SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Lijkt me wel ziek als er zo'n beest komt trainen bij mijn sportschool, zie het alleen niet gebeuren lol.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Ik snap niet hoe een blog vol met pics van chicks die ik nooit in echt zal tegen komen mij zou moeten motiverenquote:Op woensdag 3 april 2013 11:42 schreef stoeltafel het volgende:
Vette motivatieblogs
http://get-motivation.tumblr.com/
http://train-hard-eat-clean.tumblr.com/
http://iwillgetthinn.tumblr.com/
Ja, ik heb me ingelezen en daar werd me aangeraden om minimaal om de 3 uur te eten. Heb de makro's in mijn vorige post erbij gezet, was ik even vergeten.quote:
[..]
Is er een bepaalde reden waarom je om de 2-3 uur eet?
Heb je de macro's/calorieën geteld en gekeken hoe dit zich verhoudt tot je TDAA?
Als je Omega 3 neemt moet je eigenlijk niet zomaar wat nemen, maar kijken hoeveel EPA/DHA het is. 3 pillen per dag is denk ik te weinig, als het al effect gaat hebben.
3 maal omega 3 werd me aangeraden door mensen de sportschool die ook mijn schema hebben gezien, heb me hier dus niet volledig op gericht. Ga ik nu dus doen, hartstikke bedankt!
Uhm, heb hiervoor altijd voetbal gedaan, maar gestopt. Doe nu een jaar krachttraining, maar maak weinig vorderingen meer dus ik wil nu standaard 3 maal per week gaan trainen met voedingsschema.quote:Op woensdag 3 april 2013 02:20 schreef Seam het volgende:
[..]
Wacht even, minderjarig en 99 kg? Wat heb je hiervoor gedaan en wat zijn je doelen nu?
En ga je ditzelfde schema iedere dag toepassen? Waarom 2x 15 g walnoten?
Ik wil dit schema elke dag gaan toepassen, maar wel met verschil tussen de workoutmeal, die alleen op dagen dat ik train.Ik heb de walnoten ook genomen op aanraden van anderen omdat dit goed aansluit met de omega3 pillen, en goed zijn voor hart- en bloedvaten. Zo kwam ik ook aan mijn benodigde kcals per dag.
Thanks, ga me hierin (proberen te) verdiepen.quote:
[..]
Ik raad je aan om Vitol Russian Bear 5000 weight gainer te nemen. Een gallon of milk mengen met 5 scoops(635 gr).
Denk eerst na waarom zou je het nemen. En sluit dit aan bij jou eisen/benodigdheden (bijv. een tekort van vitamine D). Supplementeer na aanleiding daarvan.
Hartstikke bedankt allemaal
Dat is onzin. Tenzij je het fijn vind om de hele dag lang te eten, ga dan vooral je gang.quote:
[..]
Ja, ik heb me ingelezen en daar werd me aangeraden om minimaal om de 3 uur te eten.
Zet er ook even een totaal voor de dag bij.quote:Heb de makro's in mijn vorige post erbij gezet, was ik even vergeten.
Ik eet om 9.00, 11.00, 13.00, 15.00 18.00 en 21.00. Maar ik vind het dan ook wel lekker om de hele dag door te eten
Wie gaat er nog meer naar Amersfoort?quote:
Ik ga Ronnie Coleman straks vragen om mijn test e vial te signen
Dit.quote:Op woensdag 3 april 2013 12:05 schreef seto het volgende:
Die grappen over CarbonC zijn UI worden nu wel ernstig slecht.
Ah oke, dan heb ik me fout ingelezen..quote:
[..]
Dat is onzin. Tenzij je het fijn vind om de hele dag lang te eten, ga dan vooral je gang.
[..]
Zet er ook even een totaal voor de dag bij.
Maargoed dan heb ik precies pauzes op school, en de rest komt eigenlijk best wel goed uit.
Ga dat er nu bijzetten, dankeschön.
Ja doe ik ook zo, bevalt mij wat beter.quote:
[..]
Ah oke, dan heb ik me fout ingelezen..
Maargoed dan heb ik precies pauzes op school, en de rest komt eigenlijk best wel goed uit.
Ga dat er nu bijzetten, dankeschön.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
quote:
Die grappen over CarbonC zijn UI worden nu wel ernstig slecht.
Deathlift or Die.
Ik zal even m'n ogen open houden en kijken of ik 40-plussers ziequote:Op woensdag 3 april 2013 12:34 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Wie gaat er nog meer naar Amersfoort?
Wat vinden jullie nou lekkere isolatieoefeningen voor de benen, met name quads en hamstrings?
Naast de leg curl en extension natuurlijk.
Naast de leg curl en extension natuurlijk.
Deathlift or Die.
Terug van een yoga les. Die intructrice moest mij wel hebben zeg 
Ik kan er dan ook geen klote van met mijn lompe endo BB-lijf, maar het is op zich wel relaxed dat ze begrijpt dat yoga voor mij geen doel is, maar meer een middel om wat mobiliteit te behouden ondanks het liften.
"Bend over and grab your toes. Oh star, you can grab your shins as well"
[ Bericht 20% gewijzigd door star_gazer op 03-04-2013 13:20:44 ]
Ik kan er dan ook geen klote van met mijn lompe endo BB-lijf, maar het is op zich wel relaxed dat ze begrijpt dat yoga voor mij geen doel is, maar meer een middel om wat mobiliteit te behouden ondanks het liften."Bend over and grab your toes. Oh star, you can grab your shins as well"
[ Bericht 20% gewijzigd door star_gazer op 03-04-2013 13:20:44 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lunges. BB calf raises.quote:Op woensdag 3 april 2013 13:05 schreef Ethanolic het volgende:
Wat vinden jullie nou lekkere isolatieoefeningen voor de benen, met name quads en hamstrings?
Naast de leg curl en extension natuurlijk.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Dit is het enige juiste advies.quote:
[..]
Ik raad je aan om Vitol Russian Bear 5000 weight gainer te nemen. Een gallon of milk mengen met 5 scoops(635 gr).
Denk eerst na waarom zou je het nemen. En sluit dit aan bij jou eisen/benodigdheden (bijv. een tekort van vitamine D). Supplementeer na aanleiding daarvan.
Russian Bear is al 5 jaar op rij verkozen tot beste weight gainer wereldwijd.Op de voet gevolgd door Mammoth 2500.
Olijfolie is ook een goede weight gainerquote:
[..]
Dit is het enige juiste advies.
Russian Bear is al 5 jaar op rij verkozen tot beste weight gainer wereldwijd.Op de voet gevolgd door Mammoth 2500.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Niet zo goed als Russian Bear.
Daar zit alles in wat een builder zich maar kan wensen.
Bij voorkeur te combineren met Russian Bear training.
http://www.elitefitness.c(...)-routine-924133.html
Daar zit alles in wat een builder zich maar kan wensen.
Bij voorkeur te combineren met Russian Bear training.
http://www.elitefitness.c(...)-routine-924133.html
Geschaafde Russische berentestikel. Wel zo goed voor je test brah
Wat was ook al weer dat supplement waar echt alles in zat? Echt volsagen debiel was dat; eiwit, crea, beta alanine, glutamine, DMAA, tribulus, horny goat weed, echt de hele rambam. Ben de link kwijt
Wat was ook al weer dat supplement waar echt alles in zat? Echt volsagen debiel was dat; eiwit, crea, beta alanine, glutamine, DMAA, tribulus, horny goat weed, echt de hele rambam. Ben de link kwijt
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
