SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Mooiquote:Op dinsdag 12 maart 2013 22:07 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ik weet bro. Maak je geen zorgen; NASA has everything under control.
Toch bedankt!
.Je bent nu aan het cutten dus, al aardig wat verloren?
Hier even een snel kiekje wat ik toevallig paar weken geleden voor de progress nam.
April tot mei nog ff mini-cutje zetten (6 weken denk ik), daarna weer bulkan lyf
Of toch du vader?
Mwah dat zal wel loslopen. Abs, good mornings, seated good mornings, box DL allemaal goede posture fixers.quote:Op dinsdag 12 maart 2013 21:59 schreef Bendoe het volgende:
[..]
3 keer per week op verschillende manieren pressen zonder ook maar 1 pull oefening. Goodbye sweet posture and shoulder balance.
Enige wat ik mis is een goede schouder exercise, maarja op off days kun je altijd OHP pakken en misschien BOR's erbij.
Ziet er goed uit man. Wel een stuk groter dan wat ik mij kan herinneren, niet?quote:Op dinsdag 12 maart 2013 22:09 schreef Luchtkoker het volgende:
[..]
Mooi
Je bent nu aan het cutten dus, al aardig wat verloren?
Hier even een snel kiekje wat ik toevallig paar weken geleden voor de progress nam.
[ afbeelding ]
April tot mei nog ff mini-cutje zetten (6 weken denk ik), daarna weer bulkan lyf
Yes. Van juli 2012 op 98/99 naar 82.6 afgelopen zaterdag.
Zes weken lijken mij ook wel voldoende. Heb je moeite om vet aan te zetten?
If not now, then when.
http://www.bol.com/nl/p/t(...)814/?featuredProductquote:Op dinsdag 12 maart 2013 22:23 schreef seto het volgende:
[..]
Waar heb je die grill gekocht als ik vragen mag?
If not now, then when.
Dank.quote:
[..]
http://www.bol.com/nl/p/t(...)814/?featuredProduct
Ik snijd liever mijn kipfilet in blokjes, dan kun je er van alles bij gooien, zoals uien, paprika/pepers, tomaten, overige groenten, shitload kruiden (tandoori/kerrie, paprikavlokken, zwarte peper, knoflookpoeder, gedroogde peterselie) en eventueel tomatenpuree voor die sausigheid. Shit is dan een gruwelijke smaakbom en rijk aan micro's. En dan op je rijst deponeren en BAM. Heerlijk sappige maaltijd.
Grillen is wel weer lekker met kipdijfilet, gezien dit vetter vlees is, is het malser (minder droog).
Grillen is wel weer lekker met kipdijfilet, gezien dit vetter vlees is, is het malser (minder droog).
This isn't even my final form.
Geen probleem. Als je hem gaat bestellen; laat ons weten wat je er van vindt.quote:
Op
If not now, then when.
Thanks, nu heb ik een mooie handvatquote:
[..]
lbs naar kg is .45. Oftewel is 1lbs is .45kg, 10lbs = 4.5kg.
En Rippetoe gebruikt volgens mij een 20/60/80% voor warming up.
http://startingstrength.wikia.com/wiki/FAQ:The_Program (zoek naar: warm-up)
Herstel 40/60/80.
SL heeft ook gewoon een schema met kg hoor, dus dan hoef je zelf niet om te rekenen.
En ik heb ook een SL schema met kg, maar uberhaupt kom je veel lbs tegen als je her en der een beetje zit te lezen und so.
Damn son. HONGER nu.quote:
Ik snijd liever mijn kipfilet in blokjes, dan kun je er van alles bij gooien, zoals uien, paprika/pepers, tomaten, overige groenten, shitload kruiden (tandoori/kerrie, paprikavlokken, zwarte peper, knoflookpoeder, gedroogde peterselie) en eventueel tomatenpuree voor die sausigheid. Shit is dan een gruwelijke smaakbom en rijk aan micro's. En dan op je rijst deponeren en BAM. Heerlijk sappige maaltijd.
Grillen is wel weer lekker met kipdijfilet, gezien dit vetter vlees is, is het malser (minder droog).
* Panzermaus warmt bord eten+vlees op en pakt literpak volle melk
God, wat mis ik melk.quote:Op dinsdag 12 maart 2013 22:32 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Damn son. HONGER nu.
* Panzermaus warmt bord eten+vlees op en pakt literpak volle melk
This isn't even my final form.
Sowieso cajunkruiden op die kip gooien, fucking goed te kanen dan. Afblussen met wat chilisaus zodat het gaat karameliseren.quote:
Ik snijd liever mijn kipfilet in blokjes, dan kun je er van alles bij gooien, zoals uien, paprika/pepers, tomaten, overige groenten, shitload kruiden (tandoori/kerrie, paprikavlokken, zwarte peper, knoflookpoeder, gedroogde peterselie) en eventueel tomatenpuree voor die sausigheid. Shit is dan een gruwelijke smaakbom en rijk aan micro's. En dan op je rijst deponeren en BAM. Heerlijk sappige maaltijd.
Grillen is wel weer lekker met kipdijfilet, gezien dit vetter vlees is, is het malser (minder droog).
Haha, alles mag when you're bulking son. Dit is ook bij uitstek weer de periode om in pyjamaquote:
en slaapzak+dekbed combo te slapen, scheelt weer een paar kcal stookkosten. 2 - 2.5 literquote:
hoeveel melk drinken jullie eigenlijk per dag? Na 1,5 liter ben ik er wel klaar mee.
ik kan de hele dag wel melk drinken. 5 liter geen probleemquote:
hoeveel melk drinken jullie eigenlijk per dag? Na 1,5 liter ben ik er wel klaar mee.
Late night feasting, got to love it! 
* Verbosity zal ook het overgebleven avond eten er even bij pakken met een pak melk.
Word altijd voor gek verklaard als ik het doe. Twee warme maaltijden per dag? In een keer een liter melk? Dat is allemaal ongezond! Of mijn moeder leest in een van deze wetenschappelijke bronnen; de telegraaf, viva, vrouw en Men's health... dat kaneel je cholesterol verlaagt(in diabetes patienten wordt er niet bij vermeld).
Wat dat betreft is het net oma weet raadt bij de tijdschriften tegenwoordig. Overal is er een magisch middeltje voor. Naar overgewicht en ongezonde leefstijl wordt niet gekeken....
/endrant
* Verbosity zal ook het overgebleven avond eten er even bij pakken met een pak melk.
Word altijd voor gek verklaard als ik het doe. Twee warme maaltijden per dag? In een keer een liter melk? Dat is allemaal ongezond! Of mijn moeder leest in een van deze wetenschappelijke bronnen; de telegraaf, viva, vrouw en Men's health... dat kaneel je cholesterol verlaagt(in diabetes patienten wordt er niet bij vermeld).
Wat dat betreft is het net oma weet raadt bij de tijdschriften tegenwoordig. Overal is er een magisch middeltje voor. Naar overgewicht en ongezonde leefstijl wordt niet gekeken....
/endrant
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Ik hoop dat er geen cancerstoffen in je melk zitten bro.quote:
[..]
Haha, alles mag when you're bulking son. Dit is ook bij uitstek weer de periode om in pyjama
[..]
2 - 2.5 liter
If not now, then when.
Nice rear delts en massa armenquote:
[..]
Mooi
Je bent nu aan het cutten dus, al aardig wat verloren?
Hier even een snel kiekje wat ik toevallig paar weken geleden voor de progress nam.
[ afbeelding ]
April tot mei nog ff mini-cutje zetten (6 weken denk ik), daarna weer bulkan lyf
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Jonge Hercules (20) sterft aan overdosis kankermelkquote:Op dinsdag 12 maart 2013 22:48 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Ik hoop dat er geen cancerstoffen in je melk zitten bro.
Moest lachen om kankermelk.quote:
[..]
Jonge Hercules (20) sterft aan overdosis kankermelk
If not now, then when.
Is dat die van de AH? Hun kankervla is ook goed.quote:
[..]
Jonge Hercules (20) sterft aan overdosis kankermelk
Soukidan op je oogbal.
R.I.Pquote:
[..]
Ik hoop dat er geen cancerstoffen in je melk zitten bro.
FOK! is een primaire levensbehoefte. FOK! bevredigt mijn ziel.
Maar hij squat, dus er is geen probleem.quote:
[..]
Ik hoop dat er geen cancerstoffen in je melk zitten bro.
This isn't even my final form.
Op 