeding een douw heeft gehad ofzo. Gelukkig nog geen rare kleuren te zien dus heel bang dat ie eraf moet ben ik nog niet. Of moet ik me zorgen gaan maken? Kan em nog wel normaal bewegen.
Klote voor je fathank, maar zoals kevin ook zegt, als je hem kan bewegen lijkt me er weinig aan de hand.
Dan heeft CarbonC een probleem want hij is neger.quote:Op woensdag 3 april 2013 09:32 schreef Ethanolic het volgende:
Een vinger hoeft er pas af als hij zwart wordt
quote:
[..]
Dan heeft CarbonC een probleem want hij is neger.
Dit is toch CarbonC? Fucking gespierd deze man.
Deathlift or Die.
Ik heb dan ook met mijn hele lichaam ergens in klem gezeten.quote:
[..]
Dan heeft CarbonC een probleem want hij is neger.
heel lang geleden al toch?quote:
[..]
Ik heb dan ook met mijn hele lichaam ergens in klem gezeten.
Dat dacht ik al, voorlopig is er nog weinig aan te zien dus niet al te druk om maken.quote:
Een vinger hoeft er pas af als hij zwart wordt
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Een vinger valt er vanzelf af als hij zwart wordtquote:
Een vinger hoeft er pas af als hij zwart wordt
Wanneer heb je die foto in je UI laten maken eigenlijk ? Hoe oud was je daar ?quote:
[..]
Ik heb dan ook met mijn hele lichaam ergens in klem gezeten.
Yep. Vraag me toch af hoe ze het altijd doen, vorig jaar was Phil Heath ook even langs gekomen terwijl Kneets niet op zijn schema stond.quote:
[..]
Cool. Jij traint daar ook? Voor Amerikaanse begrippen zijn er in NL weinig gyms waar de pro's kunnen trainen. Bovendien heeft ie morgen een snabbel in Rotterdam bij vitamins and more. Ik neem aan dat voor dit soort gasten ook de gyms van te voren gepland worden.
B-b-b-b-boss. Thanks!quote:
Yuri wat heb je een geluk vriend, het boek voor fysiotherapeutische oefeningen en behandeling staat op internet in PDF. Maar ALLEEN de schouder! Staat ook allerlei achtergrond informatie bij wat schouder aandoeningen zoals Impingement, arthritis ,frozen shoulder ect precies inhouden en hoe het behandeld wordt met wetenschappelijke onderbouwing. Mocht je slim over willen komen bij je fysio, grijp uw kans.
http://www.sld.cu/galeria(...)on-ejer/1_1866_1.pdf
Vanaf pagina 68 in de PDF staan de stretches van de pectoralis beschreven en vanaf pagina 80 tot 81 bij het allerlaatste kopje Scapular Depression (Lower Trapezius and Lower Serratus Anterior) staan oefeningen die je kan krijgen/hebt gekregen met een kleine variatie.
If not now, then when.
Ik denk dat ze de gyms waar gepland wordt om te gaan trainen "geheim" houden, anders kunnen ze helemaal niet trainen.quote:
[..]
Yep. Vraag me toch af hoe ze het altijd doen, vorig jaar was Phil Heath ook even langs gekomen terwijl Kneets niet op zijn schema stond.
Is dit een serieuze vraag???quote:
[..]
Wanneer heb je die foto in je UI laten maken eigenlijk ? Hoe oud was je daar ?
Lijkt me wel ziek als er zo'n beest komt trainen bij mijn sportschool, zie het alleen niet gebeuren lol.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik snap niet hoe een blog vol met pics van chicks die ik nooit in echt zal tegen komen mij zou moeten motiverenquote:
Vette motivatieblogs
http://get-motivation.tumblr.com/
http://train-hard-eat-clean.tumblr.com/
http://iwillgetthinn.tumblr.com/
Ja, ik heb me ingelezen en daar werd me aangeraden om minimaal om de 3 uur te eten. Heb de makro's in mijn vorige post erbij gezet, was ik even vergeten.quote:
[..]
Is er een bepaalde reden waarom je om de 2-3 uur eet?
Heb je de macro's/calorieën geteld en gekeken hoe dit zich verhoudt tot je TDAA?
Als je Omega 3 neemt moet je eigenlijk niet zomaar wat nemen, maar kijken hoeveel EPA/DHA het is. 3 pillen per dag is denk ik te weinig, als het al effect gaat hebben.
3 maal omega 3 werd me aangeraden door mensen de sportschool die ook mijn schema hebben gezien, heb me hier dus niet volledig op gericht. Ga ik nu dus doen, hartstikke bedankt!
Uhm, heb hiervoor altijd voetbal gedaan, maar gestopt. Doe nu een jaar krachttraining, maar maak weinig vorderingen meer dus ik wil nu standaard 3 maal per week gaan trainen met voedingsschema.quote:
[..]
Wacht even, minderjarig en 99 kg? Wat heb je hiervoor gedaan en wat zijn je doelen nu?
En ga je ditzelfde schema iedere dag toepassen? Waarom 2x 15 g walnoten?
Ik wil dit schema elke dag gaan toepassen, maar wel met verschil tussen de workoutmeal, die alleen op dagen dat ik train.Ik heb de walnoten ook genomen op aanraden van anderen omdat dit goed aansluit met de omega3 pillen, en goed zijn voor hart- en bloedvaten. Zo kwam ik ook aan mijn benodigde kcals per dag.
Thanks, ga me hierin (proberen te) verdiepen.quote:
[..]
Ik raad je aan om Vitol Russian Bear 5000 weight gainer te nemen. Een gallon of milk mengen met 5 scoops(635 gr).
Denk eerst na waarom zou je het nemen. En sluit dit aan bij jou eisen/benodigdheden (bijv. een tekort van vitamine D). Supplementeer na aanleiding daarvan.
Hartstikke bedankt allemaal
Dat is onzin. Tenzij je het fijn vind om de hele dag lang te eten, ga dan vooral je gang.quote:
[..]
Ja, ik heb me ingelezen en daar werd me aangeraden om minimaal om de 3 uur te eten.
Zet er ook even een totaal voor de dag bij.quote:Heb de makro's in mijn vorige post erbij gezet, was ik even vergeten.
Ik eet om 9.00, 11.00, 13.00, 15.00 18.00 en 21.00. Maar ik vind het dan ook wel lekker om de hele dag door te eten
Wie gaat er nog meer naar Amersfoort?quote:
Ik ga Ronnie Coleman straks vragen om mijn test e vial te signen
Dit.quote:Op woensdag 3 april 2013 12:05 schreef seto het volgende:
Die grappen over CarbonC zijn UI worden nu wel ernstig slecht.
Ah oke, dan heb ik me fout ingelezen..quote:
[..]
Dat is onzin. Tenzij je het fijn vind om de hele dag lang te eten, ga dan vooral je gang.
[..]
Zet er ook even een totaal voor de dag bij.
Maargoed dan heb ik precies pauzes op school, en de rest komt eigenlijk best wel goed uit.
Ga dat er nu bijzetten, dankeschön.
Ja doe ik ook zo, bevalt mij wat beter.quote:
[..]
Ah oke, dan heb ik me fout ingelezen..
Maargoed dan heb ik precies pauzes op school, en de rest komt eigenlijk best wel goed uit.
Ga dat er nu bijzetten, dankeschön.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
quote:
Die grappen over CarbonC zijn UI worden nu wel ernstig slecht.
Deathlift or Die.
Ik zal even m'n ogen open houden en kijken of ik 40-plussers ziequote:
[..]
Wie gaat er nog meer naar Amersfoort?
Wat vinden jullie nou lekkere isolatieoefeningen voor de benen, met name quads en hamstrings?
Naast de leg curl en extension natuurlijk.
Naast de leg curl en extension natuurlijk.
Deathlift or Die.
Terug van een yoga les. Die intructrice moest mij wel hebben zeg Ik kan er dan ook geen klote van met mijn lompe endo BB-lijf, maar het is op zich wel relaxed dat ze begrijpt dat yoga voor mij geen doel is, maar meer een middel om wat mobiliteit te behouden ondanks het liften.
"Bend over and grab your toes. Oh star, you can grab your shins as well"
[ Bericht 20% gewijzigd door star_gazer op 03-04-2013 13:20:44 ]
Ik kan er dan ook geen klote van met mijn lompe endo BB-lijf, maar het is op zich wel relaxed dat ze begrijpt dat yoga voor mij geen doel is, maar meer een middel om wat mobiliteit te behouden ondanks het liften."Bend over and grab your toes. Oh star, you can grab your shins as well"
[ Bericht 20% gewijzigd door star_gazer op 03-04-2013 13:20:44 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lunges. BB calf raises.quote:
Wat vinden jullie nou lekkere isolatieoefeningen voor de benen, met name quads en hamstrings?
Naast de leg curl en extension natuurlijk.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit is het enige juiste advies.quote:
[..]
Ik raad je aan om Vitol Russian Bear 5000 weight gainer te nemen. Een gallon of milk mengen met 5 scoops(635 gr).
Denk eerst na waarom zou je het nemen. En sluit dit aan bij jou eisen/benodigdheden (bijv. een tekort van vitamine D). Supplementeer na aanleiding daarvan.
Russian Bear is al 5 jaar op rij verkozen tot beste weight gainer wereldwijd.Op de voet gevolgd door Mammoth 2500.
Olijfolie is ook een goede weight gainerquote:
[..]
Dit is het enige juiste advies.
Russian Bear is al 5 jaar op rij verkozen tot beste weight gainer wereldwijd.Op de voet gevolgd door Mammoth 2500.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Niet zo goed als Russian Bear.
Daar zit alles in wat een builder zich maar kan wensen.
Bij voorkeur te combineren met Russian Bear training.
http://www.elitefitness.c(...)-routine-924133.html
Daar zit alles in wat een builder zich maar kan wensen.
Bij voorkeur te combineren met Russian Bear training.
http://www.elitefitness.c(...)-routine-924133.html
Geschaafde Russische berentestikel. Wel zo goed voor je test brah
Wat was ook al weer dat supplement waar echt alles in zat? Echt volsagen debiel was dat; eiwit, crea, beta alanine, glutamine, DMAA, tribulus, horny goat weed, echt de hele rambam. Ben de link kwijt
Wat was ook al weer dat supplement waar echt alles in zat? Echt volsagen debiel was dat; eiwit, crea, beta alanine, glutamine, DMAA, tribulus, horny goat weed, echt de hele rambam. Ben de link kwijt
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
