SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik zou de gewone BP pakken, is al veel beter voor je schouders.quote:Op zondag 17 maart 2013 16:43 schreef ManageTheAnger het volgende:
[..]
In de smith machine, en dan eigenlijk met de buitenkant van mijn handen tegen de reling aan.
Denk dat ik hem dan maar minder wijd moet pakken idd.
Geen bench dat je 'm in de smith doet?quote:
[..]
In de smith machine, en dan eigenlijk met de buitenkant van mijn handen tegen de reling aan.
Denk dat ik hem dan maar minder wijd moet pakken idd.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
quote:Op zondag 17 maart 2013 16:46 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zou de gewone BP pakken, is al veel beter voor je schouders.
We hebben geen gewone benchpress, alleen maar in de smith...quote:
Met losse dumbbells train ik ook wel, maar dan heb ik mijn handen lang niet zo wijd als in de smith.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Dan zou ik gewoon flat+incline db bench doen en niks met die smithmachine.quote:
[..]
[..]
We hebben geen gewone benchpress, alleen maar in de smith...
Met losse dumbbells train ik ook wel, maar dan heb ik mijn handen lang niet zo wijd als in de smith.
Bij gebrek aan beter dan maar met Dumbbells werken idd en als die niet toereikend meer zijn dan een andere tent gaan zoeken.. Met alleen de Smith schiet je niet zo veel op en is het zelfs vragen om blessures wanneer je dan wel overstapt.quote:
[..]
[..]
We hebben geen gewone benchpress, alleen maar in de smith...
Met losse dumbbells train ik ook wel, maar dan heb ik mijn handen lang niet zo wijd als in de smith.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Hm, NSAIDs zoals Ibuprofen en Aspirine hebben ten eerste maar een minimale invloed op ontstekingen, zeker hele lokale ontstekingen.quote:
Versnelt Ibuprofen nou daadwerkelijk het genezingsproces van een blessure?
Ten tweede: (niet-chronische) ontstekingen zijn er zodat het lichaam meer bloed, antilichamen en ander zooi naar de plek der onheils kan sturen, zódat de blessure eerder verholpen kan zijn. Ik weet niet of het de bedoeling is om dat tegen te gaan middels medicijnen.
Als je wat (wetenschappelijke) bronnen hebt naar dat NSAIDs blessures korter kunnen laten duren, hoor ik het graag. In the meantime: placebo effect is ook effect.
Confidence through competence
gewoon echte sportschool zoeken, geen bp setup kan echt niet..
alleen daar blijven als er niets anders binnen een straal van 10km te vinden is
alleen daar blijven als er niets anders binnen een straal van 10km te vinden is
mmmquote:
[..]
Bij gebrek aan beter dan maar met Dumbbells werken idd en als die niet toereikend meer zijn dan een andere tent gaan zoeken.. Met alleen de Smith schiet je niet zo veel op en is het zelfs vragen om blessures wanneer je dan wel overstapt.
binnenkort een bench+rack thuis dus dan ben ik sowieso van het gelazer af.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Doe je wel barbell-beenwerk?quote:
Op zondag 17 maart 2013 16:53 schreef VASND het volgende:
[..]
Bij gebrek aan beter dan maar met Dumbbells werken idd en als die niet toereikend meer zijn dan een andere tent gaan zoeken.. Met alleen de Smith schiet je niet zo veel op en is het zelfs vragen om blessures wanneer je dan wel overstapt.
mmm
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Benen doe ik squatten in de Smithquote:
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Squatten in de smith is het meest verrotte wat ik ooit heb gedaan. Het klinkt een beetje makkelijk om te zeggen dat je een andere gym moet gaan zoeken, maar ik denk dat je beter een andere gym kan gaan zoekenquote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
zuchtquote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
Deathlift or Die.
Wie heeft hier ervaring met dry needling en of het ook echt helpt? Vrijdag eerste keer zo'n behandeling gehad in m'n schouder op verschillende plekken, fuck, da's pijnlijk. Begon op één triggerpoint helemaal te zweten, spier begon een compleet eigen contractieleven te leiden leek het wel. Nu nog dikke spierpijn.
Ik heb gebruik gemaakt van Dry Needling, het heeft mij niet echt veel gebracht.quote:
Wie heeft hier ervaring met dry needling en of het ook echt helpt? Vrijdag eerste keer zo'n behandeling gehad in m'n schouder op verschillende plekken, fuck, da's pijnlijk. Begon op één triggerpoint helemaal te zweten, spier begon een compleet eigen contractieleven te leiden leek het wel. Nu nog dikke spierpijn.
Althans, het lucht even op maar lost niets op.
Elke keer als die naald erin gestoken werd, dan kreeg mijn spier een opdonder en "knalde" hij gewoon letterlijk.
Die pijn die je nu voelt trekt langzaam weer weg, dat is dus normaal.
Goh wat constructief zeg, rookie of the year award voor jouquote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Op
? je squat en benchpresst in de smith en je geeft mij een rookie of the year award ?quote:
[..]
rookie of the year award voor jou
Deathlift or Die.
Helemaal goedquote:Op zondag 17 maart 2013 17:53 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
? je squat en benchpresst in de smith en je geeft mij een rookie of the year award ?
[ afbeelding ]
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Heb het in mn schouder, triceps, onderarm en bovenbenen gehad. Dikgedrukte wil je juist hebben, spanning te verlossen?quote:
Wie heeft hier ervaring met dry needling en of het ook echt helpt? Vrijdag eerste keer zo'n behandeling gehad in m'n schouder op verschillende plekken, fuck, da's pijnlijk. Begon op één triggerpoint helemaal te zweten, spier begon een compleet eigen contractieleven te leiden leek het wel. Nu nog dikke spierpijn.
Bij mij hielp het wel in mn schouders en onderarm, alleen niet in mn bovenbeen. Spierpijn meestal binnen paar dagen weg.
quote:
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Zelfde verhaal geldt hiervoor. Omdat je de baan van de barbell niet kan bepalen maak je een voor jezelf niet ideale beweging. Tel hierbij op dat je met behoorlijk wat gewicht bezig bent en je begrijpt waarom het zo afgeraden word.quote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
sommige vna jullie liften niet eens man
quote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
Wat is er mis met squatten en legpress?quote:
sommige vna jullie liften niet eens man
[ afbeelding ]
[..]
[ afbeelding ]
Omdat het geen compleet schema is met calf raises etc?
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Heb jij stront in je ogen ofzo?quote:
[..]
Wat is er mis met squatten en legpress?
Omdat het geen compleet schema is met calf raises etc?
Squatten in de smith moet je vooral doen als je op blessures uit bent. Je hebt er weinig aan en het verneukt een hoop. Niet doen dus.quote:
[..]
Zelfde verhaal geldt hiervoor. Omdat je de baan van de barbell niet kan bepalen maak je een voor jezelf niet ideale beweging. Tel hierbij op dat je met behoorlijk wat gewicht bezig bent en je begrijpt waarom het zo afgeraden word.
Gr. kus op je penis.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Nee geen stront in mijn ogen...quote:
[..]
Heb jij stront in je ogen ofzo?
[..]
Squatten in de smith moet je vooral doen als je op blessures uit bent. Je hebt er weinig aan en het verneukt een hoop. Niet doen dus.
Gr. kus op je penis.
Jezus iedereen hier een slecht weekend gehad ofzo? Laat je ego even in de kast staan en doe eens normaal met z'n allen. Voel je je verheven boven een ander? Je bent niets meer en niets minder dan welk van ons ook.
Squatten en legpress is goed, maar niet in de smith dat is dus het complete antwoord.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Gewoon niks in de smith, behalve calf raises dan.quote:
[..]
Nee geen stront in mijn ogen...
Jezus iedereen hier een slecht weekend gehad ofzo? Laat je ego even in de kast staan en doe eens normaal met z'n allen. Voel je je verheven boven een ander? Je bent niets meer en niets minder dan welk van ons ook.
Squatten en legpress is goed, maar niet in de smith dat is dus het complete antwoord.
Dus, squat met losse stang, BP met losse stang en Deadlift met losse stang. 3 basisoefeningen die je heel ver krijgen.
En voor mij een verdomd schijtweekend omdat ik net m'n workoutdag heb gemist en geen eten meer heb
.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Er is niks mis met een smith machine hoor. In sommige gevallen kan deze beter zijn indien je focus wilt leggen op bepaalde spieren.
If not now, then when.
Wat een kankerherriequote:
Tevens anabolen, trainen in een polotje en een pauperketting.
Fysiek is nice maar dit motiveert mij totaal niet.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Gebruik jij geen anabolen dan? Dan ben je wel erg dom zeg. Wat doe je in dit topic eigenlijk?quote:Op zondag 17 maart 2013 18:24 schreef VASND het volgende:
[..]
Wat een kankerherrie
Tevens anabolen, trainen in een polotje en een pauperketting.
Fysiek is nice maar dit motiveert mij totaal niet.
If not now, then when.
1 of 2 nuttige posts uit elke 5 topics meenemen (voornamelijk van Stereo). Voor de rest vooral niet proberen te ergeren aan de zielige internet-ego'tjes.quote:Op zondag 17 maart 2013 18:28 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Gebruik jij geen anabolen dan? Dan ben je wel erg dom zeg. Wat doe je in dit topic eigenlijk?
Yesmad
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Gelukkig zijn we blij met jouw bijdrage. Mentaal achtergesteld kind.quote:Op zondag 17 maart 2013 18:30 schreef VASND het volgende:
[..]
1 of 2 nuttige posts uit elke 5 topics meenemen (voornamelijk van Stereo). Voor de rest vooral niet proberen te ergeren aan de zielige internet-ego'tjes.
Yesmad
Kijk, prachtig voorbeeld.quote:
[..]
Gelukkig zijn we blij met jouw bijdrage. Mentaal achtergesteld kind.
-|||---ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ---|||-
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Op woensdag 28 juli 2010 23:05 schreef Dromenvangertje het volgende:
het zou mij een eer zijn om alles voor u te doen wat uw hartje begeert.
Idd ga dan lekker in een bibliotheek kijken ofso?quote:
[..]
Gelukkig zijn we blij met jouw bijdrage. Mentaal achtergesteld kind.
goede topicwending.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Dussss. Welke smaak whey hebben jullie?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
quote:Op zondag 17 maart 2013 18:50 schreef Pastapipos het volgende:
Dussss. Welke smaak whey hebben jullie?
Banaan, only voor de eckte eckte!
-edit: zie nu pas dat dit niet het onz topic is
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
Paardenwhey.quote:
Dussss. Welke smaak whey hebben jullie?
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
whey is toch steroiden dat wil ik niet hoor ik wil alleen natuurlijk trainen zonder hulpmiddelenquote:
Dussss. Welke smaak whey hebben jullie?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Nou tijd voor een misschien serieuzere vraag, zijn er ook mensen hier die week A full body doen en week B split?
Nee vind ik niet fijn wel ff geprobeerd ik wissel nu gewoon om de 12 weken A en B.quote:
Nou tijd voor een misschien serieuzere vraag, zijn er ook mensen hier die week A full body doen en week B split?
Dry needling helpt zeker om pijn snel te verlagen. Triggerpoint behandelingen bij de schouder kon gemiddeld zo'n 4 dagen pijnlijk zijn als me geheugen mij niet in de steek laat.quote:
Wie heeft hier ervaring met dry needling en of het ook echt helpt? Vrijdag eerste keer zo'n behandeling gehad in m'n schouder op verschillende plekken, fuck, da's pijnlijk. Begon op één triggerpoint helemaal te zweten, spier begon een compleet eigen contractieleven te leiden leek het wel. Nu nog dikke spierpijn.
Maar wordt tegenwoordig wel eens te snel/vaak gebruikt. Is bedoeld als een extra hulp-instrument naast de behandeling zelf. Wat heb je voor blessure dan, schouder inklemming (impingement)?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Hoezo twaalf weken? Of gewoon omdat je het dan zat bent?quote:
[..]
Nee vind ik niet fijn wel ff geprobeerd ik wissel nu gewoon om de 12 weken A en B.
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Ff klein vraagje, ik doe nu aangepast SL schema 3x in de week maar ik vind m'n progressie te laag. Is het verstandig om het op te hogen naar 5x per week?
Gaat me vooral om zoveel mogelijk vet te verbranden, niet om m'n PR's elke dag te verslaan.
Gaat me vooral om zoveel mogelijk vet te verbranden, niet om m'n PR's elke dag te verslaan.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Hoezo progressie te laag? Zit je op een plateau?quote:
Ff klein vraagje, ik doe nu aangepast SL schema 3x in de week maar ik vind m'n progressie te laag. Is het verstandig om het op te hogen naar 5x per week?
Dan moet je minder eten / meer cardio doen naast je krachttraining.quote:Gaat me vooral om zoveel mogelijk vet te verbranden, niet om m'n PR's elke dag te verslaan.
Confidence through competence
Ga dan wat cardio bij doen. 5 keer per week squatten lijkt me dodelijk.quote:
Ff klein vraagje, ik doe nu aangepast SL schema 3x in de week maar ik vind m'n progressie te laag. Is het verstandig om het op te hogen naar 5x per week?
Gaat me vooral om zoveel mogelijk vet te verbranden, niet om m'n PR's elke dag te verslaan.
Wat zijn je stats zoal?
Gewicht, lengte en lifts(Squat, DL en BP)?
Gewicht, lengte en lifts(Squat, DL en BP)?
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Iedereen kan wel gaan bashen, maar de belangrijkste nog steeds onbeantwoorde vraag is: waarom heb je voor deze bagger gym gekozen?quote:
[..]
Benen doe ik squatten in de Smith
Legpress
Fietsen/hardlopen
en zwemmen
Om de dag cardio en kracht.quote:
Ff klein vraagje, ik doe nu aangepast SL schema 3x in de week maar ik vind m'n progressie te laag. Is het verstandig om het op te hogen naar 5x per week?
Gaat me vooral om zoveel mogelijk vet te verbranden, niet om m'n PR's elke dag te verslaan.
quote:
Ff klein vraagje, ik doe nu aangepast SL schema 3x in de week maar ik vind m'n progressie te laag. Is het verstandig om het op te hogen naar 5x per week?
Gaat me vooral om zoveel mogelijk vet te verbranden, niet om m'n PR's elke dag te verslaan.
Strong lifts is imo totaal geen cut schema. Veel te weinig mogelijkheid om te herstellen bij lage kcal. Zou eerder overstappen op een split gebaseerd op SL.quote:
[..]
Hoezo progressie te laag? Zit je op een plateau?
[..]
Dan moet je minder eten / meer cardio doen naast je krachttraining.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Na 6 trainingen slechts lage progressie... wat slecht!quote:Op zondag 17 maart 2013 23:03 schreef Drommeldaris het volgende:
Even ter info: Beach is nog maar 2 weken bezig
Anderen waren natuurlijk al 10 kilo ermee afgevallen.
Confidence through competence
Ik had hier in de buurt net een huis gekocht, en wilde gaan fitnessen voor een niet al te hoge prijs gezien het feit dat ik vaak onderweg was en in hotels sliep vanwege mijn werk en alleen in het weekend thuis was.quote:Op zondag 17 maart 2013 22:28 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Iedereen kan wel gaan bashen, maar de belangrijkste nog steeds onbeantwoorde vraag is: waarom heb je voor deze bagger gym gekozen?
Later kreeg ik dichterbij huis werk, waardoor ik vaker in de sportschool te vinden was.
Tevens was ik er ook niet zo in verdiept, ik dacht dat hetgeen wat ik deed altijd wel goed was.
Tot ik mij tot dit topic ging richten ;-)
YouTube
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Holding on to anger is like grasping a hot coal with the intent of throwing it at someone else; you are the one who gets burned.
Zag deze beginnersworkout laatst op het bodybuilding forum, en het leek me wel wat. Wat denken jullie? 3x per week. Squat altijd 2x per week, deadlift 1x.
WORKOUT A
Flat Bench Press
Squat
Barbell Row
Overhead Press
Chin Up
WORKOUT B
Incline Dumbbell Bench Press
Deadlift
Pull Up
Lateral Raises
Tricep Isolation Exercise
[ Bericht 2% gewijzigd door From_93_Til_Infinity op 18-03-2013 04:27:22 ]
WORKOUT A
Flat Bench Press
Squat
Barbell Row
Overhead Press
Chin Up
WORKOUT B
Incline Dumbbell Bench Press
Deadlift
Pull Up
Lateral Raises
Tricep Isolation Exercise
[ Bericht 2% gewijzigd door From_93_Til_Infinity op 18-03-2013 04:27:22 ]
Goeie lockout brahquote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
En in deze zit overigens wel een flinke kern van waarheid:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
quote:
Voor de rest best aardig
Trouwens:
volgens mij hangt er nog geen 120kg aan die stang, en dan zo een harses erbij ook
geniaal deze...
[ Bericht 7% gewijzigd door RaymondK op 18-03-2013 07:31:03 ]
Als ik hier een keer in het jaar een verkoudheidje of een griepje te pakken heb dan ligt het ook altijd aan "die poedertjes".quote:Op maandag 18 maart 2013 06:02 schreef star_gazer het volgende:
En in deze zit overigens wel een flinke kern van waarheid:
[ afbeelding ]
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Wie doen er aan een junkdag(en), en wie is er zo dedicated en skipt dat.. En whey?
Zelf junk ik alleen op zaterdag (en soms de zondag erbij), omdat het voor mijn gevoel anders niet is vol te houden zo'n strikt eetschema te volgen. Maar als ik eenmaal gejunkt hebt verlang ik wel weer naar het gezonde en heb ik ergens spijt dat ik gejunkt heb. Heb dan het gevoel of ik net 3kg spier heb kapot gegeten bij wijze van
Zelf junk ik alleen op zaterdag (en soms de zondag erbij), omdat het voor mijn gevoel anders niet is vol te houden zo'n strikt eetschema te volgen. Maar als ik eenmaal gejunkt hebt verlang ik wel weer naar het gezonde en heb ik ergens spijt dat ik gejunkt heb. Heb dan het gevoel of ik net 3kg spier heb kapot gegeten bij wijze van
l|||-------|||l
ik eet eigenlijk alleen m'n BB maaltijden. Af en toe (denk aan 1x in de 2 maanden of zo) dat ik eens een keer een mac D haal of zo iets. En ik woon er letterlijk op 100meter vandaan. Kan het zo zien vanuit m'n woonkamert.quote:
Wie doen er aan een junkdag(en), en wie is er zo dedicated en skipt dat.. En whey?
Zelf junk ik alleen op zaterdag (en soms de zondag erbij), omdat het voor mijn gevoel anders niet is vol te houden zo'n strikt eetschema te volgen. Maar als ik eenmaal gejunkt hebt verlang ik wel weer naar het gezonde en heb ik ergens spijt dat ik gejunkt heb. Heb dan het gevoel of ik net 3kg spier heb kapot gegeten bij wijze van
Als ik het dan eens doe, dan gelijk 2 big mac menu's met alles large uiteraard, of 2 grote kapsalons
lol.Geen kutgevoel dan behalve dat ik denk
"Shit, nu zit ik bijna aan m'n kcals maar er zijn nog 6 uur te gaan voordat ik m'n bed in kan "
Why is natuurlijk omdat je met die junk zooi nooit netjes je kcals kan uitspreiden over de dag, en er geen slow carbs en micronutrients te bekennen zijn.
Als je het boek "The four hour body" van Tim Ferriss leest (overigens geen aanrader behalve als je echt geen flauw idee hebt wat eten voor BB-en inhoud) heeft hij het ook over 1 dag in de week bunkeren wat je wil om het uberhaupt vol te houden, maar ik vind het meer een mindset om dat gewoon nooit te doen dan dat ik het volhouden vind.
Sterker nog, hoe minder je snackbarvoer doet, hoe minder behoefte je er ook daadwerkelijk aan hebt.
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 18-03-2013 08:27:52 ]
